幸福拼圖:親子力量 紓緩長者憂愁

  「情緒健康」是近年的熱門話題。我們對情緒健康的印象,可能來自一些相關報道,當中很多都涉及長期累積壓力而導致不幸結果。因此,如何紓緩壓力以避免累積,成為我們一直重視的議題。  孫兒陪同 種盆栽散步玩遊戲 筆者從事長者情緒健康服務,看到長者在生活中遇上不少困難,如身體機能退化、失去至親和缺乏支援等情况。不幸地,這些情况往往無法在短時間內改變,長者可能會因為持續的困境而變得態度消極,逐漸累積並引發情緒健康問題。家人的陪伴及良好的親子關係,可以如何幫助家中長者紓緩負面情緒壓力呢?筆者嘗試從兩個不同的家庭角色(子女、孫兒女),與大家分享兩個解決方法: 1. 多代親子活動 家長可以帶領子女與家中長者一同尋找自己的喜好,如讓長者與孫兒、孫女在家中種植小盆栽,分工合作照料植物,這樣能為他們帶來前所未有的成功感,從而調適心中壓力。另外,一系列簡單活動如認知遊戲、數字遊戲,甚至日落時到公園散步等,也能為他們營造舒適的時光和脫離壓力的空間;與孫兒、孫女共同增添正面積極的生活模式,絕對有助減輕長者內心的痛苦及壓力。 2. 多留意長者情緒,連繫相關社區資源 除了陪伴,家人亦應多留意及關心長者的情緒,同時尋求相應的社區資源,亦可幫助解決問題。當子女察覺到家中長者遇到困難及情緒不穩時,我們可以嘗試從不同渠道尋找專業協助。 首先,多留意長者狀况並關注他們正面對的問題。當意識到問題及徵狀,可以到網上搜索受認可的相關資訊,從而加深了解他們的情况。同時,亦可致電相關的服務機構或前往附近的長者鄰舍中心,尋求專業意見及幫助。機構社工會透過專業知識協助家庭成員尋找問題所在,同時作出相應的輔導及解決措施,紓緩長者的負面情緒及壓力,逐步帶領他們探索並找出最適合自己的解難方法。筆者深信只要保持信念,所有小改變都會帶來大改善,最後大家會發現「柳暗花明又一村」。 每個人都一定有適合自己的方法和出路,透過家人的陪伴及專業的協助,相信大家都可以跨過難關。在面對困難時,盼望我們銘記:辦法總比困難多。 文:周志恒(香港家庭福利會躍動啟晴——情緒健康支援計劃社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第508期]

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A苗園圃:不是首選便放棄?

