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家長湊孩子有遇過「trouble」嗎？所謂「trouble two（或 terrible two），即兩歲「可怕叛逆期」，常被用來形容幼兒在兩歲左右時期出現的一系列行為挑戰，包括頻繁的情緒爆發、抗拒父母要求、強烈的獨立和自我意識等。「叛逆期」通常會從兩歲左右開始，持續到3歲甚至4歲——其間孩子行為挑戰逐漸減少，隨着語言能力和自我調節能力的提高，情緒和行為逐漸穩定。 兩歲的孩子正處於情緒發展的關鍵時期。他們的情緒變化迅速，不時會突然從高興轉變為哭鬧或發脾氣，通常是因為他們無法清楚表達自己的需求或感到受挫。這主要源於他們自我調節能力尚未完全發展，無法有效處理和表達內心的感受，經常會說「不」，反映出自我意識的增強，渴望更多的自主權。面對「叛逆期」家長宜以C.A.R.E. 的態度去與孩子相處： Consistency（教養一致） 設立明確的規則和界限，並且始終如一地執行，有助孩子理解並遵守規則，減少混淆和不安。家長在制訂規則後應該一致地堅持，不因情况變化或情緒波動而改變，這樣可以幫助孩子建立穩定的行為模式。同時，與其他照顧者（如祖父母、工人姐姐）保持一致的教養方式，也能讓孩子更容易理解和適應家庭的期望。 Autonomy（獨立自主） 給予孩子適當的選擇和自主權，讓他們在安全範圍內探索和學習，有助他們的自信心和自我調節能力。孩子在這個階段渴望更多自主權，家長可以通過提供有限的選擇來滿足這一需求，例如讓孩子選擇明天穿哪件衣服或晚餐吃哪種蔬菜。這些簡單的決策可以幫助他們感受到自己對生活有一定的控制權，並促進他們的思維發展。 Regularity（生活規律） 建立穩定的日常作息時間和活動計劃，可以給孩子安全感，減少不確定帶來的焦慮和情緒波動。規律的生活節奏有助孩子預測日常活動，從而減少抗拒行為。例如家長設定固定的起牀、吃飯、遊戲和睡覺時間，這不僅有助孩子身心發展，也能使家庭生活更加有序。 Encouragement（正面鼓勵） 及時表揚和獎勵孩子的期望行為，強化積極的行為模式，往往比僅僅處罰不良行為更有效。家長應該專注於孩子的進步和積極行為，並通過表揚和獎勵來鼓勵他們。例如當孩子感到傷心時說出口和深呼吸，家長給予安撫和言語上的讚美，不僅能提高孩子的自尊心，還能激勵他們繼續努力保持良好表現。正面的鼓勵有助建立孩子的信心，並促進他們的情感和行為發展。 「Trouble two」的出現，反映孩子思維能力的成長。家長運用適當的親子相處技巧，當能把「trouble two（可怕的兩歲）」變成「adorable two（可愛的兩歲）」！ （圖：黃清渝） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介：參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第516期]

大熱天時，大家有沒有去旅行或避暑呢？有些來歐洲玩的朋友遇到熱浪，覺得特別不適應，還問我如何才能知道德鐵哪一班車次有冷氣！然而，家裏沒有中央空調的人又如何應對熱浪呢？以前我們住在波昂舊城區某房子的頂樓公寓時，夏天必須把日照方向的窗簾拉上，直到日落後才開窗通風。白天，城裏的噴泉和水池附近總是擠滿了一家大小，玩水嬉戲。近年來，我們搬到了一棟小房子，有自家的地庫，地下室的溫度往往低於20℃，也是避暑的好地方。 當然，我們也不能每天待在地庫或水池邊。今年暑假除了去海邊度假一星期，還找到了不少溫度宜人的室內場所。例如我們城內的大商場，今年放置了不少玩樂設施，例如2張小型桌球桌、3部手動足球機、1部氣墊冰球機等，只需出示身分證明登記，便可換取一節30至40分鐘的使用權。