育兒鬆一ZONE:教小朋友有節制睇手機

小朋友考完試,爸爸媽媽終於可以鬆一口氣,於是我就負責做搞手,相約一班閨密出來輕鬆一下。我們一邊享受美食,一邊談論近况: 閨密A:「小朋友考完試,終於大人同小朋友都可以鬆一鬆。點知就有另一個問題,我個6歲囝囝成日都要用手機睇卡通片,仲要睇幾個鐘都唔夠。」 閨密B也附和:「我囡囡都係,一睇手機或電視就中晒毒咁,叫極都唔理人。」 閨密C:「我試過喺港鐵站,見到有個家長攞住部手機,紮晒馬,開住卡通片畀一個坐住BB車、大約1歲嘅小朋友睇。」 閨密D:「呢個世代,人人都有手機,都唔能夠斬腳趾避沙蟲,反而大人要諗吓點樣教小朋友有節制地用手機呢類電子產品。」 大家都靜默了,思考閨密D提出的問題。 解說: 不少家長在處理子女使用電子產品的問題上感到困擾,究竟每日可以看多少時間?有沒有一些注意事項? 保護聽覺 遵守「60-60」規則 根據衛生署學生健康服務《健康地使用互聯網及電子屏幕產品》的建議,家長應盡量避免讓2歲以下的幼童接觸電子屏幕產品,2至5歲的兒童,則應每日限制在1小時內。家長亦要注意子女的眼睛和屏幕之間的距離,手機應多於30厘米,平板電腦則應多於40厘米。另外,每20至30分鐘要小休一次,讓小朋友望向遠方景物以放鬆眼睛肌肉;亦要保護聽覺,遵守「60-60」規則,將耳機的音量調校至低於最高音量的60%,每天亦不應合共使用耳機超過60分鐘。 另外要限制接觸不當的資訊,家長可使用網絡安全工具,為子女選擇合適他們年齡的視像遊戲及應用程式。最後,家長千萬不要以電子產品作為電子奶嘴,要堅守原則,堅持到底! 點‧醒‧家長 .限制屏幕時間:避免連續使用超過1小時 2歲以下:盡量避免使用手機 2-5歲:在家長指導及監督下每天不多於1小時 6-12歲:每天少於2小時作娛樂用途 .保護聽覺:遵守「60-60」規則,音量低於60%,每天少於60分鐘 .限制接觸不當資訊:使用網絡安全工具 .堅守原則:不以電子產品作為電子奶嘴,堅持到底 (部分資料參考自衛生署學生健康服務《健康地使用互聯網及電子屏幕產品》) 文:吳彩輝(慈慧幼苗教育主任、資深註冊社工) 作者簡介:「慈慧幼苗」是一所致力拓展0至6歲幼兒培育及發展的慈善機構。透過互動資源平台及專業的家長教育培訓課程,教育公眾正確的育兒知識,啟導幼兒建立正向思維與正面價值觀。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第510期]

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