教育大同

細佬讀K2時，每天早上都由我帶他上學。然而，孩子上學總是拖拉，加上他每天都嚷着「不想上學」，使我每天都進入緊急狀態，經常大叫大吼地罵細佬，所以，很多時候細佬都是哭着上學的。我開始覺察到自己在面對這些「快趕不及了」的情况時，格外暴躁，就算把細佬罵哭了，仍是停不下來；有時候，在路上仍一直罵，即使我腦內意識到這樣不好，卻停不下來。 回想起細佬在讀K1時，我也是每天帶着他趕上學，但那時的我卻沒有這麼暴怒。我又回想起家姐在K2時，我帶她上學也幾乎是每天狂罵她的。 到底K2有什麼特別呢？ 我想起Robin Grille在教內在小孩療癒的時候說，孩子很容易觸發我們的身體記憶（內隱記憶），孩子多少歲，就會觸發我們多少歲時的記憶，所以養育孩子簡直就是在把自己的童年重活一遍。 讀K2時的孩子是4歲，我4歲時發生過什麼呢？ 我對7歲前的記憶都很模糊，只記得幾件事，而其中一件，就是4歲時發生的。 那一天，媽媽來幼稚園接我放學，路過樓下公園時，我嚷着要玩一會兒搖搖馬。還記得那是一隻塘鵝形的搖搖馬，白色的身軀，黃色的大嘴巴，我特別喜歡。玩了一會後，我們便回家去，打開家門後，妹妹走過來，媽媽問妹妹爸爸在哪兒，然後妹妹指了指露台（舊式公屋有露台）。我赫然看見爸爸吊了在露台的晾衣杆上，媽媽被嚇得大驚，馬上把爸爸解下來，驚叫着：「你別嚇我啊！」那是我最後一次見到爸爸，也是我對爸爸的僅餘兩個記憶中的其中一個。 後來，在一次原生家庭工作坊內，我向輔導員談起這件事，我說：「如果我當時不是要玩搖搖馬，可能他便有救了。」輔導員說：「你並沒有錯啊。」我一聽到這句話，馬上哭得很厲害。這麼多年，從沒有人怪過我，雖然理智上我知道不是我的錯，但我心底裏一直覺得是自己令爸爸來不及被救的。 重新經歷喪父之痛 療癒內在創傷 幼稚園、4歲、「來不及」的感覺。難怪兩姊弟K2趕上學時會這麼觸發到我。 在我的心靈導師阿賢協助下，我開展了內在小孩療癒的旅程。 一直以來，爸爸對我來說都是一個陌生人，我不記得任何跟他互動的片段，也從來沒有為他的離去而傷心。但在這次梳理的過程中，有很多情緒都出現了，包括自責、憤恨、惋惜、不甘、無力、悲傷。 最令我驚訝的是，我發現原來我不想他死去。一個我幾乎毫無記憶的人，原來——我不想失去他。過程中我哭得很厲害，重新經歷遲來了30多年的喪父之痛。 之後，當我再帶細佬上學時，情緒變得平穩多了，沒有再為遲到而暴怒或吼叫，在心內我會跟自己說：「沒事，遲到是死不了的。」 原來，一些從來沒有出現過的情緒，也可能藏着一個很大的創傷。透過這次教養衝突，孩子讓我發現了這個被遺忘的創傷，讓我有機會療癒、成長和轉化。在我對爸爸的真實感覺呈現出來後，當我再面對同一樣的處境時，心境已經大有不同了。 內在小孩療癒對我幫助很大，讓我愈來愈了解自己。當我們愈梳理好自己的創傷，就愈會發現教養及人際關係自然地變得更和諧、親密和自在了！ 文：周芷欣 作者簡介：佛系媽媽芷欣，佛法輔導碩士，育有一子一女。原本家庭事業兩得意，產後卻陷入抑鬱。後來接觸到《善養小童成大同》一書，從中看見自己抑鬱背後的童年創傷，深受感動，最後憑藉佛學和內在小孩走出陰霾，放棄原有工作，致力推廣善養和療癒。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第509期]

去年在偶然的機遇下，發現吃剩的日本蜜瓜種子發芽，靈機一觸，上網找一些家居種植蜜瓜的資料，試試在花槽播種，買有機泥土和肥料栽種。在恆常的修剪和護理下，想不到幾個月後竟然長出比蘋果還大的自家種植蜜瓜果子（見下圖），這種「自食其果」的喜悅實在難以言喻。 （作者提供） 今年想再接再厲，以為自己有過一次成功經驗就變成種植達人了，懷着興奮的心情，由培植幼苗開始都是似模似樣的，怎知今次的植物就是沒法長大，不久更出現爛葉，最後全軍覆沒，失敗收場。 「為何上次成功，今次失敗？」、「我今年所做的與去年都一樣，為何結果不一樣？」、「是否種子的品種出現了問題？」我正在埋怨着之際，太太說了一句：「不是每一次栽種都會有收成的。」 我帶着智者的忠告，將埋怨化成反思，檢視自己有什麼步驟出了錯，期待下次再出發。 