逼真VR場景 提升學習成效

活在圖像思維的年代,我們每天也接觸大量照片和片段,影像較文字更能加深我們對事物的印象。因此近年隨着VR興起,透過VR進行教學的機構亦愈來愈多。其實VR的逼真場景,是否有助提升學習成效?一切原來有科學研究支持。 VR場景愈細緻真實 印象愈深刻 在影像、聲音和文字三者當中,影像的真實性對吸引觀眾的注意力和提昇學習能力,影響尤其重大。1981年,美國神經生理學家Roger Wolcott Sperry博士指出右腦是圖象式的思考,主管想像、直覺等感性活動,而獲頒諾貝爾生理學或醫學獎。與此同時,以幼兒為對象研究右腦功能的書籍《The Right Brain》亦面世,作者指大量信息傳遞至右腦時,可刺激腦部細胞,幫助幼兒更快吸收新事物,從而培養主動追求知識的習慣。 中文大學以VR提升語文教學 最近,香港中文大學學習科學與科技中心獲捐助2,300萬元,啟動《觸境生情》虛擬實境語文教學計劃,透過極之接近現實的VR畫面,訓練中學生的觀察力,然後細膩描寫所見所聞。一位有份參與計劃的香港學生從沒到過深水埗布疋小販市場「棚仔」,VR影像讓她了解到這裡是手作人的尋寶地,視覺牽動情緒,情感激發創意和想像,她把印象最深刻的畫面寫進文章裡,作品得到表揚。事後她好奇到「棚仔」實地一遊,以小見大,從「棚仔」了解香港製衣業的興衰。 港大護理學院VR認識臨床實況 無獨有偶,港大護理學院首階段耗資二百多萬元,購入VR虛擬實境教學設備和智能機械人,去年九月開始應用於臨床護理訓練、精神健康護理、社區健康推廣等課程。VR教學短片製作團隊走訪全港醫院攝製,訪問前線醫生及護士的臨床見聞,設計情節和聲畫效果,令教學短片切合臨床實況,讓學生對臨床護理工作有充足的心理準備。每段影片製作三至四個月,在探討精神病個案時,學生可置身於被黑影、幻覺、怪笑聲等,精神分裂徵狀纏繞的感觀世界,從而明白病人的真實情況,唯有身同感受才能建立同理心。 中學教師體驗同步虛擬實境教室 5月31日佛教志蓮中學邀請虛擬實境教學出席教師發展日,並即場為50位友好學校的中學教師示範同步虛擬實境教室,當天共播放了《從太空看地球》、《保護大堡礁》、《本色中國》及《大澳水鄉》四段VR影片,由於畫面細緻像真,只要幾十秒時間就掌握到太空知識、海洋生態、歷史地標及本土文化等,不同領域的知識,這種「信以為真」的感覺亦稱「沉浸式體驗」,唯有優質的VR畫面能提供最佳的「沉浸式體驗」,應用在教學上能提升使用者的學習興趣和成效,令用家快速投入情境。若純粹以卡通動畫去表達,效果不如真實場境那麼容易有共鳴。事後教師們還深入討論提昇VR對學與教的功能。 內容提供︰VR Educate 刊載於︰GRWTH app

