Author: Happy PaMa 教得樂 第505期

盧彥勳（Rendy Lu Yen-hsun），台灣退役職業網球手，曾為台灣網壇創造許多紀錄。他一共贏得29座ATP挑戰賽男單冠軍，而在大滿貫賽事中，2010年他在溫布頓網球賽與男單5號種子洛迪克纏鬥5盤勝出闖入八強，寫下個人最佳紀錄。退役後他在台南發展自己的國際網球學院，很多香港青少年球員也特地飛往當地受訓。而近幾個月，他多次來港分享教學心得，使我們香港教練獲益良多。在中國香港網球總會舉辦的一場研討會上，我問他如何培養出優秀的網球運動員？他的成功有什麼秘訣？香港的青少年運動員能夠達成嗎？ 他說到，很多台灣青少年很早便全身投入職業運動員的道路，反觀香港小朋友，有一大堆功課、測驗和考試之餘，亦有排山倒海的興趣班，香港家長讓小孩投身運動員專業化訓練的時間都比較遲，甚至抗拒。所以他認為，台灣網球員成功之道在於想法比較簡單，計算不多，視網球運動為可行的職業；而且學校設施比較充裕，基本上每一所學校都有足夠器材和網球場，有利他們發展這項運動。 盧彥勳（左）與作者合照。（作者提供） 逃避壓力 不如習慣壓力 很多家長都懼怕讓小朋友接觸到壓力，平時只讓他們放鬆心情練習，但去到真實比賽，當壓力一來就崩潰，久而久之小朋友都害怕面對犯錯，比賽時遇到重大失誤時會變得投鼠忌器；另外他說到成功的最大因素在於心態，舉例說到球王費達拿在全盛時期的得勝率只有46%，有些球手則高達49%，然而費達拿卻能夠長居世界第一，原因在於重大關鍵時候他的心態處理得很好，保持冷靜，維持進取而不失穩定，往往能夠作出適切選擇並取得關鍵勝利。 他建議我們在訓練小孩時應盡量建立不同的限制，因為在比賽場上就是有很多限制，例如：你不想失掉這一分，你想開一個「ace球」，你今天的反手很差勁要多改用正手，對手的力量強大怎樣化解等。他指出限制等於壓力，小朋友不應來到比賽才接觸壓力，反而接觸壓力的最佳時機是平時訓練，如果在訓練能善用適當的限制，就能有助提升小朋友的解難能力。 生活自律 體會耕耘與收穫 很多成功運動員在背後都付出很多血與汗，而且要持之以恆，所以在生活上都要好自律，例如：早起牀練習，預早去到賽場準備，檢點的飲食習慣等。雖然不是每一個小朋友也有機會成為全職運動員，但透過讓他們參與運動，嘗試比賽，接受訓練，讓他們感受到一分耕耘一分收穫，使他們日後在學業上甚至事業上亦能夠相得益彰。 文：謝昫光 作者簡介：專業網球評述員，香港網球總會教練導師，資深網球教練。着重網球員的身心發展，相信透過小型網球比賽訓練，能提升小童的手眼協調、情緒管理及獨立思考能力。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]

「個個都話返工好辛苦，都真係幾辛苦。」 「原來學識打字係咁重要。」 「最深刻係老闆請食燒肉！」 為鼓勵青年發展生涯規劃，筆者所服務的中心每年都會舉行「工作實習計劃」。計劃旨在透過工作體驗，讓高中學生學習各行業的專門知識、了解就業市場和提升職場軟技巧，從而讓他們認清升學及就業方向，為未來訂下目標。這群年紀輕輕的「打工仔」在短短一個月間，經歷了寫履歷表、面試、工作和反思學習成果，實在成長不少。 「社恐」中四生挑戰接待客人 中四學生阿樂（化名），常常把「社恐」（社交恐懼）掛在口邊，並形容自己「見人就怕」。