企圖倒模 教學失效起點 忽然靈光一閃，這豈不也是每一個推動經驗學習法（Learning by Doing，LBD）教師的寫照嗎？每年大家都懷着興奮的心情，在課室播下LBD的種子，為學生設計不同學習體驗，悉心的栽種，以循循善誘作肥料，以每天的愛心作陽光和水分，讓學生能活潑地學習，結出成長的果子。看着學生的照片和學習紀錄冊的回饋，也是難以言喻的。 但當教師累積了一定經驗後，很容易以為只要我跟着以往做法，就能得到相同結果，這也是一個教學失效的起點。因為我們忘記了每一個學生都是不同的，忘記了我們是栽種的園丁，不是倒模的工人；我們栽種的是花園，不是確保產出穩定的工廠。在繁忙的教學工作中，教師很容易對自己身分出現迷失，緊記自己是園丁的身分是反思的第一步。 反思的第二步就是從園丁種植中找到對教學的啟示﹕ 1. 教師的預備工夫就是好的土壤 正式種植前，園丁要先做除草、鬆土等工作；這好比教學上的備課，如何建立友善的課堂氛圍？什麼做法可以更鼓勵學生積極參與？有哪些工具可以便利學生回應？如何加強學生與教師互動，一起建構學習？怎樣的分組可以協助學生之間的討論。此謂課堂的土壤。 2. 四元素就是均衡的養分 園丁要明白不同植物對養分的不同要求，適時和適量地加注；這好比LBD課程的四元素，要均衡和恆常地在課堂中實踐。課堂的學習活動是否與生活相關（authenticity）？ 學生是否有足夠的機會表達和選擇（voice and choice），實踐自主學習？課堂活動的探究（inquiry）是否足夠？課堂設計在幫助學生投入（engagement）方面有多大的效能？ 教師藉着檢視和實踐四元素，回應學生的需要，讓不同需要的學生可以各取所需，一同成長。此謂教學的養分。 3. 教學的溫度就是無價的陽光 無論園丁多努力，令植物成長最重要的卻是來自免費的陽光；園丁是不能控制陽光的，但教師的教學熱誠卻可以發揮太陽的功能，潛移默化地給予學生成長的能量；雖然LBD將很大的學習權交還給學生，但教師教學的情感在激活學生的學習態度上尤其重要。此謂教學的溫度。 教師要緊記自己是「栽花人」，有責任清除任何阻礙成長的雜質，並加入所有成長需要的養分，以無比的教學熱誠加持，才能讓學生茁壯成長，合起來學生們可以成為不爭妍鬥麗，卻互相輝映的一個美麗花園。 文：杜一選（教育大同學校同行者） 作者簡介：由教育大同和伙伴學校教育工作者輪流執筆，分享Learning by Doing 理念及最新動態。教育大同是由家長發起的慈善機構，致力蒐羅教育新思維，開拓教育選擇，助大家一起反思，共譜教育的大同世界！ （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第508期]

電話裏傳來國傑（化名） 的聲音，他從美國打電話來，告訴我他讀碩士的近况。這個孩子終於長大了。還記得他讀中學時讓媽媽和我多擔心。 國傑小時候便被診斷患有「高功能自閉症」和「過度活躍症」。那些年，他做事衝動，不懂人情世故，從中一開始便常常惹禍。例如當老師們英文發音不準，或是說錯什麼，他會從座位上大叫矯正錯處，讓老師尷尬不已——很多高功能自閉症學生非常講求準確，當聽到不準確或錯誤的說法會很不舒服，所以會選擇矯正別人。 他也由於不懂得社交的潛規則，經常受同學排擠。多年來他一直渴望交朋友，也一直努力。我們大約每兩星期見面一次，我知道他要從基本的溝通技巧學起——交談時要保持什麼距離？用手拍別人的時候，可以拍在什麼地方？用多大力度？我相信他現在還記得當年我傳授的「一指神功」和「二指神功」。 從示範到角色扮演，我希望讓他設身處地明白別人的感受。和別人交談，如何變得像打乒乓球那樣有來有往。我也不記得坐在辦公室裏陪伴他經歷了多少次操練，也聆聽了他多少次失望和沮喪的經歷。午飯時看見他總是一個人在偌大的校園裏茫茫然踱步，我心裏有說不出的難受。 慢慢地，經過無數挫敗、無數嘗試，他開始和低年級同學熟絡起來，終於、終於有了屬於自己的朋友。午飯的時候他不再孤單一個，假日的時候更會邀請同學到他家裏打機。 「我見到我的同類！」 有一天，他走進我的房間跟我說：「Miss Chan，我見到我的同類！」 「你怎麼知道？」