幸福拼圖

作為「寄養服務」的社工，在工作上，其中一個滿足感就是孩子雀躍地與我打招呼，滔滔不絕地訴說近况。除了讚歎孩子的青春活力外，內心更感到欣慰，因為知道他們現時能在健康快樂的環境下成長，他們有「臨時父母」（寄養家長）的悉心照顧，實在來之不易。 寄養兒童需要愛與呵護 寄養兒童大多來自較複雜的原生家庭，部分更曾經有創傷經歷。對很多孩子來說平常不過的事，例如早上按時被人叫醒起牀上學，有人煮一日三餐，有人教導做功課及陪伴玩玩具等，對需要寄養的兒童來說絕對不是理所當然的。而寄養家庭的幫助正正彌補了這些生活上的缺口，讓寄養兒童得到持續而穩定的照顧，重新體驗家的感覺。 寄養家庭不僅僅提供一個穩定的環境讓孩子健康成長，更是一個讓他們感受到愛及學習付出愛的地方。根據家福會「香港家庭幸福指數」研究，其中一個提升「家庭幸福」的重要元素就是家庭團結，包括家庭成員間的相處時間、家庭氣氛、家庭責任、關懷和支持。透過寄養家庭成員身體力行，讓這群需要愛及呵護的孩子真切地感受到家庭幸福。這些畫面亦在我腦海裏構成一幅一幅的幸福拼圖。 拖着寄養姨姨 分享學校點滴 一個小男孩落校巴後，小手馬上拖着寄養姨姨，興高采烈地與她訴說當天在學校發生的大小事情，他跟哪個同學玩玩具車，誰人搶了他茶點的餅乾，教師稱讚他上課留心……寄養姨姨耐心地聆聽着、回應着，讚賞小男孩的進步，見證着小男孩比以前更喜歡說話了。這樣習慣式的交流讓孩子感受到有人會聆聽自己的說話，有人會關心自己的生活過得好不好。 另外一個小女孩本來不擅於分享，一天，她留下兩粒自己最愛的士多啤梨給寄養姐姐。她說：「姐姐上次請我吃好味的朱古力，這次我要請她吃士多啤梨呢！」原來，愛確實是會互相影響的。 臨別依依 相約日後再會 又有一個大男孩在寄養家庭住了數年，雖然不時會因為學業原因與寄養姨姨產生小摩擦，但當知道即將要與原生家庭團聚後，他把寄養姨姨的電話號碼抄在小紙條上，然後貼在筆盒裏，生怕自己會把姨姨的聯絡方式給忘記了。到臨離別的那一天，他牢牢的擁着寄養姨姨，直到姨姨與他約好哪天再帶他去他最愛的公園，煮他最愛吃的雞翼，大男孩才願意放手。關係就是由日常生活中一點一滴的相處所累積，真摯的關愛，孩子是會感受到的。 這一個一個寄養家庭的小故事體現了家庭不僅僅是血脈相連的關係，更是建立在愛和關懷上的連結。寄養家庭是寄養兒童人生中一個重要的中途站，在這裏他們學懂與他人相處，建立安全和信任的關係，重新體會生活的美好。希望在寄養家庭得到的養分能重建或改寫孩子生命的軌迹，讓他們重新得力，愛己愛人。 文：潘妮娜（香港家庭福利會寄養服務社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第503期]

日常工作中，常會聽見家長之間的話題是安排假日家庭節目，除了看電影、郊遊或去主題樂園外，近年另一個熱門選擇便是逛周末市集，而以「家庭」作為主題的市集，你有聽過嗎？ 筆者也有舉辦市集的經驗，那是一個遊玩及購物並重的周末市集，當中有不同類型的公眾參與，常見的當然有情侶或親子，但也見過三代同堂一齊前來。讓我們最高興的是看見在場參與的，都是充滿歡樂的面孔，當中有些故事十分深刻，在這裏也想跟大家分享一下。 孩子盡情玩樂 創造美好回憶 遊戲攤位區是孩子最愛之一，那裏的氣氛十分熱鬧，常常也會傳來義工的歡呼聲，為完成挑戰的孩子鼓掌。