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最近網上有一則傳言，有一個媽媽帶了一包果仁給小孩回校做小食，但校方以保護其他小朋友為由，不容許小孩在校內吃。家長認為又不是要讓其他小朋友吃，但她不明白其實把果仁放在旁邊，或者在同一個空間內進食，也會對有敏感的學生帶來危險。我家弟弟正正有果仁敏感的問題，所以我絕對支持校方的做法。 弟弟第一次出現食物敏感約1歲半，我們參加好友的新入伙party，晚飯後大伙兒一起吃水果。我餵他吃一粒小小的士多啤梨後，他頓時跟我說嘴巴很癢，然後不停地抓，皮膚也開始出紅疹，瞳孔同時開始放大。我心知不妙，即時打長途電話請醫生好友求救，她說應該是食物敏感的迹象，叫我即時帶他去急症室，我們便飛奔去兒童緊急病院。兒科醫生看過他的情况後，也診斷是食物敏感，立刻幫他打過敏針，情况才及時控制。醫生又即時問及他剛才吃過的東西，我回答說士多啤梨，但之前弟弟已經吃過數次士多啤梨，卻從來沒有出現過這個情况，為何這一次會這樣呢？ 果仁敏感 食士多啤梨也中招？ 然後醫生建議我們抽血檢查致敏原，結果致敏原測試顯示問題真的並非士多啤梨，原來是果仁。我們完全摸不着頭，因為當天完全沒有給他吃任何果仁啊，為什麼他會突然敏感呢？之後才想起朋友家的桌子上其實也放上了一碗果仁，醫生說有機會是果仁皮或者碎片吹到士多啤梨上，而導致今次敏感。醫生叮囑我們食物敏感可大可小，建議我們隨行也要帶備緊急過敏針以保安全。除此以外，原來弟弟也有杉樹花粉、塵蟎等的敏感症狀，所以除了在飲食上，在清潔上我們也要提高戒備。 坦白講，要不是以前在幼稚園工作，我也不知道有那麼多小朋友有食物敏感的情况。原來除了果仁、花生、蠶豆等這些比較大路的致敏食物外，以往我有學生也對雞蛋、小麥，甚至對穀物敏感。因此，學校一律嚴禁所有教師或學生帶果仁回學校，而處理任何生日派對或者小食時也格外小心，一般也會要求家長自己帶備零食，並勸喻小朋友不要交換食物，以免發生意外。 文：椰菜媽 作者簡介：最愛DIY玩具，與肯尼亞爸爸生了兩個椰菜B，移居日本生活，盼與兒子一起經歷快樂童年。www.facebook.com/cabbagepatchkidsinjapan （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

上回我們跟大家提及「語言智能、邏輯．數學智能、音樂智能、身體．動覺智能」4種多元智能（重溫：https://shorturl.at/8AJF7），今回再分享其餘4種。 空間智能 擁有強大空間智能的孩子，能夠自如地在腦中想像並操縱物件，他們往往被圖畫、搭建積木和解謎活動所吸引。參與如拼圖、模型建設和需要空間推理的視覺遊戲等活動，可以增強他們的空間推理能力。父母可以提供創意項目的材料，鼓勵孩子建構玩具，並參與需要空間推理的活動，幫助他們的智能得到進一步發展。而在日常生活中使用語言描述，亦可以幫助他們理解空間之間的關係。 人際智能 擅長理解、與他人互動的孩子，通常富有同理心，善於溝通，解決衝突能力出色。父母可以因應不同的環境和場合要求，教授孩子相應的社交互動與情緒管理技巧，並通過鼓勵社交互動，提供小組活動的機會來培養他們的人際智能。小組活動和團隊運動，有助進一步發揮他們的社交技能，並幫助他們理解別人與自己的想法和情緒，更進一步提升自己的有效溝通、解決衝突、團隊領導和合作的技巧。 自我認知智能 自我認知智能較強的孩子，不時對自己的想法、行為和情緒內省反思，並對自己的情感、動機和目標有較高的自知之明。