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暗記螢光筆令文字消失的秘密

學生們和家長們角力的日子是無間斷的,父母不停催促子女溫習,因為每年都有大大限小小各中、小學的考試月,同學們是要為應付學期終考試而努力,父母和子女都是多麼辛苦呀! 大家在讀書溫習的時候,都會利用紅色原子筆或不同顏色的螢光筆在課業上或筆記上把重點畫上記號,以提示自己在重溫的時候要特別留意,但有時候又會不適當地使用結果令課業或筆記變得眼花撩亂,影響溫習效能。故此,同學應該要先學懂如何把重點文字或段落進行標記才能有助提高溫習的效能。 暗記螢光筆的設計 暗記螢光筆可能會成為同學溫習用的好工具,暗記螢光筆是一支擁有兩個筆頭的螢光筆,一個筆頭是有輕鬆標記重點的綠色螢光筆頭,而另一個筆頭是幫助記憶的橙色筆頭。 另外,有很多時螢光筆所用的墨水都會容易沾到下一頁,又會把書本弄得很骯髒,但暗記螢光筆的綠色筆頭墨水經特殊設計,不會輕易印染讓墨水滲到下一頁,而且配有專用的退色筆,方便使用者消除綠色螢光標記之用。 紅色隱形墊板的設計 暗記螢光筆隨筆附上紅色隱形墊板,其實只是一塊普通的紅色透光膠片,只要用暗記螢光筆寫下必考重點後,再蓋上紅色透光膠片便能輕鬆隱藏字跡,幫助學生輕鬆複習考試重點。 紅色隱形墊板加入了簡單的梯形三邊開口位,造出一個防掉落固定夾設計,方便同學把紅色隱形墊板夾在書上,又可作書籤用途。 暗記螢光筆就是利用了顔色組合及光學原理來替學生在溫習的時候增加趣味性,同時又能協助使用者提高記憶力。 暗記螢光筆使用方法 暗記螢光筆能夠把文字隱藏起來,使用方式有兩種,第一種就是利用綠色螢光筆部分在課業內所印製的重點文字進行間畫標記,被間畫標記的文字仍然可見,但利用紅色透光膠片把課業內容覆蓋,在紅色透光膠片上可以見到文字內容,但被綠色螢光筆間畫的部分就會被遮蓋,見不到重點文字。 第二種使文字消失的方法就是利用橙色螢光筆填寫問題的答案後,再利用紅色透光膠片把問題覆蓋,在紅色透光膠片上能夠見到間題,但利用橙色螢光筆所填寫的答案在紅色透光膠片上沒有顯示出來。 究竟為何文字會消失呢? 第一種被綠色螢光筆標記的文字之所以消失是因為文字本身是黑色,被綠色螢光筆間畫後的文字會被綠色包圍,根據顏料顔色混合法,當紅色顔色和綠色顔色混合起來就會變成黑色,與文字的顔色相同,故此在紅色透光膠片上就看似文字被完全遮閉而消失。 而第二種令所填寫的文字消失的原因是橙色顔色與紅色的色系太近似,在紅色透光膠片下所有紅色色系的反射光都會被過濾視為與紅色透光膠片相同的顔色,所以橙色文字就看似消失了。 使用螢光筆的小心得 有系統的學習能讓學習變得更有效和更有趣味,利用螢光筆的不同顏色作出不同分類,以顏色來區分不同用途,與自己訂下使用顏色的規則,例如用「粉紅色」螢光筆來代表是「重要」或「必讀」,用「黄色」螢光筆代表「需要背的部分」,又用「綠色」螢光筆來代表「考試前速望」等,之後在溫習時便可以更有系統來,當場訂立了規則後就必要遵守所訂下的規則,待習慣了溫習規則就能事半功倍。 學懂以上的顏料顔色混合法,你還可以試用不同的半透顏色資料夾來製作自己獨特的暗記螢光筆溫習法。 內容提供︰STEM Sir 刊載於︰GRWTH app

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守門員-球隊最後一道關鍵防線!

與足球一樣,冰球的守門員,一個看起來不那麼炫酷但是非常重要的崗位,每一次奮力撲救,都牽引著隊伍的成敗。 可能很多小球員甚至家長,都想要當全力進球的那位,卻很少人甘願站在大後方,為球隊抵擋猛烈攻擊。但其實守門員是場上承受壓力最大、也是最關鍵的位置! 守門員的特權——藍圈以內,都是守門員說一不二的地盤。守門員可以用身體的任意部分阻擋球,比如用手合法的持球或者凍結球,造成比賽中斷。 站位 很多時候守門員會面臨和對方前鋒1對1的直接較量,這時候一個好的門將會用自己的身材優勢堵住對手的射球角度,來拯救自己的球隊。 預判與控球 一個優秀的門將會充分解讀場上位置與戰略;並會把球處理到相應位置,不至於對方補門造成二次危險。 反應能力與穩定性 每一位守門員都經過紮實的基本功訓練,重複上千次撲救動作,才能在比賽時保持穩定發揮。 而且,守門員是球隊的實際核心,看似不起眼的守門員位置,卻恰恰最常成為季后賽MVP獎杯的候選人。於2006年入選冰球名人堂的NHL知名門將Patrick Roy,更創下了拿到三次Conn Smythe杯的記錄。 守門員不僅是賽場上的上帝視角,幫助隊員更好的組織進攻防守;更是教練以及各大獎杯的寵兒! 內容提供︰香港冰球訓練學校 刊載於︰GRWTH app

