【LOVE PAPA】張誠謙醫生 爸爸女兒 一起學成長

剛剛過去星期日是父親節, 唔知大家點同家人慶祝? 不如我地一齊睇下張醫生點同仔女相處: 長長的海濱路上,爸爸扶着快將10歲的女兒單車尾,慢慢教她學踩單車。初時她還會怕,不久以後終克服恐懼,可以快步踏前,甚至長驅直進,後來爸爸跑也追不上了。女兒學懂了,爸爸也笑了。 這是心臟專科醫生張誠謙。 張醫生是心臟專科醫生,常為病人檢查心臟,這次換女兒戴聽筒,聽到爸爸什麼心聲了嗎? 相關文章:【Love Papa】長跑爸爸梁國輝醫生 讓孩子自選跑道   背後總有爸爸支持 日常忙碌工作的張醫生,近日疫情期間多了空檔,有時間教女兒Chloe踩單車。小女孩小心翼翼怕跌倒,要學習勇於突破自己,在旁的爸爸也同樣在學習,如何按着她的能力循循善誘,鼓勵支持。初初站在女兒背後輕托單車尾,「等佢知道爸爸喺後面support佢、頂住佢,踩順咗之後先放手,佢知道爸爸都係支持佢嘅,就有信心繼續去。」幾次練習過後,女兒成功學會了,爸爸煞是高興,此後也踩着單車跟她並駕齊驅,兩父女馳騁海邊清風裡。 張醫生10年前初為人父,10年後再次迎新生命,細女在近日疫情期間出生,初生三四個月都沒有外出,張醫生說直至最近疫情較為放緩,才敢帶她到街上走走,看看這個美麗的世界。 這半年來的疫情除令張醫生多了與Chloe相處外,更有另一重意義。年初張醫生喜添第二個女兒,細女言言出生於疫情開始嚴峻的時候,張醫生坦言照顧多了挑戰,寶寶初生三四個月也沒有外出,唯一兩次外訪是到診所檢查打針,每次爸爸媽媽都如臨大敵,做足防護包好寶寶,亦盡量點對點速去速回,張醫生說相比10年前大女出生時情況實在大有不同,不過更特別的是,照顧細女的同時,見證大女Chloe榮升家姐多了一份成熟,每當細妹言言一作聲便及時去關心,成了爸媽乖巧貼心的小幫手。 時日太快,小孩一夜長大,不變的是爸爸依然那樣溫柔地為女兒剪指甲、腳甲。   難忘那次短暫分離 太太女兒是張醫生的最強後盾,談到一次短暫分離經歷,張醫生流露感性一面。回想8年前大女兩歲時,自己要孤身到丹麥哥本哈根深造,與家人分開一年,時差關係,視像通訊也不容易,終日擔心掛心。張醫生回憶:「北歐冬天睇唔到太陽,9點10點日出,3點就日落,大部分時間喺咁陰暗嘅地方,其實個人都會容易抑鬱啲,更加掛住屋企。」直至最後三個月,決定由太太帶同女兒前來同住,終於等到她們幾經轉機到達哥本哈根機場,重逢一刻,張醫生感動得泛了淚。 張醫生回想大女兩歲時,自己要獨個兒到丹麥哥本哈根深造,每日牽腸掛肚,好不容易終於等到太太和女兒前來團聚,帶她們到處開心遊歷。 時間霎眼到了現在,迎接細女出生、大女日漸成長,心思細密的張醫生腦子繼續轉不停,總想着如何學做一個更好的爸爸。他笑稱自己有點正經,希望更懂逗小朋友,又繼續學習從孩子角度出發:「唔好用大人、家長角度,一定要佢做到,要睇返佢能力同埋心情。」 張醫生一有機會便會和太太女兒到外地旅行,曾遊覽歐洲、日本多地,他說旅行期間可以稍為脫離香港的事務,全心全意享受親子時光。 假如那條海濱長廊好比女兒的人生路,終須有日,女兒奔向屬於她的世界。笑問張醫生,到女兒長大拍拖嫁人,他會怎麼了?「會好唔捨得㗎!當然想佢陪自己愈多時間愈好……但係始終都要放手。」張醫生還是那樣溫婉微笑着,迎接每個女兒成長、爸爸學習的時刻。 這次疫情期間多了時間教女兒踩單車,見證她由戰戰兢兢怕跌倒,到現在人車合一揮灑自如,張醫生大讚女兒勇敢,替她成長感到高興。   LOVE PAPA護心貼士:每日一萬步 上年紀的爸爸媽媽,有時會說心口翳痛,是不是就是心臟病發?張醫生答:「唔一定。」他解釋心口不適原因可以很多,因該處除心臟外還包含肺、食道、胃、胸骨等不同器官,有時情緒也會影響心口感覺,故單憑一個病徵,未必能判辨是否有冠心病,需靠醫生做多項檢查,看看血管有否閉塞。 所謂心臟病發,其實是指心肌梗塞,因心血管收窄,血液無法供應至心臟肌肉致壞死,多屬急性情況。張醫生提醒,冠心病可以由慢性開始,有些病人輕微心口痛,未損及心肌,若盡早接受藥物治療或做通波仔手術,有效控制病情,「等到心肌壞死咗,已經比較遲,就算通咗血管有啲幫助,都未必可以逆轉心肌活動。」 張醫生分享了一個一家大細都適用的護心貼士:每日一萬步。聽起來好像有點多,但張醫生指無論長者大人或小孩,其實都可以做到,大概等於行30至40分鐘。行得夠多,運動量夠,可以幫助維持心血管健康,不過張醫生亦提醒,如果走動時出現心痛等病徵,則要立即停止運動,盡快找醫生檢查了。 MAT-HK-2000014-1.0-06/2020 This article is supported by Sanofi Hong Kong Limited   References: Healthline – Acute Myocardial Infarction. Available at: https://www.healthline.com/health/acute-myocardial-infarction Accessed June 2020. 衛生防護中心 – 愛護心臟. https://www.chp.gov.hk/tc/static/90080.html Accessed June 2020.   相關文章: 【LOVE PAPA】 由《單車》說到《花椒之味》 謝德新醫生:好好關心爸爸 【LOVE PAPA】 醫心爸爸陸毅康:傾聽孩子心 陪伴子女成長路 【LOVE PAPA】寓管教於娛樂 梁達智醫生:管教兒女 總要慢慢說

