Vinic爸爸

抗疫仍然持續。今年聖誕節，孩子們都要留在家中。剛剛陪伴孩子在家中ZOOM着參加學校舉行的聖誕聯歡會，不說，還以為去了康樂中心的派對！拍拍手，唱唱歌，看表演。心中為孩子失去了第一個小學聖誕聯歡會而感到一點可惜，只好嘆氣，情况依然會繼續下去。 在家中上網課學習，不是問題，最大問題，是大家多了時間在一起，磨擦很易產生，情緒訓練變得十分重要。 情緒管理從來都是困難的。除了孩子要學習情緒管理外，大人都同樣需要。不要忘了，孩子的情緒很多時候都是由父母帶動的。父母是孩子的天，有些孩子對情緒感受十分敏感，我們一言一語都可能影響孩子的情緒。那到底要如何令自己有所進步呢？ 1. 以鼓勵代替責罵 我們要先了解，不同情緒反應會導致不同後果。家長有時都會遇上，明明提醒自己要冷靜，但孩子一定有本領令我們「發作」。久而久之，形成習慣，改不了。我們這時需要提醒自己，我們的壞情緒其實是可以轉換的。用鼓勵，代替責罵，也同時把壞心情都轉換過去吧！凡事都有正反兩面，壞事情都會有好的影響。改變心情後，看的事都不再一樣。 2. 學習自己先「收口」 磨擦發生，先「收口」的不是輸家，反而是顯出你有過人之器量，驚人的忍耐力。有時，當自己管教時佔盡上風，更會多講幾句。第一句，孩子未必會回應你，再重複幾次，孩子終會按捺不住反擊你。所以，學習先「收口」十分重要。下風時「收口」，上風時更要「收口」。 3. 傾聽、梳理 傾聽孩子是同理心的表現，在傾聽過程中，你的專注，你的耐心都是尊重孩子的表現。他們心裏感到被尊重，是肯定了你愛他們的事實。同時間，孩子也會用行動回應你。其實很多時候，孩子只想你知道他們的想法。我們的聆聽，就是安撫，是梳理（很喜歡用「梳理」這個詞，情緒就像打結的頭髮，用力是解決不了，慢慢梳理才有出路）。 4. 正面表達情緒 剛剛也提及情緒是有兩面的，正面表達負面的情緒是十分有用的做法。當我們「?」時，直截了當的就是發怒。如果我們按捺一下，「?」時選擇逃離現場，也可以去喝杯冷水，也可以去吹吹風。試試把想法用文字，用聲音錄起來。隔一會再聽或睇一次，可能你會覺得，剛剛自己的想法為什麼會這樣呢？選擇如何表達的權力在你手，只看你如何抉擇。  5. 來日方長，慢慢教 孩子做錯了事，即時管教是對，但不要期望一教就明，或者預期孩子會馬上接受，會心悅誠服地改過來。其實來日方長，沒必要馬上就要孩子明白並且改過。反思我們現在還不是在學習如何管理情緒嗎？學習是過程，需要時間。 以上種種方法，都離不開6A當中的「接納」，「讚賞」，「關愛」及「時間」。說穿了，就是不斷練習，不斷增強自己修為。看到這裏，你或許會問，都是家長在學習，那孩子呢？我們是孩子的一面鏡，對吧。我們就是榜樣。我們做得到，孩子就有機會做到。所以，趁在家學習，見面多了，跟孩子一起修煉情緒管理吧。 文：Vinic爸爸 作者簡介﹕3個孩子的父親（大女兒C、龍鳳孖寶A&B），為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師，希望把心理學說融入6A教養，把正向教育理念分享給父母，特別是爸爸。 [Happy PaMa 教得樂 第326期]

