​【親子健康】你真的懂呼吸嗎?要健康由學好呼吸開始

內容提供:陳嘉賢(脊骨神經科醫生) 平均而言,一個人在休息時每分鐘大約需要呼吸16次。 這意味著我們每小時呼吸約960次,每天呼吸23,040 次!呼吸需要肌肉來幫助,那麼我們是否懂得正確使用肌肉來呼吸呢? 當你深呼吸時,有否留意自己身體哪部份擴張?是胸部還是腹部肌肉?猜一猜,擴張哪部分才是正確的? 答案是:腹部。原因是正確的呼吸是使用橫膈膜來呼吸的。吸氣的時候,橫膈膜會下降,前面腹部、左右兩邊和背部的肋骨會擴張。這情況會令整個肺擴張得最大,讓更多氧氣吸入身體,肚部亦因而會突起。 但當你吸氣時,胸部擴張的幅度比腹部多,那麼便要多加留意了!因為當你用胸部呼吸,代表你是在使用輔助肌肉來呼吸,包括淺表胸肌和頸部肌肉。有些人呼吸時很短促,又或緊張時會呼吸很快,這樣,呼吸會大量用上這些淺表的胸部和頸部肌肉,這稱為「淺呼吸」。 而值得我們留意的是,假若經常以不良習慣而過度使用的肌肉,日後有可能導致頭痛、頸部疼痛和肩部疼痛。 經常以不良習慣而過度使用的肌肉,日後有可能導致頭痛、頸部疼痛和肩部疼痛。(圖片來源:pexels.com) 因此,速度緩慢的橫膈膜呼吸對身體最為有益。每日幾次,停下來休息,輕輕地專注於你的呼吸,讓更多氧氣吸入體內,還可以令你心情放鬆一下。 每天可做幾次膈肌呼吸練習,讓更多氧氣吸入身體和放鬆一下。(圖片來源: xFramo) 以下是兩個簡單的膈肌呼吸練習,你可以隨時隨地實踐。   練習 1 你可以躺著或站著做這個練習。 如果躺著,請彎曲雙腿,放鬆腹部。 1/ 將一隻手放在胸前,另一隻手輕放在腹部。 2/ 用鼻慢慢吸氣。吸氣時擴張你的腹部。你應會感到你的手被腹部推出。放在胸前的手不要移動那麼多,吸氣時你大概會感到只有20%左右的脹起,而腹部應感到80%的擴張。呼氣時,用鼻或口放鬆地呼氣。 3/ 慢慢呼吸。 吸氣6秒,呼氣8秒。  4/ 每次做一到兩次這個練習,每次 2-3 分鐘。 練習 2 1/ 將雙手放在腰部上方的下肋骨上。 2/ 用鼻慢慢吸氣。吸氣時將兩側的肋骨張開。你可能需要使用一些力量,確保所有肋骨的膨脹量相等,包括背部。呼氣時,用鼻或口放鬆地呼氣。 3/ 慢慢呼吸。 吸氣6秒,呼氣8秒。   4/ 每日做兩至三次這個練習,每次2-3分鐘。   陳嘉賢(脊骨神經科醫生) ==== 免責聲明:如果做運動時有痛症請立即停止運動,如果痛症持續,請諮詢脊醫。 刊載於︰GRWTH app

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【閱讀樂】「搞破壞」不一定無益 孩子需要在「試底線」中成長

內容提供:Catherine Chan(資深英語教育出版人) 日本心理學家矢吹省司在他的著作《絵本の深層心理学》中寫道:「『孩子』是在『秩序 → 秩序的破壞 → 秩序的恢復(或者是新秩序的形成)』的重覆過程中成長起來的。」什麼意思呢? 孩子先認識規矩(秩序),然後他們都會嘗試越界(破壞),孩子都會「試底線」,他們要檢視這些規矩,如果能越過,他們所認為新的秩序便能成立,不能越過的話,舊秩序便會恢復,而孩子就在這種來來往往、拉拉扯扯中學習和成長。 這些話聽來還是有點抽象,讓我們先來讀《Mr Gumpy’s Outing》(作者:John Burningham,1970年出版),然後回頭探討「越界中成長」這回事。   船上「不」的規矩 Mr Gumpy乘船時沿岸遇見一個男孩和一個女孩,兩個孩子都想上船一遊,Mr Gumpy亳不猶豫地答應,可是他補充一句:「只要你們不吵不鬧。」不久,一隻兔子問Mr Gumpy:「我可以跟你去嗎?」Mr Gumpy回答說:「可以,只要你不跳來跳去。」 之後,Mr Gumpy遇見一隻貓、一隻狗、一隻豬、一隻羊、一隻雞、一隻小牛和一隻山羊。這些動物都要求乘搭「順風船」,而Mr Gumpy來者不拒,逐一讓牠們上船,但每次都給牠們一個坐船的規矩:「貓兒不可追兔子」、「狗兒不可戲弄貓兒」、「豬兒不可走來走去」、「羊兒不可咩咩叫」、「公雞不可拍翼」、「小牛不可重重的踏地」以及「山羊不可踢腿」。 可是,兩個孩子和八隻動物無一能兌現承諾,結果小船翻側,個個掉落水中。 Mr Gumpy一點也不生氣,上岸後,他邀請大家到他家中作客喝茶,而當他的朋友們離開時,他還說:「再見,下次再一起坐船吧!」   「規劃」對親子的意義 我們先不批判Mr Gumpy沒有評估風險,沒有想過超載的後果。我們從另一角度出發,看看作者John Burningham如何鋪設故事,而他的整個「規劃」對孩子和家長都具有重大的意義。 Mr Gumpy已做了他該做的事情,他已發出告誡,「秩序」已被建立,只是他們破壞秩序;意外發生後,他們或會因教訓已重新定下秩序,這就是矢吹省司先生所說的「秩序的恢復或新秩序的形成」。 Mr Gumpy邀請他們到家中喝茶,這意味着他對「孩子們」的理解和體諒。Mr Gumpy還邀請他們下次再一起去坐船,這也說明他明白「孩子們」需要在「重覆過程中成長起來」。 孩子們的「試底線」是有功能性的。孩子需要在越界中成長,他們的生活經驗將會不斷的從嘗試(破壞定好的秩序)和教訓(恢復秩序或新秩序的形成)變得更豐富的。   《Mr Gumpy’s Outing》 作者及插畫:John Burningham 出版年份:1970 朗讀示範:https://goo.gl/GvLVov   朗讀示範:https://goo.gl/Gbdy4D(另一本以 Mr Gumpy為主角的繪本《Mr Gumpy’s Motor Car》)   繪本學英語 從故事,來學習請求坐船的九種說法: 1. May we come with you? 2. Have you got a place for me? 3. Can you make room for me? 4. Can I come along, Mr Gumpy? 5. Can we come too? 6. Will you take me with you? 7. May I join you, Mr Gumpy? 8. I’d like a ride. 9. May I come, please, Mr Gumpy?   繪本問問題 1. 為什麼我們要制定規則? 2. 當人們違反規則時,應該受到懲罰嗎? 3. 違反規則一定錯嗎?為什麼? 4. Mr. Gumpy 先生對孩子們和動物並不生氣?為什麼?   刊載於︰GRWTH app

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​【教養學堂】你不可不知的學舞小貼士

內容提供:Twinkle Dance 在學習的過程中,總要接受各種各樣從未遇過的挑戰,確實會令人戰戰兢兢!其實對於小朋友學跳舞也一樣,起初一定會有些不習慣,不知道怎樣做。但其實只要用心了解,找對方法,用心練習,一切就不那麼難了。立即看看以下學新舞小貼士啦!   貼士1:輕鬆面對 放開自己 沒有人一開始就懂得所有的舞蹈,學習了現代舞不一定懂芭蕾,學習了芭蕾舞不一定懂爵士。就算跳著同一類別的舞,每位編舞者的作品風格、表現手法都不一樣。每一個過程都推動著學生去接受新事物! 一開始學新動作時,感到有點不習慣是十分正常的。可以先去欣賞該舞風的特點,嘗試接受新舞風,觀察老師的示範,保持輕鬆的心態,慢慢感愛音樂的律動,勇敢放開自己去嘗試。   貼士2:正式開始舞動時 僅記一步一腳印 由於每個人的接受能力都不同,學得好與不好不能取決於吸收的快與慢。 學舞時,每次只專注於一個技巧會學得更得心應手。由於起初的學習是為了打好基礎,而學習基本功有不同的形式,所以教學的互動性和趣味性非常重要。 為讓小朋友更易吸收,我們的課程會將兒童芭蕾的每個舞蹈動作變得形象化,以連接小舞者的生活,例如:用「炸薯條」形容做tendu時伸得長長的腿,用「波板糖」形容第五手位等,小朋友更易掌握及牢記。 每個人的學習方式都有所不同,而選擇適合自己的課程,跟隨自己學習的步伐,並督促自己多用腦袋去思考做好每個動作的巧妙,才能越學越有快樂感。   貼士3:家長與老師的鼓勵 個人努力是學習進步的必要元素,但也絕對少不了家長和老師的支持和鼓勵。 世事無完美,但追求完美的態度是舞者的精神。在學習中的不同階段,小朋友會遇到很多障礙,不純粹是跳好一隻舞,還有面對朋輩壓力,學習中可能還會迷失方向。簡單的一句「你進步了」、「加油」、「不要放棄」或「下次爭取更好」,就能給予小朋友巨大的動力,讓他們的學舞之路充滿正能量,讓他們繼續在學舞過程中閃閃發光。   貼士4:懂得享受和欣賞 學習任何事物都需要跨越關卡,而過程中會交集出複雜的感受。 學舞必經的考試和表演,難免會帶來讓人緊張的時刻。「短短幾分鐘就斷定自己所付出的努力?如果跳得不好怎麼辦?」在不斷提醒自己要傾盡全力實踐所學的時候,出現擔憂和壓力是正常的, 而跨越心理障礙也是學舞的必經階段。 舞蹈技巧只是幫助你去表達的方式,學習如何享受表演,如何讓觀賞者感受你用肢體去表達的情感,和如何與音樂配合、如何運用表情等等,都是學習全情投入表演的一部分。 相信自己!不斷練習會助你建立自信心,增強肌肉記憶,讓你越跳越出色!不論最終的表演是不是你心中的滿分,而你所有付出的時間和汗水會讓你獲得寶貴的學習經驗! 盡情投入舞蹈,享受當中的樂趣吧!   刊載於︰GRWTH app

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【親子健康】運動有益 但如何預防運動損傷?

