HAPPY PAMA 教得樂

不少家長經常為子女「叫唔郁」、「唔專心」、「無耐性」而大動肝火，但其實小朋友未必是存心跟大人「作對」，很可能是因為他們的「執行功能」（Executive Function）未發展成熟而已。執行功能可通過訓練改善，專家教路，甚至藉着簡單的家居遊戲，讓孩子「玩」出執行功能，同時改善親子關係，一舉兩得。   什麼是執行功能呢？香港小童群益會「陽光校園」幼稚園駐校社工服務計劃隊長侯凱齡（Ivy）解釋，執行功能是指大腦在處理日常工作時需要用到的高層次認知技巧，「哈佛大學把它比喻為機場的空中交通管制系統，唯有具備良好的系統，不同的航機才可井然有序地升降，否則會釀成大混亂」。在日常生活中，孩子經常需要運用執行功能，Ivy舉例，簡單如媽媽一句吩咐：「回家後，你要把書包放好，除下口罩，去洗手間洗手，再出來客廳。」當中已牽涉執行功能中的工作記憶（記着指令），甚至是反應抑制，「假如當時客廳是開着電視，孩子又很想看，那他就要抑制自己想看電視的欲望，繼續執行媽媽的指令」。 香港小童群益會「陽光校園」幼稚園駐校社工服務計劃總監鄭惠君（左）及隊長侯凱齡（右）均認為，遊戲是幼兒最佳的學習方式，家長只要掌握到策略，不單可提升子女的執行功能，更可促進親子關係。（賴俊傑攝） 3至5歲發展黃金期 3至5歲學前階段，是發展執行功能的黃金期，Ivy指出，不少研究均發現，執行功能良好的幼兒，往後不論學業、語言發展、交社人際等，都有較出色的表現。「但這種能力不是與生俱來的，需要通過後天培養」。此計劃服務總監鄭惠君（Joel）補充，幼兒執行功能高低，除受先天條件影響，例如一些有專注力不足或過度活躍症（ADHD）徵狀、有自閉症譜系障礙（ASD）徵狀的小朋友，執行功能會相對較低，也同時受後天環境因素影響，包括家長能否以身作則、提供足夠的指導和協助等。「我們常聽到家長叫小朋友『專心些』、『做好些』，但究竟如何才是『專心』，怎樣才叫『做好』，卻沒有具體闡釋。」 為支援有需要的幼兒，該計劃在今年3至7月，於機構提供服務的13間幼稚園內開展執行功能小組，透過遊戲和提示策略，訓練孩子3項核心技巧，包括工作記憶、反應抑制和變通能力，共有99名幼兒參加。而這個小組，同樣惠及家長，「除了幼兒有8節小組訓練，我們亦提供2節家長課程及1次家長諮詢服務，目的是鼓勵家長與小朋友一起在家『玩』出執行功能」，Joel說。 打鬧減少 親子關係改善 她又稱，這個同是一項研究計劃，除上述13個實驗組，還有9個對照組，透過共變數分析（ANCOVA），比較實驗組及對照組的家長，在前測及後測的數據，「結果顯示，實驗組家長在行為量表中給予子女4項執行功能（工作記憶、反應抑制、靈活變通及情緒控）的評分，都較對照組的得分有明顯改善」。更令Joel欣慰的，是活動促進了不少家庭的親子關係，「從家長的回饋，當小朋友的執行功能提升，能夠配合指令，打鬧的情况減少了，大家相處得比以前融洽」。 ●玩出執行功能 ◆活動1：水果密令（圖） 目標：提升幼兒工作記憶能力 道具：家長預先準備水果圖卡，以及與那些水果相應顏色的積木。例如紅色積木代表蘋果，綠色積木代表啤梨等 玩法：當家長發出指令，例如︰蘋果、蘋果、啤梨，小朋友便需要取出紅色積木2個，綠色積木1個 活動1：水果密令（賴俊傑攝） ◆活動2：紅綠燈（圖） 目標：鍛煉孩子反應抑制 道具：「紅色路牌」、「綠色路牌」各一，一頂帽子 玩法：以正常版作熱身，當家長舉起「綠色路牌」，表示孩子可前行，相反，舉起「紅色路牌」，便要停止所有動作。之後家長戴起帽子，示意轉玩變奏版，若舉起「綠色路牌」，孩子要停止所有動作，直至舉起「紅色路牌」，才可前行 活動2：紅綠燈（賴俊傑攝） ◆活動3：快樂火車（圖） 目標：提升學童靈活變通能力 道具：伸縮間尺、廁紙筒、原子筆、紙、繩子、顏色線等 玩法：家長先在地上貼上顏色線，然後請小朋友利用有限的物資，看看能否砌出長度可超越顏色線的「火車」 活動3：快樂火車（賴俊傑攝） 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第374期]