有足足一個星期，我和兩兄妹都去了這大商場，他們玩耍，我買杯飲料坐下，拿出手提電腦繼續工作，也相當愜意！ 顏色看得見 也聽得到 除了大商場，我們也去了幾間博物館和藝術館，其中最值得一提的是位於杜塞爾多夫（Düsseldorf）的K20藝術館。我獲一名朋友的邀請，帶着兩兄妹一起去看抽象派畫家瓦西里．康丁斯基（Wassily Kandinsky）的展覽。話說很久以前，在俄羅斯的一個小鎮上，有一個名叫康丁斯基的小男孩。康丁斯基與其他孩子不同，在大多數孩子眼中，世界只有紅、藍、黃等簡單的顏色，而當他混合藍色和黃色時，不僅看到了綠色，還聽到了美妙的旋律！顏色旋繞在一起，就像樂譜上的音符，那聲音讓他感到非常快樂。從那天起，他相信顏色不僅是可以看的東西，也是可以聽到和感受到的東西。據說康丁斯基就是一個聯覺者。聯覺（synesthesia）是一種感覺相互交錯的現象，例如聽到音樂時看到顏色，或看到顏色時感受到味道。 繪畫「視覺交響曲」 在康丁斯基的畫作中，能夠看到他不斷嘗試在色彩中尋找音樂的影子。他的抽象畫風格使它們看起來不像樹木、人或房子。相反，它們看起來像形狀和漩渦，幾乎像一個個秘密密碼。康丁斯基認為，色彩和形式本身可以傳達情感和精神狀態，而不必依賴具象的描繪。所以，他的作品中常常使用大膽的色彩、旋轉的線條和動態的構圖，試圖捕捉音樂和內心情感的共鳴。康丁斯基常把繪畫比喻為音樂，認為顏色就像音符，能夠組合成「視覺交響曲」。 我們有幸在這個暑假親眼看到這位畫家的作品，然而兩兄妹全程喊悶，甚至在場內添亂。唉！我們差點被趕出展覽呢。唯一能讓他們靜下來體驗的，是館方的VR眼鏡聽故事活動。我們戴上眼鏡，體驗了抽象大師的模擬世界（圖）。事實證明，小朋友總是能帶給我們無限的驚喜，這次未能成功交流，下次我們再找其他風格的藝術展覽來體驗！ （作者提供） 文：華德媽 作者簡介：年輕媽媽，在德國經歷了懷孕、生產、坐月、育兒等種種經驗，日常最愛寫下兒女的一切，好讓將來能夠好好回味。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第515期]

我那將升小五的細仔，無聊時常會拿一些廢紙寫寫畫畫，寫完就隨便地到處亂塞。近日我和老公在他的小書架，發現一張摺成四摺的字條，上面煞有介事地寫着「機密文件」、「只有王小明不能看」。這個王小明（化名），是唯一與他連續4年同班的同學。「機密」二字散發着八卦的誘人氣息，既然只有那同學不能看，那麼爸媽看了也沒問題吧？ 沒料到一打開，竟看見一個畫得草草的碑牌，上面寫着「R.I.P. 王小明死於他殺，在2014年8月30日死了」。天啊，什麼事讓他們結下這麼大的仇口？2014就是他們出生那年，那不是說對方一出世就夭折嗎？阿仔為什麼要這樣詛咒同學呢？老公提醒我，先問問阿仔在什麼情况下寫這張字條。我也同意，當時已夜深，待第二天再談吧。 細仔向來會對我打開心扉說話，所以由我負責。我有意識地提醒自己態度要開放，以包容之心聆聽阿仔的任何煩惱，選了早餐後的時間問他。我先跟他確認，字條上只寫王小明不能看，所以我也看了，這沒有問題吧？沒想到他給我的，是又一個意料之外的回答。 互寫R.I.P.非詛咒 他說，媽媽看了當然沒問題，就連王小明也看了呀！我丈八金剛摸不着頭腦，問他，小明不會不高興嗎？這字條是什麼情况下寫的呢？原來，這是他們在學校的自由時間，一時無聊鬧着玩而寫的，不單止他寫了一張，王小明也寫了一張。他們互以對方為R.I.P. （安息吧）的對象，玩得很開心呢。 