Author: Happy PaMa 教得樂 第473期

網球比賽是十分講求心理質素的運動，比賽時間長，停頓時間又多，如果心理狀態稍有不穩，極有可能由贏變輸。 對手得分咆哮 影響比賽情緒 在一場本地青少年賽事中，我有一個學生面對一個難纏的對手，雖然對手不是擁有非凡的實力，但是在每贏一分之後都聲嘶力竭地咆哮，而場邊的家長亦不停放聲吶喊助威，場內咆哮的孩子有點像情緒失控的狀態；而賽事陷入膠着狀態時，對方竟然要求去洗手間，比賽規定5分鐘的洗手間時間，他卻用了10多分鐘，而在去洗手間的中途家長卻在球證看不到的情况下給球員指示，這種種違規和失控的情况，令我方學生和家長產生負面情緒。由於他們遇到這種情况的經驗不多，所以頓時陷入崩潰邊緣，家長想放棄，但孩子最後仍然堅持完成比賽，最後亦僅敗。賽後孩子和母親抱頭痛哭，在晚上亦受噩夢纏繞，明顯在短時間內未能平復情緒。 保持冷靜 專注自己表現 在球拍球類比賽中，擊球時和贏分之後叫喊是司空見慣的事，但吶喊導致影響對手是違反賽例的。如果在比賽時受對手的過激表現影響，可以嘗試下面一些建議幫助你應對： 1.保持冷靜：首要的是保持冷靜，不要因為對手的咆哮而失去自信。記住每一分都是一個獨立事件，不要把負面情緒帶到下一分，無論落後多少你都有能力在比賽中反勝。 2.專注於自己：將注意力集中在自己的表現上，而不是對手的行為。思考自己的策略，如何改進並繼續展示你的實力，使出更有效的方法臨場制勝。 3.利用對方的情緒：有些選手在情緒高漲時可能會失去冷靜和專注力。你可以試着利用這一點，通過繼續保持冷靜和穩定的表現，讓對手更加困惑和煩惱。 與教練交流 改變策略 4.尋找支持：與教練、隊友或其他支持者交流，讓他們幫助你保持正面的心態。他們的鼓勵和支持可以減輕壓力，並提供實質有建設的建議。 5.調整策略：如果你意識到對手的咆哮影響了你的表現，可以考慮調整策略。例如，嘗試改變比賽節奏，打出對手不適應或不喜歡的球路，或者在比賽時運用更多的心理戰術，以保持自己的優勢。 這次一役讓我的學生知道網球比賽是一場競爭和挑戰的遊戲，每個選手都有自己的方式去處理壓力和困難。保持自信和專注，相信自己的能力，在不同的情况下都可以取得成功。 文：謝昫光 作者簡介：專業網球評述員，香港網球總會教練導師，資深網球教練。着重網球員的身心發展，相信透過小型網球比賽訓練，能提升小童的手眼協調、情緒管理及獨立思考能力。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]

當要告別的時候，我們才會好好檢視一下，我們真正留戀的是什麼。 最近搬屋，少不免翻箱倒篋，有些回味，有些保留，有些把心一橫、頭也不回地拋棄。即使是細屋搬大屋，仍然是一場「斷捨離」的人生詰問。女兒喜歡書，搬了兩次家，小時候陪着她成長的書，她都不忍捨棄，即使再也不讀，可是，感情上放不下，沒書架放，寧願收在牀下底，不見天日。總之，心裏知道，對方仍然存在，看不見，也可以得個安心。於是，數十期《木棉樹》雜誌、童話大王鄭淵潔的作品集，還有二手買來的梁望峯小說，統統無法割捨，留在每次新搬家的某個角落。自己也喜歡書，當然明白，看過的書，心有所感，那本書，記載的不僅是作者要說的話，而是自己的領悟和感受。假如把這些書丟掉，丟掉的不是紙張，而是自己生命的某部分。 