善養救未來:「雙相特質」 應對生活難關

「牌品好,人品自然好」,但如果可以有機會「無品」,你想嘗試一下嗎? 曾與舊同事打牌,有一個很有趣的規則,就是四圈內,每人有權在開局時推一次牌。我以前從不推牌,因為是「無品」;但能夠名正言順地「推牌」,感覺真的很爽。 在「善養救未來」專欄下說「打麻將」,會否不對勁?不會啊!因為今次想要分享的概念叫「雙相特質」,一個讓我們更有彈性面對生活的困難、危機,甚至災難的寶庫。 從事倖存者研究40年的Dr Lawrence Albert Siebert,在研究中歸納倖存者的特性,他發現倖存者一個重要的特質就是「抗逆力」,而一個人擁有愈多雙相特質就愈有「抗逆力」,愈能應對生活的難關。 誠實又狡猾 同時具備相反特質 簡單來說,「雙相特質」指人同時具備兩種截然不同,甚至相反的特質,例如既誠實又狡猾、既固執又靈活等。這可能嗎?可能啊!既「有品」又「無品」,四圈之內,可推牌一次,不是這個道理嗎? 大多時,我們會持守一些普遍認為「較好」的特質,例如「誠實」,但有些情况下,「說謊」比「誠實」來得要好。納粹集中營倖存者Eva Schloss的媽媽被納粹黨選中要去毒氣室,她便以「謊言」讓自己得以存活。我們可以說這叫「狡猾」,但同時這也可以是「機靈」。 這不是在說持守「誠實」是不好的事,也不是主張任何時候都要隨意「說謊」,發展「雙相特質」其實是讓我們檢視固有的信念,如「說謊是不應該的!」有轉化的可能。 固有的信念,單說與上學有關的,例如:守時、不應缺席等,便不知讓多少爸媽叫苦連天;要不是發高燒至不能起牀,大部分孩子都迫着放下自己需要,帶病上學。 生理上的病尚且如此,心理上的需要又如何?台灣多間大學開始推行「心理假期」制度,學生有需要時可以請假自行調整情緒狀態,這是要讓學生及社會都知道,出席率其實並不是最重要的考慮,人的健康才是。 「雙相特質」的修煉,其實在發掘面對同一處境的不同可能,可能性愈多,面對不同景况便愈能夠彈性應對。試想像還有15分鐘便要送子女上學,還有什麼可能性?若只有「守時」的選擇,我們只能選擇如何催逼子女準備好,選擇不同的語氣、態度,或者選擇是否動手為他們預備上學所需的東西。 但若「遲到」是一個選擇,可能性會增多嗎?有可能慢慢享受早餐嗎?又甚或連「請假」也可能的話,那天的行程會有什麼變化?心情又會否不一樣?若以一家人的健康或快樂為優先考慮的話,你會怎麼選? 其實「守時」還有很多可能,若時間不是只有15分鐘,而是有1小時甚至2小時,情况會完全不一樣。在這裏,「匆忙」與「悠然」,可以是另一個可發展學習的「雙相特質」組合。「匆忙」可以是「高效率」,「悠然」也可以是「懶洋洋」。「雙相特質」的可愛之處在於我們不用被固有信念限制,生命多了不同的可能。 說到這裏,你們有想發展的「雙相特質」組合嗎?下次催逼子女上學時,可有「推牌」的可能?可以「推一下牌」(或是單純想像一下),有怎樣的感受?又如果說,這一切都是在協助自己及孩子發展「雙相特質」,以準備面對生活的挑戰及難關,偶爾「推一下牌」,是否更有因由? 文:Aki 作者簡介:兩孩之父,「奇爸吧」創辦人,希望可以同時過有意義及無意義的人生。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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好去處:相約超級英雄 來一場美食大冒險

