食買玩

經歷3年疫情，世界各地出入境限制漸漸回復正常，很多父母正期待着復常後的第一個暑假帶小朋友去旅行。這個夏天或許正是新手父母與豆丁的第一次家庭旅行，想玩得開心又放心，最佳準備方法當然要事前做足功課，從前人經驗或專家意見中偷師，好好為孩子策劃一個難忘之旅。 做足準備——父母想一家大小旅行開開心心，出發前一定要做足資料蒐集和準備。（設計圖片，模特兒跟文中提及個案無關，資料圖片） 經驗分享篇： （一）升學專家：帶備應急物品 小心酒店危機處處 升學專家蘇廸希（蘇sir）育有3歲半女兒Bella，他們在今個農曆年假期已展開了第一次家庭旅行，一家三口與外傭一同飛到泰國曼谷度假。蘇sir指由於女兒年紀小，兼第一次坐飛機，怕她不適應，所以事前做了很多準備，「對幼兒來說，飛機起飛那一刻的速度和離心力，都幾嚇人！所以在出發前，我已跟她講解了乘搭飛機的程序，又給她看一些飛機飛行的影片，甚至跟她解釋何謂旅行，所以到機場時，她一直都很興奮，並沒有緊張和焦慮」。 慎防絆倒熱水壺 碰撞枱角 為了讓旅程更舒服，蘇sir除了選擇帶同外傭一同前往，更為一行4人預訂好商務客位，不過旅程完結後，他發現其實沒此需要。「因為女兒真的太小了，她不願意自己坐，她就是要黏着我，無論起飛降落，我就是用幼兒安全帶與她坐在一起，她自己的座位便空出來了。」他又指在旅行時，不要一切都「想當然」，「小朋友必需品固然要齊備，別想着有什麼不用帶，因為有總好過無，例如應急物品，你以為在外地買一塊膠布很容易嗎？你有可能找不到藥房，帶着小朋友四出找應急物也就難上加難。此外，很多人去旅行都會放低戒備，但酒店露台、泳池、裝滿水的浴缸，對小朋友來說都可能是危機；如房間內熱水壺的電線一般很短，小朋友在房內走來走去，不小心碰到電線便會被熱水燙到，所以家長時刻都要留神；櫃角、玻璃枱角也可能很尖銳，帶備一些防撞膠也可暫時保護」。 黏着爸爸——蘇sir本以為預訂商務客位會令旅途舒適一點，怎料Bella全程黏着爸爸，白白浪費了一個機位。（受訪者提供） 帶子女出門 預了無me time 至於帶外傭同行，是因為他想跟太太來點me time，「例如在曼谷，兩公婆當然想去按摩，不要以為可以帶小朋友一起去，由得他/她坐在一旁等你，實際上那是不可能的事，因為她（女兒）太小了，一定會在旁騷擾你。如果沒有安排好人手照顧孩子，整趟旅程就只會更辛苦」。當然並非人人都有外傭在旅途中幫忙，蘇sir提醒家長，旅行前必須給自己心理準備，要考慮清楚夫婦想享受二人世界，抑或是想帶小朋友去見識、訓練其獨立能力？「兩個人去旅行和一家人去旅行是兩回事，加上小朋友是初次出門的話，做爸媽的要預計這一定會是一趟很疲累的旅程，身心都要有準備。」有了第一次經驗，復活節時他們選擇一家三口到日本旅遊，那次已毋須外傭陪伴，感覺也比第一次輕鬆得多。他亦建議家長外遊前必定要做足功課，如計劃好想去的餐廳、景點，因為有些地方必須預約才能進入，及早準備好 ，一切便會更順利。 初見小鹿——蘇sir（右）一家三口剛於復活節到日本旅遊，女兒Bella首次看小鹿，非常興奮。（受訪者提供） （二）旅遊達人：買定旅保玩得安心 旅遊達人梁芷珮（Christy，圖d左二）經常帶子女一同外遊拍攝旅遊節目，因為在外地的日子較長，所以她選擇購買以年度計算的家庭旅遊保險，亦建議大家即使去短程旅行也一定要購買保險，「最基本的計劃都應該包括在外地求醫、遺失財物等保障，買個保障也令旅程較為安心」。Christy慶幸子女在外地並沒試過大病，最嚴重一次是享受郵輪假期時，大兒子玩攀石時拉傷了筋，也幸好郵輪上有駐場醫生和護士，很快便可解決問題，也可憑醫生開的診斷證明回港索償保險金。