父母認可他們的自我反思，並提供一個讓他們表達情感的安全空間，來支持他們的發展，提供寫日記、冥想和正念練習的機會，讓孩子不時內省和表達。家長進一步幫助他們設定和實現個人目標，與孩子探討自己的興趣、優勢和志向，有助他們成為一個充滿內涵修養的人。 自然智能 對自然非常敏銳的孩子，擅長識別和分類自然元素、生物和現象。父母宜與孩子多花時間在戶外，鼓勵探索自然，並讓孩子參與如園藝或照顧動物等活動來培養自然智能。散步、旅行和露營都是探索自然環境的好活動，讓孩子參與園藝、照顧寵物和學習環境保護知識，提供與植物、動物和生態系統相關的書籍、紀錄片和動手活動等，促進他們對自然的興趣和認知。 總的來說，擁抱多元智能的概念，可以讓家長在育兒時更「以孩為本」，營造出能夠培養他們成長和發展的環境，按孩子的志趣發揮潛能，更好地支持孩子多樣化的才能發展，活出充實而滿足的生命。 （圖﹕黃清渝） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介：參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

籌備下學年的工作非常繁忙，大家忙得團團轉。學校趁長假大維修，其中一樓層會重鋪地磚、裝置地櫃，讓學生及教職員有更多儲物空間。一樓小平台鋪設軟草地墊，圍上植物欄，讓學生多一個悠閒舒適的地方。來年學生增加，課室及特別室需要重整、添購用具，相信新一年又是一番新景象。這個暑假，處理新生入學、招聘、大掃除，如準備過年一樣，大家都非常期待開學。 最近有校長朋友跟我分享，他最近在招聘時，遇上剛畢業的大學生，成績優秀，多才多藝，他總會勸退應徵者，請他們到主流學校先體驗教學工作，假如日後想再投身特殊學校，無任歡迎。我問他究竟，他說是他經驗累積的體會，很多初入職的年輕教師，工作一兩年就會離開，希望到主流學校試試。人對未知的事總有憧憬，但經歷過才會更清楚自己的選擇。所以，他鼓勵年輕的先外闖，積累工作經驗。面對過困難，更能明白特殊需要孩子的挑戰，對特殊教育工作更有承擔。他相信磨練對年輕人很重要。 沒有教不懂的學生 教育工作不容易，特殊教育工作更充滿挑戰。「沒有教不懂的學生，只有不會教的老師」，這句格言是我大學的導師的叮囑；要教得懂，當然要掌握學生的難點，就如中醫為病人診病，望聞問切4個步驟都不能少。所以當教師的特質，一定要有很強的洞察力、同理心、耐性及承擔的心態。無論在主流學校或特殊學校，學生能力一定有差異，個性多樣，教師要教得懂，讓學生學得好，心態要積極，工夫不能少。 我開始回想我的心態從何來？記得剛入大專，為了減輕父母負擔，我邊進修邊替別人補習掙學費。一星期除了星期天，下課後便替人家補習。其中一名補習學生居於淺水灣，家境富裕，學習成績一般，其實，他需要的是陪伴及鼓勵。他學習動機不高，每次我都會準備一些小比賽，激發他的鬥心，他愈有興趣，就愈肯學習。一天，我從他的居所離開，約了姨母吃飯，途經地鐵站，看見一個賣水果的小販，她擺攤的木頭車旁邊，坐着一個小孩，相信是她的兒子。小孩把書包當作書桌，坐在梯級上做功課。他專注的神情，讓我注目。試問在街上，人來人往，喧鬧聲音、渾濁空氣，加上天時暑熱，這種環境怎讓人專心學習？這個畫面的反差對我當下思想衝擊很大，心想這個世界真的荒謬，一個有條件的學生不大珍惜學習的機會，反之這個條件缺乏下的孩子，更加專心學習。 積極心態面對挑戰 我在特殊教育工作上並沒有什麼過人之處，只是喜歡從觀察及接觸中，掌握學生的困難及學習特性，然後找出解決方法，讓學生嘗試及學習。當然，教育工作最有趣的是天天都能看到學生在轉變，你所帶來的影響正正是他們每天的習得。