家庭有教

（插畫︰Stephen Y.C.Lo） 成長中的孩子，每每可以給我們「驚喜」，驚的是有時候總顯得什麼都「搞不懂」，而喜的則是充滿潛能，一旦「搞得懂」，事情就可以很快上手。想促進孩子在自身能力基礎上盡快學好，家長不妨按以下「Y.E.A.R.N.」5個角度來輔助他們： Yet（只是「未」懂）（圖） 相信大部分家長都希望孩子比自己出色，為鼓勵孩子繼續努力，培養及建立一種「遇挫不撓」的心態，家長不妨對孩子說「你現在未識，因為未知道有效的方法」、「你現在未做得好，只要多一點練習就會識」。 Engage（投入參與） 學習過程中，家長當然要參與，但參與並非代替子女完成課業，而是透過陪伴支持和言語的鼓勵。此外，家長不妨告訴孩子有用的策略，例如：「（溫習中文默書）我會試吓將個字分拆成幾個部件。」 Assist（引導輔助） 孩子問：「媽媽，電器的『器』字點寫呢？」假如你估計孩子早已學過，只是一時執筆忘字，不妨引導孩子回憶之前的學習情况：「上次猜謎語：『一家四口養條狗』，你記得嗎？」 Repeat（重複練習） 學習是一個過程，家長要按孩子的能力和進度「戒急用忍」，按部就班，反覆練習，鞏固所學，否則有可能只是「水過鴨背」，轉眼就忘記了。 Notify（知會進度） 家長宜不時告知孩子的進度，讚賞孩子投入的努力和運用的技巧，有助鼓勵孩子，即使面對困難仍然耐心地反覆嘗試，感到挫敗時仍然能重新振作，愈挫愈強。 孩子的成長道路上，可謂「尚在路中，更搞不懂」，家長切忌「卻丟失了從容 寬容」（摘自陳卓賢《搞不懂》歌詞），才可成就孩子對成功與成長的渴望（Yearn）。 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第364期]

新學年展開，莘莘學子重拾書包上學。相信不少家長都會在新學年之始，與孩子訂立新的目標。學習固然有一定程度的壓力，持續的學習壓力和負面情緒會導致記性較差、學習表現和學業成績受挫。著名社會心理學家Roy Baumeister教授早於2001年的報告就指出，負面情緒對人的影響「力度」，遠大於其相對的正面情緒，負面情緒會比正面的更持續和深遠。 抱正面情緒孩子 學習表現提升 根據一項於2017年由德國慕尼黑大學Reinhard Pekrun教授領導、刊登於著名心理學期刊《兒童發展》（Child Development）的研究指出，在學習上整體抱有正面情緒的孩子，將來的學習表現亦會明顯提升，而進步的學習表現又會進一步延續、甚至增加正面情緒，形成一個向上螺旋（upward spiral）的發展。 以上的發現，猶如拓展與構建理論（Broaden & Build Theory）所指，孩子的良好心情（正面情緒）作為一個起點，形成一個向上螺旋，「心情好、精神好、專注到、學習到、能力高」5部曲： 向上螺旋發展5部曲 當孩子抱有正面情緒（1. 心情好）時，個人的精神狀態也較好（2. 精神好），自然較能夠集中精神（3. 專注到）去學習，記性亦會較佳，同時開拓更好更佳的學習機會和資源。當孩子能夠緊記學習內容，所構建出來的學習成果就更加顯著（4. 學習到），更能夠對所學融會貫通，個人能力就有所提升（5. 能力高）。孩子感受到自己的能力得到提升，心情亦會再進一步變好。這時候，那份好心情已經不止是停留在原來的水平，而是已經提升至更高的層次，「心情好」、「能力高」的向上螺旋就此形成了。 家長不妨嘗試運用這5部曲，與孩子開展新一年的學習旅程。 心情好上學去（插畫︰Stephen Lo）   文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第362期]

（圖：黃清渝） 我們之前一連3篇談及家人和孩子追星的情况和態度，包括與偶像「模擬溝通」（parasocial interactions）的溫暖感覺，「理性、現實、相對」的追星態度，以及與追星家人連結的辦法，目的是讓大家明白「追星」未必是壞事。今回我們看I.D.E.A.這4點，如何讓成人和孩子都「可持續發展」地追星！ Internal：發掘偶像與自身的內在價值 有研究指「粉絲」透過在「模擬溝通」關係中對偶像的欣賞，將偶像的形象投射到自己身上。模仿偶像的行為舉止，能夠令自己增添一份如偶像般的自信與自尊感。相信「粉絲」都會認同「唔可以因為自己發脾氣而輸……大家要堅持，唔好咁容易放棄」（東京奧運劍擊金牌得主張家朗感言）的內在氣魄。 Diversified：接受多元化價值 上回分享過，大家可以透過主動投入家人的視角，去看偶像吸引之處，追星本身可以是一個讓家人之間更連結的媒介。其實每個偶像都有其內在價值可以提煉，人人都有其人生價值。此外，「When life brings the darkest misery，let it be your strongest energy」（摘自歌曲It's OK to be sad），讓我們知道可以選擇和接受困難逆境，更可以將之轉化成自身有用的能量。 Effortful：努力的過去 早前MIRROR舉行演唱會前後，經理人「花姐」分享其中一個片段，就是姜濤早於一年前開始主動設計表演項目，更逼迫她要開始排舞，那份努力真的令人吃驚！難怪花姐在節目中「笨豬跳」前要說：「你哋（MIRROR和ERROR）一定要紅！」（摘自節目《花姐ERROR遊》）。 Aspirational：啟迪將來 追星有助調節心境！尤其在逆境之下，懷着隨遇而安的平靜心境，去適應變幻之餘，仍然緊記姜濤那份「再次變成亞洲第一」的氣魄，去為自己打氣和奮進。 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第360期]

