幸福拼圖:拍下「家庭幸福」照

疫情緩和,一切復常,在我服務的中學停辦了幾年的親子旅行又可以舉行了。不知大家是否都「餓」了太長時間,通告發出短短兩天,報名人數已超出預期人數接近3倍! 捕捉爸爸玩繩索、女兒攀石一刻 活動當日的早上,不少學生仍是睡眼惺忪,當中亦不乏一些「低頭打機族」。反觀家長都表現得非常雀躍,期待着一會兒的親子時間。我們選址在一個遠離市區的戶外康樂中心。首先是讓親子自由享用營地設施。出發前,我們向他們提出小任務:「請每組家庭商討後,參與至少一項營地活動,拍下『家庭幸福』照,轉寄到社工的手機。」不一回,手機屏幕上出現了無數張珍貴而有趣的相片:有兒子拍攝到爸爸戰戰兢兢玩高空繩索;有媽媽捕捉到女兒在攀石牆的英姿;有父子在籃球場上玩得大汗淋漓後一起品嘗甜筒的滋味;有孩子展示他與好朋友兩個家庭正展開足球機大戰、康樂棋交流、桌球聯誼賽……大家都在營地的不同角落享受與家人在一起的美好時光。 午膳期間,我們欣喜地聽到有家長告知:「我從來不知道原來我的女兒跟我一樣喜歡打排球,以後放假,我可以與她有多一個活動啦!」我們又聽到有學生鬼馬地表示:「爸爸挺着肥肚腩都可以完成高空繩索,簡直是我的偶像呀!」這頓午飯,親子之間都有說不完的話題。大家的手機內不單只有遊戲,也存在彼此的幸福點滴。 創造相處時間 建立良好關係 下午部分,我們安排了親子工作坊,製作小飾物。有了早上共處的經歷,子女與家長之間的相處更融洽,亦懂得從對方的角度出發。「阿仔應該會喜歡這個顏色」、「媽媽最喜歡薰衣草香味」、「阿女的選擇就是最好」、「爸爸的製作很有品味」……整個活動室內都充滿着互相欣賞、彼此關愛的聲音。 活動雖然完結,回想起來,一張張笑臉和一個個幸福的片段仍然在腦中蕩漾。 研究顯示,增加正面的家庭相處時間能增加家庭凝聚力,從而提升家庭幸福。要拼砌出一個幸福家庭,我們鼓勵大家主動創造一些相處時間。透過正面互動,發掘彼此的價值,建立良好關係,讓家庭變得更有活力。周末的時間,不妨與家人一同計劃有趣的家庭活動。社區內也有不少低收費,甚至免費的活動供一家大小參與。網上亦有不少「親子好去處」的短片,讓你輕鬆連繫社區資源。研究亦指出,家庭能連繫社區同樣有效提升家庭幸福。 這個周末,來給自己一個小任務,一家人往外走走,拍下「家庭幸福」照吧! 文:丁學勤(香港家庭福利會資深社會工作員) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第490期]