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【Love Papa】長跑爸爸梁國輝醫生 讓孩子自選跑道

跟心臟科專科醫生梁國輝醫生做訪問,離不開談馬拉松:由踏進醫學院開始,行醫路遙,止於至善,像長跑;揀選心臟專科,診治病人由檢查、治療到復康,守護一生,也像長跑。 梁醫生本身也是長跑愛好者,有時周末也跑20至30公里,備戰馬拉松。長路漫漫如何堅持?梁醫生笑說:「有時有同伴也重要!」除了跟他邊跑邊聊天的太太,沿途還有兩個兒子,即使跑程未必一致,四口子也會一同參加跑步比賽,各自跑、終點見,可與家人一同經歷至為重要。 梁醫生平日愛跟太太一起練跑,有個伴「一邊跑一邊傾偈,唔覺意就完成」,二人還會一起參加海外馬拉松賽事。 一家四口曾經一同參加長跑比賽,各自跑不同的距離,在終點再聚頭。圖為醫管局舉辦的新春長跑比賽。 「有咁上下年紀先領會到呢種慢,心急吖嘛後生!」梁醫生說長跑要「慢」,才能配合長距離的體能需要。就如心臟科考驗的除了速度,還有耐力。「由臨牀診斷到檢查,例如心臟超聲波、運動心電圖、心導管等,直至病人要食藥做手術都係自己跟,到後來心臟復康都要繼續參與,好似一條龍咁醫治病人。」路程有多長?「一世㗎喇!」 行醫路上,梁醫生還跑過不同崗位,由實習醫生以至專科醫生,6年前一個轉步改為私人執業,在人生下半場再經歷轉捩點。同樣修讀醫科的大仔,剛剛才完成大學二年級課程,在同一跑道起跑當中;唸高中的細仔則愛藝術建築,決心走另一條路。梁醫生持開放態度,「唔想太intrusive(侵入式),佢都要自己摸索自己嘅路,有需要時先再問我」。 雖然醫生工作忙碌,梁醫生會盡量抽時間陪伴一對兒子,關係密切。兩個兒子性格愛好也不一樣,揀選不同的人生跑道,梁爸爸也會陪伴在側給予最大支持。   一起吃晚飯 至為重要 太太也是醫生,對兩個兒子來說「睇醫生」從不是新鮮事,醫生生活亦早已融入家中。梁醫生記憶猶新,以往在公立醫院工作忙碌,中秋節也要當值,於是一家四口索性在醫院附近的花園慶祝。至今轉戰私家診所,終於可以每晚跟家人聚在一起吃飯,星期天亦不忘放下手頭所有公事雜事,外出吃一頓飯,只專注於彼此的相處時光。 除此以外,把四口子拉近的,還有音樂。梁醫生負責兒子的音樂培養,兒時陪伴他們練琴,大時一起夾BAND ,大仔拉大提琴,細仔拉小提琴,他則負責彈結他,三父子組成「彩虹弦樂隊」,在教會事奉之餘還到過商場作慈善表演。太太呢?負責做「經理人」,為他們準備制服,梁醫生笑得開懷:「有彩虹戰衣㗎!媽咪買,三個一樣色。」 吉他、大提琴、小提琴,梁醫生與兩個仔仔擅長演奏不同樂器,更組成「彩虹弦樂隊」,父子檔身穿媽媽預備的「彩虹戰衣」在教會或慈善活動演出。 最近大仔參加醫療相關的專題研習比賽,想要問「梁醫生」專業意見,事先跟他約好時間:「我約你傾10分鐘。」醫生爸爸幽默地說,只當自己的意見是「後備」,畢竟孩子也有自己一套想法。在自己的人生中擔當主角,在孩子的人生中甘願做後援,陪伴他們一同經歷。 「後備啦!」梁醫生笑着再說一遍。   Love Papa 護心貼士:助爸媽揀App 監測心房顫動 子女長大成人,跟父母的角色對調,可多留意他們的心臟健康。提起「心房顫動」,很多人會感到陌生,其實這個心律不正疾病很普遍,全港目前約有1%的人患有心房顫動1,病發率隨年齡上升,根據研究, 65歲或以上的長者的病發率大約有7%2,患者的中風風險比一般人高出5倍!1 心房出現問題,令心跳不規律,梁醫生特別提醒有些患者心跳未必過快,因此「唔止留意心率,要睇齊整度」。市面上除了血壓計,有些智能電話App或智能手錶也可監測心跳,子女可留意當中有沒有附帶監測心房顫動的功能,也可留意父母會否突然心慌慌、易攰、流汗、頭暈等3,有懷疑便盡快看醫生。即使患上心房顫動,經醫生評估和藥物調控後,也可按部就班地進行低強度、創傷性較少的運動,有助紓緩病情,提升健康。   References: Hospital authority. Available at: http://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/zh-HK/Disease-Information/Disease/?guid=869fcb4f-b436-4109-8420-02194e4fd55c. Accessed June 2020. Centre for Health Protection. Non-communicable diseases watch August 2016 – atrial fibrillation. Available at: chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_aug2016.pdf. Accessed June 2020. Mayo Clinic – atrial fibrillation. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/atrial-fibrillation/symptoms-causes/syc-20350624. Accessed June 2020.  MAT-HK-2000013-1.0-06/2020 This article is supported by Sanofi Hong Kong Limited   相關文章: 【LOVE PAPA】 由《單車》說到《花椒之味》 謝德新醫生:好好關心爸爸 【LOVE PAPA】 醫心爸爸陸毅康:傾聽孩子心 陪伴子女成長路 【LOVE PAPA】寓管教於娛樂 梁達智醫生:管教兒女 總要慢慢說