閃卡「斷捨離」夠快夠狠 兒子喜歡儲閃卡，龍珠、鹹蛋超人（爸爸的叫法）、幪面超人（不是爸爸年代的昭和幪面超人）……都是他用默書取得好成績的獎勵貼紙換來的，幾年下來，少說也有數百張這樣的卡。最初以為他不捨得，不料，他快眼一看，馬上作出裁決，這張要，那張不要……很快，只保留約五分之一。我看在眼裏，心裏反而有點痛惜，覺得好像很浪費。轉念一想，兒子喜歡抽卡，其實是享受抽到罕有閃卡的樂趣，閃卡本身，十張有九張「沒用」，現在正是一個好時機，把「沒用」的拿掉，只保留「有用」的。對很多家長而言，遊戲卡或者玩具，都是「沒用」的，但在孩子心裏，尺度不同，孩子有自己的標準。細心看，會發現他保留的未必都是閃卡「能力值」最高的。其實，孩子的「斷捨離」，大人只能提一下意見，決不能用大人的標準把孩子的選擇壓下去。 至於大人，搬屋的「斷捨離」，可能更為揪心。曾經的理想，已經幻滅，於是那些「代表物」也就隨之拋掉，告別了一個年代，也告別了某段時間的自己。那些「代表物」可能是書，可能是雜誌，可能是一塊塵封的網球拍，可能是一個十多年來沒再碰過的攝錄機……隨着年紀漸大，一個人就會發現，自己的「可能性」正在減少，只有年輕人，未來才有更多「可能性」。 騰出書櫃空間給孩子 年輕人可以保留更多東西，年長了，就要學習如何捨棄。如果家中書櫃有限，兒子想保留《植物大戰殭屍》系列，好吧，爸爸儲了好多年的《白話史記》可以送人，位置留給孩子，反正老眼昏花，字太小，要讀，可以讀電子書，字可以放大，而且電子書的「書頁」不會因氧化而發黃和脆裂。 留什麼，棄什麼，可以看到一個人的選擇和思考。作為家長，不宜妄自評議，默默守在一旁，欣賞性格不同的孩子的決定就可以。正是到了要取捨的時候，你才能更明白孩子的個性——這甚至是平時言語交流所無法真正知道的。 文：張帝莊 作者簡介：資深新聞工作者，曾採訪多個「第三世界」國家，卻認為自己的家更值得探索。 既是悠閒的寫字人，又是忙碌的爸爸。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]

我兩個仔都是典型的城市孩子，喜歡舒適便利，不嚮往郊野，但我仍想偶然帶他們親親大自然。小四的細仔還好，他個性隨和，只要是家庭樂，都不會太介意。中三的大仔卻是主見強而自我中心，很多時只要路稍遠，天氣稍熱，他都會毫無保留地黑臉，散發令人難受的氣場。勉強無幸福，所以近一兩年，我都只帶細仔到郊外去。 向朋友訴苦惹怒爸爸 10月中旬，社區中心有一個親子行山活動，由烏蛟騰行至茘枝窩。秋高氣爽，路線易走，古村有趣，回程坐船省力，還可欣賞印洲塘的美麗海岸。我心想，難道今後都放棄一家人郊遊樂的可能嗎？不，我決定把握機會一試，就為全家報名了。為免太早觸動阿仔神經，我是在活動前兩周才告訴大家，那已有足夠時間讓他消化。當然，如果大仔要求退出，我也不會勉強他，只是不想一開始就把他排除在外。 那兩星期裏，大仔一直不置可否，只間中為入秋仍熱而勞嘈罵天，也沒指明跟行山有關。總之，這孩子只要想「說不」，很少會遲疑或讓步，既然他沒在我面前發難，我就假設他肯去。活動前一晚，我早早上牀，入睡不久卻被老公搖醒。他憤怒地告訴我，剛聽到大仔與同學通電，用非常難聽的說話，批評行山的安排，說害他損失一天打機的時間。