最近參與一場中學謝師宴。與我聯繫的學生籌委,即大兒子就讀學校的師兄,希望我代表家教會在台上講幾句鼓勵說話。為此苦惱了好幾天,心想:我應該對一批中六畢業生說些什麼話?祝大家前程錦繡會否太「行貨」? 一個學生並不熟識的姨姨,站在台上講祝福說話,其實他們會聽嗎?思考過後,我已想清楚要表達的信息,並打算透過講故事形式帶出,希望可有較佳效果。筵席開始前,與校長閒聊了幾句,了解到原來有些畢業生在得知自己未能入讀首選的心儀大學或學系時,竟然會選擇放棄升學機會……那麼,或許我的分享可以擴闊一下學生的思考角度。 「行步見步」才是道理 「我第一份全職工作的經理取錄我,全因為我在大學修畢的學位課程;然而,當年我所修讀的,其實並非自己第一志願……」一開咪我便刻劃出一個矛盾景况,企圖引發學生的好奇心。當年初出茅廬的我,在一家國際模特兒管理公司擔任公關及項目統籌職位,負責揀選及游說外籍模特兒來港工作,例如是拍廣告和走時裝秀,以及籌辦全港選拔比賽。在這家公司工作4年多,游走多個歐美國家,見識不少人文風土,工作經歷絕對獨特。話說回來,為何這家公司經理會決定聘用我?就是因為我那叫做政治及國際關係的學位課程,經理認為這專科的畢業生定必有交際手腕,能勝任外交任務。然而當時入讀這專科,純粹因為自己未能以高考成績考入最心儀大學學系罷了。 「各位同學,其實我們傳統所謂的『見步行步』並非實情,路是人行出來的,以上我入讀次選大學學系至找到第一份工作的經歷,大家可明白『行步見步』才是道理。這是我希望你們緊記的第一個信息。」 機會未必理想 也勿輕言放棄 接觸不同文化背景的外籍模特兒多了,萌生起自薦到香港的大學做接待交換生有關工作的念頭。一日,我收到其中一間大專院校負責人的回覆:「小姐,你所說的職位我們暫時未有,不過我們現正招聘講師,你有興趣來面試嗎?」機會來得太突然,做講師?並不是我當時想找的工作啊!更是從未考慮過的職業……我怕自己會誤人子弟呢!直至面試那天早上,到該起牀的時候,仍記得自己繼續躺在牀上掙扎要不要出席的片段……突然間出現一個想法:「既然機會已擺在眼前,怎能白白浪費?起來,去參加面試吧!」結果?面試成功了!講師這份工作,由起初邊做邊學,當中不斷進修,每年也有不同方面的突破,跌跌碰碰之中,已不經不覺做了將近20年。 「我想帶出的第二個信息是,在你身邊出現的機會未必是最理想的,但千萬不要嫌棄,而是要好好把握!當一扇門關上了,總有另一扇門為你打開,把頭探進去就會看見光明。」 很高興能參與這場謝師宴,重拾青春回憶之餘,又為一眾畢業生懂得答謝師恩而感動。希望我這個姨姨所說的兩個小故事,令他們有所啟發。 文:莊兒 作者簡介:白天與少年為伍,同哭同笑同青春,一起並肩闖蕩;夜裏夾在ASD大兒和ADHD小兒之間,生命中途掏空自己,重新學習「溝通」。為扶苗兒成長,園圃中默默耕耘,力尋妙方實踐。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第508期]

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增添父能量:爸爸都可以講故事

為了讓爸爸把握孩子放暑假的時光,建立緊密父子相處,好爸爸中心特別推出一個獎勵計劃,目的是推動父子間培養共同閱讀的習慣,建立正面緊密的父子關係。 這次已是第二屆舉辦的同類型獎勵計劃,上一屆曾參與的爸爸分享道,在家庭中媽媽主導說故事的部分,孩子會因為媽媽的聲線溫柔而投入在親子共讀時間。但當嘗試過後,本來認為自己並不擅長於說故事的爸爸,發現原來自己都可以分享得生動有趣,即使完成計劃後,孩子仍樂意繼續相約爸爸於晚上一起共讀,真是讓爸爸感到既驚且喜。究竟父子共同閱讀會為父子關係帶來什麼正面的影響?筆者有以下3個貼士與爸爸分享: 1. 培養韌力應付逆境 內地一項研究發現,爸爸在孩子的成長階段及早投入玩樂和閱讀,會增強孩子與爸爸的依附關係。緊密的依附促進了孩子調整情緒的能力,以及克制自己衝動的本能。這緊密的父子關係就像一個防撞氣袋,能夠產生緩衝作用,激發孩子有勇氣面對逆境,相信自己能應付各種挑戰,從而更能保護自我。鼓勵爸爸「有心唔怕遲」,定期與孩子一起閱讀,幫助孩子建立健康的心靈。 2. 有利孩子學術發展 美國教育學家Claire Baker研究顯示,爸爸在孩子就讀幼稚園階段培養共同閱讀的習慣,可以增強孩子的語言發展及提高學習效果,例如讀寫或數學能力,以及社交情緒的技巧。若爸爸認為自己不擅長說故事,可參與學校或坊間舉辦的工作坊,學習共讀的技巧。爸爸與孩子共同閱讀過程中的互動交流,有助孩子在爸爸身上學習如何理解語言和表達能力。 3. 豐富孩子知識和技能 奧地利心理學家Bernhard Piskernik和德國心理學家Lieselotte Ahnert研究指出,父子共讀可以拓展孩子視野,增加知識和想像力,也能培養語言、思維等能力。這令筆者想起以前科技和網絡未發達的年代,家人都有閱讀報紙習慣。筆者自小喜歡做運動,奈何上體育堂只會「實幹」,很少談及運動知識。筆者有一次發現原來報紙上除了體育新聞,亦有不少體育項目的知識和理論,這簡直擴闊我對運動的眼界,亦明白不同動作背後的原理,令我更深體會實踐配合理論的效果。所以爸爸不妨嘗試與孩子共同閱讀與他興趣相關的書籍,將知識與孩子接觸的世界接軌,讓他們加倍投入閱讀的樂趣。 爸爸們,你有想過原來自己親身參與孩子的閱讀時間,對他們來說是這麼重要嗎?親子共讀活動,是孩子健康成長的重要保證。 文:黃格平(兩個兒子的爸爸,喜歡與年輕人探討家庭價值,與好爸爸中心一起塑造新一代爸爸角色) 作者簡介:由一群撐爸爸角色的父母共同寫作,記錄他們怎樣在孩子生命中,築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立,深信每個孩子需要好爸爸;爸爸角色可由夫妻共建。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第508期]

