Author: Maki Chen

近年，微塑膠的污染問題引起了世界各地環保人士的關注，其實這問題自六、七十年代至今一直存在。根據歐洲化學品管理局的定義，微塑膠是指一些長度不多於5毫米的細小塑膠物料，它們包括膠碎片、膠粒和人工合成的纖維等。微塑膠有三大類: 第一類是來自汽車輪胎和各種塑膠垃圾經過風化所衍生出來的微塑膠。由於行車時輪胎和地面不斷磨擦，輪胎表面會被磨走，形成依附在路面上的超細微膠粒，在清洗路面和下雨時它們會被沖進河道和海?去。按科學家推算，這些輪胎微膠粒佔總微塑膠量的首位。單在歐洲，每年由輪胎損耗所產生的微膠粒高達10萬噸。同時，球場上的人造草坡和各種塑膠垃圾在環境中經歷日照和風化的過程也會形成微塑膠，專家估算它們每年在歐洲的釋出量可以高達8萬噸。 第二類是人造纖維（ 包括聚酯或尼龍等物料），它們大部分是在清洗衣服及布料過程中脫落，隨著污水排放。英國普利茅斯大學的研究指出，每次用洗衣機洗5公斤衣物便會產生約70萬條膠纖維。它們佔總微塑膠排放量確不少，每年在歐洲排放約2萬噸的塑膠纖維。 等三類是人工製造及被加入產品中的微膠粒。例如：生產商在美容及清潔皮膚的產品中加入微膠粒作「磨沙」，幫助除去死皮及深層清潔之用。另外，生產商會在肥料產品中加入含化學品的膠囊（型態和微膠粒相似），讓儲存在膠囊中的營養物質慢慢釋出，發揮較持久的功能。有不少油漆產品亦含微膠物料，使塗層更厚、亮滑和防霉；例如：車路上面的交通標示亦用上這類含微膠的漆油。這些人造微膠粒只佔總微塑膠排放量較少部分。 微塑膠對生態的影響確不容忽視 微塑膠對水生動物和人類有害嗎？ 近年，越來越多環境科學家去硏究微塑膠對水生動物的毒性和評估它們的生態風險。有硏究結果顯示，微塑膠能夠負面地影響生物的消化系統及妨礙營養吸收，會影響牠們的生長、生育和存活率。但是，也有不少科研結果証明微塑膠的毒性和生態風險並不高。為什麼不同實驗室做出來的實驗結果不一致呢？ 實驗結果矛盾的原因如下： 1. 大多數實驗室實驗使用較高濃度的微塑膠作測試，濃度比一般實際環境濃度高幾十至幾百倍，在這極差環境條件下，生物當然會顯示出不良反應。若實驗使用實際環境濃度作測試，多會發現微塑膠的毒性只是一般； 2. 不同生物物種會對同樣的微塑膠呈現不同的反應，有些物種會較為敏感，有些卻無反應； 3. 不同塑膠物品含不同的化學添加劑，所以它們的毒性大有不同。例如：來自輪胎的微膠粒會釋出致癌物質（如：亞硝胺和二苯並吡喃等），毒性較一般用作磨沙的膠粒高。 大多數吃入微塑膠的動物（包括人類）均可以透過糞便把它們排出體外，對健康的影響輕微。然而，浮游動物的腸臟非常細小， 未必能把吃下的微塑膠排出，導致消化不良，甚至命危。因此，微塑膠對生態的影響確不容忽視啊！ 為了治本，我們應當身體力行從源頭減排 如何減少微塑膠？ 為了減少微塑膠，歐盟倡議定立法例去禁止在產品中放入微塑膠，並禁止商店提供及使用一次性的膠餐具，並促使其他國家響應跟從這些政策。為了治本，我們應當身體力行從源頭減排。 我們可以少用汽車以減少輪胎的磨蝕、減少購買及穿着人造纖維衣服、習慣「走塑」或甚至「絕膠」、回收塑膠製品作循環再造、並協助清理海邊和河邊的塑膠垃圾。這樣可以減少製造塑膠垃圾，亦同時防止微塑膠的產生。 