「二仔Duncan也試過在英國患上輕微感冒，當時我在街上找免預約的診所，因為很多時候外國的醫療服務也須預約，宜找一些walk-in clinic看醫生。」 圖d（受訪者提供） 經常遊歷世界不同地方，也住過很多民宿和酒店，Christy必然了解酒店會為客人提供哪些用品，不知她帶小朋友外遊的行李check list是否也以簡便為主？「其實只要你去的是旅遊熱點，無論是歐洲、意大利、法國、希臘或葡萄牙，在機場、酒店附近必會有超市、商店，日用品基本上也可購買得到，忘記帶些什麼也不用怕；相反，若是去較偏僻的地方、第三世界國家等，就必定帶齊大大小小必需品才最穩陣。 住環保酒店 須自備拖鞋牙刷 此外，現時很多地方也十分注重環保，並非每間酒店或民宿都會提供拖鞋、牙刷、牙膏等，他們會建議客人自備，如真的有需要，也可嘗試到櫃台查詢。」 健康篇： 兒科醫生：預2至3日「平安藥」足夠 做父母最擔心子女在外地「頭暈身㷫」，到底要帶什麼藥物傍身？出發前又是否要先吃維他命或接種疫苗來減低染病風險？ 少吃生冷食物 避免腸胃炎 香港中文大學醫院兒科專科醫生韓錦倫指，除了政府建議接種、針對COVID-19（2019冠狀病毒）的疫苗及季節性流感疫苗，其他如輪狀病毒疫苗、乙型肝炎疫苗等，本地兒童大都已完成接種，只是一般感冒並無正式「預防藥」或「預防針」，「即使吃10種維他命，也不能防止感冒發生，反而注意旅行期間避免進食生冷食物，有助減少患上腸胃炎的風險」。 韓錦倫（受訪者提供） 很多家長希望帶同一些「平安藥」出門，韓錦倫指家長切勿自行購買成藥，一定要按醫生指示服用，「有些家長會想請醫生多開幾天藥『看門口』，但其實一般2至3日分量已經足夠，因過量誤服會有危險」。 1.退燒藥 目的減身體不適 「小朋友發燒時家長一定很徬徨，多會給子女吃退燒藥，但（家長）要明白發燒是身體的自我保護機制，有時候可能會持續數天，用藥的目的是希望令小朋友身體感到舒服一些，消炎退燒藥、止痛藥亦有助減輕發炎導致的不適或高燒。而一般退燒藥要吸收半小時後才會發揮藥力，亦不會長時間殘留在身體裏，所以有需要時可按指示持續服用，盲目過量使用可引致肝臟受損。」韓錦倫認為當小朋友發高燒時，可每數分鐘用溫水替他們抹身一次，目的是擴張皮膚毛孔，隨着溫水的蒸發帶走身體的熱氣；同時不要給孩子穿太多衣服，並保持空氣流通。「若有持續高燒（40℃以上）便不要等，一定要在當地求醫。」 2.傷風感冒藥 配合休息多喝水 由感冒病毒引起的流鼻水、咳嗽，可以服用傷風感冒藥減輕症狀，家長也不要怕小朋友吃了藥昏昏欲腄，「其實染了感冒，身體必會感到疲累，與是否吃了藥沒有太大關係，只是要提醒大家不要繼續玩，要多休息、多喝水」。 3.止屙止嘔藥 必要時才服用 「屙嘔原因多為病毒感染，屙嘔亦是把污物排出體外的最快方法，較輕微的屙嘔對病人身體其實沒有大害，若真的趕着上飛機，使用小量止屙、止嘔藥也無不可。」 簽證篇： 網上預辦手續 過關更輕鬆 經過3年疫情，大部分國家已回復疫情前的入境措施，例如到台灣旅遊，香港出生、持特區護照人士與以往一樣可以辦理落地簽證，不過為節省入境時間，建議大家可以先在網上預辦港澳居民網路申請臨時停留許可（網簽）（bit.ly/3WRYems），費用全免。 善用網絡——出發前應了解不同國家的簽證要求。現時不少旅遊網站亦會教大家如何填寫簽證，家長可以善用網絡獲取資訊。（資料圖片） 去日本攞定QR code 至於港人熱門旅遊勝地日本則新增了「Visit Japan Web」，大家可以自由選擇以紙本形式填寫入境表格及海關申報表，或是出發前登入「Visit Japan Web」網址（www.vjw.digital.go.jp）辦理入境手續。