但我們也發現，有時候家長比孩子更投入，當小朋友努力地挑戰遊戲時，有些父母會為孩子打氣，有些父母會與孩子擊掌，更多的是為子女拍下遊戲時的情况，那些都是美好回憶。 當中有一個小妹妹，嚷着爸媽帶她到2樓場區的落地玻璃。當她抵達時，便走到其中一張特大貼紙前，那是插畫師筆下的可愛卡通湯圓，女孩露出充滿童真的笑容，這除了把團隊的心融化，也讓父母雀躍地用手機把那笑顏記錄下來。 家長偷閒獨處 為子女準備驚喜 記得遇過一名女士，她在兒童活動區附近問工作人員︰「這個活動現場可以報名嗎？」看見她牽着一個小男孩，便問他：「弟弟你今年幾歲？」弟弟剛好符合年齡，加上現場名額還未滿，也就順利地參加了工作坊，他走進活動區，找了一張椅子坐下，活動便正式開始。 看見兒子安頓以後，那名媽媽便走向手作市集區，她這裏看看，那裏看看，轉眼便消失在人群當中。不久之後，又再發現這名媽媽的身影，她在某個攤檔選購首飾，而手上也拿着不少戰利品，看來十分滿足。 當她回來把兒子接走時，從袋子拿出幾件小手作送給他，兒子也就更快樂了，原來在購物過程中，媽媽除了滿足自己，也一直想着孩子，最後這對母子踏着輕快的腳步離去。 每當我們想起這些家庭，每個成員臉上的笑容，也會覺得一切準備也是值得的。 我在想，家庭市集就是這麼一回事，除了購物，還有很多可以創造美好家庭時光的元素，而且對大人及小朋友同樣重要。一方面孩子可以盡情玩樂，也讓家長有空間放鬆一下，享受個人時間；另一方面，又有機會讓一家人一起體會幸福的感覺，記錄溫馨的家庭時光。 今年我們的團隊也會繼續舉辦「Homeland」家庭市集，轉眼間已經來到第三年，但我們的初衷並沒有改變，仍然希望透過這個市集讓公眾好好享受家庭時光，實踐「最緊要一家人」的理念，提升香港家庭對家庭幸福的重視。 ■行市集，最緊要一家人！ 5月25至26日，不妨與家人一起前往PMQ（元創方），參加家福會「Homeland」家庭市集，共度一個歡樂的下午，把幸福儲起來。 詳情：bit.ly/3xOBFH0 文：黎國健（香港家庭福利會社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第499期]

「姑娘，阿仔又顧住打機啦，咩都唔肯做！叫佢都唔聽呀，激死我啦，你話點搞呀！」 「佢成日嫌我煩，話我唔明，唔會理我！」 筆者在擔任小學駐校社工時，經常會聽到以上的對白。 關係是管教的基礎 由兒童教育專家Josh McDowell及Dick Day撰寫的《6A的力量》中提及：「孩子不會對規矩積極回應，他們只對良好的關係有所呼應。」 這句說話令我想起學生阿傑。他與爸爸的關係甚為惡劣，無論爸爸要求阿傑做任何事，阿傑都會極力「反抗」，做出相反的行為。爸爸見狀便會「扚」起阿傑的耳朵教訓一番，而阿傑也不遑多讓，用凌厲的「眼神」還擊。 冰封三尺，非一日之寒。從小到大，爸爸經常對阿傑大聲疾呼，一言不合便用藤條「侍候」。起初，阿傑會因為怕被父親打罵而選擇「服從」，但內心的不滿和憤怒不斷累積，對爸爸每個指令及決定都深感不忿，最終引發大大小小的戰火。不過，阿傑在媽媽及筆者面前的模樣卻大相逕庭，他是個樂於助人的學生，還在學校擔當班長及風紀的角色呢！阿傑說過一句令筆者印象非常深刻的說話：「姑娘，你肯聽我講，我都會聽你講。」 阿傑的故事正正呼應了《6A的力量》對管教的看法： 親密關係 + 管教 = 孩子會聆聽、回應 惡劣關係 + 管教 = 孩子會對抗、反叛 付出時間 配合孩子興趣 疫情期間，有一次透過視像與一個家庭見面，學生在筆者鼓勵下向父母透露心聲：「我鍾意打波，鍾意踩單車，鍾意同朋友落街跑步！