KOL

最近女兒的合唱團老師添了一個掛袋，用來扣下同學練習時偷用的手機；社會研究課的老師則建議家長，為孩子轉用較少流動數據的網上服務。新學年伊始，我們和不少加拿大省份和美國州份的家庭一樣收到新通告：上課禁用智能手機已成公共政策一種，目的是移除干擾，改善學習成果，增進青少年的精神健康和社交連繫。 對很多亞洲家庭，上課收手機不是新鮮事；我們遇過更嚴格的。女兒此前在台灣念的寄宿學校雷厲風行，周一踏入校門便沒收手機，周五回家前才能取回。沒手機，同學們課餘做什麼？「行操場、畫黑板、唱歌跳舞，衝到有大電視的房間一起看YouTube，關燈後聊天到很夜……」如果時光倒流，你願意讓學校批准同學在校內用手機嗎？女兒想一想，答：「那樣的話，大家應該都只會盯着自己的手機看……我不想。」她在宿舍留下不少傻傻的回憶，也建立了重要的情誼，都很珍重。 可是聊這些時，我們也都在用手機；我在上臉書，而她大概在掃IG。來加拿大讀書後，自由度大大提升，機不離手是新常態。美國統計指當地少年平均在手機上日花9小時，我大着膽子邀家中少年一起打開程式查看，赫然發現，我每天耗去4、5個小時用手機，孩子則花6、7個小時。倘若一日有16小時清醒，那麼當中三分之一，都奉獻給小小屏幕了。 最難纏是，手機已經結合到現代生活中，從安排日程、上課軟件，到線上地圖，都不能輕言戒斷。我們家尚能守住的一關，吃飯時不看手機，如此才能聊生活聊學校聊新聞聊動漫聊meme，餐桌上話題不絕。但願這最後一關能夠守到永遠。 好習慣從小養成。可是在英國，九成孩子在11歲便擁有手機，家長陷入兩難——既不想把小孩提前送進社交網絡，但又擔心不上網會變「獨家村」，連生日會邀請也收不到。兩個媽媽決定掙回主導權，推動家長朋友一起延遲給孩子買智能手機的時間，希望小友伴們建立真人社交，沒手機也不感到缺失，多嗅嗅花草、滾滾沙地、亂跑亂跳，甚至打打架也好。沒想到，這個約定很快便從地區的小小WhatsApp群組發展成全球運動，在英國、美國和加拿大都有Smartphone Free Childhood的小組。 不管是推動Smartphone Free Childhood的爸媽，還是制訂課堂禁用手機政策的政府，都在在告訴我們：在強大的數位潮流下，必須跳出現有框框，思考如何與孩子建立健康的手機習慣；因為這已經不是一個家庭可以單打獨鬥的事情了。但爸媽們也有自己的功課：打開手機程式，看看究竟是自己用手機，還是手機用自己。 文：蘇美智 作者簡介：家有兩隻「小學雞」，心願是在人人愁着臉當爸媽的年代，努力做好相信孩子的樂媽媽。作品包括《外傭——住在家中的陌生人》、《壹家傻蛋》、《我們的同志孩子》、《死在香港——流眼淚》（合著）。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第520期]

近年流行AI，也不知聽過多少次類似這樣的話：「現在再不學AI一定會被淘汰。」AI恐懼，見諸倪匡的《筆友》，也見諸寇比力克 （Stanley Kubrick）和克拉克（Arthur C. Clarke）的《2001太空漫遊》…… 科幻作家筆下的人工智慧，在克拉克手中，似乎是人類自我毁滅武器之中最高級的一種，AI最終大獲全勝，人類自食其果；在倪匡筆下，AI卻因為同時有了人類的感情而落得粉身碎骨、屍骨無存的下場，作品中帶着更多同情，也帶着難以言明的無限淒苦。 「AI恐慌2.0」 AI總是惹人浮想，愈想愈覺蒼涼，究竟，人的定義為何？AI是人嗎？不是人嗎？那麼如果AI有了人的智慧之外，還有自我意識呢？還有七情六慾呢？還有愛別離、怨憎會、求不得呢？如果AI是人，那麼，作為製造AI的人，我們還是人嗎？個人而言，總是不由自主被AI招來的這些「大哉問」困擾。 然而，身邊人對AI的憂思大為不同，最擔心的是：文字工作者會被淘汰嗎？你有學過如何使用AI嗎？你要為孩子學好AI做好準備…… 這種如此「現實」的AI恐懼，我稱之為「AI恐慌2.0」，很自然想到2005年一種外來物種入侵香港所造成的「紅火蟻恐慌」。我無意分析紅火蟻是否可怕，正如我無意預測AI未來的發展一樣，我只是奇怪，我們總是覺得憂慮的事必然發生。我仍然記得那段時期，「紅火蟻」的消息鋪天蓋地，不少人言之鑿鑿，香港將要滅亡。 作為媒體人，一直知道「恐慌」很有意義，有意義到一個程度，三不五時，我們便被規定要販賣一次恐慌。小時候，賣得最起勁的是1999年石油耗盡、美蘇大戰、世界末日。後來我們經歷各式各樣的恐慌，包括各種「執輸恐慌」：移民、留港、買樓、賣樓、買金、賣金、虛擬實境、3D打印、元宇宙、大灣區……股市大跌之後，通常出現的報紙標題就是「還會大跌」。預言恐慌，應驗也好，失靈也罷，時光飛逝，日子如常過，沒有人記起，也沒有人追究。 AI的事，我不知道，只是讓我稍感困惑的是，AI明明是一種幫助我們減少思考的工具，現在卻不斷有人告訴我，要拼命思考和學習如何使用AI。 AI來了，還要苦學AI，這不諷刺嗎？想起黃子華在棟篤笑提到聽眾問「冧巴」，愈來愈多財經專家一臉神聖回答股民「我唔會畀『冧巴』你，你要自己做功課」，黃子華股民上身，一臉無辜兼憤恨地說：「我𠵱家問你攞『冧巴』，做緊乜嘢呀？咪就係做緊功課囉！」 AI可以幫忙做功課，我們卻先要學習如何做AI這門功課。各位被憂患意識佔據了靈魂的家長，還望大家高抬貴手，放過孩子，不要過早逼迫他們學習AI。AI如果真能成功，以AI的聰明才智，應該有能力照顧最不懂事的人類。如果AI做不到，這樣的AI又有什麼值得稀罕？ 文：張帝莊 作者簡介：資深新聞工作者，曾採訪多個「第三世界」國家，卻認為自己的家更值得探索。既是悠閒的寫字人，又是忙碌的爸爸。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第520期]