美國隊長、鐵甲奇俠、雷神、蜘蛛俠等超級英雄相約大小朋友一起吃大餐,來一場美食大冒險!快拿起雷神鎚仔,把美食能量注滿肚仔吧! 一系列MARVEL COMICS主題創意菜式及精品已經跟隨超級英雄登陸Urban Café Commune,各款美食飲品不但加入了超級英雄的代表元素,而且玩味十足,誓要讓大小粉絲食得滿足玩得開心!例如以雷神款式鎚仔敲碎麵包外殼進食的西班牙春雞,重現蜘蛛俠經典場面、以紅色及黑色為設計主調的八爪魚墨汁蜘蛛絲意粉,全部都得意又好味!旺角主題店及全港超過20間URBAN分店更會推出MARVEL COMICS牛角酥及蛋糕甜品,還有多款精品等大家帶回家,延續英雄正能量! 「西班牙黃油乞衣雞套餐」——雷神重鎚出擊!上菜時,店員會帶來一個頗有分量的雷神款式鎚仔,讓大家化身大小雷神,敲碎特製的麵包外殼,慢慢享用藏在其中的西班牙春雞。這道菜的概念是來自中式的乞兒雞,先把雞以混合香草、橄欖油等醃料醃製12小時以上,並於雞身內釀入西式炒雜菇;其外殼則是西式麵包脆皮,好玩又好食。($248,配自選餐飲及限量版襟章盲盒一個)(黃志東攝) 特色飲品——購買套餐可加$18升級選購特色飲品,包括士多啤梨香橙梳打(左起)(單點$38/杯)、士多啤梨蝶豆花梳打(單點$38/杯)及鮮奶抹茶(單點$48/杯),還會用MARVEL英雄人物的杯子盛載,打卡一流。(黃志東攝) 八爪魚墨汁蜘蛛絲意粉套餐——八爪魚博士又來挑戰蜘蛛俠?這道令人想起蜘蛛俠與八爪魚博士大戰經典場面的菜式,選用新鮮的八爪魚配以優質橄欖油及紅椒粉等醃製,加上意大利日曬番茄乾點綴,再配上墨汁意粉,非常切合電影的場景呢!($198,配自選餐飲及限量版襟章盲盒一個)(黃志東攝) 能量蔬果小食拼盤——色彩繽紛的醬料,到底是什麼來頭?原來各種天然顏色的醬料,正代表着各個英雄人物角色,如美國隊長是新鮮藍莓(左起),代表鐵甲奇俠的是蜜糖芥末,桃紅色是代表蜘蛛俠的紅菜頭乳酪醬,還有代表黑寡婦的香草番茄醬、代表變形俠醫的牛油果青檸醬及代表雷神的微辣番茄醬。這些醬料可自由配搭新鮮的甘筍、青瓜、紅菜頭、蘆筍及法國迷你牛角酥,讓大家進食時,有如注入了英雄角色的力量!($78)(黃志東攝) COSBABY襟章盲盒——客人點選套餐,會隨機送出URBAN獨家款式的COSBABY襟章盲盒一個(共7款,每款售價$48),數量有限,送完即止。(黃志東攝) 「英雄版」牛角酥——URBAN招牌法國A.O.P牛角酥亦換上「英雄版」,以食品的天然顏色融合英雄人物的代表顏色,如代表鐵甲奇俠的紅菜頭忌廉芝士牛角,代表變形俠醫的抹茶忌廉芝士牛角,代表蜘蛛俠的竹炭朱古力忌廉芝士牛角及代表美國隊長的藍蝶花忌廉芝士牛角,每款牛角酥均會插上相應的超級英雄人物角色紙牌,購買2件或以上更會附上期間限定的MARVEL主題紙盒,打卡一流。($36/件)(黃志東攝) ■INFO URBAN Café Commune 營業時間:上午8:30至晚上10:00 地址:旺角太子道西193號MOKO新世紀廣場1樓121及181號舖 查詢:2346 5828 備註:MARVEL COMICS主題創意菜色及精品推廣期至10月4日 文:顏燕雯 小模特兒:Hiko [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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親子筆陣.民房四寶:享受每個當下

今年暑假的難得,是一家人終可以到英國探望女兒,留學三年,這才是頭一次。更難得的是,女兒充當嚮導,帶我們乘火車到法國走一趟,跟在孩子後面,看着三姊弟妹的背影,有說有笑,是一道最美的風景。巴黎的熱比英國更甚,走在街上,看不見電視畫面裏的街頭暴亂,坐在露天茶座點了杯香檳,輕呷一口,是炎夏中一大享受。 法國男士碰杯鼓勵 喜歡香檳,也許是緣於它給人一份不矯揉造作的貴氣。這份獨特的氣質大概跟香檳的法定產區原為世襲的王室領土有關。可惜,王朝的沒落使不少莊園要從酒醉中清醒過來,面對現實。香港人較熟悉的Moët & Chandon、Veuve Clicquot、Dom Pérignon、Krug等都背負着二三百年的奮鬥故事,今天能夠在國際舞台上脫穎而出,登堂入室,重拾王者的輝煌,絕非偶然。畢竟,在這片小小的土地上有過百家的香檳酒莊,要成功吸引伯樂的眼球,最困難的,是在堅持與妥協之間的取捨。