孩子總會犯錯。每時每刻，父母都會在「要教好孩子」的使命感驅使下，不停分析孩子的錯。但大家有否發現，有時孩子的錯誤，其實隱藏了對我們的愛。 孩子搗蛋，搞破壞？——聆聽吧！ 面對孩子搞破壞，跟你對着幹時，很多人認為是孩子尋求關注。可是，反過來看，亦意味着孩子是因為愛你，那些關注，其實是渴慕「關愛」。面對這些愛的索求，我們不要一味責怪，其實他們都懂得自己幹了不對的事。此刻，他們最需要的，是你的聆聽，情緒上的認同。家長有沒有細心聆聽孩子這些「錯誤」行為背後的原因？他們一些奇怪而獨特的想法？再下來，不妨多加大力的擁抱，給他們滿滿的安全感，把愛注入孩子身體內。 孩子爭寵，互不退讓？——跟孩子交換立場看看吧！ 孩子之間互相爭寵，是每日也可能發生的事。前一秒才安撫下來，下一秒又忘記得一乾二淨。但孩子爭寵，都只因他們害怕失去你的愛，以及那一點點可怕的佔有慾吧。其實，孩子為你而爭寵，也許叫人心裏暗喜，不過，他們此舉，又的確會為生活添不少麻煩。要解決，先站在孩子角度了解他們為何會呻醋，更需要的，是請孩子也站在你立場，想想要如何做，才可令他們放棄爭寵。有時請孩子代我們想辦法，也可能是解決方法之一，這是建立孩子同理心的一步。當孩子擁有同理心，就知道爭寵會令身邊人都痛苦。 有些家長面對孩子爭寵，以冷處理對待，即什麼也不做，其實，這樣反而更糟。試想一下，當我們明白孩子爭寵全因愛我們，但我們卻冷處理，這只會令孩子一次又一次傷心。所以我們應該反過來，向他們傾注愛，切勿忽略。 爭執後有報復行為？——先處理心靈受傷害的孩子吧！ 說到孩子跟我們爭執，或會有報復行為，是否太誇張？不是的。孩子的確會為了憤怒和衝動而做出相應的報復行為，例如跟你「唱反調」、各種「不合作」活動，或「惡言相向」，這些都是一定程度對父母作出報復。遇上這些情况，家長或會感到生氣，甚至使用各種可行方法，令孩子知道「父母不是省油的燈」，接着升級行動就展開了。 但請停一停、想一想。孩子其實也因為愛你，卻感到自己受到了傷害，才以為「以牙還牙」可以把傷勢蓋起來。當我們明白這一點，就知道一切都是他們偽裝的。既然孩子受傷了，當然要為他們療傷，先處理他們心靈上的傷害吧。透過聆聽，了解他們的內心世界。如果傷害來自我們，便跟他們道歉；若然錯的依然是孩子，就陪伴他們一起彌補，負起責任。 教導前要學會接納孩子 在我們眼中，孩子有千萬種可犯錯的事，在追究責任前，如果可以先發現背後很多都是由愛我們而來，不就是發現到很多愛嗎？父母都會緊張孩子，也會抓緊一切機會把孩子「教好」。在教導前，試着以冷靜的心態看待犯錯，這就是6A中最難但最重要的「接納」（Acceptance）了。 文：Vinic爸爸 作者簡介﹕3個孩子的父親（大女兒C、龍鳳孖寶A&B），為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師，希望把心理學說融入6A教養，把正向教育理念分享給父母，特別是爸爸。 [Happy PaMa 教得樂 第320期]

每個父母都愛孩子，毋庸置疑。但可有想過，過多的愛會「愛你變成害你」呢？原來，錯的愛，真的有可能會「愛死」你的孩子。而正確的愛，再多也不會令孩子變樣。 愛，不是控制 我相信，沒有父母會覺得自己的愛是一種「錯愛」，但事實上，不少人每日都在重複給予孩子「錯愛」，令他們在不健康的狀况下成長，甚至為身心靈帶來影響。最常見是父母錯把愛變成一種手段，用它來控制孩子的行為和思想。回想我們昔日還是小孩子時，有否覺得父母沒有了解自己的想法？或埋怨父母硬要我們跟隨他們的一套？但今天，為什麼我們卻在重蹈覆轍，對着自己的孩子，做着同一件事呢？ 愛，不是佔有 我常跟自己的孩子說，你們是神賜給我和媽媽的寶貝，我只是代理人，引導你們走向你們應行的路。孩子們不是我的資產，所以，我經常提醒自己，要依照他們的才能，不強加自己的主觀願望去塑造他們。愛，不是佔有，我們只是父母，他們是獨立個體，不屬於任何人。只有抱着這種心態，才能給予孩子正確的愛。 愛，是尊重孩子 最直接令孩子尊重別人、尊重自己，就是我們先尊重孩子。不勉強他們，給予他們選擇的自由，但同時要告訴他們後果，這樣做，已經很足夠。我們要學習尊重孩子最終的選擇，令他們有機會嘗到後果，從成功與失敗中學習，這就是尊重。