言傳身教

常聽說「一日一蘋果、醫生遠離我」，蘋果不單止能使身體健康，還可以幫助孩子咬字發音更清晰。要口齒伶俐，我們需要有靈活的口腔肌肉，包括：口唇、牙齒、舌頭等。今天，就讓我分享一下如何利用蘋果加強口腔肌肉功能。 https://happypama.mingpao.com/wp-content/uploads/2018/03/liviaAPPLE-1.mp4   嬰兒由喝奶開始，不論是經母乳直接餵哺或用奶瓶進食，運用的主要是口唇和舌尖。孩子逐漸長大時，需要擴闊口腔肌肉功能， 包括舌根、 門牙和大牙的運用。 飲管吸啜蘋果汁，訓練唇舌防「黐脷筋」 學會用飲管吸啜可說是其中一個方法。要鼓勵孩子吸啜，我們可以將蘋果榨汁，再加水，吸引他們選用飲管飲用。吸啜過程中，口唇需要用力，而舌頭必須向後退，才能成功地把飲品帶到口中。不要少看這兩個動作，持續地成功完成便能有效減低「黐脷筋」的風險。 蘋果切條吃，可練牙力，說話更清晰 到了一歲多時，大牙開始長成，這時可以練習牙力，蘋果又大派用場。方法是把蘋果切成條狀，然後將一端放在左邊大牙上，逐少把蘋果條推入口內，同時鼓勵孩子把蘋果條咬開，咬完一次再推入少許，整個步驟快速完成五次，最後再在右邊大牙重複，左右兩邊各做五至十次。這個練習加強了牙力，不但令說話更清晰，也可加強咀嚼能力。 蘋果切6份吃，可練門牙力，有利英語發音 除了口唇和大牙，蘋果也可訓練門牙。將蘋果切開四至六等份，讓孩子手執着一塊用門牙撕開，再用大牙咬碎。反覆的練習能增強門牙的力度控制，使得發齒音更清楚（例如s和z），有利於英語和普通話的發音。 原來簡簡單單一個蘋果，只要用得適宜。既可使發音準確，也可令身體健康。一物二用，真的非常超值！

遊戲肯定是其中一種最能打破隔膜，促進親子關係和提升思維的方法。在遊戲中，大家以輕鬆的心情去享受過程，放下平日父母與子女學習時出現的拉鋸；同時，因應不同遊戲的性質，可鍛鍊各種思考能力。再者，遊戲的勝負也讓孩子學會接受和面對失敗，學會如何積極以行動應對，實在一舉多得。 有很多傳統的桌遊既便宜又好玩，就讓我向大家介紹一下﹕「挑竹籤」是把數十條竹籤撒在桌上，玩家要逐一把他們拿走，不同顏色的竹籤代表不同分數，最後分數越高的便是贏家。取竹籤時不能使其他竹籤移動，一枝一枝拿走，直到移動到其他的竹籤為止。這遊戲可訓練孩子輪流概念、冷靜觀察及手眼協調，而且玩具輕巧，方便外出攜帶。 「飛行棋」是經典玩具，相信很多人也玩過。這個簡單的遊戲適合懂得數字和數量概念的小朋友玩。對於年幼的孩子，要對應骰子的點數和移動棋子的步數並不容易。此外，要懂得選擇起飛、前進或侵略，也要同時考慮多方面。所以這是一個看似簡單，但可訓練假設性思維的遊戲。 波子棋訓練高階的假設性思維、計劃能力和靈活變通 另一遊戲是「波子棋」，通常有兩種玩法：「食棋」和「跳棋」。「食棋」是把所有波子放到棋盤中間，透過跳步取得波子，越多波子便為贏家。「跳棋」是把十隻棋子安置在棋盤上其中一個三角形裏，目標是最快把所有波子移動到相對的三角形中。不論任何一個玩法，都可訓練高階的假設性思維、計劃能力和靈活變通，實在非常有趣！ 孩子在遊戲中，能學習書本以外的技能，而這些技能對生活也很重要。希望大家能好好利用遊戲讓小朋友學習，多發掘身邊好玩的遊戲跟小朋友寓遊戲於學習吧！

