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內容提供：失敗媽媽 整理：《GRWTH》日報編輯組 較早前，一圓大兒子「陳皮」心願，終於去看了非洲的野生動物，近距離摸cheetah和看到印度洋中的野生海豚經過，真的非常興奮。最難忘的，當然不是行程，是生活上的文化衝擊…… 人人都說非洲很危險，衛生和食物都不好，更加不適合帶孩子去旅行。當「陳皮」早前提出想到非洲看野生動物的想法時，我也覺得這個想法也太瘋狂了！可是，當我真的跟他一起從研究到計劃旅程時，對非洲認識多了，才發現非洲很大，而且不乏安全又合適孩子到訪的地方。當我們真的置身其中，還是有不少有趣的經歷……   趣事1：被偷的竟不是貴重物件 這次，銀包、電話、重要的證件都沒有被偷，但竟然我的拖鞋被偷了！ 和孩子玩得興起，打算回程到Airbnb時，找來找去也找不到放在旁邊的拖鞋。拖鞋不是名牌，只是最普通、最便宜、最不起眼的！最好笑的是六歲的「陳皮」竟然立刻把他的拖鞋讓給我，說「媽媽，你沒有鞋開不了車，我的鞋讓給你吧！」實在太帥氣了，我起初還不想接受，打算赤腳陪他們走路回到車子，但路上沙石多，走得非常不舒服。但後來也覺得赤着腳開車比較危險，就大方接受了孩子的好意。我就是穿着不合腳的小孩拖鞋，開車到最近的超市，買了一對全新的成人拖鞋。   趣事2：一嚐拖延症「後果」 在這裏，吃完東西一定要立刻清潔，孩子們之前很有拖延症，總是吃完很久才願意去收拾和洗碗，終於，在非洲一嚐拖延症的「後果」了！ 兒子們所吃的零食沒有好好掉到垃圾桶，不出兩小時，螞蟻軍隊已經大舉佔領，他們驚訝地看著一大堆螞蟻大搖大擺地把他們零食的餅碎搬走，嚇得立馬去清潔收拾。 又有一次晚餐，我們找不到罐頭刀，又買不到，想開粟米罐頭可怎麼辦呢？ 最後孩子們合力用刀在罐上切開幾個小孔，再勉強用小刀將粟米粒逐粒推出來，這樣一來，花了很多時間，但是他們卻樂在其中，而且覺得不需要罐頭刀都能開啟罐頭把食物取出來，好有滿足感呢！   趣事3：糖工廠狂試食 我們剛好到的這個地方，還是大部份是以法文來顯示，「陳皮」之前略懂皮毛的自學法文知識可大派用場了！ 孩子說，怎麼大人都說英文最重要？他們說，還是要看到什麼地方生活吧？ 跟孩子經常四處找好看的工廠去參觀。 這次到了四處都是種植蔗糖的非洲糖工廠，兩個兒子除了對過程大呼驚奇，對試食還毫不客氣，10多種糖不斷試吃，他們驚喜地發現原來糖也有不同的質感和味道呢，白砂糖實在完全比不上！   趣事4：不斷迷路 我們找住宿的地點，多次因為沒有準確地址，Google又沒法精準定位，結果我們不斷迷路，試過問房東，還是不清晰，明明只是兩條小巷之隔，但是小屋門沒有路牌，再者建築物又太類似，就是找來找去也找不到。 那個時候，實在好想念城市井然有序的街道門牌號碼呢！為免迷路，兒子每天外出就說，「我們要認得回家的路呢，媽媽我們一起拍照做記錄吧！」   趣事5：「捕獲」野生海豚 我們坐船到印度洋，出海作半天遊，看看能否一睹野生海洋生物的風采。結果，真的被我們成功「捕獲」大群野生海豚！ 船上導遊立時鼓勵我們這群遊客跳下海，與海豚共泳。一拖二的我當然不敢吧，不過孩子們跟我一樣，單單在船上看到從大海中躍起的野生海豚和不少熱帶魚群，已夠興奮了！ 哥哥「陳皮」說：「媽媽，我現在不夠勇氣，如果我夠勇敢，就看到更美麗、更壯觀的水底風景，和跟海洋生物游泳了。長大後我再來吧！到時可以夠年齡參加和真的獅子一起到叢林散步、摸摸獅子的行程；長大後，我一定要再來。」   