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香港城巿步伐急促，成年人壓力大，小朋友又何嘗不是。如何教孩子停下腳步放鬆一下，學會照顧自己的身心健康呢？ 有學校發現大自然是個療癒身心的好媒介，透過與風、草、樹等自然景物接觸，讓學生感受平靜，藉此滋養心靈，從中學懂自我關懷，增強抗逆力，輕鬆應付日後種種挑戰。   近年不少學校和機構均提倡正向教育，更絞盡腦汁設計各式各樣活動，希望為學生建立正面情緒和快樂感。要讓小朋友感受快樂，其實很簡單，九龍灣聖若翰天主教小學（下稱九龍灣聖若翰）就從最原始的大自然入手，讓學生參與「森林浴」療癒體驗，透過五感活動包括靜下來深呼吸、伸出手感受風在手指間流動、輕嗅樹葉的香氣等，提醒學生回到「此時此刻」，學會暫時放下負面情緒，過後懂得找人幫助。 摸一摸 嗅一嗅 留下深刻印象 九龍灣聖若翰為關注學生的精神健康需要，曾規劃不同學習活動，如疫情期間推行的靜觀文化，今學年則全面推展森林浴，並提升學生環保意識，提醒他們要關愛大自然。校長高翠萍表示，學校除了教授學生知識，另一重要任務是要培育孩子有強大心靈去面對不同挑戰，「在知識、資訊爆炸的年代，學生可以隨時隨地透過不同途徑自學，是以我們更加需要照顧他們身心靈發展」。她認為森林浴是個很好的計劃，教師由這個點子開始，延伸出多個不同活動，讓全校學生可以在不同課堂、小息、專題研習周甚至旅行時一同參與，成為學校生活的一部分，甚至帶回家中與家長分享。她認為森林浴和靜觀都是一些實在的活動，令學生容易掌握，「若單純地向學生講一個勵志故事，他們可能聽過便算，但透過摸一摸、嗅一嗅，便會留下深刻印象。學生最初或會坐唔定，但透過反覆練習，便慢慢掌握到技巧，學到如何利用這些活動照顧自己身心靈健康」。 九龍灣聖若翰校園內的花間小徑，學生可走進其中觀賞植物，也可進行靜觀步行，感受雙腳與大地的接觸。（黃志東攝） 沉浸大自然：在學校旅行時，教師趁機會讓學生在大自然環境中作森林浴，師生一同閉上眼，靜心感受大自然的的氣息和寧靜。（學校提供） 森林浴不一定在森林進行，即使在校園一角，也可在教師帶領下，透過五感感受周邊環境，放鬆身心。（黃志東攝） 加入價值觀和環境教育 在1月份舉行的專題研習周，不同年級的學生分別在學校參與森林浴、大地藝術、靜觀（大休息）、靜觀步行、收割農作物等活動，藉以深化他們對大自然的認識，以及明白人與大自然之間的連繫。學校課程統籌主任吳宇傑曾修讀本地森林浴課程，他指活動設計加入了價值觀教育、環境教育等，旨在關心學生的精神健康，讓他們在忙碌的生活中，在大自然中得到療癒，「當學生遇到困難或負面情緒時，希望他們懂得用這些方法抽離，使心靈平靜下來，並提升幸福感和快樂感，這些都是抗逆的元素，就恍如一個安全網保護着他們一樣」。 聽頌鉢聲音：學校特別外聘頌鉢聲音治療師帶領六年級學生作大休息，讓學生用最舒適的姿勢，閉上眼，聽着頌鉢的聲音放鬆身體。（黃志東攝） 在專題研習周，二年級學生在學校農莊蒐集樹葉、樹枝、石塊來合作拼出圖畫，藉此認識人與大自然之間的關係。（黃志東攝） 香港高樓林立，莫說是森林，要找一個可靜下來做森林浴的地方都不容易，但九龍灣聖若翰就利用校園環境及各種活動讓學生有更多機會接觸大自然，如學校一角的花間小徑和花圃，不但能讓學生在裏面漫步欣賞植物，更可擁抱大榕樹、嗅嗅百千層葉香；在相對喧鬧的小息，常識室就變身成為VR森林浴活動體驗室，學生戴上VR眼鏡，用眼睛和耳朵感受大自然。而學校旅行的目的地是清水灣郊野公園，教師也安排學生在當中的樹木研習徑作森林浴，向植物傾吐心事，愉快地沉浸在大自然的關懷之中。 學校農圃種植了多款農作物，藉此培養學生的責任感及對生命的關愛。學生這天收割，之後會把農作物送給老人院內的長者。（黃志東攝） 除森林浴，學校亦透過不同活動深化學生對大自然的認識，如STREAM專題研習的其中活動是讓他們製作驅鳥器，在不傷害小鳥的原則下，保護學校農莊的農作物。（黃志東攝） 文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第487期]

農曆新年將至，隨處可見揮春、對聯，大家有否留意到這些祝願詞都寫得特別漂亮工整？俗語說字如其人，要寫得一手好字，當然要由最根本開始——修習書法。在練習書法的過程中，更可培養孩子個人修養及認識中國文化。 愛寫揮春贈友 教家長技巧 每年接近農曆新年，記者總會收到一張賀年卡，卡上的內容是以毛筆寫上的祝福字句，下款是「吳永雄敬賀」。吳永雄是佛教林金殿紀念小學校長，平日愛寫書法，農曆新年前總會花3、4天在家寫近400張揮春和賀年卡送給同事朋友。「你問我累不累？累呀！但看到別人收到後很開心，都會記住下次要畀心機再寫得好些！」他甚至在校開班教家長寫毛筆字，每周1次、每次1.5小時，教60個家長書法技巧。吳永雄喜歡趙孟頫的行書，但他卻形容自己的書法不入流，「我喜歡寫字，喜歡中文，但卻擁有不受拘束的性格，所以我很少臨摹，多自由發揮，愛寫行草。我也跟家長說，我並不是教他們正規書法技巧，而是分享個人練毛筆字的心得」。 熱愛書法：吳永雄熱愛中文，做教師後決心要寫得一手靚字，一次逛街時遇上一名賣字畫的伯伯，他覺得對方的字很美，於是大膽上前「拜師」，其後伯伯更上門教授書法。（黃志東攝） 欠空間時間辦學生書法班 現時大部分小學因採用校本課程，學生雖獲派「習字簿」，但亦未必有書法堂及書法功課。吳永雄有感愈來愈少人寫書法，因為它既不用考試，也沒有相關功課和課堂，愛好者應更大力推廣，避免這種中國文化於下一代消失。但問到為何學校沒有舉辦學生書法班，吳永雄說：「一來需要空間和時間，畢竟學生要參與的活動太多，也難找一個地方給每個同學擺放工具去寫；二來我認為教書法的導師很重要，你問我為何老師不在堂上教，那是因為並非每個老師都懂得寫書法，講口訣和懂得是兩回事。」他指自己也在反思這兩點，也許希望日後可考慮小組教授，那便不用煩惱於空間及導師不足的問題。 校長吳永雄（中）與學生齊寫書法，大家都心無旁騖，非常專注。（黃志東攝） 中國書法既富有藝術欣賞價值，練習時又可增進個人文化修養，「我覺得它有助修定心神及養氣，因為每次寫字都要專注其中，有時坐下來幾小時我都可以不說話，心無雜念」。吳永雄說現今社會有很多負能量，但有時人們不開心去做傻事，往往只是一瞬間的念頭，「過了剎那的衝動，其實你便不會那麼憤怒，學會暫時放下，也是價值教育的一種」。