內容提供:陳嘉賢(脊骨神經科醫生)   希望大家都享受到2020東京奧運的精彩氣氛和難忘的回憶。 首先恭喜所有參加2020東京奧運會的運動員,特別是我們的香港運動員,他們能夠踏足奧運賽事、參與其中,並在自己的專業運動中發揮極致和創造歷史,已是一個莫大的成就。盼望每一個香港運動員可以好好享受與世界頂級運動選手切磋的過程,從中汲取經驗,發揮自己最好的水平,如能獲得獎牌的話,更是喜上加喜! 記得去年,我訪問了一位現在為香港參與2020東京奧運的運動員。當時我問她,作為運動員其中最關注的事是什麼?她回答我說,是受傷。 (圖片來源:pexels.com)   這令我思想到職業運動員在訓練期間或比賽時受傷的機會比一般人多些,而在他們的心目中,如何避免受傷是他們延長運動「壽命」和長期保持運動表現的關鍵。   避免受傷由熱身入手 談到避免受傷,我想到一件事,就是在運動前後進行熱身的重要性,這一點無論對進行專業訓練或比賽期間的精英運動員,抑或只是一般人進行的休閒運動,都同樣重要。 以下是簡單的熱身運動示範,您可以運動前後試做。請記住,熱身運動能以伸展及調動全身為佳,而伸展及調動的目標則按您將要進行的運動類型而定。   1. 活動關節 建議先利用2-3分鐘,輕柔地扭動身體各部的關節,這可以包括您的肩膀、手腕、肘部、腳踝圈、張開和閉合手指和腳趾,以及彎曲和伸展膝蓋。這些輕柔的動作有助增加關節的敏感度,改善平衡,並幫助營養物質進入關節。注意:不要扭腰或向前彎曲,因為這可能會導致背部受傷。   手腕圈 1. 順時針旋轉手腕 10 次; 2. 然後逆時針旋轉手腕 10 次; 3. 重複此練習3次; 4. 完成後轉換另一隻手,重複上述練習; 5. 雙手重複上述一組練習 2-3 次。   手部伸展 1. 雙手和手指張開和合攏10次,如此做3次。 2. 雙手重複上述一組練習2-3次。   踝關節圈 1. 順時針旋轉腳踝10次; 2. 然後逆時針旋轉腳踝10次; 3. 重複此練習3次,完成後轉換另一腳踝,重複上述練習。 4. 雙腳踝重複上述一組練習2-3次。   放鬆肩膊 腰背挺直,雙肩縮起後,向後方打圈重複20次為一組,可每練習10次稍作休息再做。重複這一組練習3次。   膝關節屈曲(這個練習可站或坐著做) 1. 伸直和彎曲膝蓋10次,重複3次;完成後轉換另一隻腳,重複上述一組練習3次; 2. 雙腿重複上述一組練習3次。   2. 重點伸展 接下來,替對您的雙腿、雙臂、脖子、手部、手指和背部做5分鐘輕柔的伸展運動。這有助防止肌肉、肌腱和韌帶拉傷和痙攣。   伸展頸部 腰背挺直,把右手放在左邊頭上,伸展頭部向右邊,保持10秒,然後休息幾秒再伸展10秒,然後在做左邊。重複這一組練習3次。   伸展肩膊 腰背挺直,伸展右手,把左手抱住右手,拉右手向身邊,保持10秒,然後休息幾秒再伸展10秒,然後伸展左邊。重複這一組練習3次。   小腿伸展 1. 將一隻腳踏前,放在另一隻腳的前方; 2. 將前腿的膝蓋彎曲約90度,但留意不要將膝蓋彎曲過於腳趾位置,以保護膝蓋; 3. 雙手放在牆壁或大腿上,以保持穩定; 4. 腳趾保持指向前方,腳後跟著地,感受小腿在後腿上的伸展; 5. 保持這個姿勢並伸展10秒,做3次。完成後轉換另一條腿,重複練習; 6. 雙膝重複上述一組練習2-3 次。   方肌伸展 1. 抓住穩定的物體,例如牆壁或桌子; 2. 單腳站立,腳趾向前; 3. 彎曲另一隻腳的膝蓋,然後用手放在彎曲腳的腳背,輕力抓住,保持腳尖朝上; 4. 保持雙腿平行,感受大腿前部的拉伸; 5. 保持姿勢並伸展 10 秒,重複 3 次。 完成後轉換另一條腿,重複練習; 6. 雙腿重複上述一組練習2-3 次。   膕繩肌拉伸 1. 單腳站立,腳趾向前; 2. 將一條腿擱在穩定的物體上,保持腿伸直,腳趾朝上; 3. 腰部向前微微彎曲,保持背部挺直來保護腰部。 4. 雙手放在伸展腿的大腿上,以保持穩定。 5. 感受大腿後面肌肉的伸展,也就是膕繩肌; 6. 保持姿勢並伸展 10 秒,重複 3 次。完成後轉換另一條腿,重複練習; 7. 雙腿重複上述一組練習2-3 次。   3. 做帶氧運動 (圖片來源:pexels.com) 做運動之前後,宜按照自己的運動和身體能力,做10-15分鐘帶氧運動,如快走、慢跑、游泳等。 在這些練習中,您的心率可達到最大心率的50%。您的最大心率是220減去您的年齡,例如您的年齡40歳,220減40等於180,即是您的最大心率。0.5乘以180等於90,那是您最大心率的 50%。 總結,做運動之前這10-15分鐘帶氧運動,您每分鐘的心跳可達到大約90。您可以一邊看手錶或計時器,一邊計算手腕上或喉嚨附近的脈搏,以檢查心率。有些電子運動帶,亦具測量心率功能。這些帶氧運動可增加流向肌肉和肌腱的血液和氧氣來產生能量,以及增加肌肉和肌腱的溫度和柔軟度,以預防受傷。同時,帶氧運動的熱身有助減少運動時對心臟的負荷。   4. 運動前補充營養 如果您準備運動,需要為肌肉在進行運動前提供營養、能量和水分。我會建議: ■ 在運動前30 – 60分鐘前進食,建議以高碳水化合物、中等蛋白質和低脂肪的零食為佳(見圖1); ■ 在運動前2 – 3小時前進食,建議吃高碳水化合物、高蛋白質、低脂肪的食物(見圖2)。 運動前、中、後記得飲適量的水。 圖1(圖片來源:pexels.com) 圖2(圖片來源:pexels.com)   5. 運動前要量力 當您感到疲憊、身體有點不適或精神不佳,便應避免進行劇烈運動。如果做運動時,身體狀況欠佳的話,會增加身體受傷的機會。 (圖片來源:pexels.com) 陳嘉賢(脊骨神經科醫生)   *免責聲明:如果做運動時有痛症請立即停止運動,如果痛症持續,請諮詢脊醫。   刊載於︰GRWTH app

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【中一叩門2021】九龍區精選中學資訊(排名不分先後):九龍城區、油尖旺區、深水埗區、觀塘區

