幸福拼圖

按香港家庭福利會的「香港家庭幸福指數」調查研究報告，家庭幸福可從6個範疇去理解：家庭團結、家庭資源、家庭健康、社會資源、社會連繫、生活平衡。 最新的報告指出，香港家庭幸福水平處於「一般」範圍（研究團隊將家庭幸福水平劃分為4個層級，分別是良好、一般、偏低、較差），其中在社會連繫、生活平衡兩個範疇都屬於「較差」水平，兩者整體得分低於平均值。想提升家庭幸福水平，便要從這兩個範疇入手。 社會連繫，是指家庭與社會的連結與互動，包括對社區事務的參與和對社會的回饋。家庭與社會若有良性互動，對雙方的發展都有促進作用；生活平衡，則指在家庭生活和工作之間能否取得平衡，達至從兩方面都得到滿足感。工作與家庭生活如取得平衡，則二者可互相促進；若不平衡，二者則相互造成負面影響。以下分享筆者在學校遇到的一個故事，展現社會連繫和生活平衡在家庭的重要。 相處時間增長 學懂體諒 有一名學生生活在單親家庭，與媽媽一起同住。媽媽平日花不少時間工作來養活兒子，所以與兒子相處的時間不多。同時，媽媽望子成龍，希望他用功讀書，有好的將來，所以對兒子學業也有要求，也花費不少給兒子補習，親子關係因兒子學業問題而經常有摩擦。 疫情爆發後，香港市民停工停課，媽媽多了時間在家中與兒子相處。其間，媽媽與兒子溝通多了，明白兒子在學業上付出的努力及難處，兒子因為媽媽的體諒，對其態度也溫和了，雙方也開始願意向對方透露自己的想法及心聲，親子關係也改善了。在疫情較緩和的時間，經學校社工推介，媽媽也參與了附近社區中心的活動，做義工服務有需要的老人家，之後媽媽更邀請兒子一起參與，親子之間的溝通也有增長和改善。或許疫情給大家帶來很多不便，卻是一個契機為這個家庭造就了「平衡工作與家庭生活」及「與社會連繫」，令家庭關係有很正面的改變。 文：孔令璋（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介﹕香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 [Happy PaMa 教得樂 第336期]

（shtonado@iStockphoto） 香港生活忙碌，家長也忙於兼顧工作及家庭。根據本會「香港家庭幸福指數」，要達至「家庭幸福」，「家庭團結」和「生活平衡」是兩個非常重要的元素。「家庭團結」包括家庭相處時間、家庭氣氛、家庭責任、關懷及支援；至於「生活平衡」，則是指追求平均分配工作、個人和家庭時間等，取中庸之道，避免傾側向單一方面。 「我想屋企人聽吓我講嘢」 俊仔（化名）性格衝動貪玩，是教師眼中的「滋事分子」。最初和他相處，他總喜歡把自己的物品拋來拋去，我提醒他時，他總會回應「爛咗再買」。之後慢慢發現，他十分願意及主動去分享自己的想法和感受，但每當提到家人時，他便會說︰「我都唔記得上一次同佢哋傾偈多過15分鐘係幾時」、「你話我又做錯嘢，咁咪會見到佢哋囉！哈哈！」原來他的父母長時間都忙於工作掙錢，雖然總會滿足俊仔所有物慾，但卻花很少時間陪伴他。我問俊仔對家人的期望時，俊仔沉默一會兒，然後吐出一句「我想佢哋聽吓我講嘢」。 放下手機 不批判不打岔 每個家庭，各人都需要學習維持「生活平衡」，關注家庭成員之間相處的時間，並在有限的時間中與家人一起尋找有質素的相處。大家放下手機，不批判不打岔，聆聽彼此的想法和感受，亦可以舉行不同的家庭活動，增加家庭成員間的互動和交流，更可以在珍貴的相處中了解彼此。 文：黎鋇澄（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 [Happy PaMa 教得樂 第332期]

