椰菜媽

今天剛好是弟弟滿月兩星期，這六個星期的辛酸日子真是不足為外人道。 由於有湊MJ經驗的關係，照顧新生嬰兒感覺上沒有任何難度，只是最初洗臍帶時仍有點戰戰兢兢，其他餵奶換片也是手板眼見工夫，甚至遇到上塞奶、熱痱奶癬等問題，也可以處變不驚，氣定神閒地逐一解決。不過，最難處理的事，的確是哥哥的妒忌心，而妒忌心愈積愈多，行為也會同時反映出來，例如每次叫MJ輕力地摸弟弟，或者叫他不要在弟弟的頭頂走來走去，他偏不聽；有一次他更自己抱了弟弟下牀，嚇得我驚惶失色，現在回想當天，還驚魂未定。  擔心弟弟搶走媽媽 要我形容MJ的妒忌心，他就好像一個覺得自己老公有外遇的太太，半夜起來發覺枕邊沒有人，便會驚醒過來，看看老公在客廳做什麼。每日憂心忡忡，提心吊膽，他有時更會問我：「媽媽，細佬會唔會搶咗你走㗎？」聽罷，心裏有點戚戚然。很多人得悉MJ妒忌心這麼重，也會問我是否懷孕的時候沒有好好告知MJ。 其實我很明白他的感受，回顧在MJ成長這3年半來，我是他的key person，是陪伴他時間最長的人，也是與他感情最好的人，現在要跟一個「陌生人」分享最愛的人，實在是十分難接受，每天看見媽媽時常抱着弟弟，妒忌也是情有可原。  我問椰菜婆婆有何妙方，她說這個問題不能夠一朝一夕解決，我只能夠慢慢用時間證明媽媽不會因為有弟弟，對他的愛有分別，所以坐完月後，婆婆叫我盡量製造多一些獨處時間，其間完全不提及弟弟，更千萬不要在這段時間買東西給弟弟，要讓MJ完全佔有。此外，我們一向沿用輔導專家理盧幼慈的smiley board，主要是讓MJ知道他做好行為時可以獲得一個哈哈笑，得到20個哈哈笑就可以獲得一份小玩具；當然做任何壞行為的時候，哈哈笑便會被褫奪。現在每當他輕輕力摸弟弟，或者說關心弟弟的話，我們也會給他一個哈哈笑，好讓他知道，「原來關心疼愛弟弟，爸爸媽媽也會獎勵我」。 慢慢地，耳朵好像開始打開了，他記得我說的話，行為也有微微改善。 情緒教育要及時 很多人以為3歲小朋友不會有這麼多情緒，椰菜婆婆卻不時強調，情緒是與生俱來，所以情緒教育是萬萬不可缺乏的一環。她更不時鼓勵我說，MJ肯表達自己的妒忌心、承認感受，其實已經很不錯，接下來就是要他明白，全家人不會因為有了弟弟而忽略他。

試幻想如果你想當媽媽，但遭上司多番阻撓，要你按「時間表」懷孕，你覺得怎樣？最近在日本有一單關於「懷孕騷擾」的新聞被鬧得熱烘烘，令マタハラ（maternity harassment）再一次成為熱話。 話說愛知縣有一個於私立保育園工作的保育士（保母），最近告知園長她懷孕了。對這個有懷孕困難的保育士來說是天大好消息，對園長來說卻是不可饒恕的壞消息——因為這個「自我中心」的保育士，竟然不按照園長電郵所發出的「懷孕時間表」，按時段懷孕，令園長方寸大亂。 後來保育士每天工作時，不斷聽到冷嘲熱諷、閒言閒語，導致心情非常失落。 何謂懷孕時間表？原來園長早早已按照保育士的年齡和職級，指定了一個時間表，理應是讓另一名高級保育士先懷孕，但這個「極度自私」的保育士竟然不按本子辦事，不守規則搞出個「大肚子」來。後來保育士每天工作時，不斷聽到冷嘲熱諷、閒言閒語，導致心情非常失落。她跟老公已經不斷向園長道歉，事情還是得不到解決，最後老公去信《每日新聞》，揭發事情。 我聽到這些說話時覺得很難以置信，但我的朋友真的乖乖將生小孩一事延遲 我大學時期在圖書館兼職，也親眼目睹過類似事情。當時我跟一位前輩十分要好，她結婚兩年，先生是九代單傳，全家也想他們快點有小朋友。