此外，他認為書法講求整張紙的佈局，練字、臨摹都有助學生學會自律，以及對自己有要求。 業精於勤：要寫得一手好字，不斷練習是不二法門。吳永雄指愈少筆劃的字愈難寫得好看，勤力鍛煉便能取得成果。（黃志東攝） 教學相長 學生字如其人：文質彬彬 這天佛教林金殿紀念小學幾名熱愛書法的學生跟與校長一同即場寫書法，吳永雄指學生都文質彬彬，認為他們字如其人。4個學生都沒有特別找老師學書法，不過對書法有一定興趣，馬可瑩表示練習書法時可令內心感到平靜，李心悅則認為書法有一種很獨特的吸引力，令她有興趣鑽研。 吳永雄覺得要讓孩子愛上書法，家庭氣氛也很重要，如五年級的姚科全及六年級的孔睿津均是在父母薰陶下愛上書法，睿津媽媽平日在家也會寫書法，更會親自教導女兒，成為母女間的周末親子活動；科全更指遇到不懂的都會請教爸爸，並希望從楷書學起，「我會想日後當別人看到我漂亮的字體時，會覺得我是個品行良好的人」。 學生心聲：學生姚科全表示很仰慕校長能寫得一手好字。「看到校長寫的揮春，覺得字很美，也想不斷鍛煉，希望有一天能寫到像他一樣漂亮。」（黃志東攝） 讓學生愛上書法有難度 向小學生推廣書法，知易行難，除了像吳永雄提及的時間、空間及師資外，當然還有一些刻板的想法，認為寫書法沉悶又麻煩，令不少家長和學校對它卻步。香港藝術發展局藝術教育主席陳雪儀笑說自己也曾有這一套想法：「中學時想學國畫，但老師說我要先學書法，當時都覺得寫書法很悶，又像罰抄，每次準備文房四寶又多工夫，誰會喜歡呢？」但想到書畫同源，明白中國繪畫和中國書法有密切關係，加上繪畫也需題字，於是她就乖乖開始學書法，過程中才慢慢了解到箇中奧妙，後來更愈寫愈喜歡。 積極推廣：陳雪儀在香港土生土長，小時候接觸書法的機會不多，但「撻着」後便難以抗拒。「大家常說小朋友很忙，不會喜歡書法，但其實我們根本沒有給他們接觸書法的機會，這是很可惜的。」（楊柏賢攝） 陳雪儀曾任中小學中文及視藝科教師，現時私人教授國畫及書法，去年加入香港藝術發展局，希望在中小學推廣中國書法，卻發覺有一定難度。 她說：「我明白學校和家長都會先着重學術，其次學生也有很多課外活動，相比起來，書法變得不太重要，最終只能以活動形式推廣。但我當然不甘於此，因為中國書法需要基礎、重視實踐，學習過程中的領悟也十分重要，非一兩個活動可做到；加上學生也可藉書法認識中國文化，包括中國文字的特色、漢字的演變、不同書體的美感等，學寫一個字，已經包含很多中國文化知識在其中，毋須說教，學生也能慢慢體會」。 循序漸進：書法基礎3部曲 （一）認識漢字 中國文字不止包含象形含意，也講求美感。為何象形的眼睛後來變成直立的「目」，「見」字做部首時永遠在右邊，這全都有講求美感方面的考慮。由鑄於銅器上的金文，演變成後期的篆書到楷書，可以了解到社會的轉變和需要。學習書法或欣賞字帖時，學生可明白中國文字的特色，亦可從中了解自己民族的悠久歷史。 （二）學習構圖 中國書法充滿藝術美感，猶如繪畫、攝影，學書法基礎之一是構圖。不同書體如篆書、隸書、楷書、行書、草書等各有特色，其中隸書為扁方體，起筆收筆「蠶頭雁尾」，線條亦有粗幼不同，適合初學者臨摹，對學生來說也較容易理解。 （三）毛筆選擇 毛筆本身可營造出粗細濃淡千變化萬的線條，初學者不宜用太硬的毛筆，較軟身的毛筆可寫出剛勁有力及柔中帶剛的文字，初學者可選用軟硬適中的「加健小白雲」毛筆。 資料提供：陳雪儀 （楊柏賢攝/明報製圖） 文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第487期]

達摩是日本的「緣起物」，有招來好運的意思，當它化身成可口的鳳梨酥，更加是新春送禮自用的最佳禮物！由Alice姐姐主理的烘焙課程，今年就推出了這個可愛的甜品款式，更設有親子班，讓大小朋友都可以嘗試製作這個圓碌碌的達摩，為身邊人帶來好運。 很多達摩造型均是展露一副兇惡或嬲嬲表情，Alice特別為它畫上笑臉，配合其圓碌碌身形，頓時變得祥和可愛。她亦鼓勵學生某些地方可自由創作，得出來的成品會更加有趣。（黃志東攝） 農曆新年快到，大家可能也想製作一些賀年食品，不過來來去去都是蘿蔔糕、年糕或笑口棗，好像欠了點新意。2015年成立的烘焙教室「Alice's Dream Kitchen愛麗斯。夢。廚房」今年特別推出多款新年造型甜品課程，其中可愛達摩鳳梨酥採用台灣土鳳梨餡製作，一盒6個又紅又金黃的造型，必定哄得親朋戚友開開心心。教室創辦人Alice Tang表示，鳳梨酥餡料製作頗花時間，所以今次採用了現成餡料，但也是經她精心挑選的不甜膩配方，不容易食滯。而達摩鳳梨酥更設有親子班，適合5至11歲小朋友及家長一同參與，即使沒有任何烘焙經驗也不用擔心，Alice會先做示範，之後學員便跟着做，過程中Alice也會不斷提點。她不建議學生只顧望着食譜，而是想他們全心投入DIY，所以上課時不會提供食譜，但會準備好給他們下課後帶回家裏，依據食譜來製作。 ■製作示範 ◆材料 無鹽牛油、奶粉、低筋麵粉、糖霜、雞蛋、食用色素、鳳梨餡料、鹽（Alice表示材料分量需要保密，只要參加課程便可獲得食譜，以及製作酥鬆外皮的配方等） 材料（黃志東攝） ◆步驟 (1) 把無鹽牛油及糖霜打至軟身（黃志東攝） (2) 把半份雞蛋加入已拂打的牛油中拌勻，融合後再加入餘下半份雞蛋拌勻（黃志東攝） (3) 加入奶粉、鹽及低筋麵粉拌勻成麵粉糰（黃志東攝） (4) 把麵粉糰分成4份，分別以食用色素搓成紅、金黃、黃及淡黃色（黃志東攝） (5) 鳳梨酥餡搓圓，分6份放於紅色及金黃色麵糰（各3個）之中（黃志東攝） (6) 已包餡的達摩略搓成圓柱體（黃志東攝） (7) 搓一小塊淡黃色麵糰，壓成橢圓形，黏在達摩之上做成小臉（黃志東攝） (8) 搓一小塊紅色麵糰，用刮刀弄成正方形，黏在金黃色達摩之上做成揮春（黃志東攝） (9) 搓兩小塊黃色麵糰，分別壓成長身橢圓形及一個小圓形，黏在紅色達摩之上做成金元寶（黃志東攝） (10) 放入焗爐焗20分鐘（黃志東攝） (11) 焗好後用糖霜繪畫上眼睛，揮春上寫上吉字，即完成（黃志東攝） 完成課程後可有6個鳳梨酥帶走，鳳梨酥的存放期約為一周。（黃志東攝） ■INFO 可愛達摩鳳梨酥工作坊 日期及時間：可於官網查詢（每節2小時起） 價錢：$428起/人（親子班$528起/ 1名4至11歲小朋友及1名家長，2成人同行每位減$10） 機構：Alice's Dream Kitchen 愛麗斯。夢。廚房 地址：砵蘭街332至334號 龐堅中心3樓全層 報名：https://shorturl.at/lJZ16 註：（另有立招財貓貓花生酥及招財貓貓布丁杯等新年工作坊）   文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第486期]

