幸福拼圖

香港學生的學業壓力大，在不同的因素影響下，難免面臨大大小小的心理挑戰。根據香港家庭福利會最近的「香港青少年精神健康調查」發現，超過一半受訪學生認為青少年的精神健康不理想。本會希望透過是次研究引起家長、教師及學生的關注。 根據調查顯示，在整體受訪學生中，有接近一成四學生認為香港青少年精神健康非常不理想，而影響學生精神健康狀况的三大主因分別為：學業成績（92.7%）、家人期望（90.8%）及家庭關係（90.5%），情况值得關注。家福會服務總監（青少年服務）陳淑儀表示，學生在沉重壓力下，容易產生焦慮和沮喪等負面情緒，我們建議學校、家庭、社會應加強合作，改善學生的精神健康。 「一試定生死」易增負面情緒 在香港，「一試定生死」的信念令學生容易產生負面情緒。學校應加強心理健康教育，讓學生了解更多有關情緒管理和壓力調節等知識，同時亦可安排一些有益身心的課餘活動，讓學生能得到喘息的空間，以放鬆心情和紓緩壓力。此外，教師應及早識別及協助面臨情緒困擾的青少年，並與家長保持良好溝通，以提供適時的情緒支援。 讓孩子感到被理解 家長應多留意子女情緒，嘗試鼓勵子女表達情感，引導他們尋找壓力的源頭，一同探討問題的解決方法，攜手面對逆境，這樣能讓孩子感受到被理解及支持。另外，家長亦可從不同渠道了解及學習應對學生精神健康問題的合適技巧，在子女出現情緒困擾時，能更有效應對。 「心‧動啟航」 強化內在力量 家福會青少年服務在賽馬會慈善信託基金的資助下，開展了新一輪為期兩個學年的「心‧動啟航」計劃，繼續加強針對青少年精神健康的措施，相信這類型的計劃能通過強化學生及家庭的內在力量，讓他們更有信心應付在生命中出現的精神健康挑戰。 學生的精神健康狀况需要由家庭、學校和社會共同努力來改善，作為家長和教師，我們需要加以關心，並提供適當的支持和幫助，讓每個孩子都能在健康的環境中茁壯成長。 文：陳靜霞（香港家庭福利會高級經理） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第525期]

作為一名長者服務社工，筆者在工作中面對很多長者及其照顧者。現今協助長者的服務資源十分緊張，部分問題仍然未有足夠資源解決。社福機構可以提供怎樣的服務去協助他們，並真正滿足其需要？另一方面，作為兒女也作為家長的中生代，可以如何去協助同時教育子女，一同照顧上一代呢？ 筆者認識一名伯伯，與妻子同住，並育有5名子女。伯伯因為曾經中風，導致半邊身行動不便，其後便由妻子獨力照顧他的起居生活：協助洗澡、陪診，每天用輪椅帶伯伯到公園散步等。除了妻子的照顧外，機構也為伯伯提供復康訓練服務，子女們亦間中於假日到訪，帶着孫兒們與他們一同用膳。雖然伯伯的妻子有時會感到吃力，但仍十分樂意照顧伯伯。 這樣的生活持續了一段時間後，筆者發現伯伯的妻子健康狀况及活動能力明顯轉差，故建議她讓伯伯接受陪診及冲涼服務，惟妻子拒絕了；其後，筆者又鼓勵她向兒女表達照顧伯伯的難處，可惜她再次拒絕，原因是她認為子女要上班工作，又要照顧自己的家庭，所以兩老都不想打擾他們。如是者，妻子便繼續獨力照顧伯伯。 召開家庭會議 解開照顧者心結 直至有天，伯伯的妻子因跌倒令手腕骨折，需要送院治理。雖然不用留院，但暫時無法照顧伯伯，她因此事而十分自責，又擔心伯伯沒有人照顧。此時，筆者建議他們跟子女召開一個家庭會議，商討伯伯的照顧計劃。在筆者引導下，伯伯的妻子向子女們說出自己的擔心、照顧伯伯時的壓力，以及自己所面對的困難，原來她一直生怕子女會將伯伯送到院舍。不過，當她表達完自己的擔憂後，子女們均斷言表示，一定不會把伯伯送到院舍，並決定聘請一名女傭照顧兩老。