當圖書館長聽聞他們想要小朋友後，非常婉轉地跟前輩說，由於另一名同事在放產假，然後很有可能要放育兒假（最多大概可放一年半），為團隊着想，希望前輩於同事復職後才計劃生小孩子，不然圖書館便會大混亂。我聽到這些說話時覺得很難以置信，但我的朋友真的乖乖將生小孩一事延遲，說自己還年輕，如果現在懷孕的話真是個很自私的行為，很對不起館長；如果先生和奶奶依然心急的話，她寧願辭職也不想蒙上自私的罪名。 就是看見了這個小故事，我畢業後堅拒到日本公司工作，因為深知我跟循規蹈矩的日本女子性格太不一樣。我不覺得除了我跟老公外，誰有資格要我生或不生小孩，更何况，不是一計劃便會有啊！ 其實不少傳統的日本公司，對於女性員工的婚假及產假都有一套時間表，我們覺得很不可思議，但這些是女性於日本公司工作的潛規則。所以我不少大學同學非常努力學英文，或者假期時出國學英文，就是為了將來去「外資系」工作，不用受傳統日本公司的種種掣肘。

之前提及過名古屋所在的愛知縣，是全日本數一數二最環保的縣，我有一個來自愛知縣的媽媽朋友Reiko，真是一個徹頭徹尾的環保人。她笑說，從小到大，父母也教她做一個有責任的公民，所以不可以隨便製造垃圾、要珍惜地球資源等。她有一個4歲大的女兒，年紀小小已對垃圾分類非常熟悉，同時也知道自己有責任愛護地球。這個媽媽教小朋友的一套環保方法，非常值得大家參考。 攪碎濕廢紙 曬乾即成 一、自製紙張 相信大部分小朋友也愛拿起筆在紙上畫公仔，MJ也不例外，通常我會給他一些用過的A4紙或者信紙，他便可用背面來畫畫。可是Reiko更厲害，會跟女兒一起recycle紙張！她每天回家，總會發現郵箱被塞滿林林總總的宣傳單張，每次把它們丟進垃圾桶時，總覺得非常浪費。 她在網上看到有方法可以將這些廢紙循環再造，便去參加一些相關的工作坊，把舊紙循環再造之餘，也可以當作育兒教材，一舉兩得。 女兒小時候會跟她一起做，到了3歲左右，女兒已經懂得自己做紙。製作過程也非常簡單： 1、先把廢紙堆在一個箱內，然後加水浸大概15分鐘，放入攪拌機內，再把攪碎的紙張堆在一起； 2、用篩把紙碎從水中隔出來，然後把紙碎鋪平，用毛巾吸乾，再曬乾； 3、只需一晚，再造紙張便能循環再用。 收集用剩蠟筆 焗融再用 二、蠟筆自己焗 大家都有用不完蠟筆的經驗，一般當蠟筆斷了，或者用到小朋友手指拿不到的時候，很自然會隨手丟掉。Reiko知道很多媽媽都有這經驗，便向所有媽媽朋友收集這些用不完的蠟筆，然後再拿回家重新改造。Reiko會先將這些殘殘舊舊的蠟筆分類，放入一些蛋糕模，再放入焗爐，冷卻後便可以再用。 三、食物紙盒變家俬 Reiko說，紙盒令她最頭痛，她曾嘗試用食物紙盒製作再造紙，但因為裏面有錫紙，不能再造。 後來她從兒童館取得靈感，用食物紙盒製作女兒的家俬和玩具，儲了一批新紙盒後，又再跟女兒造新家俬，盡量將廢物再利用。 聽罷她的分享，我自問真的沒有這股幹勁和耐性，但當知道原來有些日本媽媽這樣落手落腳，教導小朋友要珍惜社會資源和減少廢物，我覺得也要好好學習。畢竟這個地球屬於我們每一個人，而教導下一代正是我們父母的責任。好吧！那我就從學製再造紙開始吧！