在室內射擊場擔任客戶服務的工作，相信是他人生中的一大突破。第一天上班，阿樂首要任務就是清潔場地。射擊場位於工廈，面積約2000呎，沒有冷氣設備，要年輕人拿起掃帚做清潔，筆者恐怕會怨聲載道。怎料，阿樂一臉從容地完成工作，並道：「預咗，都唔算辛苦。」及後，阿樂分享，對他最大的挑戰是要接待客人。他回想一次經歷，他要服務一個約50人的團體，在客人陸續進場時，他已經緊張得瑟縮在角落。老闆指示阿樂接待其中一個小組，他亦只好硬着頭皮上前介紹裝備和遊戲規則等。阿樂形容：「真係好尷（尬），但都要試吓。」意外地，在遊戲尾聲時，阿樂的客人竟然邀請他加入一同遊玩。阿樂指：「可能佢哋只係隨口講吓，但真係幾warm！因為佢哋會當我係一分子。」從阿樂的經驗，筆者發現看似懵懂的年輕人，其實願意學習和付出，也看重他人的認同。 直指對方錯處 惹來衝突 當然，並非每個青年在「學做打工仔」的路上都一帆風順。思思（化名）就讀區內名校，成績優秀，更說得一口流利英語。由於她對藝術有濃厚興趣，同時亦有繪畫經驗，於是選擇了在設計公司實習。在實習期間，僱主反映思思與其他同事發生衝突，令同事感到不快。原來，思思重視工作效率和作品質素，所以與同事溝通時態度直白，更直接指出對方的錯處。筆者得知後，便引導她思考溝通合作的重要。幸好，盡責的思思也願意虛心接納別人的意見，並願意在挫折中學習。 「聽聞返工好辛苦。」於是我問：「明知辛苦點解要試？」在場十幾名學生不約而同地說：「只要鍾意，幾辛苦都會做！」轉眼間，DSE又快將放榜，莘莘學子即將面臨人生中一個重大的抉擇點。有些學生目標明確；有些學生則仍處於迷惘當中。向學生和家長講解生涯規劃，通常會談及四大原則：興趣、性格、能力和出路。我們常鼓勵青年人以興趣為先，多體驗多嘗試，例如參與不同類型的課外活動，甚至是工作實習，擴闊視野。對於沒有特定興趣的學生，剔除法都是一種辦法。最重要是讓他們承擔選擇的權利和義務，了解自己需要為決定負責。 在工作實習的結業禮上，學生們都紛紛向我們道謝。坦白說，我更感激他們能讓我親眼見證年輕人的「成長」。 文：李芷婷（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會乃本港主要提供家庭服務的非牟利福利機構，致力推動和諧家庭關係，服務範圍包括綜合家庭服務丶兒童照顧服務丶綜合靑少年服務，長者及社區支援服務等。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]

小亮今年6歲，媽媽感覺他欠缺情緒管理，遇到不如意事就發脾氣，動不動就大吵大鬧，令媽媽非常頭痛。 6歲孩子要求媽媽「改進」 有次媽媽與小亮傾談，他說沒有人喜歡他，媽媽也不喜歡他……聽罷，媽媽心裏產生了罪咎感，覺得自己做得不夠好，所以小亮體會不到自己的愛。 於是，媽媽問小亮：「你希望媽媽可以怎樣改進？」 小亮說：「當我做錯的時候，媽媽不可以兇惡地責罵我。」；「當我不開心時，媽媽要陪伴我。」；「若媽媽正在忙，不能陪伴我，媽媽要溫柔地說：『等等』。」 媽媽感到驚訝，一個6歲的孩子竟然能細緻地表達他對媽媽的渴求，同時也感覺孩子的要求實在太高。雖然如此，往後的兩星期，媽媽盡量做到小亮的要求。