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親子筆陣.讀書時節:總有些事,你特別厲害

最近我和一名朋友聊天,說到MBTI(邁爾斯-布里格斯性格分類法,Myers-Briggs Type Indicator)16種性格類型。我發現我和她竟然是「同類」,難怪也特別投緣。我反思自己生活中的情况,也的確就如評量表中所說:積極的,卻又執著的……即使長這麼大了,我有時仍然要為自己的不足而煩惱。友人果然是專業社工,她說:「只要把特質發揮好,每個類型都各有所長。」世界之美,在於百花齊放,所以我認為這個說法也是毫無疑問的。每種性格都有其優勢和缺點,在不同維度上,自然也有不同的表現。如果把它們整理出來,放在雷達圖表上,「一無是處」的人和「多邊形全能戰士」都是幾乎不會有的。 說起這個話題,我想起了兩本放在我們圖書館「頭等艙」的繪本。如果按照我館平常的館藏推介原則,這兩本書並沒有特別受孩子們的歡迎和關注,原本並不會把它們置於「頭等艙」的。不過,我故意讓它們曝光,私心的希望小朋友能夠看見。 每個孩子都擁有發光的星星 其中一本是《有些事,我特別厲害》,那是日本繪本作家菊田真理子的作品,內容淺白,風格溫馨。小熊老師能看得見每個同學身上那顆獨一無二的小星星。每個孩子都擁有星星,大家的星星都會發光,或會早一點,或會遲一點。發光的時間不一樣,可能在畫畫的時候,也可能在唱歌的時候,還有,更可能在給予別人關懷的時候。同樣道理,可能在我們勇往直前的時候,或者談笑風生的時候,或者沉思靜慮的時候,那些星星也會發出只屬於我們自己的亮光。這本小小的書,我不願它只是靜靜地躺在書架上,我邀請到學校裏一個氣質特別溫柔的同事給她班上的孩子作書介分享。我覺得,由她娓娓道來,特別溫暖,期望給予那班後進的孩子一些鼓勵,引導他們用心體會,發現自己,鄭重地告訴這些孩子:一定要自信,有些事,你特別厲害! 《有些事,我特別厲害》(作者提供) 作者、繪者:菊田真理子 譯者:黃惠琦 出版社:采實文化 總有些人,會特別愛你 另一本是來自法國的繪本作品——《我愛你,管你怪不怪》,它幽默而荒誕,誇張地演繹母親對小朋友的包容:不管孩子在房間裏養蝙蝠,不管孩子不穿衣服跑到雨林做野人……Qui que tu sois(不管你是誰),你始終就是媽媽最愛的孩子,永遠有媽媽給予掌聲和嘉勉。大部分同類型的故事,說到這就停下來了,但此書想要表達的,似乎不止這些。作者異想天開,留下一條尾巴——真身為外星生物的媽媽,突然脫下八爪魚假髮,露出光溜溜的頭頂和頭頂上的另外兩隻眼睛,反問孩子:「你也會永遠愛我嗎?」隨後,母子二人坐上飛碟往太空飛去。封底最後有一個讓人深思的畫面:孩子小心翼翼地掀開蓋着八爪魚假髮的紙箱,可見他對母親無比重視,這就如故事的開端,媽媽打開紙箱伸手迎接孩子,像看待易碎品一樣,百般的珍重。繪本的風格雖然非常戲劇性,或許也由於東西方文化的差異而存在更多可以討論的內容,但無礙作品表達母愛的寬容和深厚,強調親子間的情感是雙向互動的,這正是幸福的所在!這麼有意思的一本書,我常常期待孩子會在書架上發現它,然後帶它回家和媽媽一起邊笑邊看。 《我愛你,管你怪不怪》(作者提供) 作者:卡布辛.樂法 譯者:謝蕙心 繪者:瑪嘉莉.克拉弗雷 出版社:親子天下 學年快要完結,成績表也快出來了,是要回望又要展望的時候。我總是記起圖書館「頭等艙」這兩本篇幅短短,卻意味深長的小書。借它們喊話每個在這個學年努力奮鬥的大人和小孩:不管你是哪款的MBTI,不管你是怎麼樣的人,總有些事,你特別厲害;總有些人,會特別愛你! 文:倫雅文(資深學校圖書館主任) 作者簡介:手捧一本書,是幸福的。兩位學校圖書館主任——程志森和倫雅文,想分享閱讀的快樂,聊大小朋友的書,聊讀書的邊邊角角……打開一本書的那一刻,就是讀書的好時節。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第508期]