PET bottle要先除掉樽上的膠紙，拿開樽蓋及洗乾淨，才能回收。 一家人新年時到名古屋玩，發現名古屋非常kid-friendly，而且愛知縣也是全日本數一數二最注重環保的縣。 在日本，每縣每市都有自己的一套垃圾分類制度，居住的大廈一般會貼有相關海報，住客必須嚴格遵守。日本的垃圾分類一向很細緻，以東京為例，有可燃燒垃圾跟不可燃燒垃圾之分，不可燃燒垃圾中又分PET bottle（保特瓶，即用指定樹脂製成的膠樽）、一般塑膠等等。居民必須購買區內指定的垃圾袋，然後把垃圾放入相應垃圾袋內（如果不用指定的垃圾袋，一般垃圾分類公司不會收取），再根據指定日子去丟垃圾。 這裏的垃圾分類很細緻，單是不可燃燒垃圾也有8類之多 說回愛知縣，在朋友家住了數天，我驚覺朋友每朝也要去一趟超級市場丟垃圾，「因為新年沒有人收集垃圾嗎？」我好奇地問。「不是啊，一般大廈也不回收PET bottle，愛知縣規定必須要丟到指定的收集站。還有這裏的垃圾分類很細緻，單是不可燃燒垃圾也有8類之多，所以我一般會將PET bottle、膠瓶、盛載肉類的塑膠碟等一併帶到超級市場棄置。來了名古屋後，我們盡可能減少使用PET bottle，以免麻煩！」聽罷覺得非常抱歉，這幾天的PET bottle都是我家帶來的，特別是冬天，看到有熱茶的自動販賣機便會買一瓶保保暖。原來自己的私利，為他人帶來了不便，感覺十分不好意思。 朝早出門口 只為丟膠樽 以前以為PET bottle可以循環再造，對社會的損害比一般膠樽少，但聽在名古屋某大牌子工場工作的朋友說，名古屋因地理位置關係，特別多工場設廠，垃圾自然多。雖然PET bottle可以循環再造，但始終也是膠，最好都是減少使用為妙。愛知縣設立嚴謹的垃圾分類制度，目的就是希望居民減少垃圾。 自己處理廚餘 賞你買餸錢 吃完飯，我們一起幫手收拾，正想把廚餘丟到垃圾桶，朋友把我喝停，給了我一個特別的膠桶放廚餘。原來政府鼓勵居民自行處理廚餘，居民可以免費借一部廚餘處理器，如果你想自己擁有一部，政府也會資助。每公升處理好的乾廚餘都可以帶到指定的收集處，換取100日圓的蔬菜券，或者一些收費垃圾袋（即需付費購買的指定垃圾袋），所以很多居民也會自行替廚餘分類，減少廢物。 只是短短幾天，我們夫婦覺得很慚愧，平時帶環保袋、少用即棄餐具、帶毛巾少用紙巾等等，已經自覺有為地球出力；但經過這趟旅行後，才感覺平時所做的很微不足道。從此我要減少飲用PET bottle的飲品，盡量將可回收的東西，如盛載肉類的膠碟、樽蓋、即棄餐具等，自行帶到超級市場回收，最好的是，與其言教MJ要愛惜地球，不如身體力行，一起學習怎樣為我們的未來出多一分力。

早前匆匆回港兩次，主要就是因為要做T21（敏兒安safeT21express）及結構性超聲波檢查，做媽媽們的你應該一看便知道，對啊！我．懷．孕．了！ 其實有過上次不愉快的經驗，我老公不太贊成我在第一孕期坐飛機，山長水遠回香港做測試。做過T21或者其他唐氏綜合症產前篩查的媽媽們也知道，差不多於懷孕第10周就要開始做這些測試，但我問我的婦科醫生，卻說不提供這個測試。我覺得很奇怪，日本的科技那麼先進，竟然沒有任何唐氏綜合症產前篩查，而且也不建議孕婦做。自從上次小產之後，沒有想過那麼快又再懷孕，還非常擔心早前的小產經驗會影響胎兒發展。幸好問了多個婦科醫生，他們說只要我沒有覺得不舒服或者流血的話，問題也不大。 不過，有過小產經驗真的會有點陰影，在第一孕期，我差不多每半個小時就要上廁所一次，看看有沒有好像上一次般流血，這個陰霾不足為外人道；要等到踏入第12周，我的心情才開始安頓下來。 今次終於明白為什麼說媽媽們很勇敢，因為對於曾經小產的媽媽來說，要再一次拿出勇氣來懷孕，原來相當不容易，但為了自己的孩子，再驚恐也會勇敢面對。 我有一個媽媽朋友，剛剛踏入高齡產婦年齡，她跟丈夫也希望在日本做唐氏綜合症產前篩查，但看了3個醫生，都說沒有提供這個測試。上網只找到一所診所提供測試，但屬有導致小產風險的測試。