家庭有教

孩子在學校受欺凌，未必會立即向家長求助。美國司法專案辦公室的一項調查就發現，在學校遭受欺凌的受害者，只有三成六會向教師或其他成人求助。為什麼大多受害者會對自己的不公平待遇三緘其口呢？原因可能是： 調查：僅三成六受害者向成人求助 ．害怕成人會覺得自己「軟弱」、「無用」、「不能解決自己的問題」 ．害怕欺凌者知道後會報復 ．對人際關係失去信心，覺得沒有人可以幫助到自己 欺凌可以牽涉很多人，包括欺凌者﹙發動欺凌並帶領其他同學起哄的人﹚、協助者﹙跟隨欺凌者一起欺凌受害者的人﹚、附和者﹙沒有直接參與其中，但在一旁看熱鬧的人﹚和局外人﹙「事不關己、己不勞心」的人﹚。受害者可能覺得整個課室環境都充滿壓迫，不知應該「控訴」哪個同學。所以，家長要不時留意孩子會否出現以下的行為變化，若有懷疑時要考慮進一步行動。 ．身上或面上出現難以解釋的瘀傷或抓痕 ．衣服、文具或物件無故損壞或丟失 ．無故需要額外金錢，或八達通經常要入錢 ．突然不願上學，或放學後無故遲遲不回家 ．飲食習慣有變（如：沒胃口，或經常嚷着肚餓） ．睡眠習慣有變（如：易發噩夢、突然尿牀） ．突然變得依賴大人，迴避與朋輩相處 ．開始不愛外出，變得孤僻怕生 ．突然欺負弟妹或家中寵物 ．突然容易頭痛或肚痛 ．突然容易害怕或緊張 ．情緒低落，做什麼事情都欠缺動力 ◆家長可以留意孩子會否有以下12項行為變化： （圖：黃清渝） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第348期]

孩子每逢默書，都像要「上戰場」一樣，戰戰兢兢，希望碰個好運氣，默出好成績？其實家長可以用一些小技巧，提升孩子串字能力和默書表現。 尋找「字中字」 一些較長的英文字，其實可分割為2、3個較短而簡單的字。例如，maintenance裏的main、ten和an，都是一些孩子相較熟悉的字，不妨讓孩子留心這些「字中字」，加以牢記。（圖1） 創作小故事 Maintenance一字包含的main、ten、-ance，可以變成maintenance: The main person leads ten people in the performance。如果家長能幫助孩子創作有趣而影像分明的故事便更好。（圖2） 組合同與異 家長可以幫助孩子將最近學到的生字，放到腦海裏那些已建立起來的記憶網絡中。例如：bright可以放到串法相近的night、fight、right和light當中，而story、destroy和storey，則可以互相比較。（圖3） 按意思默字 要在默書表現出色，孩子需要認識所串生字的意思。例如，小朋友打針時會感到pain（痛楚），而不是pane（窗戶玻璃），但是被窗戶玻璃割傷就會很痛（I feel the pain from the cut by the pane of glass）。（圖4） 檢討經常串錯的字 孩子可能經常出現某些錯誤，例如混淆b和d、p和q，又可能經常誤會了近音（甚至同音）的生字，把ph-串成f-、把son串成sun，或把ship串成sheep等。家長可以一對一對地與孩子複習這些相似的字。（圖5） 除了引導孩子用以上方法溫習，家長亦可以提醒孩子邊寫邊讀。因為與中文不一樣，英文是拼音文字，亦即是用符號去代表發音的文字。懂得英文字怎樣讀，可以大概猜到它怎樣寫。當然，不論是默書還是測驗，串字時都需要預留時間覆核答案啦！ 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第344期]