現在上學真的很不容易！課程比以往的艱深多了。對於學童語文及智能的要求提高，譬如在數學科，一年班的小朋友已經要把握好解題和思維兩方面，才能完成複雜的數學文字題。 其中一個數學難題是「比」字句，這個句式經常把小朋友難倒。由於未能理解題目中人或物之間的關係，小朋友可能會隨意把出現的數字混算一番；有時候做加數，有時候做減數，這正正顯示他們不理解，唯有胡亂地計。 遇到以上情況時，很多家長會嘗試解釋，不過孩子未必能一下子便明白，所以有更多家長很快便說出方程式，忘記了這等同自己做功課，孩子只是跟著計算而已。那麼應該怎樣教小朋友呢？讓我舉個例子來說明： 題目：小明有 12 塊餅，小明比小芬多5塊餅，小芬又比小倩少3塊餅，那麼小倩有多少塊餅呢？ 要拆解此題目，首先要明白句式中名詞和形容詞的關聯：形容詞是形容「比」字之前的名詞，所以在第一部分形容小明有較多餅，要計算出小芬所有的便要用減數 ( 12-5=7)；同樣地，第二部分形容小芬有較少數量的餅，便要再用加法計算(7+3=10)。 除了學會句式，另一個重要的部分是懂得把文字轉換成圖像，令抽象概念變得一目了然。運用以上的文字題，可引導孩子畫出三者之間的關係，構圖時必須要留意參考線的運用，因為它顯示了三者之間的關係，理解清楚才能正確解題。 理解過後，還應該多做幾題類似的題目，這有助穩固所學，以及更靈活及迅速解題，但切忌過多操練，令小孩子失去興趣。平日，家長也可透過生活加強孩子數學概念，使他們活學活用。 數學學習從來都不易！如果家長能在孩子年幼時，替他們打好根基，對日後學習數學肯定有莫大的裨益。

談及語言訓練，大多數人會聯想到在治療室裏，治療師和學童對着玩具或圖卡學習語言的情景。事實上語言訓練應該是非常生活化和互動的。如果家長能好好利用家居環境作為訓練基地，那麼學習語言便成為生活一部分。 家居環境是學習詞彙的好地方。詞彙是語言的基礎，所有句子都必須有恰當的詞彙，愈豐富的詞彙，愈能讓我們表達得言簡意駭。對於幼童來說，詞彙學習更是必要的，透過與實物接觸，家長可以教導孩子物件名稱 、相關的形容詞和動詞，孩子逐漸能夠自發地表達自己的需要，分享自己的想法和進行各種各樣的社交活動，擴闊生活圈子。 孩子學會了語言表達，也學會了生活技能，日後在學校寫作時，也可以應用相同的技巧。 牙牙學語的孩子，起初都是表達自己的基本需要為主，並多以單詞形式，例如：餅、蘋果等等；父母應逐漸開始示範以句子形式表達，例如：我要餅，我要車，由單詞擴展至短句；除了表達需要，也可以描述身邊的活動，例如：爸爸去返工，姐姐瞓覺；再進一步，又可以分享自己的感受，好像看到圖書裏出現有趣的場景時，可以分享感受，句子結構就是透過不同的生活經驗描述慢慢擴展起來。 下一步，就是把句子串連起來，通過描述活動過程學習組織句子；例如：預備茶點時可以說：「首先我們預備麵包、果醬和小刀，將果醬均勻地塗在麵包上，完成後放上另一塊麵包，最後可以享用美味的麵包了。」除了做食物外，還可以用家務作為題材：在飯前預備餐桌時，可以説：「首先把枱墊放好，然後擺筷子，最後放碗。」 過程中孩子學會了語言表達，也學會了生活技能，日後在學校寫作時，也可以應用相同的技巧。 語言學習是靈活的，不是坐在書桌上或在課室裏，如果家長能夠好好善用家居環境，已經能為孩子創造非常有利的語言學習環境。不要猶豫了，今天就坐言起行，開始進行免費家居語言課吧！