𠵱家疫情佢哋（家人）唔畀我落街，我都係揀咗打機啫，唔通要我全日溫書做功課，定係要我畫畫摺紙，呢啲我都唔鍾意！」 疫情嚴重限制了學生的運動自由，娛樂只剩下玩遊戲機，他又未嘗不是疫情下的受害者？重建關係除了需要付出時間，也要配合孩子的興趣。筆者鼓勵家長嘗試減少對「打機」的敵意，反而要了解孩子的興趣，甚至陪他們玩遊戲機而減低摩擦。 一星期後，我與這個家庭作視像會談，當問及學生玩遊戲機的情况時，學生一臉嫌棄地指媽媽非常「渣」，而媽媽則輕帶揶揄指，若學生將「打機」的智慧放在讀書上，必定十分成功。雖然對話當中充滿火光，但不難發現他們的話題多了，氣氛亦比初次面談稍微好轉。 「阿仔，不如你都搵日陪我喺屋企做tabata（運動）啦。」爸爸突然說道。 「吓，你個肚腩咁大，得唔得㗎！」學生忍不住笑出聲。 「你成日打機都唔見得體力好好多！」爸爸立刻反駁。 「敢挑戰我！同姑娘傾完之後就試吓囉！」學生蠢蠢欲動地想與爸爸一較高下。 建立親子關係永遠不怕遲，但也不是稍為看到成果便一勞永逸，除了需要持之以恆地付出專屬孩子的時間，也要就孩子不同的成長階段，以不同的方式表達「愛」。 你今日與孩子的親子活動又是什麼呢？ 文：何美怡（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第494期]

疫情緩和，一切復常，在我服務的中學停辦了幾年的親子旅行又可以舉行了。不知大家是否都「餓」了太長時間，通告發出短短兩天，報名人數已超出預期人數接近3倍！ 捕捉爸爸玩繩索、女兒攀石一刻 活動當日的早上，不少學生仍是睡眼惺忪，當中亦不乏一些「低頭打機族」。反觀家長都表現得非常雀躍，期待着一會兒的親子時間。我們選址在一個遠離市區的戶外康樂中心。首先是讓親子自由享用營地設施。出發前，我們向他們提出小任務：「請每組家庭商討後，參與至少一項營地活動，拍下『家庭幸福』照，轉寄到社工的手機。」不一回，手機屏幕上出現了無數張珍貴而有趣的相片：有兒子拍攝到爸爸戰戰兢兢玩高空繩索；有媽媽捕捉到女兒在攀石牆的英姿；有父子在籃球場上玩得大汗淋漓後一起品嘗甜筒的滋味；有孩子展示他與好朋友兩個家庭正展開足球機大戰、康樂棋交流、桌球聯誼賽……大家都在營地的不同角落享受與家人在一起的美好時光。 午膳期間，我們欣喜地聽到有家長告知：「我從來不知道原來我的女兒跟我一樣喜歡打排球，以後放假，我可以與她有多一個活動啦！」我們又聽到有學生鬼馬地表示：「爸爸挺着肥肚腩都可以完成高空繩索，簡直是我的偶像呀！」這頓午飯，親子之間都有說不完的話題。大家的手機內不單只有遊戲，也存在彼此的幸福點滴。 創造相處時間 建立良好關係 下午部分，我們安排了親子工作坊，製作小飾物。有了早上共處的經歷，子女與家長之間的相處更融洽，亦懂得從對方的角度出發。「阿仔應該會喜歡這個顏色」、「媽媽最喜歡薰衣草香味」、「阿女的選擇就是最好」、「爸爸的製作很有品味」……整個活動室內都充滿着互相欣賞、彼此關愛的聲音。 活動雖然完結，回想起來，一張張笑臉和一個個幸福的片段仍然在腦中蕩漾。 研究顯示，增加正面的家庭相處時間能增加家庭凝聚力，從而提升家庭幸福。要拼砌出一個幸福家庭，我們鼓勵大家主動創造一些相處時間。