九龍城區10間精選中學資訊(排名不分先後) 整理:《GRWTH日報》特約記者Jason Ho 1. 瑪利諾修院學校(中學部)(女校)(資助) Maryknoll Convent School (Secondary Section) 學校網址:http://www.mcs.edu.hk/ 地址:九龍塘何東道5號 電話:2336 2378 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請詳情請瀏覽網頁 2/ 收表時間:6/7 9am-4pm 3/ 獲考慮之學生將於8/7透過電郵獲筆試通知 4/ 9/7 5pm或以前無收到通知作落選論   2. 喇沙書院(男校)(資助) La Salle College 學校網址:https://www.lasalle.edu.hk/ 地址:九龍喇沙利道18號 電話:2338 7171 叩門須知: 1/ 申請日期:6-7/7,9am-4pm 親臨學校申請 2/ 所需文件: – 小五至小六成績表副本 – 學生身份證副本 – 派位證副本 3/ 經學校甄選之學生將於9/7下午參加中英數入學筆試   3. 迦密中學(男女校)(資助) Carmel Secondary School 學校網址:http://www.carmelss.edu.hk/ 地址:何文田忠孝街55號 電話:2714 9385 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請詳情可瀏覽網頁 2/ 申請日期:6/7 4pm前;即日8pm網上公布入選筆試名單 3/ 截止申請日期及時間:2021 年 7 月 6 日(星期二)下午 4 時 4/ 叩門條件: – 筆試表現優良(小六中、英、數三科成績均為 A 級,操行 B 級或以上獲優先考慮安排筆試) – 面試表現優良 5/ 公布筆試日期:9/7 9:00am-12:30pm   4. 華英中學(男女校)(資助) Wa Ying College 學校網址:http://www.waying.edu.hk/ 地址:九龍常和街8號 電話:2760 7772 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:7月6日(星期二)上午9時至下午4時   5. 保良局顏寶鈴書院(男女校)(直資) Po Leung Kuk Ngan Po Ling College 學校網址:http://www.npl.edu.hk/ 地址:土瓜灣崇安街26號 電話:2462 3932 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請人需於7月6日至7月7日下午4時前,於辦公時間內將表格及所需資料等親身交回學校 2/ 所需文件: – 出生紙及身份証副本 (非本港出生者,應遞交獲准於本港居留的有效證明文件) – 小六學生資料表副本 / 入學註冊證副本 – 小四、小五及小六成績表副本 – 學校證明之課外活動及獎項紀錄 – 地址證明文件副本包括水/電/煤氣/電話收費單/發票或銀行月結單/信件 – 學生相一張 – 報名費港幣50元正 (只收現金)   6. 九龍真光中學(女校)(資助) Kowloon True Light School 學校網址:http://www.ktlms.edu.hk/ 地址:九龍塘沙福道真光里1號 電話:3655 0000 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:7月6日(星期二)上午8:30至下午12:00 2/ 申請表可於學校網頁下載 (http://www.ktls.edu.hk) 3/ 申請方法:申請者須親身到本校遞交申請 (不接受郵遞、傳真或網上申請) 4/ 申請費用:港幣$50元正(現金) 5/ 所需文件: – 已填寫之申請表 – 相片一張 – 小五及小六成績表正本 – 中一學位派位証正本 – 已填寫於申請表上的課外活動證明,以及社區服務或獎項證書正本 – 推薦信(如有)   7. 香港培正中學(男女校)(資助) Pui Ching Middle School 學校網址:http://www.puiching.edu.hk/ 地址:九龍培正道20號 電話:2711 9222 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   8. 協恩中學(女校)(直資) Heep Yunn School 學校網址:http://www.hys.edu.hk/ 地址:九龍城農圃道1號 電話:2711 0862 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   9. 民生書院(男女校)(資助) Munsang College 學校網址:http://munsang.edu.hk/secondary/ 地址:九龍城東寶庭道8號 電話:3655 3300 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請詳情請瀏覽網頁 2/ 收表時間:6/7 8am-3pm 3/ 所需文件: – 小四至小六成績表副本 – 中一學位派位證副本 – 獎狀、服務或課外活動證明 – 身份證副本 4/ 獲選學生將會被通知參加7/7 1pm-4pm進行入學試   10. 拔萃男書院(男校)(直資) Diocesan Boys’ School 學校網址:http://www.dbs.edu.hk/ 地址:旺角亞皆老街131號 電話:2711 5191 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。 油尖旺區10間精選中學資訊(排名不分先後) 1. 伊利沙伯中學(男女校)(官立) Queen Elizabeth School 學校網址:http://www.qes.edu.hk/ 地址:旺角洗衣街152號 電話:2380 9621 按此下載叩門表格   叩門須知: 1/ 申請日期:7月6日 (星期二) 上午9時至下午 12 時半 2/ 遞交文件︰(須依學校指定次序排列,所有影印本均須按表格內所編定的號碼順序排列,並以 A4 紙遞交) – 填妥之本校〈申請表〉(貼有相片) – 入學註冊證影印本 – 小學四年級下學期,五年級上、下學期及六年級上、下學期之成績表影印本 – 所有影印本均須按表格內所編定的號碼順序排列,並以 A4 紙遞交。 – 獎杯及獎牌則可以相片形式貼/印在A4 紙上遞交,不接受小學推薦信。 3/ 遞交文件之副本請以釘書機 /魚尾夾以普通釘裝處理,不用提交文件夾。 4/ 遞交申請表時須出示申請學生的身份證明文件(例如出世證明書、身份證、護照), 以便核實申請表上的學生資料。 5/ 甄選結果將以電話個別通知獲選面試學生,家長無須向本校查詢申請情況,如不獲通知參與7月7日(星期三)之面試,則當落選論。   2. 真光女書院(女校)(資助) True Light Girls’ College 學校網址:http://www.tlgc.edu.hk/ 地址:油麻地窩打老道54號A 電話:2385 1491 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請時間:6/7 8:45am-12:30pm (12:15pm截表) 2/ 所需文件:(備妥文件正本以便查閱) – SSPA 派位證副本 – SSPA 入學註冊證副本 – 小五及小六上下學期成績表 3/ 面試名單將於6/7 10am起,每半小時更新一次。 4/ 面試時間:6/7 1:30-4:30pm 5/ 成功申請者將於6/7當日獲學校電話通知   3. 循道中學(男女校)(資助) Methodist College 學校網址:http://www.mckln.edu.hk/ 地址:油麻地加士居道50號 電話:2384 3543 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 遞交申請時間:6/7 8:30am-11:30pm,親臨遞表申請。 3/ 所需文件: – 「中一自行分配學位申請表」之家長存根副本 –  入學註冊證副本 –  小五及小六全年之成績表副本 –  學生身份證副本 – 《中一派位選擇學校表格》家長存根副本 –  報名費港幣 20 元正(以現金支付及不可退還) 及學生近照 4/ 申請者於6/7 1-3pm參加中英數筆試,當天8pm或以前以電話通知及校網公佈面試名單。 5/ 面試時間:7/7上午由家長陪同學生面見校長,獲取錄之學生於當天8pm前接獲電話通知。   4. 香港管理專業協會李國寶中學(男女校)(直資) HKMA David Li Kwok Po College 學校網址:http://www.hkmadavidli.edu.hk/ 地址:旺角海泓道8號 電話:2626 9100 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:6-7/7 9am-4:30pm 親臨學校完成網上申請 2/ 所需文件: – 香港身分證/護照 – 學生近照檔案以供上載 (容量不多於2 mb) – 小六學生資料表 – 小四至小六成績表 3/ 學生申請人以手寫形式填寫一篇不多於250字的個人介紹   5. 中華基督教會銘基書院(男女校)(資助) CCC Ming Kei College 學校網址:http://www.cccmkc.edu.hk/ 地址:大角咀橡樹街16號 電話:2392 3963 按此下載叩門表格 按此下載叩門須知   6. 港九潮州公會中學(男女校)(資助) HK & KLN Chiu Chow Public Assn. Sec. School 學校網址:http://www.ccpass.edu.hk/ 地址:旺角洗衣街150號 電話:2396 4187 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者可由7月6日(星期二)起親臨本校辦理申請手續 2/ 所需資料: – 學生派位證/註冊證 – 學生相片 – 身份證或出生證明書影印本 – 小五及小六成績表影印本 – 各種獎狀影印本(如曾獲獎者適用) 6. 推薦信(如有) 3/ 申請手續及面試安排:7月6日(星期二)至7月9日(星期五)親臨本校辦理申請手續之學生,會安排於即日進行面試。 4/ 結果公布: 透過電話通知獲取錄學生的家長,到校辦理入學註冊手續。   7. 華仁書院(九龍)(男校)(資助) Wah Yan College, Kowloon 學校網址:http://www.wyk.edu.hk/ 地址:九龍窩打老道56號 電話:2384 1038 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   8. 拔萃女書院(女校)(直資) Diocesan Girls’ School 學校網址:http://www.dgs.edu.hk/ 地址:九龍佐敦道1號 電話:2277 9100 叩門須知:2021-2022中一入學申請報名程序經已結束   9. 聖芳濟書院(男校)(資助) St. Francis Xavier’s College 學校網址:http://www.sfxc.edu.hk/ 地址:大角咀詩歌舞街45號 電話:2393 2271 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   10. 嘉諾撒聖瑪利書院(女校)(資助) St. Mary’s Canossian College 學校網址:http://www.smcc.hk/ 地址:尖沙咀柯士甸道162號 電話:2724 2719 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。 深水埗區精選10間中學資訊 (排名不分先後) 1  寶血會上智英文書院(女校)(資助) Holy Trinity College 學校網址:http://www.htc.edu.hk/ 地址:石硤尾偉智街3號 電話:2779 3220 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請時間:6/7 8:30am-4:30pm 2/ 填妥後交回學校。不接受傳真或電郵遞交表格。 3/ 不設筆試,學校只揀選合適的申請者及其家長於7月6日(星期二)進行面試,申請者毋須來電查詢。   2.  德雅中學(女校)(資助) Tak Nga Secondary School 學校網址:http://www.taknga.edu.hk/ 地址:九龍又一村達之路18號 電話:2380 3788 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請時間:6/7 9am-1pm及2-4pm;當天6:30pm校網公布入學試名單。 2/ 入學試:7/7 1:30-3:15pm 3/ 所需文件: – 最近兩年的成績單副本 – 派位證副本 – 身份證副本 4/ 成功申請人將於9/7 4pm後收到電話通知 5/ 入學試費用:$50   3. 中華基督教會銘賢書院(男女校)(資助) CCC Ming Yin College 學校網址:http://www.cccmyc.edu.hk/ 地址:石硤尾偉智街1號 電話:2778 4512 叩門須知: 1/ 申請日期:6-7/7 2/ 申請表可在6-7/7 9am-5pm到校門索取 3/ 所需文件: – 小學五及六年級成績報告表 – 身份証或出生證明文件 – 校內及校外活動優良記錄﹝證書或奬狀﹞ – 中一派位選擇學校表 – 派位證/入學註冊證   4. 聖母玫瑰書院(女校)(資助) Our Lady of The Rosary College 學校網址:https://www2.olr.edu.hk/ 地址:九龍又一村玫瑰街22號 電話:2380 6468 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 申請時間:6/7 9:00am-12:30pm;2:00pm-4:00pm 3/ 筆試日期:7/7 2pm 4/ 成功申請人將於9/7 4pm前收到電話通知   5. 香島中學(男女校)(直資) Heung To Middle School 學校網址:http://www.heungto.edu.hk/ 地址:九龍塘桃源街33號 電話:2779 0182 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 申請者可於統一派位公佈結果後,帶同最近兩年的成績單及派位證到學校申請,並進行中英數筆試及面試。 3/ 取錄與否將按其筆試的成績、面試表現、操行及課外活動而決定。 4/ 申請日期:7月6日開始,額滿即止。   6. 長沙灣天主教英文中學(男校)(資助) Cheung Sha Wan Catholic Secondary School 學校網址:http://www.cswcss.edu.hk/ 地址:長沙灣福榮街533號 電話:2741 5034 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 申請時間:6/7 9am-12:30pm及1:30-4pm 3/ 申請者需親身及由家長或監護人到學校遞交申請信件 4/ 所需文件: – 小學四、五及六年級成績表副本 – 小六派位証副本 – 近照一張 (四厘米乘五厘米) 5/ 甄選結果以電話通知被取錄者   7. 基督教崇真中學(男女校)(直資) Tsung Tsin Christian Academy 學校網址:http://www.ttca.edu.hk/ 地址:深水埗荔康街8號 電話:2728 8727 叩門須知:學額已滿,學校將不再接受2021-22學年中一入學申請。   8. 瑪加利男女英文中小學(男女校)(直資) St. Margaret’s Co-Educational English Secondary and Primary School 學校網址:http://www.smcesps.edu.hk/ 地址:西九龍深旺道33號 電話:2396 6675 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請表可於學校校務處索取或從學校網頁下載 2/ 所需文件: – 考生之證件相片一張及貼上郵票(港幣$2元正)之長形回郵信封一個,並清楚寫上學生之姓名及地址。 – 繳交報名費港幣一百元正(現金或劃線支票)。 3/ 申請時間:6/7辦公時間 4/ 所有合資格學生在報名後須要即時參加面試   9. 英華書院(男校)(直資) Ying Wa College 學校網址:https://www.yingwa.edu.hk/ 地址:深水埗英華街1號 電話:2336 8838 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   10. 香港四邑商工總會黃棣珊紀念中學(男女校)(資助) HKSYC & IA Wong Tai Shan Memorial College 學校網址:http://www.wtsmc.edu.hk/ 地址:深水埗南昌街250號 電話:2778 8982 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。 觀塘區10間精選中學資訊 1. 順利天主教中學(男女校)(資助) Shun Lee Catholic Secondary School 學校網址:http://www.slcss.edu.hk/ 地址:觀塘順利邨順緻街7號 電話:2389 3082 按此下載申請表格 叩門須知: 1/ 所需文件可瀏覽網頁 2/ 申請時間:6/7 9am-12nn 3/ 交表後半小時內以電話通知合適學生即日廣東話及英語面試,不設筆試及家長面試,申請人亦毋須穿着校服。 4/ 成功的申請人將於7/7或以前收到校方通知,並須於9/7到校註冊。   2. 中華基督教會蒙民偉書院(男女校)(資助) CCC Mong Man Wai College 學校網址:http://www.cccmmwc.edu.hk/ 地址:觀塘曉明街20號 電話:2727 6372 按此下載申請表格 叩門須知: 1/ 5-9/7 辦公時間內親身遞交申請表 2/ 獲取錄學生將以電話通知 3/ 詳情請瀏覽校網 3. 仁濟醫院羅陳楚思中學(男女校)(資助) Yan Chai Hospital Law Chan Chor Si College 學校網址:http://www.ychlccsc.edu.hk/ 地址:九龍灣啟禮道10號 電話:2682 1315 按此下載申請表格 叩門須知: 1/ 詳情可瀏覽網頁 2/ 交表日期:6/7 9am-12nn(當天1:30pm以SMS通知經甄選之筆試名單) 3/ 筆試日期:6/7 2:30-4:30pm(當天6:30pm前公布面試名單) 4/ 面試日期:7/7 9-11am(學生須家長陪同) 5/ 獲取錄之同學將於9/7或以前獲電話通知   4. 觀塘官立中學(男女校)(官立) Kwun Tong Government Secondary School 學校網址:http://www.ktgss.edu.hk/ 地址:觀塘順緻街9號順利邨 電話:2343 6220 叩門須知:截止7月4日,校網未有叩門資訊提供。   5. 藍田聖保祿中學(女校)(資助) St. Paul’s School (Lam Tin) 學校網址:http://www.spslt.edu.hk/ 地址:藍田安田街10號 電話:2347 2991 叩門須知:截止7月4日,校網未有叩門資訊提供。   6. 福建中學(男女校)(直資) Fukien Secondary School 學校網址:http://www.fms.edu.hk/ 電話:2578 1745 地址:觀塘振華道83號 叩門須知: 1/ 叩門申請將於2021年7月6日至7日舉行(9:00am – 5:00pm) 2/ 所需文件: – 小五、小六成績表副本 – 教育局「入學註冊證」正本 – 報名費50元正 – 證件相片2張 – 文具 – 其他證明文件副本 3/ 查詢:25781745(施逢双小姐)   7. 聖言中學(男校)(資助) Sing Yin Secondary School 學校網址:http://www.singyin.edu.hk/ 地址:九龍新清水灣道38號 電話:2349 6281 叩門須知: 1/ 申請表格可於7月6日上午9時至下午4時30分及7月7日上午9時至中午12時親臨校務處領取。 2/ 交表日期:7月7日中午12時前,把填妥之申請表格連同下列文件交回校務處。 3/ 所需文件: – 小四至小六成績表副本 – 中一入學註冊證副本   8. 滙基書院(東九龍)(男女校)(直資) United Christian College (Kowloon East) 學校網址:http://www.uccke.edu.hk/ 地址:觀塘利安里2號 電話:2343 6677 叩門須知:截止7月4日,校網未有叩門資訊提供。   9. 聖傑靈女子中學(女校)(資助) St. Catharine’s School for Girls 學校網址:http://www.scsg.edu.hk/ 地址:觀塘康利道26號 電話:2345 6481 叩門須知: 1/ 請於7月6日早上8時後親臨本校填妥表格,連同小五及小六成績 表副本,於即日下午1時前投入校務處之收集箱內,並於同日下午2時到校接受甄拔。 2/ 獲取錄者將於7月9日下午接獲電話通知。   10. 觀塘瑪利諾書院(男校)(資助) Kwun Tong Maryknoll College 學校網址:http://www.ktmc.edu.hk/ 地址:觀塘翠屏道100號 電話:2717 1485 叩門須知: 1/ 詳情可瀏覽網頁 2/ 交表日期:(須親臨學校) – 6/7 9:00am-4:00pm – 7/7 9:00am-12:00nn 3/ 面試及筆試將於7/7 2:00pm-4:00pm舉行 黃大仙區10間精選中學資訊(排名不分先後) 1. 中華基督教會協和書院(男女校)(資助) CCC Heep Woh College 學校網址:http://www.ccchwc.edu.hk/ 地址:慈雲山蒲崗村道171號 電話:2323 4265 按此下載申請表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 申請時間:6-7/7 9am-5pm; 8/7 9am-1pm 3/ 截止交表日期:8/7 1pm 4/ 筆試通知時間:8/7 6pm前,校方甄選合適的學生以電話通知筆試詳情。 5/ 筆試時間:9/7 9:20-10:40am,校方甄選合適的學生於當天6pm前以電話通知面試詳情。 6/ 面試時間:10/7 8:30am-1:00pm   2. 可立中學(嗇色園主辦)(男女校)(資助) Ho Lap College (Sponsored by Sik Sik Yuen) 學校網址:http://www.holap.edu.hk/ 地址:新蒲崗爵祿街15號 電話:2322 2229 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 10/7 12nn前交回表格,並連同下列文件於辦公時間內(星期一至星期五上 午九時至下午四時,星期六上午九時至中午十二時)交回校務處。 2/ 所需文件: – 小六成績表副本 – 中一派位證副本 3/ 12/7 4pm未接獲校方電話通知面試,即當落選論。   3. 聖母書院(女校)(資助) Our Lady’s College 學校網址:http://www.olc.edu.hk/ 地址:黃大仙龍鳳街3號 電話:2327 5860 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 報名日期:7月6 -7日 (辦公時間:上午 8:30 至 11:30, 下午 12:30 至 4:00) 2/ 所需文件: – 身份證 – 小五及小六成績表 – 中一派位證 – 領洗紙 (如適用) – 推薦信 (如適用) 3/ 交表地點:本校接待處   4. 聖文德書院(男女校)(資助) St. Bonaventure College & High School 學校網址:http://www.sbc.edu.hk/ 地址:九龍雙鳳街47號 電話:2323 8217 按此下載叩門表格   叩門須知: 1/ 7月2日至7月8日親身提交申請到學校 (九龍慈雲山雙鳳街47號) 2/ 所需文件: 3/ 填妥申請表 – 最近兩年的成績表 – 申請人之香港出生證明書或香港身份證副本乙份 4/ 查詢:2323 8217   5. 佛教孔仙洲紀念中學(男女校)(資助) Buddhist Hung Sean Chau Memorial College 學校網址:http://www.bhscmc.edu.hk/ 地址:九龍斧山平定道10號 電話:2322 6915 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:即日至7月9日(星期五)下午4時前,親臨校務處索取。 2/ 截止申請日期:7月9日(星期五)下午5時正。 3/ 查詢:2322 6915   6. 德愛中學(女校)(資助) Tak Oi Secondary School 學校網址:https://www.takoi.edu.hk/ 地址:九龍慈雲山慈雲山道8號 電話:2323 8504 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 報名日期:6-7/7辦公時間 2/ 學校將會在8/7前通知同學進行面試 3/ 面試將設在9/7 2:00pm-4:00pm 4/ 通過面試者將在12/7中午12時前獲電話通知(同學須在12/7 5pm前到學校完成手續)   7. 德望學校(女校)(直資) Good Hope School 學校網址:http://www.ghs.edu.hk/ 地址:九龍清水灣道303號 電話:2321 0250 叩門須知: 1/ 申請日期:6/7 8:30am-11:00am(叩門位置將採先到先得模式) 2/ 所需文件: – 學生證件相 – 小五及小六的成績表正副本 – 中一入學註冊證正副本 – 報名費港幣$50元   8. 香港神託會培敦中學(男女校)(資助) Stewards Pooi Tun Secondary School 學校網址:http://www.pooitun.edu.hk/ 地址:鑽石山斧山道162號 電話:2326 5211 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請人需於即日至7月7日,親臨本校索取入學申請表,或在本校網 頁(http://www.pooitun.edu.hk)下載。 2/ 交表日期:七月六日(星期二)至七月七日(星期三)下午十二時三十分前 3/ 所需文件: – 中一派位證副本 – 相片乙張 – 身份證副本 – 小五及小六成績表副本 – 獎狀或技能証書之副本 4/ 不設即時面試,如符合資格者,將由校方通知進行面試。 5/ 若於7月8日(星 期四)下午四時仍未接獲本校通知面試,則作落選論,本校恕不另行通知。   9. 保良局何蔭棠中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Celine Ho Yam Tong College 學校網址:http://www.plkchc.edu.hk/ 地址:黃大仙蒲崗村道176號學校村 電話:2626 9930 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   10. 保良局第一張永慶中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk No.1 W.H. Cheung College 學校網址:http://www.plkno1whc.edu.hk/ 地址:慈雲山蒲崗村道173號 電話:2321 2167 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   刊載於︰GRWTH app