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作為教練 要懂「教」和「練」 更要懂「認錯」

「教」是身教、願意賜教、受教。身教就是教練本身的言行,也是教學的一部份,筆者回憶昔日教練時,每每都只會想起他們的一些小故事,完全記不起他們教過什麼戰術。記得小時候,有一位出色的教練領我們比賽,因我們表現不好,教練大罵我們一場,完場後檢討時,他第一件事竟然主動跟我們道歉,說自己剛才情緒控制出現問題。這位教練的身教,深深刻在我的教練,事實上,這次之前,我從未試過有教練跟我們道歉,好像之後也沒有再出現過。這件事讓我想知道這位教練的背景,想了解他的修為,後來才知他是一位滿有知識、學問、有信仰的運動健將,從這時開始,立志要成為滿有知識、學問、有信仰的運動健將,到今日筆者仍受這思想影響,起碼我能做到成為一位會道歉的教練。 懂得認錯 = 自我鍛鍊心靈 教學哲學中,教練是「會犯錯,也能犯錯,但也要認錯」,小小事情看似簡單,但大家都知,在主流文化下,會認錯的教練也鮮見,在練習和比賽中教練有無上權威,隊員大多不敢多言。但人誰無錯?不要看到自己過大,用知識加上經驗,努力成為隊員的幫助、扶助者,這樣才是正確的良方。引用約翰.赫爾默斯名句︰「伸出你的雙手去提升和支撐他人,沒有比這更好的心靈鍛煉了。」心靈鍛煉是重要,也是一種個人「內功」鍛鍊過程。沒有好健康的心靈,也無法訓練心靈健康的人材。 懂得教和練 傾囊相授 不知為何,有很多教練總喜歡「用人唯親」,更有教練「教學留一手」,意思是在教學過程中,看到有潛質的隊員,會多加留心,如果願意跟隨教練,就是俗語所謂的「跟師傅」,師傅為了保障自己,無若干年日,也不會傳受師傅的畢生絕學給徒弟,筆者在此說明,勸告「教學留一手」的師傅盡早收山,以免製造更多「後起之秀」。作為教練就是要賜教徒弟,把「最上乘的武功」的傳揚開去,讓徒弟更勝師傅,這樣才會有更優質人材出現。 事實上,當你認真教導別人時,自己也在反思教學內容,對自己有更大益處,是助人自助的過程。筆者相信每個人都是人材,每個人都有不同的成長線,努力學習便能突破,誰也能成為別人的祝福。教練猶如在垃圾堆填區中找尋被遺棄的物件,人們看似沒用、不起眼的東西,教練要用銳利的眼光找出來重新塑造,連他自己也不發現的強項,教練也要發掘出來,這才是教練應做的事。教練工作不只是一門生意、一份工作,而是一種關係、生命交流的過程,請重視每一個生命和每一次生命交流的機會。 教練要保持警醒,如威廉.貝內特所言︰「誘惑無處不在,欲望隨時產生,但是我們必須明白,世界不是以自己為中心的,因此我們必須學會等待,學會控制自己的情感和行為。」 共勉之。 內容提供︰深籃體育會 刊載於︰GRWTH app

