名人KOL

「盡咗力就得啦！」父母及老師經常說的。 小時候，不知道怎樣回應這說話，因為聽起來似乎是在鼓勵我不要太辛苦，或安慰我已經過去了就不要想吧！ 其實，童年的我內心所有空間都被「恐懼」佔據了！大人所說的話沒有單一確定的意思，即是大人可以說「盡咗力就好」，但當成績未如大人心水，就會變臉責備我。這令我經常懷疑自己總是未盡力，因而在內心建構了一個「嚴厲審核自己的系統」，金句是： 「你未夠好、你可以更好、你未盡力、可以再加油多啲、可以再堅強啲、再努力啲一定得㗎、忍多陣就會成功……」 習慣抹殺自己所有努力 不知不覺間，我完全抹殺自己所有的努力，也漸漸習慣一直去忽視自己身心的真實需要及反應，開始了「只為別人而活」的人生。 其實從小到大，我一直都不知道什麼是盡力。因為事實上，無論怎樣做，都達不到母親、老師、上司、社會眼中的「盡了力」。 我是長女，母親從小就把我當成大人去養育。幼小的我，便需要有成人能展現的自信、勤奮、堅持、堅強、毅力、準繩、不哭、開心、活躍、成熟、有禮、社交、冷靜、自律、整潔、條理、優雅、獨立等；同時，又需要做到孩子應有的本分，如服從、好成績、乖巧、順應父母要求等。因為這就是當時母親心中可給我「最大的愛」，她的言行令我深信她的育兒信念就是：「只有嚴厲、體罰、言語羞辱才能令我『成才』！我比任何人都愛我女兒，只有這樣不停的鞭策她，她才能獨當一面及成為幸福的人！要是我不看緊她，好像我這個母親荒廢了女兒的本有能力，所以我絕對不能心軟及掉以輕心，我只想我女兒永遠幸福！我非常愛她！」 於是，在母親的教導下，我對「盡力」的理解，就是在「未斷氣／倒下／生病／情緒爆煲」前都要一直開行turbo努力的意思。於是，我一直運用200%自我犧牲模式作為日常生活的自動模式。但當200%的付出也換不到別人眼中的10%至50%，就算放棄滿足自己也從來都沒法滿足到別人時，「盡力」便成了無底深潭——「我的努力」似乎別人／父母一直沒法感受到，也不被重視，他們只覺我還未盡力，一直用批評及羞辱來「激勵及愛」我！這讓我感到相當痛苦，但又不允許自己離開這種「痛苦」，所以，我內心最真實的聲音其實是： 「我每分每秒都在地獄生活，一直想放棄自己的生命去換取自由與快樂！但又害怕停下來會被別人嫌棄遺棄，每天都充滿內在矛盾及自我衝突，形成了『自己打自己』及『自我摧毁』的慣常模式。心中不剩半點自愛，活着生不如死！」 做好能力範圍所及的事 最後，我那個被評為自閉症及輕中度智障的女兒，在過去十多年間用生命與行動去告訴我：什麼是自愛、尊重、欣賞、做自己、盡力。原來「盡力」就是……「不費力／輕易的」只做自己需要、喜愛、開心、平安、舒適、自在、幸福的事情，是非常個人的感受，也會一直變化，所以沒有固定標準的盡力。 所以，任何違背以上的「盡力」就代表「過分盡力」了！現在，如果別人要求我做「過分盡力的事」，我便需要表達自己的感受及想法，盡量商討可以滿足雙方需要的方法，而不再因滿足別人眼中盡力的意思而無止境地消耗自己的內在力量，失去了自己的獨特本質。其實，每個人做「當下」自己能力範圍內承受到的事情，就已經是夠盡力了！ 文：黃可欣（育有一名自閉症女兒。以「善養」培育愛女，同時療癒自己） 作者簡介：教育大同是由家長發起的慈善機構，自2014年成立以來，一直推動家長及教師透過反思教育的意義，從尊重孩子的不同需要出發，革新在家、在校、在社區的教育／教養模式。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第477期]