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【中一叩門2021】新界區精選中學叩門資訊(排名不分先後):屯門及元朗、北區、西貢、沙田大埔、荃灣、葵青

屯門及元朗區精選10間中學叩門資訊(排名不分先後) 整理:《GRWTH日報》特約記者Miko Wong   1. 馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學(男女校)(資助) Stewards MKMCF Ma Ko Pan Memorial College 學校網址:http://www.makopan.edu.hk/ 地址:屯門石排頭路17號 電話:2407 7440 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽學校網頁 2/下載叩門表格 3/ 申請日期:6/7-7/7 9am-5pm 4/ 申請文件: – 學生身份證副本 – 中一註冊證副本 – 小五及小六成績表 – 獎項副本(如有) 5/ 獲收生考慮的學生將9/7 下午5時或前獲見試及筆試通知 6/ 取錄生將於14/7或前獲學校電話通知   2. 仁愛堂田家炳中學(男女校)(資助) Yan Oi Tong Tin Ka Ping Secondary School 學校網址:http://www.yottkp.edu.hk/ 地址:屯門山景邨 電話:2464 3731 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 校方將根據申請者之學業、操行及活動表現等進行甄選,並在有需要時安排面試。 2/ 如獲面試機會,將以電話作個別通知,面試時需帶備身份證明文件正本、成 績表正本及一切活動資料、獎狀等正本,以供核對。 3/ 遞交時間:7月6日(星期二)至 7月8日(星期四)上午9時至下午4時及7月9日(星期五)上午9時至中午12時 4/ 申請者必須於以上時段交回已填妥下列文件: – 申請表 – 小學五、六年級上學期及下學期成績表影印本 – 課外活動資料影印本 – 派位證正本及影印本   3. 屯門天主教中學(男女校)(資助) Tuen Mun Catholic Secondary School 學校網址:http://www.tmcss.edu.hk/ 地址:屯門建生邨 電話:2463 2082 / 2463 2084 / 2456 4356  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 領取表格日期及時間:6-8/7 上午8時30分至下午5時、9/7 上午8時30分至下午4時 2/ 領取申請表格可親臨學校大堂詢問處領取或網上自行下載 3/ 所需文件: – 學生出世證明書或身份證副本 – 小五及小六成績表副本(成績表宜顯示名次) – 與學業表現有關的證書或獎狀副本 – 課外活動表現有關的證書或獎狀 – 有天主教信仰的學生,請附上領洗紙副本。 4/ 截止遞交申請表格日期:9/7日下午4時30分 5/ 報名費港幣10元,於遞交申請表格時繳交。 6/ 查詢:2463 2082 (黃慧萍副校長或林少柔助理副校長) / 電郵至 [email protected]   4. 保良局董玉娣中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Tang Yuk Tien College 學校網址:http://www.plktytc.edu.hk/  地址:屯門湖景邨湖暉街6號 電話:2463 1766 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   5. 香港九龍塘基督教中華宣道會陳瑞芝紀念中學(男女校)(資助) Christian Alliance S. C. Chan Memorial College 學校網址:http://www.scc.edu.hk/ 地址:屯門友愛邨友愛路7號 電話:2459 1166 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   6. 保良局百周年李兆忠紀念中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Centenary Li Shiu Chung Memorial College 學校網址:http://www.plkclscmc.edu.hk/ 地址:屯門大興邨良才里1號 電話:2462 3945 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   7. 順德聯誼總會梁銶琚中學(男女校)(資助) Shun Tak Fraternal Association Leung Kau Kui College 學校網址:http://www.lkkc.edu.hk/  地址:屯門安定邨 電話:2458 0766 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   8. 順德聯誼總會譚伯羽中學(男女校)(資助) Shun Tak Fraternal Association Tam Pak Yu College 學校網址:http://www.tpyc.edu.hk/ 地址:屯門友愛邨友愛路9號 電話:2450 1402 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   9. 路德會呂祥光中學(男女校)(資助) Lui Cheung Kwong Lutheran College 學校網址:http://www.lck.edu.hk/  地址:屯門安定邨 電話:2450 3618 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   10. 屯門官立中學(男女校)(官立) Tuen Mun Government Secondary School 學校網址:http://www.tmgss.edu.hk/  地址:屯門青山公路青山灣段393號 電話:2458 0459  叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。 元朗區精選10間中學叩門資訊(排名不分先後) 1. 基督教香港信義會元朗信義中學(男女校)(資助) The ELCHK Yuen Long Lutheran Secondary School 學校網址:http://www.yll.edu.hk/ 地址:天水圍天耀路天耀邨 電話:2448 0622  叩門須知: 1/ 申請日期及時間:7 月 6 日 (星期二) 上午 9時 – 中午12時 2/ 到校索取申請叩門位表格 並附上以下文件副本: – 小五及小六成績表 – 派位證 – 自行分配學位申請表 – 統一派位申請表 – 近照一張 3/ 7月6日中午12時 – 1時以電聯通知面試學生名單,同日下午 1時 – 下午 5時進行面試及即日通知取錄名單。   2. 新界鄉議局元朗區中學(男女校)(官立) N.T. Heung Yee Kuk Yuen Long District Secondary School 學校網址:http://www.nthykyldss.edu.hk/ 地址:元朗教育路123號 電話:2476 6226  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 7月6日(星期二)上午9時至下午4時親臨學校交回申請資料,請勿在7月6日前交表。  2/ 需備文件(請依下列次序排列並用釘書機釘妥): – 已填妥之「2021/2022學年中一候補學位申請表」 – 「入學註冊證」影印本 – 小學五及六年級上、下學期之成績表影印本 – 在申請表 B 及 C 項填寫之獎項證明文件(如獎狀)影印本 – 不需提交校方任何推薦信,亦請勿以郵遞方式交回申請表。   3. 東華三院盧幹庭紀念中學(男女校)(資助) Tung Wah Group of Hospitals Lo Kon Ting Memorial College 學校網址:http://www.lktmc.edu.hk/  地址:元朗朗屏邨第三期 電話:2474 2678  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期: – 6/7 9:00am -12:00nn, 2:00pm-4:00pm – 7/7 9:00am -12:00nn 2/ 所需文件: – 學生身份證 – 小五下學期及小六全學年成績表正本及影印本 – 近照一張 – 「入學註冊證」正本及影印本 3/ 面試日期:8/7及9/7 4/ 取錄結果將於9/7下午4時張貼於學校正門,而獲取錄之學生將個人獲電話通知。   4. 香港青年協會李兆基書院(男女校)(直資) HKFYG Lee Shau Kee College 學校網址:http://www.hlc.edu.hk/ 地址:天水圍天葵路12號 電話:2146 1128  叩門須知: 1/ 截止申請日期:6/7 下午4時前 2/ 申請方法:將小四至小六全年成績表影印本釘好,背面寫上聯絡電話及電郵地址,投入書院設於地下之收集箱。 3/ 學校會個別按特殊情況處理,家長不一定會收到書院回覆。若家長於10/7中午仍未收到電話回覆,則可視作不成功。   5. 順德聯誼總會翁祐中學(男女校)(資助) Shun Tak Fraternal Association Yung Yau College 學校網址:http://www.stfa-yyc.edu.hk/  地址:天水圍天恆邨 電話:3157 0632  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 親臨學校索取入學申請表或在學校網頁下載 2/ 申請日期及時間: – 星期一至五上午8時至下午5時 – 星期六上午8時至下午4時 3/ 所需文件: – 已填妥及貼上個人照片的申請表格 – 小五及小六全年成績表副本 – 出生證明書副本或身份證副本 – 課外活動及服務資料副本 – 獎狀/證書副本   6. 天主教崇德英文書院(男女校)(資助) Shung Tak Catholic English College 學校網址:http://www.stc.edu.hk/ 地址:元朗洪水橋洪德路1號 電話:2476 4263 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   7. 趙聿修紀念中學(男女校)(官立) Chiu Lut Sau Memorial Secondary School 學校網址:http://www.clsmss.edu.hk/ 地址:元朗體育路7號 電話:2477 8237 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   8. 香港管理專業協會羅桂祥中學(男女校)(資助) The Hong Kong Management Association K. S. Lo College 學校網址:http://www.hkmakslo.edu.hk/  地址:天水圍天柏路26號 電話:2470 3363 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。   9. 中華基督教會基元中學(男女校)(資助) CCC Kei Yuen College 學校網址:http://ccckyc.edu.hk/  地址:元朗鳳攸東街 電話:2475 0331 叩門須知: 1/ 遞交申請表格:6/7-7/7  2/ 截止日期:7/7 3pm 前 3/ 校方將於7/7下午6時前致電合適申請者參加筆試。(申請者毋須致電查詢申請結果)   10. 聖公會白約翰會督中學(男女校)(資助) S.K.H. Bishop Baker Secondary School 學校網址:http://www.skhbbss.edu.hk/ 地址:元朗鳳攸南街10號 電話:2475 4778 按此登入中一入學申請表 叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。 北區精選10間中學叩門資訊(排名不分先後) 1. 東華三院甲寅年總理中學(男女校)(資助) TWGHs Kap Yan Directors’ College 學校網址:http://www.twghkyds.edu.hk/  地址:上水彩園邨 電話:2672 7395  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者可預先下載及填寫報名表 2/ 於即日起至7月6日辦公時間內,親身遞交所需文件。 3/ 如受中港兩地檢疫或口岸管制措施影響而未能親身遞交表格及以上文件,可委託授權人士或以郵寄方式遞交,郵寄申請以郵戳日期為準。 4/ 受疫情影響,本年度中一剩餘學位申請將不設筆試。   2. 風采中學(教育評議會主辦)(男女校)(資助) Elegantia College (Sponsored by Education Convergence) 學校網址:http://www.elegantia.edu.hk/  地址:上水清城路8號 電話:2468 3680  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者可預先下載及填寫報名表 2/ 可於7月6日至7月9日辦公時間內 ,親身遞交所需文件。 3/ 如受中港兩地檢疫或口岸管制措施影響而未能親身遞交表格及以上文件,可委託授權人士或以郵寄方式遞交,郵寄申請以郵戳日期為準,亦可以以 pdf 格式檔電郵([email protected] )至本校,並請以學生姓名為檔案名(如:chantaiman_中一轉讀生申請),電郵請註明「中一轉讀生申請」。 4/ 將於7月6-9日期間約見合適的申請人,如學生受兩地檢疫或口岸管制影響而未能親身到校出席面見,學校將安排網上會面(本校採用 Zoom 平台,家長及同學可視乎需要先下載及熟習有關程式)。   3. 保良局馬錦明中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Ma Kam Ming College 學校網址:http://www.plkmkmc.edu.hk/  地址:粉嶺華明路38號 電話:2679 4545 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者可預先下載及填寫報名表 2/ 申請日期 :2021年7月6日9am-4pm親身遞交 3/ 取錄名額不多於10個 4/ 7月23日或之前未曾接獲任何通知者,均視為落選論。   4. 粉嶺救恩書院(男女校)(資助) Fanling Kau Yan College 學校網址:http://www.fkyc.edu.hk/  地址:粉嶺欣盛裏3號 電話:2144 4545  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者可預先下載及填寫報名表 2/ 報名日期及時間: 即日至7月5日9am-4pm 3/ 所需文件 : – 「小五及小六成績表」正/副本 – 「派位證」正/副本 – 「升中選校志願表」正/副本 4/ 家長帶同所需文件親身遞交或以電郵方式(電郵主旨註明:中一候補學位申請) 5/ 如獲面試,將於7月6日10:00開始以電話通知。   5. 鳳溪廖萬石堂中學(男女校)(資助) Fung Kai Liu Man Shek Tong Secondary School 學校網址:http://www.fklmstss.edu.hk/  地址:上水鳳南路6號 電話:2673 6106  叩門須知:截至7月4日,校網並沒資訊提供。   6. 