「Are you from Hong Kong?(你是從香港來的嗎?)」思緒被鄰座的中年男士打斷,他微笑着,拿起香檳杯友善地問我。我禮貌地點頭並跟他碰杯,說感謝法國人努力堅持傳統,給世界帶來可口的香檳。他說過去也曾在香港工作,對這個地方有着一份揮之不去的感情,也常留意我們所發生的事,說着說着,就點了一瓶香檳要跟我分享,後來,我才意識到,他在給我這個陌生的香港人鼓勵。 幾近失傳的香檳封瓶方法 他所點的是一瓶來自法國古老家族的Comte de Dampierre,在香檳區已有7個世紀,酒莊見證着王朝的更替,使Dampierre的香檳多添了一份飽歷滄桑後的成熟。最值得一提的是,他與我分嘗的這瓶香檳仍然遵守舊日的法蘭西王朝法令,按傳統方法由人手封瓶,只用3條幼麻繩把木塞固定。這種幾近失傳的封瓶方法叫Ficelage,在第一次世界大戰後已逐漸消失。他用剪刀把麻繩剪斷然後拔出木塞,細膩的氣泡在杯內強而有力地上升,淺呷一口,口感非常豐富,靠鼻時感受到陣陣如蜜餞般的清香,餘韻收結優雅悠長,盡展香檳的王者美態。 堅持做該做的事 酒莊對傳統的堅持,原來是要為王室保留一點正統血脈,這是他們認為對的事,彷彿就是他們的使命。然而,面對新時代的挑戰和競爭,傳統價值是否能夠延續下去?他把杯中的香檳乾了,徐徐地道:「Le but de la vie est de jouir de chaque moment.」翻出來的意思大概是:「生活的目的在於享受每個當下。」對,無論今天身在何處,我們都在努力地保留着一些什麼。只要知道自己行在使命當中,堅持做該做的事,即使遭遇艱難,都能享受每個當下。 文:歐偉民 作者簡介:救恩學校(小學部)校長。愛文字,更愛孩子,堅信親子關係比學業成績重要,在理論與實戰中猛然發現,夫妻關係才是子女快樂成長的基石,育有2女1子。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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辣媽CEO:身教就是家教

雖然大小T已經分別28及23歲了,但我依然清楚記得當年帶他們兩人出街食飯、出國旅行的日子。小朋友控制不了情緒,更加控制不了大小便,自然會有哭鬧,會有尷尬場面;做父母的更應該懂得控制場面,減少對其他人的滋擾及不便,這是最基本的尊重和常識。原來雖然時代進步了,但尊重和常識非但沒有與時並進,更是久違了,是消失了! 秉承我阿媽即是他們婆婆的養育宗旨,「食得瞓得」這兩個基本功,細細個就要開始練。幸不辱命,「瞓得」這個基本功,大小T兩人細細個就十分了得。想起來確實慶幸,大小T滿月就坐飛機去探親,自此不管乘坐什麼交通工具,一坐低就瞓,差不多抵達就自然醒。至於「食得」,大T自出娘胎一馬當先穩打穩紮,小T細個稍遜一籌,不過非常努力追落後。如今大小T好似龍鳳胎咁,已經不相伯仲。 不懂得尊重為何物 每當有父母拿出「細細個係咁㗎啦!BB仔唔識,係會嘈㗎啦!」這些冠冕堂皇闊佬懶理大模廝樣的回應,從不理其他人感受,不懂得尊重為何物時;還要強詞奪理扣人帽子,不包容就是沒愛心、不理解時,你說有多討厭就有多討厭!我討厭的不是不懂事的BB和孩子,而是他們不知所謂的所謂父母! 韓媽帶BB坐長途機 為乘客準備糖果耳塞 反面教材,大家見得多,網上流傳一個非常正面的教材。有韓國媽媽帶着4個月的BB坐長途飛機,從首爾到三藩市探望家人,媽媽擔心BB不適應會哭鬧,所以預先為乘客準備200多份糖果耳塞小禮物,並附上一張對其他乘客可能造成不便及滋擾的致歉字條,希望多多包涵體諒。這個BB在媽媽的教育之下,長大後會成為一個怎麼樣的大人? 孩童哭叫阻止不了,但抱到餐廳外哄逗,不妨礙其他人進食,父母做得到吧?BB要換尿片,去廁所更換是常識吧?大便小便除了有氣味之外,還有不衛生更是有礙觀瞻! 放任孩子在酒樓食肆餐廳隨處亂跑喧嘩,根本不負責任,撞到人搞破壞,一句唔好意思、對唔住都沒有!