「Visit Japan Web」使用方法簡單，用電郵註冊帳號後，便可上載護照、填寫日本逗留期間的地址與電話等資料，家長更可用同一帳號填寫小朋友（同行家人）資料。填妥後會收到入境及海關申報的QR code各一個，建議先截圖，於日本入境時顯示給相關工作人員查閱。 記者曾於上月入境東京，亦預先填寫「Visit Japan Web」。入境時，記者與未成年子女一同排隊，只要向工作人員分別顯示自己及小朋友已截圖的QR code，不用2分鐘便完成入境手續。 想知不同國家的簽證要求，可經香港入境事務處或各國的旅遊局網頁查詢。 香港特別行政區護照免簽證或落地簽證查詢網址：bit.ly/3quS9QO 文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第454期]

很多爸爸都是子女心目中的英雄，威猛程度能媲美鐵甲奇俠、美國隊長、蜘蛛俠等Marvel超級英雄！周日適逢父親節，不如與英雄爸爸一同穿上戰衣，出發到香港迪士尼樂園與一眾超級英雄會合，過一個不一樣的父親節！   迪士尼樂園除了是童話和夢幻的化身，也有不少正義又帥氣的角色等待着大家的熱烈喝彩聲！一眾Marvel超級英雄已由電影世界登陸香港迪士尼樂園的明日世界，號召大大小小的未來英雄加入復仇者聯盟！期間限定的「號召未來英雄：加入復仇者聯盟！」是個英雄式巡遊，多名Marvel超級英雄包括鐵甲奇俠、美國隊長、黑寡婦、雷神、蜘蛛俠、蟻俠、黃蜂女、驚奇隊長、黑豹、舒妮、奇異博士、王、星爵、嘉魔娜與樹人，都有機會出現其中，與大家近距離接觸。這個巡遊亦會邀請大小朋友參與，只要在入園後於指定時間到科技展會合處，領取英雄臂章，便可以在巡遊中成為他們的一分子，名額先到先得，是一個成為明日小英雄的難得機會呢！ 復仇者集結——在「復仇者聯盟號」戰車的領航下，多員Marvel超級英雄都會出場跟大家打招呼，大小朋友亦可加入這個全新「號召未來英雄：加入復仇者聯盟！」與一眾英雄並肩前行。（朱安妮攝） 近距離合照——小朋友可以到明日世界舞台，與樹人近距離合照。（朱安妮攝） 動畫藝術教室——動畫藝術教室有導師教授繪畫小樹人角色，非常可愛呢！（朱安妮攝） 與超級英雄們打過招呼後，大家可以繼續尋找各個圍繞超級英雄主題的遊戲和景點，例如到史達科技旗艦店及科技館禮品店，跟展出的1比1鐵甲奇俠與蟻俠模型打卡，又或者製作自己的神盾局特工證件。當然也少不了入手多款超級英雄模型、毛公仔，甚至試盡各款Marvel主題美食，與爸爸齊做super hero！ 打卡朝聖——在史達科技旗艦店及科技館禮品店，各有1比1鐵甲奇俠與蟻俠模型，是打卡拍照的指定朝聖點。（朱安妮攝） 特工證件——到史達科技旗艦店製作一個印有自己名字和相片的專屬神盾局特工證件（小圖），立即成為醒目特工。（$79/個）（朱安妮攝） 樹人造型小食——明日世界各美食站推出多款樹人造型小食，包括曲奇（$38，右）、檸檬撻及沙士冰新地（$70，左）等。（朱安妮攝） 樹人發聲爆谷桶——戶外小食亭推出樂園限定樹人發聲爆谷桶，造型可愛之餘更會發出「I AM GROOT」的聲音。（$300/個）（朱安妮攝） ■INFO 「Marvel 超級英雄匯」體驗 日期：即日至6月22日 網址：www.hongkongdisneyland.com 文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第453期]