趣事6：突破對「黑」的恐懼 弟弟不喜歡黑色，任何黑色的東西也沒好感，例如愛動物的他在街上看到黑色狗會害怕，但看到白色的大狗卻會主動摸摸抱抱。 起初在歐洲和非洲之旅，弟弟看到黑人時會非常緊張（而在這之前我沒有跟他說過，任何有關黑人負面的形象故事、新聞或個人的感覺感受），他總會抱得我很緊、不敢直視對方。 但後來，當他嘗試和非洲哥哥學獨木舟，去了幾個無人島，又看到我和哥哥跟不少黑人朋友互動，對接觸黑人明顯少了緊張。在一次，我們上落樓梯時，街上有一位黑人哥哥主動過來幫我搬嬰兒車，弟弟立刻就對我說，「媽媽，他是黑人，和我不一樣，但他是好好人的哥哥。」 遊走了半個地球，這裏真的是最近似天堂的風景，上帝的創造實在太美了！   刊載於︰GRWTH app

內容提供：資深英語教育出版人Catherine Chan 要孩子理解「活在當下」、「此時此刻」這些抽象概念並非易事；事實上，年幼的孩子都「活在當下」，只是社會都太快太急要他們為將來打算，容不下孩子「此時此刻」。 美國童書作家Jon J Muth所創作的繪本幾乎全以「禪宗」為題材，作者似乎對大熊貓情有獨鍾，他筆下的大熊貓Stillwater（名字該是由「心如止水」的「止水」來的）成為他筆下的主⻆。 在Jon的作品中，我特別喜歡《The Three Questions》（2002出版），故事圍繞着三個人生課題： 1.　什麼時候做該做的事？（時間） 2.　最重要的人是誰？（人物） 3.　做什麼事才是正確的（事情）？ 對許多的人來說，人生規劃是必要的、是毋庸置疑的；生命短暫、時間有限，我們都該好好利用有限的生命來計劃重要的事情，這個想法難道不對嗎？ 俄國大文豪托爾斯泰 (Leo Tolstoy）透過他的寓言故事《The Three Questions》來給我們一點線索，而Jon決定改編原著，加入自己的風格，以同名創作了圖畫書版本，邀請孩子一同探討人生。 Jon和Leo Tolstoy創作的《The Three Questions》情節相近，思想一致，只是作者把主角由原著的國王改為男孩，角色由動物擔任，這對孩子來說不沉重之餘，也富娛樂性。國王也好，男孩也好，他們到頭來才發現，全程投入「此時此刻」，好好對待相遇的人，好好把手上的工作做好就是最好的人生。   《The Three Questions》 繪本版 Nikolai渴望成為一個好人，他相信只要找到三個問題的答案，他便會有方向。 他前往深山請教智慧烏龜Leo。Leo正在翻土菜園，沒有回答直接他的問題，Leo先幫他勞動，期間，聽到有人呼救，原來是熊貓媽媽和她的孩子受了傷……小男孩最後發現自己親身解答他的三個問題：最重要的時刻只有一個，那就是當下；最重要的人就是當下遇見的人；最重要的事就是當下該做的事。   原著版 從前，有一個國王，他相信若能知道三個問題的答案，他便終生不會失敗。 國王先命令全國人與他一起找答案，然後獨個兒日思夜想，可是還是想不到答案，於是，他決定去拜訪住在山裏的一位隱士。聽說這位隱士只願意接見平民百姓，拒絕接觸任何貴族，國王把自己裝扮成一個農夫，拜見這位隱士。 當國王到達這位隱士的住處時，他看到隱士正在吃力地掘地。國王問隱士三個問題，可是他只是點頭微笑，國王說：「你一定累了，讓我來幫忙。」隱士道了謝，將鋤頭交給國王，然後坐在地上休息。 太陽下山時，隱士和國王聽到附近有人在奔跑，他們看見一個長滿鬍鬚的人，手按腹部，血流不止，驚惶奔馳，國王和隱士見狀，立刻為他清洗並包紮傷口，過了一會兒，這人醒過來；國王又跑到溪邊，打水回來給他渴，一直照顧周到。 