在女傭未到職前，伯伯接受機構提供的冲涼服務，同時子女們輪流回家與兩老用膳。其中一名於夜間工作的兒子更自動請纓，答應每天下班後回家扶抱伯伯起牀。雖然只經歷了不足一小時的家庭會議，不過大家所面對的問題卻統統解決。作為中生代的我們，有時候多一句關心和問候，多留意及觀察長者在生活時的行為習慣，都有助了解他們的需要，提供適當的支援。 筆者在家庭會議的兩星期後再次探訪伯伯，看到伯伯和妻子輕鬆的笑容，不止兩老變得開心了，在子女以身作則的帶領下，孫兒們更是積極主動地去關顧兩老，為他們做小家務，一起玩益智遊戲，享受着與兩老相處的時光，氣氛和樂融融。當家長以愛去回報上一輩的恩情，他們同時也將愛傳承到下一代，這豈不是最佳的「言傳身教」嗎？ 每個家庭所面對的問題都不同。筆者希望大家知道，即使有些問題並不容易解決，但其實一個困難可以有很多不同的方法去面對和克服，最重要的是願意保持開放的心態，與人共同協商，尤其與家人要坦誠溝通，所有事情都可以互相分享、互相分擔，共同面對困難往往比獨自承擔壓力更輕省。 文：林美珊（香港家庭福利會社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第520期]

作為「寄養服務」的社工，在工作上，其中一個滿足感就是孩子雀躍地與我打招呼，滔滔不絕地訴說近况。除了讚歎孩子的青春活力外，內心更感到欣慰，因為知道他們現時能在健康快樂的環境下成長，他們有「臨時父母」（寄養家長）的悉心照顧，實在來之不易。 寄養兒童需要愛與呵護 寄養兒童大多來自較複雜的原生家庭，部分更曾經有創傷經歷。對很多孩子來說平常不過的事，例如早上按時被人叫醒起牀上學，有人煮一日三餐，有人教導做功課及陪伴玩玩具等，對需要寄養的兒童來說絕對不是理所當然的。而寄養家庭的幫助正正彌補了這些生活上的缺口，讓寄養兒童得到持續而穩定的照顧，重新體驗家的感覺。 寄養家庭不僅僅提供一個穩定的環境讓孩子健康成長，更是一個讓他們感受到愛及學習付出愛的地方。根據家福會「香港家庭幸福指數」研究，其中一個提升「家庭幸福」的重要元素就是家庭團結，包括家庭成員間的相處時間、家庭氣氛、家庭責任、關懷和支持。透過寄養家庭成員身體力行，讓這群需要愛及呵護的孩子真切地感受到家庭幸福。這些畫面亦在我腦海裏構成一幅一幅的幸福拼圖。 拖着寄養姨姨 分享學校點滴 一個小男孩落校巴後，小手馬上拖着寄養姨姨，興高采烈地與她訴說當天在學校發生的大小事情，他跟哪個同學玩玩具車，誰人搶了他茶點的餅乾，教師稱讚他上課留心……寄養姨姨耐心地聆聽着、回應着，讚賞小男孩的進步，見證着小男孩比以前更喜歡說話了。這樣習慣式的交流讓孩子感受到有人會聆聽自己的說話，有人會關心自己的生活過得好不好。 另外一個小女孩本來不擅於分享，一天，她留下兩粒自己最愛的士多啤梨給寄養姐姐。她說：「姐姐上次請我吃好味的朱古力，這次我要請她吃士多啤梨呢！」原來，愛確實是會互相影響的。 臨別依依 相約日後再會 又有一個大男孩在寄養家庭住了數年，雖然不時會因為學業原因與寄養姨姨產生小摩擦，但當知道即將要與原生家庭團聚後，他把寄養姨姨的電話號碼抄在小紙條上，然後貼在筆盒裏，生怕自己會把姨姨的聯絡方式給忘記了。到臨離別的那一天，他牢牢的擁着寄養姨姨，直到姨姨與他約好哪天再帶他去他最愛的公園，煮他最愛吃的雞翼，大男孩才願意放手。關係就是由日常生活中一點一滴的相處所累積，真摯的關愛，孩子是會感受到的。 這一個一個寄養家庭的小故事體現了家庭不僅僅是血脈相連的關係，更是建立在愛和關懷上的連結。寄養家庭是寄養兒童人生中一個重要的中途站，在這裏他們學懂與他人相處，建立安全和信任的關係，重新體會生活的美好。希望在寄養家庭得到的養分能重建或改寫孩子生命的軌迹，讓他們重新得力，愛己愛人。 文：潘妮娜（香港家庭福利會寄養服務社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第503期]

