Author: Happy PaMa 教得樂 第441期

13歲的紫晴，剛被診斷有S形脊柱側彎，今天第一次見物理治療師。「平時只覺她坐得歪歪斜斜，疫情後重新上芭蕾舞課，老師留意到她背部一側隆起，醫生檢查後才知道她有脊柱側彎，弧度達30度！醫生說她骨骼發育大致成熟，弧度幅度不會大增，只需持續監察，不用佩戴矯形架。難道這階段真的沒有什麼可以做嗎？」媽媽憂心地訴說，旁邊的紫晴則一臉無奈。 脊柱側彎是指脊椎向左或右彎曲，呈現「C」或「S」形（見附表「脊柱側彎徵狀」）。「原發性脊柱側彎」通常在青春期出現，沒有明顯成因，影響約2%至3%的青少年，女孩的風險較男孩高。由於衣服遮蓋，不太嚴重的脊柱側彎和身體不對稱往往難以察覺。衛生署的學生健康服務會定期為學生檢查脊骨，有助及早發現問題。因應個別情况，骨科醫生會建議觀察、物理治療、佩戴矯形腰架或接受手術等診治方法。家長如懷疑子女有脊柱側彎，可諮詢醫生或物理治療師。 治療脊椎側彎，除了着眼側彎弧度，也着重姿勢調整，透過鬆弛繃緊的肌筋膜，以特定矯正運動去伸展凹側長期處於縮短的肌肉，同時強化長期被過度拉長的凸側肌肉，讓脊椎保持理想的平衡狀態。 1. 調整姿勢 ．若盆骨左右傾斜，坐時用毛巾墊高斜低的一側 ．鞋墊置於腿短的一側，令站立時盆骨左右平衡 2. 鬆筋膜 不少脊柱側彎患者的身體都較繃緊，恍如穿了一件過緊的貼身衣。運用手法治療，配合按摩刷、滾筒等器具去放鬆筋膜，做特定的側彎運動時療效更佳 3. 特定矯正運動 伸展凹側長期處於縮短的肌肉，鍛煉長期過度拉長凸側的肌力，讓脊椎盡量保持平衡狀態（圖一，右） 圖一（作者提供） 經過解說，紫晴及媽媽明白要將擔憂轉化為動力，好好打這一場持久戰，每天花10至15分鐘做針對的側彎運動，將修正姿勢和矯正動作融入日常生活中，維持脊椎平衡的狀態。 脊柱側彎徵狀 ．肩膀高低不一 ．肩胛骨不對稱，一側較突出 ．腰部左右不對稱 ．盆骨左右傾側 ．彎腰時背部單側隆起 註：由於脊柱側彎情况人人不同，請先諮詢物理治療師才做特定的矯正運動，避免錯誤引用，導致問題加劇 （感謝APA Physiotherapy Services提供場地拍攝，還有物理治療師郭二鳳和區美娟協助修本文內容。） 文：陳梅筠（香港物理治療學會兒科專研組註冊物理治療師） 作者簡介：香港物理治療學會兒科專研組撰寫專欄，內容圍繞小朋友成長與物理治療相關的問題。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第441期]

問孩子意見時，他們常說「不知道」，父母可以怎樣了解他們的想法？ 一次媽媽帶女兒晴晴到圖書館。晴晴站在書架前苦惱地說：「我不知道應該看什麼書……媽媽你幫我選吧！」可是媽媽選了幾本後，晴晴卻說：「我不喜歡看這些……」 怕被拒絕 感到不被聆聽 媽媽每次問晴晴意見時，她總是說：「我不知道……」但媽媽代為決定後，晴晴卻說沒有興趣或不喜歡，媽媽感到無奈，心想：「難道她長大後，也要我幫她作決定嗎？」也許，這時父母可以先了解一下孩子的感受和想法： 1. 害怕被拒絕：晴晴說出想法後，別人可能不同意，並說：「不可以！」晴晴感到自己被拒絕，所以會說「不知道」來逃避被拒絕的感覺。 