自在講媽:情志養生

每次看中醫只要有雞蛋仔隨行,笑聲都會炸開整個醫館,他帶來的笑聲真是有病醫病、無病強身。雞蛋仔好喜歡年輕貌美的女中醫和她的助手姐姐,她們容許孩子撒嬌、由他自由活動,攀爬沙發或是掀起布簾捉迷藏,每次雞蛋仔都樂不思蜀,醫師姐姐經常大笑,未見過喜歡往醫館跑的孩子!

我也喜歡這位西化的女醫師,她有問有答,解釋深奧的中醫原理。有一次討論產後修身,肥胖原來有虛實之分,我產後陽氣不足所以很難瘦下來,她提醒我有太陽時出外輕鬆走走,不要刻意逼自己運動,保持心境平靜就自然會修身。雖然我半信半疑,但心裡受落,排解了一點產後鬱悶,似乎抱著肚腩也不太難過。

中醫重視養心,認為人有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七種情志,過度的壓抑或過度放大都會影響健康

朋友圈中我算比較接受中西醫會診,初發小病傾向尋求中醫協助。此門學科的信任源於大學接觸身心靈精神健康,當年一位教授是註冊社工兼中醫師,他研究把中醫學說融入輔導專業當中,曾經處理很多患有腸易激綜合症及飲食失調的學童個案,是他啟發我,由身理反映評估情緒問題。

中醫重視養心,認為人有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七種情志,過度的壓抑或過度放大都會影響健康。所謂的過份喜樂是指太激動、太興𡚒的情緒狀態,會影響心臟,令精神不能集中、失眠多夢,俗語說「玩創個心」就是這個情況。另外,憤怒會令血壓上升,長遠累及消化功能,過多思慮也傷脾胃,所以「臭脾氣」的人通常很瘦,是塊長肉的「忟薑」。悲傷情緒最影響肺臟,整日歎息、胸悶氣短,大家也試過訴說傷心事會透不過氣,淚目無語。當我們經常感到恐懼、害怕,會損害腎臟,因此會有「嚇到賴尿」、失禁的行為。

情志養生不單強調身體上的健康,也會留意有什麼壓抑阻塞的壓力情緒

情緒刺激會影響身心,有些人對情緒不敏感,甚至認為情緒病等同發瘋;他們不會表達情緒困擾但就經常「頭暈身興」,天天新款的病徵,懷疑自己這樣、那樣,疑病症其實就是一種心理病。

剛才提及的教授,分享過一個經典個案,一名升中學生突然不能走路,無論怎樣檢查也找不出半身癱瘓原因,雖然雙腿仍然有痛覺,但卻確確實實的不能站起來。最後家人把年輕人送到大學接受針灸及輔導,一段日子後,他終於透露了開學日遭人欺凌的恐怖回憶。那孩子受驚後,腦海不停重播威脅的回憶,突然動彈不得,當然也不能上學了。印象中他接受了一年中醫治療、輔導及物理治療學習走路,最後轉校重讀中一。

情志養生不單強調身體上的健康,也會留意有什麼壓抑阻塞的壓力情緒。孩子未必會表達,但身體很誠實,不會隱瞞內心的難過,靠家長多加留意,身體投訴可能暗示心理的不安。