想支持孩子學習語文，家長可以幫助孩子了解中文字在形狀、讀音和意義上的特點。 「形」：孩子可以拆字重組，將結構較為複雜的中文字，分拆成兩個或以上、結構較簡單的中文字（部件）。例如，「朋=月+月」、「咖=口+力+口」、「蝴=虫+古+月」、「聽=耳+王+十+四+一+心」等。孩子在學習時，可以通過「部件口訣」來記住結構較為複雜的字（如：「月巴」、「虫古月」、「耳王十四一心」等），又可以在腦海中建構一幅有趣搞笑的圖畫（如：將「朋」字想像成兩個彎月做好朋友、將「咖」字想像成一個大力士一手攬住一大包咖啡豆等、將「點」字想像成一個人用黑色石子去占卜等﹚。 拆開難字 變有趣圖畫 「音」：因為有部分中文字是「形聲字」，孩子可以通過字的「聲旁」去記住讀音相同或相似的字（如：「張、帳、漲」；「聆、領、玲」等﹚。孩子更可以將讀音相同或相似的字編成有意思的詞語（如：「長度、帳目、一張紙、水漲船高」、「命令、聆聽、領導、玲瓏、伶俐」等）。不過孩子又要留心，有些字雖然讀音一樣，但寫法就大不相同（如：「張、將、章」、「聆、寧、零」）。通過讀音去組合中文字，讓孩子可以同時運用視覺和聽覺學習語文。 「義」：此外，孩子更可以通過「形聲字」的「形旁」去推測中文字的意思。例如：「晴」的「日」字旁表示與太陽、日照有關，「睛」的「目」字旁表示與眼睛、視覺有關，「情」的豎心邊表示與內心、心情有關。孩子亦可以用類似的方法去推測中文詞語的意思，例如：「主人房」是主人住的房、「客房」是客人住的房；「海運」表示海路運輸、「空運」表示航空運輸、「陸運」表示陸路運輸等。 家長可以幫助孩子，多留意中文字在「形、音、義」上的特性，為中文學習打造穩健的基礎。 （作者提供） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第342期]

很多家長都想孩子學好數學，於是幫他們報不同的補習班，又或者買更多數學補充練習。但其實家長和孩子在日常生活中，例如購買用品、計劃活動、製作點心、分享食物時，都有機會學習和應用數學。有研究更發現，家長可通過遊戲加強孩子的數學能力。以下幾個遊戲就能幫助孩子愉快地學習數學： 抽牌我最大 抽牌我最大（作者提供） 家長預先從普通撲克牌中取走10、J、Q、K的牌。之後，每名玩家輪流抽取2張牌，然後順序揭開每1張牌。第1張卡牌代表十位數字，第2張代表個位數字，玩家要各自讀出自己的兩位數字﹙如：「四十四」、「五十二」﹚數字較大的玩家可獲得自己和對方的牌，累積最多牌的玩家為勝。家長可以按孩子的能力提高難度，抽取3甚至4張牌，好讓孩子熟悉3位數字或4位數字。 目標在望 目標在望（作者提供） 家長和孩子隨便選4個小於10的組成數字（如：2、3、5、7），和一個小於25的目標數字（如：20）。家長和孩子一起討論，究竟哪些算式可以把組成數字運算成目標數字。例如：（2×5）+3+7=20、（3×5）+（7 - 2）=20等。 點格棋 點格棋（作者提供） 在紙上預先畫一排排可以畫成正方形的黑點，玩家輪流以直線或橫線連結任何兩點。如玩家畫線圍起一個正方形時，該正方形就由該玩家「佔領」，「佔領」正方形的玩家可繼續畫線，直至不能形成正方形為止。當雙方玩家都無法再畫線時，遊戲便結束，並以「佔領」最多正方形的玩家為勝。在孩子熟悉遊戲規則後，家長可以提升難度，例如在每4點中間寫上不同數字，玩家在「佔領」正方形後便可得到框裏的分數，以總分數最高的玩家為勝。 想了解更多，家長不妨觀看我們中心準備的短片（youtu.be/AjV9kdW4GYc）。 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心 聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第340期]

