子女情緒大暴走 父母3招降溫 + 找出問題根源

面對孩子情緒大暴走,家長很多時都摸不著頭腦,不知原因何在,有時甚至跟著發怒。以下3招處理技巧,助你抒解孩子的負面情緒,讓雙方回復理性,平靜地找出問題根源。 撰文:《GRWTH日報》特約記者沈一怡 1. 愈早介入愈好 孩子上一分鐘還乖乖的,下一分鐘卻情緒發飆,若以數字來形容,就是一下子由0發飆至60的頂點,那時候父母想叫孩子冷靜下來已太遲。 家長愈早介入,愈容易抒解孩子的情緒。(圖片來源:Ryan Franco on https://unsplash.com/) 想正確地處理兒童的情緒,先要了解人類的腦部可分別由「邏輯」或「情感」帶動,二者只會單獨出現,不能共存。當「情感」已佔據孩子的腦袋,「邏輯」便不能啟動。再者,小朋友的情緒狀態不會由0瞬間暴升至60的頂點,而是由 0開始拾級而上至40,但當跨越40的界線時,便難以控制。因此,家長的介入點是情緒初起,即0至40的階段,細心找出孩子發脾氣的原因。 2. 不要低估小事情 早上出門太趕、忘記帶小食、不情願地穿上媽媽挑選的衣服、不被邀請出席同學的生日會等,這些大人認為是小事情,但對小孩卻是大事件,隨時是負面情緒的導火線。大人很多時都低估日常事情對孩子的影響,以致未能及時疏導兒童的情緒。因此,父母需要放下成人的價值觀,細心聆聽子女的感受,從而慢慢開導。 不要低估小事情的影響力,隨時是孩子負面情緒的導火線。(圖片來源:https://www.familyeducation.com/) 3. 冷靜很難但必要 當孩子經歷情緒大暴走時,父母必須保持冷靜,不能被小孩的情緒牽著走。因為當你也跟著發怒時,孩子不但難以平靜下來,反而變本加厲,更歇斯底里。因此,家長必須保持理性,放慢語氣,這樣才能找出問題的根源。 當孩子發脾氣時,父母必須保持冷靜。(圖片來源:https://www.familyeducation.com/) 刊載於︰GRWTH app

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小朋友又發脾氣! 心理學專家教你5招紓解負面情緒

家長常常在孩子發脾氣時感到手足無措,有時甚至忍不住指責孩子,只會讓孩子越鬧越厲害。然而,孩子還不懂如何處理情緒,便會從他行為反應出來,這時便需要家長耐心的指導。美國華盛頓大學心理學教授Dr. John Gottman,建議家長運用以下5招幫助孩子處理情緒: 內容提供:Wenno 1. 認清自己的情緒 孩子生氣時也會讓父母心煩,這時並不是說教的好時機,家長應該先察覺自己的情緒,讓自己先冷靜下來,再與孩子對話。 2. 慢慢接近孩子 有些孩子會大哭,有些孩子可能會生悶氣,家長可以先讓孩子以自己的方法發洩一會,再給予適當安撫,主動抱抱及親親他們。 3. 了解孩子的情緒由來 家長應詢問孩子發脾氣的原因,引導孩子用語言將內心感受表達出來。 4. 耐心聆聽孩子的感受 當孩子分享自己感受時,父母不應立刻否定孩子,或用社會、個人價值觀批批評孩子,而是完全接受孩子的心聲,給他們表達的空間。 5. 一同思考解決方法 了解完孩子情緒的由來後,就應該帶他們一起解決問題,達成共識,才能從根源紓解情緒。 刊載於︰GRWTH app