阿仔向來說話大聲，不理會傳到多遠。我老公怒火中燒，關掉家裏Wi-Fi，即時中斷阿仔與同學的對話，然後宣布：「你既然那麼不滿，明天就不用去了！」 雖沒引述阿仔用語，我也想像到那是刻薄而刺痛人的。我告訴老公，明白他為什麼生氣，但阿仔不是當着我們面前說這些話，他只是跟好友呻，我不想因此就剝奪讓他選擇同行的機會。我請求老公留在房內冷靜一下，讓我去跟阿仔談。 走出房，我見阿仔伏在電腦桌，臉朝下，像是石頭一樣。我輕聲問他：「可以談談嗎？」他不動也不作聲，我在旁坐下，伸手由他的後枕掃向腰背，慢慢反覆地掃。我已許久沒這麼做過了。 學習忍耐 成熟處事 我先多謝他。「媽媽知道你不喜歡行山，你寧願留在家打機，我一點不意外。但我想多謝你，你一直沒拒絕我，我感受到你對我的尊重。你對行山有抗拒的感覺，我覺得沒問題啊。每個人都有喜惡，我尊重你，完全接受你的喜惡。」「同時，情緒喜惡和最終的行為選擇，是可以分開的。正如你上課時不一定開心，但你還是會選擇盡責返學。面對感受的方法很多，最基本是先要自己知道，向信任的人訴苦也是一種方法。」 我強調他已長大了。「幼小的孩子不喜歡一件事，就不會做。但長大了的人，可以知道自己不悅，卻仍會因各種理由而選擇去做，會用方法調節和管理自己，這就是成熟。所以，我也不會要求你必須心悅誠服，才能跟我去行山。只要你選擇來，就已經很好了。你對朋友呻不滿，我完全能接受。」他依然沒反應，但我知道他在聽。「剛才爸爸發火，我知道令你難受，真的對不起。我相信，他發怒的背後其實是擔憂。他很擔心你明天會不斷放負，對我們甚至其他團友黑臉，令大家都難堪。」 「你有很多選擇。可以選擇不來；也可以選擇參與但全程發晦氣；也可以選擇知道自己不悅，同時又避免令人難受。明天的行程，初小生都應該沒問題，以你體能當然也難不了你，最難的是忍耐自己的不悅。但你長大了，媽媽相信你，也想你給機會自己。我很期待和你同行，也很珍惜讓你成熟的機會……你可以來嗎？」阿仔「嗯」的一聲，正式接受我的邀請。 終於，第二天風和日麗，大仔全程走在隊頭，緊跟社工，很少說話但也有意識地沒發脾氣。我固然為一家同遊而高興，但更安慰的是阿仔真的做到忍耐。我感恩，沒有輕易放棄這個刺蝟氣質的孩子。 文：葉杏麗 作者簡介：思想與感情澎湃的兩子之母。明白要令身邊人幸福，得先讓自己幸福。盼能活出愛中無枷鎖的真諦。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]

近日筆者有幸回母校參觀，原來已經一別20多年，再踏進去，很多美好開心回憶都返嚟。遇到一些當年的老師，仍然十分親切，談給昔日的百厭事，感恩老師都包容接納。當日亦重遇很多舊同學、舊隊友，雖然大家老了，但感覺依舊。回想筆者的童年十分美好，老師的包容接納，同學的熱情分享，幫助我塑造出今天的辦教學理念。 其實愉快童年十分重要，最近看到開學後，有數名中學生輕生的報道，不少來自出名的學校，或許他們在學業或生活上都有很大的難處。我們應否反思，現在的教育是否適合自己的子女？選出一所合適的學校十分重要，最重要是讓子女享有一個美好的童年，而不是日後回望，只記得讀書和考試。筆者在此分享一下愉快童年的好處： 推行愛的教育 有助身、心、靈發展 1. 快樂的回憶： 愉快的童年帶給你許多美好的回憶，可以伴隨你一生，成為生活中的寶貴資產。