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感創航道:教育就是栽種的藝術

去年在偶然的機遇下,發現吃剩的日本蜜瓜種子發芽,靈機一觸,上網找一些家居種植蜜瓜的資料,試試在花槽播種,買有機泥土和肥料栽種。在恆常的修剪和護理下,想不到幾個月後竟然長出比蘋果還大的自家種植蜜瓜果子(見下圖),這種「自食其果」的喜悅實在難以言喻。 (作者提供) 今年想再接再厲,以為自己有過一次成功經驗就變成種植達人了,懷着興奮的心情,由培植幼苗開始都是似模似樣的,怎知今次的植物就是沒法長大,不久更出現爛葉,最後全軍覆沒,失敗收場。 「為何上次成功,今次失敗?」、「我今年所做的與去年都一樣,為何結果不一樣?」、「是否種子的品種出現了問題?」我正在埋怨着之際,太太說了一句:「不是每一次栽種都會有收成的。」 我帶着智者的忠告,將埋怨化成反思,檢視自己有什麼步驟出了錯,期待下次再出發。 企圖倒模 教學失效起點 忽然靈光一閃,這豈不也是每一個推動經驗學習法(Learning by Doing,LBD)教師的寫照嗎?每年大家都懷着興奮的心情,在課室播下LBD的種子,為學生設計不同學習體驗,悉心的栽種,以循循善誘作肥料,以每天的愛心作陽光和水分,讓學生能活潑地學習,結出成長的果子。看着學生的照片和學習紀錄冊的回饋,也是難以言喻的。 但當教師累積了一定經驗後,很容易以為只要我跟着以往做法,就能得到相同結果,這也是一個教學失效的起點。因為我們忘記了每一個學生都是不同的,忘記了我們是栽種的園丁,不是倒模的工人;我們栽種的是花園,不是確保產出穩定的工廠。在繁忙的教學工作中,教師很容易對自己身分出現迷失,緊記自己是園丁的身分是反思的第一步。 反思的第二步就是從園丁種植中找到對教學的啟示﹕ 1. 教師的預備工夫就是好的土壤 正式種植前,園丁要先做除草、鬆土等工作;這好比教學上的備課,如何建立友善的課堂氛圍?什麼做法可以更鼓勵學生積極參與?有哪些工具可以便利學生回應?如何加強學生與教師互動,一起建構學習?怎樣的分組可以協助學生之間的討論。此謂課堂的土壤。 2. 四元素就是均衡的養分 園丁要明白不同植物對養分的不同要求,適時和適量地加注;這好比LBD課程的四元素,要均衡和恆常地在課堂中實踐。課堂的學習活動是否與生活相關(authenticity)? 學生是否有足夠的機會表達和選擇(voice and choice),實踐自主學習?課堂活動的探究(inquiry)是否足夠?課堂設計在幫助學生投入(engagement)方面有多大的效能? 教師藉着檢視和實踐四元素,回應學生的需要,讓不同需要的學生可以各取所需,一同成長。此謂教學的養分。 3. 教學的溫度就是無價的陽光 無論園丁多努力,令植物成長最重要的卻是來自免費的陽光;園丁是不能控制陽光的,但教師的教學熱誠卻可以發揮太陽的功能,潛移默化地給予學生成長的能量;雖然LBD將很大的學習權交還給學生,但教師教學的情感在激活學生的學習態度上尤其重要。此謂教學的溫度。 教師要緊記自己是「栽花人」,有責任清除任何阻礙成長的雜質,並加入所有成長需要的養分,以無比的教學熱誠加持,才能讓學生茁壯成長,合起來學生們可以成為不爭妍鬥麗,卻互相輝映的一個美麗花園。 文:杜一選(教育大同學校同行者) 作者簡介:由教育大同和伙伴學校教育工作者輪流執筆,分享Learning by Doing 理念及最新動態。教育大同是由家長發起的慈善機構,致力蒐羅教育新思維,開拓教育選擇,助大家一起反思,共譜教育的大同世界! (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第508期]

