名人KOL

不知從何時開始，安享晚年，似乎已變得愈來愈遙不可及。 我所指的難，不僅是貧窮的人，就連生活條件相對富足的，晚年也不好過。最近有一宗發生於豪宅的倫常慘劇，一名老婦涉在半夜把患有認知障礙及肌肉萎縮症的八旬丈夫殺掉，然後企圖自殺，據悉婦人是因為擔心沒有能力照顧丈夫，為這個強調夜繽紛的城市敲響了警號。作為旁人，根本無法想像照顧者每天徘徊在愛與痛之間所經歷的苦有多大，愛愈深，痛就愈深。這是源於彼此的感情、關係與責任，因此，長者照顧者所面對的艱難，是不分貧富的。 由被照顧變成照顧者 想起早前的一個遇見。她，90歲，腦筋比身體靈活，在推着自己的輪椅。身旁是她行動不便的女兒，60多歲，由工人姐姐推着。 跟她們走了一段路，緩緩的，或行或站，在陪伴，也在聆聽。婆婆知道我平日在學校工作，說女兒過去也曾經是教師，只是10多年前身體和精神健康都出現了狀况，母女倆的角色就倒轉過來。婆婆由被照顧變成了照顧者，儘管有家傭幫忙，但對女兒的感情、母女之間的關係與責任，是不可能轉嫁給別人的。婆婆即使沒有說，即使保持着微笑，也感受得到她的苦澀。 原來，婆婆還有另一名女兒，或許是承受不了家庭的重擔，多年前離開了這個家，後來知道她移居了外地。「有怪她麼？」我問。婆婆停下來，輕輕搖頭道：「自己的女兒，怎會怪呢……阿妹，也不容易，在哪裏出世，她沒有選擇……有點無辜……」留意到婆婆已收起了原本的笑容，她續道：「做阿媽的，只想仔女過得好……掛住，總會有……想知道她現在是否平安……也想她知道……我和姊姊都安好，不用掛心我們……」然後，緩緩的，緩緩的，繼續往前走。 一個短訊一通電話報平安 這一段短短的路程，沉重得令人沉默。長者照顧者每天所背負的重，或貧或富，都沒有誰比誰容易。在遠方的孩子，無論過去如何，家中總有你所記掛的人吧。家人的感情、關係和責任，是欺騙不了自己的。這天，就給他或她一個短訊、一通電話，讓他們知道你現在平安，也給他們告訴所記掛的你，他們都生活安好，不用掛心。好嗎？ 這夜，在中環海旁看見數百個巨型的發光彩蛋，努力地為這城市繼續建立夜繽紛的形象。我在想，一個真正繽紛的晚上該是怎樣的？大概就是看到天地有情、人間有愛，讓安享晚年，不再是遙不可及的夢話與想像。 文：歐偉民 作者簡介：救恩學校（小學部）校長。愛文字，更愛孩子，堅信親子關係比學業成績重要，在理論與實戰中猛然發現，夫妻關係才是子女快樂成長的基石，育有2女1子。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第497期]

最近筆者觀賞了一套名為《肌肉魔法使-Mashle》的日本動畫，當中最喜愛主角——馬修。馬修身處一個秩序嚴謹的世界，那裏所有人都會使用魔法，唯獨馬修沒有魔法能力，但在養父的安排下，馬修煉成了極佳的體能。後來，他被迫入讀著名的魔法學校，並且需要完成學業才能換取自己及養父的安全。面對這樣的困境，馬修善用自己體能的優勢，以各種出人意表的方式完成在常人眼中需要用魔法才能解決的難題。而馬修善良的性格亦使他認識到一群好朋友，並逐漸獲得身邊人的支持及信任。在故事的結局，馬修成功改變了魔法世界以「魔法」來衡量人價值及地位的想法，同時他亦因為拯救世界而成為首個沒有魔法力量的領袖。 背範文句子考作文 克服默字障礙 馬修的故事讓筆者想起工作時遇上的特殊教育需要學生及他們的家庭，在面對自身限制時所展示的勇氣和智慧，其實和主角馬修的情景很相似。 浩然（化名）是一名中六學生，他一直面對中文默字的困難，曾經在學習過程中遇到不少挫折。