日常工作中，常會聽見家長之間的話題是安排假日家庭節目，除了看電影、郊遊或去主題樂園外，近年另一個熱門選擇便是逛周末市集，而以「家庭」作為主題的市集，你有聽過嗎？ 筆者也有舉辦市集的經驗，那是一個遊玩及購物並重的周末市集，當中有不同類型的公眾參與，常見的當然有情侶或親子，但也見過三代同堂一齊前來。讓我們最高興的是看見在場參與的，都是充滿歡樂的面孔，當中有些故事十分深刻，在這裏也想跟大家分享一下。 孩子盡情玩樂 創造美好回憶 遊戲攤位區是孩子最愛之一，那裏的氣氛十分熱鬧，常常也會傳來義工的歡呼聲，為完成挑戰的孩子鼓掌。但我們也發現，有時候家長比孩子更投入，當小朋友努力地挑戰遊戲時，有些父母會為孩子打氣，有些父母會與孩子擊掌，更多的是為子女拍下遊戲時的情况，那些都是美好回憶。 當中有一個小妹妹，嚷着爸媽帶她到2樓場區的落地玻璃。當她抵達時，便走到其中一張特大貼紙前，那是插畫師筆下的可愛卡通湯圓，女孩露出充滿童真的笑容，這除了把團隊的心融化，也讓父母雀躍地用手機把那笑顏記錄下來。 家長偷閒獨處 為子女準備驚喜 記得遇過一名女士，她在兒童活動區附近問工作人員︰「這個活動現場可以報名嗎？」看見她牽着一個小男孩，便問他：「弟弟你今年幾歲？」弟弟剛好符合年齡，加上現場名額還未滿，也就順利地參加了工作坊，他走進活動區，找了一張椅子坐下，活動便正式開始。 看見兒子安頓以後，那名媽媽便走向手作市集區，她這裏看看，那裏看看，轉眼便消失在人群當中。不久之後，又再發現這名媽媽的身影，她在某個攤檔選購首飾，而手上也拿着不少戰利品，看來十分滿足。 當她回來把兒子接走時，從袋子拿出幾件小手作送給他，兒子也就更快樂了，原來在購物過程中，媽媽除了滿足自己，也一直想着孩子，最後這對母子踏着輕快的腳步離去。 每當我們想起這些家庭，每個成員臉上的笑容，也會覺得一切準備也是值得的。 我在想，家庭市集就是這麼一回事，除了購物，還有很多可以創造美好家庭時光的元素，而且對大人及小朋友同樣重要。一方面孩子可以盡情玩樂，也讓家長有空間放鬆一下，享受個人時間；另一方面，又有機會讓一家人一起體會幸福的感覺，記錄溫馨的家庭時光。 今年我們的團隊也會繼續舉辦「Homeland」家庭市集，轉眼間已經來到第三年，但我們的初衷並沒有改變，仍然希望透過這個市集讓公眾好好享受家庭時光，實踐「最緊要一家人」的理念，提升香港家庭對家庭幸福的重視。 ■行市集，最緊要一家人！ 5月25至26日，不妨與家人一起前往PMQ（元創方），參加家福會「Homeland」家庭市集，共度一個歡樂的下午，把幸福儲起來。 詳情：bit.ly/3xOBFH0 文：黎國健（香港家庭福利會社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第499期]

