自在講媽:療癒始於有質素的陪伴

家傭聖誕假期回鄉,於是乎連續兩個星期都親力親為照顧家人,是全職工作差不多1年後,重拾家庭「煮」婦的角色,照料家庭的技巧生疏了,唯有多叫外賣……還好老公合作,巨嬰不再,自動波做家務。孩子也長大了,哥哥會主動照顧弟弟,弟弟也懂得自己找樂子。不過,只要我坐下來喝杯水,兩兄弟便會走過來搭訕,對話內容不重要,他們需要的是媽媽的臨在,有質素、質量的同在。 真誠 不敷衍 不批判 兒童及青少年壓力爆煲,是過去幾個月的燙手山芋,早前又有小朋友企跳,有公眾人物了結生命;大家哭過、罵過,有什麼事我們可以自發做起?我想,其中一樣可以由自己做起的,便是立刻在伴侶、親子關係中,栽培有質素的陪伴習慣。 有質素的陪伴是真誠,不敷衍,不批判,沒有對錯思辨的全然臨在,純粹在當下與家人連結。舉個簡單例子,吃飯用膳就不要玩手機;陪孩子砌積木,腦袋就不要想明天的行程;和老公一起摺衣服,嘴巴不要忙於發牢騷。食不言寢不語,專注當下,就可以提升質素。有質素的陪伴難能可貴,亦都可以創造療癒的條件。人類本來就是群居動物,共生、互相扶持,我們沒有獨善其身的本事。 但科技發展、疫情、政治糾紛,這幾年香港人都急速個體化;單單是網課,就已經讓很多學童錯失了學習建立關係的啟蒙階段。不能夠「靠自己」、失去連結的我們,很容易迷失、鑽牛角尖,把情緒壓下去,成為一個個行走的燜燒煲、情緒炸彈。沒有別人陪伴,就沒有反饋、學習排遣鬱悶的方法;反過來說,真誠陪伴已經提供到共情、共鳴,讓人感到原來我並不孤單。 「媽媽,你要喜歡你自己」 這個假期的陪伴過程,雞蛋仔給予我一段療癒的小對話。話說我呻了一句工作好累,無意識地嘆了一口氣;兒子靜靜地握着我的手,過了一會,溫柔地問:「媽媽,你喜歡自己嗎?」 我沉默了,感受內心的躁動,為什麼這麼問?他堅定溫柔地追問:「媽媽,我想知道你的答案,你對自己的想法,你喜歡自己嗎?」 我有點心虛,大概喜歡吧……反問他同一個問題,雞蛋仔真誠地說:「我很喜歡我自己,我有很多強項,雖然我不會閱讀但我會砌樂高,我會畫畫,我有創造力,所以我很喜歡我自己。媽媽,你都要喜歡你自己。」他真誠的陪伴,讓人有力氣面對及接納自己,有動力面對挑戰,療癒就是從這裏開始。 文:彭梓雅 作者簡介:註冊社工,認證MBTI分析師。現職大學助理講師(臨牀督導),關注兒童及青少年身心靈健康。二子之母,積極實踐正念家庭生活。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第484期]