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幸福拼圖:重組資源 提升家庭幸福感

「我哋全家都畀呢個仔搞到氹氹轉,仲邊有時間做其他嘢?」 這是一名媽媽經常掛在嘴邊的口頭禪。女兒剛升中學,而小五的兒子同時患有自閉症、專注力不足及過度活躍症。自從5歲確診,媽媽便為他四處尋找不同的訓練和治療,最近甚至辭去工作,婉拒所有親朋好友的聚會邀請,全心全意陪伴兒子訓練,希望兒子的症狀有改善,在呈分試獲得好成績。 資源分配不均 顧此失彼 隨着評估普及化,「有特殊教育需要」(SEN)的孩子數目有增加趨勢。不少父母都投放大量資源照顧SEN孩子。「家庭資源」涉及家庭有沒有足夠資源,以及能否有效運用不同資源,以滿足家庭成員的日常所需,從而讓家庭生活有條不紊地運行。每個家庭的資源有限,如何有效管理及調配資源包括金錢、時間和精力,是一門不容易的學問。 當得知自己的孩子有特殊學習需要,出於自責和擔憂,有些父母寧願犧性夫妻相處時間,還有自己的事業和興趣,把家庭中的大量資源傾注在滿足孩子的需求。這種資源投放失衡,對家庭成員的關係有長遠影響。筆者與上述的媽媽面談數次後,發現她的婚姻生活和母女關係出現問題。丈夫早出晚歸,認為妻子對自己十分冷淡。女兒亦覺自己被忽略,升中後開始不理睬父母,整天窩在房間,成績更是一落千丈。整個家庭正處於資源失衡的狀態,家庭關係變得複雜,成員之間支援不足。要重新調配資源,結合家庭內的力量,我們可從以下的「3部曲」開始做起: 1.了解現時資源分配 媽媽可為自己對每個家庭成員付出的心力和時間「打分數」,100分為滿分。例如上述的媽媽認為自己對丈夫、兒子及女兒的資源分配分別為20分、70分和10分。從分數的差別,媽媽可以審視自己對每個家人的關注程度,思考「我是否將太多心力放在兒子上,忽略了丈夫和女兒」? 2.表達對家人關愛 若發現自己忽略了某個家庭成員,應嘗試透過言語或實際行動,如聆聽及鼓勵女兒分享升中後的點滴,向以往獲得較少資源的家人表達關心。 3.建立家庭共同價值觀 製造更多家人共處的機會,如一同外出吃飯、逛商場和遊玩,不單能夠拉近家庭成員之間的距離,增進情感,更可以在過程中了解各人對家庭的期望,從而改善個人及家庭生活。 筆者相信每一個家庭都有豐富的內在資源,只要建立正確的家庭價值觀,便可以作出適合的資源分配,讓每個家庭成員都感受到家庭帶來的幸福和喜悅。 文:郭曉晴(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第480期]

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幸福拼圖:共創優質親子時光

常言道「人心隔肚皮」,我們常常慨嘆了解別人很難,溝通不易。即使是每天一起生活的家長與子女,亦不一定能夠心靈相通,了解彼此。有些父母總對子女笑言:「你翹起尾巴,我就知道你在想什麼。」難道這些父母有魔法、有讀心術,能讀懂子女的心聲? 一起學理財 增進溝通 疫情期間父母們在家辦公,子女們在家上學,恍如「困獸鬥」一樣,朝夕相對下,彼此更容易產生摩擦。有鑑於此,家福會開展了一個網上「通『財』達『理』」親子小組,藉着學習理財,讓父母教導子女金錢觀念,如零用錢的處理,期望能增益親子溝通,增潤親子關係。 父母子女的投入參與,令筆者大受鼓舞!經歷了數節的小組課堂,父母們一起探討、學習和子女溝通的「魔法」;最後,每個家庭都需要完成一項家庭計劃:小組會為家庭提供一筆資金,讓每個家庭透過協商,一家人一起完成一項家庭活動。 當中一個家庭,決定為爺爺嫲嫲煮一餐飯。父母陪着女兒買菜,後來分享說:令人意外的是,女兒特意去光顧父母提及過物美價廉的超市。原來在不經意間,子女將父母的話記在心裏。 另一個家庭,因為爸爸需要輪班工作,一家人難以安排時間一起外出活動。一家人思索一番,兩個女兒決定和爸爸一起去買桌上遊戲,待爸爸放假時教他玩。爸爸笑言,本以為青春期的子女都不願意和父母親近,自己的女兒們卻是那麼渴望一家人相處的親子時光,還特意安排家庭活動;他表示和女兒們玩桌上遊戲,有樂趣之餘更有滿滿的感動! 包糉應節 發現兒子拍片專長 還有一個家庭,時值端午節,一家人決定一起包糉子應節,並且拍短片記錄整個過程。媽媽耐心地教兒子們採購材料的要訣、包糉子的技巧,拍短片的部分則由兒子們全權負責。父母驚歎,原來兒子們那麼棒,不但懂得製作短片,甚至會後製加上音樂、效果等。小兒子的回應更是記憶猶新,他對媽媽說:「你總叫我不要玩電話,其實我平時不單純是玩電話,也會上網學短片製作啊!」 透過小組活動,親子之間多了互動。父母發現自己對子女潛移默化的影響,更發現子女的能力、強項;子女更明白父母的辛勞,彼此更加懂得為對方着想,學習欣賞對方。這樣的家庭生活,不正是我們每人都心之所想的嗎? 回應文章開頭的疑問,這些父母是真的有魔法嗎?他們的魔法就是願意花時間,和子女一起共創優質親子時光。其實,任何關係都是日子有功,透過日常生活一步步建立,一步步累積,慢慢增進彼此的了解,增潤彼此的關係。 你又願意花時間,平衡生活與工作去創造親子時光,與家人一同追求家庭幸福嗎? 文:陸曉誼(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第477期]