「他像從前的我，常常長篇大論，只顧發表自己的意見，又不懂得如何開展對話，同學都不喜歡他。 Miss Chan你可不可以見他，幫幫他？」 「他是你的同班同學？」「他是低年級的同學，不認識我，我只是在午飯時間常常在飯堂見到他。我知道他好像沒有人幫忙。」 聽到他這樣說，我心裏非常感動，他真的長大了。他來找我不是為自己，而是為一個不相識的同學。他明白有相同症狀的同學在社交上的盲點，他明白這個低年級同學的處境和感受。 他接着說：「我不敢幫他說話，你也知道這些年我好不容易才交到一些朋友，我怕幫他會受牽連，我不敢冒這個風險，所以只好找你。」 我明白，我怎會不明白！這麼多年，因為他和別人的「不一樣」，吃了很多的苦。於是我二話不說就隨便編個藉口見那個同學，如他所說，像他一樣，是個患有「高功能自閉症」的學生，是一個沒有接受過任何診斷和治療的學生。 在往後的日子，當國傑在校園裏發現同類，他依然會來找我，竟也讓我多了一份給更多人明白「高功能自閉症」孩子的使命感。我由衷感謝他的信任。 當我們用心聆聽孩子的說話，他們會覺得受重視和接納，相信自己有價值。當孩子對自己有了信心，便不會輕言放棄，有勇氣面對挑戰，迎向世界。同時，他也從我們身上學懂如何帶着同感心去覺察他人的感受，以行動關顧他人的需要。 「讓世界變得更美好」難嗎？不難 ——由我們接納和我們不一樣的孩子開始。 文：陳嘉詠（教育大同董事，註冊臨牀心理學家，特別關注童年經歷情感創傷人士及高功能自閉症患者。） 作者簡介：教育大同是由家長發起的慈善機構，自2014年成立以來，一直推動家長及教師透過反思教育的意義，從尊重孩子的不同需要出發，革新在家、在校、在社區的教育／教養模式。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]

聖誕的時候，我收到上天一份大禮。 我罕有地與丈夫帶着兒子回父親家鄉過聖誕，同行的還有我的父母。想到要帶着兒子與父母緊密相處幾天，未出發已焦慮一番，深怕自己內心的地雷被觸及，引發大爆炸導致死傷慘重。 地雷的確被踩中了，但可幸我沒有失控，反而因此看到一些以前沒有想過的觀點，讓我進一步撫平童年創傷。 三代共處 祖孫交流喚醒童年回憶 我兒子快兩歲了，正處於凡事說「不要」的年紀。生活上的大小事，除了「玩車車」，他幾乎清一色說不要。我秉持着善養精神，九成時間我都讓他自己「話事」，因為我知道這個階段的幼兒就是透過「唱反調」認知自己與父母是不一樣的個體，由此學習獨立，表達主見，獲得自信心。只要不危及性命、不影響別人，我都讓他作主。在這趟旅程中，我每隔一會兒就會聽到父母對我兒子說：「著衫啦，凍呀」、「食飯啦，肚餓喇」、「唔好跑啦，會跌親呀」。當他不肯就範，他們便轉向威迫利誘：「乖啦，你乖乖哋聽話啦」、「你唔食飯就無得落地玩」。我兒子繼續堅持己見，加上我又放手讓他自己決定，我父母只好作罷，但過了一會又忍不住循循善誘。 兒時說「不」被拒 獨立意識減 我理智上完全理解他們的好意，不想孩子捱冷捱餓捱痛是人之常情，身為母親我也是如此。事實上，這一年來我也說過那些苦口婆心的話語，只是透過不斷學習與實踐，我現在深切明白到兒子並不需要我的「苦心」，才真正開始放手。另一方面，當我聽到父母的說話，喉嚨就覺得很乾，心裏有一股熊熊烈火燃燒着。後來我靜下來感受，我感覺到那是兩歲時的我的內心怒火，她歇斯底里地向父母吶喊：「我要自己話事！我跟你們是不一樣的！不要用你們的想法和感受來束縛我！」她是如此渴望自由，多麼渴望得到父母的信任啊！我看到自己從小到大都要花很多力氣去掙脫父母的控制，卻總是被他們的想法和情緒牽動。我忽然明白，也許我在兒子這般大的時候，說「不要」時曾被大人們打壓，變得只懂聽從父母的指令，因此可能並沒有真正認知到自己是獨立個體。也許我在潛意識中仍然認為自己與父母是一體的，於是常把父母的想法與感受當成是自己的，甚至覺得理應如此。坊間有句玩笑：「有一種冷，是媽媽覺得你冷」，我的感覺卻是「媽媽覺得我冷，所以我也應該覺得冷」。不知道我父母小時候是否也沒有機會說「不要」？所以他們也沒有真正意識到我們是不一樣的個體，更遑論尊重孩子的意願了。 