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自在講媽:驚奇的緣分

機緣巧合竟然可以接雞蛋仔放學,加上幼弟仍然午睡,大兒子提議到沙灘走走。信步閒遊赤柱大街,碼頭看夕陽,浩瀚的大海、漁光閃閃,我當然感到心曠神怡,回頭看兒子的表情卻讓我有點錯愕。他沉默,圓圓的大眼睛被大自然震懾,臉上露出驚歎!過了良久,我問他感覺如何?雞蛋仔像老人精一般深呼吸,緩緩舒一口氣:「媽媽,幫我和夕陽拍照。」 大自然的壯麗 引發孩子氣魄 他一臉認真擺出強人氣度,昂首挺胸的,其實有點想笑;不過一轉念,大自然的壯麗引發出他的氣魄,我驚奇、驚歎,眼前這個小小的身軀,彷彿包含了宇宙,充滿無限可能。他又再指揮我拍了幾張風景相,問他為什麼如此着迷?他用英文單字說「awesome 」,自然景觀讓他懾服、驚奇;之後再次安靜的觀看夕陽,看着他進入心流狀態,時間凝住,似乎我也進入心流,看到兒子就看到驚奇。 我常常分享靜觀覺察的重要,當人有覺知地活,不再行屍走肉,便會更了解內在需要,為身邊的美好充滿讚歎感恩。舉例靜觀飲食,覺察舌頭味蕾的反應,可能你會驚覺自己不需要吃那麼多,又或者驚歎水果蔬菜的原味如此甜美。有規律地以靜觀飲食,深度覺察飲食習慣、消化系統運作,甚至乎可以戒掉不良嗜好,做好體重管理。 完美夕陽 靜觀當下 由五感帶入心坎,雞蛋仔面向大自然感受陽光海風,緊握我的手,溫暖、舒服、自在。他沒有什麼形容詞去表達複雜的情緒,但他喃喃自語,反問夕陽為什麼可以這樣完美。他的純粹,接近靜觀的活在當下。 芸芸眾生多少個巧合之下,才可以有這個可愛的兒子?今年快將告一段落,讀者朋友的孩子又長高了多少?為孩子哭過笑過,最讓你感恩的又是什麼?假如你看到這段文字,是我和你的緣分,邀請你深呼吸,跟隨以下語句感受當下: 回想過去幾天和家人相處的片段, 歡欣喜樂、失望沮喪,我欣然接受這些回憶。 我接受家人和孩子的全部。 我驚歎,自己的勇氣和耐性。 我寬恕,家人和自己的不足。 我接受,自己不是完美的。 我感恩,和家人之間的緣分。 我懷着平安的心圓滿今年。 最後,深呼吸。 我祝福自己和家人進入 更豐盛的新一年。 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第480期]

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自在講媽:迷途老人

話說星期六上晝,趁着孩子賴牀,我和老公打算二人世界吃早餐。拐彎走斜路的時候見到一個老先生仆倒,俯臥撐的掙扎着,我和老公還有途人一擁而上協助。他站起來的時候明顯感覺尷尬,不停道謝同時急急腳繼續走下坡路,但他膝頭擦傷而且步履艱難,應該曾經中風。其他途人都離開了,我卻放心不下,跟着這個「急步疾走」的長者,堅持陪他走一段路。 不信也不記得中秋剛過 他拒絕透露家人電話,又擔心我們報警送他入醫院,濃重的口音夾雜着英語。慢慢我拼湊出,這位老先生趁着兒子上班,(可能偷偷的)走出來要前往郵政局,心急要寄掛號信回上海。他很害怕麻煩到兒子,怕被責罵。可是當天是中秋節翌日,郵政局關門,老先生不信也不記得剛過了中秋,堅持要去郵政局看看。他對我還是有點戒心,不願意展示那封重要的家書。問他姓甚名誰,老先生用英語報上了姓氏,說自己的英文還可以,嘮嘮叨叨地說上海的風光。 老公已經悄悄地報警,我們抵達重門深鎖的郵政局時,老先生很迷惘及憂慮:或許我該跟你們一起先吃早餐?或許郵政局會開門?又或者有其他分局?看着他焦急,我也難受。終於等到警察,發現他口袋的「家書」其實是一小片紙張草草的寫了一個地址;還好他有身分證,不過真的沒辦法套出親人的聯絡方法。警察檢查他的衣領也沒有發現地址記號,唯有陪老先生在社區走走,或許會讓他想起回家的路,吩咐我和老公可以先行離開。 守望相助 多點關心長者 和老先生道別,他好像有點無奈給「遺棄了」,然後靜靜的跟警察離開。我和老公都感到納悶,二人世界早餐變成了嚴肅討論居家安老。失智,認知障礙,老人家中風又或者自理能力下降,照顧者壓力增加,如果老先生真的只有一個兒子,可能沒有足夠能力妥善照顧長者。再思考社區人士碰到這種老人家,有什麼可以做?應該做?剛好那天是公眾假期,途經的社區服務單位都沒有開放,除了報警送入醫院,似乎也沒有什麼選擇。雖然老先生糊里糊塗,但強烈感受到他的「自尊感」,即使提供協助也要顧及他的尊嚴。易地而處,如果迷途老人是自己的長輩,又或者患上認知障礙的是自己,也會希望鄰舍守望提供協助。大時大節,多點關心老人家,在此祝福老先生安好! 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第470期]