正如筆者在小學五年級時，因為英文有進步，老師送我一份禮物，我直到現在依然記得。這些回憶可以在你沮喪或困難時提供安慰和激勵。 2. 健康發展： 愉快的童年環境有助你身心健康發展。這種環境可能包括充滿愛與關懷的家庭，良好的教育和適當的社交互動。這些因素有助培養健康的自尊心、情緒調節能力和人際關係技巧。正如筆者現在都推行愛的教育，這絕對有助學生身、心、靈發展。 嘗試新事物 發展興趣和才能 3. 創造力和想像力的培養： 愉快的童年經驗可以激發你的創造力和想像力。在無憂無慮的環境中，你可能會更自由地嘗試新事物，發展自己的興趣和才能，這種探索和發現過程有助培養你的創造力和解決問題的能力。創造力需要在生活中培養，日積月累。長期的死讀書，只會扼殺學生的思維。因此我在教學上，都致力改變靠死記硬背，用不同新穎的方法，讓學生想很更多。 4. 積極的心態： 愉快的童年可以培養積極的心態和樂觀的態度。當你在幼年時體驗到關愛、支持和快樂時，你更有可能對未來抱有希望和信心。這種心態可以幫助你面對挑戰，克服困難，並追求自己的夢想。這絕對影響日後的人生。 5. 社交能力的發展： 在愉快的童年中，你可能有更多的機會參與社交活動，與同齡人建立友誼，學習合作和溝通的能力。這些社交技能在日後的人際關係和職業生涯中非常重要，可以幫助你建立良好的人際關係和有效地與他人合作。 一個愉快的童年，能塑造一個健康、快樂和成功的生命，無論面對不同的難題，都能面對。最後要感謝母校張明添中學及一眾老師，為我帶來一個美好的童年。 文：黃偉立（通德學校校長） 作者簡介：自小古靈精怪，好動多言，現為一校之長，化名「蒲公英」，希望分享不一樣的教育方式，將愛的種子散播開去。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]

這陣子，加拿大的新聞頭條都是以巴衝突，有分析國際形勢的，有受難者自述，有講述撤僑失敗的原因……當中夾雜一則本地學校的新聞：有渥太華的公立小學校長，在視像課堂上要求一名學生刪除頭像上的巴勒斯坦旗幟。 校長逼學生換頭像惹爭議 在網絡流傳的短片中，校長語氣嚴肅地說：「課室不容許政治宣言，你被要求更換頭像，如果不這樣做，會從課堂中被移除，直至更換了為止。我們會與你的家長跟進，確保課堂上所有學生都感到安全、受歡迎和包容。」 「但你現在令我感到不受歡迎。」六年班的小男生這樣回應。據說，這課結束前，另外幾名學生也依樣葫蘆，一起換上旗幟頭像。 事後加拿大穆斯林全國議會收到多宗投訴，包括來自男孩的家庭。事情很快便在傳媒上發酵，最後學校不得不發出道歉聲明，澄清「不容忍所有仇恨、歧視或暴力的標誌，但學生有權展示自己的身分、背景或信念。學校正在目前極具挑戰的國際形勢中尋求方向，希望大家明白，我們正致力為所有師生，建立一個安全而有支援的環境」。 加拿大以多元文化為傲，走進學校，隨便打開一道課室門，會看到各種膚色和種族的學生，儼然小小聯合國。移民家庭心繫家鄉，常常把遠方的國族宗教等爭議，一併帶進楓葉國的日常。要在課室實踐平等包容，原本已經不易；眼前的國際形勢風高浪急，挑戰便更大了。 成年人應多體諒和支援 然而，如果旗幟是學生的身分認同，學校能以自己的暴力聯想，要求他們把自己一部分丟出校門之外嗎？