尊重孩子，就是真愛。 給孩子「無條件的愛」 什麼是真愛？就是能給予孩子選擇權，就算最終選錯，也站在孩子身旁，協助他們面對後果。懂得放手、懂得給予適量的愛，那就是「無條件的愛」。這樣的愛，就算再多也不會寵壞孩子，也不會出現「愛你變成害你」。 我想告訴大家一件真人真事，一個活生生「愛你變成害你」的例子。有一名母親，跟女兒相依為命。打從第一天開始，她已經貼身照顧女兒，「跟出跟入」不特止，還佔據女孩的自由意志，事事都要女兒按她這個母親大人的意思去行，沒有任何商量的餘地。這名母親很愛女兒，常把「我為你好」掛在嘴邊，這句話也慢慢變成「尚方寶劍」，把一切不合理都變得合理化。 年幼順從母意 成年斷絕來往 女兒年幼的時候，還會順從母意，但當孩子一天一天長大，到了成年後，終於有一天，她跟母親說得清清楚楚，說以後要劃清界線，不再來往。母親最後徹底失去了女兒，還令女兒立誓往後不生育，只要自己過得快活，不要下一代受同樣的苦。母女之間落得如此結局，歸根究柢，不是這名媽媽愛得不夠，而是愛得不對。 「我為你好」從來都不是用來控制孩子的手段，這只是一個詛咒。今天，就讓我們一起學習戒掉「我為你好」這句口頭禪，以無條件的愛，用來代替傷害孩子的愛，好嗎？ 文：Vinic爸爸 作者簡介﹕3個孩子的父親（大女兒C、龍鳳孖寶A&B），為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師，希望把心理學說融入6A教養，把正向教育理念分享給父母，特別是爸爸。 [Happy PaMa 教得樂 第315期]

（圖片來源：Canva） 周日抗疫在家，Vinic爸爸化身大廚，雄心壯志為ABC炮製三餐，反正不能外出，就由我設計吧。Vinic爸爸不打沒把握的仗，早幾天已想好菜式，心想就是他們平日愛吃的，應該錯不了吧。早幾天已在超市準備好食材，就等星期日一到就大顯功架。 可是，理想與現實總有點距離。ABC知道我搶到廚房的控制權後十分興奮，所謂物以罕為貴，爸爸煮飯，總是帶點期待的。可是，由他們吃飯的表現，就知道期待是理想，真實卻是無奈。糟糕的是，ABC比平日吃得更慢，面對有益帶營養的食物提不起興趣。同一道菜式，A會吃但BC「掂都唔掂」，飯還未吃到一半就說飽。  我從不懷疑自己廚藝，雖不太好，可是十分有自信絕對可以「放入口」。到底問題在哪裏呢？我問ABC，再觀察一下。調整一下心態，用上幾個星期日反覆驗證，原來跟6A中「接納」有關，努力過後，現在總算可讓孩子真正期待星期日爸爸大廚的手勢了。  究竟，接納如何解決了食飯問題？ 食得慢——接納孩子的視角判斷 孩子吃飯「誓願」的其中一個原因，是他們覺得要完成枱上的一碗飯是不可能的任務。沒錯，我們都愛惜孩子，希望他們盡量吃飽，快高長大。可是，我們往往忽略了孩子的接受能力。有時一碗飯的分量可能不多，他們本應有能力吃完。可是我們會忘記站在他們角度，那一碗飯他們有沒有信心完成才是重點吧。對他們來說，可能是個不可能的任務，任我再哄，食慾已經沒了。所以我接納他們有害怕吃不完的壓力，嘗試把飯分3小碗，讓他們更易完成，結果他們乖乖完成了。 偏吃——接納孩子有各自喜好 雖然自小教育不可偏食，可是問一下自己，身為大人的我害怕苦瓜，難道星期天我還會煮苦瓜嗎？可憐的孩子沒選擇權，仍然「寄人籬下」，只好「逆來順受」。但將心比心，如果我們被迫吃不喜歡的食物，吃飯意欲當然會大減吧？所以我接納孩子有不喜歡的食物，設計菜式時先來個「集中制度下民主」，先剔除沒營養的食材再投票要吃什麼。神創造萬物十分奇妙，同一種營養會在不同食物中找到。所以不用擔心，一定有合適的食材。 孩子說飽了——接納孩子會飽 你我都會遇上沒食慾的時候，有時吃上一點點就已經想把餐具放下。