增添父能量

踏入9月終於開學了，對某些爸爸來說，漫長暑假的「困獸鬥」終於結束，可以將兒子交回學校的教師教導了！ 儘管爸爸不是兒子的教師，但爸爸絕對是兒子教育之旅的重要人物。筆者自上年開始，堅持每天都分別帶兩個兒子上學後才返機構工作，雖然上學的路程很短，但兩個兒子總會和我分享很多校園發生的大小事甚至趣事，不知不覺間形成了一個只有我倆的父子時間，讓我更能感同身受他們對校園不同事件的看法。當兒子開始新學年時，作為爸爸，我們可以做些什麼來幫助兒子的校園生活？筆者希望與爸爸們分享以下3個貼士： 1.經常表達父愛、支持及鼓勵 新加坡學者Rebecca Ang的研究指出，若兒子感受到從爸爸而來的父愛、支持和鼓勵，更容易與教師及同學建立正向關係，因為爸爸可向兒子傳授與他人互動的技巧。爸爸可以建立每天向兒子詢問有關學校問題的習慣，例如：「今天你最喜歡的課堂是什麼？」「今天你幫助了誰？」「今天你希望重做的部分是什麼？」仔細聆聽他們的回答，有助兒子敞開心扉，讓兒子知道他們可以隨時與爸爸談論任何事情，亦讓他知道爸爸願意與他一起走過這重要的校園之旅。爸爸在溝通中亦可以分享價值觀，幫助兒子建立獨立思維，避免在某些複雜的情况下隨波逐流。 2.爸校合作 美國教育學家Claire Baker的追蹤研究發現，爸爸投入家校合作，將有利兒子往後的學術發展，例如讀寫或數學能力，以及社交情緒的技巧。學校的委員會中需要有爸爸，由於這些委員會往往由媽媽們組成，因此爸爸們的觀點常常被忽略。曾聽過一個愛子心切的爸爸分享，他不明白為何兒子在學校出現狀况時，教師只會致電予媽媽呢？難道爸爸不關心嗎？爸爸若加入家校合作委員會，便可以從正式的渠道表達關注和幫助學校做出重要決策。爸爸還可以藉此向兒子展示自己是有多關心他和他的校園生活，以加強父子的關係。 3.不缺席兒子校園生活 美國學者Sara Rimm-Kaufman和Yuubo Zhang做的研究顯示，爸爸參與兒子的校園生活，兒子較少出現留級情况，亦更享受校園生活。爸爸可以出席兒子參與的所有活動，包括親子義工活動、陸運會、音樂會、開放日、家長日、頒獎禮等。當爸爸出席兒子的學校生活，能夠給兒子清楚地知道：校園生活是重要和有價值的。爸爸在這些活動可以見證兒子在學校不同階段的成長及成就，亦可與兒子分享自己過往在學校經歷過的大小事，與兒子培養深厚的信任關係，並建立兒子自尊、自信和追求卓越的特質。 好爸爸中心自2014年起招募全港幼稚園，於每年開學日一起舉行「帶我上學日」活動。今年是第九屆，已有約5000個家庭的爸爸、媽媽參加，希望藉此機會讓一眾爸爸媽媽立志在新一學年積極參與孩子的重要成長里程，一起分擔孩子在成長教養上的重任。各位爸爸，你希望兒子的校園生活愉快嗎？讓我們在新學年一起積極參與兒子的校園生活。 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係） 作者簡介：由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第465期]

今天是8月8日，因為中文「爸爸」的發音和數字「88」相似，因此有些地方也將今天定為爸爸節！ 育兒路沒有捷徑，爸媽若能彼此互相分擔，建立良好的溝通及共識，照顧的重擔和壓力便不至於完全落在某一方身上，育兒的孤獨和辛苦也會減少，取而代之是父母共同照顧孩子的樂趣更多。 爸爸在親職協作中扮演重要角色，透過與媽媽協作，可以為兒子帶來許多正面影響。然而，近年不少爸爸都被配偶笑稱為「豬隊友」，讓不少爸爸生怕在照顧孩子時成為太太負累，在照顧上愈來愈退縮。當太太發現丈夫不積極參與育兒時難免會抱怨，引致惡性循環，破壞親職協作，亦會給孩子留下壞印象。 筆者曾在一個親職協作工作坊中聽過一名媽媽分享，她期望丈夫在夜晚幫忙哄兒子睡覺，好讓她處理其他家務，結果丈夫竟比兒子更早睡着，哄睡覺的職責重歸自己身上。