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幸福拼圖:幸福是懂得化解衝突

人際衝突可說是日常生活的一部分。筆者的服務對象往往都是因為與身邊的人發生不同衝突而氣憤難平,影響彼此之間的關係。 .在學校裏…… 「搞錯呀!明明約咗我食晏,唔聲唔氣又走咗,剩低我一個人,唔得閒都講聲呀!𠵱家都唔知去邊度食!佢真係好衰呀!」 「個個都好畀心機通宵做份project,想高分,佢就想漁人得利,負責嘅部分又冇做好,仲要遲交,你話佢想點?」 .在家裏…… 「日日瞓醒覺都唔熄冷氣,講咗幾多次,就係唔聽唔理!成日都係我執手尾……」 「媽咪呀!細佬成日攞我嘅文具,又唔問過我就拎咗去,到我要用又搵唔到,你話吓佢啦!」 你有遇過類似的情况嗎?當下腦海只充滿負面情緒,只想到別人的不當,自己的委屈,想不到任何方法去處理事情,本能地只想將情緒發泄並得到認同。事後往往又會後悔損害了彼此的關係,反思自己是不是太過分,但礙於面子不肯主動溝通和好。不知不覺人和人之間就築起了高牆,關係亦難以復修。 以第三者中立身分調解 如果衝突當刻,有一個懂得調解的父母/同學/子女/朋友在身旁,事情可能截然不同。「調解」特別在於有一個中立的第三者,根據一個有步驟又有技巧的方法,協助衝突雙方「先處理心情,後處理事情」,逐步解決問題。以下介紹一些基本的調解步驟: 1.透過輪流向雙方問問題,鼓勵雙方表達自己對事情的看法,嘗試了解對方的看法,例如:「我冇走咗去呀!我畀Miss Lee叫咗去重測,我都想搵你同你講,但係走唔到呀!我一測完都已經搵唔到你。」 2.鼓勵衝突雙方認清事件,並表達感受和需要,在一個和平冷靜的氣氛下慢慢消減怒氣,將兩顆對立的心逐漸拉近。 鼓勵雙方提出可行建議 3.再肯定他們願意傾談的好意,並建立共同關注,例如:「其實大家都重視大家,想見面、一齊食午飯,大家都想相處得開心。」「大家都知道要準時交功課,都想完成project。」「其實大家一齊住都想屋企乾淨整齊,住得開心。」朝着這些共同關注,取得雙方的共識後,就向着這個方向引領他們尋找解決方法。 4.鼓勵雙方就着關注,提出可行建議和自己希望採用的解決方法,例如:「貼張告示喺房門上提醒要熄冷氣,出房門時我就會跟住做。」「只要媽媽買足夠文具,我就唔使借家姐嘅文具,又或者我借之前都應該要問吓先,我都唔鍾意人哋唔出聲就攞我啲文具用。」 5.鼓勵衝突雙方不再因為面子、輸贏而爭執,而是同步一起解決問題。 調解員在調解之前,也需要裝備一些個人的基本心法,例如辨識憤怒、積極聆聽技巧、正向心理知識等。如果你有興趣認識更多調解知識,歡迎瀏覽家福會家事調解服務和青少年調解教育網站(www.mediationcentrehk.org),以及「調解家庭同‧理‧傾計劃」的網上自學調解平台 (family.hkpeermediation.net/tc)。 文:楊嘉穎(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第473期]