有信心寫作——泳峯（左起）、梓晞和樂妍，由當初抗拒到現在有信心寫作，他們更想一嘗做小作家的滋味。（劉焌陶攝） 提起中文寫作，不少孩子都皺眉頭，家長費解何以子女經常閱讀，但總是「有入無出」，寫不出好文章來。針對學生的難處，有出版社就舉辦別開生面的寫作班，希望透過圖像、互動遊戲，啟發學生的寫作潛能，讓小朋友愛上寫作，甚至一嘗成為小作家的滋味！   在嶺南大學香港同學會小學讀五年級的泳峯、梓晞和樂妍，3人都不諱言以往很害怕中文寫作。泳峯和梓晞的壓力，主要來自文章的字數，「要寫200多字，有時覺得很困難。試過因為湊字數而刻意拖長，其實那些字都沒有意思」，梓晞靦腆地說。至於樂妍則經常遇到執筆忘字的問題，「會寫錯字，又或者忘了有什麼詞語可以用來表達想法」。 不過，自從校方安排3人參加小皇冠童書館與小麥文化聯合舉辦的「小小作家培訓班」後，他們的態度卻起了180度的變化。泳峯喜孜孜地告訴記者：「我現在對寫作信心大了很多，因為在培訓班學到怎樣創作人物角色，令內容更豐富。」樂妍也有同感：「我也信心強了，因為我在這裏學到的，會比其他沒參加課程的學生多。」至於梓晞，更用「享受」來形容她的寫作歷程，「我很享受和組員邊討論邊寫，很開心啊」！究竟這兩個出版社的編輯團隊，在孩子身上施展了什麼魔法呢？記者日前就「旁聽」了他們的課堂。 分享想法——小班形式的課堂，讓每個學生都有機會參與和表達。（劉焌陶攝） 角色矛盾衝突情節最吸引 相比起傳統課堂，「小小作家培訓班」加入更多討論和遊戲元素。像這天，編輯導師為強化學生們在「起承轉合」敘事手法中「轉」的技巧，先要他們化身成「城市老鼠」或「鄉村老鼠」，然後輪流猜拳，爭取揀選有利圖卡的機會，用以證明城市抑或鄉村更適合老鼠居住。當城市老鼠一方說「城市交通方便，有病可以立即打999，去醫院接受治療」，鄉村老鼠便反擊：「城市人口擠迫，傳染病散播更快啊！」鄉村老鼠又說，住在鄉村，鄰里關係更佳；城市老鼠就覺得住在城市，生活用品一應俱全，非常方便。兩組之間你一言我一語，已實踐編輯導師在課堂開首所講，「文章或故事，最吸引讀者、最有張力的描寫，往往是角色間的矛盾與衝突」。 輪流猜拳——為增加課堂氣氛，導師安排同學猜拳選圖卡，大家都玩得很投入。（劉焌陶攝） 老鼠開會——學生化身成「老鼠」，一起討論居住在城市或鄉村的優劣之處。（劉焌陶攝） 寫成文章——一輪「腦震盪」後，學生馬上記下點子並加以組織，寫成短短的文章。（劉焌陶攝） 嶺南大學香港同學會小學校長鄭安娜認為，在課外活動引入這種小班形式的寫作班，更能照顧每個學生的需要，「平日課堂只有30分鐘，一班有20多人，教師能夠給學生分享的時間很有限；但這個寫作班有1小時，而且只得10個學生，每人分享自己想法的機會就有很多」。她更欣賞共同創作的過程，「因為每個組員都拋出點子，一組合起來至少有3、4個想法。學生又馬上記錄下來，令他們動筆寫文章時，速度提升很多」。 鄭安娜（劉焌陶攝） 帶着任務去創作 談到小朋友「有入無出」，即閱讀很多書但寫不出文章的問題，任教該校的中文科科長謝恬頤相信，孩子的腦袋裝着很多東西，只是受制於寫作題目或環境，令他們過於「循規蹈矩」，沒有膽量用文字表達創意，「我觀察到，很多學生也喜歡看偵探類小說，若然我們改變一下寫作環境，例如要他們帶着任務、挑戰去創作故事，或許孩子會更容易把平日所看的運用出來」。她透露，中文科寫作稍後會有一些更考創意的題目，例如改寫《西遊記》結局，希望有更多空間讓小朋友發揮。 謝恬頤（劉焌陶攝） 自本學年推出「小小作家培訓班」後，青馬文化及小麥文化總編輯林慧儀（Ruby）接觸不少高小學生，雖然整個活動只得4節，Ruby已見證到很多孩子的轉變，「我見到學生『入』和『出』的過程愈來愈快，大家討論5分鐘、8分鐘後，很快已經可以轉化成文字，再發表，令我好興奮」。