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餅仔/廁紙筒/骰仔變教材 精選5個創意STEM居家遊戲

居家STEM活動不一定要很大的空間,只需運用巧思,便能給孩子一個專屬的科學小天地,以下為你盤點5個創意小遊戲。 撰文:《GRWTH日報》特約記者沈一怡 1. 數字蛋糕紙模 認識數字及學習數數目,可說是STEM的起步點。家長可利用零食時間,把10個杯子蛋糕紙模分兩行排列,每排5個,然後在紙模下方擺放數目字1至10,再讓孩子放進對應的小食數量。遊戲可使用筷子進行,助增強肌肉協調及靈活性。 (圖片來源:https://www.familyeducation.com/) 2. 自製波子賽道 在家中自製波子賽道,通過賽道組裝的變化,能學習如因果關係、地心吸力等知識。先搜集一些廁紙筒或廚房紙紙筒,再用萬用膠把紙筒水平或對角地固定在牆上,藉組裝不同的賽道,測試哪些路線更快或更慢,並一起探究原因。 (網上圖片) 3. 趣味數學遊戲app 單純學習數學會枯燥無味,但在平板電腦上玩數學遊戲,孩子一玩便愛上!iPad遊戲app《Tiggly Chef Addition: Preschool Math Cooking Game》,透過一連串結合數學和烹飪的任務,讓小孩學習基本加數,同時增強語言和執行能力。 (圖片來源:https://www.familyeducation.com/) 4. 砌LEGO建預測能力 「預測能力」(predictive ability)是指根據所觀察的現象,找出發展的脈絡及模式,藉此預測未發生的事情,是科學探究過程中重要的技能。家長可用多種顏色或形狀的LEGO砌出圖案,邀請孩子細心觀察並複製出相同的圖案。遊戲可先以A-B-A-B的圖案模式開始,再轉換為A-B-B-A或增加至兩個以上的變化單位(如A-B-C-A-B-C),又或加入空格,進一步提升難度。 (圖片來源:pexels.com) 5. 用Dominoes骨牌學數理 擲出骰仔,按骰仔上的點數,邀請孩子湊齊相同點數的Dominoes骨牌,從而學習加數以及「多於」和「少於」的概念。例如擲出骰仔是3點,孩子便要找出刻有1點及2點的Domino骨牌,湊齊為3點。家長更可製作成績榜,紀錄每次得分,鼓勵孩子超越先前的分數。 (網上圖片) 刊載於︰GRWTH app

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推動種族共融 從閱讀做起 推介6本種族主題英文繪本

隨著社會的多元化,如何以同理、接納、平等和尊重的態度去配合共融的環境,成為現代人需要學習的生活課題。《GRWTH日報》小編選來6本關於「共融」和「文化差異」英文繪本,藉著故事這個好素材,讓親子在共讀裏,都可以認識不同的文化、外表的群體,豐富視野之餘,也為未來建立更有愛的環境。 內容提供:《GRWTH日報》編輯組 1. Saturday Saturday《禮拜六》每個禮拜六是 Eva 和媽媽特別珍惜的日子,因為其他天媽媽都得上班,只有這一天他們才可以一起去做喜歡的事。 他們禮拜六會一起去聽故事、一起去理髮、一起去公園野餐。 這個禮拜六更特別,他們還要一起去看只有一個晚上的 puppet show。 但是,偏偏很多事情發生,讓他們的計劃不是很順利。雖然他們有點失望,但他們不沮喪,他們選擇停下來,深呼吸,接受它。 直到晚上當媽媽發現自己居然忘了帶 puppet show 的門票時,整個人崩潰了,因為她不想讓女兒失望。 看到媽媽這樣,Eva 反過來安慰媽媽說沒關係,還提醒媽媽,其實兩個人能在一起度過才是最重要的事!親子彼此的陪伴,什麼事情都可以一起面對。 文/圖:Oge Mora 適合年齡:3歲或以上 2. My Hair is a Garden 小女孩經常被同學嘲笑她的頭髮「不守規矩」。有一天,她終於忍受不了,於是鄰居蒂莉尋求開解。蒂莉以美麗的花園為隱喻,向麥肯齊細說擁有一頭黑曲髮不是一件煩事,也不是一件令人恐懼的事情。最重要的是,麥肯齊明白到自然黑髮最是美麗。 文/圖:Cozbi A. Cabrera 適合年齡:3歲或以上 3. It’s OK to Be Different 每個孩子們都是獨特的!不論大或小、矮或高、戴眼鏡、用拐杖、坐輪椅、白皮膚、棕色頭髮、愛游泳、愛騎單車……閱讀這本押韻的圖畫書,讓小朋友認識人與人之間的多樣性,也鼓勵孩子接受差異,並對與自己不同的人保持友善,「因為你也不同!」 文:Sharon Purtill 圖:Sujata Saha 適合年齡:3歲或以上 4. All Are Welcome 這本簡單卻意義深遠的繪本,本書設定的場景為學校,學校裏有不同個性的學生,穿不同的衣服,吃不同的食物,玩不同的遊戲,在這裏,無論你是誰,讓每個來自不同背景的孩子,都能有自己的一片天地。 文:Alexandra Penfold 圖:Suzanne Kaufman 適合年齡:3歲或以上 5. The Youngest Marcher: The Story of Audrey Faye Hendricks, a Young Civil Rights Activist 這書講述九歲的奧黛麗·費伊·亨德里克斯(Audrey Faye Hendricks)的真人真事。故事講述她在民權運動中,以自信而勇敢的行動,為公平發聲。 文:Cynthia Levinson 圖:Vanessa Brantley-Newton 適合年齡:5歲或以上 6. Sulwe 這位屢獲殊榮的《紐約時報》暢銷書。蘇維(Sulwe)是一個皮膚非常黝黑且不覺得自己美麗的小女孩,她的皮膚比家裏的每個人黑,也比學校裏任何人都要黑。蘇維只想像母親和妹妹的膚色一樣美麗而明亮。一夜,神奇的旅程打開了她的眼睛,改變了一切。作者透過這個異想天開和令人心動的故事,激發孩子們接納和欣賞自己獨特的美。 文:Lupita Nyong’o 圖︰Vashti Harrison 適合年齡:5歲或以上 刊載於︰GRWTH app