當父母想否定孩子的決定前，可先同理孩子說：「我聽到你說……你的意思是……」讓孩子感到被聽見；然後嘗試解釋給孩子聽不可行的原因，再開放數個可行的選項給孩子選擇。 2. 感到不被聆聽：每當別人說服晴晴改變決定時，晴晴心裏疑惑：「為何別人已經決定了，還要問我呢？」她希望別人也會聆聽自己的想法。 父母可先檢視自己是否有一個牢固的想法，傾向希望孩子同意？可預先作思想演練，如果孩子不同意，我們也能否耐心聽聽孩子的想法？ 3. 不想為自己的行為負責：晴晴曾經作出承諾，例如用心學習鋼琴，但後來卻不想學了，爸媽覺得女兒必須堅持自己的決定，不容許晴晴半途而廢。自此，晴晴不敢再答應父母其他事情，害怕自己做得不好，讓父母失望。 當孩子遇上困難，父母可以先關心孩子面對的狀况。如果我們只是說：「你決定就不能改變了！」會讓孩子感到無助。 防禦機制下 寧留在安舒區 4. 尋求安逸：孩子解決困難的經驗不足，在「追求快樂，逃避痛苦」的防禦機制下，他們選擇留在安舒區，讓自己有種安逸的感覺。 家長面對類似情况，例如孩子想上一個興趣班，之前可先讓孩子看有關的書籍、表演和視察學習環境等，讓孩子增加熟悉感；同時與孩子討論可能遇上的困難，讓孩子預先思考解決的方法，學習為自己的決定負責。 孩子表面上的「不知道」，反映他們內在一種不確定、不安的感受，但他們不懂如何表達。父母更多的聆聽和溝通，可以幫助孩子梳理感受，鼓勵孩子說出自己的想法。 文：陳志耀 作者簡介：EDIT Workshop學習及個人成長教育中心創辦人及課程總監，從事生命教育工作接近20年，經常受學校和機構邀請，分享教養心得和孩子同行經驗，是一位資深青少年及家庭教育工作者 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第441期]

又一村英文好 利考直資 問◢ 女兒現於香港靈糧堂秀德幼稚／幼兒園讀PN（學前班），下學年可升上原校上午班，但女兒同獲又一村學校及聖羅撒幼稚園取錄，現正苦惱。我們知道小學大抽獎，幼稚園讀哪間都一樣；但如果想考直資，就要思考哪間適合女兒，請問有何意見？ 答◢ 參考教育局質素評核報告，本人給香港靈糧堂秀德幼稚／幼兒園評級為A+（由A++至A-），而又一村學校及聖羅撒幼稚園為A。以上評級標準為愉快學習，如果要考直資，則要搞好英文，因為直資小學多用英文授課。參加幼稚園教育計劃的學校都鼓勵母語教學，因而沒有NET（外籍英文教師）資助，但一些免費幼稚園收生較多，就有足夠資源僱用多幾名NET。3所幼稚園中收生最多為又一村學校，有朋友女兒曾就讀，亦讚該校英文不錯，可以考慮。 九龍禮賢 約八成升原校小學 問◢ 小兒活潑好動，即將升K1，現手上有幾間學校的取錄學位，包括迦南幼稚園（黃埔花園）、保良局譚歐陽少芳紀念幼稚園、聖公會聖三一堂曾肇添幼稚園、宣道幼稚園及九龍禮賢學校暨幼稚園等。我們希望小孩在幼稚園打好學術基礎，以利之後升小，但又不想在學期間壓力太大不快樂，想請問應如何選擇比較好呢？ 答◢ 你提出的5所幼稚園，前3所是免費幼稚園，後2所是私立獨立幼稚園。先談前3所評級：參考教育局質素評核報告，我給迦南幼稚園（黃埔花園）為A-、保良局譚歐陽少芳紀念幼稚園及聖公會聖三一堂曾肇添幼稚園為A。至於宣道幼稚園和九龍禮賢學校，前者比較重視學術，後者重視愉快學習。我比較喜歡禮賢學校，因過往有大約70%至80%畢業生可升上其小學，比宣道為高。 