這個媽媽的分享，竟然引起不少在場媽媽的共鳴。究竟爸爸應該怎樣與太太共同發揮有效的親職協作？對兒子的成長又會有什麼影響？筆者希望與爸爸分享3個錦囊。 1.挑戰較高難度活動 一項由美國紐約州立大學發起的研究表明，爸爸在親職協作中扮演了獨特的角色，這是來自於與媽媽不同的親職風格。爸爸通常更傾向透過玩樂和冒險與兒子建立關係，鼓勵兒子自我探索來發展自信和獨立。爸爸可以把握戶外活動的機會，與兒子挑戰比平日玩樂相對較高難度的活動，例如踏單車、滑板、滑草、滾軸溜冰等。過程中爸爸可以從言語鼓勵、陪伴、嘗試到放手，循序漸進，協助兒子建立自信，發展強項。 2.避免引發太太「守門」 美國家庭心理學教授Sarah Schoppe-Sullivan指出，夫妻在親職協作上愈是互相支持，少競爭和批評，兒子行為問題愈少，社交能力愈強。若爸爸希望與兒子建立良好關係，千萬別忽視太太的部分。因為研究發現，當夫妻為照顧孩子而衝突，媽媽在愛子心切的傾向下會隔開兒子和爸爸，此舉稱作母性守門（maternal gatekeeping）。兩夫妻應多溝通彼此的教養方式和方向，若能盡早察覺彼此親職的習慣，學懂怎樣互相調節和提醒，建立共識及良好的協作模式，最終受益的都是婚姻和兒子。 3.提供更多體驗學習機會 日本關西大學的研究發現，爸爸在親職協作中的獨特特質，來自於提供更多實際支持，包括經濟和生活方面。爸爸可以在家中陪兒子做功課、讀繪本，與兒子一起動手砌圖、維修簡單家具，在外積極參與兒子的校園活動。爸爸通過這些實際的行動來表達對兒子的愛和支持，當兒子感受得到，爸爸在管教上自然事半功倍，藉此與太太分擔管教及照顧的責任。 不論是「豬隊友」還是「神隊友」，爸爸只要與媽媽好好合作，共同發揮親職協作的最大影響力，必定是兒子眼中的隊友典範！各位爸爸，趁着今日「爸爸節」，一起努力與太太成為完美隊友！ 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係） 作者簡介：由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第461期]

若爸爸工作勤奮，為人正直，並在事業中發揮領導作用，相信在事業除了取得成功，亦贏得別人尊重。然而諷刺的是，當爸爸回到家中，最應該尊重他的人——他的兒子卻不尊重他，為什麼呢？ 曾聽過某個爸爸分享，因現在的管教方式已與以往的大相逕庭，他也很努力學習如何做一個好爸爸，所以與仍就讀幼稚園的兒子相處時，盡量希望讓兒子感受到父愛，即使兒子故意用身體碰撞甚至出手表達不滿，爸爸都以笑容遮掩心中的尷尬和悲傷。久而久之，兒子變得愈來愈不懂得尊重，爸爸在管教上亦舉步維艱。究竟爸爸應該怎樣拿揑與兒子關係的界線？筆者希望與爸爸分享3個貼士。 1.爸爸是兒子的師父 英國劍橋大學的心理學教授Michael E. Lamb在他出版的書籍The Role of the Father in Child Development分享了8個爸爸重要的角色，他指出其中一個角色就是爸爸是兒子的師父，意思是爸爸應該與兒子交流不同的想法、將自己畢生的技能傳授予他，以及在兒子成長中和需要幫助時提供意見。正所謂「一日為師，終身為父」，爸爸在教授兒子技能、提供意見時，更重要的是教會兒子學懂尊重，亦是師徒關係中的「尊師重道」。爸爸作為一個家庭的領袖和兒子的導師，這父子關係可能是任何家庭中最親密和重要的關係之一。所以在家庭中，兒子基本對爸爸、媽媽、長輩要尊重，在家庭外對其他人如是。 2.訂立愛的界線 有些爸爸希望兒子對待自己好像朋友一般，因為朋友之間能無所不談。美國加州大學的研究發現，爸爸只要主動與兒子溝通，並傾聽他們的意見和想法，就足以建立互相尊重和坦誠溝通的關係，這種關係亦有利於執行管教。