「姑娘，阿仔又顧住打機啦，咩都唔肯做！叫佢都唔聽呀，激死我啦，你話點搞呀！」 「佢成日嫌我煩，話我唔明，唔會理我！」 筆者在擔任小學駐校社工時，經常會聽到以上的對白。 關係是管教的基礎 由兒童教育專家Josh McDowell及Dick Day撰寫的《6A的力量》中提及：「孩子不會對規矩積極回應，他們只對良好的關係有所呼應。」 這句說話令我想起學生阿傑。他與爸爸的關係甚為惡劣，無論爸爸要求阿傑做任何事，阿傑都會極力「反抗」，做出相反的行為。爸爸見狀便會「扚」起阿傑的耳朵教訓一番，而阿傑也不遑多讓，用凌厲的「眼神」還擊。 冰封三尺，非一日之寒。從小到大，爸爸經常對阿傑大聲疾呼，一言不合便用藤條「侍候」。起初，阿傑會因為怕被父親打罵而選擇「服從」，但內心的不滿和憤怒不斷累積，對爸爸每個指令及決定都深感不忿，最終引發大大小小的戰火。不過，阿傑在媽媽及筆者面前的模樣卻大相逕庭，他是個樂於助人的學生，還在學校擔當班長及風紀的角色呢！阿傑說過一句令筆者印象非常深刻的說話：「姑娘，你肯聽我講，我都會聽你講。」 阿傑的故事正正呼應了《6A的力量》對管教的看法： 親密關係 + 管教 = 孩子會聆聽、回應 惡劣關係 + 管教 = 孩子會對抗、反叛 付出時間 配合孩子興趣 疫情期間，有一次透過視像與一個家庭見面，學生在筆者鼓勵下向父母透露心聲：「我鍾意打波，鍾意踩單車，鍾意同朋友落街跑步！𠵱家疫情佢哋（家人）唔畀我落街，我都係揀咗打機啫，唔通要我全日溫書做功課，定係要我畫畫摺紙，呢啲我都唔鍾意！」 疫情嚴重限制了學生的運動自由，娛樂只剩下玩遊戲機，他又未嘗不是疫情下的受害者？重建關係除了需要付出時間，也要配合孩子的興趣。筆者鼓勵家長嘗試減少對「打機」的敵意，反而要了解孩子的興趣，甚至陪他們玩遊戲機而減低摩擦。 一星期後，我與這個家庭作視像會談，當問及學生玩遊戲機的情况時，學生一臉嫌棄地指媽媽非常「渣」，而媽媽則輕帶揶揄指，若學生將「打機」的智慧放在讀書上，必定十分成功。雖然對話當中充滿火光，但不難發現他們的話題多了，氣氛亦比初次面談稍微好轉。 「阿仔，不如你都搵日陪我喺屋企做tabata（運動）啦。」爸爸突然說道。 「吓，你個肚腩咁大，得唔得㗎！」學生忍不住笑出聲。 「你成日打機都唔見得體力好好多！」爸爸立刻反駁。 「敢挑戰我！同姑娘傾完之後就試吓囉！」學生蠢蠢欲動地想與爸爸一較高下。 建立親子關係永遠不怕遲，但也不是稍為看到成果便一勞永逸，除了需要持之以恆地付出專屬孩子的時間，也要就孩子不同的成長階段，以不同的方式表達「愛」。 你今日與孩子的親子活動又是什麼呢？ 文：何美怡（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第494期]

疫情緩和，一切復常，在我服務的中學停辦了幾年的親子旅行又可以舉行了。不知大家是否都「餓」了太長時間，通告發出短短兩天，報名人數已超出預期人數接近3倍！ 捕捉爸爸玩繩索、女兒攀石一刻 活動當日的早上，不少學生仍是睡眼惺忪，當中亦不乏一些「低頭打機族」。反觀家長都表現得非常雀躍，期待着一會兒的親子時間。我們選址在一個遠離市區的戶外康樂中心。首先是讓親子自由享用營地設施。出發前，我們向他們提出小任務：「請每組家庭商討後，參與至少一項營地活動，拍下『家庭幸福』照，轉寄到社工的手機。」不一回，手機屏幕上出現了無數張珍貴而有趣的相片：有兒子拍攝到爸爸戰戰兢兢玩高空繩索；有媽媽捕捉到女兒在攀石牆的英姿；有父子在籃球場上玩得大汗淋漓後一起品嘗甜筒的滋味；有孩子展示他與好朋友兩個家庭正展開足球機大戰、康樂棋交流、桌球聯誼賽……大家都在營地的不同角落享受與家人在一起的美好時光。 午膳期間，我們欣喜地聽到有家長告知：「我從來不知道原來我的女兒跟我一樣喜歡打排球，以後放假，我可以與她有多一個活動啦！」我們又聽到有學生鬼馬地表示：「爸爸挺着肥肚腩都可以完成高空繩索，簡直是我的偶像呀！」這頓午飯，親子之間都有說不完的話題。大家的手機內不單只有遊戲，也存在彼此的幸福點滴。 