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【Love Papa】 劉駿良醫生 做爸爸 如寵物小精靈般進化

小智和比卡超結伴同行展開歷險旅程,每一次的挑戰也讓他們建立默契和信任,小智成熟了,比卡超進化了,彼此的感情也日漸滋長⋯⋯動畫中,寵物小精靈會經歷不同的進化階段。 心臟科專科醫生劉駿良形容,自己作為爸爸也像寵物小精靈,「開頭有個階段,突然間進化咗,會改變咗你自己,有另一個睇法」。體悟到每個孩子也獨一無二,劉醫生拋開了「乖孩子」的定型,轉變管教和溝通模式,親子關係也隨之而進化。 劉駿良醫生認為子女成長、進入青少年階段是必經歷程,作為爸爸要也要逐漸適應這個變化,以朋友角色站在子女身旁。   打破孩子定型  希望子女快樂成長 每個人走到一個特定時刻,會如鬧鐘般突然醒覺,可是這個鬧鐘何時才響起?人人也不同。 「開竅前你點逼,只會令佢發展向負面走。好似幼苗咁,未發展到嗰個階段,夾硬淋好多肥、夾硬扯佢唔得嘅。」劉醫生在兒子讀小學時已明白這道理,眼見香港孩子成長規條特別多:要報多少個興趣班、每周要看多少本書⋯⋯比起這些既定標準,劉醫生更希望他們可以快樂地成長,像大兒子正曦今年16歲,特別喜愛電腦相關事物,他會理解尊重:「好多人話睇電腦就係玩,但有時真係可以吸收到知識。」於是他索性把家中電腦統統交給兒子維修,假日陪他逛電腦商場,兒子還主動提議為他的公司編寫網頁。 仔仔正曦讀初中時,劉醫生跟他去了一趟北京旅行,單獨相處的過程中,父子間也多了溝通機會。 劉醫生以往覺得自己是孩子的父親,現在更像是他的朋友,二人還結伴去北京旅行,旅途上最難忘的不是逛過什麼景點,而是過程中一起流過的汗水。例如去長城,或許將來也不會記得長城内的景致,但那段幾經波折的車程,卻是一生難忘:「車站閘咗,要去另一個車站,喺好熱嘅環境企四五個鐘等,班車無位坐又要企兩三個鐘,去到又肚餓……呢個記憶可以last for好長好長好長時間。」兒子也不怕辛苦,堅持坐公共交通,又會主動幫爸爸提東西,途中變得更獨立。難得可跟兒子獨處幾天,多了時間跟他談心事,兩個人還試過坐在路邊吃炭爐烤肉,有種男人的浪漫。 劉醫生分享他們的二人遊經歷,兒子十分「慳家」,堅持乘坐公共交通工具,又會主動搜尋平價門票,過程中看着他變得更獨立。   好好交棒 讓子女自己跑 兩個子女出生時,哥哥取名「正曦」,希望藉着陽光帶來溫暖;妹妹取名「正楠」,帶點剛強氣質。一路成長,名字也映照着孩子的性格。 回到家中,劉醫生笑說自己是個「壞人」,假日家庭樂一起煮完早餐,「壞人」就會出動逗孩子去玩:「溫完書未呀?出去玩啦喎!」天氣好到戶外行山踩單車,有時也會在家中跟小朋友玩遊戲機,希望跟孩子平凡地、輕鬆地過。小女兒正楠快升中一,將要踏進青春期的小情人會否不再黏着爸爸?劉醫生倒不擔心,繼續擔當朋友角色,況且成長是孩子必經階段,在他看來,養育孩子就像長跑接力賽,作為爸爸由上一代接過棒,跑好自己的路程,再好好交棒給下一代便可,「佢跑嘅方向係點、節奏係點、策略係點,唔係你所控制」。 劉醫生分享了自己做爸爸的心路歷程,在子女小時候經歷了一次進化,摸索出快樂相處之道,以至現時對親子關係感到滿足。 孩子開心便好,這也是爸爸最想收到的父親節禮物。   【Love Papa 護心貼士】每次運動也是自我檢查 常說恆常運動可提升心臟健康,劉醫生特別點出運動另一好處:身體檢查最多一至兩年才做一次,若建立恆常運動習慣,每次運動也是一次自我「檢查」。「例如一星期有3日做運動,每次跑3公里⋯⋯如果突然有日跑1公里多,已覺得好氣喘好唔舒服,咁咪知道自己情況有變化。」及早察覺身體不妥,也就可以及早處理,尋求醫生意見。 劉醫生確實接觸過類似個案,有位病人有跑步習慣,一天跑到中途感覺不對勁,檢查過後發現血管窄了七成,需要進行手術治療。1對身體有警覺是好的,可是平常生活也毋須過度憂慮,經常處於擔心狀態會令心跳加快、壓力荷爾蒙增多,令血壓增加,從而增加心臟病和中風機會。保持健康生活習慣,今天開始建立運動計劃吧!   Ref: PCI for Stable CAD , Available at: https://www.thecardiologyadvisor.com/home/decision-support-in-medicine/cardiology/pci-for-stable-cad/. Accessed June 2020. MAT-HK-2000073-1.0-06/2020 This article is supported by Sanofi Hong Kong Limited 相關文章: 【LOVE PAPA】 由《單車》說到《花椒之味》 謝德新醫生:好好關心爸爸 【LOVE PAPA】 醫心爸爸陸毅康:傾聽孩子心 陪伴子女成長路 【LOVE PAPA】寓管教於娛樂 梁達智醫生:管教兒女 總要慢慢說