慚愧二字在某些父母之中根本從缺。說真的,討厭的孩子是由討厭的父母的討厭教育中養育出來的。 最要不得的,是父母當着孩子面前,在公眾場合粗口橫飛,小則口角繼而動武,這些場面大家在網上還見得少嗎?觀眾網友七嘴八舌剝花生睇熱鬧,忽略了真正的受害人,是現場徬徨無助的孩子們吖!孩子在這種父母的教育之下,長大後會成為一個怎麼樣的人? 想深一層,出生率不斷下降,未嘗不是一件好事! 文:張慧敏 作者簡介:資深獵頭人,企業培訓顧問,家庭CEO,辣筆寸嘴,擅長對付怪獸家長。 (隔周刊出) (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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同理心學堂:為什麼青少年會傷害自己

筆者曾經好奇問及一名少女為何在炎夏穿著長袖衫,對方說要掩蓋𠝹手的痕迹,當下有點怪責自己不夠敏銳,怕讓對方難堪。細想一下,相信在社會上有不少受情緒困擾的人很努力地掩飾自我傷害的痕迹,並堅強地繼續生活,自傷只是他們無可奈何時採取的方法。 𠝹手可謂最為人熟知的自傷行為。其他形式如燒傷、拔頭髮、用硬物撞擊自己、打牆等都是屬於自傷行為。對家長來說,實在難以理解為什麼他們要讓自己承受不必要的痛楚,俗語說「有頭髮邊個想做癩痢」,抱住好奇心和同理心了解對青少年自傷背後的原因,可以讓我們更體諒他們的難處。 自傷行為較常在青少年情緒失控時發生,美國精神科醫師丹尼爾‧席格(Dan Siegel)提出一個概念——每個人內心都有一扇「身心容納之窗」(Window of tolerance)。當壓力仍在可承受的範圍內,我們能夠處理情緒及管理日常生活;但當壓力超出這個範圍,我們的情緒可能會跌入難以管理的高漲惱怒或者麻木抑鬱的狀態,因而可能做出適應不良的行為。很多受情緒困擾的青少年曾告訴我,他們並不是喜歡透過自傷的方式處理情緒,只是情緒有時來得過分洶湧,無從宣泄,無可奈何下才以自傷的方式釋放情緒或擺脫麻木的感覺,然而過後又會感到後悔和羞愧。 自尊低落者傾向有自傷行為 傷害自己亦可能與自尊低落(low self-esteem)及缺乏自我關愛(lack of self-compassion)有關。有研究指出自尊低落的人傾向有自傷行為,以此作為懲罰自己的方式;另有數據指出愈缺乏自我關愛的人就有愈多自傷行為。不少青少年會因為人際關係或者學業表現,而嚴厲批判自己,認為自己能力不足或不夠努力,懷疑自己的存在價值,甚至自我嫌棄,而透過自傷行為來懲罰自己。 有些青少年未必會將這些傷痕隱藏,反而會拍照分享到社交媒體,或者告知教師家長。我們先嘗試跳出「他們是博取注意」的思想框框,想一想他們想要透過傷痕告訴他人什麼事,背後可能是內心承受太多痛苦,想有人同行和陪伴;或是向他人發放求助的信息;亦有可能是反映自己對外間的控訴以及長久累積的不滿。 渴望家人無條件支持愛護 然而,很多時候青少年傾向不讓家人知道自己有自傷行為,因為他們為這些行為和傷痕感到羞恥。因此,當家長發現子女有自傷行為時,請先保持冷靜,然後坦誠和溫柔地表示留意到這件事情,看看子女是否願意分享自己的困擾。家長先靜靜地聆聽,並回應子女的情緒,例如「我感覺到你好痛苦/無助/羞愧/憤怒」等,讓子女感到你明白他的感受。家長不宜在子女分享感受和經歷時,以解決問題為導向,並主導對話,因為青少年通常不需要理性討論問題,而是渴望家人無條件接納、支持和愛護,這樣他們才會變得更有力量繼續面對生活。 每個自傷的青少年背後必然有其故事和經歷,了解其行為的成因可以讓家長深入看待他們的難堪之處,下一步他們更需要家長的同行,走出低谷。家長需要時,可向專業人士尋求協助,例如醫生、社工或者心理輔導員,共同建立支援青少年的網絡。 若你希望就以上情况作進一步了解或尋求協助,歡迎電郵至[email protected],本會將派員與你聯絡。 文:鄺永康(香港中華基督教青年會輔導組心理輔導員) 作者簡介:香港中華基督教青年會重視個人身心發展,以及健康的親子和家庭關係。青年會致力提倡品德教育、文化承傳、康樂體育等發展,彰顯「非以役人,乃役於人」的服務精神。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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小學雞媽媽:應使得使 使得自在