透過正面互動，發掘彼此的價值，建立良好關係，讓家庭變得更有活力。周末的時間，不妨與家人一同計劃有趣的家庭活動。社區內也有不少低收費，甚至免費的活動供一家大小參與。網上亦有不少「親子好去處」的短片，讓你輕鬆連繫社區資源。研究亦指出，家庭能連繫社區同樣有效提升家庭幸福。 這個周末，來給自己一個小任務，一家人往外走走，拍下「家庭幸福」照吧！ 文：丁學勤（香港家庭福利會資深社會工作員） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第490期]

「我哋全家都畀呢個仔搞到氹氹轉，仲邊有時間做其他嘢？」 這是一名媽媽經常掛在嘴邊的口頭禪。女兒剛升中學，而小五的兒子同時患有自閉症、專注力不足及過度活躍症。自從5歲確診，媽媽便為他四處尋找不同的訓練和治療，最近甚至辭去工作，婉拒所有親朋好友的聚會邀請，全心全意陪伴兒子訓練，希望兒子的症狀有改善，在呈分試獲得好成績。 資源分配不均 顧此失彼 隨着評估普及化，「有特殊教育需要」（SEN）的孩子數目有增加趨勢。不少父母都投放大量資源照顧SEN孩子。「家庭資源」涉及家庭有沒有足夠資源，以及能否有效運用不同資源，以滿足家庭成員的日常所需，從而讓家庭生活有條不紊地運行。每個家庭的資源有限，如何有效管理及調配資源包括金錢、時間和精力，是一門不容易的學問。 當得知自己的孩子有特殊學習需要，出於自責和擔憂，有些父母寧願犧性夫妻相處時間，還有自己的事業和興趣，把家庭中的大量資源傾注在滿足孩子的需求。這種資源投放失衡，對家庭成員的關係有長遠影響。筆者與上述的媽媽面談數次後，發現她的婚姻生活和母女關係出現問題。丈夫早出晚歸，認為妻子對自己十分冷淡。女兒亦覺自己被忽略，升中後開始不理睬父母，整天窩在房間，成績更是一落千丈。整個家庭正處於資源失衡的狀態，家庭關係變得複雜，成員之間支援不足。要重新調配資源，結合家庭內的力量，我們可從以下的「3部曲」開始做起： 1.了解現時資源分配 媽媽可為自己對每個家庭成員付出的心力和時間「打分數」，100分為滿分。例如上述的媽媽認為自己對丈夫、兒子及女兒的資源分配分別為20分、70分和10分。從分數的差別，媽媽可以審視自己對每個家人的關注程度，思考「我是否將太多心力放在兒子上，忽略了丈夫和女兒」？ 2.表達對家人關愛 若發現自己忽略了某個家庭成員，應嘗試透過言語或實際行動，如聆聽及鼓勵女兒分享升中後的點滴，向以往獲得較少資源的家人表達關心。 3.建立家庭共同價值觀 製造更多家人共處的機會，如一同外出吃飯、逛商場和遊玩，不單能夠拉近家庭成員之間的距離，增進情感，更可以在過程中了解各人對家庭的期望，從而改善個人及家庭生活。 筆者相信每一個家庭都有豐富的內在資源，只要建立正確的家庭價值觀，便可以作出適合的資源分配，讓每個家庭成員都感受到家庭帶來的幸福和喜悅。 文：郭曉晴（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第480期]