正正因為仇恨的結愈纏愈緊，教育者更需要溫柔。因為無論是來自以色列或巴勒斯坦的家庭，此刻都蒙受極大的創傷，與其監控和恐嚇趕出課堂，孩子更需要體諒和支援，包括與信任的大人一起開展有意義的討論。 世情渾濁，大家都乏力了。大人和孩子，都需要一個安全的空間來表述自己，喘一口氣，找回一點力量。 文：蘇美智 作者簡介：家有兩隻「小學雞」，心願是在人人愁着臉當爸媽的年代，努力做好相信孩子的樂媽媽。作品包括《外傭——住在家中的陌生人》、《壹家傻蛋》、《我們的同志孩子》、《死在香港——流眼淚》（合著）。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]

在我的教學生涯中，經常鼓勵孩子去發掘自己的夢想，並勇敢地追尋。然而因為各種原因，我們卻覺得夢想離自己愈來愈遠，無奈地把夢想拋棄了。其實夢想落空是一件十分平常的事，重要的是，我們是否仍相信夢想，會否放棄擁有夢想。 難敵身高限制 籃球夢碎 艾倫．賽伊的繪本《中國鬥牛士 王邦維》就為我們講述了一個中國移民追尋夢想的故事。故事大約發生在1960年代，王邦維從小跟隨家人從廣東移民到美國，在這個籃球盛行的國度，他像許多孩子一樣，夢想成為一名籃球員、一名偉大的運動員。他曾經為了這個夢想努力奮鬥，甚至成為隊中「王牌球員」，可惜最終因為身高限制了他的發展而失敗了。 （作者提供） 王邦維被這個無法改變的因素打敗了，放棄了自己的夢想，選擇成為一名工程師。雖然家人對他的決定感到高興，但王邦維自己是否也感到滿足呢？他常常回憶起在比賽中射入致勝一球的畫面，他仍然渴望成為一名運動員，希望隊友能將球傳給他。 在一次旅行中，王邦維在西班牙遇見了鬥牛這項運動，被那些比他還矮小的鬥牛士優雅的姿態和勇敢的表現深深吸引。童年時追尋夢想的熱情重新點燃，他決定要當一名鬥牛士。雖然沒有身高的障礙，但王邦維要成為一名鬥牛士也不容易，因為從來沒有中國人當上鬥牛士，大部分西班牙人都認為只有西班牙人才能成為真正的鬥牛士。然而，再次面對無法改變的因素，王邦維這次沒有被打敗。他清楚知道自己是一個中國人，他追求的並不是成為西班牙鬥牛士，而是中國鬥牛士。他穿上中國服裝，重新確立了自己的身分。當他看見鏡中穿著中國服的自己時，感到充滿了奇異的力量，一切的困難都無法再阻礙他前進。 每個人的夢想都是獨特的，孩子們需要有機會去探索和發現自己的夢想。追求夢想不僅是單靠努力，也是一種堅持和對自己擁有信心的表現。無論我們面臨多少困難和挑戰，只要相信自己，堅持不懈地努力，就有可能實現夢想。 夢想不是一成不變 王邦維的經歷讓我們知道，夢想不是一成不變，它可以在我們的生命中不斷演變和改變。即使曾經放棄了夢想，也可以在某個時刻重新找回它。重要的是，我們要相信自己的價值，敢於面對挑戰，並為自己的夢想而奮鬥。 追求夢想是一個長期的過程，並不總是一帆風順，但我們知道這經驗可以幫助孩子建立自信和追求成就，還能培養他們的創造力和解決問題的能力。通過追求夢想，孩子們學會了堅持不懈、克服挑戰，迎接新的機遇和保持熱情，這些都是他們未來生活中所需要的重要素養。而我們也可以重新發現自己的夢想，與他們一同經歷追求夢想的苦與甜，成為互相扶持的伙伴。 文：何彥輝 作者簡介：現為港澳信義會小學校長，20多年來，倘佯在故事的懷抱中的教育工作者。一直用心推動兒童文學在學校的發展，相信文學的力量能在孩子的成長中留下真、善、美的痕迹。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]