孩子也有可能會吃不下，可能是肚子不舒服，也可能心情問題。我們何不放下成見，接納他們有「唔想食」的時候呢？我們懂得尊重孩子，讓他們有選擇什麼時候放下餐具的權利，他們就會認真去想，是不是真的吃不下要停下來了。不用怕他們吃得少，那些蹦蹦跳的小鬼餓了會找你要東西吃。只要跟他們立界線、約法三章，離枱之後餐與餐之間沒有零食供應，他們就會認真思考是不是要真的停下來了。  以上方法的重點是接納。當我們學懂接納孩子，孩子就會學習被尊重。吃飯的事就可以順利解決，不再是困獸鬥了。再加一個小貼士，6A中的讚賞也可以幫助孩子學習為自己負責任、懂珍惜的品格。日後再跟大家分享讚賞的藝術。 文：Vinic爸爸 作者簡介：3個孩子的父親（大女兒C、龍鳳孖寶A&B），為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師，希望把心理學說融入6A教養，把正向教育理念分享給父母，特別是爸爸。 [Happy PaMa 教得樂 第308期]

3個孩子之中，A年紀最小，但行事最獨立。但千萬不要以為她可以自己處理事情，而忽略了她需要愛的感受。反之，她無比需要6A品格教育中的關愛 （Affection）。 前些日子，第三波疫情還未到來，跟ABC一起去圖書館，姊姊很早已經知道自己要找哪類書，獨自埋首書海之中，我滿以為妹妹都一樣，知道自己要什麼，就放心她自己尋找心儀圖書，轉而協助哥哥找一些科學類的書籍。當處理完哥哥，看到妹妹愁眉苦臉在一旁，兩手空空，拋下一句：「你都唔幫我！掛住幫哥哥！」那一刻我就知道，我忽略了妹妹的需要了。 我馬上跟她道歉，可是她似乎受了傷害，仍然一副鬱鬱不歡的樣子。那一刻她需要愛，我就馬上運用5種愛的語言（Five Love languages）中「肯定的言詞」，一邊對她加以肯定，一邊解釋。可是，這一刻，妹妹什麼言詞都聽不入耳，仍然怒氣未消，爸爸碰了一鼻子灰。此刻「身體接觸」應該比說話更强吧。 深情互擁傳遞愛 勝千言萬語 家長習以為常以為教養必須用言語去教，其實我們千萬不要忽略，教養還可以由其他模式展現。例如「身體接觸」，就可以利用動作表達愛，作出身教，或給孩子保護。這些非語言的溝通，往往比說話來得更用力。跟孩子一個深情互擁，直接把愛互相傳遞，勝過千言萬語。 其實，跟孩子「身體接觸」時，留意以下幾個小點子，就可以令溝通更有效果。 ˙細心傾聽 有時孩子跟你說話，並不是要家長插手幫他解決問題，更不是想家長向自己說教。孩子提起勇氣跟你說話，目的十分簡單，只是想告訴你，希望跟你分享。試想想，每當孩子想與你分享時，家長卻把握機會說一堆教訓說話，或理性地為他們解決問題，孩子還有興致跟你再次分享嗎？ ˙眼神對望 相對而視的眼神，可以透露很多你的想法。試想像一下，當大家都盛怒之時，你卻走到孩子面前，以溫柔的眼神，跟他們對望，多少不能言語的說話卻在眼神之中感受到了。所以，跟孩子談話時，不要忘了這些眼神溝通。 ˙合適姿勢 在交談時，能令對方感到舒適的姿勢是跟對方同水平，同水平所產生的和諧，能令雙方都感到自在。很多家長也沒留意到，這個小舉動可令孩子學習到尊重別人，特別是跟別人溝通的時候。 ˙面部表情 雖然家長都有數不盡的說話想跟孩子講，但千萬不要忘記，你當下流露的緊張表情，往往會令對方增加壓力。我們都不妨放輕鬆，令孩子更有安全感跟你溝通。還有，一個溫柔的表情，跟眼神一樣，往往可以流露更多感情給孩子呢。 ˙觸摸 你我都知道擁抱的力量有多大，除了擁抱外，還可以跟孩子掃一下頭髮，搣一下面珠，跟爸爸擊掌，畫一個心心，為他們按摩一下也不錯，這些觸摸，也是直接把愛流露給孩子的方法呢。 關愛就像銀行存款一般，不停注入，使存款豐厚，親密關係便自然而生。 文：Vinic爸爸 作者簡介：3個孩子的父親（大女兒C、龍鳳孖寶A&B），為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師，希望把心理學說融入6A教養，把正向教育理念分享給父母，特別是爸爸。 [Happy PaMa 教得樂 第304期]