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升學攻略.幼稚園及小學篇:免費幼園英文程度較低?

免費幼園英文程度較低? 問◢ 我家女兒現於一私校讀PN(學前班),去年替她報考了青 衣商會將軍澳幼稚園,並獲取錄。不過在最近一兩個月,女兒開始更多表達自己,更是常用英文整句去表達,實在令我們感到驚喜。只不過常常聽說免費幼稚園的程度較低,所以我在想應否替女兒轉讀私幼,以免浪費了她已有的語言能力? 答◢ 青衣商會將軍澳幼稚園是參加了幼稚園教育計劃的「免費」幼稚園。參考教育局的質素評核報告,本人給其排名(從A++到A-)為最高的A++,表示該校無論在「管理」與「組織」、「學與教」、「學校文化及給兒童之支援」以至「兒童發展」都表現優良。而該校於2022/23的小一派位中,亦有不少畢業生升讀直資小學如真道書院、播道書院、保良局陸慶濤小學、優才(楊殷有娣)書院小學部,以及私立小學如民生書院、啟思學校等,可見青衣商會將軍澳幼稚園之英文程度,足以考入直資私小。 民生幼園生 85%直升小學部 問◢ 你好,我家兒子偏向文靜,適合一些教學比較傳統的學校。請問九龍禮賢學校幼稚園部和民生書院幼稚園,哪一間有較大機會升上其小學?如不打算直升,在裏面畢業後另考直資或私小也會有優勢嗎? 答◢ 九龍禮賢學校幼稚園部約有80%學生升上其小學,而民生書院幼稚園則有約85%升上其小學,所以民生書院直升小學有優勢。如另考直資或私小,禮賢學校網頁指於2022/23年度有學生升上直資如播道書院、保良局陳守仁小學、香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學,私小如九龍塘學校(小學部)、啟基學校等。民生的網頁則沒有公布畢業生所升讀的學校,但相信亦有不少畢業生獲直資私小垂青。 沙田網較大埔網多英中選擇 問◢ 本人家住大埔,大仔現讀K3,請問留在學84網(有20分)升小一,還是搬屋選沙田88網?請問哪一網對日後升中較有優勢? 答◢ 所謂對日後升中較有優勢,你意思是否指日後有更大機會找到英文中學就讀?如是,84網是大埔,英中有4間;88網是沙田,英中有10多間,因此88網比較有優勢。但如果你兒子在88網少過20分,獲心儀小學取錄的機率會比在84網低,這一點你要留意是否值得。 文:趙榮德 作者簡介:前喇沙書院副校長、資深教育工作者 (歡迎查詢幼稚園及升小問題,電郵:[email protected]) (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第507期]