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自在講媽:童心禪

和我一起學頌鉢的同學,是一個美麗動人又溫柔的全職媽媽,充滿智慧而又親切謙虛。真心希望有她三成功力,她卻笑言,自己只是跟隨家中兩位大師學禪:兩個精靈反斗的孩子!她解釋因為每天小朋友都給予她「修行機會」,日子有功,情緒智商大大提升,感恩嚴師的督促而修成正果! 每次回想跟她的對話都哭笑不得,因為我家都有兩位嚴厲的禪師,跟他們學童心禪也極具挑戰!他們給予我的禪偈俯拾皆是,以下分享幾個讓大家也反思一下: 1.觀樹根 我望着高大的榕樹,視線向上延伸,驚歎它高聳入雲的氣概。回過頭卻發現兩個孩子蹲在地上,認真觀察氣根如何深入泥土。大禪師告誡:樹有多高,根就更深。 為母反思:當然我們要訂立目標,向前發展,有時候也會為孩子定下成功指標;不過,有時會忘記打好根基,揠苗助長,小朋友的價值觀也會被扭曲,遇上人生風浪的時候,因為根基不夠就會一蹶不振。根基牽涉成長的土壤,有沒有足夠的愛與支持? 2.觀砌積木 大小禪師都喜歡砌積木,有時候爸爸也會一起認真跟着說明書砌。不過再精美的結構,翌日下班回家都會煙消雲散,因為孩子喜歡推倒重來。老公感到失望甚至氣憤,但大師冷靜表示,砌積木的樂趣,在於砌的過程,不拆件又如何再次享受砌的樂趣? 為母反思:經常掛在嘴邊勸小朋友不要計較得失,但其實最易忽略過程的就是成年人,慚愧慚愧。 3.觀聲音 城市罅隙之間的遊樂場,左邊有巴士經過的噪音,右邊是樓宇維修的聒耳。天時暑熱陪孩子玩到流汗,感到格外煩躁。問他們難道不覺得環境惡劣,嘈吵生厭?小禪師指指腳下草地傻笑,大禪師補充:我只聽到草草摩擦的聲音。語畢,兩個繼續開心踢草地。 為母反思:究竟是心隨境轉,還是該境隨心轉?寬心時,連五感也會改變,在同一個當下,小朋友享受的是親子時光,我們又有沒有全心投入,享受純粹的臨在? 近10年流行靜觀正念,筆者認為廣泛推廣還是利多於弊,覺知、覺察的生活就如禪修,提升精神層面的健康,亦都可以改善親子關係;不過,要認真思考究竟我們有沒有應用正念於日常生活之中,像我們的小朋友禪師,簡單自在過日子。 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第465期]

