名人KOL

每次帶4歲半的大女可可到圖書館，她都會衝去找日常生活類的圖書，故事內容圍繞小朋友真實的生活，例如看醫生、家中添了小弟弟、吃飯禮儀、家居安全等。一系列十多本，她喜歡自己看，也喜歡我讀給她聽，每本重讀多遍，對內容極之入腦，在生活中遇到類似情節時，就會說她和主角一樣不怕打針，會照顧妹妹，自己吃飯不偏食等。這類書的確非常之實用，小朋友喜歡看的話，有助培養好習慣，讓媽媽輕鬆不少。 可可是一個很乖巧的女孩子，她對這類書這樣着迷，我有時會擔心她會不會太過正經？生活少了一份幽默，會不會太苦悶呀？所以每次她在圖書館靜靜地坐在那個生活類角落時，我就跑去找些其他類型的書，終於有次在書海裏看到個「尿」字——《尿尿太郎》，光看書名就覺得好笑，應該是我人生第一次看到小便像如獲至寶。 尋找知音人的尿尿太郎 果然沒有令我失望：故事講述一個小男孩每次上廁所都會不小心把尿沾到內褲上，又要被媽媽罵了，但他又覺得把褲子穿上後，外表其實看不出來，况且一下子就乾了，可能街上也有其他人跟他一樣為一點尿煩惱吧，於是他便去尋找他的同伴。每逢看到有人面帶愁容，就直白地問他是否內褲沾到尿，但他們的煩惱都不一樣：腳上的襪子一直往下掉、牙齒卡了一條菜、衣服的標籤刺刺的。他發現雖然表面上看不出來，但原來每個人都有只有自己知道的煩惱。最終他都找到了知音人，排解了煩憂。 《尿尿太郎》（作者提供） 作者、繪者：吉竹伸介 吉竹伸介繪本 孩子大笑 成人領會 此書作者吉竹伸介的作品都能引人發笑，從日常中的的微小事引伸無限奇想。看似無厘頭的劇情，又藏着令人反思的人生哲理，小朋友看得開心，大人又有一番領會。可可對小便沒有太大感覺，但另一本《未來是這樣嗎？不一定喔！》就擊中她的笑穴。書中的小女孩聽到哥哥說未來很可怕，因而感到焦慮，充滿智慧的奶奶便開解她說，未來有很多可能，答案不止有一個，選擇權在我們手上，然後小女孩就開展幻想旅程：未來可能每個星期六都是禮物多多的聖誕節；無法成為賽跑第一，可能在扮鬼臉比賽得第一；衣服沾到黃色顏料只能捱罵？不如將一切事物塗上黃色波點吧！最後媽媽問小女孩晚餐想吃哪種蛋，女孩天馬行空想了一堆奇形怪蛋：貼上糖果的糖果蛋、放在肚上的肚臍蛋、能夠疊高的疊疊蛋，引得可可笑個不停！ 《未來是這樣嗎？不一定喔！》（作者提供） 作者、繪者：吉竹伸介 也許故事激發了可可的想像力？近來她有些轉變，變得有點搞笑：她不喜歡戴口罩，因為很侷促，但有時輕微咳嗽，向她解釋要保持衛生，上學要戴着，她都會接受，甚至會鼓勵自己：「雖然我唔鍾意戴口罩，但我都會戴嘅。」總是很懂事的樣子。但有次，她放學沒戴口罩對我說：「媽媽，口罩話佢唔鍾意我呀，所以唔畀我戴住佢。」我忍不住笑了出來，很欣賞她的創意！我叫她哄一哄口罩，她還很勞氣地說已經做了，但口罩不聽，那下次唯有由我出馬勸服口罩吧，她「唉」了一聲，沒好氣地走開了。 文：婆婆媽媽 作者簡介：年紀不大但愛歎茶，生女前生活像個婆婆般悠閒自在；全職湊兩女後變成婆婆媽媽，育兒每件小事都是大件事，雖然有時感慨瀟灑不再，但抱住兩個寶貝就甜蜜幸福滿載。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第525期]