室內兒童遊樂場愈開愈多，想吸引大小朋友，必須具備「人無我有」的特色。最近荃灣 D•PARK 就有一個全新遊樂場開幕，裏面不但有其他遊樂場難得一見的鴨仔船，逗得小朋友十分興奮，還有大人都玩得開心的MR互動遊戲，連大哥哥姊姊甚至爸爸媽媽也嚷着要玩番夠本！   有親子商場之稱的荃灣 D•PARK 又有全新好去處！面積達8000平方呎、設11大主題區的CHILDLIKE童心樂園剛於4月開幕，除了有小朋友最愛的波波池、滑梯、角色扮演等遊樂設施外，還有罕見的水上漂流鴨仔船、結合AR和VR的MR互動體驗專區、彈牀體感遊戲等，場內亦有小型舞台，不定期安排專人前來作各種表演，加上全場共有2層，空間夠大，小朋友可盡情放電之餘，大朋友亦能找到喜歡的玩意，那怕兄弟姊妹年齡相差一段距離，都能玩個痛快。 坐船樂趣——漂流鴨仔船在坊間難得一見，它主要是靠水力推動向前，不用操控，即使年紀較小的小朋友，也可享受坐小船的樂趣。爸媽更可在旁邊的透明幕牆與子女揮手。看，豆丁笑得多開心！（黃志東攝） 穿上救生衣——雖然小船在非常淺水的區域前行，但也有工作人員在場看守，為安全起見，遊玩前要先穿上專為小朋友而設的救生衣。（黃志東攝） 樓高2層——遊樂場樓高2層，讓小朋友有足夠的空間走動。（黃志東攝） 彈牀區——彈牀區附有體感遊戲，可以邊跳邊按屏幕上的指示完成挑戰。適合較大的小朋友體驗。（黃志東攝） 氣球房——氣球房多個氣球會隨着風機噴出的風向流動，小朋友在裏面不停追逐氣球，是放電首選。（黃志東攝） 不同角色體驗區——場內有不同角色體驗區，如消防員、公主等，小朋友可換上相關服裝在區內打卡。（黃志東攝） MR互動體驗——MR互動體驗專區有多種不同遊戲選擇，可單人亦可多人同時較量，適合較年長的孩子或家長參與。（黃志東攝） 陶瓷沙粒——從2樓的旋轉滑涕滑下，可以直達沙池，這裏的沙粒採用的是陶瓷沙，比一般小沙粒大，不怕被風吹入眼。（黃志東攝） 波波池滑梯——這個滑向波波池的滑梯斜度十足，大人想挑戰或會猶豫，但小朋友卻是大無畏，幾乎不用思考便往下滑了。（黃志東攝） ■INFO CHILDLIKE 童心樂園 營業時間：上午11:00至晚上8:30（每節2小時；夜場晚上7:00至8:30，1.5小時） 票價：周一至四$230，周五至日、公眾假期及特別日子$280，夜場$150；門票包1名小童及1名18歲以上成人，6個月至1歲以下半價收費 地址：荃灣D•PARK 1029及1030號舖 查詢：5409 8555   文：顏燕雯 小模特兒：楊天智 [Happy PaMa 教得樂 第451期]

家長帶小朋友出街，想吃餐「安樂茶飯」，並不是想像中容易，皆因小人兒活潑好動，到底有什麼能吸引他們乖乖吃飯、享受與爸媽用餐之樂呢？有餐廳利用地點之利，在沙灘旁設置各式玩具，還提供好玩又好吃的兒童餐，叫爸媽吃得放心，小朋友玩得開心！   提供沙灘玩具圖書 位於馬灣沙灘旁的意式餐廳Cafe Roma最近完成翻新，除了提供各款意大利菜式，更刻意營造family friendly的飲食環境，讓家長輕鬆帶小朋友用餐。一系列多元化親子活動配套，包括提供多款沙灘玩具的戶外沙灘遊樂區、中英繪本及兒童圖書、顏色筆及畫紙、桌面玩具等，全部給客人免費借用，讓小朋友可以開心用膳。 兒童餐具——為了增加小朋友的用餐樂趣，Cafe Roma特別選用Marcus & Marcus的兒童餐具，當中有坊間少見的小機師或小廚師主題，十分吸引。（朱安妮攝） 沙灘玩具——為餐廳就在馬灣東灣泳灘旁，小朋友肯定忍不住在旁邊玩，所以Cafe Roma設置了多款大型沙灘玩具及車仔等供小朋友免費玩耍，爸媽可以一邊看顧孩子一邊安心用餐。（朱安妮攝） 非常清新——傳統卡邦尼意粉配煙熏豬臉煙肉、羅馬式帕哥連勞芝士及高溫消毒蛋黃。