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顯微鏡放大影像之謎

人類的眼睛之所以能夠看到物體的形狀、顏色和影像,是因為光線照射到物體反射後或光源所發出的光線進入眼睛,進入眼中的光線經過透光的角膜、虹膜、水晶體、和液態的玻璃體的折射成為影像落在視網膜上,再經過視神經把訊號傳送到腦海中。 水晶體與凸透鏡 眼睛中的水晶體的原理與凸透鏡的原理很相似,凸透鏡邊緣薄、中間厚,會有一個球面表面或兩面表面。凸透鏡主要對光起會聚作用,以折射成像,所成的像可以是倒立、縮小的實像; ▲倒立、等大的實像;倒立、放大的實像; ▲正立、放大的虛像。像出現的位置隨物體至凸透鏡的距離而變。 放大鏡的原理 根據凸透鏡光的折射原理,物體放在凸透鏡的一倍焦點距離內的位置,就能夠產生一個正立和放大的虛像,所以放大鏡就是一個短焦距的凸透鏡,在相同物距的情況下,短焦距的凸透鏡放大倍數高,所以當我們把放大鏡靠近物體時,就能夠透過鏡中看到被放大的影像。 顯微鏡的結構 放大鏡能夠把物體的影像放大,如果再把另一把放大鏡放在被放大的虛像上,能否把被放大的虛像再次放大? 顯微鏡的運作結構就是利用兩組凸透鏡組成,分別是靠近眼鏡的稱為「目鏡」,而靠近被觀察的物體的稱為「物鏡」。 顯微鏡樣本片會放置在載物台上,然後把物鏡對着樣本片,當光源照射樣本片,樣本片物體的光會通過物鏡,形成一個放大及倒立的實像,而目鏡就相當於放大鏡的功用,把由物鏡所形成的放實像再次放大,形成一個放大及正立的虛像。 顯微鏡的光源亮度對顯微鏡是會產生影響的,而大部分新款的顯微鏡都設有LED頂燈及底燈,讓使用者可自行調較光暗,能夠觀看透明或非透明的標本,加上顯微鏡台内置更設有濾光鏡,營造色差對比,讓標本一目了然。 而微調手輪而能讓觀察者微調載物台的高度,以便調整物鏡與的標本的距離,使影像更清晰。 顯微鏡中的數學 顯微鏡能夠把微小不可見或難見物品之影像放大,是能夠讓我們利用眼睛觀察極微小的物件的光學儀器,顯微鏡的放大倍率和清晰度對顯微鏡是非常重要,在目鏡和物鏡身上都會刻有一些數值,例如:4x、10x、12x或120x,這又是什麼來的? 顯微鏡的調整倍率,又叫放大倍率,就是相等於:目鏡倍率 x 物鏡倍率,假如目鏡倍率是 10x,而物鏡倍率是 120x,顯微鏡的放大倍率就是 10 x 120 = 1200 倍。 目鏡的鏡頭愈長、倍率愈低;目鏡的鏡頭愈短、倍率愈高。而物鏡的鏡頭愈長、倍率愈高;物鏡的鏡頭愈短、倍率愈高。顯微鏡就是利用目鏡和物鏡的倍率組合來改變顯微鏡的放大倍率。 顯微鏡與智能手機的配合 新型設計的顯微鏡更可以接駁智慧型電話轉接器,可以在目鏡位置放置智慧型電話,可以進行攝影機拍照或錄影,更方者觀察者把標本影像以作分享或傳送之用,更可以利用智慧型電話的放大功能,有助增加影像的放大率。 顯微鏡在STEM學習中依然扮演着一個很重要的角色,就是要培育學生的觀察能力,視藝老師更可以利用顯微鏡配合視覺藝術的課堂中,以觀察微小世界的美進行藝術創作,成為科學中的藝術。 內容提供︰STEM Sir 刊載於︰GRWTH app