所以，爸爸與兒子溝通時不需要刻意以討好或低聲下氣的方式，甚至放下爸爸原有的角色去與兒子溝通。請爸爸與兒子訂立清晰的界線，讓兒子明白訂立父子間界線的目的全是因為出於愛和保護。若兒子在表達或行為上超越了這條愛的界線，爸爸是有責任清晰表達和教導兒子如何才是正確和尊重的方法，這亦是對兒子成長中最有利的界線。 3.家庭內外始終如一 北京大學的研究表明，父親可以在家庭教育中充當良好的榜樣，透過自己的行為和操守來影響兒子。兒子是觀察大師，若爸爸裏外不一，這會讓兒子感到很疑惑。試想想，若兒子親眼看見你在飯局中對朋輩表現得彬彬有禮，但回到家後卻聽到你在朋輩背後說三道四，兒子會對你留下什麼印象？因此，爸爸必須在家庭內外始終如一才能贏得兒子的尊重。當兒子見到爸爸有良好的職業道德，願意以慈善捐贈或親身參與義工去幫助弱勢社群，在人前人後都是積極地對別人表達欣賞，這些都有助於培養兒子學會尊重的性格。 隨着社會進步，坊間對父子如何建立關係也有不同的論述，然而，互相尊重是維持良好父子關係的基礎之一。因此鼓勵爸爸們，在管教中恩威並施，努力獲取兒子的尊重，在兒子的成長中積極發揮爸爸的角色。 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係） 作者簡介：由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第457期]

當兒子問你「可唔可以同我玩」，對各位爸爸來說，會感到開心還是厭煩？筆者曾目睹有一個孩子，以可愛的聲線主動請求爸爸陪他玩，起初爸爸不予任何回應，當兒子再三請求，爸爸終於答應，但在玩樂過程中不斷「出茅招」取勝，很快兒子便放棄與爸爸一起玩了。 父子之間的玩樂，對於兒子的成長和發展非常重要。透過玩樂，爸爸可以幫助兒子建立和發展自信、創造力、社交技能及保持身心健康，同時也可以建立父子的情感依附。以下有3個錦囊，幫助爸爸明白和兒子一起玩樂的好處。 建立共同語言 提升社交技能 1. 建立父子情感依附 美國有家庭研究中心的研究指出，戶外活動例如：跑步、打籃球、騎單車、露營等，有助建立父子的親密關係，亦促進兒子的運動和體能發展，有助維持身體健康。研究發現，爸爸透過和兒子玩樂，可以建立一種共同的語言，對兒子的情感發展和性格形成有着非常正面的影響，更可以幫助兒子建立自信心和自尊心，提升自我形象和快樂感。兒子可以在玩樂過程中學習到如何面對挫折和失敗，而在遊戲中的互動則能夠學習如何與他人合作、協調和溝通，亦會學習到如何表達自己的想法和感受，有助提升社交技能，讓兒子在學校和生活中建立良好的人際關係。 2. 傳承正確價值觀 非洲的研究顯示，父子的玩樂時間可以幫助兒子學習傳統文化和重要的價值觀，包括尊重長輩、關懷他人、合作、責任感、勤勞和節儉等。這些價值觀可以幫助兒子建立正確的人生觀和價值觀，同時也可以幫助他們在未來的生活中更好地應對各種挑戰和困難，因為良好的父子關係有助降低青少年期出現問題行為的機率。鼓勵爸爸透過遊戲，向兒子分享這些價值觀，幫助兒子更認識和理解自己的文化和傳統，將正確的價值觀一直傳承。 3. 玩得愈多，學得愈好 日本的研究發現，父子的遊戲時間可以幫助兒子在學校和其他方面取得更好的成績。這是因為遊戲可以幫助兒子學習如何專注、解決問題和提高自我控制的能力。研究還表明，父子的遊戲時間可以維持兒子的心理健康，因為當遊戲成為一個緩解壓力和緊張情緒的方式，不單有助兒子放鬆身心、調節情緒，還有機會減低情緒困擾，例如是焦慮和抑鬱的風險。爸爸們不妨嘗試讓兒子在放學後先玩一會兒，然後才做功課和溫習，你會發現有意想不到的效果呢！ 爸爸可以和兒子積極參與多元化的活動，除了發現不同的樂趣，更可以找到共同的興趣。這樣的互動和玩樂不僅可以加強親密的父子關係，爸爸還可以在遊戲中提供積極的支持和指導，為兒子的成長和發展帶來許多正面的影響。各位爸爸，趁着父親節，好好和兒子盡情地玩吧！ 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係） 作者簡介：由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第453期]