與坊間一般卡邦尼意粉不同，沒有忌廉黏住口的感覺，非常清新。（$168，另加一）（朱安妮攝） 釣魚遊戲——除了在沙灘玩，這裏亦備有繪本和多款桌面玩具給小朋友消磨時間，如釣魚遊戲、小積木、填色紙等。（朱安妮攝） 小廚師和小機師玩味餐具 此外，全新推出的兒童餐特別選用Marcus & Marcus的創意玩味餐具套裝，分別有小廚師和小機師兩款主題造型——迷你夏威夷薄餅套餐配上小廚師餐盤，「平底鍋」造型碗中放入了新鮮蔬菜及水果，旁邊的「烤爐」則加入了是日甜品；白汁雞肉車輪粉則以小機師餐盤盛載，有如在駕駛飛機呢！而小朋友更可升級享受Mövenpick雪糕球（另加$30）。據知餐廳亦將於稍後的周末及假期設置棉花糖機及其他親子活動，讓小朋友有更多好玩新玩意呢！ 兒童餐——連圍兜也繪上了相關圖案，非常醒目！現時兒童餐共有兩款選擇，包括白汁雞肉車輪粉餐（圖）及迷你薄餅餐，每款主菜配有餐湯、水果及果汁，而且無添加味精。（$108，另加一）（朱安妮攝） 美味菜式——餐廳亦照顧爸媽需要，提供分量十足的菜式，如燒焗美國豬肋排骨配雜菜沙津及迷迭香焗新薯伴煙熏燒烤醬（左，$248，另加一）及龍蝦汁海鮮燴意大利飯配鮮大蜆、澳州新鮮青口、海鱸魚、海蝦及小魷魚（右，$208，另加一）。（朱安妮攝） 兒童薄餅工作坊 跟廚師學做薄餅 餐廳亦為小朋友舉辦兒童薄餅工作坊，讓他們擔任小廚師親身體驗製作薄餅的過程。在廚師指導下，他們可藉着搓揉麵糰、選擇配料等步驟訓練小手肌協調度。而在等候焗薄餅期間，餐廳更派出工作人員與小朋友共讀薄餅主題的繪本，讓他們更了解有關薄餅的特色及趣事！參加工作坊的小廚師可獲贈專屬的廚師帽及圍裙套裝，完成後除了可即場品嘗他們自製的薄餅，也可獲頒發證書一張。 自選配料——多種配料由小朋友自己選擇，包括芝士、粟米、三文魚等。（朱安妮攝） 搓麵糰——在廚師的指導下，小朋友由搓麵糰開始做薄餅。（朱安妮攝） 品嘗薄餅——薄餅完成後可立即品嘗。（朱安妮攝） 工作坊詳情 收費：每名小童$350（包括薄餅材料、果汁一杯、證書、廚師帽及圍裙套裝） 工作坊時間：約1小時 名額：4位起可自組工作坊，可聯絡餐廳查詢（電話同下） INFO Cafe Roma 地址：珀麗灣臨海廣場地下7至8號舖 營業時間：周二至四上午11:30至晚上10:00，周五上午11:30至晚上10:30，周六上午11:00至晚上10:30，周日及公眾假期上午11:00至晚上10:00 預訂及查詢：3446 1226   文：顏燕雯 小模特兒：李思緣 [Happy PaMa 教得樂 第449期]

各位小朋友，My Melody需要大家的幫忙呢！據說要施展魔法，必先要擁有閃閃生光的星星碎片，可是這些碎片散落在一個魔法森林之中，My Melody邀請小朋友們同心協力，在這個森林遊樂場內找回星星碎片，完成魔法任務，尋找快樂的秘密！ 以大自然為主題的室內親子樂園The Big Things Playground最近與Sanrio合作，以人氣角色My Melody為主題，推出了一個「魔法森林探險之旅」期間限定活動，場內除了到處可以見到My Melody和朋友的蹤影，更以星星為主題，設立多個任務讓小朋友參與，讓大家邊玩邊接受尋找星星碎片的挑戰，使看似平凡的遊戲變得更刺激好玩！ 找星星——「繽紛同找星星派對」要小朋友運用觀察力、專注力和集中力，把隱藏在魔法森林中不同角落的星星找出來，然後帶回基地貼在牆壁上便完成任務。（楊栢賢攝） 星星從天而降——原來星星也可以帶回家？這個考大家眼明手快的「星星製造機」，只要拉一拉繩子，星星和糖果便會從天而降，大家要用小籃子把它們接着，更可以全部帶回家！