延伸閱讀： Hann et al. 2018. Investigating options for reducing releases in the aquatic environment of microplastics emitted by (not intentionally added in) products.  Report for DG Environment of the European Commission. Eunomia Research & Consulting and ICF. https://www.eunomia.co.uk/free-download/?fdpid=6705 波波教授演講廳：和孩子攜手「走塑」做世界公民！URL: https://bit.ly/2nx72y2 糞驗出微塑膠! 如何減少攝入微塑膠? 食魚類海產-謹記去內臟: URL: https://bit.ly/2IOx1hu

  看到滿天木棉花絮，不經不覺時間已溜走了，又是五月份母親節的時候。我媽很討厭這個節日名稱，她認為不吉利、好像是無親無故的節日，所以要我們改口叫媽媽節，對她那種無聊的恐怖聯想，只好翻白眼哭笑不得。 作為一個傳統的圍村女子，多年來媽媽都是相夫教子克盡己任的家庭主婦，當孩子長大入大學，面對空巢期時她就開始收養流浪狗，清晨五點起床風雨不改蹓狗，就是盡責主人的責任。她很留意身體健康狀況，小心購入食材、研究烹調方法，經常說如果自己沒有健康，又有誰能夠照顧丈夫和孩子？ 我兒時簡陋的畫作, 家母竟然保存了二十多年。（彭梓雅提供） 她性格倔強不容易妥協，口說莫不關心但又經常路見不平拔刀相助；什麼都要靠自己盡量不打擾別人，但當其他人有求時她又會積極配合，義不容辭。雖然嘴巴放毒，但其實心地善良凡事留有餘地，經常告誡我，得饒人處且饒人，面對大是大非就要站出來投票、上街、表明態度，不可因循茍且。 我性格挺像母親，是個矛盾混合體，也可能因為相像，母女倆一直很難相處，總是尖酸刻薄吵架收場 我性格挺像母親，是個矛盾混合體，也可能因為相像，母女倆一直很難相處，總是尖酸刻薄吵架收場。有時候我也嘆息，究竟前世種什麼因會有今世這種果，明明互相關心卻又互不瞅睬。回想青春期反叛時代，我真的恨透母親，試過和她冷戰幾個月一句話都沒有。那時侯喜歡朋黨流連，放學後不想回家，我媽可以板着臉「押解」我上課下課，沒有商量的餘地，讓我非常難堪；那時我也咬牙苦讀，冀盼上大學之後可以住宿舍遠走高飛！ 母女的糾結一直沒有改變，她就是那個口硬心軟的她，我仍然是個希望獲得認同的女兒。當然，人長大了、做了媽媽，而且處理不少兩代之間的衝突個案，有些事情看破了。傳統華人父母很難把讚美宣諸於口，但要參透一個道理：未能從父母口中獲得的肯定，不代表你不值得被讚賞。 家庭是最後的堡壘但也可以是充滿怨恨仇視的戰場，稍一不慎，做媽媽的已經刮花了孩子弱小的心靈，為何媽媽一句話、一個眼神就可以催毀孩子一生？因為孩子最重視、最需要的就是媽媽，媽媽的存在就是孩子的宇宙。吊詭的是孩子的一句說話、一個行為也同樣可以傷透媽媽的心，因為支持媽媽蓋建宇宙的力量就是源於孩子渴望被需要，這是一個美麗的永無休止的依扶關係，要劃清界線但又要保持健康的情感交流，所以兩代之間的課程永遠常鮮。 早陣子清理雜物，媽媽給我一小袋兒時畫作及幼稚園成績表；就像我收藏了雞蛋仔無數的第一次小品，我想她一直很珍惜我吧！趁媽媽節祝她早日康復，也希望所有媽媽開心健康。