41校網男女校選擇多 問◢家有一子一女，姊姊K2，弟弟K1，家住41校網，但因此區熱門學校均是男或女校，想未來姊弟同校，所以計劃搬家，或以考直資、私立小學為目標。由於姊姊較活潑、主動，坐不定，想為她選氣氛愉快的學校，首選港大同學會小學、保良局陳守仁小學；而弟弟本屬文靜，不過有姊姊在旁也會變得活潑。想問41校網有合適選擇嗎？除港大同學會小學、陳守仁小學，又有哪些直/私小學推薦？ 答◢姊弟同校的好處是如果那是官津小學，弟弟一定入到姊姊讀的學校，家長也易於照顧。但若弟弟性格與姊姊不同，像現在情况是姊姊較活潑、主動，弟弟較文靜，現是希望「姊姊在旁」會變得活潑，否則便要用些時間來適應了。41校網最熱門的喇沙小學和瑪利諾修院學校（小學部）是「齋校」，此外嘉諾撒聖家學校（九龍塘）也是女校，其他全是男女校。而以下男女校也是值得考慮的：九龍塘官立小學、拔萃小學、華德學校和九龍塘天主教華德學校。至於直資和私立小學，可以考慮福建中學附屬學校、保良局林文燦英文小學、啟基學校、九龍禮賢學校和保良局蔡繼有學校。 第一位選基華較穩陣 問◢小兒屬45校網，明年即將升讀小一，其表哥今年派位，同是45校網，但派不到心儀學校，去了多間學校叩門，如嘉諾撒小學（新蒲崗）、保良局錦泰小學等也不成功，令我緊張起來。我心儀學校為中華基督教會基華小學及嘉諾撒小學（新蒲崗），請問自行應如何選擇機會大一點，且可為叩門鋪排？ 答◢因叩門行新制，標準班25人的學校由2個叩門位減至1個，30人的由3個變成2個，叩門位大幅減少，加上表哥叩門那兩間都是排名高的小學，不成功算是汲取個經驗了。如果你兒子有15分，中華基督教會基華小學獲取錄機會比嘉諾撒小學（新蒲崗）大，因前者去年排名第8，比後者排名第4低些。如果自行分配派位落空，小朋友統一派位仍有機會，只要你將基華填第一位便可以了，就算自行分配及統一分配都派不到，小朋友仍可以1-1-1博叩門機會，希望在人間！ 文：趙榮德 作者簡介：前喇沙書院副校長、資深教育工作者 （歡迎查詢幼稚園及升小問題，電郵：[email protected]） （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第520期]

