[停課不停學] 買不到口罩,親子還可以做什麼?

  疫症當前,全城忽地出現口罩荒。為了口罩,有人排了好多個鐘頭仍無法買到,有人付了很多錢卻發現原來是騙案。大家人心惶惶,彷彿一沒口罩就會被傳病菌而活不下去,一沒口罩就會變成超級播菌者而遭人指責。除了竭力去找方法買口罩之外,親子亦可跟從以下貼士做好自己:   1. 齊齊清潔家居 趁著假期,親子可以分工合作,清潔家居之同時,亦清理好個人物品,減少不必要的物品堆積,讓家居成為乾淨清爽之地,免細菌滋生。   2. 與人保持適當社交距離 根據港大微生物學講座教授袁國勇所言: 為減少被飛沫接觸傳播,大家要避免與人握手,並盡量保持「6個階磚」距離。 當然回到家中,大家難免近距離接觸,但要具備善用公筷之類的衛生意識,同時亦要避免過份親暱、口水互送的親密行為。   3. 跟從醫管局的「潔手七式」 袁國勇又指,如有手部接觸,要用酒精搓手液消毒雙手;即使沒有搓手液,用洗潔精亦可令病毒傳染力大減。洗手方法方面,親子可跟從醫管局推動的「潔手七式」。   瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。     4. 自製口罩或善用一些圍巾做部分保護 網上有一些教導人自製口罩的短片,假如找不到正統的口罩時,親子可以在家一起做一些替代品來遮擋部分細菌。 另外,坊間一些防風或防塵用的口罩或圍巾,都可用作遮擋面部口鼻等重要位置保護,但須留意每日定期小心清洗。   5. 善用其他平台、減少外出 親子減少外出,是最直接減少病菌的方法。大人可善用網上購物平台、網上銀行、Whats app、電話、電郵等電子媒介等,處理不同事務。孩子亦可善用不同的平台進行有意義的學習和遊戲 ,從而減少外出機會。   6. 增強自身抵抗力 每個人都有自身的免疫機制,幫助我們抵抗外來病菌侵襲。所以我們大小老幼在這期間,都要飲健康的清水或自製飲料、吃恰當有益的食物、做適當適量的運動,並有足夠的睡眠。這樣身子養好了、抵抗力提升了,病毒自然就不易入侵了。   7. 保持身心健康 保持心境愉快、平安恬靜、常存正向感恩心,都會令我們的身體多了一層防禦膜,令病毒不易入侵。在這方面,家長有需要以身作則,引導孩子每天接觸正面的資訊、積極的生命故事、悅耳開心的歌或影片、齊齊又玩又學等,令我們的身心變得健康快樂多一些。 當然如家長或孩子的情緒感到困擾,以下的熱線及網上輔導資源應可幫到大家 總而言之,以上的事不單是自身的事,而是全家人、全城人都要做的事。當然除了好好地保重自己及家人的健康,我們都可以多多學習以安全的方式關心其他有需要的人,令香港成為健康有愛之城。   內容提供:香港青年協會家長全動網   韓曄姑娘(註冊社工) 刊載於︰GRWTH app

詳細內容

家庭有教:「背景電視」親子大忌

不少都市人都習慣一回家就打開電視。就算沒有人觀看,有些背景聲音,感覺都好像熱鬧一點。但家有幼兒的家長要留意了:原來「背景電視」對幼兒的遊戲體驗和親子互動,都可能有負面影響。 美國學者Marie Schmidt用實驗,探討背景電視對幼兒遊戲的影響。團隊把一至三歲的幼兒帶到實驗室,讓他們在父母身邊獨自玩玩具。實驗室的設計和家居環境相似,中間放有一部電視,由研究人員遙遠控制。研究人員發現,在實驗的任何時段打開電視,幼兒玩玩具的時間都會變短,玩玩具時的專注力亦會降低。值得留意的是,電視播放的節目並非為幼兒而設,而幼兒亦幾乎沒有抬頭看電視,但單是背景聲效,就足以令幼兒的遊戲體驗變差。加拿大學者Alissa Setliff用類似方式研究六至十二個月的幼嬰,結果顯示幼嬰在背景電視的影響下,會縮短望向玩具的時間,玩玩具時亦顯得較為「散漫」。 電視開着 家長傾向忽略幼兒 背景電視對親子互動又有何影響呢?美國學者Heather Kirkorian讓父母和一至三歲的幼兒在實驗室自由活動,並在特定時間把電視打開。結果發現,當電視開着時,家長和幼兒的互動次數減少,不會主動跟幼兒對話或參與幼兒的活動。就算幼兒主動與家長溝通,家長亦傾向忽略幼兒的提問,亦較容易「答非所問」。近年加拿大學者Mary Courage研究六至十八個月的幼兒後亦有相同發現:當電視開着時,父母較少與幼兒對談,亦較少與幼兒玩玩具。 聲效分散注意力 為什麼會這樣呢?來自電視的背景聲效,通常是人的對話,會隨着節目的推展和廣告的穿插而不斷改變。這些聲效不停地刺激幼兒和家長的大腦,分散他們的注意力,自然會影響他們的遊戲和互動。現代科學已證實,遊戲和親子互動對幼兒發展極為重要,如果幼兒正在一旁遊戲,家長又沒有打算觀看電視,為什麼不乾脆把電視關上,好好享受親子時光呢? 作者簡介:香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆,參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗,笑談有效的教養方法。 www.facebook.com/eduhkccfs 文﹕張溢明(香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家)、林俊彬(香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監) [Happy PaMa 教得樂 第225期]

詳細內容