常言道「人心隔肚皮」，我們常常慨嘆了解別人很難，溝通不易。即使是每天一起生活的家長與子女，亦不一定能夠心靈相通，了解彼此。有些父母總對子女笑言：「你翹起尾巴，我就知道你在想什麼。」難道這些父母有魔法、有讀心術，能讀懂子女的心聲？ 一起學理財 增進溝通 疫情期間父母們在家辦公，子女們在家上學，恍如「困獸鬥」一樣，朝夕相對下，彼此更容易產生摩擦。有鑑於此，家福會開展了一個網上「通『財』達『理』」親子小組，藉着學習理財，讓父母教導子女金錢觀念，如零用錢的處理，期望能增益親子溝通，增潤親子關係。 父母子女的投入參與，令筆者大受鼓舞！經歷了數節的小組課堂，父母們一起探討、學習和子女溝通的「魔法」；最後，每個家庭都需要完成一項家庭計劃：小組會為家庭提供一筆資金，讓每個家庭透過協商，一家人一起完成一項家庭活動。 當中一個家庭，決定為爺爺嫲嫲煮一餐飯。父母陪着女兒買菜，後來分享說：令人意外的是，女兒特意去光顧父母提及過物美價廉的超市。原來在不經意間，子女將父母的話記在心裏。 另一個家庭，因為爸爸需要輪班工作，一家人難以安排時間一起外出活動。一家人思索一番，兩個女兒決定和爸爸一起去買桌上遊戲，待爸爸放假時教他玩。爸爸笑言，本以為青春期的子女都不願意和父母親近，自己的女兒們卻是那麼渴望一家人相處的親子時光，還特意安排家庭活動；他表示和女兒們玩桌上遊戲，有樂趣之餘更有滿滿的感動！ 包糉應節 發現兒子拍片專長 還有一個家庭，時值端午節，一家人決定一起包糉子應節，並且拍短片記錄整個過程。媽媽耐心地教兒子們採購材料的要訣、包糉子的技巧，拍短片的部分則由兒子們全權負責。父母驚歎，原來兒子們那麼棒，不但懂得製作短片，甚至會後製加上音樂、效果等。小兒子的回應更是記憶猶新，他對媽媽說：「你總叫我不要玩電話，其實我平時不單純是玩電話，也會上網學短片製作啊！」 透過小組活動，親子之間多了互動。父母發現自己對子女潛移默化的影響，更發現子女的能力、強項；子女更明白父母的辛勞，彼此更加懂得為對方着想，學習欣賞對方。這樣的家庭生活，不正是我們每人都心之所想的嗎？ 回應文章開頭的疑問，這些父母是真的有魔法嗎？他們的魔法就是願意花時間，和子女一起共創優質親子時光。其實，任何關係都是日子有功，透過日常生活一步步建立，一步步累積，慢慢增進彼此的了解，增潤彼此的關係。 你又願意花時間，平衡生活與工作去創造親子時光，與家人一同追求家庭幸福嗎？ 文：陸曉誼（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第477期]

人際衝突可說是日常生活的一部分。筆者的服務對象往往都是因為與身邊的人發生不同衝突而氣憤難平，影響彼此之間的關係。 ．在學校裏…… 「搞錯呀！明明約咗我食晏，唔聲唔氣又走咗，剩低我一個人，唔得閒都講聲呀！𠵱家都唔知去邊度食！佢真係好衰呀！」 「個個都好畀心機通宵做份project，想高分，佢就想漁人得利，負責嘅部分又冇做好，仲要遲交，你話佢想點？」 ．在家裏…… 「日日瞓醒覺都唔熄冷氣，講咗幾多次，就係唔聽唔理！成日都係我執手尾……」 「媽咪呀！細佬成日攞我嘅文具，又唔問過我就拎咗去，到我要用又搵唔到，你話吓佢啦！」 你有遇過類似的情况嗎？當下腦海只充滿負面情緒，只想到別人的不當，自己的委屈，想不到任何方法去處理事情，本能地只想將情緒發泄並得到認同。事後往往又會後悔損害了彼此的關係，反思自己是不是太過分，但礙於面子不肯主動溝通和好。不知不覺人和人之間就築起了高牆，關係亦難以復修。 以第三者中立身分調解 如果衝突當刻，有一個懂得調解的父母/同學/子女/朋友在身旁，事情可能截然不同。「調解」特別在於有一個中立的第三者，根據一個有步驟又有技巧的方法，協助衝突雙方「先處理心情，後處理事情」，逐步解決問題。以下介紹一些基本的調解步驟： 1.