眾所周知，香港孩子學習壓力大， 除了學業壓力之外，最近在一個網球教練的研討會上，有教練分享他其中一個學員的例子，打球也有很大壓力。教練說那個孩子付出很多時間練習，很勤力，想在網球比賽上奪得更好的成績，但是孩子對自我要求很高，每逢打不中教練設定的目標他就會不停自責，罵自己「無用」， 教練安慰他不用過於急躁，他卻聽不入耳，而他打中目標時教練稱讚他，但他回應說這是「應分」的，不需要稱讚。教練十分懊惱，不知道怎樣幫這個孩子，因為教練知道他壓力太大，對場上表現沒有幫助，反而會摧毁這個孩子的網球道路，產生反效果。 忘記失分 專注面前 費達拿（Roger Federer）共贏得20個大滿貫冠軍，連續237周世界排名第一，絕對是世上其中一名最佳的網球王者！早前他於美國Dartmouth College獲頒榮譽博士學位後演說，分享自己網球生涯所獲得的人生領悟。他提及職業生涯遭遇過不少敗仗，參與1526場單打比賽中，即使勝率近乎八成，但得分率也只有54%。換句話說，即使是世界排名前列的球手，他們贏的分數也只不過一半多些。當你平均每一分鐘就輸一分的時候，你就要學會不糾結於每一球，你要教曉自己，即使犯錯了，這只是一分而已。當你正在打那一分的時候，必須看待成世界上最重要的事情，過去的只不過是過去，只不過是一分而已，當它在你後面時，它就在你後面。這種心態真的很重要，因為它能讓你全身心投入到下一個點和下下一個點，讓之後的工作保持強度、清晰度和專注度。成為克服困難的高手，是比賽場上致勝的關鍵。 毅力自律皆天賦 費達拿提及打球不費吹灰之力之說，其實他要付出很多的努力，才能夠達到看上去好像很輕鬆的狀態。作為天王級球員，費達拿不會跟你說，你只要努力就可以成功，他明白到天賦的確很重要，但他卻認為天賦有很廣泛的定義。 在大多數時候，它所指的不是擁有一種天賦，是擁有毅力。在網球中，一個出色的正手和驚人的拍頭速度可以被稱為天賦，但在網球生涯中一如日常生活，能夠自律其實是一種天賦，保持耐性也是如此。甚至乎，你能相信自己，也是一種天賦。你學懂擁抱過程、愛上過程，也是一種天賦。當你能夠管理好自己的生活，都可以是天賦。 事實上，一場比賽、一個賽季、一份工作，不如意的事情十常八九，有時你會在比賽中輸掉一分，又或考試分數未如理想，考不到心儀的學校，人生就像坐過山車，起起伏伏，低落時自然會懷疑自己，自怨自艾。無論是學習上，運動或其他競技場上，希望家長都能夠給子女多一點犯錯的空間，不要因考不好一個試或輸掉一場比賽，就標籤自己的孩子沒天分，因為世界上最優秀的人之所以是最優秀，並不是因為他們每分必勝，而是因為他們屢敗屢戰，並學會如何應對，慢慢步向成功。 文：謝昫光 作者簡介：專業網球評述員，香港網球總會教練導師，資深網球教練。着重網球員的身心發展，相信透過小型網球比賽訓練，能提升小童的手眼協調、情緒管理及獨立思考能力。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第520期]

教育局推動的《4Rs精神健康約章》指出足夠休息（Rest）、適時放鬆（Relaxation）、良好人際關係（Relationship）和抗逆力（Resilience），符合美國哈佛大學發展兒童中心（Center on the Developing Child）的建議，照顧者宜為孩子「減外壓、加技能、強連結」，使孩子達成3Hs——Happy（愉快）、Healthy（健康）及Harmonious（和諧）。上回我們已就足夠休息、適時放鬆、良好人際關係3方面作分享，今回進一步分享有關抗逆力的發展。 情緒管理助抗壓 抗逆力乃孩子面對壓力和逆境時所展現出的恢復能力。作為第四個R，抗逆力本身就以足夠休息（Rest）、適時放鬆（Relaxation）、良好人際關係（Relationship）作為發展基石，可以說是另外3個Rs的「成果」。另一方面，按照「加技能」的理念，如果家長能夠有效培養孩子的核心能力，孩子的抗逆力就能更全面發展。而具有高抗逆力的孩子不僅能在困難中及時恢復，還能通過挑戰提升自身的能力和信心。學習上，有高抗逆力的孩子不僅更能應對壓力，同時轉化壓力為成長的動力，也更能在日常保持積極的心態，提升整體幸福感。 有效的情緒管理是孩子抗壓能力的核心。家長可以透過細心觀察和支持，幫助孩子識別、理解並表達自己的情緒，不僅能夠幫助他們在壓力來臨時冷靜應對，還能讓他們學會如何在情緒波動時找到適當的紓緩方式，包括向外發泄（例如找人傾訴、做運動）或向內調節（例如深呼吸、聽歌、沉思冥想）。當孩子能夠掌握適合自己的情緒管理技巧，就能夠更從容地面對成長中的各種挑戰。 「正面重估」建自信 面對壓力與挑戰，「正面重估」的思維方式能讓孩子看見困境中的機會，而非只見到障礙。家長可鼓勵孩子以積極態度重新解讀困難，例如將失敗視為學習的契機，或是將挑戰看作成長的機會（詳見〈正面重估 讓孩子更強大〉一文﹕shorturl.at/fRK8o）。正面重估不僅能夠增強孩子的心理韌度，還能讓他們在逆境中保持希望和動力。 家長宜通過與孩子訂立適當目標，並給予支持，讓孩子逐步建立自信。孩子面對困難時，家長將問題視為共同的挑戰，與子女一同解決問題，過程中給予孩子足夠的空間和時間，讓他們思考和決策，有助增強孩子的獨立和應對挑戰的能力。 透過發展4Rs，以「減外壓、加技能、強連結」的方向實踐，定能與孩子達成3Hs。 （圖﹕黃清渝） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介：參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第520期]