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父母愈懶 孩子愈自覺 現代教養3大懶法

不少家長認為孩子要嚴厲管教才會聽話。父母嚴於管教,不僅令自己心力交瘁,孩子也備感壓力。可知道父母有時候越「懶」,孩子反而越快樂越聽話嗎?其實做「懶爸媽」也是一門學問,「懶」在甚麼地方才對孩子有好處呢? 內容提供:Wenno 1. 懶得嘮叨——培養自覺性 很多父母催促孩子做某事時,嘮叨不停,但重複的話聽多了,孩子只會當耳邊風。其實,家長可以和孩子做約定,例如打電玩至幾點結束,盡量不嘮叨他們,雙方互相信任,才能真正培養孩子的自覺性。 家長可以多和孩子做約定,盡量不嘮叨他們,雙方互相信任,才能真正培養孩子的自覺性。(圖片來源:pexels.com) 2. 懶於幫忙——培養獨立、責任心 不少無法自理的港孩都是被父母過份嬌慣,遇到困難只懂依賴父母。懶爸媽並不是甚麼都不幫,而是孩子力所能及的事情,盡量不上前幫忙,比如不幫孩子收拾書桌,讓他們學習自覺髒亂就會主動收拾,這樣才能提高孩子的責任感和獨立性。 孩子力所能及的事情,父母盡量不上前幫忙,才能提高孩子的責任感和獨立性。(圖片來源:pexels.com) 3. 懶於陪讀——自主學習 家長的陪讀很有可能養成孩子懶於思考,變成是父母寫作業而不是孩子。孩子的課業應該讓他們獨立完成,讓他們多動腦筋思考,除非他們真的不曉時才加以幫忙解難。 孩子的課業應該讓他們獨立完成,除非真的不曉時才加以幫忙解難。(圖片來源:pexels.com) 各位家長要知道,適當的放手才能培養出更獨立、更自覺的孩子! 刊載於︰GRWTH app