盧生盧太育有一子一女，女兒已出國升學，夫婦現在是寄養家庭，照顧3名分別8、13及15歲的寄養兒童。他們很重視家庭生活，每周末也一起踏單車，享受家庭活動。對外人來說，一家六口浩浩蕩蕩出遊，還以為他們是子女眾多的一個大家庭。對盧生盧太來說，雖然和3個寄養兒童沒有血緣關係，但都視如己出，用愛和耐心去培育每一個孩子，就像真正家人一樣。 自小感受愛 才懂付出愛 3個寄養兒童都來自不一的背景，各有各的故事，因着姨姨叔叔的愛，他們都感受到家庭溫暖。因為有這強大的支柱做後盾，孩子才有能力面對生活上的種種挑戰。當他們自小感到被愛，長大後便懂得去愛別人，這份幸福才能傳承下去。 很多時和寄養家庭傾談，經常都聽到他們說，把家庭的愛分享出去也是一種幸福。的確，有能力幫助社會上不幸的一群，把自己家庭的幸福伸延到有需要的兒童身上，是一種福氣，亦是一種身教，讓子女也學習到「幸福不是必然」，要珍惜所擁有的及幫助有需要的人，共享幸福。父母作一個好榜樣，可讓這份愛延續至下一代，有些子女成長建立家庭後，也成為寄養家庭呢！ 一家投入服務更團結 當然要照顧來自其他家庭的兒童不是容易的事，家庭幸福也不等於生活無風無浪。當遇到困難時，家庭成員互相配合，例如姨姨主力照顧、哥哥姐姐教功課、叔叔協助管教和接送上學等。一家人因為投入服務而變得更團結、更多共通話題，促進了成員之間的連繫。團結的力量就是來自家庭紮實的關係基礎及濃濃的愛，互相支援令到姨姨壓力減低，面對困難也毋懼風雨。 施比受更有福 常言道：「助人為快樂之本」、「施比受更有福」，很多寄養家庭也秉持一個信念，就是生命的意義在於付出、在於施予，而不是接受。當見到寄養兒童健康快樂地成長，這就是他們的回報。所以快樂就是一家人一起努力幫助有需要的兒童，團結了家人之餘也帶來幸福感，亦發揮了家庭作為社會的一項資源，何樂而不為呢？ 文：余嘉慧（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介﹕香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 [Happy PaMa 教得樂 第323期]

今早打開手機，面書彈出了去年旅行的動態回顧，「禁足」差不多一年，被迫留在香港「旅行」的我，忍不住按下熒幕，回味一下去年旅行的點滴。一張張的笑臉、不同的風景，如投影片一樣慢慢播放出來，令我恍如回到去年跟家人旅行的時光。 平日一家人，各有各忙，上班的上班，上學的上學，早上一聲「再見」就各自離家，很可能要到晚上才再見。回家後，亦各有各忙，孩子忙功課，家長忙處理家中大小事務。睡前，或許孩子會和朋友玩網上遊戲、聊天，家長則繼續埋首白天還未完成的工作，直至一聲「晚安」，大家回到房間休息，一天就這樣結束了。 疫情兩面睇 「變相」親子假期 每年兩周的背包旅行，是我和家人共處最長的時光，沒有電腦遊戲、沒有工作，每天24小時共處在同一空間，大部分時間要一起行動，一同解決旅途上遇到的困難，經歷旅途上不同的變化，適應異地文化和飲食，不斷挑戰彼此的IQ、EQ、AQ……！回程是最捨不得的時刻，我和丈夫要回到職場搏鬥，孩子要再次面對繁重的學業，又要多等一年，才能開展下一個旅程，享受親子共處的時光。 今年突如其來的疫情，令計劃好的旅行泡湯了！眼下香港的生態改變了不少，新的生活習慣，新的工作及學習模式，我們要學習不停調節和配合改變。今年上半年，孩子有半年多沒有踏足學校，考生參加了一場延期且要戴口罩應考的香港中學文憑考試，不停強調的1.5米距離，很多爸媽都要留家工作，每天三餐都要盡量在家解決。但這豈非令我們好像突然多了一個悠長的「親子假期」嗎？爸媽、孩子張開眼就如去旅行時，24小時共處。 趁機發掘家人強項 不知這個「假期」有沒有讓你發掘到家庭成員的強項呢？這也就是「家庭幸福指數」中所涉獵的「家庭團結」和「家庭資源」的範疇。當爸媽用Zoom用得一頭煙的時候，孩子氣定神閒地走過來，按一兩個鍵就把你的困擾消除了；又不知怎的，他們有辦法每天都轉一張有趣搞笑的Zoom背景。你又有沒有觀察到一個既無奈但又不得不佩服孩子的場景︰上課 + 打機 + 跟同學聊天 = 一心多用。同時，在社交媒體平台上，媽媽們都化身成為五星級大廚，透過鑽研不同的食譜，運用各種廚房小家電，每天製作出各國美食，給一家人品嘗。你這幾個月又長胖了多少公斤呢？是否煩惱着要跑多少公里才可以甩掉這些「幸福肥」？ 幸福其實可以很簡單，試試每天睡覺前，想一件當天令你開心、感恩、舒暢的事，這樣必能讓你放鬆心情，安然入睡。明早起牀時，又再精神飽滿地發掘生命中的幸福小拼圖！ 想了解多一點如何達至家庭幸福，從「家庭幸福指數」內的6個範疇︰「家庭團結」、「家庭資源」、「家庭健康」、「社會資源」、「社會連繫」和「生活平衡」尋找、分享維持家庭幸福的元素，歡迎你登入香港家庭福利會網頁（hkfws.org.hk/hkfwi）填寫問卷，了解你的家庭幸福狀况。 祝願香港每一個家庭都幸福！ 文：陳碧茜（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介﹕香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 [Happy PaMa 教得樂 第318期]

