Author: Happy PaMa 教得樂 第534期

（上回重溫：https://link.mingpao.com/83494.htm） 上回提到，點出伴侶做得好的地方、內在優點，以及伴侶對別人的正面影響，可以減少伴侶間「蔑視」帶來的負面情緒。除此之外，我們還可以和伴侶一起回味相處的美好時光。美國婚姻專家John Gottman就建議，夫婦可以不時一起回想以下種種往事，創造更多正面情緒： •你和伴侶第一次見面是怎樣的？對對方的第一印象是怎樣的？對方有什麼特點令你難以忘記？ •你們一開始拍拖時經常做什麼？其中最開心的活動又是什麼？ •由你們認識到現在，對方做哪一件事令你最感動？ •你們戀愛多久才考慮結婚？考慮過程中經歷到什麼「苦」與「樂」呢？ •結婚那一天最令你難忘的是什麼？ •結婚後的生活和你想像中相似嗎？你們各自有什麼適應？ •你們成為家長後，生活有改變嗎？請描述對方為孩子的努力和付出。 •你們認識後，有因為對方而改變嗎？ •每段感情都可能有低谷，你們的感情遇過低谷嗎？為什麼你們仍然願意繼續為這段感情付出？ •這些年過去了，你們可能慢慢失去二人拍拖的時間。你們想念這些時光嗎？不如現在立即約時間，重新體會拍拖初期你們最喜歡做的活動。 生活總有美好的時光！夫婦兩人不時重溫往事，可能就會發現，身邊人正是美好生活的來源。 （圖：黃清渝） 文：張溢明（香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家） 林俊彬（香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監） 作者簡介：參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗，笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第534期]

小時候，我曾在跑馬地一間佛教小學念過3年，學校規模不大，師生間非常緊密。我特別喜歡親切又謙厚的謝忍之校長，最愛放學跑到教員室纏着她，聽她讚我乖孩子。完成小三那年，家裏把我轉到跟弟弟念同一所公立小學，離校後我年年給謝校長寄聖誕卡問候，也年年收到校長「冬日平安」的溫暖祝福，教我滿心歡喜。待再長大了點才想到，我卡上的聖誕，跟校長信奉的「聖誕」豈是同一回事？但校長從沒戳穿。 那時在她的小學裏，每逢釋迦牟尼佛誕生的日子，全校師生都聚到操場。我們安靜地在長長的隊伍中等候，終於到隊頭了，看見一尊莊嚴的小佛像，安坐在精緻的盒子裏。校長教我們合十，拿起小水勺舀一匙水給祂灌沐。我小心翼翼地照做，感到迷糊又新奇。多年後讀到《浴佛偈》——「我今灌沐諸如來，淨智莊嚴功德聚，五濁眾生令離垢，同證如來淨法身。」 校長慧心如炬，從不輕易受到小學雞冒犯，總是相信孩子的善意（這裏還有一件小事，以後有機會再聊）。她那樣的寬仁大度一直留存在我心中，成為大人的典範。搬家後，幾次路經跑馬地，我都刻意繞路回校探望。幾年前得知，謝校長活到九十有三安詳捨報，我心存感恩。 聖誕之外 各有念記 我記住了親愛的校長，也沒忘記自己的愚鈍和局限。小小的我曾經以為人人都慶祝同一個在馬槽降生的小孩。但其實，在一年之末至新年伊始之間，世界各地的人各有念記。 寬扎節（Kwanzaa）從12月26日延續至翌年的1月1日，高潮是在第六天舉行的卡拉穆公共盛宴。這個節日由非裔美國人Maulana Karenga在1966年倡議訂立，鼓勵黑人社區擁抱和傳承自己的文化歷史。跟我同代的人大概都從美國影集Friends裏知道光明節（Hanukkah），一身犰狳裝扮的Ross向兒子解釋家族的猶太根源，滿滿的喜劇效果。光明節是個充滿力量的節日，紀念猶太人在2000多年前以寡敵眾，從希臘塞琉古帝國國王手中奪回耶路撒冷的聖殿。據說那時，聖殿的燈台只以一罐橄欖油，便奇蹟地在12月25日至1月2日間，點燃了8個日夜，所以這個節日後來以燭台為記。 當然還有華人文化的冬至，我們在北半球全年最短日照的那個晚上，跟家人聚首吃湯圓，慶祝迎接太陽的日子。雖然團圓對很多香港人來說愈來愈不容易，但思念能穿透時空地域。在2024年的最後一日，容我祝福大家活得坦蕩平安，心靈團圓。 文：蘇美智 作者簡介：家有兩隻「小學雞」，心願是在人人愁着臉當爸媽的年代，努力做好相信孩子的樂媽媽。作品包括《外傭——住在家中的陌生人》、《壹家傻蛋》、《我們的同志孩子》、《死在香港——流眼淚》（合著）。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第534期]