亞視前新聞主播繆美詩（Rachel）曾任職新聞及公關行業，與任何人都可以侃侃而談，優秀的溝通技巧亦是她最感自豪的地方。可是，當回到媽媽這個身分時，偏偏她多年來的溝通技巧卻不管用，經常因為自己對女兒們的judgement（判斷）而成為親子關係的絆腳石，「當你（對孩子）一有judgement，孩子就不會喜歡聽你說話」。為了改善彼此的關係，多年來她不斷修讀各項增進親子關係的課程，最新完成的是有60年歷史的Parent Effectiveness Training（P.E.T.），中譯「家長效能訓練」或「父母效能訓練」，更成為認證導師，開班教授其他父母解決親子疑難雜症，也培育孩子成為獨立、有自信自尊的人。 Rachel笑言以前從事新聞和公關工作，應十分明白何謂溝通。但2019年大女兒大病一場，使她完全忽略了細女，最後細女出現了很多情緒問題，更常與她「唱對台」，使她反省自己與孩子溝通時加入過多的批判，也讓她有機會重新學習，走上今日教授家長課程之路。（受訪者提供） 製教學影片 網課示範分享 Rachel在多倫多的大學念新聞系，回港後做過新聞主播和公關，後來成為兩女之母，2022年一家四口回流加拿大生活。女兒Charley和Lois現時分別12及10歲，回想女兒出生時，她讀了一大堆家長教養課程，如蒙特梭利家長教育、正向管教、NLP親子溝通、兒童遊戲治療等。及後女兒長大，她發現有些針對幼兒的技巧已不太管用，加上面對新環境，她又接觸了另一個家長課程——Parent Effectiveness Training（P.E.T.），中譯「家長效能訓練」或「父母效能訓練」，想不到這課程不單令她打開了與女兒溝通的新技能，更成為P.E.T認證導師；現時她更於網上授課，接受來自香港、溫哥華、多倫多、悉尼及倫敦不同時區的父母報讀。 為了讓家長有效地掌握用法，Rachel破格把24小時的課程改良，變成一個長達7個月的課程。「看到很多家長上課時都忙於寫筆記，我認為他們應該要有多些時間分享，所以製作了7個教學影片，讓家長可隨時重溫，並在9個實時網上課堂（Zoom）集中做練習、示範和分享。」 Rachel認為P.E.T.課堂最大價值在於實際討論和應用，「要理論的話，看書上網已可找到，我最關心的是家長看完後是否用得着，所以在課程期間的7個月，我都會用WhatsApp群組讓家長互相分享和支援，如果看到別的家長能成功，其他家長都會更有動力做好」。 參考書籍：坊間可以買到P.E.T.的中、英文版本書籍，參與課程的學生亦會有課程手冊。不過Rachel和Winnie均強調家長及導師之間的討論、分享和支持，比單向地熟讀理論更加重要。（顏燕雯攝） 放低judgement 開溝通之門 被P.E.T.「點醒」的Rachel說，過去很多家長的教養焦點都放在「如何搞定孩子」之上，但讀完P.E.T.後，家長會醒覺孩子大部分的問題其實都是源自父母。「P.E.T.是一種可以排難解紛、把人與人關係拉近的溝通模式，最終目的是要讓家長放低judgement，聆聽孩子的說話，讓他們感到被尊重，而不是他說一句，你就開始發表自己的道理，或用有導向的問題去問他，這樣只會讓孩子不願再跟你溝通。所以我會說這是一個讓父母可以自我成長的課桯，亦可應用於不同年紀的孩子身上（最理想為3歲以上，懂得用語言溝通的孩子），甚至可應用在夫妻、上司與下屬等關係之中。」 家長從P.E.T.課程中學習聆聽子女聲音，可令家庭關係更融洽。（Tomwang112@iStockphoto） 同是P.E.T.認證導師的施蔚藍（Winnie）在2017年於本港開辦P.E.T.家長課程，是本地第一批以廣東話授課的P.E.T.導師，她的學生更包含夫妻二人同行及祖父母輩。「P.E.T.讓大家在一個框架之下去思考到底是孩子有問題還是自己有問題，了解後再用相應技巧去溝通和解決。要注意的是我們不是教父母替孩子解決問題，相反父母擔任的是輔助者角色，引導孩子自己負責處理問題。」 主攻本地：Winnie最初開辦廣東話P.E.T. 課程，目的是希望把這個家長課程帶給本地父母，除了在家或租用場地開班，她亦有到國際學校開班，希望家長可循更多渠道認識它。（顏燕雯攝） 留學女兒鬧情緒 P.E.T.助解難 就以她自己的例子來說。Winnie的大女兒今年19歲，2年前到外國讀書，出外後不足1個月便打電話回家說要回來。「如果我沒有學P.E.T.，聽到這說話可能已經發瘋了，千辛萬苦送孩子過外國，難道馬上又要接她回來嗎？但P.E.T.令我學到聆聽和陪伴，於是我便由她繼續說，慢慢她也冷靜下來，說是因為疫情期間學校不准學生外出，令她覺得很辛苦。我一邊聽，一邊『等位入』，說會支持她的想法，但同時指出若要回港的話，也得經歷隔離等手續，讓她想想那是否一時三刻之想法。」Winnie說女兒掛上電話後，自己也坐立不安，但深信做法正確。數天後女兒果然致電告訴媽媽不想回港了，更說發現之所以有那種回來的想法，是因為與一些常帶着負面情緒的同學在一起，只要多跟其他擁有正能量的同學來往便不會這樣想。「整件事我都沒有加以批判地聆聽，最後女兒可自己解決問題，就是家長們最想見到的。難道你想一世跟着他們幫他們解決問題嗎？孩子愈大，愈能突顯出這種溝通方法的力量。」Winnie說。 （圖、圖3）Winnie教授P.E.T.時，第一堂先要讓父母學會「行為四角」（behaviour window，圖）。Thomas Gordon把孩子的行為分成可接納和不可接納，之後再細分成到底是小朋友問題、大人問題，還是雙方的共同問題等，分類後才用相應方法解決。「我們不會執著於孩子乖或不乖，舉例他吃飯很慢（圖3），要觀察他的情緒，是很開心還是不開心？他吃飯慢但開心（享受），父母感到憤怒，即不是孩子的問題，而是父母問題，可用正視式我信息（I messages）或轉換法去處理。若他表現不開心或說出帶有情緒的說話，則表示是孩子的問題，要了解他是否有一些未能滿足的需要，要去確認和聆聽。