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【LOVE PAPA】寓管教於娛樂 梁達智醫生:管教兒女 總要慢慢說

訪問心臟專科醫生梁達智前,翻看了他一些訪問片段,溫文爾雅的梁醫生總是不慍不火地耐心解釋心血管健康知識。訪談期間有點意想不到的是,原來梁醫生更是一個好動的爸爸,他一向熱愛運動,一有時間便會和孩子們做運動。梁醫生說管教兒女就像跟病人溝通一樣,不要怕重複,總要慢慢說,要耐心解釋。如何管教兒女,如何保持心平氣和、用什麼方式應對,梁醫生慢慢領悟到一套心法。 梁醫生是資深的心臟專科醫生,圖為一家四口早年一起出席世界心臟日活動。 爸爸陪你玩! 16歲大女Phoebe乖巧勤力,12歲細仔Philip醒目好動,梁醫生說起一對仔女,連連稱讚,但更不忘要多謝太太,當醫生日忙夜忙,照顧管教兒女,其實媽媽居功至偉。正因少時間與仔女相處,能夠見面時就更珍惜。梁醫生說慶幸自己和仔女有共同興趣,假日會一起打網球、高爾夫球、跑步等等,早前因疫情多留在家,更跟仔女三人在家中齊齊做時興的幾分鐘帶氧運動,「我哋三個一齊做,喺屋企陪佢哋時間多咗,都幾開心嘅。」有時還會邀請太太做評分,看看他們三個姿勢誰最正確、誰在偷懶。想起場面歡樂溫馨,平日總是正經受訪的梁醫生也開懷笑了。 女兒繼承了梁醫生的運動細胞,她特別喜歡打高爾夫球,更曾獲得奬項。 就如對待病人一樣,梁醫生喜歡跟仔女平起平坐的相處,更希望做到亦師亦友。「你唔可以單方面高高在上,我話你點你就要聽……有時要喺佢個立場諗下。」女兒日漸長大,跟爸爸一樣熱愛打高爾夫球,就算晚上溫習很晚,翌日也會大清早跟爸爸去打球。兩父女不時切磋球技之餘,在球場上更是無所不談。早上跟女兒打完高爾夫球,精力充沛的梁醫生下午回來還會跟兒子鍛鍊網球,兒子的球技也差不多超越爸爸了。梁醫生說,有時假期其實比上班更體力透支、更忙碌,但能跟兒女多溝通又能一起做運動,真的能做到寓管教於娛樂。 球場是梁醫生跟子女經常流連的地方,一邊打球,一邊談天說地。 梁醫生一家四口都喜歡運動,每年都會一起到外地滑雪。 當管教激心時…… 跟梁醫生談起當爸爸,他特別強調「責任」二字,擔心仔女學壞,故他尤其着重品德教育,不過仔女成長難免有頑皮時候,梁醫生有時一下子心急着緊,也會有發嬲的一刻。梁醫生都提醒自己要忍耐,過一段時間後再跟兒子慢慢解釋,待兩人冷靜過後,兒子也會主動說明白他的教誨,更讓梁醫生了解到孩子總是「受軟不受硬」。溝通說教,重要的是要學懂先cool down自己,快快聽、慢慢說。 情緒激動,是人之常情。梁醫生也語重心長地提醒爸爸媽媽們,管教子女時經常情緒激動,其實也會影響健康,「好多研究都證實咗,情緒波幅大、易情緒激動嘅人,容易有血壓高,或者心血管病嘅機會都高咗。」尤其高血壓被俗稱「無聲殺手」,通常沒有明顯病徵,所以他建議除了盡量保持心平氣和之外,更鼓勵成年人多定期自行檢查血壓。 臨近父親節,梁醫生提議一眾孝順仔女不妨考慮送爸爸一個血壓計傍身,無論本身有沒有患高血壓,養成量血壓習慣都是一個守護健康的好方法。那梁醫生父親節會有什麼節目?毋須大費周章,回歸簡單健康的快樂,可以和仔女一齊打波、跑步,爸爸也於願足矣。 父親節臨近,梁醫生如何慶祝?他相信會像平時假日一樣,跟兒女打打波、做運動,也會簡單吃一頓飯,爺爺嫲嫲都會同來樂敍天倫。 MAT-HK-2000011-1.0-06/2020 This article is supported by Sanofi Hong Kong Limited REF : 衛生署衛生防護中心 – 男性常見疾病 – 高血壓   相關文章: 【LOVE PAPA】 由《單車》說到《花椒之味》 謝德新醫生:好好關心爸爸 【LOVE PAPA】 醫心爸爸陸毅康:傾聽孩子心 陪伴子女成長路