不過，後來他自行發掘了不同的方法應付考試，例如透過背誦一些範文句子來應考中文作文，同時在完成考試後重複審視以減少錯別字出現，令中文成績大為改善。而另一名就讀中一的志明，自小因發音不準確而需要接受校本言語治療。家人為幫助兒子改善發音問題，自他小學開始建立每天一同朗讀英文書的習慣。在筆者與家長見面時，他們亦分享兒子的發音表達與小時候相比已有明顯的進步。 朗誦技巧訓練 改善語速咬字 其實筆者在小時候亦曾經出現發音不準確及說話速度過快的問題，那時候自己亦會對父母經常糾正自己、別人不理解自己的說話而感到煩躁無奈。後來，慶幸家人逐漸明白到年少時的我無法判斷自己說話速度及表達不清晰的問題，一同尋找改善方法。筆者從小熱愛表演，家人藉此經常鼓勵我多參與朗誦比賽。在練習的過程中，透過朗誦技巧訓練，學習到適當的說話速度及咬字發音，還因為能參與自己喜愛的活動，而提升改善表達能力的動機。長大後，有感自己說話的情况已大有改善，亦感恩父母當時願意支持及鼓勵自己參與朗誦比賽，讓我可以正視問題，並在訓練中成長。 筆者作為學校社工，深深相信所有學生都像獨一無二的種子，有着合適的土壤及肥料，都能夠茁壯成長。緊密良好的家校溝通可以幫助雙方更全面了解學生的特性及長處，並能配對到合適的資源及調適，對學生面對困難時絕對大有裨益。 文：林堅毅（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會乃本港主要提供家庭服務的非牟利福利機構，致力推動和諧家庭關係，服務範圍包括綜合家庭服務丶兒童照顧服務丶綜合靑少年服務，長者及社區支援服務等。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第497期]

作為家長的你，曾經試過對孩子感到失望嗎？在孩子的成長過程中，我們總會對他們有不少的期望。有期望，自然也有失望。上回提及家長乃孩子最重要的「元氣」來源，就是為孩子提供最重要的支持與鼓勵。根據「期望理論」（expectancy theory），人類行為決定於他們對結果的期望，以及相關結果的價值。換句話說，孩子的行為表現會受家長所表達的期望，以及家長對這些結果的評價所驅動。家長的期望實際上可以被視為「心理引擎」，他們的期望和行為直接影響孩子的發展和成就，激勵孩子朝着特定的方向前進。 期望受不同因素影響 研究發現，家長的期望與孩子的學業成就有正面關係，家長對孩子的高期望不僅與孩子的學業成績有關，還與孩子的學習毅力有關。其中，德國學者Pinquart和Ebeling在2019年就期望理論發表研究，指出孩子未來成就的變化除了與孩子當下能力水平有關，更受家長的期望影響。此外，相對於一些直接參與或介入孩子學習的行為，例如檢查功課、與教師保持緊密溝通等，正面而恰當地對孩子表達學習上的期望，並配合一些能夠協助孩子理解內容的支持行為，更能有效地影響孩子對學習的投入度，提升孩子的學術自我概念，長遠更能提升孩子的學術成就。 家長對孩子的期望會受不同的因素影響。首先，家庭價值觀對期望有着相當的影響，有些家長本身成長於非常重視學術成就的家庭，很多時都會對孩子有相類似的學術期望；另一些家庭則可能較注重孩子的社交技能或創造力，相對着重孩子的個人思考、創意創新、推己及人的表現和價值。另一方面，家長的個人經歷和教育水平也會影響他們對孩子的期望，例如一些曾經在學術或事業上取得成功的家長，可能會較希望孩子「遵循」，甚至「複製」自己的「成功路」，因而對孩子的學業發展和未來，抱有較高的期望。