國王累了一整天，自己也睡著了。醒來時，他見那受傷的人滿臉困惑的表情望著他，並說：「陛下，我求你寬恕我！你本是我的仇人，我的家人被你的軍隊所殺，當我獲悉你將前來山上，便在路邊埋伏，準備暗殺你。可是遇上你的侍衛，並被他們刺傷，我以為自己必死無疑，誰知卻為你所救，內心十分慚愧！」 隱士對國王說：「要不是你同情我年邁體衰，幫我掘地，你將會在回家路上被那人刺殺，因此，最重要的時刻是你在掘地的當下，最重要的人就是我，而最重要的事情就是幫助我。」 隱士繼續說：「稍後，那位身受重傷的人跑過來時，最重要的時刻、最重要的人和最重要的事情便是幫他包紮傷口的當下。」   刊載於︰GRWTH app

內容提供：資深英語教育出版人Catherine Chan 《Alexander and the Wind-Up Mouse》（作者Leo Lionni；1969年出版）讓我們對「自由」有了較具體的理解。 故事中有兩隻老鼠，一隻是人見人討厭的老鼠Alexander，另一隻是「上鏈玩具鼠」Willy，牠們同一屋簷下，卻有着不一樣的命運。 Alexander不是給人用掃把趕走，便是被人設下老鼠夾來對付；牠不見天日，時時刻刻都要躲起來，終日與雜物為伴。Willy的生活剛好相反，牠是小主人Annie的「寵兒」，每晚被抱在懷裏，生活充滿愛。 作者鮮明地給予「同人唔同命」的感覺。   尋求魔法改變命運 一天，兩隻老鼠相遇，牠們互相認識，告訴對方自己的生活。Alexander聽到Willy的待遇羨慕不已，牠多麼的希望不再被人討厭！牠多麼的希望生命有愛！牠希望自己也變成玩具鼠，就像Willy一樣，每天被抱在懷中睡覺。 Willy告訴Alexander一個「變身」的方法，牠說園裏有隻魔法蜥蜴專門替人變身施法，Alexander聽後興奮雀躍，可是，後來牠卻改變主意…… Alexander得悉園裏有隻魔法蜥蜴專門替人變身施法，感到興奮雀躍！ 是什麼令他改變？原來當牠「回家」找魔法蜥蜴要牠找的東西時，牠看見了Willy的下場－－Willy被遺棄了，視牠為「寵兒」的小主人有了新玩具，無情地把舊玩具處理掉，Alexander頓時恍然大悟！ 原來「自由」意味着我們可以掌握自己的生命。 （按此收聽）故事朗讀   做回正身享真自由 作者給予故事一個完美的結局， Alexander再去找魔法蜥蜴。今次，牠要求魔法蜥蜴把Willy由玩具鼠變成真老鼠，一隻擁有自由意志的真老鼠！果然，Willy 「變身」了，牠們快樂地結伴同行。 《Alexander and the Wind-Up Mouse》讓我聯想起伊索寓言那則《家狗和狼》（《The Dog and The Wolf》）的故事，野狼寧願在森林裏餓着肚子覓食，也不願做一頭脖子掛着鐵頸圈的胖家狗。 《莊子》一書也有類似的思想，其中有《莊子 • 養生主》：「生長在沼澤地的野雞走十步才啄到一口食物，走百步才喝到一口水，可是牠們都不希望關在籠子裏；牠們看起來雖精神旺盛，其實一點也不自在快樂。」 《莊子 • 列禦寇》裏也有記載，有人想請莊子做官，莊子這樣回應：「你見過用來祭祀的牛嗎？牠披的是紋彩應刺繡，吃的是青草大豆，當他被牽入太廟待宰的時候，即使牠想做回一隻小牛，可能嗎？」 「自由」的價值在於，我們可以選擇自己的生活。 作者Leo Lionni   關於《Alexander and the Wind-Up Mouse》 文、圖：Leo Lionni 出版：1969年   Leo Lionni的作品多以老鼠為主角 按此下載教學資源   刊載於︰GRWTH app