很多家長都想子女多吃水果和蔬菜，但孩子往往不「領情」。所以很多家庭在下午茶時段或晚飯後，都經常出現「親子蔬果大戰」︰家長不停叫孩子多吃蔬果，小朋友則堅持閉口不吃。 孩子的口味喜好大約在2歲時逐漸建立。隨着孩子懂得自己吃東西，便有意識逃避自己不喜歡的食物。2至7歲是重要時期，因為孩子會對不同食物產生固有印象，這些印象通常會持續很久，影響孩子長大後的飲食習慣和身體健康。有趣的是，孩子在2至7歲時認知發展不成熟，通常會依賴食物的顏色和外表來判斷是否吸引。顏色鮮艷、包裝吸引的食物，不但可以吸引孩子的眼球，連吃起來都格外美味可口！ 實驗：包裝袋貼公仔 香蕉更吸引 荷蘭心理學家就做了一個實驗。他們把幼稚園階段的孩子隨機分成不同組別，並請他們吃不同包裝的新鮮香蕉。結果發現，只要在香蕉的包裝袋上貼上貼紙，孩子就會覺得香蕉更好味，亦更願意下次再吃香蕉。值得留意的是，不論貼紙是大家熟悉的卡通角色，還是「不見經傳」的普通公仔﹙如：動物、交通工具﹚，都可以令香蕉在孩子眼中更加吸引！ 美國心理學家更發現，利用《芝麻街》角色貼紙包裝新鮮蔬果，配合家長教育，可以令幼稚園階段的孩子食用更多新鮮蔬果，由於飲食習慣的改變，孩子在7個星期後，體重更符合標準。原來，簡單一張貼紙已經可以令孩子更健康！ 精於推銷的商人自然不會放過這些有趣的發現。幾十年來，高脂高糖的零食製造商，漸漸使用超級英雄和其他受兒童歡迎的卡通角色來包裝產品。因此，家長可留意這些包裝對孩子的影響，為孩子事先移除這些「糖衣陷阱」。知己知彼，家長也可以依樣畫葫蘆，用孩子心愛的卡通貼紙去裝飾水果，或用印有卡通圖案的碗碟來盛載蔬菜，輕鬆提升孩子對健康食品的興趣和喜愛。 （illustrated by︰Stephen Y.C.Lo） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第338期]

筆者與家長談「湊仔經」時，不時聽到家長說，自從有了孩子之後，夫妻之間就愈來愈少二人時間，甚至覺得日常溝通的每一句說話，都只是與孩子有關。 其實，任何關係都需要特意經營。美國婚姻心理學大師John Gottman就強調，在孩子出生之後，夫婦都要經常向對方表達愛意，努力維持婚姻關係的完整和獨立。美滿的婚姻關係可以保持家裏的整體氣氛融洽，支持孩子的情緒和社交發展。孩子見到爸爸媽媽之間的甜蜜互動，除了會更懂得與人相處之道外，還會感到更有安全感，更願意接受不同的成長挑戰﹗ 表達愛意的方法 要維持美滿的婚姻，夫妻要定期以對方喜歡的「愛的語言」來溝通。所謂「愛的語言」，就是表達愛意的方法。美國作家Gary Chapman就把「愛的語言」分為5類： 肯定言語：以正面及欣賞的說話，讓對方知道你對她／他的欣賞和重視﹙如：「你的耳環真好看！」、「每一次你為我們幾個家庭安排聚會，我都玩得很開心！」﹚。 優質時間：通過行街、睇戲、吃飯、做運動、看展覽、去旅行等不同活動，增加共同興趣，培養大家感情。 贈送禮物：通過禮物表達愛意；禮物不一定要昂貴，一朵鮮花、一包小食、一張心意卡，也能表達愛意。 服務行動：付出自己的時間和感情為對方提供不同的實際「服務」。這些「服務」可以包括做家務、交電話費、拿東西去對方公司、照顧對方父母等等。 身體接觸：牽手、擁抱、依偎、性行為和其他親密接觸都是愛的表現。 不過，無論對方的「愛的語言」是什麼，家長每天都可以在孩子睡覺後或起牀前，特別安排10至15分鐘時間，與對方談及自己的生活經驗，內容未必與孩子有關。家長每個月亦可以特別安排一晚時間「拍拖」，暫時放下父母的身分，關顧對方在照顧孩子以外的生活，如興趣、朋友、工作、志向和理想等等。 （illustrated by︰Stephen Y.C.Lo） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第336期]