自問不算是十分貪靚的人，但自投身社會工作後，我出門前都會化點妝，希望給人精神奕奕的感覺。生小孩前，每天時間總是很充裕，况且那種小妝只需5分鐘，甚至不覺得佔用了時間；但生完大女後，這短短的5分鐘都變得奢侈，不過畫條眉還是有能力做到的；到細女出生後，能帶着她們出門已經是成就，面容是怎樣的都不再重要，反正我都沒時間照鏡。忙碌一整天後，我從前洗完澡會用3分鐘塗護膚品，現在都改為躺在沙發上，看點沒營養短片，吃點垃圾食物，好好放鬆一下。 媽媽的臉 助女兒建立審美觀 久而久之，我已忘了化妝護膚的習慣，有天突然意識到，現在防曬都沒塗便出門了，雖然短時間未看到太大變化，但很可能皮膚已加速衰老了吧，預料不久的將來我就會後悔。於是我努力提醒自己至少要塗防曬才上街，我選了帶點遮瑕度的防曬霜，每次出門整理好小孩們的行裝後便快快手抹上臉。有天，可可對我說：「媽媽你搽咗呢個cream好靚呀！」我道謝後心想，我塗上後的確覺得自己膚色變均勻，但那是自我感覺良好的程度，我以為只有自己才看得出分別，於是我追問她：「有咩靚呀？你覺得我搽咗有唔同咩？」她竟然回答：「有呀，你搽完塊面好似好滑咁。」 原來阿女如此留意我塊面！我知道母女眼裏出西施，我們總是互相欣賞，每次我問她媽媽美嗎，她都會給我「靚」這個標準正確答案，但沒想到她竟然留意到這麼細微的變化！於是除了問她我美不美這膚淺問題外，我們亦探討了深度題目：「你覺得媽咪塊面有無嘢唔好睇㗎？」她說：「呢度有啲紅點囉。」那是斑。我的臉除了訓練可可的觀察力外，也助她建立了自己的審美觀。 內外滋養 做個好榜樣 最近，可可和我聊天的時候，按了按我的額頭，問了很尖銳的問題：「媽咪，你額頭上嘅間條係咩嚟㗎？點解我無嘅？」我解釋，那些是皺紋，老了才有的。有天我們自拍時，一起做各種表情，我絕無欺場用盡我面上每塊肌肉，理所當然會擠出那些「間條」，然後我看到可可很不自然地擠眉弄眼，我問她在做什麼，她說：「我想喺額頭整啲一條條出嚟。」我說不用啦，難道她覺得漂亮嗎？她答：「唔靚，但當裝飾吓。」 對於可可指出我皮膚上的細節，本性豁達的我一點都不介懷，只覺得很好笑，不過有時我也會想，長此下去，我可能真的會愈來愈不修邊幅，甚至邋邋遢遢。作為兩女之母，應該以身作則做個整潔好榜樣，適逢年尾，就為新一年訂下變靚目標：躺沙發滑手機的3分鐘還給護膚，再忙也要吃得健康，最好做點運動、翻幾頁書，內外都滋養一下。 文：婆婆媽媽 作者簡介：年紀不大但愛歎茶，生女前生活像個婆婆般悠閒自在；全職湊兩女後變成婆婆媽媽，育兒每件小事都是大件事，雖然有時感慨瀟灑不再，但抱住兩個寶貝就甜蜜幸福滿載。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第534期]

  細仔因成績優異，獲學校贈送3張100元書券作獎勵。幾張書券藏了大半年，他才想起可以使用。為了使用時可以寬裕一點，他聽我建議帶了兩張書券，另加15元現金到書店，打算買心儀的書。 他高高興興地回來，我問他買了什麼給自己。不出所料，他買了一冊他很喜歡的系列漫畫，他本身已有好幾冊，也不時會去圖書館借閱。讓我意外的是，他使用了一張100元書券，卻只買了一本57.8元的漫畫。他非常清楚，沒使用的餘額是不會找續的，但對於放棄那40多元，他卻沒有半點介懷。 100元書券換來57.8元漫畫 我細看銷售收據，漫畫一冊原價68元，剛巧書店有八五折優惠，折實只要57.8元。細仔說，如果買兩冊，就要115.6元，他帶的15元現金剛好差了一點點。他又不想動用兩張券，買3冊那麼多，所以就只買一冊算了。 我老公一聽，衝口而出說：「咁咪即係蝕咗底，白白無咗40幾蚊啊！」 我當刻意識到，阿仔此行是為了享受「自由兌換自己所得獎勵」的快樂，始終是值得開心的事，如果將之定性為「蝕底」，就相當於否定其價值了。於是我嘗試「兜番」，修正老公的說法：「都唔係白白無咗嘅，其實係買了好好嘅經驗啊，之後會更加識得善用……」 阿仔聽見我們的反應，意識到自己似乎做了一件蠢事，隨即嘗試自辯：「唔係呀，就算蝕咗，都唔係我蝕，係學校蝕之嘛。」 老公糾正他的概念：「當然唔係學校蝕啦。學校送咗畀你，就係屬於你嘅錢。」 我十分明白，這時兩父子所表達的，是不同層面的東西。老公是大人，談的是物質世界的理性概念；但阿仔畢竟是小孩，尤其在壓力情景下（例如自己被指做了蠢事），難以使用準確的語言概念，向大人表達他的內心感受。其實，他內心的感覺大概就是——「那是學校送給我的獎勵，無論我買了什麼，我都是得到了獎勵，而不是損失了東西呀！」的確，孩子真心不覺得自己有什麼蝕底，覺得蝕了、有損失的，其實是我和老公吧。 趁機教導善用金錢 儘管明白他的心情，我還是覺得要借這個機會，教導阿仔珍惜和善用金錢。我說，雖然那筆錢買不到多一本書，但也可以用來買文具；同時又教他「實務操作」的心得，即是如果拿到收銀處付款時，才發現未用的餘款那麼多，可以即時跟收銀員說暫不付款，去看看還有哪些東西可買，消費者有權這麼做，不用擔心尷尬。 阿仔說，他真的不覺得自己需要買其他東西啊。我心想，阿仔購物慾低，其實也是好事，反映了他內心的簡單和滿足。不過還是提醒他，自己沒有需要，也可以想想其他人會否有需要呢？例如可以買原子筆給媽媽啊。他聽了，恍然大悟。 第一次使用書券，對阿仔是個好經驗，也給我不少反思。孩子從來心思簡單，只是從大人反應中，意識到自己行事是得是失。當他發現自己可能蝕底後嘗試自辯，大人或許視為阿Q想法，其實那是一種自我安慰和保護，是他情感層面的重要一環。我覺得，和孩子溝通時最重要的是empower孩子（讓他感到有能力），而非弱化他的能力感，這往往是大人容易忽略的。 文：葉杏麗 作者簡介：思想與感情澎湃的兩子之母。明白要令身邊人幸福，得先讓自己幸福。盼能活出愛中無枷鎖的真諦。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第534期]