當然在過程中，你也在改變自己，可能是打破自己一貫的想法，可能是超出預期，然後嘗試找出口及方法，問題最終解決；跟着，又再迎接另一個挑戰。 教育工作在於心態培養，人的工作源自個人對人的價值觀有多重視，有積極正面的心態，才能在教育工作上面對不同的挑戰及轉變。學校每一樣事情都是互為影響，愈積極，愈能讓工作變得更有意義。我很鼓勵團隊去嘗試，不懂的，大家一起學習；未知的，大家一起求真；未有的，大家一起創建。暑假的籌備工作，不忘心態的準備，期望新學年，無論你我在哪一個崗位，大家都共同努力，在教育工作上向善求進。 文：譚蘊華（東華三院包玉星學校校長） 作者簡介：從事特殊教育工作逾廿載，深信特教孩子一樣各有潛質，盼藉特教生涯的經歷，宣揚「有教無類，尊重多元」的精神。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

作為家事調解員，在工作上會遇到不少家庭因為成員之間的各類爭議而求助，當中不乏分居／離異家庭。除了當事人雙方，子女與父母的關係更是不可忽視。透過調解服務，可以協助家庭成員以和平理性的態度處理爭議，達成彼此接納的家事調解協議。以下就是其中一個例子。 女兒今年18歲，她在外地求學，而父母正處於分居狀態。爸爸常認為女兒對他冷淡及不尊重，是受媽媽影響，以下是母女的WhatsApp對話內容。 對話一 媽媽：我不想你和爸爸關係這麼差。我和你爸爸現在仍然有在WhatsApp聊天。你不要怪責爸爸，這是我和他兩個人之間的問題。你失去了爸爸，我會內疚和傷心。 女兒：這是我的選擇，你不需要內疚。 媽媽：這一刻，你不能原諒他，但我希望有一天，你能做到。大家永遠是一家人。 對話二 媽媽：其實我好想一家人吃一頓飯。你有空便回覆爸爸的信息。 女兒：其實我不想。就算現在願意和他對話，他依然很討厭，最根本的問題也沒有改善。 媽媽：我不期望任何人改變，我有沒有要求你為我改變？ 女兒：沒有，但我會尊重人，他卻不會。 媽媽：我有教你去原諒和接納所有人。 女兒：為什麼我要和他說話，令自己勞氣。 對話三 女兒：暫時不會接受爸爸的金錢，不希望他替我支付學費。 媽媽：你有什麼考慮和擔心？ 女兒：已想像到，日後他會以此為把柄，會令我極度不開心和憤怒。 媽媽：尊重你的決定。 離異家庭 父母子女常見問題 最後父母雙方接受了家事調解服務，而爸爸亦為自己過去做過的一切向媽媽道歉，同時也積極聆聽媽媽的意見，改善與女兒的溝通方法。女兒漸漸接納爸爸，一家三口亦會視訊通話，女兒甚至會主動向爸爸介紹她的同學，一起分享科技資訊，更計劃家庭旅行。 由以上對話可見，雖然爸爸與媽媽已經分開，但由始至終並不希望父女關係變差。而以上例子亦是離異家庭父母和子女常見的問題，所以我們常鼓勵已離異的父母以孩子的福祉為大前提，履行父母共同責任，放下彼此之間的恩怨，避免孩子跌入兩難的局面，讓孩子自在地愛爸爸，也愛媽媽。如遇到困難，可考慮接受家事調解服務或共享親職支援中心的「共享親職」輔導服務。 文：張巧儀（香港家庭福利會資深社會工作員/認可家事調解員） 作者簡介：香港家庭福利會乃本港主要提供家庭服務的非牟利福利機構，致力推動和諧家庭關係，服務範圍包括綜合家庭服務丶兒童照顧服務丶綜合靑少年服務，長者及社區支援服務等。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