男孩窮養鍛煉獨立,女孩富養增長氣質?坊間對這類題材有很多討論,但老實說自己從沒被說服過。總覺得,只要懷抱平常心,真誠生活就好。更何况,這是哪門子的性別定型啊? 但是家庭的金錢觀,確實牢牢長在我們身上。我成長於上世紀八十年代,基層父母拼命掙錢提供溫飽,爸爸除正職外,還兼差開計程車和送外賣,媽媽則在工廠當女工,日日埋首衣車。還記得某夜她加班後,竟在巴士上被扒手割破手袋偷走辛勞所得,回家又氣又累,哭得撕心裂肺,真是窮人的夢魘。猶幸是,跟同時代很多香港人一樣,我們都坐上了經濟起飛的那條船,物質生活慢慢改善。 慳儉是美德 還是無形桎梏? 這樣長成的我,認定慳儉是美德。念中學時好友來訪,我先引領她參觀老爸的絕活:這部冷氣機不用錢啊,是別人丟出來我爸修好的!兩張書桌也是街上檢來的,翻新得不錯吧!我還「同場加映」自己手作的真皮筆袋,來自人棄我取的穿洞梳化。好友一句「虎父無犬女」,我立即樂開花。 可是幾年後我出來工作,要採訪高級時裝店,站在光潔的玻璃門前窺看裏頭的大氣佈置時,突然萌生一種怯——彷彿自己不屬這裏,進去會被看穿。此前我曾多次經過,卻一直過門不入,從前以為那不是「我的茶」,卻沒想到竟是自卑。這才發現,基層生活留給我的,不獨是美好的惜物觀念,還有一種桎梏,只是我不自覺而已。 追求自己的生活 別為享受而內疚 真是重要的自我體察,從此我有意識地嘗試克服那種無形約制。我的生活方式依舊,但努力不被侈華的生活方式嚇怕;間中享受也不必內疚,即使負擔不來,只要能夠自在地欣賞就好(或不欣賞也好),重點是我是自由的。當然,我的「慳妹」個性也透過身教承傳給孩子了,所以有時候也會起意一起體驗,像是今天不如不去茶餐廳,來個英式下午茶?畢竟,試過了才能分辨那是否自己追求的生活,又或者其他生活方式更令自己愜意? 八月,我們一家搬到加拿大念書,正是這種生活實踐的新考驗。孩子把商品上的標價,一一換算為港元甚至新台幣,然後咋舌。未來的學習,是一方面建立對這邊物價的認知,另一方面慢慢「脫敏」,尤其不要再自虐地把它換算成新台幣。 要「應使得使」,也要「使得自在」,前者是老爸從前給我的家庭教育,後者是我對自己和孩子的期許。 文:蘇美智 作者簡介:家有兩隻「小學雞」,心願是在人人愁着臉當爸媽的年代,努力做好相信孩子的樂媽媽。作品包括《外傭——住在家中的陌生人》、《壹家傻蛋》、《我們的同志孩子》、《死在香港——流眼淚》(合著)。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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幸福拼圖:勤力爸媽 需聆聽自己需要

今日我乘搭港鐵時,看見一名媽媽帶着兩個孩子在港鐵車門快將關閉時及時衝入車廂,我的心緊張得快要跳出來似的,禁不住發出「嘩」的一聲,因為兩個孩子還是幼兒,還差點受傷呢。他們因此引起了我的注意,所以我一直觀察他們的互動。 孩子成績表就像家長成績表 兩個孩子穿著十分整齊,媽媽的頭髮明顯地比較凌亂,手袋拉鏈還未拉上,鞋也未穿好。之後我聽到媽媽對兩個孩子說:「昨晚不是跟你們說過,今天要早點起牀,才能趕上今天的活動嗎?」媽媽一邊責怪孩子動作不夠快,一邊在手袋裏找東西,後來媽媽大叫起來:「慘了!原來我忘記拿銀包。」然後,媽媽就匆忙地帶着兩個孩子在下一站下車了。 