香港道教聯合會鄧顯紀念中學(男女校)(資助) Hong Kong Taoist Association Tang Hin Memorial Secondary School 學校網址:http://www.tanghin.edu.hk/  地址:上水彩園邨 電話:2672 6820   按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:即日起至7月6日12nn前(填妥表格後,交回學校校務處。) 2/ 遞交文件: 19-20 及 20-21 兩年成績表副本及有關文件(如:學術證書或比賽獎狀副本交回校務處) 3/ 7月6日12:30nn前未收到學校電話通知,即申請未被接納。   7. 粉嶺禮賢會中學(男女校)(資助) Fanling Rhenish Church Secondary School 學校網址:http://www.frcss.edu.hk/  地址:粉嶺聯和墟聯益街1號 電話:2947 3698  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 遞交申請表日期 2/ 2/7(五)及5/7(一):上午9:00–下午4:30 3/ 6/7(二)及7/7(三):上午9:00–下午3:30 (午膳:下午 12:30 – 2:00) 4/ 如以電郵遞交者,截止日期為7/7(三)下午12:30 5/ 面試安排: – 6/7(二) 上午9:00-下午12:30及下午2:00-4:00 – 7/7(三) 上午9:00-下午12:30及下午2:00-4:00 6/ ​​​​​​​家長於7月6日下午12:30時前未收到本校電話通知,即申請未被接納,家長無須致電查詢。   8. 東華三院李嘉誠中學(男女校)(資助) TWGHs Li Ka Shing College 學校網址:http://www.twghlkss.edu.hk/  地址:粉嶺祥華邨 電話:2669 7455  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 不設筆試,但設有面試。 2/ 申請日期:7月6日至7月7日12nn前辦公時間,親臨本校辦理申請手續。 3/ 如受中港兩地檢疫或口岸管制措施影響而未能親身遞交表格及以上文件,可委託授權人士或以電郵([email protected])方式遞交。(PDF格式,電郵主題請註明「申請中一剩餘學位_(學生姓名)」。) 4/ 通知面試:7月7日5pm前電話聯絡 5/ 面試日期:7月8日上午 6/ 如受中港兩地檢疫或口岸管制措施影響而未能親身出席面試之學生,本校將安排面試以網上視像形式舉行,面試過程將會錄影。   9. 田家炳中學(男女校)(資助) Tin Ka Ping Secondary School 學校網址:http://web.tkpss.edu.hk/  地址:粉嶺維翰路1號 電話:2673 1778 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 交表日期:7月6日至7月9日(9:00am-4:00pm) 2/ 跨境申請人:以pdf格式電郵至 [email protected],並清楚註明「中一轉校申請」 3/ 7月6日至7月9日期間約見合適的申請者。(未獲約見者當落選論) 4/ 跨境申請人將安排網上視像(Zoom)面見。   10. 聖公會陳融中學(男女校)(資助) S.K.H. Chan Young Secondary School 學校網址:http://www.skhcyss.edu.hk/  地址:上水智昌路6號 電話:2671 8989 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:7月9日12nn前 2/ 申請辦法: – 本地申請人:把填妥表格連同所須文件親臨本校校務處辦理 – 跨境申請人:把填妥表格連同所須文件以 PDF 附件電郵[email protected],總檔案大小上限為25 MB。此乃接受中一入學申請的唯一電郵,電郵至其他電郵戶恕不受理。 3/ 7月6日至7月9日期間約見合適的申請者,未獲約見當落選論。 4/ 本地申請人約見將在本校進行,跨境申請人將安排以網上視像 (Zoom) 進行。 西貢精選10間中學叩門資訊(排名不分先後)   1. 迦密主恩中學(男女校)(資助) Carmel Divine Grace Foundation Secondary School 學校網址:http://www.cdgfss.edu.hk/ 地址:將軍澳寶林邨 電話:2701 0908 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 預先下載及填寫表格 3/ 所需文件: – 填妥之申請表 – 小五及小六級全年成績表副本 – 課外活動及獎項證明 文件副本 4/ 派位證本 – 6/7 9am-2pm遞表;經甄選後,當天3pm或以前電話通知面試詳情。 – 7/7 1-5pm校方將以電話通知成功之申請人面試。 – 若申請人在7月17日前仍未收到通知,則可視作落選論。   2. 基督教宣道會宣基中學(男女校)(資助) Christian & Missionary Alliance Sun Kei Secondary School 學校網址:http://www.skss.edu.hk/ 地址:將軍澳唐俊街6號 電話:2191 6022 下載叩門表格1(普通申請) 下載叩門表格2(適用於曾申請本校「自行分配中一學位」者) 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 預先下載及填寫表格 3/ 截止交表日期:7月6日5pm前   3. 播道書院(男女校)(直資) Evangel College 學校網址:http://www.evangel.edu.hk/ 地址:將軍澳至善街7號 電話:2366 1802 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 預先下載及填寫表格 3/ 申請時間:6/7 10am-4pm;7/7 10am-1pm 4/ 本校接受郵寄(請在信封上註明「申請小學/中學插班」)或親身到本校遞交入學申請。 5/ 所需文件(為保護環境,本校恕不接受膠製資料簿或紙製文件夾): 6/ 已填妥及貼上申請者近照的報名表 7/ 過去兩年的成績表副本 8/ 課外活動、服務、獲獎記錄、推薦信(如有)   4. 保良局羅氏基金中學(男女校)(直資) PLK Laws Foundation College 學校網址:http://www.plklfc.edu.hk/ 地址:將軍澳陶樂路8號 電話:2701 8778 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 報名時間:7月6日至7月9日,9am-11:30am及1pm-2:30pm 2/ 報名費用:$50 3/ 遞交方法:親臨保良局羅氏基金中學遞交(郵遞或傳真申請,恕不受理) 4/ 面試日期及時間:7月6日至7月9日 9am-11:30am及1pm-2:30pm 5/ 面試後5個工作天內以書面通知結果   5. 將軍澳官立中學(男女校)(官立) Tseung Kwan O Government Secondary School 學校網址:http://www.tkogss.edu.hk/ 地址:將軍澳敬賢里2號 電話:2704 0051 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   6. 保良局甲子何玉清中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Ho Yuk Ching (1984) College 學校網址:http://www.plk1984.edu.hk/ 地址:將軍澳集福路2號 電話:2703 7363 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請時間:7月6至9日(9am-12:30pm; 2-4pm) 2/ 所需文件: – 身份証明文件正副本 – 近照一張 – 中學學位分配入學註冊證及派位證 – 小五及小六成績表正副本 – 各類校內或校外取得獎項及証書正副本(如有)及相關文件 – 獲取錄的申請人,將於7月23日或之前獲個別電話通知。   7. 仁濟醫院王華湘中學(男女校)(資助) Yan Chai Hospital Wong Wha San Secondary School 學校網址:https://www.ychwwsss.edu.hk/ 地址:將軍澳唐俊街8號 電話:2706 0477 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請時間:7月6至7日辦公時間(5pm前) 2/ 所需文件: – 中學學位分配入學註冊證及派位證 – 小五及小六成績表正副本 3/ 凡合資格之申請人將獲個別通知參加筆試。 4/ 獲取錄的申請人,將獲電話通知。   8. 優才(楊殷有娣)書院(男女校)(直資) G.T. (Ellen Yeung) College 學校網址:http://www.gtcollege.edu.hk/ 地址:將軍澳調景嶺嶺光街10號 電話:2535 6867 叩門須知:入學申請已截止   9. 香港華人基督教聯會真道書院(男女校)(直資) HKCCCU Logos Academy 學校網址:http://www.logosacademy.edu.hk/ 地址:將軍澳嶺光街5號 電話:2337 2126 叩門須知:入學申請已截止   10.  景嶺書院(男女校)(資助) King Ling College 學校網址:http://www.kingling.edu.hk/ 地址:將軍澳林盛路1號 電話:2702 9602 叩門須知:2021-2022 中一學位申請 (詳情將於7月6日公布) 沙田區精選10間中學叩門資訊(排名不分先後)   1. 香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學(男女校)(直資)  HKBU Affiliated School Wong Kam Fai Secondary & Primary School 學校網址:http://www.hkbuas.edu.hk/ 地址:沙田石門安睦里6號 電話:2637 2270 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:7月6日上午9時正開始(如學額屆滿,將會停止接受申請) 2/ 申請人需於2021年7月6日將已填妥的申請表連同下列文件,親身提交至「中學部入學事務處」 3/所需文件: – 學生的出生證明文件/身份證/其他身份證明文件副本 – 最近三年的校內成績表副本 – 最多四頁A4單面有關申請學生的課外活動成就,包括證明文件或其他補充資料 – 中一入學派位證及入學註冊證副本 – 以現金繳付報名費港幣$50,申請一經處理,報名費概不退還 – 香港浸會大學校友或現職員工證明(如適用)   2. 沙田循道衞理中學(男女校)(資助) Sha Tin Methodist College 學校網址:http://www.stmc.edu.hk/ 地址:沙田新田圍邨 電話:2602 1300 叩門須知:學校不取錄2020-2021年度中一插班生,詳見網站。   3. 聖公會曾肇添中學(男女校)(資助) S.K.H. Tsang Shiu Tim Secondary School 學校網址:http://www.skhtst.edu.hk/ 地址:沙田禾輋邨德厚街6號 電話:2697 5566 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   4. 沙田崇真中學(男女校)(資助) Shatin Tsung Tsin Secondary School 學校網址:http://www.sttss.edu.hk/ 地址:大圍美田路1號 電話:2607 3881 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   5. 浸信會呂明才中學(男女校)(資助) Baptist Lui Ming Choi Secondary School 學校網址:http://www.blmcss.edu.hk/ 地址:沙田瀝源源禾路11號 電話:2692 2161 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:7月6日上午9:00至下午5:00 2/ 面試:7月6-7日 3/ 結果公布:7月8日下午6:00或之前 4/ 申請人須知(下載 ) 5/ 申請表格(下載)   6. 沙田培英中學(男女校)(資助) Shatin Pui Ying College 學校網址:http://www.pyc.edu.hk/ 地址:沙田禾輋邨豐順街9號 電話:2691 7217 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   7. 沙田蘇浙公學(男女校)(資助)  Kiangsu-Chekiang College (Shatin) 學校網址:http://www.kccshatin.edu.hk/ 地址:沙田豐順街7號 電話:2697 2179 按此下載申請表格 叩門須知: 1/ 申請表格於學校網頁下載或親臨校務處領取 2/ 截止日期:7月8日中午12時 3/ 所需文件: – 學生的出生證明文件/身份證副本 – 小五及小六成績表副本 – 曾獲獎狀證書副本 – 派位證副本 4/ 學校將於7月17日下午1時前以電話通知獲面試機會的申請者   8. 培僑書院(男女校)(直資)  Pui Kiu College 學校網址:http://www.puikiucollege.edu.hk/ 地址:沙田大圍大圍新村路1號 電話:2602 3166 按此登入中一插班生申請   9. 聖公會林裘謀中學(男女校)(資助) S.K.H. Lam Kau Mow Secondary School 學校網址:http://www.skhlkmss.edu.hk/ 地址:沙田第一城得寶街10號 電話:2648 8222 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   10.  聖羅撒書院(女校)(資助)  St. Rose of Lima’s College 學校網址:http://www.hksrl.edu.hk/ 地址:沙田銀城街29號 電話:2337 1867 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。 大埔區精選10間中學叩門資訊(排名不分先後) 1. 王肇枝中學(男女校)(資助) Wong Shiu Chi Secondary School 學校網址:http://www.wscss.edu.hk/  地址:大埔廣福道182號 電話:2656 1270 按此下載叩門表格 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   2. 南亞路德會沐恩中學(男女校)(資助) SALEM-Immanuel Lutheran College 學校網址:http://www.ilc.edu.hk/ 地址:大埔大元邨 電話:2667 3129 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 遞交文件: – 小五及小六的成績表副本 – 身份證副本 – 中一派位證副本 – 相片(証件相)一張 – 其他:例如獎狀副本(如有) 2/ 派表及收表時間:7月6日上午9時至中午12時30分到學校索取,並於指定時間內到學校交回申請表。 3/ 查詢:於辦公時間內致電 2667 3129聯絡校務處   3. 羅定邦中學(男女校)(直資) Law Ting Pong Secondary School 學校網址:http://www.ltpss.edu.hk/ 地址:大埔馬聰路8號 電話:2685 1210 按此了解申請須知   4. 