過完農曆新年，小朋友一定收到不少利是錢，這時候正是開始培養他們儲蓄習慣、學習理財的好機會！不過兒童儲蓄戶口要點揀?《GRWTH日報》為大家整合市面上多家銀行的兒童儲蓄戶口，從開戶金額、開戶優惠、申請限制一一比較。 內容提供：《GRWTH日報》編輯部   （圖片來源：xFrame.io）   揀銀行開兒童戶口時，家長可注意以下3點： 1.　最低開戶金額及年齡要求 2.　相關配套，如存摺、存款卡、分行網絡等 3.　戶口的息率及優惠   12間銀行兒童戶口比較 1. 恒生銀行 智多Kid理財 最低開戶金額：無（家長其中一方須為優越理財或優進理財客戶） 低結餘收費：無 年齡限制：18歲以下 月費：HK$50（存款高於HK$5,000可獲豁免） 開戶優惠： ●　理大護眼中心HK$100現金優惠 ●　8折優惠（購買眼鏡及太陽眼鏡產品） 存摺簿 / 銀行卡：提款卡 查詢：2998 9898   2. 滙豐銀行 兒童儲蓄戶口 最低開戶金額：HK$300（需付HK$300開戶費用） 低結餘收費：無 年齡限制： ●　11歲以下（父母 / 監護人只需帶同子女出世紙或身份證明文件，親臨任何滙豐分行辦理開戶手續） ●　11至18歲（父母/ 監護人需帶同子女及其出世紙或身份證明文件，親臨任何滙豐分行辦理開戶手續） 月費：HK$50（存款高於HK$5,000可獲豁免） 開戶優惠：參加由香港人壽所提供兒童壽險計劃 存摺簿 / 銀行卡：自動櫃員機卡 查詢：2233 3000   3. 東亞銀行 理財小博士 最低開戶金額：HK$10 低結餘收費：無 月費/年費：無 年齡限制：18歲以下 開戶優惠/特色： ●　海外升學保保險計劃低至85折（包括個人意外保障、學業取消、學業中斷及教育基金保障等） ●　兒童保險計劃 存摺簿 / 銀行卡：供特別計設兒童存摺簿及電子網絡銀行服務 查詢：2211 1333   4. 渣打銀行 My Dream Account 最低開戶金額：無（16歲或以下子女須與家長聯名開戶） 低結餘收費：無 年齡限制： ●　11歲以下（存款卡） ●　11至18歲（青少年ATM卡） 開戶優惠/特色： ．ATM卡及存款卡可供一家人一同擁有（父母可為11歲以下的子女開立存款卡、為11至18歲子女開立青少年ATM卡） ．戶口持有人會收到青少年ATM卡提取現金之短訊通知 ．青少年ATM卡的每日預設最高提款 / 購物交易上限為HK$2,000，可到分行更改 存摺簿 / 銀行卡：供ATM卡及提款卡 查詢：2886 8868 （圖片來源：渣打銀行官網） （圖片來源：渣打銀行官網）   5. 大新銀行Thomas & Friends兒童儲蓄戶口 最低開戶金額：無 低結餘收費：無 年齡限制：18歲以下 開戶優惠：（優惠送完即止，詳情） ●　Thomas & Friends™小童雨傘 。條件：新資金HK$5,000或以上、維持開戶金額於戶口內達4個月及提供有效電郵地址 ●　Thomas & Friends™飛行棋地毯套裝 。條件：新資金HK$5萬或以上並維持於戶口內達4個月、成為指定綜合理財戶口客戶及提供有效電郵地址 ●　「夢想成真」零存整付儲蓄計劃年利率高達0.5%​​​​​ 存摺簿 / 銀行卡： ●　Thomas & Friends™存摺簿 ●　Thomas & Friends™存款卡（可將小朋友的相片印在卡面上） 查詢：2828 8000 （圖片來源：大新銀行官網） （圖片來源：大新銀行官網）   6. 