（楊栢賢攝） 星光工作坊——喜歡繪畫的小朋友，可以來到「My Melody星光工作坊」，為My Melody及一眾The Big Things探險隊成員填上顏色，完成後可與作品打卡留念，未完成的也可選擇帶回家繼續繪畫。（楊栢賢攝） 影靚相——魔法森林攝影區有與小朋友高度相若的My Melody及拍照道具供大家影靚相。（楊栢賢攝） 捉迷藏——除了尋找星星碎片，大家也可以在「魔法森林」中玩捉迷藏。（楊栢賢攝） 火山群島——火山群島是最吸引小朋友的遊戲，大家可以抱着星星造型的My Melody咕𠱸在「火山」頂上滑下來，非常刺激。（楊栢賢攝） ■INFO The Big Things Playground•My Melody：魔法森林探險之旅 日期：即日至8月31日 開放時間：上午10:30至晚上6:30（每節1小時） 票價：$168起/節（1名成人及1名15歲或以下小童） 地址：荃灣南豐紗廠2樓205-207號 文︰顏燕雯 小模特兒：Ariel、Murphy [Happy PaMa 教得樂 第448期]

母親節將至，孝順仔女當然要陪母親吃喝玩樂。置富第一城、馬鞍山廣場聯同「撲飛POPTICKET」，準備了逾4.5萬張美食現金券，總值逾100萬港元，全部以七折發售。現金券涵蓋14間人氣餐廳，只要先於「撲飛」網站購買，再到以上兩個商場換領即可。「擦餐飽」後，可逛商場兼打卡。置富Malls旗下3大商場，包括馬鞍山廣場、天水圍+WOO嘉湖及紅磡置富都會，正設置「置富Malls×吃貨恐龍 奇幻美食の旅」主題裝置，人氣角色如吃貨恐龍、富士山雷龍、吃貨動物等，分別穿上桃太郎、浦島太郎及金太郎的裝扮登場，與大家共慶歡樂節日。 母親節，當然要為母親送上愛心禮物。置富Malls於4至6月期間推出「Love Shopping購物多重賞」節日購物禮遇，Fortune+會員只要於置富Malls指定商場內以電子貨幣消費滿$200，即可於指定周六、日及公眾假期參與「即抽即中巡迴賞」，有機會獲得美觀兼實用的美容儀器及廚房家電。 ■INFO 置富Malls×吃貨恐龍 奇幻美食の旅 日期：即日至6月18日 時間：上午10:00至晚上10:00 地點：馬鞍山廣場、天水圍+WOO嘉湖、紅磡置富都會 查詢：2169 0928 ■送「吃貨恐龍『胖』遊行李篋保護套連行李牌」 （商場提供） 置富Malls送出「吃貨恐龍『胖』遊行李篋保護套連行李牌」予《HappyPaMa教得樂》讀者。 名額14個，每人可獲上述禮品各1份。有興趣的讀者請於5月9日（下周二）中午12:00前回答以下問題，連同姓名、聯絡電話及地址傳至[email protected]，即有機會獲獎，得獎者收到專函通知。 問：請說出「置富 Malls×吃貨恐龍 奇幻美食の旅」裝置中其中一個人氣角色。 整理：陳真紀、顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第447期]

早前香港女子冰球隊在羅馬尼亞舉行的世界女子冰球錦標賽第三級別A組賽事中奪冠，令這項運動瞬間引起大家關注。一直以來，冰球予人印象是外國人或富裕家庭孩子才可參與。為培育新一代冰球運動員，近年本地不少機構都開設價錢和上課時間也較大眾化的冰球課程以吸引更多新血，甚至有小學設仿真冰球場，讓學生從小接觸，培養堅毅刻苦的體育精神。   