港九街坊婦女會孫方中書院(男女校)(資助) HK & KLN Kaifong Women’s Association Sun Fong Chung College 學校網址:http://sunfc.edu.hk/ 地址:大埔大埔公路大埔滘段 4643 號(鹿茵山莊旁) 電話:2656 7123 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 可先下載及填寫表格 3/ 接受申請日期 :即日至8月14日 4/ 學校將會分兩批處理有關申請,如申請表在7月10日(星期六)前交回或寄抵學校,該批申請將於7月19日(星期一)前處理,第二批申請表則在8月14日(星期六)後處理。 5/ 所需文件: – 最近兩年成績表副本 – 藝術、運動或服務等方面的優異紀錄証明文件副本 – 註冊證副本 (申請中一轉校生適用) 6/ 合適者將獲邀請參加面試/筆試 7/ 面試/筆試後一星期內未獲通知者,則當落選論,校方不會個別通知取錄結果。   5. 救恩書院(男女校)(資助) Kau Yan College 學校網址:http://www.kyc.edu.hk/ 地址:大埔富善邨 電話:2660 8308 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   6. 迦密柏雨中學(男女校)(資助) Carmel Pak U Secondary School 學校網址:http://www.cpu.edu.hk/ 地址:大埔大元邨 電話:2665 0078 按此下載入學申請表 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   7. 聖公會莫壽增會督中學(男女校)(資助) S.K.H. Bishop Mok Sau Tseng Secondary School 學校網址:http://www.mst.edu.hk/ 地址:大埔運頭角里26號 電話:2656 7804 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   8. 恩主教書院(男女校)(資助) Valtorta College 學校網址:http://www.valtorta.edu.hk/ 地址:大埔培賢里 電話:2656 0017 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   9. 孔教學院大成何郭佩珍中學(男女校)(資助) Confucian Tai Shing Ho Kwok Pui Chun College 學校網址:http://www.ctshkpcc.edu.hk/ 地址:大埔富善村 電話:2666 5926 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。 10. 香港道教聯合會圓玄學院第二中學(男女校)(資助) Hong Kong Taoist Association The Yuen Yuen Institute No. 2 Secondary School 學校網址:http://www.yy2.edu.hk/ 地址:大埔安埔里 電話:2661 6038 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。 荃灣區精選10間中學叩門資訊(排名不分先後) 1. 寶安商會王少清中學(男女校)(資助) Po On Commercial Association Wong Siu Ching Secondary School 學校網址:http://www.pocawsc.edu.hk/ 地址:荃灣大壩街2號 電話:2414 0157 按此了解叩門章程 叩門須知: 1/ 申請人無須填寫申請表格,亦無須遞交小學推薦信,但須遞交成績表等有關資料。 2/ 報名時間:7月7日9am-2:30pm,被揀選者即日6pm前電話通知考試。 3/ 入選者考試時間為2020年7月8日(星期三)8:30am-12:30pm,同日6pm前以電話通知錄取。   2. 可風中學(嗇色園主辦)(男女校)(資助)  Ho Fung College (Sponsored by Sik Sik Yuen) 學校網址:http://www.hofung.edu.hk/ 地址:上葵涌和宜合道448號 電話:2425 3563  按此下載叩門表格 按此下載申請須知 叩門須知: 申請日期:7月6日上午8時30分 至下午1時。   3. 廖寶珊紀念書院(男女校)(資助) Liu Po Shan Memorial College 學校網址:http://www.lpsmc.edu.hk/  地址:荃灣綠楊新邨 電話:2499 6711  按此了解叩門須知 叩門須知: 1/ 申請表格須於7月6日(星期二)下午12:30前交回學校   4. 保良局李城璧中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Lee Shing Pik College 學校網址:http://www.plklsp.edu.hk/ 地址:荃灣西柴灣角荃景圍安賢街12-20號 電話:2498 3393  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請方法:親臨學校填寫申請表格,或於學校網頁下載 2/ 申請日期: – 7月6日(星期二)上午9時至中午12時及下午2時至下午4時 – 7月7日(星期三)上午9時至上午11時 3/ 所需文件: – 身份證副本 – 小五及小六成績表副本 – 課外活動證書或/及獎狀的副本(不須相片)一併繳交 – 經遴選後,學校將於7月6日下午6時前或7月7日上午11時前, 以電話聯絡入選者到本校,參加7月7日上午11時30分筆試。部分申請者將獲個別通知出席7月7日下午2時30分進行之面試。   5. 博愛醫院歷屆總理聯誼會梁省德中學(男女校)(資助)  AD&FD POHL Leung Sing Tak College 學校網址:http://www.lstc.edu.hk/ 地址:荃灣石圍角邨荃灣路 電話:2414 5151  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請人必須將相關文件於7月9日(星期五)下午5時正前交回學校 2/ 面試日期及時間為7月7日至9日下午 3/ 獲面試的同學,校方將以電話通知面試的日期、時間及地點   6. 仁濟醫院林百欣中學(男女校)(資助) YCH Lim Por Yen Secondary School 學校網址:https://www.ychlpyss.edu.hk/  地址:荃灣荃景圍145-165號 電話:2493 7258 按此了解叩門須知 叩門須知: 1/ 申請者須於7月6日上午9時至下午3時連同所需文件親自遞交到校 2/ 所需文件: – 小五下學期、小六上學期及下學期成績表影印本 – 派位証影印本 – 介紹信、獎狀等 (如有) – 相片一張 – 身份証影印本   7. 保良局姚連生中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Yao Ling Sun College 學校網址:http://www.plkylsc.edu.hk/ 地址:荃灣石圍角邨 電話:2498 3331 按此了解叩門須知 叩門須知: 1/ 派表日期:即日至7月7日下午3時(周六辦公時間為上午 9 時至下午 12 時) 2/ 交表日期:7月6日上午9時至下午3時及7月7日上午8時至下午3時   8. 荃灣官立中學(男女校)(官立)  Tsuen Wan Government Secondary School 學校網址:http://www.twgss.edu.hk/ 地址:荃灣海壩街70號 電話:2490 3307 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 交表日期:7月6日至7月9日到學校正門接待處(上午8時30分至下午5時30分) 2/ 所需文件: – 填妥之學校申請表格 – 小學五年級及六年級之考試成績表副本 – 傑出表現之獎狀或證書副本 (如配備) – 如父母親/兄姊曾經/現時就讀本校,請提交有關證明之影印本,例如離校證書或成績表副本。 – 如本年一月曾透過「自行分配學位」機制申請本校中一學位,則只需提交小學六年級期終試之成績表副本及其他先前未備之獎狀影印本。 3/ 學校將於7月10日(星期六)中午12時前致電通知合適的申請者進行面試或註冊   9. 荃灣聖芳濟中學(男校)(資助) St. Francis Xavier’s School Tsuen Wan 學校網址:http://www.sfxs.edu.hk/ 地址:荃灣咸田街60-64號 電話:2492 0226 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者須於7月9日下午4時或前將表格及相關文件交回學校校務處 2/ 所需文件: – 派位證 – 港幣十元行政費 – 學校會於7月11日下午12時電話通知合適的申請人進行面試。 – 小五及小六期終考試成績表 – 中一派位選擇學校表格 (藍色家長存根) – 領洗紙 (如有) 副本   10. 荃灣公立何傳耀紀念中學(男女校)(資助)  Tsuen Wan Public Ho Chuen Yiu Memorial College 學校網址:http://www.twphcymc.edu.hk/ 地址:荃灣石圍角邨屋邨中學第1號 電話:2496 6000 按此了解叩門須知 叩門須知: 1/ 申請者須於7月9日下午4時或前將表格及相關文件交回學校校務處 2/ 所需文件: – 小五及小六成績表副本 – 學生出世紙或身份證 – 派位證 葵青精選10間中學叩門資訊 1. 聖公會林護紀念中學(男女校)(資助) S.K.H. Lam Woo Memorial Secondary School 學校網址:http://www.lamwoo.edu.hk/  地址:葵涌葵盛圍397號 電話:2420 8893  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 可先下載及填寫表格或親臨學校索取表格 3/ 申請日期:7月6日(星期二) 9am-12nn及2-4pm 4/ 親臨學校1樓校務處遞交申請表及所需下列文件,郵寄或逾時申請恕不受理。   2. 佛教善德英文中學(男女校)(資助) Buddhist Sin Tak College 學校網址:http://www.bstc.edu.hk/  地址:葵涌興盛路5號 電話:2421 2580  叩門表格:6/7親臨學校索取 叩門須知: 1/ 詳情請瀏覽網頁 2/ 交表日期:6/7 8:30am-12nn及2:30pm-3: 45pm,親臨校209室索取中一轉校學生入學申請表。 3/ 申請表連同所需文件交回校內210室申請表收集處 4/ 截止交表時間:7月6日4pm,其他資料只須於面試時呈交 5/ 於7月6日11:10am前呈交之申請表格將即時處理,並於即日上午11:30am考試,若考試表現理想,學校會於即日以電話通知申請人於7月7日到校參加面試。 6/ 於7月6日4pm前呈交之申請表格將即時處理,並通知入選之申請人有關於7月7日考試之安排。 7/ 獲取錄者將於7月8日或以前個別電話通知。 8/ 若考試表現理想,學校會於即日以電話通知申請人於該日下午或7月8日到校參加面試。   3. 天主教母佑會蕭明中學(女校)(資助) Daughters of Mary Help of Christians Siu Ming Catholic Secondary School 學校網址:http://dmhcsm.edu.hk/  地址:葵涌葵葉街6號 電話:2424 1796 叩門表格:親臨學校校務處索取表格 叩門須知: 1/ 7月9日(星期五) 9am-4:30pm親臨學校校務處索取表格,及即時遞交申請表及所需文件。(叩門學位有限,若上午時段叩門學額已滿,下午時段將不作開放) 2/ 考試及面試日期:7月10日(星期六) 9am-12nn 3/ 成功被取錄者將於7月10日(星期六)或之前個別電話通知   4. 保良局羅傑承(一九八三)中學(男女校)(資助) Po Leung Kuk Lo Kit Sing (1983) College 學校網址:http://www.plk83.edu.hk/  地址:青衣長康邨 電話:2497 7110  叩門須知: 1/ 申請人須於7月6日至7月7日 (9am-12nn,2pm-4pm)親臨學校索取表格,可即時遞交申請表及所需文件。 2/ 報名費$30 3/ 申請人需參與小測驗(約15分鐘) 4/ 被列考慮之申請將以電話通知面試日期及時間   5. 中華傳道會安柱中學(男女校)(資助) CNEC Christian College 學校網址:http://www.cneccc.edu.hk/  地址:葵涌梨貝街6號 電話:2423 0365 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者及其家長須於2021年7月6日8:30am-10:30am親臨學校申請 2/ 當天被揀選者需要時再進行面試 3/ 學校只考慮在「自行分配學位」階段申請學校的申請者   6. 東華三院伍若瑜夫人紀念中學(男女校)(資助) Tung Wah Group of Hospitals Mrs. Wu York Yu Memorial College 學校網址:http://www.twghwyyms.edu.hk/  地址:葵涌安捷街13-21號 電話:2428 5129  按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請者可預先下載及填寫報名表或親臨學校索取表格 2/ 申請日期及時間: 7月6日(星期二) 9-11:30am及2-5pm 3/ 初步遴選公告:將於7月6日下午7:00 SMS短訊通知獲遴選同學的家長有關面試安排。 4/ 筆試及面試日期:7月7日(星期三)11am-4pm 5/ 取錄名單公布日期:7月7日下午5:00張貼於學校大堂,並以SMS短訊通知獲取錄同學的家長。   7. 保祿六世書院(女校)(資助) Pope Paul VI College 學校網址:http://www.ppaulvi.edu.hk/ 地址:葵涌梨貝街8號 電話:2420 8575 / 2421 9334 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 表格可於網上下載或親臨學校索取 2/ 報名日期及時間: 2021年7月6日8:30am-1pm 3/ 遞交表格方式: 7月6日1:00pm前親身到校呈交報名表 4/ 設有筆試(7月6日)及面試(7月7日)   8. 順德聯誼總會李兆基中學(男女校)(資助) Shun Tak Fraternal Association Lee Shau Kee College 學校網址:http://www.lskc.edu.hk/  地址:葵涌葵盛圍303號 電話:2429 4051 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   9. 中華基督教會全完中學(男女校)(資助) CCC Chuen Yuen College 學校網址:http://www.chuenyuen.edu.hk/  地址:葵涌上角街15號葵涌邨 電話:2420 5050 按此下載叩門表格 叩門須知: 1/ 申請日期:7月6日(星期二)8:30am-2pm 2/ 學生須親身到本校交回申請表及所需文件 3/ 申請經學校審核後,即時通知參加7月6日下午之甄選考試。   10/ 東華三院陳兆民中學(男女校)(資助) TWGHs Chen Zao Men College 學校網址:http://www.twghczm.edu.hk/  地址:葵涌葵合街1-5號 電話:2424 5318 叩門須知:截至4/7,校網並沒資訊提供。   刊載於︰GRWTH app