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【LOVE PAPA】 由《單車》說到《花椒之味》 謝德新醫生:好好關心爸爸

這是2014年謝醫生與爸媽的合照。爸爸當時已不良於行,需輪椅代步,後來12月跌倒入院,2015年因併發肺炎離世,媽媽同年不久亦與世長辭。這幅合照,成為了謝醫生和爸爸媽媽的最後留影。 陽光帶點曖昧的午後,餐廳落地玻璃前的桌上,與心臟專科醫生謝德新談起爸爸。開朗健談的謝醫生喜歡講流行曲、談電影,說到陳奕迅的《單車》,「不要不要假設我知道……」歌詞似是說上一輩父親少說心底話,與子女有着隔膜,但謝醫生卻有另一個看法:「其實我哋要明白爸爸點解係咁,作為子女,反而應該更加去關心佢哋。」他又借電影《花椒之味》那個關於父女溝通的故事寄語,兩代之間,其實沒有什麼不能好好說。 謝醫生(後左)回憶童年時家境不好,爸爸又經常忙碌工作擔起頭家,甚少一家上茶樓。長大後他與孖生弟弟(後右)會帶爸爸媽媽飲茶,關心他們的近況。 拍「大肚DUM」 童年親密回憶 「以前細細個、細細粒,阿爸好大個肚腩,我記得同我孖生細佬,每人拍佢一邊肚,話佢『大肚dum』,好似打鼓咁打」,謝醫生笑着回憶起這一幕,是童年那種跟爸爸的親密,忍不住唱起「難離難捨,想抱緊些……」。 回想小時候,家裡環境不好,當教師的爸爸日忙夜忙,一個大男人擔起頭家,有太多需要顧慮。謝醫生記得爸爸總是說:「做人要喜怒不形於色」,那年頭的爸爸,無論多辛苦難捱,也習慣獨自承受。 當年從醫學院畢業的謝醫生與父母留影。謝醫生說後來決定專攻心臟科,是因為爸爸患有冠心病的緣故。 心疼爸爸 決心入心臟科 作為兒子的,心疼爸爸。謝醫生80年代決定讀醫,後來畢業主攻心臟科,正是因為爸爸的緣故。那時爸爸患心血管病,一次心口翳入院,靠一條導管穿插血管「通波仔」便處理了問題,令謝醫生驚歎神奇。不過看在眼裡的,更是當時某些醫生不太用心的態度,曾有醫生開血壓藥給父親,誘發了痛風,醫生卻說:「係咁㗎啦!」謝醫生不明白:「其實當醫生發覺嘅時候,應該要轉藥。」看着爸爸患病的種種,驅使他要成為一個好的心臟科醫生。 爸爸數年前過身,但他的教誨永遠在謝醫生身上發亮。直至現在行醫多年,謝醫生總是記着,爸爸以身作則教他要正直,教他不要「走精面」、不要以錢為上,「有時你睇返甚至覺得佢可能好傻,但呢個就係我哋應該需要嘅價值觀,唔可以做所有嘢係以錢為先,唔同崗位都要有返個社會責任。」 除了孖生弟弟之外,謝醫生還有一個哥哥。圖為謝家的多年前的舊照,三兄弟外貌相似嗎?猜到誰是小時候的謝醫生嗎? 關心父親 學會好好說 電影《花椒之味》中,爸爸突然病逝後,女兒才埋怨為何他有事什麼也不說。謝醫生感觸說道: 「男士不嬲覺得自己係強者,有問題係唔會出聲,當佢出聲嗰剎那就好大問題,可能已經心臟病發。」這也是他從患病爸爸身上看到的深刻體會,故此他希望提醒子女們要多關心、多留意父親身體狀況,例如發覺他體力大不如前、走斜路極喘,可能是心血管病先兆,應帶他們做檢查。 不過若爸爸真的需要做通波仔等手術,謝醫生說事後飲食也不宜太緊張。曾有孝順女陪爸爸覆診,說阿爸吃了「一嚿」肥豬肉,覺得應要罵他,謝醫生反問:「你細細個讀書,禮拜一至六都好畀心機溫書,阿爸禮拜日有無得畀你玩?」謝醫生明白緊張都是因為愛,但語重心長地提醒,不要因為這樣賠上感情。就如電影《花椒之味》想帶出的:要表達,也要學會好好說。 訪問散場前,跟謝醫生說起兩名青春女兒,現在也成了爸爸的他難掩慈父模樣,愛親近她們,攬頭攬頸一齊玩。談到女兒每年特別日子都自製心意卡給他,突然有一年太忙沒送出,謝醫生雖然理解,但還是誠實地表白:「年年都有,有一年無咗真係好失落㗎。」今年父親節將至,這次謝醫生都說出口了,可愛的女兒們收到了嗎? MAT-HK-2000012-1.0-06/2020 This article is supported by Sanofi Hong Kong Limited   REF : 衛生署衛生防護中心 – 心臟病 相關文章:【LOVE PAPA】 醫心爸爸陸毅康:傾聽孩子心 陪伴子女成長路