從事家長支援服務多年,我也曾目睹不少類似情况,很多家長為了照顧孩子而忽略了照顧自己的需要。現代的家長十分「勤力」,對自己要求也很高,孩子的成績表就像他們的成績表,孩子考試就像他們考試一樣。我想大家在乘搭交通工具時,也曾看到不少家長緊張地幫子女溫習、看英文書和串字的情况吧! 其實「家庭健康」和「生活平衡」,也是影響家庭幸福指數的主要範疇,例如爸爸媽媽沒有空間休息和重整自己的心靈,很容易就會對家中的孩子沒有耐性,產生厭煩感。很多時我們都會聽到家長催促孩子「快啲啦!快啲啦!」固然,在香港這個 「講求效率」的地方,我們也理解有時家長是「身不由己」的。 預留空間享受「me time」 爸媽需學會聆聽自己的需要,在適當的時間預留空間給自己休息及享受「me time」,亦可透過不同的方法減壓,使自己放鬆,能聆聽其他家庭成員的需要,並彈性處理子女的要求,以保持一段良好、和睦的家庭關係。 在此和大家分享一下,如何照顧自己及減低壓力 1. 做運動:做運動時可產生令人愉快的荷爾蒙,如果有其他朋友或家人一起做運動,更能增進關係。 2. 做家務:根據研究顯示,做重複而簡單的事情能夠紓緩壓力。做家務是生活的一部分,何不嘗試靜心做家務,洗碗時感覺一下水在手上的流動,拖地時專心看看地板的紋理。 3. 靜觀練習:透過專注呼吸及身體反應,令自己活在當下,不批判地接受自己的情緒、身體反應和念頭,對改善情緒及處理問題而言,比逃避或勉強自己會更為有效。家長可在網上尋找相關的影片和聲帶隨時隨地練習。 4. 記住自己生孩子時的初心:每個父母在孩子出生時,父母的願望都希望孩子身體健康,快高長大。父母重新記起自己的初心,其他煩惱或對孩子的期望就自然可以慢慢放低。 當然,每個家庭和父母都是獨特的,每個人都有自己的方法放鬆自己,簡單如坐下來喝杯茶,慢慢地享受一頓飯也是一件賞心樂事。希望各位「勤力爸媽 」都學懂尊重和照顧自己,令自己的心靈和精神更健康,生活平衡一點,家庭自然更幸福。 文:李慧芬(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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家庭有教:透過P. A. D. 學好英文字

之前透過一系列的文章,向讀者介紹了語音意識、組詞知識和語素意識等認知學習元素。除此之外,要學好英語,充足的詞語庫(vocabulary bank)對孩子的整體英語理解及應用相當重要。研究指出,家長可以透過P. A. D.(即playing玩起來、acting 動起來、drawing畫出來),鞏固孩子所學詞語。 P:Playing About 玩起文字來 當孩子學習新詞語時,家長不妨與孩子玩遊戲,例如以接龍遊戲,連接意思及性質相近的詞語(happy–joy–delighted– pleased...),或比較性質類近、而具有不同意義的詞語(round vs. square、happy vs. sorrowful)。另一方面,家長可以和孩子刻意思考「不屬於」這些新詞的外觀或功能的字眼,例如:剪刀(scissors)看起來鋒利(sharp),但不是方形的(square)、彎曲的(curvy)、波浪形的(wavy)或鈍的(blunt);我們做事需要小心(careful),但不是粗心大意(careless)或無憂無慮(carefree)。家長不妨多與孩子討論本詞語跟非例子(non-examples)之間的差異,有助於孩子擴大詞語庫,以及增強對比詞的語義理解。 A:Acting Out 動起身體來 德國萊比錫大學( Universität Leipzig)學者Christian Andrä的團隊發現,當孩子學習外語時,如果以手勢或動作輔助學習,兩個月後他們對新詞語的記憶能比其他孩子高出70%!