當我們問孩子放假想去哪裏玩，他們會回答什麼？「遊樂場！」、「主題公園！」、「打機！」…… 父母們慨嘆，自從有了孩子，就失去me time，要放下自己的喜好和興趣，周末都化身「親子好去處」達人，依孩子的喜好，走遍大大小小的遊樂場和親子餐廳。儘管疲累，但看見孩子玩得盡興，作為父母的都心滿意足了。 我認識一個家庭，他們安排的家庭活動卻頗特別。以下是他們的2024年家庭活動清單（張貼在家中的雪櫃上）： 1. 全港「豆腐花」品嘗及評分 2. 古物古蹟探險之旅 3. 圖書館探索行動 4. 行山樂悠悠 父母成接送者角色 你覺得他們的活動有趣嗎？ 其實，這對父母從前也是以孩子為中心，在假日裏安排孩子們最喜歡的活動，例如去主題樂園和室內遊戲室，但他們發現孩子們下意識會以自己為中心，作選擇時只考慮自己的喜惡，對爸爸媽媽安排的一切，完全沒有感恩、感謝的心，以為去自己喜歡的地方吃喝玩樂是理所當然的。 父母都發現自己到了遊樂場只是站着，一邊看着孩子，一邊看電話，彷彿只當「接送者」的角色。難得的周末親子時間，好像眨眼便過，回想起來，都忘記去過哪裏，做過什麼。 父母不要只當一個角色，忙於為孩子打點好一切，安排行程、接送孩子……不要只是與孩子「經過」一個地方，而是要與孩子一起享受，一起「經歷」。 按各家庭成員興趣安排活動 後來，該父母嘗試改變做法，以家庭為中心，依各成員的興趣為出發點，爸爸最喜歡歷史，媽媽最想到郊外走走，哥哥無「書」不歡，妹妹最喜歡吃甜品……父母想孩子以其他家人的喜好出發，願意花時間去陪伴家人，體驗各人喜歡做的事情。 於是，他們創造了不同的「共同研究課題」（common project），不但慢慢發展出共同的興趣，孩子還能了解父母更多，創造了特別深刻和獨特的經歷。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

自從女兒上了小學，就問題天天都多。 她是高敏感兒童，需要確保新環境安全才會安心。同時，她對於他人的情感及語氣表達非常敏銳，對於自己是否被接納的感受尤其在意。雖然她只懂以「惡」一字來形容令她不舒服的相處，但經我一段時間的觀察，才發現她口中的「惡」，是指對方處事缺乏彈性、態度不尊重、沒有商量餘地，簡單來說就是性格比較操控和不理別人感受。反之，有些老師即使表現生氣的樣子，但只要願意聆聽學生，女兒就不會害怕，甚至很喜歡這些老師。 我也是高敏一族，很明白女兒在校的困難；同時也因為我高敏，加上過往在校的創傷經歷，使我一方面很想替女兒爭取更符合善養精神的方式，從而協調女兒在學校的生活，一方面自己內心也有很多恐懼和掙扎。 我自小就是一個典型乖學生，一直循規蹈矩，做夢也不曾想過向學校爭取我的需要。因此要為女兒爭取，經常未打先輸，內在聲音總是向我潑冷水：「學校不會允許」、「老師會覺得你是麻煩家長」、「就你這麼多要求」、「不要做突出的事」。 主動爭取 捍衛孩子需要 幸好，我一直讓自己接觸各種自我療癒的資源，願意陪伴自己，身邊又有一班善養媽媽支持，每次女兒需要幫忙，而我又感到掙扎時，我就聆聽這些聲音，讓我更清晰自己和女兒的需要，更堅定自己想要的教育，才有力量去和學校溝通。 對於女兒剛入學時面對的分離困難，學校慣常做法都是不讓媽媽陪伴，讓學生自行進入學校。但我很清楚女兒需要我陪伴，直至她在校內遇到一個讓她感到安全的人。於是，我主動向學校反映，慶幸學校社工同意讓我在場陪伴，等到女兒和社工建立了關係後，我才漸漸退場。後來面對功課問題，經溝通後學校也同意調適。 怎料，再來是老師罵人。女兒一開始不是被罵的那個學生，仍能堅持上學，後來她也被罵了，就害怕到不肯再上學。於是，我開始替她請假，再和學校商量怎樣幫助她和老師重建關係。然而，在請假這件事上，我感到很有壓力，總覺得自己在做不應該的事。 有一次和學校社工談起這事，我終於說出自己的感覺。原來我一直有一個委屈的部分，在替女兒努力爭取的期間，我覺得周圍的人都不明白我的選擇，明明可以自由選擇的事，卻總要跟旁人交代和解釋，有種身不由己的感覺。