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自在講媽:父母只是暫託照顧員

雞蛋仔轉校做「試讀生」,生活作息要調整,社交情緒也需要適應,無奈之下我決定請辭。系主任白太知道我的家庭背景後,理解我的困境,並沒有責怪我離開團隊。臨別在即,我和白太道別時聊起育兒的辛酸,多少人生計劃都因為孩子的狀况而要放棄,自己忍不住流淚。白太安慰我:父母只是提供暫託照顧,盡力就好了。 打掃舞台 讓孩子好好演出 她訴說年輕懷孕時,對未來充滿計劃,簡單如生男孩還是女孩也有一些執著。可是生產的過程出了岔子,她和小朋友在鬼門關走了一轉,慶幸最後化險為夷,白太也上了寶貴的一課。她深刻地體會到生命的渺小,重新反思自己的信仰;就算為母則強也敵不過上天的安排,突然明白父母只是「暫託照顧員」。用她的信仰角度,就是天主把小生命暫託到父母手上,不知道暫託期有多長,只可以盡力照顧,天主要把孩子接回也不由你抗議。當父母謙卑地做「暫託」時,就更珍惜陪伴孩子的時間,不再堅持教養計劃而是去用心觀察、欣賞他們的成長。他們跌跌碰碰也只好相信天主有最好的安排,畢竟我們只是配角,提供優質暫託服務,孩子生命的主角,是他們自己,他們有自己的劇本要上演。 她的分享讓我看到一個盲點,因為我覺得孩子「屬於」我,孩子的成就是我的成績表,但當他不成材便讓我感到失望沮喪甚至憤怒,怪責孩子浪費了我的犧牲。但如果我謙卑地做一個生命暫託員,為孩子打掃舞台、為他鼓掌,讓他好好演一場,他們會更感激照顧員的付出。 學生如子女 用生命影響生命 白太的故事也適用於我和學生的關係,於我,學生就如囝囝囡囡,但究竟用「眠乾睡濕」還是「自由放飛」的態度去引導他們,也是我的掙扎。好想學生長進但鞭策總會碰到年輕人的樽頸關口,他們壓力爆煲對學習感到氣餒,同時我也筋疲力竭,懷疑自己教學能力。但只要我做好暫託的本分,不把學生的成就視為個人能力指標,謙卑地承托着他們求學的喜怒哀樂,反而學生會記得這個儍乎乎的老師吧! 父母言傳身教、老師春風化雨,都是生命影響生命的工作,我是舊派人,真心感恩每個生命階段給予我支持的長輩,在此謝過系主任的訓勉,銘記於心。 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第459期]

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自在講媽:與藝術結緣

在疫情初期,雞蛋仔開始到鄰近的隱世畫廊習畫。畫廊一分為二,左邊是策展區,定期讓本地藝術家展覽作品,右邊就是年輕藝術家們的工作室。 大兒子跟隨本地年輕畫家林嘉儀學習,他暱稱老師做「米奇老師」。林小姐是全職藝術家,也會兼職教小朋友畫畫,很有耐性。她很少收學生,傾向有質素地、專注地引導孩子。每星期2小時課,結構上都是玩,沒有坐定定也沒有懲罰雞蛋仔的活躍。工作室用剩的材料都成為雞蛋仔的創作靈感,在米奇老師的引導下,他開始探索輕黏土世界,把剪紙、木片、破爛的畫紙重新結合,沒有特定題材及訓練目標,純粹享受畫廊的氛圍。 築起安全空間 隨心表達情緒 過了些日子,有朋友提議讓雞蛋仔轉去具規模的藝術學校,讓他建立紮實的根基。又試過介紹一些對特殊教育有經驗的視藝導師,一對一授課,用藝術介入協助雞蛋仔融入主流。這些好意,我都一一拒絕了。 雞蛋仔很喜歡留在這個藝術空間,無拘無束地表達情緒,沒有批判,只有接納。大玻璃窗與社區接軌,間中狗狗經過、小朋友放學,雞蛋仔或許會分心,但回過神又好像多了創造力,使勁在畫紙上潑灑出來。而且米奇老師是藝術家,她不懂治療也不刻意用藝術做什麼,她的「臨在」、「陪伴」已經築起安全的空間讓孩子「做自己」,這個「純粹」的狀態已經很療癒,很寶貴。 米奇老師曾幽幽地說過,如果多一些父母願意給予空間,不要擔心孩子將來的生計、不要計較獎牌,香港其實有條件孕育出更多藝術家。坦白講,作為港媽也實在經常擔心雞蛋仔的前途,間中也會問老師如何維持生計,但似乎我是真的過慮,老師自給自足肥肥白白…… 怪獸不可怕 只是你未見他們的好 4月尾雞蛋仔參加了畫廊的小型畫展,8件參展作品都是電玩角色的二次創作,賣出的作品都捐出作慈善用途。沒有策展概念的我,對策展人認真地為作品量尺寸和記錄創作日期、藝術物料,簡直是心中有愧……她是何等尊重藝術品,即使作畫者只是一個屁孩童。 策劃人要求提交一個短篇幅的畫家背景,我認真想了幾晚之後問兒子為什麼總是創作黑暗惡魔怪獸,他卻認真告訴我:「怪獸不可怕,是你沒有走進他們的世界,未看見他們的好。」 展覽開幕那天,他興奮地向參觀者介紹作品,雀躍地跑圈,臉上掛着滿足、自信的笑容。 這孩子的告白,簡單、強而有力,我為他感到驕傲。 雞蛋仔參加了畫廊的小型畫展,共有8件作品參展。(作者提供) 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第448期]