相反，如果家長本身曾經在成長上經歷挫折，部分就可能會對孩子的發展持有更為謹慎的態度，以免孩子重蹈覆轍；另一些則可能變得更開放，因為他們明白到「條條大路通羅馬」的道理。 無論如何，在親職育兒上，家長對孩子「有期望，又有失望」的同時，免孩子於「絕望」亦相當重要。家長可以如何運用「期望理論」來塑造積極的期望，引導孩子釋放潛能呢？下回再談。 （圖：黃清渝） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介：參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]

日前與友人看了《奇蹟列車》這齣電影。電影根據尼古拉斯．溫頓爵士的真實故事改編，講述他在1938至1939年二戰開始前，幫助大批居住在捷克斯洛伐克的猶太兒童逃亡的事迹。當年29歲的溫頓定居於倫敦，是一名股票經紀人，本來計劃到瑞士放假滑雪，但由於在布拉格的朋友請求溫頓幫忙救助當地猶太難民，於是溫頓改為前往布拉格幫助他。電影其中一幕是溫頓母親擔心兒子安全，勸他不必一定要去，溫頓的回應是這種幫助人的價值觀是母親的教導，母親無奈地沒說什麼。以溫頓當時的背景，他大可不用去也不必去，但他終究出發了，並且於看見難民的景况後，決定親自拯救猶太兒童。當他撥通電話，耳筒傳來母親擔憂的聲線詢問何時回家時，我竟希望溫頓能立即回到只有他一個親人的母親的身邊。若如我所願，之後就沒有拯救669名兒童的動人事件，獲英國女王伊利沙伯二世授予溫頓爵士爵位的榮譽，以及這齣電影。 興趣重要還是麵包重要？ 蘇菲3個月大時，我開始跟她看書講故事，每天堅持，盼望她喜歡閱讀。後來她還是愛上沉浸於書海中，研究她的語言文字。中三那年蘇菲參加的學校辯論隊有機會代表香港參加國際模擬法庭比賽，出發前校長鼓勵她們，問她們將來志向，所有隊員都回答入讀法律學院，只有蘇菲表示要讀語言學。那次我知道她開始認真了。到了蘇菲高中，多少朋友勸告，以她語言能力，應報讀法律系，以工作前景為重。我也不是全然豁達，跟蘇菲討論多次，興趣重要還是麵包重要，最後是我當年種下的種子得以萌芽，蘇菲是鐵了心要讀語言學。畢業後工作半年，蘇菲深切明白自己薪金不及其經濟系畢業的同學，也知道研究之路不易走，但仍堅持要繼續進修語言學。 不少父母在孩子小時，琴棋書畫，各方面積極培養孩子興趣能力，不惜聘請最好的老師，總希望其天分得以發揮，能在某些範疇有出色表現。當然，作為父母也深知要灌輸孩子正確價值觀，盡心教導，希望孩子品德端正貢獻社會。若當年被迫練琴的孩子真的要走音樂路，樂於助人的孩子決意要付出自己貢獻社會，當父母的是倍感欣慰還是會堅決反對？ 協助孩子完成心願 電影中溫頓的母親得知兒子決心後，沒有阻止沒有勸說，而是協助兒子完成心願。到兒子獲頒爵士爵位、電影上畫，母親也早已不在人世，不能見證兒子的榮譽。 我不知蘇菲的研究路能否成功，也許她只是寂寂無聞地做着她喜歡的事，也許我也見證不到她的成功，我所知的是堅持要走這條路的她，是我努力培養教導的。 文：蘇菲媽 作者簡介：中學副校長，女兒蘇菲中學畢業後負笈英國牛津大學。深切體會培育子女的迷惘，有意栽花花未必發，也非無心插柳柳能成蔭。如今借位分享蘇菲成長路，希望同思貼地教育。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]