本來，我一心準備好先聆聽阿仔與同學如何不和，阿仔內心如何悲憤，以至要暗地詛咒對方；而在同理阿仔之後，我會循循善導，告訴他詛咒別人往往也會被怨恨自縛，是一種「殺敵一千，自損八百」的行為……但聽完阿仔的話後，我立刻把這些都統統吞下肚。因為，我清晰感受到，那跟詛咒或惡意是完全不沾邊的。 知道彼此界線 那是兩個小孩一起忽發奇想，一起共同享受的世界。他們知道闖進了帶有一點「忌諱」的領域，享受着一種類似頑童冒險的痛快。那也有點像是思考實驗，他們互寫對方在出生那一年就死了，但真正的自己還好好活着，我覺得那更像是對自身存在感的某種玩味。難能可貴的是，我相信他們之間必有某程度的默契，知道彼此的界線，可以這麼玩而又不冒犯對方。阿仔說，也有別的同學看見他們互寫字條，但只有他們兩個參與。 我想，這是個表面上觸碰禁忌，實質上無傷大雅的遊戲，孩子在遊戲中尋求一種「可以淘氣的快樂」。如果我就着「詛咒是不好的」認真說教，就如同為這份簡單的快樂，硬加一個緊箍咒了。 我深深覺得，能夠淘氣其實是孩子，甚至是大人的一種福氣。不是所有的孩子，都擁有「可以淘氣」的空間，又或擁有「淘氣一下也沒問題」的安心。回想自己，我幼時沒有任何曾經淘氣過的記憶，一次都沒有。一個乖巧至極的孩子，也許會令大人感到滿意，但孩子自己可能會留下某種難以排解的空虛。 今年阿仔10歲了，卻仍不時有天真淘氣的表現，例如早兩天就拿兩個大坐墊，縛在自己身上當做龜殼，在地上手腳爬爬扮龜游泳，悠然自得。看着他的淘氣，我心裏只有安慰。 文：葉杏麗 作者簡介：思想與感情澎湃的兩子之母。明白要令身邊人幸福，得先讓自己幸福。盼能活出愛中無枷鎖的真諦。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第515期]

隨着「湯佬」（湯告魯斯）空降法蘭西體育場，並將奧運旗幟視像式送往洛杉磯，2024奧運會閉幕，曲終人散，2028再見。今屆奧運賽場設計充滿法式優雅與美感，其中最令我難忘的是劍擊比賽場地——巴黎大皇宮。比賽前大會安排選手在大皇宮內一個露台出場，再持劍沿樓梯拾級而下，極富氣派。連今屆香港第一金江旻憓（Vivian）也說：「喺呢個咁靚嘅皇宮打比賽，係我嘅夢想之一。」Vivian在巴黎奧運重劍個人賽戲劇性地以「決一劍」奪取金牌。 提到微笑劍后，上屆奧運八強止步，賽後她連聲道歉，因為令支持她的人失望……而今次成功奪金，她接受訪問時喜極而泣，直言「終於無輸」，相信當晚有追看live的香港人也被她感動。對呀！法國劍手不單有主場之利，支持者更吶喊助威，故一直領先；然而世事無絕對，順境當然氣勢如虹，但同時包袱甚大，背負眾望，重劍更重。江旻憓於第二節比賽落後至1比7時，她突然提出換劍，並稍稍綁好鞋帶，重整節奏；但見賽事只餘幾分鐘，Vivian落後6分，然而精彩的大翻盤卻由此刻啟動。 剎那間一念之別 反敗為勝 朋友們，你此刻是否面對逆境，困難重重？不妨向劍后學習：請勿輕看停一停、唞一唞，剎那間一念之別，轉個心念、換個角度，就是反敗為勝的開始。 今屆香港劍擊隊表現出色，劍后世一，劍神張家朗更再次衛冕奧運金牌。看着家朗一直由32強打入決賽，你會感到高手過招，儼如寒風蕭瑟，飛沙走石，倏忽間高下立判！其中有一場，家朗對着國家隊選手莫梓維，那時家朗領先10比6，當下莫梓維採取主動，反擊進攻，張退後防守；然而劍神冷不防反守為攻，持劍不徐不疾快步趨前，信心爆燈，彷彿王者降臨，勢不可擋，最後提劍前刺，完美得分！據報那場比賽張只用了4分半鐘便進身8強。隔住熒光幕也感受到那種鬆緊有度的氣場，緊中帶鬆，鬆而不散，台上一分鐘，台下十年功，沒有半劍是巧合撞彩。193劍神有句名言：Don't lose your way！的確，致勝之道就是懷抱初心。朋友們，你的初心是什麼？ 過程重要還是結果為本？ 有人說體育競技以奪冠為目標，十年苦練就是要成為金牌得主。