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自在講媽:療癒的笑聲

最近督導的社工學生,服務對象是社區中心的課餘託管班的小朋友。口罩令解除後,小學立即推出各式各樣的補課、體藝班,推遲平均放學時間。比疫情前,小朋友到達社區中心開始做功課,平均都晚了1至2個小時。可想而知,可以參加社工活動大玩特玩的時光又壓縮了。 反思兒童節意義 日落西山仍留在社區中心的小朋友,家境未必清貧但父母都是典型「手停口停」,為餬口而疲於奔命。他們沒能力為孩子安排多元化的活動,每天下班去社區中心接了孩子,回家已經8點,吃完晚飯洗澡睡覺,體力透支地又過了一天。 於這班課託小學生而言,最想輕鬆一下,社工學生舉辦的遊戲通常都很吸引!無論是玩樂高積木、玩桌遊、玩藝術,又或者只是陪他們跑跑跳跳、互相追逐,只要用心陪伴,真誠地希望孩子可以放空,他們都會投入參與。 香港的兒童節在4月,比較冷門,網上簡單搜尋便會知道,兒童節是為了重申保障兒童生存權、健康,接受教育,反對虐待兒童,改善兒童生活為目標而設立的節日。孩子應該得到成年人的保護,設法讓他們安全探索世界,發展自我。不過,個人認為在香港小朋友壓力非比尋常,記得我小學階段常以大自然為伴,半天放學回家耍廢,童年就是在搗蛋,發生過很多無聊瑣碎但讓人會心微笑的小事。 學業家庭壓力沉重 現世代的孩子比我更早投入競賽,入學的面試在10個月大開始,自小訓練十八般武藝,一句「為你好」扼殺了很多笑聲。撇開學業,現代家庭結構急劇改變,雙職父母、離異家庭等,養育孩子變成了苦差。最後,家庭裏的弱勢——小朋友,會成為磨心。過往幾年,多了討論聲音,因為兒童出現各式各樣的焦慮症,自傷自殘個案也年輕化。有說這是疫情所累,我則擔心疫情只是顯露問題並不是病灶,復常對於兒童來說是「追落後」,脫下口罩也未必見到笑容。 阿德勒說過:「幸福的人一生被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」經驗告訴我,大多數情緒波動的問題案主,都沒有穩定的依附關係,沒什麼幸福童年回憶。開心就是良藥,兒童節正好提醒我們,要努力為小朋友創造幸福回憶! 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第443期]