我一直知道自己需要自由和個人空間，卻沒想到居然是源自兩歲時的經驗。雖然我沒有當時的記憶，但我的身體和情緒都記得。有了這層覺察，我頓感輕鬆不少，因為我不再停留在兩歲的狀態，也不必再花力氣與父母拉扯，證明我不是他們的附屬品。現在我可以大方承認我們血脈相連，卻是不一樣的人。當我能認清並尊重自己的想法與感受，我更能清楚表達自己的需要，願意包容父母的不一樣，與他們溝通的態度就柔和多了。 我的內在小孩終於擺脫幼兒階段，長大了。除了感恩，還是感恩。 文：王廷怡（全職母親。每天努力做善養實驗，從中陪伴孩子成長，同時療癒自己） 作者簡介：教育大同是由家長發起的慈善機構，自2014年成立以來，一直推動家長及教師透過反思教育的意義，從尊重孩子的不同需要出發，革新在家、在校、在社區的教育／教養模式。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]

教育大同早前舉辦了台灣交流團，目的是讓參與的教育同工透過參觀3間台北實驗小學，探索發展LBD（learning by doing）的可能，達至「從心體驗，共學啟航」。 「台北市小實光實驗教育機構（小學部）」（簡稱小實光）、「台北市大安區和平實驗國民小學」（和平實小）與「台北市指南實驗國民小學」（指南實小）均位於台北，其中小實光屬私校，而位於台北市中心的和平實小，以及受大自然包圍的指南實小則為官校。由於學生背景、家長期望、獲得的資源等都不同，在推行LBD都各具特色。 官方推動實驗教育 台灣實驗學校能「名正言順」存在，是基於台灣教育部「為鼓勵教育創新，實施學校形態實驗教育，以保障人民學習及受教育權利，增加人民選擇教育方式與內容之機會，促進教育多元化發展」，於2014年教育部制訂「實驗教育三法」，「以落實教育基本法鼓勵政府及民間辦理教育實驗之精神」，不同性質的實驗學校獲官方認可及支持由上而下推動LBD課程。 儘管香港教育政策有別於台灣，但早於10多年前校本課程已盛行於小學，甚至有學校放棄教科書而自編教材，可見創新教學的發展空間。若真誠地希望每個學生都能被「看見」，學校願意按學生需要，以合適的步伐「雙向行車」，包括由上而下、由下而上並行；甚至學校互相交流「多線行車」推動LBD，應該還是可行的。 上課准自由走動 混齡課程學自主 小實光是私立教育機構，而和平實小作為實驗國小的始祖，沒太多傳統包袱，以主題式跨科課程實踐LBD，簡直是海闊天空任創新；指南實小則因應社會變遷尋求轉危為機，於是善用校本特色，設計大自然學習主題，同時平衡語文數理的學習，於早上課堂以分級分科模式上課，下午則作混齡跨科主題教學。 無論是教學環境，或分組安排等，3校均是為了協助學生多元成長，如和平實小同一課室兩班五年級分別上中文及數學堂，而沒影響彼此專注學習；小實光學生上課時坐姿自由，甚至獲准在課室自由行走，學生仍能把教師的話「聽入耳」；指南實小的混齡課程把全校學生分為「八大家族」，觀課那天就是由學長按能力為「家族後輩」安排當天的「闖關任務」，以增進「家人」感情。無論是學長製作或後輩參與，都是自我挑戰的學習。就觀察所見，活動期間，學長會即時檢討及自主解難，長幼之間亦彼此學習、相處融洽。 至於評估方面，以多元化質性評估為主，包括：觀察學習表現、學生口頭匯報與文字紀錄、過程中的嘗試與修訂紀錄等；教師常伴學生按情况給予支援，最後亦以文字回饋，讓不同潛質的學生都能被理解，跟隨自己的步伐及選擇學習，減低與人比較競爭意識。 如何推行LBD的彈性很大，最關鍵的還是教師的特質。誠如在分享中有台灣校長提出：「教師本身是一位享受學習的人嗎？他們能放手讓天生愛學習的孩子探索自己的喜好，給孩子多一點機會及空間嗎？」這些都值得同工反思。 文：范伊雯（教育大同學校同行者） 作者簡介：由教育大同和伙伴學校教育工作者輪流執筆，分享Learning by Doing 理念及最新動態。教育大同是由家長發起的慈善機構，致力蒐羅教育新思維，開拓教育選擇，助大家一起反思，共譜教育的大同世界！ （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第500期]

