小記者看世界﹕張家朗耕耘十年征戰奧運 「劍神」出擊 永不言棄

文章刊於2016年10月25日星期二《Happy Pama教得樂》

 

專訪張家朗.小劍手向「劍神」偷師

 

【明報專訊】還記得今年暑假,大人、小朋友都蹲在電視機前肉緊地為香港運動健兒大喊加油嗎?其中一個為港爭光的健兒就是劍擊代表張家朗,他殺入男子花劍賽事十六強,為香港劍擊隊創下歷史!贏得掌聲之餘,對於學劍擊的小朋友來說,家朗哥哥更是他們的奮鬥目標。今次《Happy Pama教得樂》就找來三名小劍擊手擔當小記者,採訪張家朗的劍擊之路和奧運旅程,他們肯定可以從中偷師!

 
 

˙記﹕小記者 ˙張﹕張家朗

◆童年篇

愛劍擊因鬥智鬥力

記﹕除了劍擊之外,有沒有玩過其他運動?

張﹕小時候,爸爸媽媽安排我學游泳。另外,他們兩人都是籃球員,自然地我從小就打籃球,我會跟爸媽一隊,打三人籃球比賽。但自從學劍擊後,為了避免受傷,已很少跟他們再打球了。我也喜歡踏單車,試過幻想轉做單車運動員,不知道會怎麼樣呢?

記﹕你學過這麼多運動,為什麼會選擇做劍擊運動員?

張﹕小四暑假時接觸劍擊,主要是想學一些較新穎、個人的運動,於是嘗試了這項運動。當時我對劍擊感到很新奇,在香港也算是冷門項目,便想繼續玩下去;加上學劍擊不久後,就在小學學界賽事中得到第三名,令我有一點成功感。

到後來真正喜歡上劍擊,是因為這項運動不止鬥體能,也要洞悉對手的想法,破壞對方的場上部署,這能帶給我刺激感。

記﹕小時候要讀書,又要練劍,你覺得辛苦嗎?

張﹕其實很疲累的!小學時練習還不算太多,升上中學後才真的辛苦。特別是加入港隊後,每天上午6時多就要起牀上學,下午4時放學,就立刻趕去香港體育學院(體院)訓練,練到晚上10時左右才回家;而且我又住得遠,回到家中再做功課,大約凌晨一兩點才能上牀睡覺。不過我真的很喜歡劍擊,即使辛苦都想堅持。

訪問前,家朗先向小記者介紹自己的裝備,間中又考問他們劍擊裝備的名稱。小記者本身也是小劍擊手,沒有被大哥哥難倒呢!

◆比賽篇

慶幸晉身16強 遺憾反勝為敗

記﹕有沒有試過遇到比自己強的對手?會不會放棄?

張﹕在世界賽事中,經常都遇上強勁的對手,我也試過放棄。在2013年亞洲青少年劍擊錦標賽,我參加了少年組和青年組的花劍賽事,在兩個組別的個人賽都得到第二名。在兩場決賽中,我都是在落後分數較多下選擇放棄。雖然不是棄權,但在進攻的時候沒有「搏盡」。

之後跟教練傾談,發現自己太易放棄,我覺得很不開心,也不甘心,為什麼練得這麼辛苦,因一時想放棄便輸掉呢?事實上,落後的時候也有很多事可以做,保持冷靜和盡力之外,也可以綁鞋帶、抹抹汗,在對方接連得分、氣勢如虹時,設法令比賽稍為停頓。

除了想知道家朗的奧運經歷外,小記者也關心他如何備戰下屆奧運。家朗表示,離東京奧運尚有四年,目前壓力不大,他會以較放鬆的心情參加各項賽事。

記﹕那麼你現在有永不放棄的精神嗎?

張﹕現在不論參加什麼比賽,我都會提醒自己,落後多少都不要放棄。今年的亞洲劍擊錦標賽中,我得到男子個人花劍金牌,卻在團體賽前生病了,全身沒力氣和發燒;正因不想再輕易放棄而留下遺憾,於是帶病落場比賽,雖然發揮不出平時水平,但能在團隊中出一分力 ,也很值得。

耕耘十年,家朗今年踏上奧運舞台,出戰花劍個人賽,在戰勝韓國對手後,他難掩激動心情,握拳高呼。

記﹕你今年第一次參加奧運,有什麼感受?