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【Love Papa】醫心爸爸陸毅康:傾聽孩子心 陪伴子女成長路

「醫生醫生,唔食藥得唔得呀?」病人膽固醇超標,但不想吃藥。 「你要問吓佢⋯」陸毅康醫生除了治心臟,更樂於了解對方的心思。無論對病人還是子女,這位醫生爸爸總會細問對方想法,了解他的個性,找出背後原因對症下藥,「我實畀機會佢試⋯⋯未達標就再幫佢,最後都係大家一齊去達標」。這套心法,對陸醫生和陸爸爸皆通用。 對着子女,陸毅康醫生習慣把愛說出口,也不吝嗇擁抱,希望子女感受到關懷。 心臟專科醫生工作忙碌,朝八晚八,陸醫生忙了一整天回到家變身陸爸爸,這時孩子已快將入睡。雖然相處時間短暫,陸爸爸總會留意到孩子細微的情緒變化。像早前兒子參加單車比賽,賽前想要逃避,他看出兒子「唔輸得」的性格又作怪了,不斷鼓勵兒子說:「你完成到已經好叻㗎喇!爸爸心目中最叻係你,我都唔得。」 談起孩子,他的聲線就變得溫柔起來,擁抱和鼓勵說話,他從不吝嗇,賽前還特意請假陪兒子練習,比賽當日全程陪伴在側。他笑說,那個只是地區比賽、在球場放幾個「雪糕筒」、踩兩三個圈,可是跟太太看着兒子拼命踩畢全程,險些掉下眼淚。在父母眼中,孩子每一個「達標」時刻,總是如此平凡而感動。 #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .bwg-container-0.bwg-standard-thumbnails { width: 1254px; justify-content: center; justify-content: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0.00); padding-left: 4px; padding-top: 4px; max-width: 100%; } #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .bwg-container-0.bwg-standard-thumbnails .bwg-item { justify-content: flex-start; max-width: 250px; } #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .bwg-container-0.bwg-standard-thumbnails .bwg-item > a { margin-right: 4px; margin-bottom: 4px; } #bwg_container1_0 #bwg_container2_0 .bwg-container-0.bwg-standard-thumbnails .bwg-item0 { padding: 0px; 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opacity: 0.60; } jQuery(document).ready(function () { bwg_main_ready(); }); Ref : 1. 衛生署衛生防護中心 – 愛護心臟 SAHK.CLO.20.05.0312   (06/2020) This article is supported by Sanofi Hong Kong Limited

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家,是講情的地方!

  (明報新聞圖片)   近日的社會事件除了帶來社會動盪不安外,不少有青少年子女的家庭之親子關係亦面臨決裂情況。 前線經驗所見,很多家長很愛自己的孩子,卻不知如何向他們表達自己的心聲。筆者希望藉著以下的一封信,為有需要的家長提供一個參考的藍本,以讓其能學習如何以文字修補彼此的關係。   親愛的孩子: 近日社會反修例事件愈演愈烈, 我們的城市和我們的家都面臨重大的危機。 前兩天, 你和爸爸的衝突, 並社會的衝突, 令到媽媽和你爸爸都徹夜難眠, 於是媽媽禁不住寫下這封信。 爸爸的父母即爺爺嫲嫲在其年幼時已雙亡, 故爸爸一直都靠著自己的苦學苦幹捱到如今。 看到你和姐姐逐漸長大, 心開始感到點點輕省。 然而你近來為了近日的社會事件而走上街頭, 爸爸擔心你會像很多激進示威者做出激進行為, 所以忍不住以嚴厲的言辭責備你, 甚至叫你不要回家。 但及後他已知道自己的衝動行為令你感到傷害, 故第二天已和你說對不起。 媽媽真的希望你可以原諒他。 (明報新聞圖片) 爸爸近日睡得很差, 媽媽真的擔心他的抑鬱情緒會惡化, 你知道爸爸是我們家的經濟支柱, 他若然病情惡化, 我們一家的經濟都會陷入困境, 你和姐姐仍然在學, 媽媽真不希望你們會受到任何不必要的負面影響。 至於你,近期情緒亦顯得起伏不定,為讓你和爸爸的情緒得到一些紓緩,媽媽提議你們倆暫停討論相關的事宜。當然如果你想和媽媽面對面談論這些事, 媽媽是很歡迎的。 孩子, 爸爸雖然做得不對, 但當日你亦曾不自覺地說了些對爸爸傷害的話, 希望你知道自己亦有不對, 也有需要向爸爸說對不起。 在爸媽而言, 我們真的希望你和姐姐可以健康平安地長大, 而社會可以盡快回復平靜安穩。 在今次事件中, 我們的意見即或會有不同, 但我們仍是一家人, 你和姐姐永遠都是我和爸爸最愛最緊張的孩子! 但願我們的家能盡快回復平靜, 我們的香港能盡早回復安穩! 永遠愛你的媽媽上 以上的信件強調的是親子之間的「深情」和「厚愛」, 對著青少年子女嘛,「動之以情」的話往往比「說之以理」來得更入耳、更入心。   內容提供:香港青年協會家長全動網 韓曄姑娘(註冊社工) 刊載於︰GRWTH app