善養真的可以救未來嗎？答案雖然無人知曉，然而在行善養的過程中，我們至少可以救自己、孩子和家庭。而首要是「救咗自己先」！ 上篇提到救自己的第一步，是父母先學習照顧好自己的內在小孩，才可以加強同感心去支持孩子，讓他們帶着安全感和價值感去探索世界，在愛和支持下成長。 學習接納脆弱和陰暗面 「Helping mode parenting 」輔助教養模式的目標是協助孩子成為真實的自己；而善養救自己的第二步，就是家長需要先學習接納自己的脆弱和陰暗面，那樣才能做到全然接納孩子，真正支持他們成為真實的自己。 我們大部分人或多或少擁有一些不喜歡、不接納，甚至批判自己的部分，可能是嫌棄自己的外表和出身，討厭自己的拖延和笨拙，為自己的成績和能力稍遜覺得自卑，為自己的惡念劣行感到羞愧，為自己犯的過錯自責和內疚。而一般我們會選擇藏起這些脆弱和陰暗面，強裝成一個符合社會期望的外觀，不承認這些不接納自己的部分，然後都一一投射出去，成為對身邊各樣人和事的批判，這是心理學家榮格的陰影理論。 我們未能全然接納自己，是因為我們是被社會化模式教養大的，較早期的是被父母打大的，之後是指罵和羞辱、懲罰和恐嚇，稍進步的可能會有讚賞和獎勵，不同形式的對待其實都是要求、控制和誘導孩子成為父母和社會所期望的人。 結果我們這（不知幾多）代人都陷入了對錯、好壞、乖曳、高低、成敗這些二元價值的框架中，明明父母都想孩子乖，但我們聽得最多的是：「點解你要咁曳？」家長都想子女聰明，口中卻常說：「你有無腦㗎？咁都唔識！真係死蠢！」 一個自小被辱罵長大的媽媽分享說，自己會禁止孩子們用「蠢」這個字去互相指罵，因為她一聽到就覺得難受，結果愈禁就愈聽得多，更大的影響是她自己已經內化了這把聲音，經常覺得自己蠢、做錯決定、比別人差、價值感低。 「每個生命都有價值，值得被愛」 社會化模式透過競爭、比較、考核、達標等，「成功」地創造了無數失敗者，縱然是考第二和攞亞軍的也總是覺得自己不夠好。我們都會在意別人的目光，渴望得到外界肯定，將幸福感交託於人，結果萬千讚美下的一個負評，足以令自己信心頓挫，介懷不已。 家長需要學習的第一步是先照顧好童年時受到羞辱而受傷的內在小孩，第二步是要察覺內在來自成長經歷的批判部分，時而責罵孩子的頑劣行為，時而批評自己是一個不稱職的父母，當我們察覺到這個部分是來自世代傳承之後，便可以選擇停止用對錯好壞這些二元價值去自我批判和教導孩子。 要改變自己幾十年的習性是非常不容易的，家長需要好好學習去建立新的信念，例如將過往以能力和成就高低、品格優劣來釐定個人價值的習性，改為相信「每個生命都是有價值的，值得被愛的」！ 練習對自己說：「我是很有價值的，我是值得被愛的！」 多跟孩子說：「你是很有價值的，你是值得被愛的！」 改寫這個基礎信念，突破二元價值的框架，從內在去確認自己的價值感只是一個開始，家長需要先救自己，持續地學習去全然接納自己的脆弱和陰暗面，活現出表裏一致的自我。這樣才能讓孩子感受到，自己不需要滿足父母和社會的期望也是有價值和值得被愛的，可以安然地去探索和發展，成為真實的自己。 善養先救自己，支持孩子，惠及身邊所有人，當愈來愈多人加入，將會改變世界、拯救未來！邀請大家一起建立這個創造幸福的新信念。 文：Jeff Ong 作者簡介：血癌倖存者，回饋上天眷顧而投入生命工作，近年主力帶領善養及內在小孩工作坊，支持不少有需要的人透過生命成長走出苦困。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第496期]

我是一個半職中學教師和全時的生命工作者，經歷過生死大關，現在與病共存，將生命的焦點集中於支持身邊有需要的人，透過生命成長去處理生活上遇上的各種困難。 在2019年，我遇上了「善養」，從學習、參與推廣到支持家長實踐的工作，我投入其中是因為輔助教養模式跟我所相信的生命成長有一致的方向——家長需要面對自己的成長經歷，照顧好自己的內在小孩，才可以發揮最大的同感心，支持孩子在足夠的安全感和價值感下成長；家長也需要學習接納自己的脆弱和陰暗面，去活出表裏一致的自己，才能全然接納孩子，放下對錯好壞這些二元價值去批判和教導孩子——真正支持孩子成為真實的自己。 