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幸福拼圖:營造良好氛圍 家庭更幸福

筆者是一名駐校社工,日常工作中,經常會聽到一些「羅生門」對話。 家長表示:「我每天都包辦一日三餐,提供衣食住行,已經把他照顧得很好了。」而學生則說:「父母每天只會問我做完功課了沒有,並沒有真正關心我。」 從對話中不難看出,親子間對愛的給予和接收存在着鴻溝與落差。這些親子關係上的「羅生門」屢見不鮮。 還有一種情况是家長表示子女回家後就緊閉房門,對父母「黑口黑面」,並一問三不知。而從家長口中形容緘默不語的子女形象,又與筆者平日在學校認識的活潑好動、願意分享的學生面貌截然不同。這不禁讓筆者思考是什麼原因讓學生回家後轉換另一張臉,而且還性情大變呢? 缺乏溝通帶來窒息感 與學生的交談中,筆者發現家庭氛圍是影響溝通和關係的重要因素。由於父母往往是家庭氛圍的主要營造者,他們的態度與日常的言談舉止,均會影響家庭的總體氛圍。有家長說:「社工姑娘,我是為了她好才這樣要求她,而且我吃過的鹽比她吃過的米還多,她聽我的就不會走冤枉路了。」學生說:「我媽媽一點都不了解我,而且她從不理會我的感受,只會要求和命令我。」這種帶有窒息感的家庭氛圍讓孩子對父母卻步,並拒絕進一步溝通。 家福會在「香港家庭幸福指數」研究確立了6個影響香港家庭幸福感的範疇,要達至「家庭幸福」,「家庭團結」是非常重要的元素之一。家庭團結包括家庭相處時間、家庭氣氛、家庭責任、關懷及支援。 用欣賞濾鏡看孩子 氛圍的營造可以從生活中點滴累積而成,不能一蹴而就。父母可嘗試用欣賞濾鏡去看孩子,用鼓勵代替諷刺和謾罵。曾有學生跟筆者分享,期待與父母的相處能「像朋友般,有自由和尊重」。因此,家長們要盡量避免由上對下質問式的詢問,帶着好奇心傾聽孩子的想法,在輕鬆愉快的氛圍下讓孩子感受到你對他的重視,他便會更願意持續和你分享生活瑣事。  創造專屬親子時光 筆者鼓勵父母創造有質量的親子時光,建立共同經歷,拉近彼此關係。例如一星期中可以預留一天做「親子日」,享受這段專屬於孩子的時間,不被其他事情干擾;家長可以陪孩子一起畫畫,一起去戶外玩耍,做孩子想做的事情,給孩子充實而有效的陪伴。 相信在家長的努力營造下,良好的家庭氛圍定會為親子關係帶來積極的轉變,同時也可提高家庭成員的歡樂和幸福感。 文:黎燕頤(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第468期]

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幸福拼圖:勤力爸媽 需聆聽自己需要

今日我乘搭港鐵時,看見一名媽媽帶着兩個孩子在港鐵車門快將關閉時及時衝入車廂,我的心緊張得快要跳出來似的,禁不住發出「嘩」的一聲,因為兩個孩子還是幼兒,還差點受傷呢。他們因此引起了我的注意,所以我一直觀察他們的互動。 孩子成績表就像家長成績表 兩個孩子穿著十分整齊,媽媽的頭髮明顯地比較凌亂,手袋拉鏈還未拉上,鞋也未穿好。之後我聽到媽媽對兩個孩子說:「昨晚不是跟你們說過,今天要早點起牀,才能趕上今天的活動嗎?」媽媽一邊責怪孩子動作不夠快,一邊在手袋裏找東西,後來媽媽大叫起來:「慘了!原來我忘記拿銀包。」然後,媽媽就匆忙地帶着兩個孩子在下一站下車了。 從事家長支援服務多年,我也曾目睹不少類似情况,很多家長為了照顧孩子而忽略了照顧自己的需要。現代的家長十分「勤力」,對自己要求也很高,孩子的成績表就像他們的成績表,孩子考試就像他們考試一樣。我想大家在乘搭交通工具時,也曾看到不少家長緊張地幫子女溫習、看英文書和串字的情况吧! 其實「家庭健康」和「生活平衡」,也是影響家庭幸福指數的主要範疇,例如爸爸媽媽沒有空間休息和重整自己的心靈,很容易就會對家中的孩子沒有耐性,產生厭煩感。很多時我們都會聽到家長催促孩子「快啲啦!快啲啦!」固然,在香港這個 「講求效率」的地方,我們也理解有時家長是「身不由己」的。 預留空間享受「me time」 爸媽需學會聆聽自己的需要,在適當的時間預留空間給自己休息及享受「me time」,亦可透過不同的方法減壓,使自己放鬆,能聆聽其他家庭成員的需要,並彈性處理子女的要求,以保持一段良好、和睦的家庭關係。 在此和大家分享一下,如何照顧自己及減低壓力 1. 做運動:做運動時可產生令人愉快的荷爾蒙,如果有其他朋友或家人一起做運動,更能增進關係。 2. 做家務:根據研究顯示,做重複而簡單的事情能夠紓緩壓力。做家務是生活的一部分,何不嘗試靜心做家務,洗碗時感覺一下水在手上的流動,拖地時專心看看地板的紋理。 3. 靜觀練習:透過專注呼吸及身體反應,令自己活在當下,不批判地接受自己的情緒、身體反應和念頭,對改善情緒及處理問題而言,比逃避或勉強自己會更為有效。家長可在網上尋找相關的影片和聲帶隨時隨地練習。 4. 記住自己生孩子時的初心:每個父母在孩子出生時,父母的願望都希望孩子身體健康,快高長大。父母重新記起自己的初心,其他煩惱或對孩子的期望就自然可以慢慢放低。 當然,每個家庭和父母都是獨特的,每個人都有自己的方法放鬆自己,簡單如坐下來喝杯茶,慢慢地享受一頓飯也是一件賞心樂事。希望各位「勤力爸媽 」都學懂尊重和照顧自己,令自己的心靈和精神更健康,生活平衡一點,家庭自然更幸福。 文:李慧芬(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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幸福拼圖:孩子默默的愛