雖然限聚令仍在實施，但孩子已復課了。我家大女兒C，早前懷着戰戰兢兢的心情準備復課。一下子，總動員找出早已收起來、可惜不再合穿的校服，還有，在聖誕節時收到但未有機會使用的新書包，並要試一下皮鞋是否合穿。一家人好不忙碌，最後終於把應該準備的都備妥了。且慢，隱約感到C仍對復課感到不安，於是我決定這個月不讓她坐校車，每天送她上學去，這樣，便可享受與女兒獨有的相處時光。 我們在車內，會談一些成年人以為瑣碎，但對小女孩卻是十分重要，而她又想跟你分享的情報。當中包括C喜歡的韓國女團Blackpink之中誰最漂亮，當天的早餐為什麼又是粟米片，上數學堂總希望老師叫她答問題……每天下車前，我們又會拍一張合照，我會叫她想一下，今天要擺什麼pose，還會一起禱告後再正式回校。我愛上這些小片段，因為我知道，我跟她正在製造能影響她一生的重要回憶。 6A品格教育中，其中一個A是時間（Availability）。這裏所指的「時間」，很多人都以為，單純付出時間陪伴孩子就完成了。是的，陪伴很重要，亦需要時間完成，但對於忙碌至極的香港人，付出時間也不是容易的事。所以，對於這個A，更重要是用有限的時間來製造很多感性的回憶，這些感性的回憶，會在孩子腦裏永遠佔一席位。當他們在人生路上稍有不順，這些回憶就成為他們的提示、力量，幫助他們衝破難關。將來即使我們已不能伴在他們身邊，這些回憶都會被保留下來，成為助力，跟他們一起走過高山低谷。 花心思經營 勿一心多用 重要嗎？想跟孩子一起製造無窮無盡的回憶嗎？千萬要記住，這些回憶都是感性的，帶有情感的。要製造這些小回憶，留意以下的小貼士： 1. 回憶是單獨跟他製造的（Alone） 尤其對於多孩家庭，單獨相處時間是必須的。只有跟其他家庭成員分開相處時，孩子會特別享受，潛意識會更易把這些記憶放進更深入的位置。可以回想一下，你對上一次跟孩子單獨相處的時光是什麼時候？那時他的臉上有什麼表情？那些開心的回憶，又是否會令你和孩子都會心微笑呢？ 2. 你的態度（Attitude） 如果家長以十分珍惜的態度跟孩子單獨相處，孩子必定感受得到，他們亦會同樣以十分珍惜（甚至比你更珍惜）的態度，把這些回憶視作瑰寶。相反，家長態度敷衍，孩子也定必感受到，當他們習慣了那些敷衍了事的相處時光，便不會對你們的相處時間有所期待。 3. 專注（Attention） 雖然我們都是忙碌的多功能父母，但跟孩子獨處的美好時光，應該要百分百專注。別以為小孩子不知道你正在一心幾用，暫停覆WhatsApp，看少一會兒facebook，稍後再在IG給心心好嗎？帶有質素的共處時光毋須花掉很長時間，但必須專心，這樣才能令感性回憶更有深度。 一些小互動，隨時都可以變成屬於你和孩子2人的重要回憶。我們能成為孩子的父母，本來就不是一件輕易的事，而關係是不會自然而建立，需要你們花心思去經營。嘗試走進孩子的世界，製造更多感性回憶，令孩子一生都活在父母的愛底下。各位爸爸媽媽，加油喔！ 文：Vinic爸爸 作者簡介：3個孩子的父親（大女兒C、龍鳳孖寶A&B），為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師，希望把心理學說融入6A教養，把正向教育理念分享給父母，特別是爸爸。 [Happy PaMa 教得樂 第301期]