SEN升小 留意特教教師比例 問◢ 大仔現讀K1，住觀塘區46校網，小學自行階段有15分。他語言發展遲緩、高敏、社交能力弱、體藝弱，正接受治療；他同時喜歡學習、讀書，會自發做功課及溫習，自行拼讀英文書，記性好，中英語文及數理有天賦（學校及治療中心老師說的）。留意到天主教柏德學校，相對傳統學校是否比較適合？還是九龍灣聖若翰天主教小學比較適合？ 答◢ 除了留意學校排位，亦要留意校內曾接受特殊教育培訓教師的比例（因信中你提及治療中心）。以下幾所小學的排行和天主教柏德差不多，但教師接受特殊教育訓練的百比分不同：柏德39%、聖公會九龍灣基樂小學47%、佛教慈敬學校44%、迦密梁省德學校62%，似乎可考慮迦密梁省德學校。 文：趙榮德 作者簡介：前喇沙書院副校長、資深教育工作者 （歡迎查詢幼稚園及升小問題，電郵：[email protected]） （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第441期]

香港城市節奏急促，行人步履匆匆，地鐵扶手電梯的速度也較很多一線大城市要快，香港人口頭禪「唔使急，最緊要快」，更折射出城市的緊張感，無形中影響着每一個香港人和下一代。虎爸虎媽希望孩子贏在起跑線，更有家長索性讓孩子「贏在子宮裏」，以此有更大的機會進入心儀的幼稚園。 學會聆聽 多讚揚鼓勵 凌葉麗嬋曾是一名典型的虎媽，望女成鳳的她只重視女兒學業表現：「我以前真的是非常緊張女兒的學業，她就讀小學時，我每天檢查功課，發現有做得不好的地方，就非常嚴厲地讓她改正，到後來一看到有不對的地方，更帶着憤怒，擦掉她的所有功課。」漸漸，母女關係到達冰點，女兒在中學時變得很消極，甚至萌生出輕生的念頭，凌太憶述：「女兒站在窗邊的那一刻，我腦袋一片空白，只求她別跳下去，繼續讓我做她的媽媽。」 凌太（右）是女兒（左）的知心朋友。（作者提供） 此刻，凌太徹底覺醒，希望修補和女兒的關係。第一步就是學會聆聽，聆聽是愛的開始，多聽女兒的想法，從她的角度思考。第二步，凌太透過閱讀親子教育書本及修讀品格教育課程改變自己，將要求變成商量，將責罵改為讚揚，多給鼓勵：「如果女兒在100分的考試中剛及格，我會對她說：『我看到你有努力，還有60分沒放棄，再試試做得好些！』。」當然，重塑母女關係不是一蹴而就，中間也遇過不少阻力大石，凌太不感氣餒，用同理心感化女兒，慢慢成為女兒的知心朋友。一路不易的經歷，使凌太在2012年獲選為「香港十大傑出家長」。 適時「減油」 輕鬆管教 此後，凌太在香港推動品格教育，她深信孩子的品格是與生俱來，當孩子表現出好品格時，父母應該肯定他，以助建立自我價值和能力。慢慢地，孩子就想為自己的行為負責。當孩子負責任時失誤了，怎麼辦？父母要用愛扶起他。這符合心理學家的自我決定論，即自主、有能力和歸屬感是人的基本心理需求。教養孩子不需要控制，需要的是鼓勵和肯定，這樣親子關係便進入良性循環。 如今，女兒組建了幸福的家庭，凌太沉浸在三代同堂的幸福中，而初為人母的女兒倒有些焦慮，過去不斷讓女兒加油的凌太此時讓女兒「減油」：「你比媽媽當年做得好多了，媽媽在你身邊，不需給自己太大壓力。」 容易緊張的香港家長，是不是也該反思一下，適當為自己「減油」，以輕鬆的心態管教孩子。