行為四角可讓父母思考用什麼方法去與孩子溝通、化解衝突，以及多留意自己的狀態。」（資料圖片） （圖3）（資料圖片） ■INFO 家長效能訓練證書（P.E.T.）網上課程 對象︰家長、教育工作者，或對教養有興趣之人士 導師︰繆美詩（P.E.T.認證導師） 日期︰2月10日至9月中（包括實時網課練習及討論分享、教學影片、單對單網上諮詢等活動） 費用︰$4850 查詢及報名︰www.theparentingmuse.com/zh/classes 知多啲：如何考取P.E.T.導師資格？ P.E.T.由已故心理學家兼三獲諾貝爾和平獎提名的湯馬斯‧高登（Thomas Gordon）於1962年創辦，這套具系統、以親子溝通技巧為核心的課程，多年來在外國廣泛流行。教授課程導師需先完成P.E.T.課程，另再需完成導師訓練課程，之後舉辦一次由美國Gordon Training International認可導師旁聽的家長課，過關後才可獲得導師資格。而繆美詩更於2022年特地飛到美國聖地牙哥Gordon Training International總部上導師課程，返回加拿大實習後再正式教授課程。 學以致用：認真聆聽女兒心聲 Jessman（左一）擁有一對12歲孖女，去年曾參加Rachel教授的P.E.T.課程。她經常上網及閱讀一些與小朋友溝通及教養的方法，由於女兒開始踏入青春期，經常做出「挑戰」父母的行為及「唔聽話」，令她想尋找一些可以與他們溝通得更好的方法，最終找到P.E.T.。「記得剛上完2堂，女兒就跟我說不想去補習，但補習的確對她們的數學成績有幫助，我實在不太明白，也跟她們吵鬧過。之後Rachel教我要認真聽女兒講，我才發現以往我都是不斷自己講，沒有聽她們細說。最後得知她們只是怕成績不好被老師取笑，卻承認補習對自己有幫助。當下我才明白整件事緣由，更感受到這個課程神奇之處。」Jessman更笑言女兒鼓勵她繼續上課，「因為她們說我上課後變得冷靜了，也願意聽她們說話，所以常常問我還會上多久，叫我要繼續上」。 （受訪者提供） 文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第485期]

2024/25學年小一「統一派位」（俗稱大抽獎）下周一起接受申請，家長與其只着眼於學校是否屬於「一線」，不如多考慮學校的教學模式，是否適合自己的小朋友。除傳統學術型學校，或上期介紹過的愉快學習型學校，其實各區亦有不少提倡體驗式服務學習的學校。像今期屬東區16校網的愛秩序灣官立小學（下稱愛官），便是一間經常帶學生跑出課室，走進社區，推動無牆教室，主張要在實際生活場景學習、應用並回饋社區的學校，難怪該校的孩子，特別大膽又富熱忱！ 善用東區特色 跟課程掛鈎 如果單從課堂秩序管理角度來看，讓學生乖乖坐在課室裏聽書，回家做作業，這種安排是最穩妥保險的。不過，愛官校長崔家祥，卻勇於向難度挑戰，銳意推動無牆教室，「愛官很強調『從體驗中學習』，而體驗學習是不能夠在課室發生的，一定要去真實的場景」。 既立心拆牆鬆綁，崔家祥便以「小學校．大社區」作理念，用社區做教材，豐富學生所學。「我相信每個社區都有它的特色，例如學校所處的東區筲箕灣，這裏不單有海防博物館，也是昔日的漁村，有不少廟宇，亦有很多小店，而這區長者比例很高、人口老化等，這些特色，統統都可以跟課程掛鈎，化成體驗學習活動。」 盾臂龜「菠蘿包」是學校的「生命大使」，校長崔家祥（左一）期望藉着牠，教導小朋友珍惜生命。學生小息的時候，可以來親親「菠蘿包」，而牠所吃的蔬菜，亦由學生擔任的小農夫親手種植。（楊柏賢攝） STEAM跨科學習 北上觀摩 學校每學年都有2至3星期「From School To Society」的STEAM（科學、科技、工程、藝術和數學）跨科學習，讓各級學生走出課室，透過戶外參觀、考察、參與體驗活動等，研習不同的主題。舉例，今年五年級學生，便將到訪一間專門推動樂齡科技發展的科研機構，又會參觀創新科技署的「標準及校正實驗所」；六年級學生，更會跳出香港，到深圳觀摩「智慧城市」的建構。 然而，學生並非「齋睇」，他們都帶着任務在身，「『From school 』是跨科老師在學校輔助同學蒐集、預備、整理相關的資訊；『To Society』除了是利用社區資源學習之外，更重要的，是要孩子回饋社區」。崔家祥說，今年會讓小五生嘗試借助科技，設計一些物品，去幫助長者改善生活；小六生則會從市民的需要作出發點，設計智慧城市。他更期望，最終能把當中優秀的設計概念，製成實物原型，使之成為一件可以真正改善社區、造福人群的產品。 學校的校本體育課程，以學生健康為本，同時也積極推動家庭、社區參與，包括舉辦校內親子運動日營等大型體育活動。（楊柏賢攝） 製作生態熱點VR 服務公眾 學校所提倡的「小學校．大社區」理念，實際上是分作兩個層次的，其一是由該校學生服務社區；其二是伙拍學界同路人，形成一股更強大的力量，再一起服務教育界、整個社會，以至全世界。 以環境教育為例，崔家祥是一個很重視環保的校長，學校在他掌舵之下，師生都累積不少本地以至海外包括在加拿大、新加坡、澳洲等考察生態、氣候變化的經驗，「說到關注氣候變化、環境保育這些議題，若只得愛官學生關心，其他孩子卻無動於中的話，又有什麼用呢？」於是學校先後在2022及2023年，突破疫情的阻礙，跟環保機構合作，牽頭與來自18區的小學，在學界舉辦「全港小學野外大搜查」比賽，藉着線上線下多元化的活動，包括網上專家講座、虛擬實境（VR）與實地結合的考察、網上問答比賽、親子自然生態攝影比賽等，向超過180間小學、逾700名師生散播環保概念的種子。 與此同時，學校亦是港大教育學院「環保基金香港環保小先鋒：虛擬實境創客計劃」的協辦單位之一，並與11間學校攜手，借助大學研發的VR創作平台，為公眾製作6大生態熱點的VR，提升學生保育意識之餘，亦強化他們的公民責任感。 為環保出力：秉承「小學校．大社區」的精神，學校最近透過港大研發的VR創作平台，與11間學校攜手，為公眾製作6大生態熱點的VR，提升學生的環保意識之餘，亦讓他們回饋社會。（受訪者提供） 為提升學生的創造和解難能力，訓練邏輯思維，學校十分重視編程教育，亦與學界合辦「全港中小學無人機比賽」，鼓勵莘莘學子把編程知識應用在生活上。（楊柏賢攝） 唱民歌學英文 聯繫社區 崔家祥除了挺環保，生於1970年代的他，也酷愛民歌，「民歌曲簡意賅，也蘊含很多正面價值觀」。