善養救未來，第一步是「救咗自己先」！就正如飛機上的逃難指引，要先為自己戴上氧氣罩才協助孩子戴上。 先利己再利他 雙方同獲滿足 我在工作坊給家長的第一個信息是：「請容許自己的自私」，我刻意用自私這個比較負面的字眼，因為我們自小都會被教導要付出、分享，不要做一個自私的人。而結果往往會令很多父母在照顧孩子和家人時忽略自己的需要，壓抑自己的委屈和辛苦，直至爆煲。 如果我們的自私不是損害和漠視他人，而是透過善待自己和好好學習，從而增加能量和容量，讓自己更有力量和耐性去照顧身邊的人，就是先利己再利他，父母和孩子雙方的需要都得到滿足，這樣才是健康平衡的教養模式。 首先要好好學習的是照顧自己的內在小孩。簡單來說，父母因為孩子的行為所牽動的情緒，往往是來自童年經歴，例如孩子嚷着要食零食，你已經放低零食無益的信念去滿足他的需要，到他食完又再要時，你會忽然無名火起，覺得他不知足、不自愛、不守信用，明明答應每日最多食一包，食完要食飯卻做不到，若你控制到怒火，尚可耐心教誨，但壓抑不住，便會破口大罵，甚至出手，事後反思道歉完，又可能跌入自責內疚的漩渦。結果好可能影響睡眠，翌日狀態欠佳，情緒會再被觸發。日復一日，永劫不休。 要打破這個循環，我們一般習慣先找方法去改變孩子的行為，但往往未見成效；行前幾步去學習教養，明白要聆聽孩子的感受和了解他的需要，若做得到，親子關係有正面成果，當然感覺良好；可是，一時被情緒主宰未能做到，卻會更自責，覺得「自己好差，學極都唔識」。 回溯童年經歷 安撫受傷內在小孩 這就是我們需要先照顧自己的時刻。找一個空間，睡房也好廁所也可，讓自己暫時離開孩子安靜下來，將焦點從外在的孩子行為轉向內在，感受一下自己當下的情緒：憤怒、委屈，還是恐懼？嘗試沿着這些情緒去回溯童年時候的經歷，比如說，自己5歲時是否也和孩子一樣想吃零食，當時父母是不是更嚴厲地教訓自己？現在的自己是不是重複父母當年的說話和語氣去指摘孩子呢？ 如果沒有好好處理童年傷口，我們會不自覺地傳承了自小所抗拒的父母管教模式。當我們覺察到這個狀况時，可以去學習如何以成人的自己，好好安撫內在小孩受傷的情緒，再用一個創意的方式去滿足他當時的需要。（詳細做法可參加工作坊學習，並持續在生活中反覆練習） 當我們用同感心照顧好自己的內在小孩，便可以發揮同樣的同感心去善待真實的孩子。這是善養先救自己的第一步，第二步下次再談。 文：Jeff Ong 作者簡介：血癌倖存者，回饋上天眷顧而投入生命工作，近年主力帶領善養及內在小孩工作坊，支持不少有需要的人透過生命成長走出苦困。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第492期]

幾年前，我參加一個學習「內在家庭系統」（Internal Family Systems，簡稱IFS）心理治療課程時，得到一個很重要的收穫，對我和孩子的人際關係都有莫大裨益。那是一個我未有聽聞的概念，形容人的內在由很多部分組成，例如嚴肅、幽默、憤怒、不願浪費、守信用、擔心、鹵莽、自信等，而所有部分都有其作用，可以共同存在，沒有任何一個是差勁和要被邊緣化的。 練習內觀自己心聲、情緒 很有趣的是，導師在課堂上無時無刻都會用「部分」來形容自己內在的狀態，有一次上課途中，他突然說：「我想向你們講一些東西，但是有個部分叫我不要講，請大家給我一點時間處理。」然後，他就合上眼沉默了一會兒，在心裏對話一番，再從容自若地跟我們說：「裏面有個部分擔心我說得太深奧，大家會不明白，現在它們溝通好了，我現在可以講。」 我對於導師能夠如此敏銳地覺察內在每個當下的狀况，並清晰感應到不同部分的心聲、情緒和需要，感到非常詫異！我覺得，這細膩的自我關懷，可以為自己帶來很多平安，對身心健康很好，所以決定要好好學習和練習。後來，我更發現有其他好處。 例如，我試過對朋友的拖延感到煩躁，不久我坦白對她說：「我有個部分對於那拖延感到很煩躁，但又有個部分體諒你為何會拖延，為你感到辛苦；還有另一個部分，覺得難以啟齒，害怕告訴你我有多煩躁。」當我這樣跟朋友表達時，她沒有覺得我在批評她，反而很感謝我坦誠表達，更主動作出建議去回應拖延的問題，我們的友誼也因此變得更深厚。 