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感講你知:促進學生精神健康的4Rs

教育局於4月推出《4Rs精神健康約章》(下稱《約章》),涵蓋促進學生精神健康的4大要素:休息(Rest)、放鬆(Relaxation)、人際關係(Relationship)和抗逆力(Resilience)。「JUST FEEL 感講」過去6年致力在主流學校系統化推廣情緒教育,很榮幸獲得教育局信任和肯定,成為《約章》的合作伙伴機構。以下我將根據「4Rs」框架,分享我們的實踐經驗,希望與學校和家長集思廣益能實踐「4Rs」的點子。 休息、放鬆:「感受之輪」隨時表達感受 《約章》重視學生的身心健康。有足夠休息,建立健康的生活習慣;適時放鬆,讓學生懂得自我關懷。 除了從源頭減少學業壓力,例如檢視學校測考頻次和形式外,還可以建立接納、關愛、同理心的校園文化。在我們的「夥伴學校」,每間課室都有一個善意溝通工具「感受之輪」。教師每天上課前,都會邀請學生將自己的磁鐵放在代表自己感受的位置,並提醒「感受無分對錯」,培養學生表達感受、需要的習慣。有數學教師在抽問乘數表前,先邀請學生用「感受之輪」分享感受,這小小的舉動讓同學感覺到「老師明白和接納自己的感受」,從而釋放緊張感。教師和家長也可以使用不同的心情記錄工具,並營造安全分享感受的空間,讓學生懂得「先處理心情,再處理事情」。 人際關係:「班級經營日」 重建師生關係 《約章》提到加強同儕、師生、親子關係,提升聯繫感。 幫助學生建立緊密的生生、師生、親子關係,能增加他們對學校和家庭的歸屬感,從而有足夠安全感去分享自身感受和需要。教育局提議每周安排最少一節班本活動課,培養正面的師生關係,這也是JUST FEEL自2018年成立後一直推動「夥伴學校」的項目。我們的「班級經營」課程於成長課、班主任課、德育課等常規課堂中推行,又鼓勵學校在開學或疫情復課日,不馬上上課,先舉行「班級經營日」,幫助學生們與同學和老師重建關係。其中一間學校的復課日,玩過不同的班級經營遊戲、團體活動後,不少同學在便條紙寫上自己的煩惱和負面感受,例如課業壓力、缺乏朋友、親人離世等,教師也能藉此及時了解學生的需要,適時協助。我們鼓勵學校釋出常規課時,恆常推行班級經營活動,使各方持分者明白關係不能只靠課外活動去建立。 抗逆力:成長型思維培育學生 抗逆力是裝備學生適應生活中的壓力和挫折,並以正面態度應對。 教育局的活動參考例子,包括促進學生的「成長心態」。此心態模式由史丹佛大學學者Carol Dweck提出,認為人的能力可透過努力改變,她的研究也發現擁有成長型思維的學生更願意嘗試錯誤,並從挑戰困難中成長和獲得成功。我們為「夥伴學校」提供的「社交情意教育課程」也涵蓋成長型思維,希望學生理解自身的價值,提升自我認知能力。在課程以外,我們也持續賦能教師和家長以成長型思維培育學生,例如在運動會教導落敗同學失敗不是永遠,鼓勵他們向他人學習:「今次的勝敗不代表永遠啊!只要繼續嘗試,你也會有進步!」 教育局長蔡若蓮在立法會大會上指出,截至上月31日,共有340間中小學申請參加約章,佔全香港公營及直資學校的34%,我們為此感到十分鼓舞,希望更多學校和家長與我們一同關注學生的精神健康。 文:楊思毅(「JUST FEEL 感講」共同創辦人暨執行總監) 作者簡介:註冊非牟利機構「JUST FEEL感講」的願景,是轉化學校和家庭的溝通文化,透過支援教育工作者和家長,攜手共創同理心校園和家庭文化,提升孩子的身心靈健康。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第507期]