學校自2017年，便推動「唱民歌學英文」計劃，透過英文科與音樂科合作，把民歌活化成有趣的學習材料，在疫情停課期間，校方更錄製了12集教學影片，「當時邀請了多名民歌歌手為我們演繹12首經典英文民歌，讓學生可藉着樂曲，輕鬆學習英語」。他補充，這些影片和教材，也是全部免費開放予學界使用，貫徹「小學校．大社區」的精神。 這個民歌教育計劃，也成為學校聯繫社區的橋樑，「我們由最初不到10人的民歌小組，慢慢感染到愈來愈多學生，甚至家長，成為民歌『發燒友』，還成立親子民歌隊，應邀擔任多個音樂活動的表演嘉賓」。在2019年，學校更反客為主，主辦了該校首個民歌匯演，向200多名家長、區內長者及友校學生，展示英文民歌的價值。「同年12月，在東區區議會撥款資助下，我們又與香港青年協會合作，一連兩日，分別在愛官及東區文化廣場，舉行大型民歌活動；在2022年，也參與協辦『民歌馬拉松』，以音樂跟社區深度交流。」 校園裏經常響起英文民歌的樂聲，因為學校推行「唱民歌學英文」計劃，以民歌做媒介，讓學生輕鬆學習英語。（楊柏賢攝） 邀趙增熹做導師 教作曲編曲 學校不單以音樂陶冶學生的性情，更用來啟迪學生的創意。學校近年找來著名音樂家趙增熹做星級顧問導師，指導孩子如何利用平板電腦及音樂創作程式去作曲及編曲。有見成效不錯，學校也不吝嗇在學界分享經驗，並吸引了一些同路人加入，在2023年5月，學校與4間來自不同辦學團體的友校，舉行了一個聯校音樂節，有逾200名學生落力演出，齊齊展示他們的音樂創作成果。 一半畢業生升band 1中學 綜觀體驗式服務學習型的學校，的確跟傳統學術型學校的教學模式有很大分別，但假如升中派位是一間小學的終極成績表的話，兩者的「成績」又存在差異嗎？「愛官近年約有一半畢業生，是升上band 1中學的！」崔家祥相信這都是歸功於體驗式服務學習，讓學生從小就跳出課程的框框，透過多元化的學習活動，發展出不同的共通能力，包括有很強的自主學習能力、解難能力、表達和溝通能力等，這些既有助吸收知識，亦有利升中面試。 正向教育：學校全方位培育學生的「成就感」、「歸屬感」、「樂觀感」，期望孩子擁有快樂、正向的人生。（受訪者提供） 學校近年引用AI會話訓練平台，幫學生愉快地學習英語會話，系統不單會發聲指導學生朗讀短句，還會即時糾正孩子的發音。（受訪者提供） 及早辨識：「看」「聽」「八」「知」 照顧學童情緒健康 學童的情緒健康，一直是社會非常關注的議題。身為父親的崔家祥，在這個問題上，尤其「肉緊」，不單調撥資源聘請3名全職社工駐校，還提倡全體教師以「看到」（觀察學生言行舉止有否異常）、「聽到」（聆聽學生的表達）、「八到」（向學生身邊朋輩蒐集情報）、「知道」（以自評量表、問卷了解學生身心健康狀况）4種不同的角度，及早識別有需要的學生。 以「三感」從源頭做起 但他知道，最重要還是從源頭做起，「我們以『三感』，即是『成就感』、『歸屬感』、『樂觀感』來提升學生的身心健康」。崔家祥解釋，他深信每個孩子都有個人天賦，因此藉着提供過百項課外活動、興趣班，讓每個學生都有機會展現「亮點」，建立「成就感」；也透過「小學校．大社區」的各種體驗式服務學習活動，使孩子對學校、社會、國家及世界產生「歸屬感」；再配合生命教育活動、成長課及班級經營，增強學生的「樂觀感」，使他們熱愛生命，常存感恩。「其實我怎樣教自己的兒子，也怎樣教自己的學生，同樣是希望他們開心生活，有更好的抗逆力！」這位校長爸爸語重心長地說。 ■INFO 愛秩序灣官立小學 類別︰資助男女校 辦學團體︰政府 宗教︰無 校網︰16 地址︰筲箕灣愛禮街1號 電話︰2561 1118 網址︰www.abgps.edu.hk 提提你：「統一派位」22日接受申請 2024/25學年（大抽獎）將於1月22至28日接受申請，家長可於上述日期，透過「小一入學電子平台」遞交統一派位「選擇學校表格」，或在1月27至28日前往指定統一派位中心辦理選校手續。有關結果，將於6月5至6日，以郵遞方式通知申請人，家長亦可在6月5日上午10:00起，透過「小一入學電子平台」查閱結果。 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第484期]

2024/25學年小一「統一派位」（俗稱大抽獎）將於1月下旬接受申請，或許仍有家長十五十六，未決定到替孩子選什麼類型的小學。本刊一連兩期，將分別介紹愉快學習型、體驗式服務學習型學校的特色，看能否為家長帶來啟迪。今期先有近年在大埔區（84校網）人氣急升，收生率節節上升的三水同鄉會禤景榮學校，校長銳意把校園打造成兒童樂園一樣，讓學生愛上學校，從而愛上學習。   「毋庸置疑，讀書怎麼都會有壓力，最重要的，是能夠把它變成正向壓力，讓小朋友懷着愉快的心情接受學習上的挑戰。我想，心情好，萬事就順暢。」這是三水同鄉會禤景榮學校（下稱禤小）校長李小寶上任7年，決心把學校轉型happy school的原因。 李小寶（賴俊傑攝） 走進禤小位於大埔富善邨的校舍，率先映入眼簾的，就是一個鮮橙色的「機場大堂」，離境閘口，是通往巴斯光年經常掛在嘴邊的To Infinity and Beyond（飛向宇宙，浩瀚無垠）！「禤小的大堂和辦公室都以機場做設計藍本，寓意學校將帶領學生放眼世界，通往無限可能。」事實上，「機場大堂」不單有象徵意義，大堂內的85吋互動屏幕，更有實際用途，李小寶補充：「主要是給同學在小息、午息的時候，參與由老師親自設計的電子互動遊戲及比賽，從玩樂中學習。」 除了「機場大堂」，禤小還有4大吸睛「景點」。不過，李小寶一再重申，校園每個設置，着重童趣之餘，其實也是一個學習場景，最終目的，都是希望促進學生的學習效能。 醒神設計：禤小的正門入口以「機場大堂」做設計，不單吸睛，也是學校的願景，希望帶領學生放眼世界，通往無限可能。（賴俊傑攝） 景點1︰時光隧道 這是一個沉浸式的虛擬學習空間，透過影像投映，配合感應器產生互動效果，使學生能夠跨越時空地域，學習學科知識。隧道內有不同的學習主題，李小寶舉例，五年級學生便會涉獵當中關於秦始皇兵馬俑的課題。 時光隧道（賴俊傑攝） 「我們有3S（smart、star、shine）校本特色課程，小五同學在『時光隧道』所學的，都是緊扣star演閱課程（結合閱讀、戲劇和中國歷史文化）。