去年大概這個時候，與幾位牧者徒步走上西高山，看着遠處漸漸西沉的紅日，默默為這個熟悉卻又陌生的城市禱告。2024年將會是怎樣的一年？那時我們都不知道，明白作為一個普通人，我們都沒有能力為這時代作什麼大事，這也不是我們留下來的原因。而我，只想在貧窮人身上作一點微小的服侍。 即使大環境仍然崩壞，即使生活仍會遇到令人失望的人和事，我們總要提醒自己不要麻木，同時更重要的，就是在能力所及之處繼續堅持活出美善，這是我們在失望中繼續前行的動力，盼望我們的選擇也能成為孩子們的榜樣。 讓無家者感受久違的尊貴 這幾年，有機會接觸一些無家者，他們各自有着自己的故事，也有着自己的限制，身體上、精神上、人際關係上、家人溝通上……也許「我是誰？」這類問題對他們來說，早已沒有意義。露宿街頭，是迫不得已，不可能習以為常，可是，世界似乎已把他們遺忘，至少他們是這樣相信，也慢慢忘記了自己的身分，只在城市中過着漂泊不定的人生。事實上，他們跟我們一樣，每一位都是有名有姓的人。我很想給他們應有的重視，被別人記得起、看得見。 感恩的是，這幾年遇上幾位同樣關心無家者的朋友，無論活得多忙多累，這幾位把無家者看得比自己尊貴的朋友，每個星期，總會預留某個晚上，走進別人不太願去的地方，探望別人不太願意接觸的生命，風雨不改，是約定，也是使命。我常說，時間就是愛，你把時間花在哪裏，你所愛的就在哪裏。這些年他們花上的時間，都使無家的一群人感受到一份久違了的尊貴。在2024年即將結束的時候，我們很想為所記掛的無家者作一件美事，嘗試邀請他們一起晚飯，同慶普世歡騰的聖誕。 分享紅酒 以愛作結 可是，要找一個願意接待無家者吃飯的地方，實在不易，也明白當中的困難。沒想到的是，就在他們經常流連的不遠處，有餐廳老闆竟然願意給我們包場，不但分文不取，還親自留下來款待每一位客人，請廚師給大家預備了各款招牌菜，視他們為上賓。 然而，一群素常不太習慣與人接觸的無家者，會願意前來參加麼？這一夜的聚餐，共有39人，大家都沒有爽約。坐在我旁的男士，早前神神秘秘地說會有禮物帶給我，忽然從袋子裏拿出兩瓶紅酒來，只因記得我曾說過喜歡喝紅酒。原來，他月前收到兩張超市券，一直捨不得用，特意留待這晚買來紅酒跟我和大家分享。當下的我，實在感動得說不出話來。 我留意到同桌另一位街友，靜靜地吃着吃着，也在暗暗落淚，是想起過去不愉快的經歷麼？他說：「不，今晚真的很開心，我只是已記不起，有多久沒有坐在一間餐廳裏吃飯……」我陪他在流淚。 日子一天一天地過，2024年，感恩以愛作結。 文：歐偉民 作者簡介：救恩學校（小學部）校長。愛文字，更愛孩子，堅信親子關係比學業成績重要，在理論與實戰中猛然發現，夫妻關係才是子女快樂成長的基石，育有2女1子。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第534期]