張﹕出賽前一日心情很緊張,睡得不太好,教練便叫我放開來打。直到上場時,聽到大會廣播叫我的名字,那一刻突然十分感動﹕辛苦這麼久,我終於走到來這一步了。

回看整個奧運之旅,很開心能晉身十六強,達到賽前個人目標;也有不開心的地方,就是在十六強比賽中反勝為敗。我相信我的實力比對手優勝,比賽初段也領先,可是我較易受人干擾,對手來自巴西,有主場之利,現場支持者很大聲為他打氣,令我常常聽不清楚裁判指令,也聽不到教練指示。當時心裏很混亂,對表現也有影響,所以心態也很重要。

小記者準備充足,早早擬好問題,寫在筆記簿上。

◆生活篇

為比賽吃得清淡

記﹕你多久要訓練一次?其餘時間會做什麼?

張﹕奧運後放了一個長假期,之後重新投入訓練,除了星期日外,每天都要練習呢!逢星期一至五的早上和下午,我都會在體院訓練,星期六則是早上訓練。在空餘時間,我會和隊友一起逛街、買衣服,也會去吃東西,輕鬆一下。當然有時要去外地比賽。

最愛牛角包也要忍口

記﹕你喜歡吃什麼?做運動員要控制飲食嗎?

張﹕其實我好喜歡吃牛角包,但是牛角包很油膩,對運動員來說不是太好。還有可樂對運動員也沒有益,我不會飲,通常喝咖啡居多。

在控制飲食方面,我不會吃很多肥膩的食物,以免生病了無法練習,而且身體重了,走動和步法也不太靈活。劍擊項目已經稍為好一點,要求不算太嚴格,反而拳擊等運動要計算體重,運動員不可超重,飲食上的限制應該更多。

◆後記

練好基本功

首次踏足體院劍擊場,三名小記者原本表現興奮,豈料見到家朗時,又顯得緊張起來。幸好這名大哥哥十分友善,帶他們參觀體院的劍擊場,又展示自己的劍擊裝備,成功令小記者放鬆心情。

讚小記者發問有水準

家朗表示,小記者發問比他想像中高水準,「可能他們不算太年幼,又有學劍擊,沒有問一些很『無厘頭』的問題,例如有沒有玩電子遊戲、喜歡什麼電視節目等。間中我提及一些劍擊的專業術語,他們都能理解」。

對於幾名小劍擊手,家朗除了寄語他們不要輕言放棄,也希望他們練好基本功,對將來打出好成績大有幫助,「我以前不太重視基本功,以為只要刺中對手、取得分數就足夠,結果進了港隊後,要花很多時間去改正。如果年紀小小時打好基本功,就可以用多些時間練習其他技術了」。

家朗回答問題時,小記者不斷抄寫筆記,十分認真。

■張家朗小檔案

˙張家朗

今年19歲,小四開始學劍擊,專攻花劍項目,至今約十年。2014年轉當全職運動員,代表香港出戰亞運,奪得男子花劍團體賽銅牌。2016年4月的亞洲劍擊錦標賽中,勇奪男子花劍個人賽金牌,贏得「亞洲劍神」的稱號。里約奧運勇闖男子花劍個人賽十六強,成為香港首名躋身奧運花劍十六強的男劍手,本月初又在男子青年花劍世界盃奪冠,取得香港劍擊首面世界盃金牌,屢創佳績。

■小記者檔案

˙陸誠希(小二)

就讀學校﹕保良局蕭漢森小學

學劍年資﹕2年半

採訪感受﹕

家朗哥哥很好人,當他見到我緊張時,會主動邀請我問問題。

˙陸祐唯(小四)

就讀學校﹕保良局蕭漢森小學

學劍年資﹕4年半

採訪感受﹕

訪問前想了很多問題,但起初太緊張,不太敢發問,浪費了一些採訪時間。不過他很親切,我們問的問題,他全部都回答了。

˙楊柏賢(小四)

就讀學校﹕救世軍韋理夫人紀念學校

學劍年資﹕5年

採訪感受﹕

見到家朗哥哥好興奮,我有看他的奧運比賽,也希望日後能代表港隊參加奧運,所以很開心聽到他分享奧運的經驗。

 

 

文﹕李樂嘉

圖﹕郭慶輝、資料圖片