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子女想去示威?看法不同?資深社工建議家長這樣處理

(來源:明報新聞) 「有關逃犯條例」引起社會事件產生很大的迴響。家長面對事件帶來的媒體資訊,對子女可能會引不同的反應,家長可跟據以下重點回應﹕ 1. 家長在分享前先要保持冷靜 家長可能對事件有一定情緒反應,與子女分享事件前,請先緩和自己情緒。 2. 鼓勵子女分享事件感受意見 家長需要給予足夠的空間聽聽子女的情緒反應,目的是讓他們能盡情分享對事件的看法感受及有不明白的地方。 子女有機會出現不同的情緒反應,如感到害怕、悲傷及憤怒。家長可接納其情緒反應,因為情緒沒有對錯之分,最重要給予子女的足夠的安全感。 如子女對事件的畫面及圖片有不安反應,家長不宜在家中長時間播放相關新聞畫面,如需要得到相關資訊,可選擇於個人手機上觀看,或限時接收,家長亦要留意自已有否過份沉溺追看相關新聞及影片,影響個人情緒健康。 3. 保持客觀開放態度回應事件 子女可能對事件的看法各有不同,家長在解說時宜保持開放接納,客觀地描述事實,如事件中有人做了傷害別人的行為。 如家長真的不知如何回應事件,可直接向子女回應不知道並一起了解。回應內容不宜涉及任何的人身攻擊及否定子女全部的想法及情緒。 部份家長或會帶子女到現場了解情況,希望實地教導子女。但由於現場環境仍有不穩定因素及安全考慮,故不宜帶年幼子女親身前往體驗。家長可以用不同資訊讓子女從多角度了解事件。 4. 以行動一齊表達對事件關注 不論任可年齡的子女,家長可與子女一齊以不同行動回應事件,目的是對事件表達關心及得到平安。如有宗教信仰,親子可祈禱祝福事件;又或者製作心意卡給及寫下感受,表達對事件的關注及為當時人送上心意祝福。 家長不宜以傷害人或人身攻擊行動回應事件,以免加強子女負面情緒。 (來源:明報新聞) 家長問答(子女為小學生) 1. 點解會有人打人? 當人的情緒去到一個高漲位置,有時會控制不住做一些傷害人的不對行為。這事件正反映這現象。你覺得打人能解決問題嗎?(引導孩子思考) 2. 我見到新聞報告,我好驚… 見到新聞中的畫面,驚慌是好合理好自然,媽媽爸爸與你一起不會有危險。 你驚些什麼?你驚的事情有多大機會發生,如果我們感到驚慌可以怎做? (引導孩子說出情緒、處理情緒) 3. 件事是邊個對邊個錯? 這是一件複雜的事情,未必你這年紀能很快明白;我們都好難一下子分到邊個對邊個錯,市民想表達意見選擇佔領馬路,警方需要維持公眾秩序,保障安全,執行職務,大家有不同需要和想法,所以我們仍需要多了解才能明白。 (來源:明報新聞) 家長問答(子女為中學生) 1. 身邊的朋友對事件的想法有很大差異,我覺得好迷茫…… 因為我們都好難一下子分到邊個對邊個錯,大家有不同需要,憂慮和想法,。這正反映每個人價值觀的不同,需要互相尊重。所以與人分享時要我們要保持理性及獨立思考,同時避免人身攻擊。 2. 我見到香港這樣,青年朋友受傷,我好難過……好難接受…… 我相信沒有人想見到這事件,感到不舒服及好想哭都是正常。重要的我們需要先平伏自已的情緒,了解自已不安的原因,看看當中有否要自已先處理一下。例如很多在社交媒體中廣泛流傳但又未必真實的訊息、呼籲,嘗試以多角度及資訊思考整事件,我們總能為事情找到出路。 (引導孩子思考和處理情緒) 3. 我好想外出參加示威,表達不滿。 你的安全一定是我們為首要考慮,知道你去參與示威必然擔心。但我們會尊重你的個人意願。如果你決定參加示威,我們需要商討參與示威時令我們安心的方案… 您想去參與示威的原因是……?(引導孩子思考) (來源:明報新聞) 內容提供: 香港青年協會 家長全動網 單位主任 凌婉君姑娘

