照顧ADHD孩子不易 6招幫家長身心減壓

專注力不足 / 過度活躍症（Attention Deficit / Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD）是一種普遍的發展性障礙。約有70%的ADHD兒童，在青少年時期後仍會出現病癥，但表徵卻不同，例如在童年時，他們總是坐立不安，四處蹦蹦跳跳，青少年時期以後，他們雖能安坐，但容易感到不耐煩。

內容提供：香港青年協會家長全動網凌婉君姑娘（單位主任）

有這發展性障礙的兒童，較普遍的特性包括：

專注力失調

他們會較難維持長久專注力及抑制行為，這使兒童性格較為衝動。

過度活躍

他們比同齡兒童的活動量都要高，一般都無法安靜下來，這大大影響他們的學習、生活及社交表現。

為甚麼兒童會有專注力不足 / 過度活躍症？
其實到現時為止，從醫學上仍未得知出現這發展性障礙的成因，可能與遺傳有關。

教養小錦囊

1. 家長先了解專注力不足/ 過度活躍症特性及子女獨特性，以幫助他成長。

2. 家長可在家中定立明確家規、生活規範及賞罰方法，讓他們明白紀律及知道如何遵守。

3. 家長可教導子女正確社交技巧，幫助他們建立正常社交生活。

4. 家長要讓學校及照顧者了解子女需要及特性，共同幫助他們面對生活挑戰。

5. 照顧有專注力不足/ 過度活躍的子女的確有其困難，身心會有很大的壓力，家長需要好好愛護自己，在適當時間可做一些自己喜歡的活動，如：做運動、聽音樂及建立自己支援網絡，目的是為自己充電及得到同路人支援，以應付照顧子女上種種挑戰。

6. 當子女或家長有需要，請積極尋求專業人士協助，切忌一人獨力面對所有問題。

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