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【中一叩門2021】離島區精選中學叩門資訊(排名不分先後)

整理:《GRWTH日報》特約記者Miko Wong   1. 保良局馬錦明夫人章馥仙中學(男女校)(資助) PLK Mrs. Ma Kam Ming-Cheung Fook Sien College 學校網址:http://www.plkcfs.edu.hk/ 地址:東涌富東邨 電話:2109 1133 按此下載叩門表格   叩門須知: ■ 申請表可於辦公時間內親臨本校索取,或於學校網頁下載。 ■ 報名日期:2/7(五) 至 8/7 (四),需親身交回表格。 ■ 所需文件:表格填妥後,連同申請人本年度上、下學期之成績表副本及其他所需文件之副本。 ■ 截止報名日期:8/7 (四) 下午 5:00 ■ 面試 :8/7(四) 至 10/7(六) ■ 取錄結果將於10/7(六)下午 5:00 前公布,學校會以電話通知獲取錄學生。   2. 港青基信書院(男女校)(直資) YMCA of Hong Kong Christian College 學校網址:http://www.yhkcc.edu.hk/ 地址:東涌松逸街2號 電話:2988 8123 按此下載申請表格     叩門須知:截至7月2日,校網並沒資訊提供。 查詢: [email protected] / [email protected] (Ms Bonnie Shing / Ms Cherry Chen )    3. 東涌天主教學校(男女校)(資助) Tung Chung Catholic School 學校網址:http://www.tccs.edu.hk/ 地址:東涌逸東邨 電話:2121 0884 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   4. 佛教筏可紀念中學(男女校)(直資) Buddhist Fat Ho Memorial College 學校網址:http://www.bfhmc.edu.hk/ 地址:大嶼山大澳大澳道99號 電話:2985 5365 按此下載叩門表格   叩門須知: 於學校網頁下載中一入學申請表格或親臨學校索取中一入學申請表格。 申請者連同所需文件、報名費(港幣五十元正)和兩個回郵信封,透過郵寄 (地址︰大嶼山大澳大澳道99號佛教筏可紀念中學)、傳真 (29855371) 或親身到校遞交申請。 將填妥的申請表格及小五、小六成績表副本,連同中、英文作文樣本(如:課堂作文、家課)、個人學習檔案(如:學術證書、課外活動或義工服務)等副本,傳真或郵寄至本校。 學校通常會於面試後一星期,致電申請人之家長通知面試結果。   5. 佛教慧因法師紀念中學(男女校)(資助) Buddhist Wai Yan Memorial College 學校網址:http://www.waiyan.edu.hk/     地址:長洲大興堤路25號 電話:2981 0188 按此下載叩門表格   6. 長洲官立中學(男女校)(官立) Cheung Chau Government Secondary School 學校網址:http://www.ccgss.edu.hk/ 地址:長洲學校路5B號 電話:2981 0514 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   7. 香港教育工作者聯會黃楚標中學(男女校)(資助) HKFEW Wong Cho Bau Secondary School 學校網址:http://www.wcbss.edu.hk/ 地址:大嶼山東涌富東邨黃楚標中學 電話:2109 4005 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   8. 靈糧堂怡文中學(男女校)(資助) Ling Liang Church E Wun Secondary School 學校網址:http://www.llcew.edu.hk/ 地址:東涌文東路37號 電話:2109 4000 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   9. 嗇色園主辦可譽中學暨可譽小學(男女校)(資助) Ho Yu College And Primary School (Sponsored by Sik Sik Yuen) 學校網址:http://www.hoyu.edu.hk/ 地址:大嶼山東涌健東路4-6號 電話:2109 1001 叩門須知:截至7月3日,校網並沒資訊提供。   刊載於︰GRWTH app