在改善沉迷上網的學生小組的傾談過程中,通常也會發現很多家庭問題,例如,家庭生活較不愉快、缺乏與父母溝通、缺乏父母關注及管束等家庭環境因素。小組中一名考獲全級第四的男生,總覺得自己不夠好,於是努力尋找不同方法使自己進步希望獲得母親讚賞。他成績從平庸提升到名列前茅,不但沒能得到母親的讚美,而且母親還說:「你努力係應份㗎。」 另一名從內地移民到香港的男生,知道自己的英文能力不如香港學生,所以努力在空餘時間補習,趕上學校進度。母親經常跟他說:「我咁辛苦就係為咗你,唔該你唔好成日打機同我努力讀書。」大家七嘴八舌討論着家庭遇上的問題和父母的關係,不用社工介入,他們的經歷已讓彼此之間產生共鳴,成為聯繫每一個組員的橋樑。 傾談家庭問題 彼此產生共鳴 在小組中,學生們分享最近情緒低落的事情。一名新移民的學生分享上星期考試,他很努力背英文生字,最後考試成績仍然不及格,對着學霸同學自嘲「我咁垃圾點夠你嚟」;伴隨着同學的自嘲,學霸同學分享自己的成績也未如理想,明明自己的能力可以考到全級第二,責怪自己為什麼停滯不前。一名女生接着分享,她最近在家中目睹父母爭吵的情况,父母二人互相指摘對方, 女生躲在房間,但狠心的說話聽得一清二楚。最令她心酸的是母親說:「如果唔係為咗個女,你估我唔會同你離婚?」內斂安靜的女生在這刻也留下眼淚,其他組員紛紛遞上紙巾給她,女生點頭,說了一句:「其實我一直都知屋企有問題,所以我先唔多喺屋企出聲,唔知講咩好。」 盼獲家人肯定和稱讚 小組的每個學生都有自己的故事,但我感受到每個學生都很懂事,很懂得為家人着想。儘管成績未如理想,也會努力追上進度,希望不要辜負母親為家中打拼的辛勞;儘管對自己成績要求高,但最想得到的卻不是學業成就,而是家人的肯定和稱讚;儘管在家中少說話,不太和父母溝通,也能明白父母為她作出了很多個人犧牲。家長只看到子女休息時在打機,跟朋友聊天,看短片,卻看不到孩子懂事的一面。 子女可能不擅長以言語和行動來表達愛意,表現方式也可能與父母的期望不符,但在與他們深入對話並了解他們背後的想法後,我深深地覺得他們其實都是為父母設想的孩子。家長可以積極聆聽子女的需要和壓力,當孩子開始分享的時候,家長需積極傾聽子女的感受,不用馬上給予建議或批評。家長應欣賞和稱讚孩子在學習過程所付出的努力,而非在意結果,讓子女感到被看見、肯定和關心。 文:葉泳彤(香港家庭福利會網絡教育及輔導服務註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第459期]