她續說此計劃的終極目標，是把每個學生創作的故事集結成書，因此編輯團隊會以出版書籍的經驗，傳授寫作心得，「4堂各有不同主題，包括第1堂着重啟發創作靈感、設定角色；第2堂是描寫精彩的場景；第3堂則怎樣做好起承轉合，製造高潮；第4堂就使用mind map（腦圖），把之前所學的整理好，正式下筆」。 林慧儀（受訪者提供） 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第372期]

早前東京奧運首次加入滑板項目，一眾未成年選手的出色表現令不少人歎為觀止，驚險場面也有很多，氣氛緊張，節奏緊湊。女子街式滑板金牌得主西矢椛更只有13歲，大大打破了家長們對「板仔」的固有負面印象。其實早年本地亦未有具規模的兒童滑板課程，全靠一班滑板愛好者落力推廣，才得以令幾歲的孩子也有機會一嘗踩板滋味。   今年9歲的Scott自6歲起開始學滑板，除了一般基本技巧，從2米高斜台滑下、帶板起跳（Ollie）、在碗池中快速滑行等簡單花式也難不到他。爸爸Rico說：「以前大家覺得板仔就等於壞孩子，他們只在晚上活動，感覺不太好。但你看，現在是早上11時，已有這麼多人來滑板場練習，（滑板）其實是一種很健康的運動。」 愈想不跌愈易跌 香港的滑板場大部分位處室外，夏天又曬又熱又多蚊，所以Rico多選擇在傍晚陪伴兒子練習。很多人認為家長讓小朋友學滑板，首先要「唔怕肉赤」，因為這種講求速度與花式技巧的運動，無論練習及比賽時均很容易受傷。跌瘀、擦傷等事情經常發生。這些年來，Scott每學一個新花式，都要重複練習很多次，會跌倒、受傷，但他領悟出學滑板的首要條件並非不怕跌，而是要從正面地去想。「你不要老是想着不要跌倒，你愈去想就愈易跌。你要想的，就是相信自己做得到。」Rico說，一般碰撞都只是小意外，最常見和棘手的反而是拉傷肌肉。「他練習難度高的動作時，最易拉傷腳，那種傷不是睡一覺明天便會好起來，而是需要做物理治療根治。」Scott曾因拉傷腳而被「罰停賽」2星期，對他來說，不能練習是一件很痛苦的事，但為了保養好身體繼續踩下去，也只能聽從物理治療師的建議好好休養。 由於滑板課程在近年才較普及，Scott初學踩板時，父母都是找導師單對單私人教授，就連本地有沒有滑板場地也不清楚，他記得那時在平地學上板、推進等基本動作，偶爾在滾軸溜冰場上課。不過近年本地已出現不少合乎國際標準的專業場地，如2019年啟用的荔枝角公園極限運動場，便是一個符合國際標準的「街式」滑板場，其他如蒲崗村道公園、柴灣池畔花園滑板場及香港單車館公園的室外滑板場也是板仔們常出沒練習的地方。 Scott小時候跟爸媽到日本旅遊，在公園時看到其他小朋友踩滑板，看得目瞪口呆，爸媽便替他找來私人導師教授。（黃志東攝） 荔枝角公園極限運動場是香港少有的國際標準「街式」滑板場。（黃志東攝） 滑板運動經過多年發展，近年亦有不少專為小朋友而設的滑板課程。利園兒童學院Xplore每季與不同機構合作舉辦各項兒童課程，當中利園三期更有一個偌大空間可作滑板、滾軸溜冰等活動，過去便曾與「全香港滑板協會」合作，推出「迷你滑板」課程，以不同障礙物打造具挑戰的滑板場地，教授6歲以上小朋友基礎滑板技巧及簡單花式動作。記者這天看到孩子們佩戴好頭盔、護膝和護腕等防護措施，一個跟一個在小斜台踩上又踩落，動作雖重複，但個個精神奕奕，即使偶爾跌倒了，又拍拍褲子起身再來一次。 在利園兒童學院Xplore有多種課程，其中在兒童滑板課程中，小朋友在場內利用簡單障礙物練習上落斜道和樓梯，家長也可在旁觀看。（蘇智鑫攝） 80年代學滑板 靠看錄影帶 負責課程的全香港滑板協會主席李凱賢（Brian），在行內無人不知，他既是樂隊「廿四味」的成員，也是滑板店「8FIVE2」老闆，多年來致力推廣滑板運動。