「無為而治」其實是在幫自己和孩子加油，養精蓄銳走更遠的路！ 《夜媽媽心裡話》以好歌伴聽眾度過繁忙夜，「潮媽寶典」環節每周一晚與潮媽對話，走進她們的內心世界，鼓勵女性活出精彩人生。節目逢周一至四晚上10至11時於港台普通話台（AM 621/FM 100.9跑馬地、銅鑼灣、灣仔、屯門北/FM 103.3將軍澳、天水圍）播出。網址：ptc.rthk.hk 文：黄梓瑜 作者簡介：香港電台普通話台《夜媽媽 心裡話》主持，訪問老手，潮媽新手。陪伴寶寶成長，同時注重自身發展，希望透過聲音為媽媽們帶來力量，一同成為更好的自己和媽媽。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第441期]

藝術廣闊無垠，加上孩子天馬行空的想像力，帶來無窮的可能。有從事文化藝術工作的媽媽，樂於與孩子利用不同的物料做手工，最近更把這些小作品匯聚成圖書，盼身邊的人，都感受到藝術創作的樂趣。   「對小朋友來說，未必需要買十分昂貴或美觀的東西才好玩，創作的過程，才是當中重要的一環。」育有3個孩子的何潘芷慇（Stephanie），總會在忙碌的工作中，抽出時間專注陪伴小朋友做手工，材料多數源自家居生活。「平時家裏有一大箱特意儲起的物料，皆來自日常生活，例如外賣膠盒及膠樽、廁紙筒、雞蛋盒等，很多時候，小朋友都會從箱裏拿走需要的物料去玩和創作，可能是製作一個小機械人等等，對於我而言，是一個很好的活動讓他們發揮創意。」 何潘芷慇（Stephanie）（鍾林枝攝） 剪出花朵——創作沒有特定的物料，例如一個雞蛋盒也可以剪出不同的形狀，甚至能變成花朵。（鍾林枝攝） 美麗頭箍——為每朵「花」添上顏色，拼在一起，便能成為一個美麗的頭箍，完成後小朋友相當高興。（受訪者提供） 手工物料取自家居生活 事實上，Stephanie原先的興趣並不是做手工藝，但成為媽媽後，多了時間陪伴子女做小手作，至疫情時期，她有更多時間留在家中和孩子們相處，漸漸做手工活動的次數增加，便發展成興趣，開始設立IG專頁，乃至出版人生第一本兒童手作圖書Modern Art for Kids（給孩子的現代藝術）。 因着與孩子們的創作，加上Stephanie讀藝術歷史出身，她決定帶領小朋友穿梭現代藝術時期，跟隨着藝術史的時間線，從為人熟知的印象派畫家莫奈、後印象派的梵高、超現實主義的卡蘿，到極簡主義的斯特拉等，認識每個藝術家的精彩故事，以及藝術流派的風格，再取自生活中常見的材料，製作相關的小手作，寓教於樂。她又留意到不少家長都擔心每每做手工，便會弄得四處污糟邋遢，遂特別於圖書內標示，每項手工的難易和乾淨程度，方便家長參考。 創造力——你能猜到這些裝飾用了什麼材料嗎？原來環保加上一點創造力，廁紙筒可以變成新年裝飾，薯片罐可變成蠟燭裝飾。（鍾林枝攝） 廢物利用——材料箱包羅萬有，日常生活中的廁紙筒、雞蛋盒等廢物其實都可再利用。（鍾林枝攝） 了解藝術家背後故事 這本圖書經歷兩年多的籌備，讓Stephanie體會到出版一本書並不容易，當中幾乎一半時間都用作獲取授權。雖說書內沒有直接展示藝術家的畫作或肖像，但同樣都有版權問題，所以遺憾地略過了部分藝術家和藝術流派。不過，藝術不是一項嚴肅的學問，這本書也並非想讓小朋友記住所有藝術家或流派，「我認為（藝術）當中最有趣的是知道每一位藝術家背後的故事，這樣能夠令你從另一種角度欣賞作品。