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幸福拼圖:高質父母「愛的存款」

「每次用心安排家庭活動,都代表着你作為父母,誠心地將愛的存款,存進你青春期孩子們的記憶庫中,讓彼此都感到幸福和值得珍惜。」 在闊別多年的校友聚會上。 計劃親子好去處 甲媽媽說:「我最近注意到這個手機應用程式,為大眾提供香港最新的親子好去處和休閒活動資訊。」 乙媽媽回答說:「讓我也瀏覽一下……嘩,確實有很多最新的休閒活動場所和歷奇樂園活動推薦,可以讓我的孩子們挑戰自己,釋放能量啊。看來很有趣。太好了!」 丙父親回應說:「真的嗎?請趕快在我們的手機群組中分享。我和配偶最近被工作弄得頭昏腦脹,孩子們也因復課後追趕課程進度而感到有些壓力。」 丁爸爸發表說:「透過這個程式的介紹,我們可以了解孩子的興趣,並與他們討論活動的最佳參與時間。在計劃的過程中,我們要表達對各人的尊重,並為家庭訂立短期共同目標,使我們的親子關係更和諧及緊密!」 戊母親微笑回答:「多謝老友們,今晚的聊天很有啟發,我會下載這個程式,並參考各位家長的寶貴意見。往後我們可以繼續在手機群組分享與青春期孩子的溝通狀况和活動經驗,一起成為更優秀的父母!」 善用假期 提升幸福感 從那日以後,他們會互相分享有用的資源和應用程式,甚至提議幾個家庭一起參加同一項活動,一同提升幸福感。 每個家庭成員對於如何度過休息日和假期都有不同的偏好,可以是滿足身心靈的需要和願望、發展好奇心、拓展興趣、尋找快樂時光,以及平衡家庭與個人空間等。如果你是一個擁有青春期孩子的父母,我鼓勵你在溝通過程中,嘗試應用以下的步驟,提升及與家人建立親密的家庭關係。 1.表達你渴望為全家帶來樂趣的誠意 2.提供可行的選擇方案和資訊來源 3.邀請並傾聽每個家庭成員的關注點和意見 4.提出跟進的問題,刺激家人進一步思考 5.在商討過程中要保持中立的角色和運用溫和的措辭 6.毋須強求在一次家庭對話中就能夠達成共識 7.制訂預算和分工 8.在家庭的通訊平台上,以清晰的句子列出選擇方案、分工表和時間表 9.盡早將家庭活動時光的照片和視頻,上載於共有帳號,並互相分享心聲 10.讚賞家庭成員為實現此活動作出的貢獻和努力,邀請他們回應或分享籌備過程中的經驗 文:馮婉嫻(香港家庭福利會資深社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第455期]

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幸福拼圖:採購小偵探 超市學理財

各位家長,是時候與小朋友策劃一趟理財體驗,讓小朋友成為採購小偵探,學習如何管理金錢!一起看看以下3部曲,簡單將理財體驗融入小朋友的生活: 1.生活物品分「需要」與「想要」 平日添置生活物品的重任大多由家長負責,若小朋友能參與其中,定能讓他們學習更多。首先,家長可委任小朋友擔任「採購小偵探」,地氈式調查並記錄家中有什麼生活物品需要添置。另外,於家長的指導下,小朋友也可於過程中分辨家中有什麼生活物品是「需要」的,什麼是「想要」的。例如廁紙、垃圾膠袋、牙膏是「需要」的;薯片、糖果、汽水是「想要」的。 2.用網購平台格價 製作預算表 然後,小朋友可於家長的指導下,於不同網上購物平台了解各生活物品的價格,嘗試為每種生活物品找3個不同的購物平台格價,讓小朋友知道比較價格後購物可以節省金錢。家長可利用消費者委員會的網上價格一覽通網站,與小朋友一起格價及制訂預算。 當小朋友與家長製作好購物清單及預算表後,就可以自備環保袋出發購物了!為加深小朋友對錢幣的概念,家長可先將現金放於一個小錢包裏,讓小朋友付款及找贖,藉此分辨各輔幣或鈔票的面值。讓小朋友多接觸實體貨幣,使用現金支付,可減少他們對金錢的疏離感。 3.探討折扣優惠 引導理性思考 在購物的過程中,小朋友看到超級市場的貨品折扣,例如檸檬茶買1包送1包,薯片加1元多1包等,可能會感到困惑,此時家長可引導小朋友,先到消費者委員會網上價格一覽通網站參考價格,然後學習分辨這些貨品折扣是否能真實反映貨品的價格,抑或只是其中一種推銷商品的方式。此外,小朋友可拿着預算表,於付款前檢查是次購物是否有超出預算限額,學習實踐預算。 趁着結帳後小朋友記憶猶新,可讓他們計算預算表與實際消費金額的差額,並詢問小朋友擔任「採購小偵探」期間最難忘的畫面及感受,以鞏固他們所學到的理財知識,讓整個體驗更完整。 當小朋友完成「採購小偵探」理財體驗活動後,家長可給小朋友一個小驚喜!例如準備一張親手繪畫的感謝卡或一份自家製的小點心,感謝小朋友的付出。筆者鼓勵家長與小朋友攜手啟動「採購小偵探」家庭理財體驗,讓小朋友及早建立積極的金錢管理習慣。 文:鄭子聰(香港家庭福利會理財教育中心註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第451期]