11月剛搭入澳洲的夏天，也代表抓捕鮑魚的季節到來。這是個非常好玩而難忘的水上體驗。 當大人落水抓捕鮑魚，小朋友可在沙灘旁邊嬉水玩沙。我今次也是首次體驗，眼見朋友準備好整套潛水裝備，非常專業。我亦曾因陪伴家中老大、老二和老三在香港學潛水，而考到潛水牌，今次有得玩。在維多利亞州抓捕鮑魚只限在2米深的水下，即使在海邊看到鮑魚也不能隨意抓捕。 在維州抓捕鮑魚必須按漁政官方公布的條例，工具必須合法；潛水服、蛙鞋、潛水鏡、鮑魚刀、鮑魚尺、手套等物品如有不符合規矩會被重罰。 抓捕鮑魚的注意事項： 1.抓捕過程必須有一把量鮑魚的尺子；鮑魚要到13厘米才能抓，過程中會看到許多小鮑魚，但千萬不要違規亂捉；鮑魚的尺寸要求可根據地區和當地的魚獲規定而有所不同。 2.撬鮑魚的器具必須是鈍器，不可以用刀子、螺絲刀等銳器，以免切到鮑魚。 3.捕者不得在水域區內剝鮑魚，必須帶回家才可。 4.只能在白天抓鮑魚，夜間禁捕。 5.每人上限抓5隻鮑魚，如果超出限制，會受懲罰。 要知道澳洲的鮑魚主要有3種：黑邊鮑、青邊鮑、以上兩種的雜交品種。今次我朋友抓到送我的是黑邊鮑。 上網申請捕魚證 另外，在維州的任何水域抓捕任何魚類或鮑魚都需要捕魚證（Recreational Fishing Licence，RFL），18歲以下和70歲以上的可以不用。捕魚證有很多種期限，最短3天（只要10澳元，約51港元），也有28天的（22.7澳元，約116港元），1年的（37.5澳元，約192港元），3年的（102.4澳元，約524港元）。捕魚證不可轉讓，最簡單的申請方法就是online購買。網址：vfa.vic.gov.au/recreational-fishing 在墨爾本抓捕鮑魚的地點很多，其中一個著名地方是Mornington，距離我家約1小時車程。還有人選擇其他地方，如Port Fairy，以及螃蟹勝地Lake Entrance都有很多鮑魚呀！ 還是要再次提醒，抓鮑魚一定要注意安全。岩石海岸和岩礁區域地滑，因此要格外小心，避免滑倒或受傷。另最要緊是嚴格遵守法律規定，我朋友曾違規，被罰款700澳元（約3582港元）呢！ 文：六個小孩的媽媽 作者簡介：剛移居澳洲墨爾本，育有4女、2男，共6名孩子。最喜歡玩煮飯仔和運動，經常帶着六小福上山下海。 www.facebook.com/fivekidsmama （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第477期]

住加拿大本那比3個月，在湖邊已走了不知幾回。從夏末到初秋，豐盛的翠綠換成耀眼金黃，隨風飄起。11月，未到隆冬，枝頭已經禿得差不多了，卻有另一種美態。住所附近的這兩個湖，早晚四時、天晴天陰，時時刻刻景致都不一樣，愛煞，不禁一賞再賞。 所以，是時候邀孩子一起到湖邊做義工了。 掃清落葉 泥地上散播種子 這湖區組織了義工隊，參與日常的維護工作。今日有兩項任務：一邊廂平整泥地然後撒種，另一邊廂用木頭建欄杆導走人流。我們一家四口兵分兩路，我和兒子種植，丈夫和女兒做木工。下種的工序很簡單：先用耙子掃清一地落葉，免得種子撒到葉面被風捲走，然後在桶子裏混合9款種子，在泥地上平均散播後，再把原先掃去的落葉全部鋪回來。這樣既減少種子被雀鳥啄走的風險，枯葉分解後也能為新芽提供養分。但為什麼是9款種子？ 9至12款種子 建立多樣化植群 「一般來說9至12種便可，以建立多樣化的植群。我挑的品種，都能夠適應陽光和乾旱，預計日後長出來的高度也差不多。種植本地品種很重要，因為只有它們，才能為途經的雀鳥提供合適的食物。」領隊是個愛觀鳥的女生，這回下的種子，很多都由她親手從湖區採集得來：「喜歡的話，大家可以拿些回去種在自家後園，那樣鳥兒才能多吃。」 