但在過程中，媽媽發現有點不對勁，她感覺無法教導小亮，因為當她較認真和嚴厲時，他就會說：「你沒有笑！」、「你好惡！」、「你又罵我！」 媽媽：我害怕小亮討厭我…… 一舉一動都要先想想，媽媽覺得十分不自在，每次表達的方式被制約，媽媽開始懷疑自己不是一個好媽媽，自責的情緒和無力感十分大。 我問媽媽：「當要去教導小亮時，內心的恐懼是什麼？」 媽媽說：「我害怕小亮討厭我……」 我告訴媽媽，小亮仍然處於較自我的成長階段。這個成長階段的孩子，很多時候是以自己的需要和快樂為先，他會不自覺要求別人去滿足他。當媽媽滿足他時，他會喜歡媽媽，但只要媽媽沒有滿足他，他就會覺得媽媽不愛他，覺得他的感受和需要被忽略，有時孩子還會描繪到自己就像一個沒人要、沒人愛、很可憐的孩子。 自覺「好慘」 應對壓力防禦機制 這是一種應對壓力和痛苦的防禦機制，我們稱為「自我受害化」（self victimization）。簡單來說，就是覺得自己「好慘」！ 因此，父母保持清醒很重要，不要落入孩子所描繪的世界和情緒操控裏。我們首要角色是孩子的父母，而不是他的朋友，而大多數的孩子，還未成熟的時候，他們的喜惡變化都很大。在這個成長階段裏，孩子是否喜歡我們並不是關鍵。若我們太在意孩子是否喜歡我們，我們就會不自覺以遷就和討好的方式來與孩子互動，削弱了父母教導的力量。 最後，我告訴媽媽：「你盡力了，就是夠好的媽媽。夠好的媽媽，仍可以有進步的空間，你要學習欣賞自己，愛惜自己喔！」 歡迎瀏覽暑期課程資訊：editworkshop.com/summer_course_2024 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]

大家好！上回提到我和兩兄妹在全國工會運動下千里赴會的故事，我們被機場員工突然響應罷工殺了一個措手不及，在茫茫人海中與華德兄妹體會了「由心急如焚至隨遇而安」的人生課題。 話說我們來到閘口，發現所有人都未登機，意識到是次匈牙利探望朋友的旅程可如願成行！不一會，人們陸續登機，當我們坐下後，兩兄妹向一名空姐詢問可不可以買兩支蘋果汁，空姐拿給我們後非常友善地詢問兩兄妹想不想去駕駛艙開開眼界！我囑咐兩兄妹不要搗亂後便讓他們去駕駛艙「打擾」機長了！後來職員贈送瓶裝水給乘客，當我們想繳付蘋果汁的費用時，職員示意不用了，直接給兩兄妹免單，我們也連忙道謝。 與閨密相聚 帶孩子遊科學館 當日航班因罷工原因延誤了4小時，卻沒影響與闊別3年的朋友相見的心情。我的兩個閨密一個來自匈牙利，一個來自波蘭，我們10年前一同在印尼峇里島學跳民族舞和體驗風土人情！雖然大家在10年後都成為了兒女奴，但每次見面都非常激動，好像天各一方真的沒什麼的，孩子病痛、婆媳關係等問題都有閨密理解以及療癒。大家就喝喝茶，聊聊天，孩子們跟狗狗玩，或去游泳，我們3個樂得其所，更去了一趟桑拿浴！ 這趟旅程除了跟閨密抱團取暖外，還帶兩兄妹遊覽了科學館Center of Scientific Wonders。樓高4層的科學館在不同的展區設置許多有趣的裝置，讓孩子動手、動腳、動腦子，從活動裏體驗10萬個為什麼！在第三層的層區，我們更可以穿上實驗袍，戴上護目鏡，用滴管和試管做酸鹼度測試。一名職員為大家準備實驗所需要的工具，我們根據實驗說明書把白醋倒入裝了靛藍色椰菜汁的試管裏，搖晃幾下後，孩子們驚奇地發現椰菜汁變粉紅色了！