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在職媽育兒記:儲蓄親子關係

乍暖還寒,最難將息。最近幾天,天氣持續受霧霾蒙蔽,家中的孩子和小狗睡得特別辛苦。最近有朋友閒談說起,親子關係如天氣一樣,變幻莫測,時好時壞。這話所言甚是。不過,其實我們也可未雨綢繆,為維持親子關係做定儲備,即使是親子關係,也沒有免費午餐,家長需付出努力。 孩子的心被父母傷透  無論花多少時間也不能挽回信任 孩子的童年,我們難以捉緊,時光流逝一去不復返。常有些成年人說,小朋友不會記得什麼什麼,其實小朋友什麼都記得很清楚,我們不能以成年人的目光想像小朋友重視什麼,相反成年人忽略了孩子的童年,往往想追也追不回。父母和孩子建立關係的蜜月期,往往是在小朋友的童年,作為父母,必須珍惜這段寶貴的時刻。因為當孩子成長,父母非以一日、兩日所能追回錯過的時光,失去孩子的信任,甚至難以彌補。所以父母應在小朋友年紀仍小時,好好儲一下暖包及彈藥,珍惜每一刻親子關係,看著小朋友成長每一刻,不要讓小朋友看到父母漠不關心,看到父母看工作較自己緊要,換來每次失望的回憶。當孩子的心被父母傷透了,父母無論花多少時間,都未必能挽回孩子的信任。 親子關係需要儲蓄,我和丈夫(左一)經常爭取和孩子一起的時光。(秦蓁提供) 父母工作忙碌 童年時仍堅持爭取每天和我傾偈 我的父母非常重視親子關係,即使他們工作有多忙碌,在我童年時候,他們仍堅持爭取每天和我傾偈,好讓我感受他們的關心和愛。坦白說,我們之間並無代溝或隔膜。不過,這親子關係得來不易,我亦感激父母的努力。到我這一代,我和我丈夫即使工作有多忙碌,也謹記這些「親子儲蓄」是無捷徑,也無法省時的,所以我們也努力儲存親子credit。 父母要儲親子的蜜月期,往往要絞盡腦汁,如我的丈夫即使工作非常繁忙,他知道孩子每晚8時便需要睡覺,即使他當晚需開會至8時或以後,他在晚上7時45分左右,便會致電或Whatsapp錄音給孩子,問他們今天過得怎樣,又或查問他們是否已刷了牙? 是否已換了睡衣,好讓孩子知道父親記掛著他們。孩子們也不會因為父親工作繁忙,而覺得爸爸或媽媽不見了。 即使無法時刻擁抱孩子  用不同行動讓孩子知道父母關心 值得一讚的是,我的丈夫於早上7時左右,即使身在外地工幹,也會留言錄音或真人出現,好讓孩子和爸爸接觸,好讓他們享受與父母之間的親子時間。工作繁忙,即使我們無法真身做到時刻擁抱孩子,我們也可用心、用言語、用不同行動讓孩子知道父母在關心他們。 親子時光流逝不復返,當許多家長看到子女冷漠的態度,感到心痛時,我們回想過去,或許已經太遲。人生最緊不要做任何令自己後悔的事,父母及子女亦然。請記著儲蓄親子關係的果子。

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辣媽CEO:愛的力量從何來?

「Son姐我想知道,你媽媽對你嚴苛,照理來說,你該是自我破碎不完整的人,為什麼你會見解獨到?在臉書裏灑滿愛,你在裝出堅強女強人的模樣嗎?若不是,你工作和專欄上的自信和對子女滿滿的愛,力量從何來?別裝吖,說實話!」 真正的愛是無條件 女人與女人之間的相處,不管是什麼角色關係,即使密切到母女關係般真正切肉不離皮,當中的種種矛盾,涉及的犧牲忍耐、妥協遷就,都令人壓迫得喘不過氣,苦不堪言。我一直百思不得其解,明明很愛,為什麼不能好好愛,非要把大家折騰得死去活來?如果很愛,就不應該有恨,有什麼仇恨不能被愛化解?年紀大了,不是因為遭受什麼打擊或者什麼原因,要自我妥協,只是我知道不是所有問題都有答案。尤其做了媽媽之後,我領略到真正的愛,應該是無私的付出,不是擁有而是放手,不求回報沒有期望,這種無條件無私的愛,是我能給我子女最大的愛。 按照我一向慣例,對一些質問式的提問,我是採取積極不回應的方針。今次破例,是從你的提問中,我感受到你的憤怒和無奈,希望我的答案對你多少有些幫助,最低限度可以從不同的角度看,看出不一樣的風景。 滔天80呎巨浪,足以把船隻打沉。但最近就有滑浪好手成功衝破80呎巨浪的挑戰,創造世界紀錄。同樣的風浪,有人屢敗屢戰,愈戰愈強,乘風破浪抵達彼岸;有人會被風浪嚇怕,選擇退縮,未曾嘗試已失敗。我從未曾以女強人自居,但無可否認內心的確很強大。 媽媽的嚴苛,不會令我破碎不完整,是因為我心中有愛,我不能更不會讓愛我的人傷心失望。 好媽媽沒有標準答案 你的問題令我想起以前的婆媳關係。做家婆的因為自己當年做媳婦的時候,被家婆高高在上欺負很受氣,所以輪到自己做家婆後,就把當日受過的委屈怨氣,照辦煮碗報仇咁款,加諸無辜媳婦身上。如何做一個好媽媽,根本沒有標準答案,但最低限度我是過來人,自己受過的,己所不欲,不會加諸子女身上;即使己之所欲的,我知子女不是我的附屬品,我尊重他們都是獨立個體,大家的喜愛各有不同,所以我不會強迫他們達成為我的願望。 我一直在文章、面書中分享和子女相處的點滴,不惜揭瘡疤式披露我和母親相處的經歷,是希望透過我的個人故事,給各位為人父母為人子女的,做警惕得,作參考亦得。我和絕大部分讀者素未謀面,但透過文字的交流,可能比身邊很多所謂朋友更知己知心。多謝你們讓我知道,我的文章安撫了一些情緒,撫慰了一些心靈,同聲一笑大家開心,同聲一哭大家連心。真情真誠,真摯動人,何須假裝? 為了保護子女,做母親的,可以毫不猶豫連性命都豁出去…… 愛的力量從何而來?我的力量從愛以來!為了保護子女,做母親的,可以毫不猶豫連性命都豁出去,天底下還有什麼力量比得起這一種?我無從猜測估計你的成長究竟經歷過一些什麼,但無論如何俱往矣,從今以後,善待自己!

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