創造相處時間 建立良好關係 下午部分，我們安排了親子工作坊，製作小飾物。有了早上共處的經歷，子女與家長之間的相處更融洽，亦懂得從對方的角度出發。「阿仔應該會喜歡這個顏色」、「媽媽最喜歡薰衣草香味」、「阿女的選擇就是最好」、「爸爸的製作很有品味」……整個活動室內都充滿着互相欣賞、彼此關愛的聲音。 活動雖然完結，回想起來，一張張笑臉和一個個幸福的片段仍然在腦中蕩漾。 研究顯示，增加正面的家庭相處時間能增加家庭凝聚力，從而提升家庭幸福。要拼砌出一個幸福家庭，我們鼓勵大家主動創造一些相處時間。透過正面互動，發掘彼此的價值，建立良好關係，讓家庭變得更有活力。周末的時間，不妨與家人一同計劃有趣的家庭活動。社區內也有不少低收費，甚至免費的活動供一家大小參與。網上亦有不少「親子好去處」的短片，讓你輕鬆連繫社區資源。研究亦指出，家庭能連繫社區同樣有效提升家庭幸福。 這個周末，來給自己一個小任務，一家人往外走走，拍下「家庭幸福」照吧！ 文：丁學勤（香港家庭福利會資深社會工作員） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第490期]

「我哋全家都畀呢個仔搞到氹氹轉，仲邊有時間做其他嘢？」 這是一名媽媽經常掛在嘴邊的口頭禪。女兒剛升中學，而小五的兒子同時患有自閉症、專注力不足及過度活躍症。自從5歲確診，媽媽便為他四處尋找不同的訓練和治療，最近甚至辭去工作，婉拒所有親朋好友的聚會邀請，全心全意陪伴兒子訓練，希望兒子的症狀有改善，在呈分試獲得好成績。 資源分配不均 顧此失彼 隨着評估普及化，「有特殊教育需要」（SEN）的孩子數目有增加趨勢。不少父母都投放大量資源照顧SEN孩子。「家庭資源」涉及家庭有沒有足夠資源，以及能否有效運用不同資源，以滿足家庭成員的日常所需，從而讓家庭生活有條不紊地運行。每個家庭的資源有限，如何有效管理及調配資源包括金錢、時間和精力，是一門不容易的學問。 當得知自己的孩子有特殊學習需要，出於自責和擔憂，有些父母寧願犧性夫妻相處時間，還有自己的事業和興趣，把家庭中的大量資源傾注在滿足孩子的需求。這種資源投放失衡，對家庭成員的關係有長遠影響。筆者與上述的媽媽面談數次後，發現她的婚姻生活和母女關係出現問題。丈夫早出晚歸，認為妻子對自己十分冷淡。女兒亦覺自己被忽略，升中後開始不理睬父母，整天窩在房間，成績更是一落千丈。整個家庭正處於資源失衡的狀態，家庭關係變得複雜，成員之間支援不足。要重新調配資源，結合家庭內的力量，我們可從以下的「3部曲」開始做起： 1.了解現時資源分配 媽媽可為自己對每個家庭成員付出的心力和時間「打分數」，100分為滿分。例如上述的媽媽認為自己對丈夫、兒子及女兒的資源分配分別為20分、70分和10分。從分數的差別，媽媽可以審視自己對每個家人的關注程度，思考「我是否將太多心力放在兒子上，忽略了丈夫和女兒」？ 2.表達對家人關愛 若發現自己忽略了某個家庭成員，應嘗試透過言語或實際行動，如聆聽及鼓勵女兒分享升中後的點滴，向以往獲得較少資源的家人表達關心。 3.建立家庭共同價值觀 製造更多家人共處的機會，如一同外出吃飯、逛商場和遊玩，不單能夠拉近家庭成員之間的距離，增進情感，更可以在過程中了解各人對家庭的期望，從而改善個人及家庭生活。 筆者相信每一個家庭都有豐富的內在資源，只要建立正確的家庭價值觀，便可以作出適合的資源分配，讓每個家庭成員都感受到家庭帶來的幸福和喜悅。 文：郭曉晴（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第480期]