一次家長工作坊中，有媽媽分享說：「丈夫一放假都會與我們四圍去，但我覺得他不是太投入，他總是拿着手機看，他說孩子年紀小，不懂跟他說什麼，孩子又不跟他玩……」 我常常跟家長分享，愈小的孩子，是愈敏感的，特別是對一些「非語言的信息」。當我們與孩子在一起時，如果我們大部分的專注和思緒都放在其他事務上，即使你跟孩子說：「我在陪伴你啊！」但孩子心裏總會感覺怪怪的。 距離很近 心卻很遠 有些孩子就會開始做一些事情，說一些話來嘗試吸引你的注意，有時會在你四周團團轉，有時會吵吵鬧鬧。但當時間久了，他發現這些行為並不奏效，有時甚至會被罵，被誤解為頑皮、不聽話，孩子就會寧願自己玩，不需要父母陪伴。慢慢地，大家距離很近，但心卻很遠。 我鼓勵這名媽媽讓丈夫明白，與孩子建立關係，不用特別的話題和行程，能感受「此時此刻」已經很足夠。 於是，我與她分享另一個家長謝太的經歷。 一次，謝太與兒子去公園玩，走着走着，她見到兩隻鴿子在前方互相追逐，叫兒子也一起看。兒子說：「他們是否想做朋友？」可是，有一隻鴿子飛走了，留下的鴿子低着頭走開，彷彿顯得十分失望。 媽媽說：「鴿子，不要緊，下次再去找你的朋友吧！」兒子也安慰鴿子說：「加油！下次再與朋友玩！」然後，他們彼此相望，一起笑了出來。 後來，每當孩子再看見鴿子，都會問媽媽：「你猜猜牠們又在想什麼？」他們就一起聊起來。 創造共同回憶 溫暖孩子心 雖然這些對話聽來沒什麼特別，眼前都只是平常的鴿子，但孩子與家人一起細心觀察，一起安慰鴿子，彼此凝望而笑，這些共同回憶和感受，都能令孩子的心感到溫暖和留下深刻的印象。 陪伴孩子，用心是很重要的。儘管是一起吃飯、散步這些看來普通的事，如果我們都能專注當下，看着孩子，借助身處的環境，與孩子聊聊眼前的事物，一起感受此時此刻，就已經是美好的經歷。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]

疫後，大大小小的長跑或親子跑步比賽又陸續復辦。小朋友何時開始適合跑步呢？何為正確的跑姿呢？ 首先， 我們要知道小朋友的「跑步里程碑」。根據外國體能發展的標準準則（PDMS-3）指出，25個月大的幼兒已能向前跑12呎；3歲前已可於5秒內跑完30呎的距離。 4歲的小朋友，跑姿更成熟。即跑步時身體會輕微向前傾，身軀會有少許轉動以配合手腳對側的擺動。跑時腳趾向前，前腳掌踏地發力，另一隻腳會提起屈曲至90度。正確的跑姿有助增加速度。 一些親子比賽需要跑3公里。家長可根據孩子平時的運動量，再透過不斷的嘗試和練習，便可慢慢增加跑步的距離。跑步好處多，除可增強心肺功能及整體的肌肉力量，也可提升免疫力及保持身體強壯，最重要的是跑步可令腦部釋放安多酚，提升開心指數，令人心情愉快。 W坐姿或有大腿內旋問題 如果家長發現孩子跑步時容易跌倒，跑姿有點奇怪，又或者跑步速度很慢，可先從坐姿及站姿方面留意。如果仍然沒有改善，那可能是整體肌肉力量及身體左右協調能力出現問題。當然雙腳骨骼結構問題也會有影響，這方面需找專業人士檢查一下。 家長可嘗試回答以下3條問題： 1. 孩子坐在地上時，會否有「W」坐姿（圖a）？ （圖a）（作者提供） 2. 他會否雙膝緊貼坐在椅子上做功課？ 3. 他會否經常依靠牆身企或以入字腳站立？ 如果以上答案全是「是」 的話，小朋友可能有大腿內旋的問題，會出現X形腿和內八腳的情况。要改善這些情况，坐在地上時應盤膝坐（圖b）。另外，他們需要在合適的桌子和椅子上做功課。家長亦需留意孩子的坐姿及站立姿勢， 保持腰背骨挺直及避免靠牆而站。 （圖b）（作者提供） 兩招練習身體協調 如果是身體及手腳的協調問題，可練習以下的運動，從慢動作開始，逐漸加快速度。 