因此學習新詞語時,家長不妨引導孩子發揮想像力,邀請孩子思考如何以身體動作或手勢「動起來」,「表演出」詞語的意義,例如學習aeroplane(飛機)時,孩子伸開雙臂,做出飛行的樣子;彎曲擺動前臂,就像一隻飛翔中的bird(鳥);將手指放在嘴前作喙形狀,並同時點頭,就像woodpecker(啄木鳥)。 D:Drawing Out 畫出詞義來 加拿大滑鐵盧大學(University of Waterloo)心理學系教授 Myra Fernandes帶領的實驗發現,在學習新詞語時,孩子同時被要求在50秒內畫出即時想起的形象,並隨即向其他孩子介紹自己的圖畫。結果顯示,即使是最不喜歡畫畫,或最無創意的孩子,他們仍然比起其他孩子,對詞語的記憶高出一倍!因此,當家長見到孩子學習詞語時「畫公仔」,不妨適時鼓勵! (插圖:黃清渝) 香港教育大學兒童與家庭科學中心的《賽馬會「童步向前」英語學習計劃》,自2021年起在小學推動英語學習計劃,以提升初小學生對英語學習的動機和能力,有興趣可瀏覽以下網址: www.youtube.com/@jcprojectrise3026/featured 文:張溢明(香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家)、林俊彬(香港教育大學兒童與家庭科學中心 聯席總監) 作者簡介:參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗,笑談有效的教養方法。http://www.facebook.com/eduhkccfs (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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荒失失在加家:突如其來的新成員

今年我們家過了一個不一樣的暑假,原因是我們參加了一個交流生活動,有一個日本小朋友在我家寄宿3個多星期。這名14歲的男孩名為慎也,在這個暑假成為了我家暫時的家庭成員,也成為了我12歲兒子的好朋友。 日本男孩 暑假寄宿 說回這個活動,其實是由一個曾在日本教學的加拿大人及本地的日本協會所舉辦,每年暑假都會有一些日本的小朋友過來居住一段時間。和一般的交流團不同,這些小朋友並沒有固定活動,主要是與寄宿家庭一起生活,以體驗當地生活為目標,同時亦可訓練一下他們的英語交流能力。而為了令他們更容易適應,除了要配對寄住家庭中小朋友的年齡、性別外,亦要求日籍小朋友與當地小朋友住在同一房間。 由於疫情關係,這個活動已停辦了2年,而慎也是在12歲時申請的,也是申請者中年齡最接近我家兒子的小朋友。在他還沒有從日本過來時,我們一家都覺得日本人十分愛整潔,我家會不會太過凌亂呢?日本人的飲食文化不同,又會否令他不能適應呢?這些問題隨着他的到來,發覺是我們太多心了。 愛甜不愛菜 加家規防偏食 慎也初到我們家,看似是一個內斂的小朋友,說話並不多。由於他在日本經常打籃球,因此最初主要活動都是出去我家對面的籃球場打波,不過不到一個星期,就發現他和我家,甚至一般的香港小朋友的生活習慣並沒有太大分別。他說話不多是因為怕用英語溝通,在多番鼓勵下也漸漸開始多說話,最後離開時我發現他比我家兒子更愛說話;而他也和我們對日本人的理解有所不同,房間的衣物總是散落一地,愛吃零食多於正餐,其實和一般的小朋友沒有什麼區別。 還記得慎也剛到我家時,曾問及我家有什麼house rules需要遵守,當時是沒有,但在共同生活了幾天之後,我們給他加上了一條house rule,就是一定要吃蔬菜,因為他完全不吃蔬菜。而入屋時也有問過他有什麼是不吃,他說沒有,結果原來他不吃生番茄、粟米、蝦等,最愛吃炸雞、薄餅和漢堡,更愛吃甜食,因此每次一聽到出去吃薄餅、漢堡和雪糕,他都會興奮得整個人彈起來。 為了令他的生活不會太沉悶,每個星期六日都會安排活動,包括去露營、戶外噴水池、戶外泳池、商場、夏令營等,有時也會到其他香港小朋友家玩耍。