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故事拼盤:歐國盃下的教養經

隨着英國7月舉行大選和2024歐洲國家盃開賽,6月份的英國也熱鬧起來。 以我住的小城為例,街道兩旁近兩周明顯多了政黨宣傳的小牌。不過相映成趣的是,政治宣傳的勢頭比不上英國球迷的熱情:大大小小的酒吧將歐國盃的旗海一字排開,還搭上「歎啤酒睇直播」的宣傳海報,比那些嚴肅的橙底黑字政黨宣傳小牌奪目得多;各大超市乘勢推出零食酒品割價優惠;還有好些人家在門庭或窗前高掛白底紅十字的英格蘭旗,給愛隊竭力打氣! 我是足球門外漢,不過我仍想談足球,因為對初來英國的孩子而言,它擔當着舉足輕重的橋樑角色。 足球是英國中小學體育課的必修課,不論男女。我女兒從沒穿過釘鞋,人生第一對釘鞋就是為上足球課而買。上過第一堂後,女兒苦起臉說足球不好玩,在烈日下跑草地很辛苦。說來也是,從前她在香港念小學,哪有機會認認真真的在真草地學踢波;加上抗疫3年宅在家,再好的體能都走下坡。 人人平等 男女傷健都可落場 辛苦雖辛苦,我看還是值得吧!在球場東跑跑、西跑跑既換來一身熱汗,加速新陳代謝,而且上了一堂「人人平等」的文化課——在英國,足球絕非男孩的專利,女孩也可踢得出色;足球亦不是健全人士的專利,只要有興趣,誰都可以落場。 在英國,便有由盲人、聾人或截肢者等組成的足球隊伍。英格蘭足球總會自2015-16賽季舉辦的The FA Disability Cup,就是專為殘疾運動員設立,旨在提供一個全國舞台,讓他們展示才華,實踐體育的多樣與包容。我又曾在圖書館遇見一本繪本,封面是個架上義肢的單腿男孩,腳旁放了一個足球,就連英國童書世界,都藉着足球宣揚彼此尊重、傷健共融。 將在今年暑假舉行的「夏日親子電影節」,我有幸擔任策展人之一。在甄選電影的過程中,恰巧遇上一齣以「足球」和「移民」為主題的荷蘭電影Lioness。故事講述一名生於南美洲、自小熱愛足球的少女Rosi,隨家人移居荷蘭後所面對的成長挑戰,唯一讓她擺脫孤獨的便是足球。Rosi得新朋友支持下,加入學校的足球隊,惟其天賦招來隊友嫉妒,隨後一場家庭悲劇更讓她放棄足球夢。 Lioness劇照(作者提供) 如此情節,我想起身邊一些移英的青少年,在適應校園生活上碰碰跌跌,不如意的日子天天將信心和勇氣消磨。Rosi曾在故事開始時說過「You fight for your spot, just like in real life」。還好編劇沒讓Rosi自暴自棄,讓她從挫折中長大,並找回內心真正的聲音,重拾志氣。電影最後見證着Rosi躋身荷蘭女子足球隊,相信跟她經歷着移民衝擊的少年人,會很想給Rosi大大的掌聲。 或許足球場未必是你的舞台,但總有一個專屬你的地方,容讓你放聲的對自己說「You'll be shine」,指日可待。 文:CanCanMa 作者簡介:ungoogoo故事館創辦人、香港繪本作者,著有繪本《我不想唱歌》。曾任編劇、編輯及兒童節目說書人。原為跟女兒伴讀,後來體悟繪本的力量,愛上說故事;也因繪本,發現更多生命的寶藏。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第507期]

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半職爸爸:假如外星人要寫一份地球報告

第一份報告應該是這樣的: 這裏的人,要接受教育,他們會被困在一個叫做學校的地方,學習做一個好學生。他們要穿上一式一樣的制服,學會服從命令,遵守規矩,接受老師的斥責。他們要學會,無論同意或者不同意,都一定要對老師說:「明白。」學校的地方不大,周圍都是圍牆。學生大部分時間志同道合,有講有笑,當然,根據觀察,學生之間偶然也會出現激烈的打鬥。這些打鬥很快會被學校的教師制止,而且情節嚴重的學生,會被罰一段時間不能和其他學生一起上課。學生每天有固定時間,可以去不算大的操場,活動一下手腳。 祝同學早日畢業 他們會在學校吃飯,每天都可以選擇不同飯菜,但選擇其實十分有限,味道似乎也不太令人滿意。 每個人畢業的時間是不同的。有些人十多年就可以畢業,但是也有人要花二十多年才能完成學業。未畢業的人都會對畢業者送上祝福。有人畢業,也有新學生加入,他們不會受到盛大歡迎,只會迎來一些憐憫或者嘲弄的目光。 學校是一個可怕的場所,每個學生,看上去都面如死灰,了無生氣。那些教師的精神狀態,和他們所教的學生,並無分別。 為何有這麼多監獄? 第二份報告是這樣的: 這裏有很多監獄,被囚的都是犯了錯的人。進入了監獄,他們都要穿上一式一樣的囚衣。他們有的體型和其他人一樣,但更多似乎是因營養不良而發育遲緩的人。他們在監獄會受到文明的對待,每天有自由時間,可以在操場「放風」。其他時間,他們要學習成為正常人。他們犯的錯,每天都有監視者提醒,要他們改過自新。他們知道自己無法反抗,因此多數情况下,無論看守者說什麼,他們都會說:「知道。」他們服滿刑期,就會出獄,其他囚友會為他們慶祝。 每個人都面如死灰 他們會在監獄內嬉戲,但有時會因此被監獄看守者懲罰。他們有時可以看電視和書,但是並不能任意看電視和書籍,因為有些電視節目和書籍內容,並不適合囚犯觀看和閱讀。他們在監獄待得久了,會鬧脾氣,會打架,會流淚,甚至會在監獄自殺。地球的監獄雖然文明,例如規定看守者不能體罰囚犯,可是,囚犯亦有可能因為無法承受被囚的巨大壓力而自尋短見。 監獄是一個可怕的場所,每個囚犯,看上去都面如死灰,了無生氣。那些看守者的精神狀態,和他們所看守的囚犯,並無分別。 學校vs.監獄 這兩份報告最後送到外星人長官手裏: 經驗老到的長官,馬上發現兩名實習生犯了嚴重錯誤:他們把兩個地方搞錯了;第一份報告的「學校」實為監獄,第二份報告的「監獄」實為學校。 文:張帝莊 作者簡介:資深新聞工作者,曾採訪多個「第三世界」國家,卻認為自己的家更值得探索。既是悠閒的寫字人,又是忙碌的爸爸。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第507期]