運動一： 前後腳站立，腳趾向前。對側手腳伸直向前，跳起再轉另一邊（圖c） （圖c）（作者提供） 運動二： 雙腳分開至肩膀闊度站立，右手肘碰左腳膝，再轉左手肘碰右腳（圖d） （圖d）（作者提供） 註：以上兩個運動每天各做10組 （感謝物理治療師郭二鳳和區美娟協助修訂本文內容） 文：梁嘉敏（香港物理治療學會兒科專研組 註冊物理治療師） 作者簡介：香港物理治療學會兒科專研組撰寫專欄，內容圍繞小朋友成長與物理治療相關的問題。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]

一年容易又櫻花，復活之後是清明，朋友們，有留港唞唞兼掃墓嗎？賞櫻？其實也不一定要東瀛遊，香港就有。2024香港櫻花花期，康文署網站都有公布，按圖索驥，影相打卡，十分方便；一來免卻「飛來飛去」舟車勞頓，二來留港消費刺激經濟，其實許多時外遊比起平日上班還要累。無論如何，假期是自己的，時間空間要怎樣安排，有得揀就是幸福。 有安全感的自由空間 這段日子，時不時就想翻閱舊書好書，最近重讀了Le Petit Prince，故事雖然是沙漠背景，主角小王子卻並非來自中東。這本小書1943年出版到今天，一直廣受歡迎，是風行全球的成人童話經典。 如果你未知故事內容，簡單來說就是落難飛行員意外急降沙漠後遇上外星小王子的故事。故事中小王子向機師訴說着他離開B612星球後的遭遇和領悟，內容雋永，言簡意賅，在此很想與大家分享書中較少人提及的角度。 話說小王子初遇機師，就向陌生的機師說：「請你給我畫一隻羊，好嗎？」機師剛從夢中驚醒，心神安定後，看到小王子堅定地提出要求，只好順其意畫羊。可是他畫了一隻又一隻，也沒有得到這個神秘小孩的滿意。最後，機師就草草畫了一隻箱子，對小王子說：「這是一隻箱子，你要的羊就在裏面。」十分意外地，小王子這次笑逐顏開，他說：「這正是我要的……」 為人父母的你，可有熟悉的感覺嗎？孩子長大，每每都會踏進一些所謂troubled years，你給他A，他說不要，你給他B，他也不要……爸媽或會認為子女不聽話，父母子女之間似乎較難共鳴，有時還感到有點迷惘。其實子女要的，可能是一種有安全感的自由空間，就如機師給小王子畫的那隻裝載着羊的「箱子」，而不是羊本身。 孩子反叛 學做自己的「主人」 朋友們，一如書中提到：「每個大人都曾經是小孩，但只有少數人記得。」或許我們這群成年人整天都在趕東趕西，跑着完成一個又一個的任務，一項又一項的日程，卻忘記了騰出空間和耐性予自己和子女成長。其實孩子的所謂反叛期不止是12、13歲，專家說大概4歲8歲都會出現。理由簡單，這就是成長的必要過程，孩子要學做自己的「主人」，自我意識慢慢增強，愛唱反調，喜歡駁嘴，又情緒化，「十問九唔應」……然而，因為心智和生理條件尚未發展成熟，一邊硬要堅持自我，一邊卻還要依賴父母的幫忙或支持……這算是可愛的矛盾吧！ 醒目的HappyPaMa，要給予孩子自我空間健康發展，有3個「不」需要注意呀！一不隨意批評；二不過度彼此勉強；三不和別的孩子比較……老生常談，對嗎？那麼你一定做得到吧！最後送你一個錦囊，也是書中金句：「只有用心看，才能看清楚，重要的東西是眼睛看不見的。」 文：楊永明 作者簡介：資深教育工作者，保良局陳守仁小學前任校長，認為人的發展有無限可能，透過不同的互動體驗與自我追尋，就能找到持續的幸福。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]