透過輪流向雙方問問題，鼓勵雙方表達自己對事情的看法，嘗試了解對方的看法，例如：「我冇走咗去呀！我畀Miss Lee叫咗去重測，我都想搵你同你講，但係走唔到呀！我一測完都已經搵唔到你。」 2.鼓勵衝突雙方認清事件，並表達感受和需要，在一個和平冷靜的氣氛下慢慢消減怒氣，將兩顆對立的心逐漸拉近。 鼓勵雙方提出可行建議 3.再肯定他們願意傾談的好意，並建立共同關注，例如：「其實大家都重視大家，想見面、一齊食午飯，大家都想相處得開心。」「大家都知道要準時交功課，都想完成project。」「其實大家一齊住都想屋企乾淨整齊，住得開心。」朝着這些共同關注，取得雙方的共識後，就向着這個方向引領他們尋找解決方法。 4.鼓勵雙方就着關注，提出可行建議和自己希望採用的解決方法，例如：「貼張告示喺房門上提醒要熄冷氣，出房門時我就會跟住做。」「只要媽媽買足夠文具，我就唔使借家姐嘅文具，又或者我借之前都應該要問吓先，我都唔鍾意人哋唔出聲就攞我啲文具用。」 5.鼓勵衝突雙方不再因為面子、輸贏而爭執，而是同步一起解決問題。 調解員在調解之前，也需要裝備一些個人的基本心法，例如辨識憤怒、積極聆聽技巧、正向心理知識等。如果你有興趣認識更多調解知識，歡迎瀏覽家福會家事調解服務和青少年調解教育網站（www.mediationcentrehk.org），以及「調解家庭同‧理‧傾計劃」的網上自學調解平台 （family.hkpeermediation.net/tc）。 文：楊嘉穎（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]

筆者是一名駐校社工，日常工作中，經常會聽到一些「羅生門」對話。 家長表示：「我每天都包辦一日三餐，提供衣食住行，已經把他照顧得很好了。」而學生則說：「父母每天只會問我做完功課了沒有，並沒有真正關心我。」 從對話中不難看出，親子間對愛的給予和接收存在着鴻溝與落差。這些親子關係上的「羅生門」屢見不鮮。 還有一種情况是家長表示子女回家後就緊閉房門，對父母「黑口黑面」，並一問三不知。而從家長口中形容緘默不語的子女形象，又與筆者平日在學校認識的活潑好動、願意分享的學生面貌截然不同。這不禁讓筆者思考是什麼原因讓學生回家後轉換另一張臉，而且還性情大變呢？ 缺乏溝通帶來窒息感 與學生的交談中，筆者發現家庭氛圍是影響溝通和關係的重要因素。由於父母往往是家庭氛圍的主要營造者，他們的態度與日常的言談舉止，均會影響家庭的總體氛圍。有家長說：「社工姑娘，我是為了她好才這樣要求她，而且我吃過的鹽比她吃過的米還多，她聽我的就不會走冤枉路了。」學生說：「我媽媽一點都不了解我，而且她從不理會我的感受，只會要求和命令我。」這種帶有窒息感的家庭氛圍讓孩子對父母卻步，並拒絕進一步溝通。 家福會在「香港家庭幸福指數」研究確立了6個影響香港家庭幸福感的範疇，要達至「家庭幸福」，「家庭團結」是非常重要的元素之一。家庭團結包括家庭相處時間、家庭氣氛、家庭責任、關懷及支援。 用欣賞濾鏡看孩子 氛圍的營造可以從生活中點滴累積而成，不能一蹴而就。父母可嘗試用欣賞濾鏡去看孩子，用鼓勵代替諷刺和謾罵。曾有學生跟筆者分享，期待與父母的相處能「像朋友般，有自由和尊重」。因此，家長們要盡量避免由上對下質問式的詢問，帶着好奇心傾聽孩子的想法，在輕鬆愉快的氛圍下讓孩子感受到你對他的重視，他便會更願意持續和你分享生活瑣事。  