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[醫食同源] 中醫師話你知 5招慎防小朋友鯁喉

每隔一至兩年,東南亞地區就有兒童因鯁喉致命的新聞報導。上星期,SamEC看到朋友分享超級奶爸,介紹把提子以縱向方式切開,令提子成角而減少鯁喉機會。 內容提供:SamEC 筆者雖然覺得切提子不失為一個方法,但是「意外」就是大家「意料之外」,在眾多容易引起鯁喉的食物中,家長能確保將食物一一「切開」?而且,家長永久不能保證孩子會不會偷取提子、車厘子或軟糖等來吃,對不?故此,設法去預防,倒不如直接教導孩子去面對,筆者建議的方法如下: 1. 家長絕不能在孩子面前,表演「吸」提子,否則孩子一定會模仿「吸」提子的,提子一「吸」就會產生負壓,直至飛入喉嚨堵塞至窒息,這才是鯁喉致命的原因,提子只是道具,「吸」才是主因。 2. 家長教導孩子吃提子時要用「咬」的方法,門牙天生的功能是切開食物,習慣「咬」食物而不是「啜」或「吸」,那就不怕會給食物鯁倒。 從小教導孩子吃東西時要多用門牙咬,而不是用啜或吸的方法,那可減少鯁喉的機會。(圖片來源:pexels.com) 3. 家長可以作狀模仿一次鯁倒的反應,讓孩子看到鯁喉的後果,不過動作不要太誇張,否則嚇怕膽小的孩子不敢進食,形成「因噎廢食」,然後解釋「咬」食物便可以避免鯁喉,孩子會牢牢記住。 4. 除了提子,許多食物也有機會或曾經引起鯁喉:龍眼、車厘子、麻糬、魚蛋、墨魚丸、湯圓、年糕、啫喱、軟糖等,這些食物也是?對不能「吸」或「啜」,只能用牙齒去「咬」。 5. 對於正值「Terrible 2」的小朋友,第一次吃「切」提子,盡量不要在孩子面前「切」,否則將來他們會扭計不吃「未切」的水果,尤其是外出用膳時更明顯。 筆者十分建議家長給1歲的小朋友開始餵食雞腳,原因有三: A. 雞腳質軟可口,小朋友容易進食; B. 雞腳的骨頭細小而圓,不會刺傷或鯁喉; C. 可讓小朋友練習口腔肌肉去吐骨,對將來咬字有幫助外,亦可減少因不懂吐骨而擇食的機會。 筆者簡介 SamEC是一位是三個孩子的父親,2003年畢業於香港浸會大學,修讀中醫學學士及生物醫學(榮譽)理學士雙學位課程,成為全港第一屆全日制中醫畢業生。2005-2008年間,曾撰寫YahooBLOG及明報專欄,於有線電視《我們都是父母》及香港電台《精靈一點》擔任節目嘉賓,更獲邀亞洲電視《感動香港》及無綫電視《星期二檔案》專題訪問。 刊載於︰GRWTH app

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照顧ADHD孩子不易 6招幫家長身心減壓

專注力不足 / 過度活躍症(Attention Deficit / Hyperactivity Disorder,簡稱ADHD)是一種普遍的發展性障礙。約有70%的ADHD兒童,在青少年時期後仍會出現病癥,但表徵卻不同,例如在童年時,他們總是坐立不安,四處蹦蹦跳跳,青少年時期以後,他們雖能安坐,但容易感到不耐煩。 內容提供:香港青年協會家長全動網凌婉君姑娘(單位主任) 有這發展性障礙的兒童,較普遍的特性包括: 專注力失調 他們會較難維持長久專注力及抑制行為,這使兒童性格較為衝動。 過度活躍 他們比同齡兒童的活動量都要高,一般都無法安靜下來,這大大影響他們的學習、生活及社交表現。 為甚麼兒童會有專注力不足 / 過度活躍症? 其實到現時為止,從醫學上仍未得知出現這發展性障礙的成因,可能與遺傳有關。 家長透過了解專注力不足/ 過度活躍症特性及子女獨特性,有助支持他們健康地成長。(圖片來源:Pexels.com) 教養小錦囊 1. 家長先了解專注力不足/ 過度活躍症特性及子女獨特性,以幫助他成長。 2. 家長可在家中定立明確家規、生活規範及賞罰方法,讓他們明白紀律及知道如何遵守。 3. 家長可教導子女正確社交技巧,幫助他們建立正常社交生活。 4. 家長要讓學校及照顧者了解子女需要及特性,共同幫助他們面對生活挑戰。 5. 照顧有專注力不足/ 過度活躍的子女的確有其困難,身心會有很大的壓力,家長需要好好愛護自己,在適當時間可做一些自己喜歡的活動,如:做運動、聽音樂及建立自己支援網絡,目的是為自己充電及得到同路人支援,以應付照顧子女上種種挑戰。 6. 當子女或家長有需要,請積極尋求專業人士協助,切忌一人獨力面對所有問題。 照顧有專注力不足/ 過度活躍的子女的確身心會有很大的壓力,家長需要好好愛護自己,在適當時間做些自己喜歡的活動。(圖片來源:Pexels.com) 欲了解更多親職教育資訊,歡迎登入「青協家長全動網」。 刊載於︰GRWTH app

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放手vs.插手 社工教你如何提升子女解難能力?