欄杆也建得如火如荼。義工們兩人一組，來來回回搬運木條，經過時留下一陣清香。原來那是雪松，又名香柏，抗腐力強，預計能用上數十載而不朽。這工作沒想像中複雜，只要疊好上下兩層木條，避開最堅硬的節疤，拿電鑽鑽開一個洞，再揮槌插入6吋長的釘子。如此一層一層的堆疊，待至4層便大功告成。 我家少年們，一個低頭掃落葉（在家明明不樂意打掃），一個提起電鑽專職鑽孔（原來孩子早就在學校學過了，同學還給她起了一個「朵」——電鑽殺人魔），我邊工作邊偷看幾眼，忍不住分心。義工朋友笑說：「他們這副模樣在家裏很稀奇對嗎？」正是啊！而且專心勞動的孩子，特別好看。 完成後，大家自豪地站在成果前拍照，以後又添一個來湖邊走走的理由了。 「下次什麼時候？」 自從大兒子長成少年，跟我們一起出動的意欲大減，我們也不強求，但偶爾悵惘。這回挑這義工服務，倒也曾認真思考：他不怕髒，喜歡郊外，不介意默默耕耘，最好不用太多人際互動。果然，離開時，他問：「下次什麼時候？」 找對了，我心裏歡呼一下，但表情宜低調。有些努力，默默就好。 文：蘇美智 作者簡介：家有兩隻「小學雞」，心願是在人人愁着臉當爸媽的年代，努力做好相信孩子的樂媽媽。作品包括《外傭——住在家中的陌生人》、《壹家傻蛋》、《我們的同志孩子》、《死在香港——流眼淚》（合著）。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第477期]

面臨升中派位，小六家長集體患上恐慌症。群組、講座、呈分試……每一個名詞，都是家長神經繃緊的元兇。講座之中，校長侃侃而談，有的看來高瞻遠矚，有的看來世事都給他看透。台下家長明白多少，不得而知，但台上校長可以享受到久違了的「學生埋首記錄筆記」的教學快感，倒是顯而易見。 未來的孩子需要什麼？誰知道？ 有校長說，世事變化大，今天家長覺得有用的技能，將來未必管用，所以我們不要看重目前，要看重未來，要讓學生學會未來有用的技能。至於未來什麼技能有用？校長說，那就是學習新事物的技能。表面言之成理，然而，想深一層，既然未來變化那麼大，我們現在又怎能一口咬定「學習新事物的技能」在未來必然有用呢？也許，到了10年後，每個人身體裏植入一塊晶片，就能解決所有學習難題。也許，未來的人類，更需要的不是技能而是感受呢？也許，將來大家坐擁無限「技能」，卻獨缺找尋和感受快樂的能力呢？誰知道，誰敢確定？ 有句話說，人類一思考，上帝就發笑。我們思考未來，上帝可能狂笑。作為兩個孩子的家長，我對於何謂「最好」，經常會作各種反思。想啊想，想啊想，就會發現，人腦（尤其是我的腦）很多時很愚笨。我唯一覺得自己不是那麼愚笨的思考，就是自覺頗為愚笨。從人類歷史來看，人類進步最重要的思想有3個：第一、承認自己很笨；第二、明白任何一個人都很笨；第三、努力建立一種制度或方法，讓笨人不能一直以為自己很聰明，而做出自以為是無法挽回的事。 知道人很蠢 是聰明的第一步 針對第三點，人類用的方法有兩個，很簡單，一個叫科學，一個叫民主。科學方法，可以推翻「聰明人」的看法，而推翻「聰明人」理論的人，並不需要特別聰明；民主方法，是不管三七二十一，定期推翻「聰明人」，確保「聰明人」不能一直「聰明地」統治下去。至於人類方法以外，有更宏大的方法，那個方法叫做「基因多樣性」。動物繁衍後代，透過不同基因特性，遺傳了不同特質的後代。兄弟姊妹，出自相同父母，差異極大。「天擇」之下，有的人反叛，有的人順從，有的人勇敢，有的人謹慎。究竟冒險好，還是保守有利，這類問題，人類一做思考和判斷，很容易偏執，很容易自大。