他們周圍打聽，最後找到一間診所提供用血液檢驗、沒有小產風險的測試，費用雖不菲，他們也不管了。但在測試之前，他們要簽下一份同意書，意思是在父母強烈意願下，醫生才做測試，並非醫生提議之類。而在抽血的過程中，醫生也千叮萬囑，結果無論如何也千萬千萬別放棄寶寶，要我的朋友首肯，醫生才幫她抽血。 先利申，由於我有宗教背景，也不贊成墮胎，但我尊重各人有各人的自由。之前我看過一篇文章，說冰島醫生一般會介紹父母接受有關檢查，雖非強制，但仍有逾八成孕婦願意接受檢查，所以冰島近年患有唐氏綜合症的嬰兒數量大跌。其實香港也一樣，只要你去公立醫院檢查，也會提供唐氏綜合症產前篩查，所以我沒想過要在日本找地方做測試是如此困難。作為一個準媽媽，我相信全世界的媽媽也希望知道自己的胎兒健康與否，手腳是否齊全等，很多父母不是因為一得悉有病便要放棄，但有個心理準備，或拿取多一點資料，為未來的寶寶作更好的準備。 文﹕椰菜媽    

由小到大，都是一個典型不愛執拾的人，外表整整齊齊，房間凌亂不堪，自小有一套亂中有序法則。無論媽媽怎樣勸誡，我也沒有改變，也不覺得要改變，直至在日本看到一篇報道說，雜亂無章的父母會影響孩子一生，我才扚起心肝去改變自己。 以身作則 改掉凌亂壞習慣 大家都知道日本人特別愛收納，我看的那篇文章就是說，擅長收納的父母能培養出有歸納能力和組織能力的小朋友，從小訓練把東西分類，也有助他們的腦部發展。做記者多年，總會有些職業病，就是不停fact check，我不會貿貿然輕信這些報道，隨即問椰菜婆婆：小朋友學習分類是否重要？婆婆秒殺我：「當然重要啦，就是因為我沒有從小訓練分類執拾，所以你的歸納能力那麼弱！」（下刪一萬字） 回想起來，我身邊讀書讀得好的朋友全都非常整潔，無一像我一樣；然後我在網上看了一段有關美國spelling bee（串字冠軍）的紀錄片Spellbound，大部分參賽者的房間都井井有條，我頓時醒覺。當然我不是要鍛煉MJ成為spelling bee，但我慢慢開始相信，自小培養好的歸納能力，對將來一定有利無害。 跟日本媽媽讀收納課程 教小朋友，一切由身教開始。 於是我慢慢開始我的收納旅程，先去看有關收納的書，幸好日本有多不勝數的收納書本、雜誌，而我的啟蒙書就是出版了79版、由資深收納整理師麻里惠所寫的《怦然心動的人生整理魔法》，這本書猶如一本哲學書，麻里惠說：「丟掉很多不需要的東西，你就會發現自己的生活中真實想要做的事情。」 看罷，真的想更快擺脫我的壞習慣，於是我向一些日本媽媽請教有關收納的心得，誰知一跟日本媽媽說起收納的話題，她們便滔滔不絕，還介紹了社區中心的收納課程給我。原來很多主婦都會報讀收納課程，讓她們更有效「處理家事」。報讀課程的太太，大多跟我一樣家裏凌亂不堪。 小改變漸成大改善 這個課程主要就是要一洗各主婦覺得執拾是一件苦差的概念，導師洗腦式地告訴我們：每天只需要用5至10分鐘執拾，不出一個月，家裏便從此變得不一樣，而做起來又不會覺得太辛苦。她又告誡我們，最初千萬不要挑戰難度，整理衣櫃、櫥櫃等都是大難關，起步時只需學將小朋友的玩具分類，然後在盒子貼上標籤，再動手跟小朋友一起做分類執拾，接下來慢慢開始整理廁所、廚房，餘此類推，但千萬不要覺得有壓力。當收拾開始成為一個習慣之後，任何人也阻止不了。 我的收納生活大概開始了3個月，最初真的覺得難過登天，但當整間屋慢慢變整齊，有了一個系統去擺放物件之後，全家搜物變得更容易，心情原來也會變好。一個小孩的來臨，真的會令家庭有很多的轉變！ 文：椰菜媽