然後我們把小梳打水加到另一支靛藍色椰菜汁試管裏，搖晃幾下後，孩子們又驚奇地發現椰菜汁變成綠色了！科學是由一個又一個的實驗裏走出來的，我們學會了！ 華德兩兄妹在科學館穿上白袍做實驗。（作者提供） 醫生難得周末上門看診 在旅程尾聲的周末，妹妹生病了，我雖有自備藥物但還是想看醫生，閨密卻說周末診所都不營業，要去市醫院才行，可那兒又冷又擠，她並不建議我們去。然後她說可以試試打給他們的家庭醫生，看看他今天能否來看看妹妹。她在電話大概說了我們是旅客，妹妹生病可能需要處方藥物，希望他能來看診。通話結束後，閨密欣慰地告知，通常周末的醫生都要求人們去他們的地方看病，比較少到病人家的，但這次醫生好像特別「通情達理」，駕車過來給妹妹看病！ 總結這趟旅程，我不知道孩子還記得多少科學實驗和那裏的風景，通常我都不希望旅程出現延誤或麻煩，可我從心底裏感恩與孩子們一起遇上大罷工，一起觀察周圍的人和事，當下調節心態，令我們後來更能覺察旅程裏更多的「好人好事」。 文：華德媽 作者簡介：年輕媽媽，在德國經歷了懷孕、生產、坐月、育兒等種種經驗，日常最愛寫下兒女的一切，好讓將來能夠好好回味。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]

跟上一代相比，這一代的父親都顯得溫柔，一心只想讓孩子快樂，對子女猶如愛人一樣千依百順、呵護備至，願意花上時間來了解孩子的喜惡，努力成為他們心目中的「好爸爸」，這原是好的。 然而，當孩子一天一天地長大，父母就不得不學習「放手」，可是，很多時候不願「放手」的，往往就是慣了當「好爸爸」的父親。 父母拒放手 孩子更倚賴 父母必須明白，放手不是放棄，相反，不放手，才會讓孩子放棄成長。值得留意的是，在孩子成長中，不少臨牀研究皆發現，父母在該放手的時候不放手，孩子就會開始習慣，甚至倚賴這種被照顧的方式，成為了一種他們不想改變的狀况。問題是，當孩子長大到某個年歲時，父母開始意識到不妥，觀乎其他跟子女同齡的孩子，甚至比他們年幼的孩子，已有一定的自理能力，還會幫忙分擔家務、照顧弟妹。回家要求孩子嘗試做，他們就會大發脾氣、情緒崩潰，因為他們都不習慣被信任，不相信自己做得到。 想起一個朋友的困擾，他本身是一名醫生，亦是別人眼中的「好爸爸」。他對孩子各樣事情都十分緊張，或許是因為婚後等了多年才誕下這個兒子。但，他對孩子的保護實在有點過分，例如，直到兒子5歲，外出時仍讓他坐嬰兒車，說是孩子喜歡。幼稚園畢業後，兒子順利入讀父親小時候的名校，但因為成績不好，跟不上，在學校亦交不到朋友，就不願上學。那時候，朋友說也早有移民的念頭，便索性趁升中前把兒子先送到外國去，為他安排入讀當地一間學費高昂的寄宿學校，也想是時間讓兒子學會照顧自己。沒想到，過了不久，學校就發現兒子有尿牀問題，對友人來說，這是晴天霹靂。他想孩子學會獨立，卻從沒有好好給他預備，也沒有給他足夠的信任與信心，要照顧自己，在他來看，是不可能的任務。教師越洋來電，對友人兒子的評語是：一個被困在少年人身軀的嬰兒。 相信孩子 信任孩子 原來，父母不願放手，對孩子來說是一種「咒詛」，會把他們囚禁在一個失去成長的空間裏。身體一天一天地長大，心智卻停留在某一個時間點，孩子自己也痛苦。