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【教養學堂】1-3歲遲遲未肯開口或咬字不清 善用口肌工具改善發展

內容提供:創思成長支援中心 工作上,時常接觸到很多遲遲未開口叫「爸爸」、「媽媽」的小朋友,有些是因為他們的溝通動機不高、有些是因為他們的整體智能發展還沒有到達開口說話的階段,也有為數不少是因為口腔肌肉發展遲緩,令他們無發配合呼氣、舌頭活動、唇部活動、下顎骨調控能力等基本口肌能力來說話。 無論爸媽們如何示範,以吸引子女模仿他們說話,子女所發的聲音頂多是類近單字的單音,而且多是單一重複性的發聲,令不少爸媽都感到沮喪。 小朋友的說話能力跟口腔肌肉發展有直接影響(圖片來源:XFrame.io) 試想像,小朋友的下顎骨還未有足夠的穩定性來支援舌頭和唇部活動,或是小朋友的呼吸和喉部震動活動之間的協調還未控制好,他們的小嘴巴又怎能發出不同的聲音,從而組成不同的字詞來表達呢? 因此,要支援口肌發展有問題的小朋友,言語治療師會利用不同口肌工具來協助他們發展基本口肌能力。例如:言語治療師會根據孩子的能力,使用不同的氣笛和稀稠的泡泡水等工具來訓練吹氣能力,又或使用不同的牙膠棒訓練小朋友下顎骨的控制能力等。 配合小朋友不同需要的口肌工具(圖片來源:創思成長支援中心) 一般來說,一種口肌工具能同時訓練多於一部份的口肌,言語治療師會按小朋友需要的而向家長提供意見。 此外,口肌工具提供的觸覺提示也特別適合一些聽覺接收和視覺專注能力較弱的小朋友。例如:當爸媽拿出一個波,示範說出「波」字時,小朋友視覺上需要專注爸媽的口部活動,聽覺上需要專注聆聽爸媽說的「波」字,兩者都是轉瞬即逝的提示。 一種口肌工具能同時訓練多於一部份的口肌 (圖片來源:XFrame.io) 若果使用口肌工具,將合適的口肌工具平放,以提供合唇的觸覺提示,再在示範說出「波」字時,迅速地將口肌工具拉出,小朋友便可以在多種感官提示下作出模仿,大大增加他們成功模仿說話的機會。   刊載於︰GRWTH app

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【親子好去處】大埔隱世綠植園Botanic 日籍導師教親子創作苔玉 體驗非一般日本傳統園藝

內容提供:《GRWTH日報》編輯組 圖片來源:Botanic Union 疫情之下,如何為小朋友安排有益身心的活動,實在令不少父母傷腦筋。大埔林村附近就有一間隱世植物小店,店內栽滿不同種類的盆栽和植物擺設,有如小小植物世界,很適合大小朋友同來探索。這裏更可以讓你體驗古老日本園藝文化,有日籍導師教你製作獨一無二的日本苔玉盆裁,將和風綠色文化帶回家。   隱世城巿綠洲 Botanic Union位於大埔林村較寮下附近,不僅免費入場參觀,店內還主打多肉植物,各式各樣的多肉植物、仙人掌、空氣草等小盆景映入眼簾,大部份細細棵的非常可愛,清新感十足;加上室內擺設帶有外國設計風,置身其中,就有種置身外綠色異國的錯覺,絕對是石屎森林難以見到的「綠洲」! 店主亦於不同區域擺放了吊床與籐椅等裝飾,令不少人慕名前往「打卡」,也可以讓到訪的大小朋友可以有個休憩的小地方,走到累時抖一抖,慢活一下!   推廣居家植物文化 除了出售植物,店主們本身都係植物愛好者,所以努力推廣綠植文化。要是你有興趣園藝,老闆和店員更會熱情介紹各款植物,甚至教你打理方法和小技巧,就算冇植經驗都唔怕。 小店亦不時舉辦園藝導賞及植物藝術創作工作坊,供團體或企業預約參訪,活動中會有導覽員為你介紹店內各式種類的植物,以及學習種植方法。 今個6月,Botanic Union首度創辦兩場「DIY日本苔玉創作工作坊」,由日籍資深幼兒早教教育家鍬田昌宏先生親自教授及示範。原來苔玉(kokedama)日文意思是苔蘚球,情迷苔玉藝術創作的鍬田先生說,這種種植方法早在日本江戶時代已有,當時日本人窮困艱苦,平民百姓大多沒有華美花盆作盆景,於是從自然取得靈感,把泥捏成球,鋪上苔蘚。 透過今次工作坊,大小朋友可以親手製作獨一無二的盆裁,邊做邊學習不同土壤介質的特性,以及苔玉的栽培、澆水植物保養等知識及技巧,從中體驗這種由盆景演變而來的古老日本藝術文化。不僅如此,同場更加設繪本故事分享,由鍬田先生帶領大小朋友走進著名日裔美籍藝術家露絲·阿莎娃(Ruth Asawa)的創作世界,思考創作與生活之間的關係。 一場活動可以激發創意、擴闊視野、體驗異國文化,有意思又好玩,記得揀啱時段速速報名喇! 工作坊特設繪本分享環節,認識著名日裔美籍藝術家露絲·阿莎娃(Ruth Asawa)的創作故事。 工作坊會為參加者預備工具一套:一棵植物、麻繩、泥土、苔蘚等材料。 加入創意,讓傳統日本苔玉藝術變得更有趣。 工作坊將由日籍幼兒早教教育家鍬田昌宏先生親自教授   親子Kokedam工作坊 活動日期:2021年6月22日及29日(星期二) 活動時段: 2:00pm – 4:00pm(2小時) 4:30pm- 6:30pm(2小時) 人數:6組參加者/家庭 對象:6-12歲兒童及其家長(一位小朋友與同行家長一位) 語言:英語 費用:$780 (包括工具一套:一棵植物、麻繩、泥土、苔蘚等材料) 查詢:3955 6600 / 6735 9563 (楊小姐)   活動流程: 1. 日籍日籍資深幼兒早教教育家鍬田昌宏先生講解日本苔玉(kokedama)文化 2. 繪本故事分享 3. 處理泥土包紥苔玉 4. 創作獨有作品   INFO BOTANIC UNION 地址:大埔林村較寮下65號 開放時間:星期一至日10:00am-6:00pm 電話:5222 3314 IG:botanic_union 前往方法:可以步行方式前往,沿林錦公路向較寮下方向前行,路程約10分鐘;也可於放馬莆(林村許願樹)站乘搭64K,於較寮下站落車,車程約3分鐘。   刊載於︰GRWTH app

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【創意教育】數學考試拿高分的6個技巧

內容提供:《GRWTH日報》 圖片來源:xFRAME 數學考試要取得好成績,首先要有紮實的基礎知識、熟練的基本技能和在恒常練習中培養起來的數學能力。同時,臨場的發揮也是有技巧的。下面就結合數學的學科特點,總結了一些臨場考試的技巧,以便同學們能在緊張的考試中發揮出水準來! 試前準備 整理重點 考試前,要把考試範圍內的重點再整理一次,老師特別提示的重要題型一定要注意。對於定義、定理、公式該背的一定要背熟。有些同學以為數學注重推理,不必死背,所以什麼都不背,這觀念並不正確。   提前進入狀態 .考試前一晚,給孩子睡足八個小時,早晨最好吃些清淡的早餐,帶齊一切考試用具,如筆、橡皮、間呎、三角呎、顏色筆等。 .盡量提前15分鐘到達學校,一方面可以消除緊張,穩定情緒;另一方面也留有時間提前讓大腦開始簡單的數學活動。回憶一下數學常用公式,有助於應考時發揮水準。 考試前一晚,給孩子睡足八個小時。   考試時 情緒要自控 面對考試,最易令人緊張、焦慮和恐懼的,莫如進入課室後與開考前的「臨戰」階段。事前,不妨教導孩子保持放鬆心情的方法有兩種: 1. 轉移注意法:把注意力轉移到對你感興趣的事上或滑稽事情的回憶中。 2. 抑制思維法:學習四肢放鬆,深呼吸,慢慢呼氣,如此時。 面對令人緊張、焦慮和恐懼的考試,要學懂放鬆心情。   掃瞄整份考卷 利用1-2分鐘,「掃瞄」整份考卷,大致瞭解題目的容易,以及配分的情況。   滅少用心算 考試時,會做的題目一定要做對,常計算錯誤的同學,盡量把計算速度放慢, 移項以及加減乘除都要小心處理,少使用「心算」 。   善用小技巧 .遇到較難的題目不要硬幹,可先跳過,等到試卷中會做的題目都做完後,再利用剩下的時間挑戰難題,如此便能將實力完全表現出來,達到最完美的演出。 .若真得不懂的題目時,在時間許可下,不妨以淘汰法選取可能的案案,千萬不要完全放棄或胡亂猜題。   考試後 調節心態最緊要 測驗後,不論分數高低,要將做錯的題目再訂正一次,務必找出錯誤處,修正觀念,如此才能將該單元學的更好。   成績不是一切 成績的好壞,父母的得失心態總要盡量化「空」。考得不好,能使孩子知道自己哪個部份的觀念還有不明白。如果從小考開始,錯誤的地方弄清楚了,那麼小朋友學習到的是種按步部班的理解,是種面對的態度,這樣的成果,要比考100分來得更寶貴。 多鼓勵孩子:考試成績只是一時,而非一世。 另外,考試自信的調節也很重要。對於自我要求甚高的孩子,往往容易過度緊張和焦慮,所以試前要多與孩子作心理調適,告訴他們考試測驗只是檢視你於學習上目前的成果,而非一試定終生!   刊載於︰GRWTH app

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