大新銀行 Doraemon兒童儲蓄戶口 最低開戶金額：HK$500 低結餘收費：無 年齡限制：18歲以下 開戶優惠：（迎新優惠推廣期由 2022年2月4日至2022年12月31日） ●　Doraemon豆沙包雙層拉鍊網袋 。條件：新資金HK$5,000或以上、維持開戶金額於戶口內達4個月及提供有效電郵地址 ●　Doraemon竹蜻蜓立體錢罌及高達HK$150書券 。條件：新資金HK$5萬或以上並維持於戶口內達4個月、成為指定綜合理財戶口客戶及提供有效電郵地址 ●　Doraemon月結單 ●　「夢想成真」零存整付儲蓄計劃年利率高達0.5% ●　客戶使用Doraemon信用卡簽賬消費，其現金回贈直接存入Doraemon兒童儲蓄戶口 存摺簿 / 銀行卡：設Doraemon存款卡（可將小朋友的相片印在卡面上） 查詢：2828 8000 （圖片來源：大新銀行官網）   7. 中銀香港 「孩子天」儲蓄賬戶 最低開戶金額：HK$500 低結餘收費：無 年齡限制：11歲以下 開戶特色：備有設計精美、色彩繽紛的專用存摺簿 存摺簿 / 銀行卡：供兒童專用存摺簿 查詢：3988 2388   8. 中信銀行「親親戶口」 最低開戶金額：無 低結餘收費：無 年齡限制：18歲以下 開戶優惠/特色： ●　「親親戶口」為結單活期儲蓄戶口，可享港元儲蓄額外年利率0.1% ●　親親網上理財遊戲 存摺簿 / 銀行卡：提款卡（只限帳戶查詢，不設提款、轉賬及繳費功能） 查詢：2287 6788   9. 中國建設銀行（亞洲）智Smart兒童儲蓄戶口 最低開戶金額：HK$1,000或人民幣1,000元 （家長須持有建行（亞洲）戶口，智Smart兒童儲蓄戶口備有港幣及人民幣以供選擇） 低結餘收費：無 年齡限制：18歲以下 年費：豁免 開戶優惠 / 特色： ●　自行設計銀行卡卡面 。相片銀行卡年費為HK$100，若每日平均總結存高於HK$5,000則可豁免 ●　家長自定銀聯相片雙幣卡卡面，可與子女儲蓄戶口銀行卡一致 。條件：需要家長成為綜合理財客戶 ●　永久豁免銀聯卡及兒童儲蓄戶口卡年費 。條件：需要家長成為綜合理財客戶 ●　家長或子女每年生日月份可免費更新相片一次 。條件：需要家長成為綜合理財客戶 ​​​​​​​存摺簿 / 銀行卡：設銀行卡（只可查閱戶口結存，不設提款、轉賬及繳費功能） 查詢：2903 8308 （圖片來源：中國建設銀行（亞洲）官網）   10. 華僑永亨銀行 My kid儲蓄計劃 最低開戶金額：每月供款HK$500（上限每月HK$10,000） 低結餘收費：無 年齡限制：16歲以下 開戶優惠 / 特色： ●　自由選定每月供款額，可低至HK$500 ●　供款期可選擇12、18、24、36或48個月 ●　利息高於一般港元定期存款 ●　配有特別設計的存摺簿 ●　可自定附加起存額（最少需等同每月供款額），其後除每月供款外，亦可將孩子的利是錢於每年的農曆新年後存入My Kid儲蓄戶口，享受優厚的利息回報。 存摺簿 / 銀行卡：存摺簿 查詢：2815 1123 （圖片來源： 華僑永亨銀行官網）   11. 創興銀行 I-KID 儲蓄戶口 最低開戶金額：HK$100 低結餘收費：無 年齡限制：11歲以下（持有人為家長）/ 17歲以下 開戶特色：參加由香港人壽所提供兒童壽險計劃 存摺簿 / 銀行卡：提款卡 查詢：3768 6688   12. 