善養真的可以救未來嗎？答案雖然無人知曉，然而在行善養的過程中，我們至少可以救自己、孩子和家庭。而首要是「救咗自己先」！ 上篇提到救自己的第一步，是父母先學習照顧好自己的內在小孩，才可以加強同感心去支持孩子，讓他們帶着安全感和價值感去探索世界，在愛和支持下成長。 學習接納脆弱和陰暗面 「Helping mode parenting 」輔助教養模式的目標是協助孩子成為真實的自己；而善養救自己的第二步，就是家長需要先學習接納自己的脆弱和陰暗面，那樣才能做到全然接納孩子，真正支持他們成為真實的自己。 我們大部分人或多或少擁有一些不喜歡、不接納，甚至批判自己的部分，可能是嫌棄自己的外表和出身，討厭自己的拖延和笨拙，為自己的成績和能力稍遜覺得自卑，為自己的惡念劣行感到羞愧，為自己犯的過錯自責和內疚。而一般我們會選擇藏起這些脆弱和陰暗面，強裝成一個符合社會期望的外觀，不承認這些不接納自己的部分，然後都一一投射出去，成為對身邊各樣人和事的批判，這是心理學家榮格的陰影理論。 我們未能全然接納自己，是因為我們是被社會化模式教養大的，較早期的是被父母打大的，之後是指罵和羞辱、懲罰和恐嚇，稍進步的可能會有讚賞和獎勵，不同形式的對待其實都是要求、控制和誘導孩子成為父母和社會所期望的人。 結果我們這（不知幾多）代人都陷入了對錯、好壞、乖曳、高低、成敗這些二元價值的框架中，明明父母都想孩子乖，但我們聽得最多的是：「點解你要咁曳？」家長都想子女聰明，口中卻常說：「你有無腦㗎？咁都唔識！真係死蠢！」 一個自小被辱罵長大的媽媽分享說，自己會禁止孩子們用「蠢」這個字去互相指罵，因為她一聽到就覺得難受，結果愈禁就愈聽得多，更大的影響是她自己已經內化了這把聲音，經常覺得自己蠢、做錯決定、比別人差、價值感低。 「每個生命都有價值，值得被愛」 社會化模式透過競爭、比較、考核、達標等，「成功」地創造了無數失敗者，縱然是考第二和攞亞軍的也總是覺得自己不夠好。我們都會在意別人的目光，渴望得到外界肯定，將幸福感交託於人，結果萬千讚美下的一個負評，足以令自己信心頓挫，介懷不已。 家長需要學習的第一步是先照顧好童年時受到羞辱而受傷的內在小孩，第二步是要察覺內在來自成長經歷的批判部分，時而責罵孩子的頑劣行為，時而批評自己是一個不稱職的父母，當我們察覺到這個部分是來自世代傳承之後，便可以選擇停止用對錯好壞這些二元價值去自我批判和教導孩子。 要改變自己幾十年的習性是非常不容易的，家長需要好好學習去建立新的信念，例如將過往以能力和成就高低、品格優劣來釐定個人價值的習性，改為相信「每個生命都是有價值的，值得被愛的」！ 練習對自己說：「我是很有價值的，我是值得被愛的！」 多跟孩子說：「你是很有價值的，你是值得被愛的！」 改寫這個基礎信念，突破二元價值的框架，從內在去確認自己的價值感只是一個開始，家長需要先救自己，持續地學習去全然接納自己的脆弱和陰暗面，活現出表裏一致的自我。這樣才能讓孩子感受到，自己不需要滿足父母和社會的期望也是有價值和值得被愛的，可以安然地去探索和發展，成為真實的自己。 善養先救自己，支持孩子，惠及身邊所有人，當愈來愈多人加入，將會改變世界、拯救未來！邀請大家一起建立這個創造幸福的新信念。 文：Jeff Ong 作者簡介：血癌倖存者，回饋上天眷顧而投入生命工作，近年主力帶領善養及內在小孩工作坊，支持不少有需要的人透過生命成長走出苦困。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]