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幸福拼圖:冇衝突,是關係破裂致命傷?

早前,筆者一個朋友的丈夫輕生了,遺下了太太和年幼女兒。我的腦海裏湧現許多不明白,想起跟朋友的丈夫在幼稚園碰面的畫面,他總是風雨不改的在門前空地等待接送孩子放學,我們偶爾會點頭打招呼,然後默默地等待孩子們放學。他看似擁有幸福平凡的家庭生活,想不到最後竟選擇離開世界。 有一晚我如常放工去接孩子放學,遇上了那個朋友,我上前給她一個擁抱,給予她最大的慰問。朋友跟我分享,她跟先生沒有發生過衝突,每天過着平凡的家庭生活,想不到他原來感到如此痛苦,甚至希望離開世界。她想起早前我分享過的短文〈冇衝突是分手的致命傷?〉,提及有部分情侶選擇分手,並非因為發生衝突,反而他們從來沒有出現過爭執或衝突。文章讓她感受非常深刻,明白到她與先生從來沒有爭執,或許只是因為先生一直將情緒和心事隱藏,直到離世前都沒有表達出來。 雙方不敢表達不滿或異見 大家或許會覺得好奇,「沒有衝突不是代表關係和諧和平嗎?大家都可以相敬如賓,怎麼會選擇結束關係呢」?人與人相處總會遇上意見不合,朝夕相對的伴侶如果從來沒有衝突,或許只因雙方都不習慣或不敢於表達不滿或不同意見,把不滿放在內心深處,當作沒有事發生,以為隱藏自己的心事是處理情緒的方法,但事實上可能會引致不可挽救的局面。 文章提出,假如伴侶雙方都把情緒或不滿收起,或會出現幾個結果,都值得跟讀者分享: 1. 當以為自己可以一直忍受到不滿的情緒,但情緒提升到一個臨界點而未有疏導,哪怕是突然出現的小矛盾,都足夠令某一方突然情緒「爆煲」; 2. 當伴侶自知矛盾存在,卻沒有坦白向對方言明,而最終選擇默默承受沒有表達不滿,這樣伴侶雙方亦少了機會去反思和改善大家的溝通和相處模式; 3. 伴侶單方面懶理衝突,不作任何處理,久而久之,大家採取逃避、「避之則吉」、「不做不錯」等不健康的相處模式,最終彼此溝通和相處的問題變得愈來愈難解決。 主動關心 了解對方心事 希望大家都懂得,在關係中適當地表達情緒,主動關心及了解對方的心事,在事情變得不可挽救前努力溝通、經營關係。感恩上天美妙的安排,我的朋友在經歷哀傷的期間得悉腹中原來早已懷了小生命,讓她走出沮喪,學會放下、重建生活。現時當我接孩子放學的時間,偶爾凝望幼稚園門前空地,我都會有點兒慨嘆;再望向傍晚的夜空,心裏會想起那位先生「你在天上好嗎」? 資料來源:香港家庭福利會臻和薈調解教育及服務計劃 文:吳瓊欣(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第446期]

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