我持續練習用「部分」來內觀自己和別人，不單對我們都更寬容和加強連結，也不知不覺感染了女兒。 有一次，女兒因為一件小事被教師罰離開課室，要待在校務處，她覺得不合理，而且，她對於這個教師每當見到不喜歡的行為時，總不作口頭告誡，動不動就罰學生放學後留堂的處理手法不滿意，於是她決定要跟教師直接對話。 女兒效法 坦誠對話感動教師 她在午休時去找這名教師，跟他說常常這樣懲罰學生，會損害師生關係，讓大家更加不喜歡他的課。她建議他關心一下學生不合作的原因，有時可能是家裏發生什麼事，令他們情緒不安穩。教師聽完後，說他從來沒有想到這些東西，竟然很感謝女兒，還說：「那麼你必定一直都不喜歡我了。」女兒卻說：「不是這樣，我不喜歡的只是你課堂上處理秩序的手法，不是你整個人，我知道你是很用心思教我們的。」教師聽到女兒這樣回應，很是感動，說女兒很成熟，更即時破例邀請她跳級加入學生會，為同學服務。 女兒告訴我這件事的來龍去脈時，我覺得很感動，然後她補充說與教師這樣對話的方式是從我身上學習到的，叫我要感謝自己！她這樣說讓我更加感動，我這次很深刻地感受到身教的威力，同時也很深刻地感受到用「部分」概念來運作人生和處理人際關係的巨大威力！ 此刻作結時，我的內在出現了這些部分：一個擔心的部分說：「你這個故事會被視為是在炫耀自己和女兒的，不要寫出來！」又有一個欣賞的部分說：「這例子很不錯啊，寫出來很好呢！」還有一個戰戰兢兢的部分說：「隨它吧！」最後更有個快樂的部分說：「這個結尾好有趣，就這樣吧！」 文：周凱旋（教育大同聯合創辦人、生命教練） 作者簡介：教育大同是由家長發起的慈善機構，自2014年成立以來，一直推動家長及教師透過反思教育的意義，從尊重孩子的不同需要出發，革新在家、在校、在社區的教育／教養模式。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第488期]

小學常識科將拆分為「人文科」和「科學科」，有關文件指出能更有系統及清晰區分學習內容；我覺得正是給它們一個名分，常識科不再是百搭科或閒科，也不只教日常基本的知識。茅盾說：「書本上的知識而外，尚須從生活的人生中獲得知識」，周遭生活條件及客觀環境已不一樣了，教學需與時俱進。作為教育工作者希望帶給學生什麼的學習經歷呢？課程為什麼需要變？ 不一樣的學習取向 隨着科技發達，人工智能（AI）教學及電子學習已是常態，由最早的虛擬實境（VR）及擴增實境（AR）打破了空間限制，在STEAM大行其道下，又出現MR（混合實境）及HVR（混合式虛擬實境）將以360度環場影像取代3D；加上社會環境瞬息萬變，面對不同難題，保護環境、正向生命教育及網路安全等也是熱門議題。 角色定位 現在孩子心智發展更成熟，富創意及好奇心，不喜死記硬背；加上過去疫情帶來的網課，學生變得不善用說話及眼神溝通。現今家長的知識水平比以往提升了，期望和上世紀大不同，對子女各方面發展也十分重視及寄予厚望，希望學校提供多元智能發展，以應付新世代的挑戰。 無論世代怎樣變化，教師仍是重要的學習促進者。把常識科分為科學科和人文科，我覺得會是兩個更「主科」或「專科」，讓教師更專注引導學生從實驗／生活中發展探究能力，創造不同空間推行全方位學習活動，加強學生的自主學習能力，才能善用生成式AI，令學習事半功倍。 學習經歷環環相扣 我記得有位校長曾分享，以「屎尿屁」比喻固體、液體和氣體，讓學生一世都得記得。這是科學科範疇二的內容，向小學生講解物質、能量和變化，看似難明，其實是正常的生理現象，也是小孩需要學習的東西，不就是與生活連繫上？ 在範疇三，學生要知道鹹淡水的來源及用途，食水需要過濾和淨化。教師先引導學生探索地球與太空的奧秘，透過學生動手製作濾水器及參觀水資源教育中心等，思考節約用水的個人行動計劃，付諸實踐，正如魯迅說：「專讀書也有弊病，所以必須和社會接觸，使所讀的書活起來。」教師可引導學生探究，多觀察並重視實踐，從而認識善用地球資源的重要，培養學生對宇宙的欣賞。 在以上的條件下，便出現了「斷捨離」下分拆的常識科。