南洋商業銀行 「親子樂」港元活期儲蓄賬戶 最底開戶金額：無 低結餘收費：無 年齡限制：適用於10歲或以下兒童 存摺簿 / 銀行卡：存摺簿 查詢：2622 2633   開戶須知 ●　兒童開戶的手續及文件與一般成人戶口無異，家長要準備子女的出世紙或身份證、監護人或家長的身分證明文件、最近3個月的住址證明等。 ●　大部分銀行都會向存入大量輔幣的客戶收費，部分銀行會對首30至500枚輔幣可豁免收費，餘下的輔幣則會按金額的2%，或每50枚輔幣收取HK$3或HK$5的手續費，家長們要注意。 ●　家長亦要留意銀行取消戶口所徵收的手續費，例如開戶後3個月內取消戶口，銀行有可能收取HK$50至HK$200不等手續費，如銀行網頁條款未有列明，需向職員主動查詢。 ●　部份銀行分行因疫情而暫停服務，家女​​​​​​​如需開戶，最好先銀行查詢，又或透過透過網上銀行、手機銀行，進行開戶事宜。 （圖片來源：xFrame.io）   (如本文有關兒童開戶資料有所錯誤，一切以各銀行官網最新發布為準。)   刊載於︰GRWTH app

人常說玩物喪志，但退休校長馮立榮卻以自創的校園版「大富翁」桌遊，為「玩」重新定義，教導師生和親子玩家如何才是「真識玩」。 「講到玩，任何小朋友都難以抗拒。」退休校長馮立榮說。有「大富翁校長」之稱的馮校長，退休前已在任教的聖愛德華天主教小學積極推動桌遊，藉此發展遊戲化教育。「玩是經歷，經歷就是學習。」他續道：「小朋友在遊戲中，能夠不知不覺間學習。」 前聖愛德華天主教小學校長馮立榮 他說起初以「大富翁」作起點，因為那是人人熟悉的經典桌遊，較易入手。他任內把桌遊引入課堂，讓學生從遊戲中學習中英數常、品德等知識；又曾舉辦200多人的「親子大富翁同樂日」，由一年級的同學教導家人玩「大富翁」，讓家長也體驗「玩」的樂趣，促進親子關係。 由馮校長策劃的親子大富翁同樂日   校園版「大富翁」 一年半前，他從校長一職退下來，但對桌遊的熱情卻沒有減退，與拍擋向「大富翁」買下版權，然後親自設計港版「校園大富翁」。 由馮校長及伙伴親自設計的香港版「校園大富翁」。 這副獨一無二的「大富翁」，設計靈感源自馮校長昔日的校園日常，以學生水壺、書包、黑板粉刷等作棋子，把原版的香港地名改成如「圖書館」、「電腦室」、「小食部」等校園地點，而「交稅」則變為「遲到上學」。 棋子用上學生水壺、書包、黑板粉刷等造型，滿有香港人的校園生活情懷。 此外，「命運卡」亦改成「課外活動卡」，並套用了學校情境。舉例說，如玩家在「校園大富翁」遇見「風紀長」便要往後退三格、在「編程比賽中榮獲冠軍」可得到「快樂值」等，而傳統那位穿禮服的「大富翁」公仔更用了馮校長的Q版人像。 馮校長的Q版人像取代傳統「大富翁」公仔。 「機會卡」和「課外活動卡」充滿校園情境特色的。 「校園大富翁」的玩法跟傳統「大富翁」近似，但最大的不同，是M幣變成「快樂值」。他說：「原版『大富翁』用M幣作交易，但我的版本想強調學生在不同的教室中，學到不同的知識，並從中獲得快樂，所以便向總部申請把M幣變為『快樂值』，藉此帶出正向教育的訊息。」 為提倡愉快學習，馮校長特別向「大富翁」要求把原版的M幣變為「快樂值」，藉此帶出正向教育的訊息。 於是，當玩家踩中被買下的教室時，不是交罰款，而是付出『快樂值』。「走進教室當然為了學習，而過程中需要付出經歷，所以便以『快樂值』作為學費。」   為「玩」重新定義 現於社企「真識玩」擔任顧問的馮校長，希望這副桌遊能體現其宗旨，為「玩」重新定義。 「這是一套跨學科課程的工具，可以融入校本課程。」