（圖：黃清渝） 「家庭有教」專欄的宗旨，是希望透過筆桿與文字，強化家人之間的連結，因此無論讀者是「鏡粉」、「404」還是「聲夢迷」，我們強調在尊重個人好惡與個別差異之上，發展出能夠加強溝通和促進了解的角度。相信沒有家長（或年輕人）會希望因為追不追星、或追不同的星，而將關係拉至對立面，可是在「同溫層」內，少不免各自都會以為自己才是主流，不經不覺造成對立面。 了解家人喜歡偶像原因 因此，我們延續上回提出的「只有愛恆久不枯」切入點，以「愛」出發，再參考根據美國亞利桑那州立大學榮休教授Robert Cialdini的分析去強化家庭關係。這名專門研究影響力與人際關係的大師，建議我們不妨主動自問：「如果我愛他／她（偶像），會喜歡什麼？」如此自問時，一方面我們自然會投入家人的視覺去看偶像吸引之處，另一方面也讓我們更認真地去思考這個「萬人迷」本身的優點與美德，哪怕原因是「就是純屬愛，不理對或錯」的感覺（摘自《突如其來的心跳感覺》），「飄忽的我自由得不羈」的共鳴（摘自《天生二品》），還是「寧被看成愚勇，不可失信心」的價值（摘自《聖馬力諾之心》）。整個思考過程不單讓我們了解家人、伴侶或孩子喜歡偶像的原因，同時明白其優點、缺點和價值觀等，即使在思考後，我們仍然沒有被對方所吸引，但已經不期然地拉近家人之間的思想距離。 莫混淆「不同」與「不良」 7月底，超過5000名「鏡粉」和「404」聚集屯門某大商場，記者訪問一名60多歲、清晨6時就帶同孫女出席的爺爺：「後生女又唔係去學壞，無乜所謂啦！」專門研究腦部發展與兒童精神病患關係、美國加州大學聖地牙哥分校兒童與青少年精神醫學部主管Jay Giedd就曾提醒，即使家人或孩子的行為未必符合自己的預期，也不要把「不同」與「不良」混淆，才能夠有開放的胸襟，去促進良好而平衡的行為發展與家庭關係。上回我們提過「理性、現實、相對」的追星態度，接納家人的不同，再進一步在下回分享實踐的 I.D.E.A.。 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第358期]

（圖︰黃清渝） 上期我們討論孩子追星的問題，文章得到不少讀者的迴響，絕大部分竟然是「家長自身也追星」，實屬始料不及！而近來更有「我老婆嫁左比Mirror導致婚姻破裂關注組」的出現，內容笑中有淚。作為「家庭有教」專欄的筆者，家庭中的大人或孩子，我們都關注，因此在建議家長如何調教孩子之前，先帶大家了解「追星者」的內心。 我們相信大部分家長在追星時都是理性而負責任的，追星行為可以是較表層的外形吸引，亦可能包含較深層次的心理與個性認同。本地學者岳曉東博士，提出以三個角度去分析不同人的「追星態度」： 1. 理性vs.浪漫 7月7日，「教主」生日，熱情「神徒」在尖沙嘴碼頭、巴士車身、郵輪賣廣告，應援活動的確相當浪漫動人。與此同時，偶像本身曾低調現身於碼頭的大型廣告板前拍照留念，以示對粉絲支持的答謝，沒有大事宣傳或廣播，大家在熱情與浪漫中，保持一份理性而不盲目，可謂恰到好處。 2. 現實vs.理想 理性而負責任的粉絲明白「教主」的形象，某程度是經過商品化的包裝才呈現在公眾面前，而現實是，「教主」都是人，有其世俗和平常的一面，例如「教主」面對壓力都會病倒，都會發燒；同時，明白事理的粉絲即使「像病態般這麼喜歡你」（摘自歌曲《不可愛教主》），也知道保護偶像的重要，不會撕破偶像的公眾形象，作出過火的行為。 3. 相對vs.絕對 很難想像在酷熱天氣警告下，有人可以穿長絨大褸、毛衣出沒於香港街頭吧？但「教主」卻做到了！筆者相信大部分粉絲都不會為展示「絕對化」的迷戀而盲目跟從。理性粉絲明白偶像都是平常人，會相對地看待其優劣與好惡，並量力而為，並不會「照辦煮碗」地絕對跟隨。 至於如何與「追星者」家人，不論是成人還是孩子好好相處？下回讓我們分享如何以「只有愛恆久不枯」（摘自歌曲《蒙著嘴說愛你》）的宗旨出發。 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家）、林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介：香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。http://www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第356期]

