陳志耀

林先生是一名裝修師傅，家中存放了不少工具。他的兒子剛滿3歲，有次他向我們詢問教養上的難題。 他說：「兒子常常趁我不注意，就會去搞弄我的工具箱。我已經很冷靜，每次都告訴他不要弄，但他還是不聽，有幾次我喝停了他，他就大哭。請問這情况該怎麼處理呢？」 父子相近不相親 聽林先生說完這經歷，我想起一個跟隨了我7年的學生──小彥。小彥的爸爸很有才幹，也很顧家。不論他有多忙，他也會請假陪小彥去外地比賽，更會在深夜12時駕車去接完成訓練的小彥和弟弟回家。 也許你以為這對父子感情很不錯吧？但是，小彥其實對爸爸的認識不多，甚至連爸爸是做什麼工作也毫不知情。 有一天跟小彥聊天，我驚訝他不知道爸爸是做什麼工作的。於是，我非常生動地給小彥形容爸爸工作，沒料到當天晚上，小彥一回到家便問：「爸爸，可以給我一張你工作的卡片嗎？」 當小彥再深入了解爸爸的時候，他對爸爸添了幾分尊重。 主動分享人生經歷 我把這個小故事告訴了林先生，我說：「孩子兩三歲這個年紀，對身邊的事物充滿好奇心。我明白林先生你的擔憂，可能工具箱裏面有好多利器，兒子一不小心，就會弄傷自己。」 「但是，兒子不停搞弄你的工具箱，想必他是感到好奇，想要窺探裏面到底有什麼好玩的東西。與其阻礙兒子去探索，不如把握這個時機，在安全的範圍內，陪伴兒子一同探索。」 「這不單能夠滿足孩子的好奇心，更可以有個場景，讓兒子認識爸爸的工作，也讓兒子享受與爸爸互動的時刻，這肯定是個美好的回憶呢！」 溝通有很多層次，這代孩子渴想與父母溝通時，能夠與心連結。除了日常生活的事務外，不如就從今天起，讓孩子更多認識父/母這個人──不論是兒時趣事，成長過程中的高低起跌，還是如何面對工作的困難，你都可以與孩子分享。 讓孩子不止認識父母片面的形象，增進對父母的認知和了解，能拉近彼此之間的距離。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第539期]

我們經常受邀到幼稚園、小學和中學，分享如何處理孩子的情緒。有個觀念我時常分享給家長，世代的轉換就有如四季，不同世代季節出生的人，他們的動力來源和成長參考點都不同。 這代父母一般出生於世代的夏天，他們大多經歷社會大環境是向上發展，所以會有「一分耕耘、一分收穫」的觀念。 然而，這代孩子，卻是世代的秋天出世。他們大多在生活和物質上已被滿足，較少經歷生存的掙扎，所以推動他們的並不是改善生活環境和質素，而是內在的滿足，包括心靈的關顧，渴想與人互動時，感受自己是被愛的、重要的、存在的、有價值的。 但是，當孩子仍處於未成熟的階段，這些內在渴想或會變成情緒化表現，而大多父母渴想透過溝通和處理情緒的技巧，協助孩子成熟地處理困難、壓力和情緒。但孩子要成為情緒成熟的人，就需要情緒成熟的父母，陪伴和引導他們走出情緒的漩渦，讓孩子不止是實際年齡長大，心理年齡也一同長大。 一個情緒成熟的父母，通常有以下特質： 1. 先做孩子的父母，而不是先做孩子的朋友。 2. 能夠同理孩子的感受，明白他們的處境，但不扭曲事實，保持合理和客觀。 3. 與孩子互動時有合理的界線，不過度體諒和遷就。 4. 免疫孩子的情緒反應，能夠溫柔而堅持地表達想法和期待。 5. 不會把自己的存在和價值感與孩子未成熟的行為或情緒掛鈎。 6. 與孩子互動的關係不是互相依附的關係（codependent relationship）。 7. 當自己有情緒時，能夠貼近自己的心，尋找空間梳理內在狀態。 以親身經歷 當孩子的榜樣 我常常在家長講座分享，情緒教育是身教，是生命影響生命的歷程。