有特殊教育需要（Special Education Needs，簡稱SEN）的男孩就像是來自另一個星球，有時候需要努力學習及適應人際間的相處及溝通。最近從一個有關爸爸照顧SEN兒子（下稱星仔）的電台訪問中，了解到不同的爸爸對星仔的照顧方式、承受的壓力等，其實是遠超一般人的想像。 星仔在身體、智力、感知、社交能力方面的發展都會出現差異。這些差異可能對他們的學習和成長造成挑戰。星仔極需要爸爸參與他們的成長過程，為可能面臨的不同挑戰提供支持。以下有3個貼士幫助爸爸明白參與星仔成長的重要。 1.擔當學習路上同行者 加拿大的研究發現，育有星仔的爸爸群體往往想犧牲更多公餘時間，投放於星仔的學習生涯，希望為星仔艱辛的前路，提供更多的輔助。爸爸的參與可以提高星仔的學習動機和學習成就，星仔可能因為學習上的困難而受挫折和失落，需要爸爸的支持和鼓勵。爸爸可以幫助星仔建立良好的學習習慣和學習動機，並且為星仔提供所需的學習資源。爸爸還可以提供正面回饋，讓星仔感受到自己的進步和成就。一般的爸爸可能認為照顧兒子到青春期便可以逐漸放手，但接受電台訪問的該名爸爸至今仍努力照顧着年過20歲的星仔，繼續擔當星仔學習路上的同行者。 2.永遠是爸爸最愛的兒子 英國的研究顯示，爸爸的參與可以促進星仔的語言和溝通技能的發展，並且可以幫助他們建立積極的身分認同感。星仔可能因為身體或智力上的差異而感到自卑、無助或不被理解。爸爸可以通過與星仔建立親密的關係，鼓勵他們發揮優點，讓星仔感受到自己被爸爸重視。爸爸可以透過言語、文字、擁抱等，讓星仔知道他們無論如何都是爸爸最愛的兒子，在心理上裝備他們更好地面對挑戰和困難。 3.練習對望 提升社交信心 澳洲的研究指出，爸爸的參與可以提高星仔的社交技能，減少星仔的社交焦慮和孤獨感。爸爸的參與亦有助建立星仔在社會的適應能力。星仔可能因為與同齡小朋友不同而難以融入群體，這會影響他們的社交技能和社會適應能力。爸爸可以幫助星仔學習如何與他人交往，以及如何處理不同的社交場合和情况，例如：一同練習望着對方的眼睛展開對話以示禮貌，讓他們更具自信和積極參與社交活動。 各位爸爸，你的陪伴和參與對星仔的成長十分重要。筆者深信隨着爸爸認識和接納星仔的狀况，會變得更成熟。爸爸能夠對有同樣處境的星仔更有同理心，對於父愛有更深體會，最終爸爸能夠照顧星仔成長，並會為自己和兒子感到驕傲。 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係） 作者簡介：由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

相信每個爸爸都希望守護兒子的安全，除了人身安全，網絡安全同樣重要。最近一場網絡安全的交流會中，不同學者、警方、專家、心理學家等，都提出了一個重要的信息——爸爸需要守護在網絡世界游走的兒子。 隨着科技發展和普及，小朋友接觸互聯網的時間與日俱增。然而，互聯網也存在許多安全隱患，如網絡欺凌、色情內容、網絡詐騙等。作為父親，如何成為網絡守護者，保障兒子在網絡世界中免受傷害？筆者希望分享以下3個錦囊： 爸爸開放正面溝通 減輕打機成癮 1. 培養緊密父子連繫 韓國一項有關父子溝通與打機成癮的研究顯示，爸爸開放和正面的溝通，對兒子打機成癮有緩和作用。當小朋友想觀看一個視頻時，很容易花一段長時間盯着電子屏幕。可知道那是父子間可以一起度過的時間，例如是用來聊天、桌遊、閱讀，甚至與家人出去玩。