我坦誠表達後，社工的回覆讓我驚訝又感動：「媽媽，我們都想孩子快樂，你有什麼想法儘管說出來，只要為孩子好，我們會盡量幫忙的。」 社工的話讓我很感動，回想一直以來學校都很開放聆聽和配合，然而我內心的不安和不信任，仍然讓我無法坦誠提出自己的想法。社工這番話讓我明白我有選擇，當我無懼說出自己的需要和求助，我就能看到更多可能。 之後，女兒雖然不願入課室，但在社工陪伴下仍願意進入學校。於是我再向社工表達意見，請學校安排一間房間給我，讓上課的女兒有需要時可以隨時找到我。這是我一直想問但不敢提出，本來覺得這要求一定會被拒絕，怎料社工一口答應，還問我為什麼不早點說呢。 作為家長，其實我有權選擇任何適合孩子的教育方法。如果連我都不敢表明和捍衛孩子的需要，又靠誰來為孩子爭取呢？事實上，願意尊重孩子、給予選擇空間的學校仍是有的。當愈多家長選擇這些學校，學校又願意提出更多元化的方法幫助學生，教育孩子的路上才有愈多選擇出現。 文：鄭希婷（善養學習者） 作者簡介：教育大同是由家長發起的慈善機構，自2014年成立以來，一直推動家長及教師透過反思教育的意義，從尊重孩子的不同需要出發，革新在家、在校、在社區的教育／教養模式。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

今年7月，寶血女子中學杜師正校長邀請筆者在校展出「陳雪儀書畫展」的「香港篇」，展覽內容是以《道德經》的哲理引發出來的書畫創作，目的是想透過藝術的形式，把《道德經》的智慧推廣至學校，讓師生得以沉浸在書畫氛圍中，提升文化素養。 筆者在書畫展中，與寶血女子中學學生交流。（作者提供） 在展覽期間，學校安排筆者與學生對談交流，總結學生所關注的內容，包括主角貓是否筆者的寵物？《道德經》傳達對生命和對社會的思考？藝術創作對筆者的意義、堅持創作的理由？如何裝備成為藝術創作者？ 其實，由於國家支持香港成為中外文化藝術交流中心，這有利發展藝術創作，所以想在這方面發展，自我裝備是很重要的！ 首先，作為一名藝術家，除了掌握藝術技巧外，也要確定創作的題材，例如筆者有一系列以《貓咪Momo流浪記》為題材，由於畫中的貓是筆者的寵物，且筆者在香港土生土長，所以特別有感情，其實藝術源於生活，藝術家通過藝術媒介去演繹對生活的感悟，才可以感動觀賞者！ 書畫創作 享受墨韻樂趣 另外，堅持藝術創作是不容易的，因此，要有長遠、有意義的目標，正如筆者多年來堅持對書畫的熱愛，主要因為感受到中華文化的博大精深，例如運用毛筆在宣紙上，即使「逸筆草草」卻能達到「氣韻生動」、「不似之似」的境界，最終渴望領悟「人品不高用墨無法」、「心正則筆正」等的書畫與哲學觀、道德觀的相互配合，所以實際上已經脫離了單純的技法而成為一種人生價值觀，由藝術的實踐達至高尚的品德境界！正如筆者抄寫老子《道德經》時，明白到「為而不爭」是人生修養的最高境界，就是「以其不爭，故天下莫能與之爭」的道理，因此，書畫創造對筆者的意義，已經由藝術進入教育的推廣，由筆墨進而為精神力量，書畫藝術已經成為筆者的精神食糧，即使筆墨功夫以至創作都極具挑戰，卻又可享受無止境的墨韻樂趣，生命充滿了意義！ 今次與學生交流，實在難得，期待更多學校可以推廣中國文化藝術，了解當中的魅力及前人智慧，相信更多學生可以尋找到自我生命的價值及民族文化，從而達到文化的自信！ 文：陳雪儀（香港藝術發展局藝術教育主席） （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第514期]