近半年來，朋友之間的話題都離不開兩個字：「移民」。自去年反修例運動到之後新型冠狀病毒疫情爆發，香港市民對前景的信心驟然下降，當中包括一個筆者相識多年的家庭。 為香港前景憂慮 思索未來路 在這家庭裏，父母都是專業人士，有穩定的收入，擁有自住物業，並育有一個活潑可愛的兒子。一家人本來生活無憂、樂也融融，但是在這一年他們慨嘆着，過往熟悉的香港忽然間變得禮崩樂壞，是非黑白顛倒，這與他們在殖民地時代成長所認知的價值觀完全不同。二人嚮往的那個時代彷彿已悄然流逝，只留下追憶。他們為着香港的前景感到憂慮，開始思索着未來的前路。 就在半年前那個輾轉反側、徹夜難眠的晚上，他們萌生了移民英國的念頭。當中母親較為堅決要離開香港，但她向筆者透露，其實壓根兒不想離開，因為她深愛香港、深愛這個家；父親亦然，尤其是他已快到退休之齡，從沒想過要往異鄉生活，重新拚搏。2人對於移民英國有許多掙扎和顧慮，包括要接受在香港多年來的工作資歷很難再被認可，人在異鄉需要重新適應當地的氣候和文化環境，成為二等公民被歧視等等……而更重要的，是他們要離開原有的社會支援系統，例如教會和親友網絡。 盼兒子將來呼吸自由空氣 面對許多的不捨、許多的忐忑及徬徨不安，一直推動他們繼續籌備的動力，就是他們的兒子。母親告訴筆者，若然不是為了希望兒子能在外地接受教育和成長，他們也不會毅然決定離開香港。他們深愛兒子，一切心思都是希望他將來呼吸到自由的空氣。因着對下一代的愛，夫妻倆決定重新出發。父親現在努力學習英語，並嘗試聯繫在英國的教會；母親亦開始學習新技能，並不斷嘗試尋找商機，希望能夠在英國維持生計。 雖然要面對一座座的高山，但他們相信，在往後的日子，只要一家人齊齊整整、彼此相愛，即使生活的地方改變了，他們仍會感到幸福快樂，因為最重要的還是一家人在一起。他們會咬緊牙關，迎向將來許多的未知。在那寒冷夜雨的霧都裏，他們會憑一口氣，點一盞燈，有燈就有人。 文：王鎮耀（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介﹕香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 [Happy PaMa 教得樂 第313期]

  「望子成龍，望女成鳳」相信是不少父母的心願；「父慈子孝，夫妻和順」，也是大家嚮往的幸福家庭畫面。但為人父母者，有否想過：「究竟我有多大的勇氣去面對孩子的失敗？又如何『化悲憤為力量』？」或許，軒仔的親身經歷，可以讓我們從另一個角度去體會家庭的幸福點滴！ 英語追不上 鼓勵兒子讀中中 軒仔的父母離婚多年，媽媽獨自帶着3個孩子，靠領取綜援生活。軒仔就讀小學時，成績不俗，他不負媽媽所望，考入一間英文中學。可是，這亦是噩夢的開始。軒仔愈來愈發現自己的英語水平追不上學校的程度，即使放學後再去補習，成績仍然落後。最終，軒仔重讀中二也未能升班。媽媽和軒仔得知又要留班的消息後，兩人都感到非常難過，一向裝作硬朗的軒仔，亦忍不住內心的羞愧和失敗的苦楚，痛哭了一場。 當軒仔的媽媽冷靜過後，明白到總要面對兒子的學業問題，不能就此耽誤他的教育和成長。她了解到英語教學確實限制了軒仔的理解和學習，因此，她積極地鼓勵軒仔找一間中文中學繼續學業。軒仔得到媽媽的理解和支持後，主動聯絡了一間中文中學，並且通過了面試和入學考試，得以順利升學。 幫媽媽按摩表達愛 與此同時，軒仔的媽媽眼見3個孩子已經升讀中學了，於是開始裝備自己，重投社會工作。由於她學歷不高，於是選擇了報讀按摩師的證書課程，希望有一技之長。軒仔知道媽媽努力裝備自己，也知道她每天為家務操勞，於是主動幫媽媽按摩，「他說要一齊了解按摩的秘訣……」軒仔的媽媽甜絲絲地分享道。自從軒仔真正感受到媽媽全然接受他的失敗，母子之間的關係升溫不少，軒仔以實際行動──按摩，來表達他對媽媽的孝和愛，這個「母慈子孝」的情境，恍如雨後的彩虹，那一刻的溫馨，你感受到嗎？ 當今社會一直大力地鼓吹成功之道、社經地位、學歷成績……身為家長的難免隨波逐流，受整個社會氛圍的影響。但大家可曾靜一靜，想一想，「幸福家庭的定義是什麼？」其實家人之間的關係質素，遠超名利等身外物。似乎軒仔的媽媽明白到：「父母放得開，孩子更精彩！」這個知易行難的親子奧秘。願我們也為建構家庭幸福而努力，有智慧地拼貼出自己心目中的家庭關係藍圖吧！ 文：謝少蘭（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會一直致力凝聚家庭，促進家庭的健康與福祉。我們本着「以家為本」的服務理念，致力協助市民大眾改善生活，營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 [Happy PaMa 教得樂 第301期]