當孩子看見身旁情緒成熟的大人──面對困難和壓力時，願意勇敢跨越，沉住氣應對；有情緒時梳理自己，不以壓抑或宣泄的方法，能夠連結自己的心，懂得正確表達自己的感受，並且有寬闊的眼光看待和理解事情，到他們親身經歷的時候，就能從中學會如何情理兼備地處理情緒和事情了。 2025年，讓我們在協助孩子成長的同時，也讓自己的生命繼續成長和前進。生命有不同的階段和春夏秋冬，讓我們與孩子共同成長，成為孩子生命師父和同行者。 想了解更多世代四季的觀念，可瀏覽bit.ly/4hgx6a6 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第537期]

有一名爸爸，和我們分享與兒子相處的一次經歷。 爸爸回憶那年兒子DSE放榜，接過成績單後，因為成績未如理想，他需要在原校重讀中六。從學校辦完手續回家後，兒子就顯得鬱鬱寡歡，總是留在自己的房間裏，只有吃飯時才會出來。 每當爸爸想跟兒子談及學業的事情時，他總是說：「遲一些再談。」 懊悔關心來得太遲 隨時間一天一天過去，兒子像是封閉了自己，不願與父母溝通，是自己對兒子做錯了什麼嗎？為何兒子突然變了另一個人似的？ 有次和爸爸會面，他表達了很多對兒子的擔心──兒子在學業上遇到的困難、兒子的情緒狀况、對父母不瞅不睬的態度…… 爸爸說：「每天都想着如何才能叫到兒子出房門，讓我感到十分大壓力。」說罷嘆了一口氣。 我問：「那面對兒子時，作為爸爸的你有什麼感受呢？」 或許很多父母都習慣先處理子女呈現的狀况，卻忘記了自己是一個人，面對子女的狀况，心裏都會有感受。 爸爸安靜了數秒，他輕聲地說：「我心情很浮躁，我跟兒子說，有什麼問題就去解決，重考有什麼問題嗎？」 傾談下來，爸爸發現自己的焦急，也來自內心的一點懊悔。因為過去6年，兒子面對學業的掙扎，他是看在眼內的，但他一直認為兒子要學習自己面對，所以他一直保持沉默，希望兒子能自己解決問題。 當看見兒子放榜後受如此重擊，爸爸就害怕自己的關心已經來得太遲，他懊悔過去沒有開口關心兒子。所以，他現在非常焦急，希望能與兒子有重啟溝通的機會。 調整焦點 代入孩子心境 我請爸爸嘗試調整焦點，從「如何讓兒子走出房門」轉移到「了解兒子躲在房間的原因」。 我告訴爸爸，關心有很多種形式。想協助兒子解決問題是一種關心，但這代子女渴想的關心，是先來自對「人」存在本身的關心，而不是先關心「事情」。 後來，爸爸跟我們分享，他嘗試代入兒子的心境，回家後他對兒子說：「這段日子你心裏應該很難受，如果你願意分享，我想聽聽你的心路歷程。」 因為爸爸對兒子的心情多了一份理解，兒子也感受到爸爸是「關心他」，而不只是關心「他的問題」，他就嘗試表達自己的困難和想法。雖然過程中父子仍然有很多意見不合的地方，互動上仍有很多需要突破的關卡，但互動不再是「我有問題，你來幫助我」，這樣兩父子反而多了一種共同面對困難的感覺！ 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第531期]

叮！叮！叮！凱文手機的信息一直在響。 我問凱文：「你要不要先回覆一下呢？」 凱文嘆了一口氣，關掉信息通知，說：「不用了！我也不是很想理他。」 看他面有難色，我問：「他是……父母？朋友？怎麼了嗎？」 凱文再嘆氣，說：「是我朋友啦！早前他追求一名女孩，同時間他另外一個朋友也在追求她。後來，他告訴我，那個女孩接受了他朋友的追求。」 付出就會被選擇？ 「老實說，大家公平競爭，對不對？我明白他會有失落和不開心，但他現在的反應，我覺得過火了。」 「他天天在社交平台張貼限時動態，像個怨婦一樣，不停在指鹿為馬，有時候又人身攻擊，有夠煩的！」 「還天天傳信息給我，說自己為那個女孩付出了什麼，然後不停問為什麼那個女孩不選他。」 