10月31日是萬聖夜，月初，加拿大的許多家庭已經着手佈置了。門前的南瓜露出古怪的笑臉，大蜘蛛到處亂爬，前院的地面上無端伸出一隻手，還有紅紅橙橙的詭異燈光交錯閃爍。在我們的小城鎮，地方政府甚至舉辦社區佈置大賽，參加者可以申請350加元（約2000港元）的資助，還鼓勵鄰居們共同努力，打造出神秘又吸睛的「嘩鬼街」。 在我們常去的那個大型超級市場，添了毛茸茸的狼人，足兩個人高，整天不斷嚎叫和揮手，惹得孩子都要走去摸一把。架上的糖果不再是小包小包的，它們合組成為巨型的大包裝，伸手進去，抓出滿掌的五彩繽紛。我們也隨俗買了一盒，為這個奇怪的節日預備着，因為家住屋苑的小朋友特別多。 有腳小南瓜 蹦蹦跳小女巫 去年，我們的門前也算是駱驛不絕，一個晚上來了搖搖晃晃的有腳小南瓜，蹦蹦跳的小女巫，以及看來半大不小、一臉尷尬的少年人。聯群結隊，各有精彩，糖果很快便派完了。有朋友為了省下開門接待的工夫，乾脆在門前擺下大盤糖果，歡迎自取；之後回看大門的閉路電視，發現訪客中還有一頭恐龍，孤孤單單地蕩來，取了糖果之後，再孤孤單單地遊走。 6隻恐龍在禮堂團團轉 學園更精彩。女兒在高中拍下影片，裏頭有6隻長得一式一樣的恐龍，追着彼此的尾巴，在禮堂團團轉；旁邊還有3塊巨型俄羅斯方塊，鍥而不捨，卻又非常笨拙地想要合體，無論如何都不成功。看影片的我們笑翻了，可以想像現場多熱鬧。至於我在學院的心理學老師，也一改平日花裙飄飄的優雅，貼鬍子穿西裝，肩搭小狗玩具，扮演因研究狗的消化系統，竟然推論出約制心理學理論的諾貝爾獎得主Ivan Pavlov。 跟本地年輕朋友說起，香港有些基督教學校反對學生慶祝萬聖夜，她不可思議地笑了起來。她的萬聖夜，是搞鬼搞怪的萬聖夜，是高度商業化的萬聖夜，一定不是基督教的萬聖夜。非基督徒如我，沒有很強烈的意見，只是想起年輕時在報館工作，要是大年初一剛巧要開工，未婚同事會聯群結隊尋覓已婚的那些，大事恭喜兼𢭃利市。也是那樣暢快的大剌剌。也是過節。 文：蘇美智 作者簡介：家有兩隻「小學雞」，心願是在人人愁着臉當爸媽的年代，努力做好相信孩子的樂媽媽。作品包括《外傭——住在家中的陌生人》、《壹家傻蛋》、《我們的同志孩子》、《死在香港——流眼淚》（合著）。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第525期]

如果有一樣功課，我不僅不討厭，反而十分想做的，那只有一樣，就是讀書報告。當所有功課都設有許多框架、步驟和標準答案時，讀書報告是唯一最自由的功課。本來我想說，作文應該也是屬於「自由派」的，可是，太多學校的作文有太多規定，用倒敘用順敘，規定了，用說明用記敘，規定了，還有太狹窄的作文題目，以及太容不下佻脫的評卷老師。 讀書報告的「四個自定」 我認為，讀書報告大多數情形下，不會規定你讀什麼書，又，大多數情形下，不會規定你要用什麼手法去寫一篇讀書報告。當然，我知道，讀書報告也有許多「規定」，但是相對來說，這份功課已經沒有那樣「計較」。大抵，老師只想讓大家多讀課外書罷了，大抵，老師都相信開卷有益，鴻篇巨帙，雋永小品，或恣肆，或雅致，或精悍，或空靈，或如高山流水，或若萬馬奔騰，條分縷析也好，言簡意賅也罷，惠風和暢也好，平地一聲雷也罷，各適其適，各有所好，誰曰不宜？ 讓做功課的人「當家作主」 《倚天屠龍記》講什麼？一句話，可以是一個男孩的冒險故事。一句話，可以是一個人在「好人」和「不被騙」之間如何抉擇。最觸動你的，可以是武當七俠的兄弟之情，也可以是張無忌與周芷若兩小無猜的「一飯之恩」。一本書講什麼，一本書最重要的內容是什麼，不是作者說了算，不是老師說了說，而是你——一個讀者說了算。