當看到身邊的朋友一直在長大，彼此的距離只會愈來愈遠，慢慢，他會感到被遺棄，被疏遠，會變得隱蔽。請不要迷信孩子大一點自然會懂，這是不負責任的想法。對，他們是可以變好，不過，前提是，在他們成長的過程中，有願意放手的「好爸爸」。父親的「放手」為何重要？ 因為當中包含着父親對孩子的相信與信任。不放手，不是孩子不能，而是父親認為孩子不能。父親如何看孩子，孩子就如何看自己，相信孩子、信任孩子，這才是他們所需要的「好父親」。 文：歐偉民 作者簡介：救恩學校（小學部）校長。愛文字，更愛孩子，堅信親子關係比學業成績重要，在理論與實戰中猛然發現，夫妻關係才是子女快樂成長的基石，育有2女1子。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]

幼兒階段經歷的失敗都是快樂的。記得孩子第一次站起來，當他站不穩跌下那一刻嗎？父母們會拍手叫好，甚至給他一個擁抱，肯定他的努力嘗試；我未曾見過有父母會罵孩子不盡力、沒用、不去好好學習站立等。孩子第一次叫「媽媽」卻誤讀成「MUM MUM」，用匙羹吃飯弄得滿枱食物，扣錯鈕穿錯鞋，甚至把蘋果畫成三角形；對於孩子這些失敗表現，父母都是開懷笑着地鼓勵，然後溫柔地更正孩子，孩子收到的是滿滿正能量、快樂的信息，當然會願意再嘗試。父母積極樂觀，是因為相信這類失敗是必經的，孩子只要多試幾次總會成功的。 失敗是過程而非終結 失敗不可怕。因為我們深知人生經歷失敗多於成功，凡人如我們考取車牌、拍拖結婚，偉人如科學家、發明家、藝術家、文學家，都要經歷不知多少次失敗才有機會成功。但我們非但不以失敗為恥，我們更從中檢討改善，累積經驗後再接再厲，邁向成功。因為我們相信失敗是過程而非終結，有成功的盼望，所以失敗不可怕。 害怕失敗比失敗本身更可怕 為何失敗那麽可怕？學校設立測驗考試制度原意是讓學生認清自己學習情况，哪些課題掌握得好，哪些課題要再深入理解，讓學生有檢討改善的參考。因此，每個學生總有失分的地方，那是正常不過的事。何以學生會恐懼分數？恐懼所謂考試失敗？那是因為考試成績（無論成功或失敗）似乎不被看成是一個過程，檢討所學的功能模糊了，反而成了孩子被評價的標籤。許多父母不能釋懷，因為他們以為失敗的分數將會帶來失敗的人生，其實兩者無必然關係。孩子在考試失敗後，若積儲過多負能量，不斷自責、否定自己，便沒有力量去檢討問題改善自己，更容易因為害怕失敗而不肯嘗試，那種禍害比失敗更深。原來害怕失敗比失敗本身更可怕。 日前，我校畢業典禮邀請了一位退休大學校長擔任主禮嘉賓，他向一眾畢業生講述他如何經歷一件失敗的事，就是他中學畢業時公開試所有科目均不及格。看見台下畢業生驚訝表情，相信他們好想知道，一個比他們成績還爛的人怎樣成為大學校長呢？之後，畢業生好專心聆聽，相信大家對失敗者的成功路比一直處於成功位置的故事更有興趣，因為那是貼地真實、有感染力的。最後主禮嘉賓提醒學生、家長，要張開雙手擁抱失敗，因為它令你更強大，走得更遠。 文：蘇菲媽 作者簡介：中學副校長，女兒蘇菲中學畢業後負笈英國牛津大學。深切體會培育子女的迷惘，有意栽花花未必發，也非無心插柳柳能成蔭。如今借位分享蘇菲成長路，希望同思貼地教育。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第505期]