香港女子冰球隊成員梁翠珊（Aman）現於聖公會青衣主恩小學、香港冰球訓練學校等地方教小朋友打冰球，她笑言學冰球除了學生辛苦，家長（hockey parents）也一樣辛苦，「本地冰場始終有商業考慮，令球隊練習時間不是在大清早便是晚上10時後；加上整套裝備最便宜都要5000多元，還未計租冰場、教練費用，想更進一步，又要跟私人教練上堂，所以家長除了要花時間陪仔女，學費和裝備也要支付得起」。因此很多冰球課程都採以programme（季度）形式，每季課程為6至8個月，學費約12,000元，而租場、教練費用都包含其中；亦有些訓練機構及學校會以較相宜的價錢開辦冰球班，又讓學生借用裝備和護具，減輕家長負擔。 Aman（朱安妮攝） 4歲可學 先上10多堂溜冰 Aman指冰球是一項要兼顧多方面的運動，單是溜冰也要花很多時間練習，此外揮桿的動作、個人反應、靈活度、與隊員合作等都要花上時間學習。她又說，冰球運動還有一個特別之處——速度快，因此每場比賽換人次數也多，大約在40多秒至2分鐘左右便要換人，如一隊有20人，基本上每人都有份落場，無論運動員水準如何，都要找到他的長處，讓他在隊伍裏發揮最大的功能。「學冰球能訓練小朋友平衡力和反應，同時也能協助他們衝破心理關口，單是學習要在冰上企穩，有人可能只要20分鐘，有些人則要3堂才能做到。」 遊戲中學習——對沒溜冰經驗或初學者來說，香港冰球訓練學校的教練先透過不同遊戲如傳球、一二三紅綠燈等讓小朋友練習溜冰技巧。（朱安妮攝） 跨越障礙——在冰上跨越障礙物是要小朋友練習提起腳時保持平衡。（朱安妮攝） 一般來說，小朋友約4、5歲開始可以學打冰球，不過，初學者一般還是要先學懂溜冰，Aman說初學者首幾周可能只是不斷學習溜冰，因此心急的家長可能會問：「幾時先學得識打波？」至於何時才能真正拿起球桿打波，就要視乎學生掌握的技術程度而定，她認為一般學生大約要學習10多堂溜冰，能夠順利在冰上「來去自如」後，才有機會拿起球桿，不能一步登天。 協助穿鞋——在香港冰球訓練學校的「冰球新世代」初階溜冰課程的學生，年紀最小的只有4歲，就連穿裝備時也要家長出手協助。（朱安妮攝） 加強興趣——以各種遊戲方式來練習溜冰，可以加強小朋友對溜冰的興趣。（朱安妮攝）  辦校本課程 克服重重困難 一般人學冰球，都會參加由溜冰場或私人機構舉辦的冰球課程，鮮有學校能於校內提供課程。位於將軍澳的仁愛堂田家炳小學算是學界的冰球先鋒，校方於2015年設立了全港首個、亦是暫時唯一一個設於津貼小學內的仿真冰場。校長曾燕琼表示，這個仿真冰場在香港冰球訓練學校的協助下建立，目的是將冰球運動普及。仿真冰場落成後，學校亦隨之把冰球運動引入校本體育課中，不過自疫情後冰球課程亦停辦3年，今個學年才重新啟動，現時四年班或以上學生，每年可以上3次、每節70分鐘的冰球課，此校本冰球課程更曾於2017/18年獲得行政長官卓越教學獎。體育科主任周海欣說，校本冰球課程內容會根據學生進度而調節，當學生已掌握溜冰的平衡技巧，便可於其他學年學習進階知識，例如控球技術、比賽戰術等；由於本年度剛恢復冰球體育課，因此先安排各級學生學習滑行及平衡。 曾燕琼（楊柏賢攝） 常規課程——仁愛堂田家炳小學把冰球運動引進常規體育課程中，教育局這兩年亦為學校提供一筆過全方位學習津貼資助，有助學校發展多元運動，資助有經濟困難的學生。（學校提供） 曾燕琼回想最初推行時，學校面對不同困難，包括教師培訓、課堂編排等，學校除了邀請香港冰球訓練學校的導師來當駐校教練，自己也派出教師考取冰球教練資格；加上開始時，家長對這運動既好奇也擔心，因為冰球是個高衝撞的運動，怕子女受傷，亦擔心要購置昂貴裝備。曾燕琼說：「有些學生最初連綁鞋帶也不會，但基於安全理由他們一定要先學懂穿好這些護具。縱使在70分鐘的課堂內，他們可能要用上30分鐘穿好裝備，但有這樣的保護，家長也更放心。」