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30句不同的英文 讚美一下朋友和自己

讚美永遠是一個有效而無成本去推動別人的好方法。人們能透過讚賞 ,得到被肯定、被欣賞的感覺,從而化為極大的推動力,鼓勵人們再去做得更好。很多時,一句 ”Good Work”、“Well Done” 絕對可改變整件事的成敗。 除了 ”Good Work” 外, 以下30句讚美別人做得好的英文句子, 讓你每天都能以不同的語句,去讚美你的考試伙伴、朋友和自己等, 亦令你的讚美詞變得更立體、更傳神。 30句讚美英文好易學 Good effort!(好努力!) Nice work!(做得好!) Super!(勁!) Terrific!(了不起!) That’s good!(非常好!) That’s really nice.(非常好) You are doing a good job!(你做得很好!) You’re getting better and better.(你越來越好了) That’s the way.(就係咁啦!) Nice going.(很好!) Right on!(對!) Way to go!(啱了!) Keep it up!(繼續!保持!) Keep working on it; you’re improving.(繼續努力!你在進步中!) What neat work!(多麼細膩的工作!) You’re getting better every day(你每天都在進步,做得更好) You are very good at that.(你很擅長這一點。) You’re on the right track now.(你在正確的軌道上。) That’s the right way to do it.(這是正確的方法。) You’ve almost mastered that!(你快掌握得到了!) I knew you could do it.(我知道你可以做到。) Now you’ve figured it out.(現在你已完全明白了。) I’ve never seen anyone do it better.(我從未見過有人做得更好。) Couldn’t have done it better myself.(我自己都不能做得更好。) That’s the best ever.(這是有史以來最好的。) That was first class work.(這是一流的作品。) It’s a classic.(簡直是經典!) It looks like you’ve put a lot of work into this.(我看得出你花了很多的功夫。) Nothing can stop you now.(沒有任何事可以阻止你了。) You’ve got your brain in gear.(你的腦袋已全速開動。) 內容提供︰EF English Centers 刊載於︰GRWTH app

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菠蘿削皮機 蘊含豐富STEM元素

夏天到了,又甜、多肉、多汁的水果是很受大眾歡迎,而菠蘿就是其中一種,可是在家要打開一個新鮮菠蘿就不是一件容易的事,用刀削皮和「起釘」就花不少氣力。因此大家會想到超市甚至食品加工廠的菠蘿削皮機。不過這款機械,其實蘊含不少STEM元素在內。 認識菠蘿的結構︰難以削皮起釘之謎 菠蘿頂部長有菠蘿葉,外層有凹凸不平的硬厚皮包著菠蘿的果肉,果肉富有豐富的膳食纖維和汁液,而菠蘿果肉的中央是肉質纖維較密、較硬和堅韌度高的果芯,難以用牙齒咬爛,所以最常被食用的部分就只是多汁的果肉。 傳統取出菠蘿肉的方法 要替菠蘿進行削皮,最好的方法就是先把原個菠蘿的頂部和底部切除,形成一個圓柱體的狀態,然後利用刀沿着圓柱菠蘿的曲面外皮逐一削走,再把菠蘿切件和切走較硬的果芯才能把菠蘿肉取出。 手動菠蘿削皮器 結構簡單卻實用 手動菠蘿削皮器工具的出現,有助大家在家中簡單地把菠蘿起肉,手動菠蘿削皮器的外型設計極之簡單,只是一個手柄連接著一個不鏽鋼中空圓柱筒,圓柱筒的底部設有鋸齒,外圍有一片中空不鏽鋼的開邊圓形面,開邊位置以一高一低的形式接駁,形成一個螺旋斜面,外圈高低部分亦有垂直的三角形面,三角形的斜邊亦設有鋸齒。 在使用手動菠蘿削皮器前同樣要先把菠蘿頂部打橫切除,然後把手動菠蘿削皮器垂直放在菠蘿頂部,位置要較接近中央圓心,稍向下用力把圓柱筒刀體以順時針方向旋轉鑽入菠蘿內,一直削至底部。 把工具往上提起就能夠把整個菠蘿肉抽出與果皮分離,按下手柄下的兩個黑色按鈕便可以把手柄和刀體分拆,這樣就能夠完整地取下菠蘿果肉。 在旋轉螺旋斜面的過程中,原來經已把菠蘿肉切的厚度一致的菠蘿片,同時菠蘿芯也被中空圓柱筒切出,極為方便。 自動菠蘿削皮機 系統化運作 近日在各大型超市有巡迴的方式放置了一台自動菠蘿削皮機,只要放入完整的菠蘿,再按下按鈕,短短三四秒就把菠蘿削皮、起肉及入盒,是個極速取菠蘿肉神器。 自動菠蘿削皮機的削皮程序極為簡單,只有三個步驟,分別是: 步驟一:放入菠蘿 步驟二:放入盒子 步驟三:按開始按鈕 當按下開始按鈕後的菠蘿會沿半圓路軌送至後方,路程中裝有上下平行的刀把,當菠蘿路經時就能同時把菠蘿的頂部及底部切除,然後被送入後方的削皮台上固定位置。 第二個步驟是削皮台上裝有一把圓柱筒刀,圓柱筒刀內的刀有固定造型,圓柱筒刀垂直向下切入果肉,把菠蘿皮和菠蘿芯削走,同時把菠蘿肉切成八件並推入收集筒內。 第三個步驟就是把盛載有菠蘿肉的收集箱轉至出口已放置空置的食物盒位置,然後打開底部,菠蘿肉就會跌落食物盒內。 任何一種自動機器的設計理念都是建基於一些特定恆常的工作順序,再簡化步驟及優化工序,把機器活動空間減至最小,就有助研發出既方便又受大眾歡迎的產品。 內容提供︰STEM Sir 刊載於︰GRWTH app