「最煩擾的是，我也認識他的朋友，他竟然要求我，不要再跟那個朋友說話。說什麼『如果是朋友就應該支持我』之類的話，這是情緒勒索吧！」 雖然凱文皺着眉頭，可是我心裏是為他歡呼的，畢竟他在朋友這樣的情緒洪流中，還能保持清醒。 從第三者角度反思 我問：「那你對於朋友這樣的狀態，怎樣回應呢？」 凱文說：「我問我那個朋友，你做這些的意義是什麼？他就很激動地跟我說，希望讓全世界知道，那個女孩沒！眼！光！」 「後來我再問，如果那個女孩現在就跟他的朋友提分手，投入你的懷抱，是否就是你想要的結果？他支吾以對，我覺得他不知道自己想怎樣啦！」 聽到這裏，我忍不住讚賞凱文：「你這兩條問題，問得很好呢！」 當局者迷，原本負面情緒是有其作用，但如果我們沒有意識到情緒背後給我們的信息提示，沒有好好梳理，檢視自己的行事動機，一直將自己困在負面情緒中，時間久了，這些負面情緒就會不斷發酵，人就更難客觀地看待事情了。 我告訴凱文：「與朋友互動過程中，可以表達理解和明白他的感受，先緩和他的情緒。透過提問讓朋友發現內心真正的想法和渴想，邀請他用第三者角度，客觀地重新看待這件事情和行為。」 有時孩子會有一些非理性信念，就像凱文的朋友一樣，覺得自己付出了，他喜歡的女孩子就一定要選擇他。但這非理性信念帶來了錯誤的期待，進而導致不必要的情緒反應，他覺得自己是受害者，也會因此合理化自己的行為。 父母們，保持清醒十分重要，我們可以給空間讓孩子表達情緒和感受，但同時也要引導孩子有獨立思考的能力，讓他們能夠成為情理兼備的人。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第527期]

每次只要談到學業，天霖就會說：「我想要棄科啊！數學太難啦！」 有次上課，他看到教桌上那本《超凡學生手記》，說：「這本書挺好看的！」 我問：「對你有什麼啟發呀？」 他說：「我發現自己最大的障礙是自我設限，我常常覺得自己不行，信心不夠，特別在數學方面。」 「每次當我想放棄的時候，我爸就會出現，他每次都是同一句開場白，『要不要幫忙呀？』當他教我如何解題後，我就會有一刻想要再試試，但……真的是那一刻。下一刻再遇到難解的題，我還是想棄科。」 爸爸也曾數學不及格？ 我好奇地問：「那又是什麼讓你堅持到現在，繼續嘗試呢？」 他說：「有一次解完題，我爸爸問我，知不知道在他求學階段有什麼失敗的經驗。我就猜他肯定是追不到女孩子，或是做了什麼『偷雞摸狗』的事情被老師抓到之類的。但他竟然告訴我，他中三那年，數學是不及格的！」 「我沒有想過，因為我爸的數學挺厲害的。他告訴我，當時每次做數學功課，就想着要棄科，他試過裝病不考數學，但被爺爺拆穿了，罵了半天。但那個時候感恩有老師的幫助，常常在課後講解題目給他聽，最後在下學期尾的考試中及格了！」 「你知道嗎？他說完這個失敗的經驗後，他拍了拍我的肩膊，說了一句超級『老套』的話，他說不要放棄，繼續努力！」 我笑說：「雖然『老套』，但你聽進去了啊！你爸爸抓時機抓得真準！」 陪伴子女 化解內心掙扎 我常常跟父母分享，時機很重要。天霖的父親不怕孩子的拒絕，每次看見孩子有需要的時候，都是簡單地向孩子重複發出同一個邀請──「要不要幫忙呀？」不但給了孩子足夠的空間，同時也向孩子傳遞了一個信息──「需要幫忙的時候，我都在」。 就是這份安頓感，孩子不怕跟父親分享自己想要棄科的想法，父親也不急於要求孩子拋棄這種想法，藉着教孩子解題的場景，跟孩子分享自己失敗的經驗，創造溝通的空間。 孩子在過程中，感受到自己被信任以外，他發現原來自己面對數學時覺得困難，想要放棄，並不是只有他一個人是這樣，就連數學很不錯的父親，也有同樣的感受和經歷。 父母們，這代孩子面對的挑戰，大多是來自內心的掙扎，想要向好卻有時內心欠缺力量，提不起勁，他們需要成人作為他們成長上的嚮導，陪伴他們共同面對不同的困境，為他們加油打氣！ 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第518期]