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自在講媽:彩虹橋寄出的信

敬愛的小主人雞蛋仔:  你好,我尊敬的小主人!知道你很想念我,我也很掛念你!抱歉讓你哭了!對不起,沒辦法給你舔眼淚,真的很愧疚! 我已安然到達彩虹橋,這邊有很多動物,當然小白也在這邊,她已經不再痛苦了,而且能夠跑步,經常都去美髮店梳毛,日子很快活。當然,我們都想念你,那天告別式見到你難過的樣子,讓人心痛……但我很感動,因為你開口訴說很多心聲。你很聰明,已經明白死後總有一天大家會在天堂重遇。 (作者提供) 颳颱風那夜期待你來臨 時間過得太快,我可以陪伴你的時間總是太短。你上學之後,我都只能焦急地等。待你長大翻看照片時,就會知道我一直都在等待你、守護你。記得6年多前,那天夜半爸爸仍然在外執勤,媽媽突然激動地哭,不知所措;我立刻跑過去抱緊媽媽,聽到喃喃自語,說我要成為哥哥了。原來那晚你已經扎根在她的肚子,我和小白會成為大哥哥大姐姐? 那段日子,我總是緊張地望着媽媽隆起的肚,一直到颳颱風的那個夜晚,我預感到神奇的寶寶快會誕生。媽媽開始陣痛,爸爸沉默地收拾東西,我和小白目送着他們離開,小白很擔心風大雨大會有危險;我就靜靜的坐在大門,老實說,其實內心怕得要死。那幾天沒敢貪睡,直到看見你的小臉蛋,嗅到你的氣味,嘩嘩嘩!忍不住嚎叫!太棒了!太神奇了!你是我一輩子要守護的人! 現在回想仍然很興奮,仍然會擺尾巴原地跳!可惜你見不到我了…… 很想親口說聲多謝你,這幾年都悄悄的給我吃西蘭花、芝士及菠蘿包!多謝你替我抹身按摩,換乾淨水;在最後的日子,團年飯已經嚥不下時,你給我餵一口湯,整晚代替我照顧差不多崩潰的媽媽。多謝你。 原諒我不能再親親你 我原諒你,拉我的尾巴、偷吃我的狗糧、睡我的狗窩、在我背脊寫字、偷吃朱古力之後要我背黑鑊……那麼,也請你原諒我,冬天再不能給你暖腳、沒有騎牛牛、不能守着你睡覺、不可以代你吃掉討厭的紅蘿蔔。 原諒我,不能陪伴你探險拾樹枝。 原諒我,不能給你遞蠟筆陪你畫畫。 原諒我,不可以抱抱你、親親你。 原諒我,先走了。 我愛你,因為你的勇敢、仁慈和包容 ,還有更多美和善。 我真的很愛你。 我這生圓滿了,你讓我豐盛,只要我一直存在你的思念裏,愛就能把彼此的聯繫起來。彩虹橋的顏色代表七情:喜怒憂思悲恐驚,湊合起來才是真正的愛。 記着,愛要及時。 親愛的弟弟,讓我繼續在天堂守護你。 大白 敬啟 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第437期]

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自在講媽:四隻腳書僮

夜半聽到膠箱「噗」一聲翻開,循聲調查,在昏暗的小夜燈光之下果真發現了胖嘟嘟的背影,原來是1歲3個月的弟弟肥仔。他發現了我不但沒有罪疚感,更理直氣壯指手劃腳,要求給他盛一碗狗乾糧。時為凌晨兩點半,為免肥仔發難吵醒鄰居,只好唯命是從,但兩隻老犬也好夢正酣,死心不息的肥仔便抱着糧碗,穿梭在兩個狗窩之間,最後更一個屁股坐進狗窩,負氣要弄醒小白吃狗糧,此情此景,讓我感慨良多。 婚前已養了兩隻狗:16歲的比熊犬小白和13歲的唐狗大白,見證我的成長、結婚產子。小白和哥哥雞蛋仔的感情很好,當年會跟着狗屁股學爬,會把餅乾放在狗背上捉弄牠,偷偷把不喜歡吃的飯餸埋在乾狗糧下面;而大白和肥仔也投契,牠總會把握機會鑽進睡房,守護着未懂翻身的肥仔,監視任何一個抱肥仔的訪客。現在弟弟喜歡拿着零食盒四圍晃,最後總會靠着大白一起坐、一起分享餅乾。家裏有4個小朋友,一起「作反」時,我也會罵錯名字,哭笑不得。可惜寵物的生命比人類短,小白已經垂垂老矣,看不到、聽不到,這個冬天連後腳也癱了;大白半年前切除了腫瘤,但癌細胞繼續擴散,免疫系統攻擊紅血球,每天都在倒數日子。 (作者提供) 開放談死亡 探索焦慮情緒 每個人或動物頭上都有個隱形沙漏,生命是在倒數,但就是不會知道還有多少時間?會以什麼形式迎來死亡?死前要受多少苦難?死後又往哪裏去?到底是誰安置那個無形的沙漏呢?隨着愛犬的身體機能下滑,我無數次和家人討論牠們的醫療甚至安樂死的選項。理性知道在適當的時候要放手,不拖延肉身痛苦;但牠們畢竟比人類更捱得苦,就好像大白留院時痛苦呻吟,但一回家傷口未結疤就已經神采飛揚。那麼肉身的痛苦又比心理痛苦更重要?特別是留在世上的親人,兩個兒子,是否準備好? 尚記得大白手術之前一晚,雞蛋仔悄悄地畫了幅畫,挨住大白的肚腩喃喃自語,後來才知道他畫了一幅小狗靈魂飛往彩虹橋的畫。面對死亡,哥哥曾問我為什麼要老?是否自己頑皮導致寵物死亡?而弟弟聽到狗隻呻吟或者見到成人處理突發情况,也會呆站原地感到焦慮。這段時間除了運用繪本開導小朋友、尋求學校支援之外,我也刻意讓哥哥餵藥、陪診,讓他有機會發問,製造開放討論死亡的機會,一起探索內疚及焦慮的情緒。因為弟弟開始觀察及模仿情緒回應,我更覺察自己的精神健康,預備渡過是次家庭危機。 將哀傷輔導的理論及經驗實踐在自身家庭,甚具挑戰,不過人生走一回就是不斷學習;寵物就好比伴讀書僮,在牠們無條件的信任和陪伴之下,我可以勇敢地闖關,有四腳書僮是我們一家人的福氣。 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第430期]