你有想過「HK-pop」會突然變成潮流嗎？你又有想過4月30日的銅鑼灣，會突然變成「姜濤灣」嗎？ 相信不少家長，眼見孩子因為「追星」而跟蹤偶像出沒、豪爽地向偶像送禮（可以是一塊地皮……）、為偶像賣廣告等，都會感到擔心，或嘗試阻止孩子繼續「瘋狂」；甚至懷疑孩子是否「病態追星」，過度沉迷並影響日常生活。我們理解家長的擔憂，始終孩子在成長階段，家長都希望孩子循規蹈矩，「正正常常」的發展。然而，在孩子這些「新基因、新膚色後浪面前」（摘自MIRROR歌曲Warrior），我們不如先認識一下「追星」背後的心理機制吧！ 與明星偶像連結 產生溫暖感覺 其實，早在1950年代，心理學家Horton和 Wohl已經提出有關「追星」的研究。他們發現，電視、電台、報章雜誌（當時未有網絡）上的偶像明星，並不是被動地「被觀賞」，而是當觀眾們因為不同原因被表演者觸動時，就會不期然地與偶像產生一種有如與真實朋友當面交流的正面感覺，那種感覺令人溫暖和回味。心理學家將有關的關係現象稱為「擬社會關係」（parasocial relationships），而有關交流的過程則稱為「模擬溝通」（parasocial interaction）。理智上，我們雖然知道自己根本與偶像明星毫無關係，但感情上，我們會覺得自己與明星偶像是認識而連結的。根據進化心理學理論，產生這種社交連結溫暖的感覺，是因為人類自古進化而來，大多需要社交連結才能生存（例如：較能夠合作覓食、互相保護），一般社會中的多數人類行為均是集體性的，即使到了現代社會，有關的社交連結機制仍然沒有改變。 將偶像的氣魄 栽種在孩子心中 既然「社交連結」機制能夠在人類進化過程中留在基因中，一代一代傳下來，我們也當理解成為忠實「姜糖」、「神徒」、「鏡粉」的朋友並不一定「瘋狂」。家長宜做的當然不是禁制，而是如何好好去將偶像「再次變成亞洲第一」（摘自Chill Club推介榜年度推介20/21的姜濤致謝辭）的氣魄，栽種在自己孩子的心中，成為孩子的成長動力。至於如何去「調教」孩子？下次再談。 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第354期]

孩子在學校受欺凌，未必會立即向家長求助。美國司法專案辦公室的一項調查就發現，在學校遭受欺凌的受害者，只有三成六會向教師或其他成人求助。為什麼大多受害者會對自己的不公平待遇三緘其口呢？原因可能是： 調查：僅三成六受害者向成人求助 ．害怕成人會覺得自己「軟弱」、「無用」、「不能解決自己的問題」 ．害怕欺凌者知道後會報復 ．對人際關係失去信心，覺得沒有人可以幫助到自己 欺凌可以牽涉很多人，包括欺凌者﹙發動欺凌並帶領其他同學起哄的人﹚、協助者﹙跟隨欺凌者一起欺凌受害者的人﹚、附和者﹙沒有直接參與其中，但在一旁看熱鬧的人﹚和局外人﹙「事不關己、己不勞心」的人﹚。受害者可能覺得整個課室環境都充滿壓迫，不知應該「控訴」哪個同學。所以，家長要不時留意孩子會否出現以下的行為變化，若有懷疑時要考慮進一步行動。 ．身上或面上出現難以解釋的瘀傷或抓痕 ．衣服、文具或物件無故損壞或丟失 ．無故需要額外金錢，或八達通經常要入錢 ．突然不願上學，或放學後無故遲遲不回家 ．飲食習慣有變（如：沒胃口，或經常嚷着肚餓） ．睡眠習慣有變（如：易發噩夢、突然尿牀） ．突然變得依賴大人，迴避與朋輩相處 ．開始不愛外出，變得孤僻怕生 ．突然欺負弟妹或家中寵物 ．突然容易頭痛或肚痛 ．突然容易害怕或緊張 ．情緒低落，做什麼事情都欠缺動力 ◆家長可以留意孩子會否有以下12項行為變化： （圖：黃清渝） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第348期]