當我們問孩子放假想去哪裏玩，他們會回答什麼？「遊樂場！」、「主題公園！」、「打機！」…… 父母們慨嘆，自從有了孩子，就失去me time，要放下自己的喜好和興趣，周末都化身「親子好去處」達人，依孩子的喜好，走遍大大小小的遊樂場和親子餐廳。儘管疲累，但看見孩子玩得盡興，作為父母的都心滿意足了。 我認識一個家庭，他們安排的家庭活動卻頗特別。以下是他們的2024年家庭活動清單（張貼在家中的雪櫃上）： 1. 全港「豆腐花」品嘗及評分 2. 古物古蹟探險之旅 3. 圖書館探索行動 4. 行山樂悠悠 父母成接送者角色 你覺得他們的活動有趣嗎？ 其實，這對父母從前也是以孩子為中心，在假日裏安排孩子們最喜歡的活動，例如去主題樂園和室內遊戲室，但他們發現孩子們下意識會以自己為中心，作選擇時只考慮自己的喜惡，對爸爸媽媽安排的一切，完全沒有感恩、感謝的心，以為去自己喜歡的地方吃喝玩樂是理所當然的。 父母都發現自己到了遊樂場只是站着，一邊看着孩子，一邊看電話，彷彿只當「接送者」的角色。難得的周末親子時間，好像眨眼便過，回想起來，都忘記去過哪裏，做過什麼。 父母不要只當一個角色，忙於為孩子打點好一切，安排行程、接送孩子……不要只是與孩子「經過」一個地方，而是要與孩子一起享受，一起「經歷」。 按各家庭成員興趣安排活動 後來，該父母嘗試改變做法，以家庭為中心，依各成員的興趣為出發點，爸爸最喜歡歷史，媽媽最想到郊外走走，哥哥無「書」不歡，妹妹最喜歡吃甜品……父母想孩子以其他家人的喜好出發，願意花時間去陪伴家人，體驗各人喜歡做的事情。 於是，他們創造了不同的「共同研究課題」（common project），不但慢慢發展出共同的興趣，孩子還能了解父母更多，創造了特別深刻和獨特的經歷。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

冬冬是一個活潑好動的孩子，有時讓父母很生氣，有時又會哄得父母十分高興。 最近，冬冬做功課愈來愈不專心，經常拖延，當媽媽催促他，冬冬就會發脾氣，對媽媽說：「我唔鍾意你！」、「我唔想留喺屋企！」而且冬冬總是有很多藉口，兩母子經常在這個問題上角力。 冬冬也常常因為小事而發脾氣，明明前一秒是「晴天」，下一次就忽然「行雷閃電」，情緒像「跳掣」一樣。當媽媽指出冬冬的問題，糾正他的行為時，冬冬的情緒更激烈，很多時候都是不愉快收場。 用言語「攻擊」父母 掩飾不快 為何孩子的情緒像「跳掣」一樣？當孩子遇到壓力時，下意識會啟動應對機制，他們常用的方式是指摘、發脾氣、哭鬧、轉移話題焦點、裝聽不見等。 冬冬的表達能力較強，所以他通常會用言語「攻擊」父母，藉此來掩蓋自己的不快，例如被批評做功課慢。通常父母聽到冬冬的言語攻擊，都會更嚴厲地指摘他，而當冬冬被情緒主導時，他就什麼道理都聽不進去了。因此，父母常常在這位置與冬冬糾纏，不但沒完沒了，而且冬冬只會變本加厲地發脾氣。 那麼，在孩子「跳掣」前，會否有迹可尋？ 例如冬冬的情况，當做不完功課，別人催促他時，他的樣子會開始嚴肅，有時會「反白眼」，這通常是冬冬有壓力的表現。如果這刻媽媽辨識到這些情緒的信號，嘗試「先心情，後事情」，問冬冬：「我感覺你心情不太好，你做功課有沒有困難？」