一、不斷擴展高層次，給予學生更多體驗式與全方位學習，培養主動探究及思考，學習提出問題，能協力製作產品／匯報，最後反思；二、窮追不捨ASK，21世紀迎來巨大轉變，學生在網絡世界唾手可得知識，所以「核心素養」強調學習不以知識及技能為限，宜與生活結合，透過實踐力行，培養共通能力，包括自主學習、創新、解難及與人協作等，達至全人發展，所以態度（Attitude）及技能（Skill）為首要，最後才是知識（Knowledge）；三、不離地，和周邊大環境連結，將所學的轉化到真實生活中，學習不止限於課室，經歷離不開生活情景。 「斷捨離」原意帶出學會放手的心態，教師們發揮專長，改變教學心態，不局限於過去，是時候放手給學生去選擇去體驗，使書本活起來吧！ 文：盧麗娟（教育大同學校同行者） 作者簡介：由教育大同和伙伴學校教育工作者輪流執筆，分享learning by doing理念及最新動態。教育大同是由家長發起的慈善機構，致力蒐羅教育新思維，開拓教育選擇，助大家一起反思，共譜教育的大同世界！ （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第487期]

我很喜歡寫作，很喜歡跟大家分享自己的信念和經歷，所以開設了facebook專頁寫文章。讀者的按讚、回應和私訊也給了我很大的滋養，但我留意到自己蠻介意有多少人看我的帖子，有多少人按讚，也會跟其他專頁比較，很羡慕別人有那麼多追蹤者和留言。 探索「追Like」心態 終於有一天我沉澱下來，好好去探索我這個「追Like」的心態，發現背後原來是「被喜愛」的需要。我很希望我的文章被喜愛，希望我自己被喜愛，很羡慕其他人有這麼多人喜愛。 我小時候爸爸便離世了，媽媽母兼父職壓力很大。媽媽很愛我，但管教得很嚴，生怕我學壞，所以對我是批評多，肯定少。我印象中媽媽是不苟言笑的，我經常感受到媽媽對我的要求，但不太感受到她對我的喜愛，我總是不能讓媽媽稱心滿意似的。上了小學後，同學都不喜歡跟我玩，就算偶爾有人願意跟我一起，也很快會被我惹得不高興而離去。（大了才發現我應該是有認知或感統問題，導致常常弄痛同學而不自知。） 這情况維持到中三左右，我終於能好好地壓抑情緒和隱藏自己的想法，學會迎合和取悅別人，情况才慢慢改善。但當我隱藏起自己真實的一面，便更覺得沒有人會喜歡真實的自己。 就這樣，這「被喜愛」的人性基本需要，從小到大從來都沒有被滿足過。現在更透過「追Like」呈現出來。 寫作為討好別人？ 我早期的寫作會很小心用詞，因為想要吸引多點讀者，想要「被喜愛」；同時也怕文字會觸發到別人，或怕一些前衛的想法會嚇走讀者甚至導致被攻擊。在寫作上我是處於「討好別人」和「保護自己」的模式。但我近年的學習讓我明白，真正喜歡我的人，無論我如何，他一樣會喜歡我；而如果我不呈現自己真實的一面，別人便沒機會喜歡真正的我。這要很感激一班善養伙伴，他們總是說喜歡跟我相處，會接納甚至欣賞我的陰暗面，鼓勵我做自己，但也會直接說出我讓他們不舒服的地方。這種包容但坦誠的關係，讓我不用提心吊膽地猜他們是否口說喜歡但內心討厭我，也讓我慢慢相信就算我讓對方不舒服，對方也不會離棄我。（有療癒的伙伴真的很重要！） 重拾初心 忠於自己 我現在嘗試更忠於自己的寫作，也會提醒自己，我寫作是因為我真的喜歡分享，而不是為了取悅別人，不是為了要有很多訂閱或回應。重拾寫作的初心，讓我可以繼續享受寫作。 同時我也很想滿足我孩子「被喜愛」的需要，所以很多時當孩子找我時，我都張開雙臂以溫暖的微笑迎接和擁抱他們。我女兒不止一次主動跟我說：「媽媽，謝謝你常對我笑，謝謝你那麼喜歡我。」 在推廣善養時，不少家長向我反映說不知具體要如何做，那時候我就會對他們說：「那你就多對你的孩子笑吧，每天都對他們笑，擁抱他們，讓他們感到你很喜歡他們，那已經很好了！」 文：周芷欣 作者簡介：佛系媽媽芷欣，佛法輔導碩士，育有一子一女。原本家庭事業兩得意，產後卻陷入抑鬱。後來接觸到《善養小童成大同》一書，從中看見自己抑鬱背後的童年創傷，深受感動，最後憑借佛學和內在小孩走出陰霾，放棄原有工作，致力推廣善養和療癒。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第485期]