香港的小朋友通常透過下列的其中一個方法學習英語語法：（一）語法練習操練（二）多讀多講以及在溝通中掌握語法規則。前者較適合母語為非英語的學童使用，後者則較適合母語為英語的學童使用。不論使用哪一種方法，如果學童本身的語言推論能力較弱，未必能夠學會語法，即使能正確地以口語表達，在書寫時也不一定能準確無誤。 那麼還有第三種方法去學習英語語法嗎？ 有，它適用於所有學童。第三種方法是深入認識定義和適當的練習。 深入認識定義的意思是從語法概念的根本定義入手，協助學生詳細及深入學習定義，而不是單靠看幾個例子去領悟，這樣做不僅減少大量的死記硬背，連在應用文法時也會更靈活和恰當。 舉個例子：第三人稱單數（Third person singular）的動詞變化，對於很多學生都不容易掌握。我們應由第一人稱開始學習：第一人稱（I）最簡單的定義是「一個正在談論自己的人」； 第二人稱（you）是「正在聆聽第一人稱談論的人」； 而第三人稱（he / she / it）則是被第一人稱跟第二人稱談論的「第三者」，他並沒有參與談論。此外，還要理解單數（singular）與眾數（plural）的分別。在英語裏，單數代表一個，而衆數即超於一個；這個概念非常重要，因為會影響動詞的變化。理解了三者的關係和單數的概念之後，便可以隨之教導有關動詞的變化。例如：在現在式的框架裏，第三人稱所連繫的動詞需要加上 s，又或者要配上助動詞 is 使語法正確。 掌握了概念後，學生還要不斷的練習才能運用自如，如此一來，練習的數量及時間會大大減少。 雖然這種學語法的方法較為複雜，所需的時間比較長，但是從根本意義去學習語言是建立良好語文根基的最好方法；對於那些不能以推敲方法學習語文的學生來說，這也是最直接及容易的方法。 學習語文從來都沒有捷徑，希望以上的方法能幫助你的孩子更容易建立紮實的語文根基，其實英語語法不難學。

香港近年盛行大大小小、遠遠近近、不同主題的遊學團；學生參加遊學團的目的是希望擴闊世界視野。不過很多遊學團由專人策劃，價值不菲，行程緊湊，參觀項目接二連三，學生没有時間消化或細嚼箇中的體驗。有見及此，倒不如大家試試另類遊學團，會帶給你和孩子不一樣的收穫。 所謂「另類遊學團」是由父母引導孩子安排的自由行。 由計劃行程、訂購機票/酒店/入場劵、執拾行李、辦理登機/入住酒店手續、前往景點的交通等等，全都可以成為學習項目。 父母可因應孩子的年齡及能力考慮讓他們參與不同項目，就讓我跟大家分享一下我的親身經驗。 記得當孩子還是幼稚園階段時，我給他們行李清單，忙了好一陣子後，好不容易把所有物品集齊，然後教他們把物件由大至小放進收納袋。經過幾次練習，他們便能自己處理，更重要是學會組織、分類和做事的順序。 有一年，我們和朋友前往新加坡旅行，出發前的一個月前開了個「茶會」，非常有趣。首先，幾個孩子和家長一起看看些旅遊資料，然後討論喜好，最後確定行程。過程中，孩子們認識從搜尋資料、商議到達致共識，他們學會如何共同計劃的過程。 為了使旅行更有意義，我們會在參觀前一天跟孩子看看資料，留意有那些特色，例如前往澳洲動物園除了看袋鼠和無尾熊，還可以看王八（wombat）和鶴鴕（cassowary）這些瀕危動物，這樣可更深入認識當地的文化知識，旅遊變得更有趣。 完成旅程後，我都會編輯一本相簿，孩子便可以把旅行的點滴分享給親人和朋友，練習語言表達，加深新經驗的記憶，日後再翻看也是很好的回憶呢! 雖然過程中家長要花較多時間引導孩子，相對於他們的得益，這是絶對值得的!下次旅行，大家也不妨試一試這「另類遊學團」!

http://video3.mingpao.com/inews/201801/livia009.mp4 學校教育較著重智能發展，較少教導學生認識情緒和控制行為。與此同時，家長很容易以成人的自控能力與小朋友相比，要求他們在不同情況下能夠迅速調整個人的情緒與行為表現，結果事與願違。家長希望小朋友能夠經常保持良好及恰當的行為，談何容易? 在臨床治療中，筆者接觸到不少有明顯「行為問題」的學生，有些是屬於自閉症頻譜、有些是專注力不足、有些是學習障礙，礙於他們本身的困難，要控制情緒和行為也更富挑戰。常見的情境有：在遊戲時顯得過度亢奮，在做功課時又感到很睏，難以把行為保持在適中水平。 行為本身是情緒和需要的反映，很多時候沒有絕對的對與錯，要看場合是否恰當。 學生學習控制行為之前，首先要有「自知之明」，也就是認識自己的行為，注意自己能量與身體活動的關連，因為不同行為需要不同能量，例如，打瞌睡時能量較低，小組討論時能量是中等，跑步比賽時能量較高。 然後是「知己知彼」，學生們需要評估身邊的人，觀察他們的行為再評定他們的能量水平，亦可以評估一群人的最高、最低及平均水平，這可讓他們達至最後一步「自我調整」。當學生理解到他人的能量水平，他們便可以選擇相約能量的行為，例如：在圖書館，我們應該較安靜；在視藝課時，我們應該較活躍，但不能在課室內隨意走動；在公園時，我們可以走來走去。透過反覆的運用和正面的回饋，小朋友會更懂得控制能量，改善行為。 其實，這個方法不單只適用於小朋友，對成人也非常合用。當我們到外地旅遊時，不妨多留意當地人的行為及能量，再調整自我配合，那麼我們便會成為更受歡迎的旅客。大家不妨也試一試！