爸爸的角色是訂立適合規矩和監管兒子行為，讓兒子知道沉溺不可接受。爸爸可以積極與兒子建立良好的溝通，並鼓勵兒子分享和傾訴網絡上的經歷和問題。當兒子有任何疑問，爸爸可以分享自身經驗，及早識別兒子正面對的問題，作出合宜的回應或介入跟進，讓兒子知道不論在真實世界或網絡世界，爸爸都會共同進退。 別私自上載孩子照片/影片 2. 謹慎分享兒子的生活 不少爸爸都會在社交媒體分享兒子生活的相片或片段，熱中分享，可能是因為對兒子的某些行為或成就感到驕傲，但並非每時每刻都應該分享，也並非每張照片都令人賞心悅目，兒子可能會因網上一張尷尬的照片而羞愧。香港救助兒童會2021年的報告指出，香港每4名青少年中，就有1人從未或甚少在互聯網上感到安全。報告又表示，受訪青少年表現出對網上私隱問題的認知，並試圖保護自己的個人資料和網上社交活動。更甚的是，這些分享可能會導致嚴重的網絡風險，不法之徒或會惡意利用該照片，用作網絡欺凌或身分盜竊。因此，爸爸們在分享照片時要謹慎三思，別讓一個看似平常不過的動作破壞兒子的信任。 監管孩子打機 爸爸比媽媽有效 3. 灌輸安全網絡世界的價值觀 中國一份沉迷網絡遊戲的研究發現，父母高強度的監管能夠減輕兒子沉迷網絡遊戲，其中由爸爸制訂規矩，作用與效果比媽媽大。爸爸可以在尊重兒子私隱權的前提下，一起商討及制訂家庭網絡安全策略，以防止接觸到不當內容或遭受網絡騷擾。爸爸有責任了解兒子的網絡活動，確保他們不會參與不當的討論或交易。爸爸可以教導兒子網絡倫理，例如不要參與網絡欺凌、傳播不當信息等。爸爸亦應以身作則，鼓勵兒子尊重他人的隱私和知識產權。 爸爸在守護網絡安全扮演重要的角色，可以幫助兒子在網絡上做出明智的決定，確保網絡安全，並提供適當的支持和幫助，成為兒子的網絡守護者。 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係)） 作者簡介：由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第445期]

聖誕假期好快完結，你的兒子會否在假期比平日花更多時間在使用手機或玩電子遊戲上？美國一項研究顯示，男孩花在電子遊戲上的時間比以往逐漸增多。一個必然的事實是，兒子每花1個小時玩遊戲，就會少1個小時與真實的人建立關係。相信大家不難發現外出用餐時，不少的家庭，即使是成人都會一邊用餐，一邊看手機或玩手機遊戲。筆者曾眼見某爸爸嘗試建議兒子放下手機，期望他專心用餐，兒子即時以哭鬧表達抗議，該爸爸雖然不情願，但無計可施之下唯有繼續容讓兒子「手機撈飯」。 隨着科技發展，大部分人已經養成機不離手的習慣，即使是小學生都需要使用手機上網蒐集資料以完成網上功課。但若管理不善，電子產品會成為人與人之間的阻隔，更甚會影響父子關係。這裏有3個策略可以讓我們的兒子平衡現實和虛擬世界。 1. 加強真實世界中的父子聯繫 Wild at Heart的作者John Eldredge指出，每個男孩都希望了解有關自我價值的問題，而這些問題只有父親才能回答。當爸爸與兒子疏遠時，兒子可能會轉向網上或虛擬世界，在網絡遊戲中尋找答案。其實，父子間無論一起做什麼，爸爸可以更有意識地投入時間，那怕只是花很短的時間一起到超市購買日用品，爸爸任何有意與兒子相處的時間，都可以幫助兒子學會平衡電子遊戲和生活。如果父子沒有共同興趣，建議爸爸主動了解兒子喜歡的事物。只要花時間在一起，即使沒有明確的談話，也可以加強兒子對爸爸的聯繫和歸屬感。 2. 助兒子提升自我認同 精神科專科醫生黃瑋妍指出，在現實生活中欠缺成功感、讚賞或認同感的男孩子更容易沉迷網上世界，透過如幻似真的遊戲體驗來獲得滿足感，並專注於建立虛擬社交。他們甚至為自己的虛擬替身打造一個獨一無二的形象，包括理想的面部特徵、體型及穿搭風格。