冬冬的情緒會沒有那麼容易爆發。 協助孩子辨識情緒 可作不一樣回應 父母協助孩子辨識這些情緒的信號很重要，這不但有助孩子意識自己的狀態和情緒，更可以讓孩子落入情緒風暴之前，幫助他意識自己是有選擇的機會，可以作出不一樣的回應。 對未成熟的孩子來說，「追求快樂，逃避痛苦」是他們原始保護自己的機制。明明知道自己做錯，也會用不同的說話和行為去逃避，把責任轉移給父母或環境。透過辨識孩子的應對機制，幫助孩子逐步面對的自己的情緒，繼而學習為自己的情緒和行為負責。 歡迎瀏覽暑期課程資訊：editworkshop.com/summer_course_2024 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第509期]

小亮今年6歲，媽媽感覺他欠缺情緒管理，遇到不如意事就發脾氣，動不動就大吵大鬧，令媽媽非常頭痛。 6歲孩子要求媽媽「改進」 有次媽媽與小亮傾談，他說沒有人喜歡他，媽媽也不喜歡他……聽罷，媽媽心裏產生了罪咎感，覺得自己做得不夠好，所以小亮體會不到自己的愛。 於是，媽媽問小亮：「你希望媽媽可以怎樣改進？」 小亮說：「當我做錯的時候，媽媽不可以兇惡地責罵我。」；「當我不開心時，媽媽要陪伴我。」；「若媽媽正在忙，不能陪伴我，媽媽要溫柔地說：『等等』。」 媽媽感到驚訝，一個6歲的孩子竟然能細緻地表達他對媽媽的渴求，同時也感覺孩子的要求實在太高。雖然如此，往後的兩星期，媽媽盡量做到小亮的要求。但在過程中，媽媽發現有點不對勁，她感覺無法教導小亮，因為當她較認真和嚴厲時，他就會說：「你沒有笑！」、「你好惡！」、「你又罵我！」 媽媽：我害怕小亮討厭我…… 一舉一動都要先想想，媽媽覺得十分不自在，每次表達的方式被制約，媽媽開始懷疑自己不是一個好媽媽，自責的情緒和無力感十分大。 我問媽媽：「當要去教導小亮時，內心的恐懼是什麼？」 媽媽說：「我害怕小亮討厭我……」 我告訴媽媽，小亮仍然處於較自我的成長階段。這個成長階段的孩子，很多時候是以自己的需要和快樂為先，他會不自覺要求別人去滿足他。當媽媽滿足他時，他會喜歡媽媽，但只要媽媽沒有滿足他，他就會覺得媽媽不愛他，覺得他的感受和需要被忽略，有時孩子還會描繪到自己就像一個沒人要、沒人愛、很可憐的孩子。 自覺「好慘」 應對壓力防禦機制 這是一種應對壓力和痛苦的防禦機制，我們稱為「自我受害化」（self victimization）。簡單來說，就是覺得自己「好慘」！ 因此，父母保持清醒很重要，不要落入孩子所描繪的世界和情緒操控裏。我們首要角色是孩子的父母，而不是他的朋友，而大多數的孩子，還未成熟的時候，他們的喜惡變化都很大。在這個成長階段裏，孩子是否喜歡我們並不是關鍵。若我們太在意孩子是否喜歡我們，我們就會不自覺以遷就和討好的方式來與孩子互動，削弱了父母教導的力量。 最後，我告訴媽媽：「你盡力了，就是夠好的媽媽。夠好的媽媽，仍可以有進步的空間，你要學習欣賞自己，愛惜自己喔！」 歡迎瀏覽暑期課程資訊：editworkshop.com/summer_course_2024 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]

