在職媽媽

自從當了媽媽，不但每年的24小時不夠用，就連如每天有48小時，相信也不夠用。無論全職媽媽、在職媽媽，均會感到很大壓力，甚至連放假都難以休息一下。我作為三個孩子的母親，有時也感到很疲倦，很想「抖抖氣」、「叉叉電」，無奈孩子每天有新事，有時候妹妹會生病、大兒子哥哥即將考試、二兒子細佬有不同表演，又或家中的狗狗阿B需看醫生等等，煩瑣的事數之不盡。 媽媽眠乾睡濕照顧孩子，都是希望他們開心健康地成長。（秦蓁提供） 媽媽這身份，由孩子出世起，我們已註定需無時無刻照顧他們，但要抽空減壓，我們只能善用時間及機 不過無論多忙碌，媽媽們也記住要找方法減壓，好好保養自己，否則我們的負面情緒，也會隨之而傳給孩子。我自己有一些減壓方法，想與大家分享。世上沒有兼職的媽媽。媽媽這身份，由孩子出世起，我們已註定需無時無刻照顧他們，但要抽空減壓，我們只能善用時間及機會。如我的孩子較為早睡，大概晚上8時左右便已睡覺，我會趁他們睡覺時抽空閱讀。由於我愛閱讀，在閱讀過程中，我的壓力也有所紓緩。另一種簡單而又易做到的減壓方法，就是沖一個熱水涼。無論小朋友是否已入睡，沖熱水涼能令人肌肉及神經放鬆，紓緩疲勞，即使沖涼後仍要跟孩子溫習功課，情緒上各方面也會感到輕鬆一點。 當媽媽的壓力及辛酸，往往非外人所能明白，所以媽媽在媽媽谷中尋找同路人的「十卜」（即support、支持）都是十分重要的。有時候，我會相約其他媽媽在上班前一起吃早餐，互相給力打氣；又或趁假日相約出來茶聚，互相分享孩子的趣事，為自己注入一些正能量。傾談間，媽媽們都可以掃走不少壓力。 媽媽最大的壓力來源，往往是如何培育子女。當子女無法達到預期要求及期望，不少媽媽或會怪責自己，尤其是在職媽媽 當我感到很疲倦時，我會慰勞一下自己的五臟廟，買自己愛吃的東西吃，甚至買一些不健康的零食發洩一番。如果想健康地減壓，我們也可跑步、做瑜珈。當到了週日，無論手頭上尚有多少工作未完成，我會索性攬著孩子一起午睡，這也是一種很好的減壓方法。 其實媽媽最大的壓力來源，往往是如何培育子女。當子女無法達到預期要求及期望，不少媽媽或會怪責自己，尤其是在職媽媽，更會自責陪伴子女的時間不足。這種壓力產生的內疚，久而久之，媽媽會有很大心理壓力，小朋友亦會因而感受到媽媽不開心，負面情緒互相影響下，這可能會導致媽媽及孩子均造成情緒上困擾。 我們當媽媽，十月懷胎時，都只是希望看到小朋友開心健康地成長。只要我們憶起初衷，媽媽們嘗試一起放鬆心情，讓小朋友擁有健康的成長過程，媽媽和小朋友也可以一起快樂成長。

早幾天與很久沒見的舊同學聚會，大家見面時互相了解近況，談談現時生活，話題也離不開談湊仔經，分享當媽媽的苦與樂。我們幾個當中，有兩位同學和我一樣，是在職媽媽，亦有部份同學是全職媽媽。 當大家談到小朋友開學的話題，我和另外兩位在職媽媽均不約而同表示，自小朋友開學後，便非常忙碌。當他們派了校曆表後，我們便需立即核對清楚日子，我們要看清楚的不是他們何時放假，而是要立即記下他們的旅行日、家長日、觀課日、學校分享會等，然後我們這些在職媽媽便需立即在自己的行事曆中記錄下來，希望盡量在這些日子能陪伴自己的小朋友。例如學校旅行，通常於10月、11月舉行，如在職媽媽能早點知道日期，我們可預先向公司請假或預先安頓好工作，騰空當日，陪伴子女參加學校旅行。 在職媽媽需分配好時間出席子女的活動。早前出席大兒子的開放日活動。（秦蓁提供） 我本身有3個小朋友，對於夾日期參加子女的學校旅行上更加困難重重，因為小朋友就讀不同學校、不同級別，幸好今年他們3人的學校旅行日子也沒有撞期，我不用取捨便可陪足他們3個參加旅行了。 在職媽媽經常都有一個願望，就是希望間中可提早放工，親自接小朋友放學 除了學校旅行的大日子令在職媽媽煩惱外，我和朋友也曾試過在工作極度繁忙的日子，收到四大長老（即指老爺、奶奶、我的爸爸、媽媽）或工人姐姐的電話，告訴你小朋友正在發高燒。每次聽到這些電話，我都會心急如焚，很想立即飛返家中看顧孩子，但往往那刻工作卻忙得無法走開，相信不少在職媽媽都曾受此煎熬。慶幸的是，我們還有四大長老或工人姐姐的協助，照顧病榻中的孩子。 另外，我們在職媽媽經常都有一個願望，就是希望間中可提早放工，親自接小朋友放學。因為每次去接放學，當見到子女見到媽媽時的喜悅眼神，作為媽媽，會感到很開心，很想見到那情景。所以在職媽媽自從有了孩子之後，無論在工作上或生活瑣事，均會有所轉變。   返工時聽到子女病了的消息，的確會令媽媽很煎熬。妹妹早前發高燒，真的令我很擔心。（秦蓁提供）     全職媽媽每天24小時on call，是由整早餐、接返學放學、對功課等，全日跟著孩子走 當我們這些在職媽媽在分享生活難處時，身邊的全職媽媽忍不住插嘴，「在職媽媽有你們的苦處，難道全職媽媽又很過癮嗎?全職媽媽需要24小時on call。」全職媽媽每天24小時on call，是由整早餐、接返學放學、對功課等，全日跟著孩子走。而在職媽媽其實正在打緊兩份12小時的工作，12小時在處理公事、12小時在處理小朋友的事務。我們這群媽媽組均覺得，無論全職或在職媽媽都各有樂事和辛酸史。 早前出席二兒子作品分享會。（秦蓁提供） 無論選擇做在職媽媽或全職媽媽，均不能分辨那一種方式付出多點或少點，更加無分對與錯，只要當你選擇當媽媽一刻開始，生活已開始有所變化，媽媽會希望多點時間親近小朋友，做好媽媽的角色。所以作為媽媽的我們，24小時on call，無論是被小朋友call、被老公call、被老細call，我們也要好好珍惜與小朋友一起的時間。我們更加要好好照顧自己，這才能照顧身邊的小朋友及家人。