老師會先讓同學閱讀一些關於秦朝和秦始皇的書籍，令他們對這個朝代有初步認識；繼而安排小朋友進入『時光隧道』，回到秦朝，親歷其境；即將到來的3月，同學們更會去到西安，實地考察兵馬俑；回港後，再一起創作一齣話劇，合力改寫秦始皇的結局。」她相信，通過不同的學習活動，可以培養學生的共通能力。 景點2︰恐龍閱讀廊 禤小重視閱讀學習，校內有兩個非常破格的閱讀基地，一個是位於室內、仿照舊大埔墟火車站而設計的圖書館，另一個是連接圖書館的戶外閱讀空間——恐龍閱讀廊。長長的有蓋走廊，佈置成森林一樣，沿路有大大小小的「恐龍」出沒（下圖），恍如返回恐龍時代！李小寶說，不少孩子都是恐龍迷，於是在學校打造一個以恐龍為主題的閱讀空間，藉此吸引學生在這裏逗留及看書，「為配合『恐龍閱讀廊』，我們購入大量有關恐龍的書籍，希望透過這個孩子極之喜歡的主題，提升他們的閱讀興趣，並慢慢建立起閱讀習慣」。 恐龍閱讀廊（賴俊傑攝） 恐龍閱讀廊（賴俊傑攝） 景點3︰未來教室 宇宙、太空、科幻……這些都是小朋友喜歡的元素，禤小建構的「未來教室」，正正是要滿足孩子這方面的好奇心。教室以黑色做主調，加上cyber味濃的特色燈槽，營造出神秘外太空的感覺，學生在這裏接受STEM教育，相信一定更投入、更吸收！ 未來教室（賴俊傑攝） 李小寶表示，「未來教室」最大的任務，除了培養學生的創科技能，更加重要的，是裝備學生面向未來。「我覺得未來人才，既要善於運用各種資訊科技工具，更要有分析、組織和表達能力。」因此，教師將會利用此教室完善的硬件及環境配置，以嶄新的教學法，幫助孩子建立未來必備的能力。 她續稱，學生在「未來教室」，將以小組形式作不同的學習活動，而每個小組也有一部專屬的互動大屏幕，組員可一起上網蒐羅資料，從中掌握自學技巧，再透過不同工具做分析和展示，然後向全班分享及匯報，也可即時得到教師及其他組別同學的回饋。 景點4︰喜．動空間 剛剛落成的「喜．動空間」，簡直是兒童版健身室，每逢小息、午息都人頭湧湧，皆因內裏有不少好玩的設施，當中包括最受禤小學生歡迎的智能運動地墊和反應燈。 喜．動空間（賴俊傑攝） 李小寶關注到這幾年疫情，令小朋友失去很多做運動的機會，而且運動動機也逐漸失去，「復課之後，不單個個都變成肥仔肥妹，還因為懶做運動，變得很『論盡』，醫療室經常都坐滿跌倒的同學」！為了在校園建立運動文化，校方在「戴麟趾爵士康樂基金」撥款逾300萬元資助下，花了大半年時間，把有蓋操場改建成體健中心，並配備各式各樣的運動器材，例如跑步機、電競單車、阻力雪橇、平衡板、健身球等，供各級體育課堂、不同運動興趣班及多支體育校隊使用。李小寶又謂，學校全方位鼓勵學生多做運動，除了是希望孩子擁有強健體魄，還想孩子懂得使用正確的渠道發泄精力、紓緩情緒。 打好基礎：英語教師團隊 陣容鼎盛各司其職 禤小不單以裝潢美輪美奐聞名，龐大的外籍英語教師（NET ）團隊，也非常矚目。該校共有5名NET教師，相對於大部分津貼小學只有1至2名而言，團隊陣容的確十分鼎盛。如此「駐重兵」，皆因禤小極之注重英語學習，這也是它能夠成為「逆市奇葩」，愈來愈受區內家長歡迎的原因之一。 李小寶透露，5名NET教師各司其職，「一個專責英文校園電視台的節目製作並培訓小主持；一個負責英語閱讀計劃；一個主力統籌英文寫作學會；一個協助訓練本校的英語大使；一個則負責國際文化交流活動」。雖然5人工作範疇不同，但目標卻一致——營造英語學習氛圍，提升學生的英語能力。 禤小十分重視英語學習，該校共有5名NET教師，陣容鼎盛。學校更逐步在各個學科滲入英語教學，包括數學、常識、音樂、視覺藝術和體育科，以提升學生的英語能力。（賴俊傑攝） 此外，為讓孩子從小打好英語基礎，該校一至三年級的音樂、視覺藝術和體育科，均以英語授課，而初小個別班別的數學科和常識科，部分單元亦同樣採用英語教學，「我相信這樣去鋪墊，對提高小朋友的英語聽力和說話能力是有幫助的」。至於高小學生，李小寶說，學校於周六特別開設英文數學及英文常識的增潤班，以協助學生銜接英文中學。 禤小十分重視英語學習，該校共有5名NET教師，陣容鼎盛。學校更逐步在各個學科滲入英語教學，包括數學、常識、音樂、視覺藝術和體育科，以提升學生的英語能力。（賴俊傑攝） 提提你：「統一派位」22日接受申請 2024/25學年（大抽獎）將於1月22至28日接受申請，家長可於上述日期，透過「小一入學電子平台」遞交統一派位「選擇學校表格」，或在1月27至28日前往指定統一派位中心辦理選校手續。有關結果，將於6月5至6日，以郵遞方式通知申請人，家長亦可在6月5日上午10:00起，透過「小一入學電子平台」查閱結果。 這架退役巴士，被學校改建成另一個STEM教室，內裏更有不少AR（擴增實境）圖書，為學生帶來不一樣的閱讀體驗。（賴俊傑攝） 這架退役巴士，被學校改建成另一個STEM教室，內裏更有不少AR（擴增實境）圖書，為學生帶來不一樣的閱讀體驗。（賴俊傑攝） ■INFO 三水同鄉會禤景榮學校 類別︰資助男女校 辦學團體︰旅港三水同鄉會 宗教︰無 校網︰84 地址︰大埔富善邨屋邨小學第一校舍 電話︰2661 9383 網址︰ssnahkws.edu.hk   文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第483期]

別以為香港人對欖球興趣不大，只要看看每年香港國際七人欖球賽的盛况，就知道無論是香港人或是外國人，都對這項運動有一定的熱愛。傳統欖球（tackle rugby）球員之間有較多碰撞，而新興的非撞式欖球（touch rugby）可謂傳統欖球的「斯文版」，即使小學生也可參與，並已納入香港學界體育聯會（HKSSF）的全港小學校際比賽之中。 近年本地學界有不少出色的非撞式欖球隊伍，今期「我校最玩得」主角天水圍伊利沙伯中學舊生會小學，正是當中的得獎常客。   斯文版欖球 嚴禁身體碰撞 傳統欖球與非撞式欖球的最大分別是，傳統欖球的防守球員要擒抱阻止對方持球球員進攻，但非撞式欖球則規定球員之間不能有身體碰撞，防守方要以手輕碰進攻方持球者身體，並大叫「touch」來阻止對方前進。當持球球員被防守方觸碰後，要把球放回原地，並由隊友重新開波，碰到6次都未能得分後便要互換攻守。 不能碰撞--非撞式欖球規定球員之間不能有碰撞，以持球達陣得分為目標。（楊柏賢攝） 伊利沙伯中學舊生會小學（下稱伊小）非撞式欖球隊負責老師魏征指，非撞式欖球規例比其他球賽都簡單，即使是一、二年級學生，亦可用「抱着球就往前跑」的目標來教他們如何達陣得分。