創造專屬親子時光 筆者鼓勵父母創造有質量的親子時光，建立共同經歷，拉近彼此關係。例如一星期中可以預留一天做「親子日」，享受這段專屬於孩子的時間，不被其他事情干擾；家長可以陪孩子一起畫畫，一起去戶外玩耍，做孩子想做的事情，給孩子充實而有效的陪伴。 相信在家長的努力營造下，良好的家庭氛圍定會為親子關係帶來積極的轉變，同時也可提高家庭成員的歡樂和幸福感。 文：黎燕頤（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第468期]

今日我乘搭港鐵時，看見一名媽媽帶着兩個孩子在港鐵車門快將關閉時及時衝入車廂，我的心緊張得快要跳出來似的，禁不住發出「嘩」的一聲，因為兩個孩子還是幼兒，還差點受傷呢。他們因此引起了我的注意，所以我一直觀察他們的互動。 孩子成績表就像家長成績表 兩個孩子穿著十分整齊，媽媽的頭髮明顯地比較凌亂，手袋拉鏈還未拉上，鞋也未穿好。之後我聽到媽媽對兩個孩子說：「昨晚不是跟你們說過，今天要早點起牀，才能趕上今天的活動嗎？」媽媽一邊責怪孩子動作不夠快，一邊在手袋裏找東西，後來媽媽大叫起來：「慘了！原來我忘記拿銀包。」然後，媽媽就匆忙地帶着兩個孩子在下一站下車了。 從事家長支援服務多年，我也曾目睹不少類似情况，很多家長為了照顧孩子而忽略了照顧自己的需要。現代的家長十分「勤力」，對自己要求也很高，孩子的成績表就像他們的成績表，孩子考試就像他們考試一樣。我想大家在乘搭交通工具時，也曾看到不少家長緊張地幫子女溫習、看英文書和串字的情况吧！ 其實「家庭健康」和「生活平衡」，也是影響家庭幸福指數的主要範疇，例如爸爸媽媽沒有空間休息和重整自己的心靈，很容易就會對家中的孩子沒有耐性，產生厭煩感。很多時我們都會聽到家長催促孩子「快啲啦！快啲啦！」固然，在香港這個 「講求效率」的地方，我們也理解有時家長是「身不由己」的。 預留空間享受「me time」 爸媽需學會聆聽自己的需要，在適當的時間預留空間給自己休息及享受「me time」，亦可透過不同的方法減壓，使自己放鬆，能聆聽其他家庭成員的需要，並彈性處理子女的要求，以保持一段良好、和睦的家庭關係。 在此和大家分享一下，如何照顧自己及減低壓力 1. 做運動：做運動時可產生令人愉快的荷爾蒙，如果有其他朋友或家人一起做運動，更能增進關係。 2. 做家務：根據研究顯示，做重複而簡單的事情能夠紓緩壓力。做家務是生活的一部分，何不嘗試靜心做家務，洗碗時感覺一下水在手上的流動，拖地時專心看看地板的紋理。 3. 靜觀練習：透過專注呼吸及身體反應，令自己活在當下，不批判地接受自己的情緒、身體反應和念頭，對改善情緒及處理問題而言，比逃避或勉強自己會更為有效。家長可在網上尋找相關的影片和聲帶隨時隨地練習。 4. 記住自己生孩子時的初心：每個父母在孩子出生時，父母的願望都希望孩子身體健康，快高長大。父母重新記起自己的初心，其他煩惱或對孩子的期望就自然可以慢慢放低。 當然，每個家庭和父母都是獨特的，每個人都有自己的方法放鬆自己，簡單如坐下來喝杯茶，慢慢地享受一頓飯也是一件賞心樂事。希望各位「勤力爸媽 」都學懂尊重和照顧自己，令自己的心靈和精神更健康，生活平衡一點，家庭自然更幸福。 文：李慧芬（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第464期]