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同理心學堂:孩子自立,父母哭對空巢?

為人父母,花了十數年的光陰養育孩子,陪伴他們成長,見證他們長大成人,實在令人欣慰,但也可以教人失落。看着子女長大的身影漸漸遠走,百般滋味在心頭。進入了「空巢期」的人生階段,父母需要消化各種情緒,適應生活的轉變和迎接人生的新里程。 適應角色與責任轉變 根據「家庭生活周期」的理論,一個家庭會依次經歷5個階段:個人獨立、結婚、生兒育女、子女長大成人、退休和步入晚年(Medalie,1979)。所謂「空巢期」就是在第4個階段、「子女長大成人」期間發生的事。在這個時間,父母會感到失落、哀傷和孤獨。隨着子女長大,一直所建立的親密感與互相依存的關係漸漸消逝,父母難免會感到哀傷和難過。若然父母一直擔任全職照顧者,一直把自己所有情感、精神和人生的意義都寄託在子女之上,當子女長大,不再如昔日般依賴父母,父母不止需要適應角色與責任的轉變,更有可能感到人生意義的落空,一下子失去了生活的方向感。 「空巢期」的出現,其實就是人生展開下半場的序幕。父母可以考慮嘗試以下方法,幫助自己適應生活和心理方面的轉變。 1. 聆聽和抒發內心感受 面對子女長大的事實,大部分父母都會有不同程度的感受。每一種感受,都是自然、正常,不存在對錯。父母可以學習聆聽自己內心的感受,接納和陪伴自己的情緒,向值得信任的親友傾訴。此外,父母也可以整理和回顧子女成長的相片,從緬懷過去與回憶珍貴片段的過程中,讓自己消化內心的感受,並把美好的回憶成為生活下去的力量。 多做有益身心運動 2. 建立平衡和規律的生活 步入中年時期,身體狀態會漸漸變化,更需要留意自己的身心健康。隨着子女長大,父母會有更多的空間和時間。這時候,父母可以善用餘暇,多做有益身心的運動,讓自己保持良好的身心健康。 3. 重尋人生的意義 子女長大後,父母雖然少了角色和責任,但也有機會重新為生命的意義作出定義。在這段時期,父母可以重拾年輕時嚮往過的興趣,實現年少時曾經有過的理想。旅遊、閱讀和進修等活動,往往能夠幫助我們擴闊世界,促進我們對生命的反思。對宗教信仰的探索,也幫助我們開啟對靈性的追尋,使我們內心感到更加滿足和充實。 接納生命有苦有樂 誠然,人生有得也有失。養育孩子會令我們感到快樂,同時也可以帶來失落和悲哀。接納生命有苦有樂,是我們一生學習的功課。家長如能好好為每個人生階段做好心理準備,與他人和自己好好相處,建立平衡的生活方式,自然便可以從失落的感覺,過渡到喜樂和甘甜的時候。 文:葉思雅(香港中華基督教青年會輔導組主管) 作者簡介:香港中華基督教青年會重視個人身心發展,以及健康的親子和家庭關係。青年會致力提倡品德教育、文化承傳、康樂體育等發展,彰顯「非以役人,乃役於人」的服務精神。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第507期]

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