寫完報告，高分與否不重要，要緊的是這份功課，終於在一定程度上讓做功課的人「當家作主」。 喜歡一本書，討厭一本書，喜歡一個作者，討厭一個作者，喜歡一個人物，討厭一個人物，喜歡一段情節，討厭一段情節。林林總總，沒有對錯，只有性情的相連和感悟。 由一本書，想到自己某次經歷，由一段文字，想到某種微言大義，借題發揮，流水行雲，洋洋灑灑。換到的老師評語，大抵應該是「知道了」，而不是一個「交叉」。選書自定，如何看自定，如何評自定，如何寫自定，有如此4個「自定」，讀書報告，可以成為最美妙的功課。 不要把讀書人的種子殺掉 或曰比擬不倫，但是，一想到人的自由和性情，總是想起一件軼事。第一名登陸月球的太空人岩士唐，執行登月任務前，2歲的女兒病逝，最後一次面試，考官問：「女兒死了，你如何處理？」岩士唐說：「可以不回答這問題嗎？」考官說：「可以。」過了一會，岩士唐問：「你認為這問題有正確答案嗎？」 功課，不應該每次都是太空任務。可是目前所見，香港學生的功課，嚴厲的多，包容的少，強調對錯，蔑視性情，好苛禮，拒幽默。到最後，莘莘學子被功課壓垮，不是因為功課多而是因為功課「苛」。 「苛課」當道，看了看岩士唐的傳聞軼事，聊發謬論；只是希望學校老師高抬貴手，不要終日用「離題」二字，輕易把讀書人的種子殺掉。 文：張帝莊 作者簡介：資深新聞工作者，曾採訪多個「第三世界」國家，卻認為自己的家更值得探索。既是悠閒的寫字人，又是忙碌的爸爸。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第525期]

大家好！華德媽在德國秋日向大家問好！10月3日是德國的統一日，今年華德兄妹的小學連同學校會議、教師發展日等一同放假；到了10月中，全個北威州都放秋季假期。坦白說，這個頻密放假的10月份對於在家工作的母親是一場硬仗，所以我這次申請了外援「假期守護犬Laughing 」前來我們家，給兩兄妹一點不一樣的體驗。 哥哥主動吸塵 妹妹收拾模型 Laughing是由香港朋友帶到德國生活的香港土生土長唐狗。以前當朋友要出差，都會把Laughing暫託給我們，有一個暑假，我們相處了3個月，可謂非常熟悉。在我們小區不遠處，有一塊政府開發的「狗草地」，大約有一個足球場大小，狗狗們在那裏可以自由狂奔，跟其他狗狗你追我跑，熱鬧無比。根據以前的暫託經驗，所有大小事務都壓在我身上，就像家裏多了一個孩子一樣。這次卻不然，兩兄妹為了迎接Laughing，一起收拾家裏，華德哥哥主動吸塵，妹妹則把房間的模型收起，以免狗狗意外吞食。 在假日的相處裏，兩兄妹有意無意地避免衝突，作為旁觀者的我，感覺他們是為了避免嚇怕狗狗，所以願意平和地相處；頭一天，狗狗食慾不振，把像硬幣大小的狗餅統統留下。妹妹跟我就親手把狗餅用香料石磨打碎一點，看着狗狗把餐盤舔得乾乾淨淨，我們獲得滿滿的成就感。之後的每餐，妹妹都會主動運用石磨來製作大餐給Laughing，那一刻我非常之感動，孩子們真的成長了不少，也開始主動承擔不少責任。 狗狗Laughing和華德兄妹在家合照。（作者提供） 拾糞便學會權利與義務 在我們的認知裏，權利和義務是並存的。但如何讓孩子們明白這個道理，就需要情境和引導。許多時候，他們爭論着誰人可以拉狗繩，在他們的認知裏，一人一次才叫公平的分配。這一次，我拿出小袋子問他們：「你們大個了，誰拉繩子，也要負責用手和膠袋把狗狗的糞便拾起！