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活動推介:大型扭波展 周日打卡

香港中華基督教青年會(YMCA)自2016年起推行「恒生——YMCA快樂『球』學計劃」,計劃本年度獲得攜手扶弱基金贊助,服務得以擴展至小學及社區,至今已向逾400名有特殊教育需要的中小學生傳授扭氣球的技巧。 為了讓更多市民認識此計劃,YMCA將於7月7日(周日)舉辦氣球作品展,展出一系列由學員親手製作的、以漁港為主題的大型氣球作品,絕對是打卡影靚相的好活動。另外,當日亦有免費扭扭工作坊(每節15分鐘),歡迎一家大細前來體驗扭氣球的樂趣。 「恒生——YMCA快樂『球』學計劃」氣球作品展 日期:7月7日(周日) 時間:下午1:00至5:00 地點:中環7號碼頭 工作坊報名:cymca.hk/balloontwist20190707 (7月4日截止) 查詢:2217 8813(胡小姐/鄧先生)

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來為自己的人生發一場夢!

「朋友, 你的夢想是甚麼?有沒有認真去追求?」 以上是著名的NBA籃球員林書豪,在一次佈道會中跟年青人的分享。他鼓勵年輕人要努力地找到自己的定位、目標、堅持夢想。沒有夢想的人,慢慢地便會被父母,朋輩,主流文化牽著你走。你渴望活出豐盛的人生嗎? 小時候,中文科總會有一道作文題目為「我的志願」,筆者依稀記得很多同學都會積極回答:「我要做醫生!我要做消防員!我要做律師!」這些都是社會上公認為「英雄、精英」的職業。其實,在這時筆者也會幻想自己穿上白袍,戴上聽筒的樣子,但事實上,當時並沒有認真地想過長大後做甚麼工作,甚至根本不知道應如何去思考。 筆者想透過這篇文章跟大家分享一個「生活模型」,讓各位能夠清楚了解自己的狀況,一步一步地邁向成功之路。模型共分為四大區域:(一)安舒區、(二)懼怕區、(三)學習區、(四)成長區,每一個區域都是環環相扣。 (一)Comfort Zone(安舒區) 每個人都有一個屬於自己的安舒區,在這個區域裡,人們會感到很舒適和安全,樣樣事情都能掌握在自己手中。會讓人產生一種不願求變,但求舒適安穩的態度。因為轉變所產生的不穩定因素,會讓人感到壓力,無所適從。所以大多數人長期會選擇活在安舒區內,不求突破。 筆者幾年前曾經歷了一個低谷,當時情緒出現了很大的問題,整個人好像進了漆黑中的死胡同,失去了方向。每天只躲在家裏沉迷上網,打電動遊戲。不然就是躺在床上睡覺,甚麼也不願做。那時候,筆者覺得留在家中很舒適,一點壓力也沒有。這個狀況足足維持了大半年。 (二)Fear Zone(懼怕區) 若然你渴望積極活出人生,便會從「安舒區」進到第二個區域 ——「懼怕區」。 面對種種不確定因素,一些我們掌握不到的事情,或是我們從未遇到的工作難題時,膽怯的心便會慢慢地浮現出來。在懼怕區裡,人們會自我產生懷疑,缺乏自信心,不斷找尋藉口,試圖跟自己說不可能。