例如梵高整個人生是艱難的，充滿挫折，甚至患上精神病，但他仍一直透過藝術表達自己，藝術給予他自由，並且是一種途徑紓緩壓力，這才是我想小朋友知道的東西。」 藝術沒有對錯之分，她更希望小朋友能夠自由地倘佯於藝術海洋，而創作的空間無限大，重要的是勇於嘗試的精神，「雖說藝術史是一個流程，但其實每一個派別都是對上一個派別的反映，例如後印象派源於想要創新和改變當時流行的印象派，這種勇於挑戰、嘗試新事物的精神，也是希望小朋友去學習的」，先讓他們理解這種風格，然後再創造，「例如關於梵高的手作是用鹽製作一幅《星夜》，但小朋友完全可以根據自己的喜好將它變成白天，甚至是製作花草樹木」。 （受訪者提供） 文︰陳真紀 [Happy PaMa 教得樂 第441期]

假如，我們仍然相信教育，仍然相信教育是要建立下一代人的生命，那麼，我們就不能輕看每天為孩子所做的事，究竟，我們每天在忙，所要建立的是怎樣的生命？而更重要的是，孩子從我們身上除了看見忙碌，能否看見他們所羨慕的生命榜樣？生活，不應只有忙碌，當過濾了忙碌，剩下的才是生活的內容，才是生命最重要的部分，才是要傳承的價值。 這夜，下班後沒有立即回家，和老師一起帶十多名小學生到他們不會陌生的銅鑼灣。從五光十色的商場、繁華喧嚷的大街，走進幽暗的維園。這一個時分、這一邊的銅鑼灣，對孩子來說，是陌生的。 在噴水池旁邊待了一會兒，為着原本興奮的心情降溫，在昏暗的燈光下，看着水柱無力地在空中被冷風吹散，聽着水柱散落池面的聲音，開始感到這裏的靜、感到這夜的寒，可以去感受別人的生命。 打開眼睛 打開心靈 大多數的孩子對於「露宿者」的印象都是來自二手資料，貧窮、骯髒、無業、後巷、低學歷、逃避目光等的聯想，是別人給他們所塑造的形象。可是，告訴他們的人，自己也不曾有過蹲下來跟無家者傾談的時間，說得再精彩，都不會給自己帶來感動，何况是別人呢？愛與憐憫，需要的不是學歷，而是真實的經歷，只有讓孩子真實地走進人群，打開眼睛、打開耳朵、打開心靈，才可以生出對別人的關愛與憐憫。 探訪無家者 聽不同的人生故事 孩子都沒有想像過，這天他們探訪的無家者，有能操地道流利英語、標準普通話的，有在社區中心當舞蹈老師的，有曾經在各大小報館當前線記者的……留在這裏的每一個，都有着他們不同的人生故事。每一個都不一樣，卻都比任何人都孤獨。這一夜，因着孩子的到訪，他們臉上都滿有歡笑，然而，真實的他們又如何呢？ 「你從何時開始留在這裏？」我問。 「從剩下自己的那天開始……」他道。後來才知道，他於短短幾個月內，痛失了所有家人。 維園，鬧市中沒有人看見的一角，把一群無家的人原本互不相干的生命圈在一起，留在這裏，沒有誰比誰容易，同學都清楚知道，他們需要的不是同情，而是一份真實的同在。這一夜，孩子的同在，不單為落在艱難的人帶來安慰、帶來力量，也讓孩子看見生活的意義、生命的價值。 生活就是教育，每天生活的內容都在塑造孩子的生命，作為父母、作為教師，要思考的是如何在生活中跟他們一起尋找生活的意義，使他們看見別人的需要、看見自己的價值。亦只有這樣，他們才能成為一個認識生命、珍惜生命、熱愛生命的孩子。沒有比建立生命更重要的事，為了孩子，再忙，也都值得。 文：歐偉民 作者簡介：救恩學校（小學部）校長。愛文字，更愛孩子，堅信親子關係比學業成績重要，在理論與實戰中猛然發現，夫妻關係才是子女快樂成長的基石，育有2女1子。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第441期]