你們誰預備好用手拾糞嗎？」兩兄妹頓時呼叫：「啊！糞便臭臭。」二人開始放棄爭奪拉繩權。幾經糾結，妹妹鼓起勇氣，從我手上取走小袋，正式地表示，「我覺得可以試試，給我吧，媽媽」。就這樣，妹妹一手拿着空袋子，一手拉着狗狗，神情自若地散步到狗草地去。 只可惜這段路程裏，狗狗並沒有排便，故事的結局略為有點美中不足，幸而當中的糾結和抉擇都是調動了真實的情感。我相信，他們已開始明白何謂照顧寵物，在以後許願「希望家裏有兩隻狗狗來守護」時，能切實地考慮是否可行。感覺守護犬laughing給兩兄妹上了一課人生重要的課題，我估計，兩兄妹在不久的將來可以如願以償。 文：華德媽 作者簡介：年輕媽媽，在德國經歷了懷孕、生產、坐月、育兒等種種經驗，日常最愛寫下兒女的一切，好讓將來能夠好好回味。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第525期]

脊柱後凸，俗稱「駝背」，是指胸椎向後呈圓形的狀態，頭與頸部則過度前傾（圖1a）。除了遺傳與骨質疏鬆的因素外， 不良姿勢是導致寒背，甚至結構性駝背的一個主要原因。 我們在出生時，脊椎從頭到腳幾乎都是前向成弧形的，隨着我們成長，從趴着、爬行、站立至行走等活動，使頸椎、胸椎及腰椎形成不同的彎曲弧度（圖1b）。 （明報製圖） 可是現代的生活令人多坐少動，科技迅速發展的今天，孩子從小就使用手機及平板電腦，年輕人每天長時間一直低頭彎腰看手機， 對正常脊椎排列的發育造成破壞，形成脊椎後凸、肩膀變圓、頭部前傾等狀態，也稱為「科技頸」；最終永久影響脊椎關節。2010年以後出生的Alpha世代，便是最受此惡習影響的一代。 預防勝於治療。特別是成長期的孩子們，要緊記： 1. 避免長時間低頭看手機，縮短看手機的時間，並將手機放至眼睛向前看的水平位置，以免頭頸前傾 2. 減少用筆記簿電腦、手機和平板電腦追看電視或影片 3. 確保工作／學習的地方有合適高度的桌椅，電腦熒幕應與眼睛處於同一水平位置。如果必須使用筆記簿電腦工作，請將電腦放於桌上而非大腿上 4. 使用合適高度及有背靠的椅子 5. 不應在牀上看書。如無法避免，則靠着牀背直坐，將書本放在枕頭上看，以減少頸椎過度前彎 6. 每天步行15至20分鐘。走路時目視前方，微微收緊下巴，不要一邊走路一邊看手機 運動2式踢走科技頸 長時間維持低頭彎腰的不良姿勢，會導致身體前面的上斜方肌和胸肌緊張而拉緊，而後面的深頸屈肌和下斜方肌、菱形肌變弱，建議做一些改善運動，例如以下兩個動作： 1. 伸展胸肌 背靠牆站立，肩膀和手肘彎曲成90度，舉起手臂手心向外，使手臂後部、前臂和雙手緊貼牆壁，保持10秒（圖2） 圖2（作者提供） 2. 強化背肌 手踭屈曲，雙臂放在身體前面，然後前臂往側張開形成「W」字（圖3），同時盡量將兩邊肩胛骨擠壓在一起，然後回到原位。重複5至10次 圖3（作者提供） 希望大家做好榜樣，和孩子們一起保持良好姿勢及經常活動的習慣，培養健康的下一代。 （感謝物理治療師郭二鳳和區美娟協助修本文內容） 文：劉佩香（香港物理治療學會兒科專研組註冊物理治療師） 作者簡介：香港物理治療學會兒科專研組撰寫專欄，內容圍繞小朋友成長與物理治療相關的問題。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第525期]