他舉例說學生玩畢遊戲後，中文科可把規則用點列式說明文寫出來，甚至以英文寫玩後感；又可透過卡上中英對照的字、詞、句學習語文；收取『快樂值』、幣值找續、計算百分數等，便是數學運算練習；而遊戲致勝策略報告，則與常識科和思維訓練相關。 「學校更可添加『校本課程』套件，套入校訓、價值觀和品德教育等內容，透過遊戲明白這些硬道理。」他說。   撰文：《GRWTH日報》特約記者Pearl Lee 整理：《GRWTH日報》編輯組 圖片來源：受訪者提供   刊載於︰GRWTH app

撰文：《GRWTH日報》特約記者Pearl Lee 編輯：《GRWTH日報》編輯組 圖片來源：由受訪者提供   「理型教育」（Matter Of Education）有別於大部分的補習社，因為該中心成立於去年四、五月，當時正值疫情高峰期，一啟業便直接開展網課及影片教學模式。首席導師張Sir（Deven Cheung）說：「以前任職日校時，教學方向已漸趨向網上學習、教學影片等模式，當時自己也有拍片給學生回家重溫。疫情加速了網課發展，令學生漸漸習慣這種模式，讓我們看到了創業的時機。」 首席導師張Sir（Deven Cheung）   混合模式彈性大 該中心由曾任職日校或現職日校老師為專科導師，為中三至中六學生提供數學、化學、生物、物理等專科補習。不論是初時的網課與影片混合，抑或目前的實體課與影片配合，中心一直以混合形式施教，從中更可細分為實體課（或網上實時課）主導及影片主導兩大類。 中心於疫情高峰期啟業，一開始便採以網課及影片教學模式。 中心一直以混合形式施教。 實體課主導是上實體課的同學，課後可登入中心網頁內教學影片一頁，利用影片重溫課堂內容。至於影片主導課程，則是先透過影片自學，完成一個課題後或定期每個月，到中心上一節實體課，讓導師解答學習上的問題及作進度評估和跟進。 影片主導課程會先透過影片讓學生自學，完成一個課題後或定期每個月，到中心上一節實體課。 張Sir指出混合模式提供較大的彈性，先是減少時間的限制，同學不會因活動或補課不能上實體課而浪費了一節課堂。另外，可以打破地域限制，跨區學生也可以報讀。「第三是加強課堂自主性，由於一班集合多間學校的學生，每間學校的課程進度有異，補習班未必完全同步。遇上這個情況時，同學便可利用教學影片預先自學。」   個人化學習體驗 目前，中心已製作了過百條教學影片，全是全新製作，並非實時課堂錄影，以配合不同的受眾需求。他說：「實時課重視互動，但教學影片以自學為本，又沒有實時課的時間限制，所以會講解得較仔細。」教學影片的好處不止於此，更可為學生帶來度身訂造的學習體驗。 中心自製教學影片，為學生帶來度身訂造的學習體驗。 他說：「高能力的學生可以按自己的能力，選擇特定的影片學習，不用浪費時間複習熟悉的課題，反而集中溫習答題錯誤的內容。能力中及弱的學生，則可就自己的弱項，重複觀看相關的影片。這有助我們為每位學生制定個別的學習目標及重點。」   擴大收生的空間 除了學生能享個人化的學習體驗，教學影片更有助中心發展業務。他說：「課堂的空間能夠放大，因為實體課平日大概只有三至四節，而且很多導師的班別已滿，但多了教學影片，可以提供更闊的空間，讓更多學生能夠報讀我們的課程。」 中心的化學專科網課內容。 疫情後，混合式學習漸成趨勢，他認為會否成為日後主流的模式，仍待進一步的實踐及觀察，但不容置疑的是，混合模式能為學生帶來更豐富的學習體驗。張Sir說：「我們會繼續集中發展實體課與影片的混合模式，因為可以提供多元化的工具幫助學生學習。」   INFO 理型教育 地址：太子通菜街怡寧閣2樓203室 電話：9326 7524 電郵：[email protected] Facebook：Deven Cheung 化學補習 Instagram：https://www.instagram.com/deven_cheung_dse_chemistry/   刊載於︰GRWTH app