當然，較專業的訓練亦包括傳球、隊員合作、戰術運用等。現時校隊成員在周一至四早上及周五放學後均設練習時間，男、女子組會分開接受不同時段訓練。除了負責老師，學校亦從外聘請中國香港欖球總會專業教練及其他私人教練，協助訓練學生。 蔣棟良（楊柏賢攝） 提升紀律 培養團隊精神 看欖球賽時，運動員大多身形健碩，究竟要什麼條件才會被選中呢？魏征說：「每場比賽12分鐘，時間很短，隊員需要很高的體能去應付。也因為落場時需要整隊一同進退，絕對沒有『偷雞』的情况，讓你可一個人躲在一角休息，所以團隊精神也很重要。曾經有學生問我，是否要跑得快才能被選中？我會說這是一個團體，裏面有1、2個跑得快的隊員便足夠，其他隊員要懂得觀察自己隊友及對方隊員，做出適當配合，所以聆聽和觀察能力也很重要。」 共同進退--非撞式欖球講求團隊默契，落場時要「共同進退」，不能出現1、2個隊員不跟隊的情况，所以更能培養出團隊合作精神。（學校提供） 魏征回想在2002年組隊時，很多隊員都是他親自邀請入隊；幾年發展後，開始有同學主動找他希望加入，甚至其他教師也會引薦一些在學業得不到成就感的學生，希望能在欖球運動中建立自信。校長蔣棟良表示，運動對一個小朋友的影響可以很大，「曾經有一個學生，全級考頭2、3名，但在社交上仍有很多進步空間。自從他加入學校籃球隊，短短一年間變化甚大，更懂得表達和尊重別人，相信是運動團隊讓他學會紀律及與人相處。我認為體育和音樂，都是讓小朋友發掘自己能力和增強自信的契機，所以我們除了在校隊甄選時發掘有能力的同學，有時候教師也會按學生個別情况，推薦他們加入不同團隊」。 練好傳球--平日練習時，很多學生都希望打練習賽，但負責老師魏征（中）要他們先練好傳球才可比賽，「因為比賽時，你不會知道哪個隊友會站在你身旁，所以要非常熟悉每個隊友的能力，要練好如何與每一個隊友一同上前，這便是基本的團隊訓練」。（楊柏賢攝） 跨科體驗課 學陶藝煮麵 今年伊小的非撞式欖球校隊有70多人，來自四至六年級，並分成6個隊伍：3個不同年齡組別的男、女生各一隊。雖然比賽時只得6人落場，但不代表後備球員沒有發揮機會，因為替換球員次數不限，既可增加各球員的落場機會，亦有助他們「回氣」。此外，非撞式欖球隊平日可在任何硬地上練習，伊小校隊會在學校的戶外籃球場訓練，但正式比賽場地為人造草地或真草地，與硬地跑步的感覺會有分別，例如在草地跑動時，沙粒有機會走進鞋子中，令學生不習慣。因此在比賽前，學校會盡量找機會帶學生到人造草地場練習。近水樓台先得月，伊小附近正正有一個香港欖球總會屬下的天秀欖球場，校隊可以借用場地訓練，成為了他們的優勢之一。 伊小的非撞式欖球校隊成員由四至六年級學生組成，男、女平日分開在不同早上練習，周五放 學後的精英欖球班則會接受更高階的技術訓練。（楊柏賢攝） 採訪當天，遇上中國香港欖球總會派出義務教練到校，在一至六年級體育課堂中教授非撞式攬球的基本技巧，為期兩周。這樣的特別設計，目的是讓全校學生也能夠於體驗中學習，這亦是伊小的教學特色。每逢周二下午，全校學生會有1小時體驗課，所有活動均是跨學科，並由學校教師親自編寫教案，主題非常豐富，包括平板電腦作曲、旱地冰球、陶藝等；生活常識更有環保DIY、煮即食麵等，非常多元化。這些活動每4堂轉換1次，讓學生在一個學年裏嘗試體驗到5種不同活動。 旱地冰球--體驗課中包括旱地冰球，練習相關技巧後，學生會用平板電腦拍下過程，反覆回看並糾正錯誤。（楊柏賢攝） 正向教育 做任務儲貼紙 蔣棟良認為，短短4堂雖未必能讓同學深入地學習到某些事情，例如唯一外聘教練、為3年級同學而設的游泳課，雖只學到初步技巧，但學生已能在同輩的鼓勵和帶動下一起建立一種共同興趣，所以即使遇上冷冰冰的冬天，若學生知道要上游泳課的話，也會喜孜孜的帶同裝備回校，期待到暖水池習泳。 其次，體驗式學習已成為一種趨勢。「現在小朋友要學的知識，網上資訊已多到看不完，所以我們更加不想要機械化的單向教學，希望他們可以透過親身體驗，學到更多元化的知識，而且在一般課堂中涉獵不到，例如煮麵，已包含營養知識、自理能力、烹飪技巧、團隊合作等能力。我們更採用一個獨立網上平台，學生可以利用它做課堂預習、鞏固知識、延伸學習、互評欣賞等。他們有機會表達、演繹，不再是單向地接收。」蔣棟良說。 伊小亦非常注重學生身心靈健康，它是少數設有自家廚房的小學，每天午餐的白飯和蔬菜均由學校廚房主理，並將飯商送來的餸菜加熱；逢周一、三、五，家長義工都會為學生到超市買水果。除了關心身體需要，心靈方面，學校同樣以體驗模式推行正向教育，每個學生都有一本「伊正Super Kids」計劃小冊子，並由家校共同合作，若學生在校園或家裏達到目標，便可由家長或老師分發相關貼紙一張，讓小朋友可更開心地建立正向、快樂人生。 體驗生活--煮即食麵屬於周二體驗課內容之一，由打蛋、落調味粉開始，看似簡單的日常活動，原來對一些未接觸過的小朋友來說，也是一個非常難得的學習經驗。（楊柏賢攝） 學生心聲：有速度有決心 各展所長 五年級的李奕熙（左）及林俊澄（右），分別加入非撞式欖球校隊2年及1年。李奕熙表示自己亦是田徑隊成員，速度是他的優勢，而非撞式欖球不單可訓練反應和體能，更可培養團隊精神。林俊澄則在一年級時已接觸非撞式球，也曾在中國香港欖球總會舉辦的比賽中觀看比賽，「當時看到師兄在加時中受傷仍不放棄，感到十分振奮」，讓他明白要每次比賽都要有打好賽事的決心。 （楊柏賢攝） 伊小最近獲獎成績 （學校提供） 2023/24年度 ．上海市橄欖球協會主辦上海「四季寰球杯」觸式橄欖球邀請賽：男、女子混合U12組亞軍 ．中國香港欖球總會主辦希慎地區小學非撞式欖球系列賽第一回合（新界西）：男子組冠軍、女子組冠軍 2022/23年度 ．香港學界體育聯會主辦第五屆全港小學非撞式欖球比賽：男子組季軍、女子組亞軍，傑出運動員男、女子組各1人 ．中國香港欖球總會主辦匯豐小學校際非撞式欖球錦標賽：女子組全場總冠軍、女子甲組季軍、女子乙組冠軍、女子丙組冠軍、男子甲組亞軍、男子丙組季軍 ．康樂及文化事務署主辦簡易運動大賽2023-TOUCH欖球比賽：男子組冠軍、女子組優異 資料來源：學校提供 （楊柏賢攝） ■INFO 伊利沙伯中學舊生會小學 類別︰資助男女小學 宗教︰無 校網︰72 班數︰30 地址︰天水圍天耀邨第一期 查詢︰2448 0889 網址︰www.qesosaps.edu.hk   文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第482期]