此時,信念不夠堅定時,便會很容易受別人的意見影響。因此,很容易便會退回到自己的「安舒區」,不願求變。 記得有一天醒來,筆者從鏡中看到自己很頹廢,鏡內的那個自己很陌生,沒有活力,雙眼空洞。以往滿有熱情,幹勁的年輕人,究竟去了哪裏?當時很想作出一些改變,但心中十分害怕,覺得自己甚麼也做不到,甚麼也做不好。同時,很介意別人的目光,亦很在意別人的批評。正當筆者準備放棄,繼續回到電子世界時,很感恩當時候有兩位朋友一直默默地陪伴、同行及關懷。他們每週堅持抽時間與筆者相聚共享晚餐,讓筆者鼓起勇氣決心踏出新的一步。這一步確實很沉重,但同行的力量使我走出低谷。是的,同行確實十分珍貴! (三)Learning Zone(學習區) 擁有堅定信念的人,並能夠衝破懼怕到達第三個區域-「學習區」。 夢想從來都不是睡醒後,便會自自然然地實現,必定是需要堅持不懈地學習,不斷突破自己。在這個區域裡,我們需要學習面對挑戰,解決問題。更重要的是,需要保持一顆持之以恆學習新技能的決心,這樣才能擴展我們的安舒區。 筆者當時候透過朋友的介紹,接觸了一項新運動-飛鏢。初接觸時,覺得既有趣同時也很苦惱。有趣的是,當站上發鏢線上的一刻,好像站在罰球線上準備投罰球一樣;苦惱的是,飛鏢總是不受控制,隨意地降落在鏢靶上,沮喪的感覺慢慢地走出來。隨著不斷地練習,加以思考,筆者發現自己的專注力有所提升。在面對自己不熟悉的範圍,我們很容易會感到不安,筆者深信你也曾遇過的。重點是你願意積極地面對新挑戰,學習解決問題。 (四)Growth Zone(成長區) 成功衝破以上三個區域,便來到最後的「成長區」。 在這個區域裡,讓你開始尋找人生的意義、目標、讓你感到雀躍的事情,感到充滿熱情呢? 這可能就是你目前想追尋的目標。但這並不是終結,相反這正正是你經歷人生旅程的開始。筆者在前幾篇的文章《靜聽心靈1,2》分享了自己在追尋夢想時的小故事,有興趣的讀者可以閱讀,希望本人的小故事,能激勵你踏出安舒區,繪畫出屬於你自己的精彩圖畫,今日我能踏出來跟大家分享,就是因為我也是過來人,我能做的你也能做 ,你敢於發夢嗎?我敢,你也能 ! 內容提供︰深籃體育會 刊載於︰GRWTH app

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地球生病了 齊來了解碳排放源頭之謎

近年不少有關全球暖化的討論,均指向工業和汽車排放,某程度上是對的。只是大家有沒有想過,生產一塊牛排所需的水,足夠我們4個月洗澡用呢?原來地球上很多的資源都被畜牧業佔據,而牠們排放出來的二氧化碳,比一般交通工具更多!二氧化碳就是全球暖化的元兇,導致極端天氣。 這次會由我們的大中華區大使及綠色生活策展人林嘉欣小姐,向大家聲音演繹地球目前面臨的問題,以及探訪在香港實踐綠色生活的家庭。 內容提供︰Green Monday 刊載於︰GRWTH app

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