內容提供：陳嘉賢（脊骨神經科醫生） 各位家長，你們有否想過，原來連孩子腳板的健康，我們都要注意？ 我們的腳板由二十九組肌肉控制，內裏有很多神經線。訓練腳板的肌肉可以避免跌倒，亦可增加身體的平衡力；而訓練腳板的神經線，可以增強身體的本體感覺能力。本體感覺能力能夠幫助身體感受周圍的環境，避免跌倒以及促進手腳協調。如果訓練得好的話，做運動會更出色。 要訓練腳板，其實在凹凸不平的地面上行走已可做到，例如行山地、爬山、玩爬牆 、赤腳行草地或沙灘。但現在我們長時間待在家裏，怎樣才可以訓練腳板呢？以下有四個方法供大家參考：   1. 訓練腳板的肌肉運動 雙腳站在穩定的地上，將身體的重量慢慢放在腳趾上，然後用雙腳的腳趾抬起身體。每日做三㳄，每㳄做三十下，每練習十次稍作休息再做，如有需要可扶著物件支撐。如果雙腳訓練過後，可以只用右腳趾抬自己起來，重複以上次數，然後再只用左腳趾做。   2. 用腳趾行路 腳部的肌肉，韌帶和關節有本體感覺神經，而神經要有刺激才可學習，這個方法可提供不平衡的刺激訓練，讓身體學會如何保持平衡，不容易跌倒；建議小朋友每日用腳趾行路三次，每次兩三分鐘，如有需要可扶著物件支撐。   3. 用腳趾夾起筆 相比手指，我們腳趾的活動量相對較少，腳趾肌肉在日常生活中的訓練機會亦自然較少。透過用腳趾夾起鉛筆，可讓每組腳趾的肌肉都得到訓練，走路更容易取得平衡。   4. 穿着有足弓承托的拖鞋 這類拖鞋可以提醒肌肉維持一定弧度，有效避免扁平足，孩子亦應避免穿人字拖，因為該類拖鞋對足弓沒有支撐。家長如有需要，可以找脊醫度為孩子度身訂造有足弓承托的拖鞋。 祝大家新年快樂、身體健康、步步高陞！ 陳嘉賢（脊骨神經科醫生） ==== 免責聲明：如果做運動時有痛症請立即停止運動，如果痛症持續，請諮詢脊醫。   刊載於︰GRWTH app

內容提供：陳嘉賢（脊骨神經科醫生）   聖誕佳節快到，大人和小朋友有沒有準備做廚神弄聖誕大餐？聖誕節是與家人團聚的日子，但在做美食時也要留意姿勢！這篇文章會教大家一些在烹飪時的正確姿勢，來保護你和家人的身體。   1. 煮飯時，請記住雙手交替進行不同步驟，左右手輪流攪拌，煎炸，抓鍋或落鹽，以免因長期用一隻手發力導致肌肉痠痛。 2. 在廚房處理食材時，前臂與上臂應成90°直角水平，將食材或儀器放在手下方10-15厘米的位置。如果枱太高，則可以站在櫈子上。 枱太低，則可以使用架將廚具或食材升高。 3. 將最重的廚具存放在腰部高度，以便最容易拿到該廚具煮食。如果放得過高的話，拿取的時候有機會引致背痛或肩膊拉傷。 4. 鼓勵兒童用手做水餃（戴手套）或其他食物，有助訓練手的敏捷性和精細的運動技能。例如揉麵團，為雞翼上調味料或將蔬菜放在薄餅上。 5. 為防止成年人重複烹飪動作（例如切碎蒜頭，生薑，紅蘿蔔或青瓜等）而造成重複性勞損，可以使用適當工具協助。 6. 將椅子放在廚房中，這樣做可以在烹飪過程中每隔10-15分鐘坐下休息，並做一些伸展運動。   祝你們聖誕快樂、新年快樂、身體健康！ 陳嘉賢（脊骨神經科醫生）   刊載於︰GRWTH app