時光飛逝，轉眼間我已是年屆六旬的婆婆了！回顧昔日的我，用錯了方法去教和愛我的女兒，令我有很多遺憾！希望這篇文章能夠讓讀者得到啟發，明白善待自己和善養小孩的重要。 我的父親是一個沉默寡言又不理家事的人，而我的母親脾氣極之暴躁，管教孩子的方式只有痛打和責罵。 我剛小學畢業後，父親便因病去世，因此我要輟學去工廠工作幫補家計，但因年紀小而經常被人欺負，受了委屈也不敢向人傾訴。多年來對生活的不滿和情緒壓抑，我已變得不苟言笑和內斂。 過分操控致女兒反叛 自小缺乏愛和關懷的我，渴望能夠有一個愛護我的男朋友，很幸運地終於給我遇上了。因為想早日脫離沒有溫暖的家，所以我很快便結婚了。但天意弄人，5年後丈夫因在工作上和同事不和，最終患上抑鬱症而選擇了不歸路，我也因此要出外工作來掙取生活費。因為兩個女兒需要有人幫忙照料，所以我又要和母親同住了！ 為了兩個女兒的前途及擔心她們交上損友，她們在生活上的大小事情都由我安排，她們也只能聽從而不能多加意見。我將所有空餘時間都陪伴女兒和幫她們溫習功課。雖然兩個女兒在我鞭策之下都能夠考取好成績，過程之中卻使女兒承受了不少壓力和痛苦，也造成了日後她們的反叛。 上了中學之後，妹妹開始用沉默來對抗。她除了吃飯和看電視會走出自己房間，其餘時間都是關在房內做自己的事。考上大學之後，她就馬上申請宿舍過自由的生活。後來，她更自己申請去美國做交流生，申請成功後才通知我代她交學費。我當時只感到失落和被女兒離棄，沒想到這就是多年來我一直操控女兒的後果。 我的大女兒自小脾氣就很大和野蠻，所以我對她管教得較為嚴厲，她發脾氣時我只會責罵和漠視她，不准她再繼續哭鬧，但我從來沒有關心她發脾氣背後的原因。很多年後我才知道，原來我這樣做只會壓抑她的負面情緒，讓她的心靈留下創傷！ 積極處理情緒問題 在長期的負面情緒壓抑下，大女兒終於患上了產後抑鬱，她經常大發脾氣和哭鬧，也會打罵小孩，弄得家無寧日。經過兩年多的地獄式生活，大女兒開始察覺到自己的情緒問題，剛巧她遇上一名心靈導師，她對導師吐出多年來壓抑在內心的不滿和悲鬱，經過多次療癒的對話之後，她的負面情緒已大有改善。大女兒終於明白自我療癒和善養小孩的重要，她積極地報讀了很多關於心靈療癒和善養小孩的課程，將所學到的應用在生活上，將地獄似的家變成了充滿和諧與愛的天堂。 大女兒現正參與教育大同的工作，她還致力於推廣心靈療癒和善養，希望幫助更多人解除心靈上的痛苦和改善親子關係。 受到了女兒的啟發，我才醒悟小孩需要的是父母的接納、支持和關愛，還要讓他們在自由自主的環境下學習，小孩才得以心靈健康地快樂成長，也能和父母維繫良好的親子關係。我現在已懂得看開和放下，懂得去欣賞身邊的人和事，重拾人生的樂趣。願我的經歷與體會，也能讓你們得到啟發。 文：何物 作者簡介：一個被傳統思想束縛了60多年，長期活在憂慮和抱怨之中的婆婆。因受到女兒的啟發，終能解脫枷鎖，活出心中的彩虹。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第473期]