我是學能測驗年代的人，小時候很喜歡那些數字推理的練習，覺得數字饒有趣味。中五那一年，學校選了我和幾個同學參加奧數選拔賽，記憶中是到某校禮堂，像公開試一樣寫一張艱深的數學卷。我邊寫邊明白，自己只是陪跑的料子，難以在數學方面更上層樓，後來預科念純數的停滯不前也再次印證這點。不過，就像緣盡後仍惦記對方的戀人，我始終記得數學曾經給我的快樂。 多年過去，我生了兩個跟我一樣喜歡數字、卻又未至於出類拔萃的孩子。哥哥高小的時候，教師讓他參加數學挑戰賽，他拿了個豬肉獎。也許因為自己經歷過，我對比賽光環看得比較淡然，只覺孩子開了見識，知道自己斤両就係咁多，也是好體驗。 沒想到來到弟弟，卻出現令我鬱悶不已的情况。今年小三的他，獲教師推薦參加一個本地奧數機構的比賽，先後涉及兩個盃賽。因為孩子想試，我就讓他報名，之後卻漸漸覺得不對勁。 當年哥哥參加數學挑戰賽，我只需填寫家長回條，就由學校代為報名。今次輪到弟弟，我填完回條給學校，還要自己到那奧數機構的網頁為孩子報名。初時以為是因為兩間小學處理有別，也就不以為意。後來我卻發現，分別在於主辦機構。 我為細仔報名時，要提供地址等資料。沒多久，該奧數機構就開始寄宣傳單張給我，說有哪些特訓課程可以操練奧數。那機構的課程琳琅滿目，除了常規奧數班，兩個盃賽也各有一套體系的課程，程度由小一至中三都有。既有網上課程，也有遍佈各區的面授課程。 賽前提供各類培訓班 這些課程名目繁多，上完初賽培訓班，還有模擬試卷班、晉級賽和總決賽特訓班，層層遞進。比賽是免費的，但課程全都收費，也不便宜。當然，家長可以決定是否參加，但我可以想像，一些家長會對「奧數」二字趨之若鶩，認為難得學校推薦，孩子就該積極預備，而主辦機構的課程自然是認可的選擇。 每次收到那些推廣單張，我都感到不舒服。我中學時的國際奧數選拔，賽前是沒有任何操練的。我大仔參加全港小學數學挑戰賽，也只是校內練習了兩三次，主辦機構沒有特訓。（這挑戰賽是由香港教育大學與香港天主教教區學校聯會合辦，並有教育局課程發展處支援，也許因此就毋須辦收費班吧 。） 在我心目中，孩子如果對數學有熱情，是不用透過比賽發掘的。相反，那些永無止境的競賽和操練，卻可能扼殺天生的熱情。內地有所謂「奧數熱」的現象，即由於奧數被廣泛神化，而出現一整套銜接的競賽體系文化。但正如數學家丘成桐批評，當奧數培訓變成了「工廠」，只會扼殺孩子的興趣。 我曾向學校反映自己的不安，學校說，比賽能讓孩子發揮潛能，還是會參加的，而如果有機構以比賽吸引學生報課程，就要靠家長自己把關。我也明白，羅列校外獎項是本地學校「省招牌」的基本動作，當全世界都做，不做就會陷於不利。事實上，香港有很多辦競賽和課程的教育機構，可謂有供有求。我能做的，就是為孩子選擇不玩這個遊戲。 文：葉杏麗 作者簡介：思想與感情澎湃的兩子之母。明白要令身邊人幸福，得先讓自己幸福。盼能活出愛中無枷鎖的真諦。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第441期]