各位HappyPaMa，你認為呢？究竟過程重要，抑或結果為本？今屆獲兩面奧運銅牌泳手何詩蓓、羽毛球混雙組合「鄧謝配」（鄧俊文和謝影雪）的賽後感言或許讓大家有個參考。試想想，若將人生拉長拉闊，所有結果也只是過程的一部分吧！年僅17歲的奧運泳手張心悅是今屆香港代表團中最年輕的運動員。出發前她接受訪問時說：「希望在這次比賽中找回那種最純粹的游泳快樂，並在世界舞台上展示出最好的自己。」 朋友，請不要忘記：我等一介凡夫俗子，日常生活便是我們的世界舞台，無論順流逆流，只要活好當下就能活出初心，找到那種純粹的快樂和幸福…… 文：楊永明 作者簡介：資深教育工作者，保良局陳守仁小學前任校長，認為人的發展有無限可能，透過不同的互動體驗與自我追尋，就能找到持續的幸福。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第515期]

暑假對每個孩子來說，都是一段期待已久的美好時光。雖然無法完全擺脫暑期作業和補習，但總能盡情遊玩。然而，暑假不僅是孩子的放鬆時刻，對家長來說，也是一次難得的機會，可以與孩子共度美好時光，並在遊玩和學習中一起成長。作為父母的你，是否與孩子的關係變得更緊密，並獲得寶貴的經驗和成長呢？暑假接近尾聲，但依然可以過得既充實又有意義。父母應如何妥善安排時間，讓孩子收穫滿滿？ 即使只剩下10餘天時間，家長依然可以制訂一份靈活但具體的計劃。這個計劃應包括學習與遊玩的內容，讓孩子有目標感且不失趣味。例如，每天安排幾小時的學習時間，讓孩子複習學過的知識，然後作戶外活動或有趣的遊戲。這種結合學習與遊玩的安排，不僅能讓孩子在學術上進步，還能減少假期結束後回到學校的壓力。 善用暑假：父母應妥善安排時間，讓孩子在暑假收穫滿滿。（作者提供） 露營野餐學生存技能 戶外活動無疑是孩子最喜愛的部分，父母可以帶孩子參加豐富多彩的戶外活動，例如野餐、露營、徒步旅行和海灘度假等，讓孩子上學前增強體能和正能量。如果條件許可，可以安排小型的家庭露營，讓孩子在搭帳篷、生火做飯的過程中學到生存技能和團隊合作的精神。 興趣班也是不錯的選擇，手工與藝術活動可以激發孩子的想像力和創造力。父母可以選擇與孩子一起動手製作。製作風鈴、黏土雕塑，手繪T恤等，都能讓孩子在動手的同時，增強創作能力與美感。不妨辦一個小型家庭藝術展，展示孩子的創作，讓他們體驗成功的快感和自豪感。 親子互動遊戲並不沉悶，你有否在家玩遊戲，如桌遊、拼圖、象棋等？這些遊戲不僅能提高孩子的邏輯思維與解決問題的能力，還能讓孩子學會團結合作和尊重對手。我小時候，媽媽常和我們一起玩桌上遊戲，當時的歡笑和努力，是非常美好的回憶。 製作暑假收穫圖表 展望新學年 在最後的10餘天，學會冷靜反思也很重要。不妨選擇一些適合孩子的書籍共同閱讀，並回顧整個暑假的經歷，反思自己在這段時間學到了哪些知識和技能，還有哪些地方需要改進。父母可以與孩子一起製作一張暑假收穫的圖表，將自己在暑假期間完成的活動、學到的新知識和技能作總結。 同時，鼓勵孩子對即將來臨的新學期作出展望。這樣的反思和規劃，不僅能讓孩子對自己的成長有一個清晰的認識，還能幫助他們樹立積極向上的學習態度。 雖然暑假剩下時間不多，但依然可以過得既充實又有意義。希望每一個家庭都能在這段時間享受親子共度的美好時光，為暑假畫上圓滿的句號，同時也為新學期做好準備。 文：白原顥 作者簡介：資深傳媒工作者，現為香港電台第二台《晨光第一線》及《Teen空海闊》主持人。身兼媒體創作及活動司儀，同時擔任多個地方旅遊大使及食品代言人，現育有2名兒子。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第515期]