大自然的法則是，不同特性，在不同情况下各自擁有優勢。一隻烏龜冒險，可能會在極惡劣的狀况下找到水源，逃出生天，但也有可能從懸崖高處掉下死亡，粉身碎骨。 世事常變，時勢常換，誰敢說聰明一定比愚笨好？ 亂世末世，太聰明太敏感，可能早死；愚且魯，「鈍感力」（日本作家渡邊淳一語，意指對周遭事物不過分敏感的能力）可能異軍突起，大派用場。 對孩子，還是要放鬆一點。誰真的懂得未來呢？ 文：張帝莊 作者簡介：資深新聞工作者，曾採訪多個「第三世界」國家，卻認為自己的家更值得探索。既是悠閒的寫字人，又是忙碌的爸爸。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第477期]

很喜歡豐子愷先生的漫畫和散文，其中有一篇題為〈漸〉的散文，我時不時都會重溫，提醒自己：「……變更是漸進的……猶如從斜度極緩的長遠的山坡上走下來，使人不察其遞降的痕迹……」 誠然，我們都生活在「漸進式」的變化中，沒有一剎那是靜止不動的；更何况，在光速數碼世代，大家都習慣了被數據極速帶動：我們樂於being spinned，也不在意地spinning around。在如此資訊爆炸而又瞬息幻變的人生舞台上，稍不留神，我們就忽略了原來走着下坡路，偶一不慎，甚或摔倒。 父母陪伴 接下重錘 《明報》11月18日社評引述警方數據指出本年至今錄得306宗學童輕生個案，平均年齡15.8歲，37人不幸死亡……以香港社會生活形態之緊密，當中關連互動，可想像其中所影響到的，又豈止數十個家庭？坦白說：我們不是走下坡路，而是直接滾下山坡！ 無疑少年十五二十時該是充滿好奇與衝動的階段，對周遭種種事物，少年人似懂非懂，敏感但又迷惘；一旦對前景的盼望落空時，那股衝擊也許不是成年人會明白而又能體諒。認識的朋友中就有一個讀中二的孩子，新學年開始時班中好友及教師相繼退學或離校，當中有轉校、移民，而其情緒一度低落至不想回校上課，尤幸父母及時多加陪伴，從不勉強，並以無比耐性等候其跨過情緒關口……事後閒談傾起，他們訴說一直認為孩子乖巧又早熟，從來沒有想過「離散」原來是個重錘。我則回應：冰封三尺，不是一日之寒吧？！ 德國哲學家黑格爾說：「沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨……」因此朋友們，凡事也不盡是「驟然的」吧？有說若要製成一塊重300磅的人做冰，結冰需時大約30至36小時；我相信以現代高科技去「冰封三尺」，一按鈕便成？！然而，那當然不是自然法則。換個角度，孩子們長大成人是個過程，都是自然規律，不能強迫，沒有「即食」，也不能「速食」。如果孩子從小到大都在「催谷」中完成各個階段，他們只會陷入一個doing mode，即以完成工作為生活指標，種種感受或許只能壓下，一旦「重錘」到臨，抑壓之情緒便會崩塌潰堤，不堪負荷。 體驗當下活着感覺 養兒育女，因人而異，所謂長憂九十九，歲月必定留痕，無論正面或負向，均是成長之基本，而且因果相續。當下社會學童精神健康問題的警報已經持續響起，相信已得到高度關注，但願這些關注不會變成一份一份的to do list。或許慢下來，想一想：不是要做些什麼，而是要深切明白了解當下情况，其中當然包括師長和孩子們的心聲。 相對於doing mode，也有個being mode。HappyPaMa的朋友們，你有試過只是純粹地觀察自己的感覺和想法而不帶批判嗎？這就是活着的感覺，當下的體驗。一旦你能與自己好好相處，你就是孩子們成長的好榜樣了！ 文：楊永明 作者簡介：資深教育工作者，保良局陳守仁小學前任校長，認為人的發展有無限可能，透過不同的互動體驗與自我追尋，就能找到持續的幸福。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第477期]