「我要這個！快給我！嗚嗚嗚！」孩子哭鬧着。 「你這樣發脾氣有什麼用，說了不可以就是不可以！」媽媽皺着眉頭說。 「啊！啊！啊！我不管，我就要這個！」孩子開始在地上打滾，聲嘶力竭地哭着、大喊着。 孩子「一哭二鬧」的場景，在美鳳家裏天天上演。每次美鳳不管是哄，還是責罵、說道理，孩子統統不買帳，反正她會一直哭鬧，直到覺得累，或是得到想要的東西，她才會停下來。 好幾次美鳳跪在孩子的身旁，無奈地看着她在地上打滾，心裏難受又焦急。 有一次孩子在我們中心上課。因為在課堂裏玩得太開心，下課後不肯走。當美鳳跟孩子說﹕「我們要回家了！」孩子就開始「一哭二鬧」。 為了安撫孩子，美鳳跪在孩子身旁不斷哄她。我們拍一拍美鳳的肩膀，示意她先離開孩子，並帶她到一個仍然看得到孩子的地方。 美鳳焦急地說：「她真的可以哭好久，我真的拿她沒有辦法。」 拒絕無底線遷就 設合理界線 我告訴美鳳：「我們明白你心裏焦急，但想要打破這個惡性循環，我們要對孩子的情緒反應『免疫』。若我們的回應是出於內疚、不安、焦慮等情緒，我們就很難分辨孩子的行為和情緒是否合理。」 我解釋說：「孩子一直都用大喊大哭的方式，來表達自己和獲取媽媽的注意。因為媽媽愛惜孩子，不願孩子常常處於負面情緒之中，所以不自覺用了遷就的方式來回應孩子，這樣就構成了不健康的互動。關係中帶有糾纏，如果不鬆解，孩子就會一直用這種不健康的方式，來表達自己和掌控環境。」 說到這裏，我們突然發現，孩子哭聲暫停了，她坐在原地，看着我們。這時候，美鳳想要動身，走到孩子身旁。我示意她先緩一緩，跟她說：「孩子其實開始知道，她用這個方法不能完全掌控環境了，現在有機會可以重新跟她建立一個較健康的互動了。」 父母安定，孩子安定。有時候孩子的情緒需要空間過渡，我們可以同理孩子的情緒，但同時要保持清醒，孩子一些不合理的要求或需要，我們不用全然滿足，並且要在互動之中，堅定且溫柔地設下合理的界線。 有時候，忍心向孩子說「不」，也是愛孩子的一種方式。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第500期]

一次家長工作坊中，有媽媽分享說：「丈夫一放假都會與我們四圍去，但我覺得他不是太投入，他總是拿着手機看，他說孩子年紀小，不懂跟他說什麼，孩子又不跟他玩……」 我常常跟家長分享，愈小的孩子，是愈敏感的，特別是對一些「非語言的信息」。當我們與孩子在一起時，如果我們大部分的專注和思緒都放在其他事務上，即使你跟孩子說：「我在陪伴你啊！」但孩子心裏總會感覺怪怪的。 距離很近 心卻很遠 有些孩子就會開始做一些事情，說一些話來嘗試吸引你的注意，有時會在你四周團團轉，有時會吵吵鬧鬧。但當時間久了，他發現這些行為並不奏效，有時甚至會被罵，被誤解為頑皮、不聽話，孩子就會寧願自己玩，不需要父母陪伴。慢慢地，大家距離很近，但心卻很遠。 我鼓勵這名媽媽讓丈夫明白，與孩子建立關係，不用特別的話題和行程，能感受「此時此刻」已經很足夠。 於是，我與她分享另一個家長謝太的經歷。 一次，謝太與兒子去公園玩，走着走着，她見到兩隻鴿子在前方互相追逐，叫兒子也一起看。兒子說：「他們是否想做朋友？」可是，有一隻鴿子飛走了，留下的鴿子低着頭走開，彷彿顯得十分失望。 媽媽說：「鴿子，不要緊，下次再去找你的朋友吧！」兒子也安慰鴿子說：「加油！下次再與朋友玩！」然後，他們彼此相望，一起笑了出來。 後來，每當孩子再看見鴿子，都會問媽媽：「你猜猜牠們又在想什麼？」他們就一起聊起來。 創造共同回憶 溫暖孩子心 雖然這些對話聽來沒什麼特別，眼前都只是平常的鴿子，但孩子與家人一起細心觀察，一起安慰鴿子，彼此凝望而笑，這些共同回憶和感受，都能令孩子的心感到溫暖和留下深刻的印象。 陪伴孩子，用心是很重要的。儘管是一起吃飯、散步這些看來普通的事，如果我們都能專注當下，看着孩子，借助身處的環境，與孩子聊聊眼前的事物，一起感受此時此刻，就已經是美好的經歷。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]