照顧ADHD孩子不易 6招幫家長身心減壓
專注力不足 / 過度活躍症(Attention Deficit / Hyperactivity Disorder,簡稱ADHD)是一種普遍的發展性障礙。約有70%的ADHD兒童,在青少年時期後仍會出現病癥,但表徵卻不同,例如在童年時,他們總是坐立不安,四處蹦蹦跳跳,青少年時期以後,他們雖能安坐,但容易感到不耐煩。 內容提供:香港青年協會家長全動網凌婉君姑娘(單位主任) 有這發展性障礙的兒童,較普遍的特性包括: 專注力失調 他們會較難維持長久專注力及抑制行為,這使兒童性格較為衝動。 過度活躍 他們比同齡兒童的活動量都要高,一般都無法安靜下來,這大大影響他們的學習、生活及社交表現。 為甚麼兒童會有專注力不足 / 過度活躍症? 其實到現時為止,從醫學上仍未得知出現這發展性障礙的成因,可能與遺傳有關。 家長透過了解專注力不足/ 過度活躍症特性及子女獨特性,有助支持他們健康地成長。(圖片來源:Pexels.com) 教養小錦囊 1. 家長先了解專注力不足/ 過度活躍症特性及子女獨特性,以幫助他成長。 2. 家長可在家中定立明確家規、生活規範及賞罰方法,讓他們明白紀律及知道如何遵守。 3. 家長可教導子女正確社交技巧,幫助他們建立正常社交生活。 4. 家長要讓學校及照顧者了解子女需要及特性,共同幫助他們面對生活挑戰。 5. 照顧有專注力不足/ 過度活躍的子女的確有其困難,身心會有很大的壓力,家長需要好好愛護自己,在適當時間可做一些自己喜歡的活動,如:做運動、聽音樂及建立自己支援網絡,目的是為自己充電及得到同路人支援,以應付照顧子女上種種挑戰。 6. 當子女或家長有需要,請積極尋求專業人士協助,切忌一人獨力面對所有問題。 照顧有專注力不足/ 過度活躍的子女的確身心會有很大的壓力,家長需要好好愛護自己,在適當時間做些自己喜歡的活動。(圖片來源:Pexels.com) 欲了解更多親職教育資訊,歡迎登入「青協家長全動網」。 刊載於︰GRWTH app
詳細內容