近月接連發生多宗學生自殺個案，王師奶替這些年輕學子擔心，究竟他們內心想的是什麼？香港報章已經好自律，不把自殺消息擴而大之，避免羊群效應。但1個月內，竟有13歲嘉諾撒聖家書院女生在校內墮樓；19歲中大男生校內跳橋；18歲港大男生寓所內吸氦氣；10月17日一名男生在培正中學墮樓，以上個案全部死亡。香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心統計，今年8至10月有22宗涉及18歲以下人士或大專學生企圖輕生，比去年同期上升1倍，其中15人離世。小婦人膽汁少，寫這些數字時，手軟兼打冷震。 不少有心人在這方面努力，如葉兆輝教授、明愛、撒瑪利亞會及歷屆教育署長局長，還有一些教育議會或校長會，都曾關注學童輕生事件。這麼多專家、高官都關注和出謀獻策，何以輕生個案不降反升？一些專家認為壓力是導致學生輕生的主要原因，其次是對年輕人的輔導和溝通不足。有社工評估，學生輕生是因為學校壓力。有機構建議學校定期推行師生輕鬆愉快的活動，優先介入被診斷有精神病、與父母關係不佳、有失眠問題等的學生。 教局展開關懷行動 提升學生「幸福感」 教育局亦迅速回應——教育局副秘書長蘇婉儀呼籲全港學校展開「多關懷．添幸福」大行動，提升學生「幸福感」。行動有3大方向，一、建議學校認真審視學生功課量、測驗考試安排；二、舉辦「精神健康日」，在校園設置「精神健康角」或「紓緩教室」，並鼓勵師生平日「互相做出關懷手勢」，又或舉行相關的招募或比賽，讓學生感到同伴的支持和溫暖」；三、提議班主任增加和學生交流和分享。教育局又已上載「精神健康素養資源套」，並會向所有資助中、小學發放「校園．好精神」和「家長學生．好精神」兩筆津貼，資助學校推行活動。 所有調查、建議和行動都出於善意，但恕王師奶斗膽說一句：「全是虛言」，根本摸不到問題核心。每逢有學生輕生，真專家或跟大隊人云亦云的偽專家，或一些自命KOL及一嚿雲的議員們都說一大堆什麼壓力、輔導、溝通、家庭關係這些爛透名詞，千篇一律，齋噏廢噏，有鬼用咩！十日八日之後，熱潮過去，這些例牌「偉論」，煙消雲散。不講其他，單講壓力，王師奶想知你們所謂壓力講的是什麼？考試壓力怕升不到班？公開試怕派不到中學或大學？如果這是主要原因，過去這麼多年有解決過嗎？ 教育龍頭任期短 癥結問題難解決 回顧過去20多年，所有教育領導人都跟特首的轉換而轉換。董建華時代是李國章，曾蔭權時代是孫明揚，梁振英時代是吳克儉，林鄭月娥時代是楊潤雄，現任是蔡若蓮。這些教育龍頭都沒有長遠的教育計劃，他們在做官，能妥善解決目前問題已是阿彌陀佛，怎會去想用改制度或增加大學學位以減少學生壓力呢！王師奶唔怪局長們的不作為，人亡（下台之意）政息，5年任期真係無可作為。 反而副秘書長蘇婉儀有些行動，她提議的「幸福感」好有童真，也衷心祝願她的「健康角」和「關懷手勢」童話式的美麗構想能夠實現。 走筆至此，忽傳來青衣長安邨有少年吊頸，王師奶擲筆三嘆。本稿尚未付印時，再聞上水穿校服少女墮樓身亡。唉！人間何世？ 文：王師奶 作者簡介：不是普通師奶，家中米缸有幾多斤唔知，但對香港教育界有幾多牛鬼蛇神，有幾多「嗚喱單刀」措施，卻一清二楚。「論盡教育」絕不手軟。[email protected]（隔周刊出） （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第477期]