子女於成長過程中,總會遇到形形式式的困難,當中部份是小考驗,一些是大難關。作為父母,在旁看到子女困惑,我們都會焦慮不安。此時,我們或許會擔當超人,走出來為他們遮風擋雨,獻計籌謀;亦有些家長認為小朋友要學習自立,放手讓他自行解決問題。 內容提供:香港青年協會家長全動網艾文妮姑娘(註冊社工) 其實於小朋友成長階段,家長乃子女的指導者,當子女遇到困難時,我們不宜即時介入,協助處理,否則,久而久之,子女會事事期望父母協助,養成依賴的習慣。同時,家長亦不應高估子女的能力,全然放手讓子女自己面對問題,否則子女會感到無助孤單。 (圖片:青協家長全動網) 家長可嘗試取一平衡,當子女遇到困難時,我們與其給予答案,不如先作出提問:「你覺得可以如何解決?」讓子女學習思考問題,尋找解決問題的方法。過程中,子女提出的方法可能不可行,我們可以繼續透過提問,讓子女反思方法的可行性,如時間許可,家長亦可讓子女按照自己的想法嘗試解決問題,失敗了,再一起檢討調整,讓子女一步一步學習解決問題的方法。 嘗試越多,得著越多,子女下次面對問題時,就可參考之前的經驗來解決問題,這樣才是幫助子女成長的不二法門呢! 欲了解更多親職教育資訊,歡迎登入「青協家長全動網」。 刊載於︰GRWTH app

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父母慣做判官 子女更難打開心扉

小朋友總有無限的新點子,有時候,身為家長我們真的跟不上。一陣子「鬼口水」,一會兒「抖音」,待跟得上這,他們又已經不知往跑那。 當你看到孩子正在做你不認識的事時,你會有甚麼反應?無奈嘆氣說著:「你又在搞甚麼?」還是直接提醒:「你別做那些可有可無的了,快去溫習吧!」 內容提供:香港青年協會家長全動網艾文妮姑娘(註冊社工) 有很多家長分享,隨著子女日漸長大,他們像有很多不可告人的秘密。每每問著他們,他們都「嗯」﹑「哦」﹑「呀」的敷衍了事。當我們社工介入了解時,很多子女會分享因害怕父母的反應而避免讓他們知道自己在做甚麼。那我會想:「我們做了甚麼反應,令子女對我們小心翼翼﹑處處防備?」我想大概離不開一些質疑、否定、制止? 如果孩子因懼怕我們的反應而「收收埋埋」,那親子距離一定越走越遠,更甚是當他們遇到困難時,他們都不會向我們求助。所以,我們應避免太快下判斷,多持開放態度了解子女世代的文化及事情,多問、多聽、多了解,相信有此作基礎,我們更容易了解子女的心扉。 (圖片:青協家長全動網) 打開話題最好的方法,就是由對方喜歡的事情著手,所以,如果某天你看到孩子正著迷地在做著或說著一件事,不妨放低趕急的時間表,放低一籃子的提醒,放低一連串的否定,帶著輕鬆的語氣先問問他「你在做的這件事好有趣啊,可否跟我分享一下?」相信你會得到滔滔不絕的回應啊! 如果孩子正專注地做一件事,或許他不想被打擾,那我們也需考慮當下是否適合的時機。我們想教孩子「適當時候做適當的事」,我們自己也要多多留意啊!否則,關心變成打擾就徒勞無功了! 欲了解更多親職教育資訊歡迎登入「青協家長全動網」 刊載於︰GRWTH app

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子女講粗口 父母除咗反感或無奈 仲可以點?

媽媽問起仔仔:「為甚麼你總是與老師駁嘴?每次見家長媽媽都暈了!」 仔仔生氣道:「X!班老師XX的!成日叫我們做那些無聊練習!」 媽媽聽到仔仔講粗口,很無奈,心想:「算吧!說些他喜歡的事情吧!」 媽媽再問:「那說說你昨天的籃球比賽吧!贏了!很高興吧!」 仔仔高興道:「嘩!琴日班XX超勁呀!對手勁X!犯了低級錯誤!」 媽媽無奈的,不知如何回應…… 內容提供:

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