對不少「P牌父母」來說，要揣摩「爸爸」、「媽媽」這個新身分、新角色，殊不容易。但假如人生是一個舞台的話，香港大學社會工作及社會行政學系名譽講師兼註冊戲劇治療師陳凌軒（Adeline）便教路，一齣好的親職劇，最重要的，是爸媽懂得隨時移動換位，靈活地轉換到子女的位置，感他們所感，並用自己想被對待的方式，去教養小朋友。然而，在這個舞台上，父母毋須追求完美無瑕的演繹，只要在過程中，能夠與孩子一起成長，便足夠了！   相信絕大部分的新手爸媽，都想裝備自己成為優秀父母，因此常常如飢似渴地吸收育兒知識、狂啃一本又一本的教養秘笈，然而，不少人往往忽略了一個很關鍵的要素——原生家庭。原生家庭孕育出新生家庭，愛和痛也可以代代相傳，「有些說話或舉止，我們自幼便聽着或看着上一輩這樣講、這樣做，於是，當我們成為父母後，又會習以為常地傳給下一代」。但正因一切都出於無意識，Adeline發現許多時候，家長會把憂慮與恐懼也一併傳遞給小朋友而不自知。 從懷孕開始，Adeline就希望能成為一個很有親和力的母親。（受訪者提供） 不讓「魔咒」代代相傳 Adeline曾遇過一個小女孩，很擔心如果自己成績不好，父母就不要她，「小女孩無法給我形容她有多害怕，但當她進入戲劇治療裏面，我就察覺到，她的恐懼很大」。一輪抽絲剝繭後，Adeline最終揭開事情的底蘊，「小女孩的媽媽回想，有一次火起時，曾對女兒說過『如果你再唔勤力讀書，我就唔要你』」。當然，在媽媽的心坎裏，壓根兒沒想過會付諸行動，卻沒想過一句承襲自上一代的「口頭禪」，竟成為女兒頭上的金剛圈，使她動彈不得。 Adeline自己也被一個跨代相傳的民間傳說，纏擾了足足30多年，「小時候，媽媽告訴我，不要用手指指月亮，否則會被月亮割耳朵」。那些年，年紀小小的Adeline因為不小心犯禁，雖然已經馬上向月亮道歉和求情，惟每個晚上，小妮子仍然帶着惶恐入睡，深怕月亮會來找她算帳。直至成年，Adeline雖走出陰霾，但下意識還是不敢直指月亮。後來她才知道，原來這個傳說是由外婆告訴媽媽，而媽媽小時候，也曾經十分懼怕月亮。「當外婆告訴媽媽這個傳說，我相信外婆並非要恐嚇媽媽；當媽媽告訴我這個傳說，我猜她也不是立心要恐嚇我，只是大家都無意識地重複了上一代的說話。」於是，Adeline在女兒出生後，便帶着意識去割斷這個月亮的咒語，好讓下一代更自由地做自己，「我很希望小朋友的世界，不會因為我而變小；但我的世界，會因為孩子而變大」。這個，也是她對一眾父母的提醒。 擴闊世界：Adeline期望小朋友的世界，不因媽媽而變小，反之媽媽的世界，可因孩子而變大。（受訪者提供） 無音樂天分 學琴變夢魘 Adeline既是戲劇治療師，也是一名戲劇工作者，專業的培訓，令她擅於在舞台上靈活換位，「戲劇治療有一個很重要的精神，就是要站在對方的角度去想」。她覺得把這個技巧，應用於親子關係，同樣適合，「當我能夠換位，由媽媽一角，轉入去13歲女兒、9歲兒子的角度去看，想想假如我是她／他，我其實需要什麼呢？怎樣才可以令我改變？又或者，什麼說話反而令我裹足不前？如此這樣，有些事情，便會叫自己看開一些」。 戲劇養分：Adeline既是註冊戲劇治療師，亦是經驗豐富的戲劇工作者，專業的培訓，令她很容易代入對方的角色，從對方的角度看事物。（受訪者提供） 說到底，這就是同理心。每個爸媽都經歷過童年，Adeline相信，「用自己希望被對待的方式」教養子女，就是最佳的育兒座右銘。「或者反過來說，我們的童年，曾經如此被對待，是自己不喜歡的，那就不要再這樣對待小朋友了」。Adeline以學音樂為例，「我爸爸很喜歡音樂，但他小時候沒有機會接觸，於是他很想我去學彈鋼琴」。奈何Adeline毫無音樂天分，學琴遂成為她童年的夢魘，「這段經歷時刻提醒我，今後孩子要學什麼，都應該順着他們的喜好，而並非為了滿足我自己，強迫小朋友去學」。 Adeline常把戲劇技巧應用於親子關係，當父母懂得換位思考，便能貼近兒女的心思意念，拉近彼此的距離。（受訪者提供） 初為人母時，Adeline都像很多媽媽一樣，一路上也很小心翼翼，步步為營，擔心哪怕是做錯一點點，便會壞了孩子的未來，亦會在意別人的目光，害怕被人說自己做得不夠好。但她慶幸，很早已經打消了做「完美媽媽」的念頭！「其實媽媽都是人，都會有限制。媽媽都會疲倦，會有做錯事、說錯話的時候，這是人之常情。」 重視陪伴：Adeline身體力行有質素的陪伴，代替動輒送禮物給兒女。（受訪者提供） 子女是鏡子 助自我探索 Adeline更認為，一個「完美媽媽」對子女來說是不好的示範，「小朋友見到媽媽樣樣做到100分，會想仿效，惟當孩子事事追求完美時，便很容易把自己逼得瘋癲」。反之，讓子女從「不完美」的媽媽身上，學習如何處理過失、化解困局，更有助他們茁壯成長。Adeline曾幾次情緒失控怒罵女兒，事後也有跟她道歉，「我道歉，是要把我潑向她的負能量，負責任地收回。而且用行動告訴她，這樣的行為並不是很好的模仿對象」。   談到生兒育女後，父愛母愛會驅使我們把所有目光都投放在小朋友身上，也經常糾結該如何帶好孩子。惟在Adeline眼中，親職之路是雙向的，除了父母帶孩子，孩子的來臨，也同時是幫助父母「二次」成長，逐步成為更完整的人。「兒女往往是父母的鏡子，很多時候，你對孩子看不過眼的地方，其實正是你對自己看不過眼的部分；又或者，你很強烈給予、保護小朋友某些東西，其實是因為你需要被給予、被保護。」Adeline寄語天下爸媽，讓育兒過程成為一場自我探索之旅，由小朋友陪伴我們一起繼續長大！ 共同成長：親職之路是雙向的，孩子的來臨，也有助父母「二次」成長，逐步成為更完整的人。（champpixs＠iStockphoto） ■INFO 《別告訴孩子月亮會來割耳朵——戲劇治療師的育兒心語》 兩孩之母陳凌軒，最近把十多年來寫下的育兒心語結集成書，書中沒有權威式教導，卻透過一個又一個親身經歷的生活小故事，帶出親子育兒的觀點、提醒與啓發 作者︰陳凌軒 出版社︰希望學 定價︰400新台幣（約100港元） 網址︰booksunion.com/hopology （受訪者提供） 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第481期]