「遊魂」對於大家來說都應該不會陌生，遇到沉悶的課堂時、考試溫習時、閱讀冗長的文件時、上司長篇大論時，我們都會暫時「靈魂出竅」，好像武俠小說的情節一樣，投身到另一個國度。不知怎的，當我們有需要時便會自動「回魂」，試想想你是怎樣學會「回魂」的呢？如果我們知道怎樣做，便可教小朋友更專心！ https://happypama.mingpao.com/wp-content/uploads/2018/01/livia005e.mp4   記得一次筆者在幼兒園觀課，學生剛完成大肌肉活動，個個顯得非常興奮，回到課室，老師邀請他們安靜下來，她便開始唸口訣提醒學生：身要坐直、腳要放好、眼望老師、耳朵留心聽、口要合上；看到小朋友肢體活動減少了，也顯得安靜些，但有些的眼睛放空，有些則關注課室內其他的東西⋯⋯ 嚴重自閉症者領悟出專注的方法 事實上，專注是一種腦袋的狀態，始於內，發於外；我們專注於某事物時，滿腦子都只關注該事物，整個身體也會自然地調整去集中接收。那麼我們可以怎樣教孩子進入這狀態呢？美國人戴維斯（Ronald D. Davis）利用想像提升專注狀况，他本身是個嚴重自閉症人士，十七歲才學會講話；在他反覆以自己為試驗品後，在三十八歲時領悟出專注的方法。 他建議的方法叫做「定向」（Orientation），是想像自己擁有像武俠小說裹描述的「元神」，協助自己取得絶對平衡。人在達致絶對平衡時，所有感官都需要同步運作，內在會感到非常和諧，這正正是專注的狀况。他希望方法能讓更多人認識，所以寫了本書把整個步驟跟所有人分享。大家有興趣的話，不防閱讀此書《天賦X讀寫障礙》（The Gift of Dyslexia），詳細了解一下。

相信很多人在求學期間，都曾經因緊張或衝動而答錯題目，這種情況在學障或專注力不足學童身上更加明顯。很多時候，就算學生他們把學習內容背得滾瓜爛熟，但在考試或測驗中，還是經常出現「失手」的狀況，令學生和家長都很氣餒，很多家長常以為這是孩子因為「無記性」所造成的 。 然而如果仔細想一想，我們在緊張或衝動的狀態下，大腦的功能會衰減，難以發揮其正常效用，孩子「無記性」的問題很可能並不是出於能力的欠缺，而是心理質素的不足。所以在協助學生時，首要的目標是教他們如何在壓力下盡快穩定情緒。 穩定情緒的方法五花八門。最常見的方法是，運動員在比賽前、演員在表演前、音樂家在演奏前都會用短暫的靜默時間及深呼吸來撇清雜亂的思絮，專注於眼前的活動，然後投入比賽和表演，發揮應有的水平。 對於專注力不足的學生，靜觀可以增強專注力和延長專心的時間，並減低衝動行為；對於緊張的學生，靜觀可明顯地紓緩情緒，冷靜學習和處事 靜默和深呼吸其實也是一門學問，正名為「靜觀」或「正念」，如能運用得宜，有很多好處。「靜觀」源於佛教的冥想，有二千多年的歷史，目的是讓人專注於當下發生的人、事、物，活在當下，活得更快樂。 筆者也經常將靜觀列入治療項目。對於專注力不足的學生，靜觀可以增強專注力和延長專心的時間，並減低衝動行為；對於緊張的學生，靜觀可明顯地紓緩情緒，冷靜學習和處事，有時更可除去因緊張而產生的身體不適（如：頭痛和肚痛）。 近年有愈來愈多腦神經科研究指出，定期靜觀可改變腦部結構及其運作：它可以延遲腦部退化，也可減少抑鬱、焦慮和痛楚，更可增強學習和記憶力。由於方法不難學習而成效大，所以在學校、運動員培訓、機構前線員工培訓等等都得以廣泛應用。 在眾多研究中，其中一個非常有趣：研究員邀請一批家長每天三次，每次三分鐘進行靜觀，在連續八星期後，家長感到自己更冷靜，因此改善了家庭及親子關係。正因靜觀有很多好處，大家不妨嘗試一下，與孩子一齊靜觀，靜靜地起革命！