疫情下很多家庭都盡量減少外出。部分幼兒長期留在家中，無機會與其他人相處，驟然見到陌生人或很久沒見的親戚朋友，可能會顯得沉默、退縮甚至害怕，家長如何幫助幼兒面對呢？ 發展心理學家很早已經發現幼兒天生有不同「氣質」，其中一個氣質維度是「負面情緒性」﹙negative emotionality﹚。「負面情緒性」較高的幼兒，容易因為陌生人或不熟悉的環境而害怕，亦容易受疫情影響而顯得「怕生」。其實，幼兒的氣質與其基因關係十分密切，故家長毋須因為幼兒突然「怕生」而擔心他們出現「問題」。很多時候，他們只要有多點時間觀察身邊的環境或人物，就會慢慢放鬆下來。如果家長想幫助幼兒快點適應，可以留意以下3點： 預先提示：在前往新地方或參與新活動前，家長預先告訴幼兒將會遇上的人和事﹙例如：「我們待會到姨姨家，逗留1小時左右」、「你記得姨姨的女兒媃媃嗎？她可能會想和你一起玩」﹚。這樣可以幫助幼兒做好心理準備，減少因為「突發事情」而產生的負面情緒。 角色扮演 為幼兒提供練習機會 及早計劃：如果家長估計幼兒將會因為陌生人而感到害怕，可以及早與幼兒討論處理的方法，教導幼兒如何面對﹙例如：「如果你覺得有點緊張（可能出現的情况），你就先深呼吸3下，並輕聲告訴自己『媽媽就在我身邊』﹗（可以如何面對）」、「如果姨姨問你最近過得好嗎，你就告訴姨姨你平時在家做什麼」、「如果媃媃想和你一起玩，你可以說好，然後坐在旁邊先看看媃媃玩什麼、怎樣玩﹚。若然家長覺得幼兒似懂非懂，可以事先一起角色扮演，為幼兒提供練習的機會。 讚賞鼓勵：如果幼兒實踐到家長的建議，家長可以讚美，並準確地告訴他們做得好的地方﹙例如：「見你深呼吸3下之後真的放鬆了很多﹗」、「媽媽很欣賞你記得我們的計劃，清楚告訴姨姨你在家做什麼」﹚。如幼兒未能即時做到應付裕如，家長記得要以正面的心情面對——幼兒本身已經因為陌生人或不熟悉的環境而出現負面情緒，見到爸爸媽媽「面黑黑」甚至開口怪責，可能會更加不知所措，下次變得更擔心害怕！ （illustrated by︰Stephen Y.C.Lo） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第334期]

上兩回我們分享過，相比起讚賞孩子的外在行為（如：「你幫助妹妹，媽媽欣賞你！」），組別式讚賞——即聚焦及表揚個人內在「好特質」（如：「你真是個樂於助人的孩子！」）會如何影響孩子助人行為的發展。如果幫忙的只是一件易如反掌的事，讚賞他是「樂於助人的孩子」可以令孩子繼續樂於提供協助；但當事情有些微失敗風險時，孩子出手幫忙的比率便大幅下降約六至九成！ 家長固然無可能保證孩子每一次均有能力且能成功地幫助別人，也無辦法教導孩子每次都先衡量自己的能力才出手助人（太難、太費時了吧），家長可以如何引導孩子保持着樂於助人的好行為呢？ 用廣義讚賞「你是好孩子」  強調「初心」：幫忙別人，究竟是為什麼？是因為留意到別人有需要？還是自己心中那份「戚戚然」的感覺？又或是為了「呃 like」，建立自己的公共形象？其實家長和孩子的理由都可以很簡單，家長不妨向孩子強調：「助人」就是因為它是「快樂之本」，能幫助別人，自己也開心。  既然「能幫助別人」，自己就已經開心，當中帶動的歡樂就應該是源於助人行為中的過程，而非其結果。因此家長在回應孩子時宜強調：「助人」時投入了的時間、心思或精神等都很寶貴，即使最後結果未盡人意，未能為受助人帶來最佳的結果，「初心」和過程已經值得嘉許。  運用「組別式讚賞」來表揚孩子的友善助人行為時，家長可以改為採用一些相對廣義的讚賞，例如「你真是個好孩子」、「有愛心」之類，比如說「你真是好孩子（廣義），幫媽媽手（過程）」。因為「好孩子」的定義其實可以很廣闊，不是由一兩件事情就能定義，因此即使孩子在助人時遇上失敗，自尊也不會輕易地受損，推論覺得自己「不是好人」。 善良的行為會「感染」，大多數孩子均會受到「從眾行為」影響，而跟從身邊人的行為。如果孩子認為身邊有不少的小朋友均樂於助人，自己也會多樂於成為一分子：「你的同學們和你（從眾）都是好孩子（廣義），大家都樂於幫老師忙（過程）。」 （插圖：Stephen Y.C. Lo） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家）、林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介：香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆，參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。http://www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第332期]