現實裏，爸爸可以多肯定和欣賞兒子的外在和內在美，為兒子「儲蓄」不同的成功經驗，藉此提升兒子的自我認同。爸爸亦可以幫助兒子發掘其他愛好，無論是運動、桌遊、編寫程式、閱讀等，如果爸爸幫助兒子尋找興趣來激發他的想像力，孩子也會願意在那裏投入時間。當兒子發現時間可以用來發展實際興趣時，他還會每天花這麼多時間玩電子遊戲嗎？ 3. 訂立家規 教導兌現承諾 既然電子產品已成為必需品，爸爸可以與兒子共同訂立在家裏使用電子產品的時間和規則。美國兒童學會建議，父子可以商議每天的「屏幕時間」，目的是讓兒子認為這是一項普通且平等的家規，每一個家庭成員都應該嚴格遵守這些規定。即使兒子正享受「屏幕時間」，爸爸也可以偶爾坐在兒子身旁，對他們正在做的活動表現出濃厚的興趣，並與他們一同討論。這個行動會讓兒子學會如何兌現承諾和實踐節制。 教會兒子適度使用電子產品是平衡實際需要的關鍵。無論你的兒子是否已經開始使用或沉迷電子產品，爸爸從今天開始可以通過合理的運用和適當的限制讓兒子養成良好的使用習慣，這是一個好爸爸的工作，希望爸爸可以與兒子同行，與時並進，在真實世界建構健康的父子關係。 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係） 由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第429期]

「隊友不是豬」是一條否定式。那麼隊友應「是」什麼呢？我不知道答案，但可以跟你分享，怎樣找到答案。那就是……先讓自己成為丈夫生命中最大的支柱。 早前是我和丈夫結婚7周年紀念，他帶我到當年舉行婚宴的地方慶祝。先生一坐下就拿起當年婚宴的照片，對照一下那盞水晶燈還在不在、周圍的格局有什麼不同、一刀一匙是否昔日的模樣。對我來說，確實有點無聊……就在回到家時，他竟然繼續播放晚宴的片段，並娓娓道來7年的經過。慢慢，我的眼淚開始掉下來。過程讓我體會由成為夫妻到做父母的過程，需要很多肯定。 尊重彼此差異 1.肯定我們是不同的人 我和先生是南轅北轍的人。他理性，晚飯時一直對着現場和結婚當晚的照片，對我來說，那些都是死物，我着重的卻是感情的流露。這麼不同，怎能表達肯定？就是尊重不同就是不同，肯定那份不同；不是心生不忿的妥協，而是接納。成為父母後，彼此的不同進一步浮現。我接納這7年來，我們都是在理性與感性的不同中，互相接納地度過。 2.肯定彼此的付出 自從誕下女兒，我就轉為兼職工作。在照顧家庭上，無可否認我付出的時間較多，但絕對不能變成「他不重視家庭」的控訴和比較。我肯定丈夫辛勞工作掙錢，使用另一個方法為家庭付出。在晚飯和閒談間，我們會互相肯定對方為自己和子女的付出，表達欣賞和鼓勵。 互相肯定 學習與啟發 3.肯定自己的價值 要成為丈夫的支撐，自己的內在都必須強健。不消我多說，你都體會到夫妻間有互相學習和塑造的過程。媽媽有作為媽媽的自信，丈夫感受到，亦會學習，獲得啟發。讓這份女人的自信用於建立爸爸，而不是打擊他們。互相肯定對方的親職，能夠讓他肯定自己作為爸爸的價值。 4.肯定自己的地位 或許你丈夫總會在其他人身上獲得力量和支持，但千萬不要借辭推搪，因為太太的肯定永遠是獨特的。丈夫需要你。當丈夫回到家時，試着用力擁抱他，讓他感到你實在的支持，讓他時刻記起你是他強大的後盾，遇到任何事情都有太太撐着。絕對不要放輕自己和丈夫的地位。 隊友「是」什麼？答案其實言人人殊，莫衷一是。但我確信，隊友是由太太的肯定所建立的。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） 文：馬舜潁（維護家庭基金網誌作者）--由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 [Happy PaMa 教得樂 第401期]