除了常規課堂，學校亦舉辦相關興趣班，務求令全校學生都有機會接觸冰球。今年為加強低年級學生的興趣，特別開設小一至小三花式溜冰隊，讓他們先體驗溜冰的樂趣，亦舉辦初小學生的溜冰興趣班，從中尋找有條件的學生加入冰球隊。 仿真冰場——小學設有仿真冰場，午息時會開放給學生玩簡易版冰球遊戲。（楊柏賢攝） 借用裝備——仁愛堂田家炳小學有冰球裝備借予學生使用。（楊柏賢攝） 港隊女將苦練多年 靠父母支持 16歲的李晴嵐（Iris）現為香港女子冰球隊成員，剛於4月份亦有份到羅馬尼亞作賽，今年念中四的她曾是仁愛堂田家炳小學冰球隊隊員，她自三年級起便成為了冰球校隊成員，那時放學後已常常到九龍灣的溜冰場練習；升上中學後，每周有5天都要練冰球和體能，還未計參加比賽的時間。Iris說：「我一般在學校會用小息時間做功課，回家小休後，晚上便去練波，到凌晨12時後才回家睡覺。」Iris喜歡冰球的速度，認為冰球講求合作，不能只有自己一人帶波。她記得有次參與小學校際賽，離比賽完結前的30秒被換入場，她一來到便為學校進帳了一球，令原本落後的他們與對手打成平手；最後加時，她把握機會再入一球，結果反敗為勝，成為她小學生涯最難忘的一次比賽。 孕育港將——畢業於仁愛堂田家炳小學的李晴嵐（Iris），現為香港女子冰球隊成員，念中四的她平日會先在學校完成功課，讓自己可以專心在晚上練習。（楊柏賢攝） Iris的媽媽李太說，小朋友打冰球，家長的背後支持非常重要。「小朋友大得快，若裝備不合身便要換；如外面找教練再學，一個programme都要花萬多元，還未計出外比賽的費用呢！即使不計使費，也要每天陪她打波，我沒有上班，可以全程陪着她，打夜了，爸爸要負責接送，真是一個全家都要參與的運動。不過見她這麼辛苦都堅持，證明她很熱愛冰球，我們作為家長就只有支持，他們就可以全心全意去拼搏了！」 速度快碰撞多 全副裝備上陣 由於冰球比賽速度及節奏明快，加上球員的身體有不少碰撞，因此無論在練習或比賽上，球員都要穿上專業裝備和護具，包括溜冰鞋、頭盔、護目鏡、護頸、護胸、護肘、手套、防摔褲、護膝、護腿等。兒童在比賽時更要戴上牙套，以減輕跌倒時對牙齒及腦部的傷害。 （楊柏賢攝） 初階班打好基礎 再追求技術 梁翠珊（Aman）建議家長先按適合自己孩子的上課地點報初階班，當孩子在冰上能「來去自如」後，便可按各冰球會的性質去選擇課程，由於每個球會有不同特色，有些主要針對教授外籍學生，有些則以著名教練教為賣點。到有一定水平後，便可挑一些1對1或小班教學的私人班，增進技術。 本地有不少非牟利及私人機構，為4歲或以上小朋友提供冰球初階訓練。大部分課堂採用季度形式，如香港冰球協會在3至6月份會舉辦為期10堂的初學冰球班，對象為4至8歲不懂溜冰的新手兒童；香港冰球訓練學校亦與不同辦學團體及學校合作，為中小學策劃和舉辦冰球課程及比賽，也有與康城溜冰場合辦的TEAM ALOHAS（冰球新世代恆常課程），為5至12歲具備基礎訓練的小朋友提供持續冰球訓練，課程一般由9月開始至翌年5月底完結。 除了暑期班和私人訓練班外，沒溜冰經驗的小朋友，也可考慮TEAM ALOHAS（冰球新世代初階溜冰課程），參加以5或10堂為一單元的冰球課程，透過有趣的遊戲互動學習基本溜冰技巧，雖然課堂主要教授基本溜冰技巧，但學生亦需穿著全套冰球裝備上課。 而香港青年協會賽馬會「青年好動」體育發展計劃——冰球訓練班亦適合8至12歲初學者，家長可留意相關facebook專頁公布下期招生日期。 文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第447期]