現時協會經常舉辦比賽、表演活動及開設課程，有約10名導師在協會的觀塘室內滑板場，以及在其他場地教授不同年齡人士學踩滑板。Brian說現在的孩子很幸福，不像他小時候「盲摸摸」，走了不少冤枉路。1980年代，只有14歲的他愛上滑板，「當時學滑板只能看錄影帶，研究別人雙腳的位置、膊頭動作等，再在街上試。這個過程很漫長，不像現在小朋友可以有導師指點，見到有錯可即時糾正，讓他們能夠快一點開竅」。 當了30多年「板仔」的Brian說，玩滑板的人並非大家想像中的「壞孩子」，「小時候到街場練習會遇到很多滑板愛好者，我們見到對方做到特別花式，都會表示敬佩，即使走過去請教別人，大家都樂意互相指點，全部人都很友善呢！」（蘇智鑫攝） 建議6、7歲開始學 Brian建議學滑板最好由6、7歲開始，因為孩子太小，只會自顧自玩，加上肌肉和骨骼未發展得好，會較吃力。「不過也要看小朋友天分，有些人3、4歲也可開始。上板、推前、落壆，小朋友一般在幾堂內便學會，但滑板好玩在花式千變萬化，全世界都沒有人能做到所有花式，而且即使是同一動作，每個人做出來的風格也不同，所以大家才會不斷鍛煉、鑽研。」 Brian說，滑板可鍛煉膽識及不放棄的心態，如果學員夠膽識，學2、3年便可控制得很好，有5、6年經驗已可做到頂尖級的花式。他除了希望透過課程讓年輕一代愛上滑板，更希望下屆奧運有機會帶着出色的選手到法國觀摩，與不同國家的板仔交流，讓香港運動員可以踏上這種新興運動的國際舞台。 跌倒乃兵家常事，導師會鼓勵孩子起來再試一次。（蘇智鑫攝） ◆知多啲 便宜滑板約400多元 不少提供滑板課程的機構都會提供滑板予初學者使用，當然小朋友亦可自攜私家板。現成的滑板價錢最便宜約400多元有交易，但由於每個人踩板習慣不同，所以當有一定技巧後，很多「板仔」都會自組零件，為自己組合一塊最合適的滑板。 衣服沒有硬性規定，主要以舒適為主，鞋則要貼腳，底要平。Brian建議小朋友一定要戴頭盔，以策安全。（蘇智鑫攝） 滑板配件（蘇智鑫攝） 滑板的主要零件包括板身、輪架和輪子，以小朋友板來計算，最佳尺寸是長度30吋，闊度7.3至7.5吋。至於輪子大小、鬆緊度可按踩板者喜好而定。（蘇智鑫攝） 動作示範：左腳在前的踩板動作稱作Regular（左圖），後腳上板後，兩腳尖再轉往同一方向（圖右）。（黃志東攝） 藝人心聲：兒子愈踩愈大膽 車婉婉欣賞孩子勇氣 車婉婉兒子「BBQ」（圖）現時4歲多，剛開始接觸滑板，媽媽說：「最初是他的表哥先學，而我也覺得這種運動不但可練習體能和平衡力，也可讓他學習面對失敗後如何站起來，所以想趁他年幼時，雙腳還短短的便去學，較容易取得平衡。」她說BBQ比較「論盡」，如快點掌握到平衡和反應力，將來學習其他運動也會較輕鬆。 （車婉婉facebook圖片） 跌倒後邊哭邊嘗試 在剛過去的暑假，婉婉替BBQ找到一連三天的兒童滑板暑期課程，可以讓他體驗一下。「最初看到他有點怕，因為不懂平衡，幸好他膽子大，夠膽嘗試。其他家長推介我找一些專為踩滑板而設計的褲子給他，那是有一些保護墊在裏面的，讓他們跌倒時不會太痛。」 婉婉說，兒子尚算堅強，一般跌倒也不會大哭，唯有一次跌得很重，那次便哭得很厲害。作為媽媽雖然心痛，但她深信這個過程由導師指引會更好。「導師說：『無事嘅！拾起板，排隊再來一次！』我很贊成小朋友要學習面對困難和挫敗，再勇敢嘗試。很多小朋友跌倒，都會想走、想放棄，當時他也用一個求救眼神看着我，但我卻想他完成，讓他明白不能走。哭了一場後，他邊哭邊跟導師說想試一次，當時我很欣賞他這勇氣，有了這種精神，將來做人處事也可作為借鏡。」那次之後，她安排BBQ繼練上滑板課，兒子有時到公園，也要求帶同滑板練習，令她感到很開心。 文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第374期]