還記得我有個朋友跟我說,他認識的日本小朋友都是很有禮貌的,但慎也入屋不叫人。我只能夠說,作為一個暫時離開了父母的孩子,其實只會變回一個普通的小朋友,一般小朋友會有的問題,他都會有,而不是因為他是日本人,就不會出現,我當然亦會提醒他要有禮貌,但不能因為他是日本人,就將他們國家的文化放到這個小朋友身上。 文:吳一鳴 作者簡介:人到中年一家四口移民加拿大,由繁華的大城市突然走到鄉村城鎮,重新面對一堆新事物,與小朋友一起重新學習新生活。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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半職爸爸:作文3件事

受邀分享「講故事」心得,心得說不上,只是分享一些想法。一個故事要講得好,說來話長,有時不經雕琢,渾然天成,便是最好的故事,有時苦心經營,反而不好。不過在大部分情形,想講好一個故事,或者想作好一篇文章,可以留意3件事。對於小學生作文,我尤其覺得不妨參考。 自己經歷過的 也要蒐集資料 第一、資料蒐集。很多人以為:這件事我經歷了,還要找資料嗎?但是,根據我多年傳媒採寫經驗,一個故事,如果事前事後做適當的資料蒐集,故事就會變得可信、豐富,而且包含更多層次。如果你寫一件不幸的事,蒐集資料時,發現當天「居然」正好就是黑色星期五,相信你寫的時候,能夠發揮的地方會更多,寫出來也會更有趣。 此外,如果你寫養狗,能夠引述關於狗的名言,例如「我愈了解人我愈喜歡狗」;又或你能寫出「根據一些專家說法,狗未必是最聰明的動物,但是狗是最能讀懂人類表情的動物」,你的作文內容一定會比較豐富。在資料蒐集過程中,說不定一些有趣的發現,甚至會幫助你決定寫作的題旨。 有趣的觀點其實就是故事 第二、不同的觀點。很多人以為,故事本身有趣就有趣,故事本身不有趣就不有趣,其實,故事的元素,包含了情節和特別的表達方式。有時,情節本身可能不大有趣,可是轉換了一個視角,用另一個人的觀點看事情,不有趣的故事就成了有趣的故事。 譬如,白雪公主和後母的故事,白雪公主的視角,我們耳熟能詳;後母的視角,近年亦有電影採用而成為一套別開生面的故事。可是作為國王,他的太太(後母)要毒殺女兒,國王(如果健在)感覺會怎樣?真的沒有察覺到一點蛛絲馬迹嗎?有辦法化解危機,將怨恨化成相親相愛嗎?還是,悲劇正是由他一些不自覺的行為導致? 孩子要寫一篇文章講養狗,習慣講自己眼中的狗,講自己的感覺,可是調換角度,在狗的視角之下,牠經歷了什麼呢?有了不同的角度,孩子能夠寫出別出心裁的文章,也更容易成為能夠體諒別人處境、有同理心的人。 幸福的感覺來自重複 第三、重複或者呼應。很多人認為應避免重複,可是,不冗贅的重複,其實是藝術領域其中一種重要手法,例如音樂的主題再現,例如畫作之中線條和顏色的呼應。在藝術上,重複之所以重要,是因為我們明明知道,創作需要變化,但我們並不容易察覺,重複正是在千變萬化之中的船錨,讓大海中自由航行的船,不致漂流到讓人憂懼的不可知之處。 有人說,幸福的感覺其實來自重複。每天睡醒,看見那人的臉,看到太陽照常升起,就是幸福。一個故事,一個主角,歷盡波折,修成正果,如果最後他流落異鄉,你覺得故事還沒有完結,只有他回到了某個家鄉(物理上或心理上的),你才會有鬆了一口氣的圓滿感覺。所以首尾呼應,或者伏筆,並不是為了驚奇,而是讓人在驚濤駭浪之中得到安慰。作文如是,人生如是。 文:張帝莊 作者簡介:資深新聞工作者,曾採訪多個「第三世界」國家,卻認為自己的家更值得探索。既是悠閒的寫字人,又是忙碌的爸爸。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第464期]

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