2023/24學年已畫上句號，暑假過後，學生將會面對新一年的學習，小六生更會面對新環境。可是，在邁向下一里路之前，我們有好好告別過去這一年嗎？面對離別，我們不妨先好好整理及表達複雜的感受，充分地同理自己。 感講其中一所「感講夥伴學校」基督教聖約教會堅樂第二小學（下稱「堅二」），是一所有限時營運的小學，於2023/24學年過後便會結束營運。對校園依依不捨的不止學生和家長，還有教師，因為合作多年的教師團隊終要分別，各自到其他學校繼續教育事業。有見及此，校方為教師團隊安排了一場回顧及分享活動，好讓大家在說再見之前，有空間讓彼此連結。 作為大人，要在他人面前坦露自己的感受並不容易。幸好過去3年，感講與堅二共同思考推動同理心校園文化的策略，包括開創了「善意溝通家長日」，過程中我們與校方一同構思、執行、回顧新嘗試的成功和不足之處，從而建立牢固的伙伴關係。由於教師團隊對感講團隊有足夠安全感和信任，所以我們在提供課程、工具、培訓等支援學生、家長和教師外，也不時以促導員（facilitator）的身分策劃及帶領教師團隊建立的活動。 利用五感 整理回憶 活動一開始，感講先向教師提出5條問題，他們需用身體的感官找答案，例如「我在堅二最難忘的氣味」，從多個角度喚起對校園的回憶。然後，教師們需要在校內游走不同角落，拍下能代表自己答案的照片，再上傳到網上平台供其他人觀賞。其中一題為「我在堅二最喜歡的聲音」，有幾名教師不約而同地拍下了課室的一角，因為他們最不捨得學生在上課時的歡笑聲。至於「最讓我放鬆的角落」，有教師拍下了操場，因為可以與學生在午息時打籃球；當然也少不了教員室內自己的座位。 回來後，教師們分組圍圈坐下，輪流分享自己拍下了什麼照片。有教師在分享時忍不住哽咽，眼泛淚光，當下各人都以沉默作為陪伴，讓該教師有安全的空間平靜下來繼續分享；當談及一些趣事，大家又忍不住大聲歡笑，分享喜悅。善意溝通的理論提醒我們，有負面感受時可以哀悼未能滿足的需要，有正面感受時可以慶祝滿足了的需要，例如以言語表達出來，或者容許身體自然地反應（例如流淚、歡笑）。輪流分享不但有助教師抒發不捨，也能從別人分享中找到共鳴，連結彼此的內心。 回想過去數年，教師們以身作則活出「先處理心情，再處理事情」的理念，也經常令筆者和團隊十分感動，因為我們深信建立同理心校園文化的關鍵，正是教師和家長自身的轉化，才能讓學生在學校和家庭安全地表達和接納彼此的感受和需要。 教師們的不捨，除了來自深刻的事件，也來自合作多年的好伙伴、好同工。因此，分享過後，筆者邀請教師們隨機為一名同工寫心意卡，向對方表達感恩、感激或祝福。霎時之間，原本充滿歡笑和啜泣聲的活動室變得安靜，因為大家都專注於以文字表達心聲。雖然相處時間有限，但人與人之間的情誼不受時間長短影響，而表達感恩更能令情誼更加深厚。 對身邊的人和事感恩，是建立同理心的重要一步。因為懂得感恩，即是對自己擁有的、別人給予的東西抱有感激、珍惜之情，亦會明白到並非所有人都有如自己一樣的待遇。這種意識有助於我們站在別人角度思考，從而更準確地理解他人的狀態，長遠有助建立同理心。 面對離別或者轉變，充滿不捨是人之常情。邀請各位家長、教師可以抽時間陪伴學生好好察覺、整理及表達感受，利用「五感」或「表達感恩」等方法，讓他們與自己的感受充分連結，再採取適合的方法哀悼內心的失落，成為真誠、表裏一致的自己。 文：馬偉諾（JUST FEEL感講項目經理） （註冊非牟利機構「JUST FEEL感講」的願景，是轉化學校和家庭的溝通文化，透過支援教育工作者和家長，攜手共創同理心校園和家庭文化，提升孩子的身心靈健康。） （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第513期]