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自在講媽:青蛙效應

最近在花時間研究「應用金剛經之種子法則」,如何讓人心想事成、幸福美滿。參考縱橫商場多年的麥可.羅區格西一系列著作,他多次引用一個例子:一粒橡樹種子不到10克重,毫不起眼;但如果橡樹種子落在適當的土壤,儘管沒有悉心照料,任憑風吹雨打,10年光景過去種子仍是會發芽成長,成為巨大堅壯的橡樹。  撒了種子 總會有果報 根據這邏輯,那麼種下善根或者惡業,總有一天會以千萬倍的收成回來,這是大自然定律。我片面理解,簡單概括為種善因得善果、善惡到頭終有報,要深信自然世界開花結果的定律,撒了種子,總會有果報的時候。 源於佛教的種子法則,教我們待人處世態度應該「莫以善小而不為」,你不知道何年何月何地種下的善因,會海嘯式回報給你。這個角度好像有點市儈,但據麥可.羅區格西的分享,如果你希望得到健康,你就先要去幫助別人得到健康,可能是派飯盒給貧苦基層,可能是協助社區中心安排長者量血壓,有錢出錢無錢出力,這個助人過程最後會神奇地轉化為雙方都更健康的果子。  想到這,望着身旁的雞蛋仔,請體諒天下母親的苦心,如果「市儈地行善」可以帶給孩子健康,又一試無妨……  雞蛋仔眼定定地望着電視,我問:「假如你有10元,你想幫助什麼人或者動物?」  幫助那些沒有家的青蛙 元神出竅的他頭也不回說:「幫助青蛙。」我有點驚訝再次向他確認,他不耐煩地補充:「就是幫助青蛙呀!那些沒有家的青蛙,爸爸媽媽都死了無家可歸很可憐。」  我皺起眉頭,究竟這腦瓜子怎會搭上助養青蛙這回事。上網搜索後卻發現,香港以至世界上倒真的有很多熱心人保育青蛙。我找到一個美國保育青蛙團體,他們的公眾教育資料指出,食物鏈基層需要青蛙,制衡過分滋長的蚊蟲,生物多樣性微妙地維持生態平衡。  回想種子法則,市儈行善幫助青蛙又如何能保佑孩子健康?答案就是青蛙吃蚊,減少傳播不知名的原始病毒,直接保護人類!現在青蛙數字急劇下降,能傳播病毒的昆蟲失去天敵,就像蝴蝶效應,南美洲拍一下翅膀,美國可能颳起龍捲風,影響極大。幾年前這個概念或許有點荒謬,但今時今日大家仍然受着新冠病毒的衝擊,要戴口罩和重複接種疫苗,不就是大自然失衡的果報嗎?  再望望雞蛋仔,忽然覺得他大智若愚,為娘也老老實實地捐了10美元助養那些因為樹林過分開墾而失去了家園的青蛙。為下一代種個善因,不管有什麼回報,我想,何樂不為? 文:彭梓雅 作者簡介:前懲教主任,放棄鐵飯碗轉型全職主婦,兼職實習社工督導/繪本伴讀導師/家庭輔導員。興趣廣泛,不務正業。最大成就是生了一個「雞蛋仔」,置了一頭家。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第420期]

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