孩子被診斷有自閉症的時候，家長很自然的想找出引致自閉症的原因，其中一個常見的問題，就會開始思考這是否遺傳的情況。 在接觸的個案中，很多時候看見有家族遺傳的狀況。不過直到目前為止，還未能確認產生自閉症的單一原因，較為普遍所接受的說法是由於在大腦的結構或運作出現一些異常的狀況。即使進行遺傳測試，研究結果也同樣未確認出引發自閉症的單一基因。 如果發現伴侶也同樣有自閉症的話，對於一些家庭來說，可能是一個解脫，因為明白到孩子自閉症的來源，從而可能找到一些協助孩子的端倪；不過對於另一些家庭來說，可能是晴天霹靂，因為要同時接受家中除了孩子以外，還有家人也同樣有這樣的情況，實在不容易。 無論自閉症是否因遺傳所致，請家長都要保持希望，讓孩子在愛中成長。 統計數字顯示，在全球人口中約有1%人口是有自閉症。由於自閉症的症狀人人不同，而且差別很大，一般人未必能夠識別。再加上社會整體對於成人自閉症個案的理解、評估及支援都非常有限，就算發現都未必能夠有相應的協助。 美國有一位嚴重自閉症人士Ronald D. Davis，17歲時才開始說話，現在都快要80歲了，他非常慷慨地分享了自己從自閉的世界裏如何破繭而出。從幾十年前開始，他不斷埋頭鑽研，找出如何協助跟他相似的人，最初他找到了協助高功能自閉症人士的方法，並把方法出版了一本書 (Autism and the Seeds of Change)，公諸於世。約十年前，他發明了獨特的儀器去協助嚴重自閉症人士完全投入生活，效果斐然。去年，他宣布退休了，並將他畢生的研究成果建立了國際性的慈善機構，希望讓更多人受惠。 無論自閉症是否因遺傳所致，請家長都要保持希望，讓孩子在愛中成長。

香港地雙職家庭比比皆是，如家中育有小寶寶選擇無多，一是交給家人照顧，如爺爺、嫲嫲……正所謂家有一老，如有一寶；二就是聘請傭人照料，起居飲食，一切照料就交由這位陌生人來肩負重任。 小美是一位7個月大、靈巧可愛的小天使，父母是醫護人員需要天天出外工作，照顧小美的起居飲食，就交由同住的嫲嫲和爺爺負責。他們很愛護小美，當發現小美已懂得坐起來時，就立即把嬰兒椅子買下來，好讓小美可坐著，餵她吃東西。至小美9、10個月時，嫲嫲發現小美很不聽話，坐在小椅子時常常 「周身郁」，為防止小美從椅子摔下來，她用繩子把小美繫著椅子上。嫲嫲和爺爺為了使小美開心，會定時拿著不同的樂器，如沙錘、搖鼓、手鈴……等等，載歌載舞地在小美面前表演一番，小美總是哈哈大笑，至現在13個月，他們都努力為他表演。嫲嫲和爺爺每天照顧小美都感到身心疲累，但總認為疼愛孫兒是需要付出的，再辛勞也是有價值…… 如果照顧者過份溺愛，反而造成對孩子成長的障礙，說句老實話，這是剝削了孩子學習的機會 接下來的故事，就是父母親向我求救。因為小美成長至兩歲了，莫說仍未能走路，就是站起來也做得不好。 說話仍是太空BB語，無人明白，每天就是甜美的笑著，逗人憐愛﹗無他，就是照顧者提供五星級全方位的照料，孩子都不用思考，亦沒有適當的訓練機會，自然不能隨著身體與腦部的發展與生活連結了。照顧者生怕小美跌倒，就用繩子繫在椅子上……人的平衡點是不能教授的，只能親身經驗，經驗是要累積，是他第一身的感受，孩子不跌不大啊﹗ 日常生活裏，多讓孩子接觸不同的事物，刺激腦部思維，這是正確的。 讓他親身去嘗試，那怕是失敗，也能從失敗中得到經驗， 糾正過來成功了，就更會珍惜。 兩位照顧者年紀也不小，每天又唱又跳來這逗小孫兒開心，確實是非常賣力，也是對小孫兒愛的表現，但是愛和嬌寵，是一念之間，只差一線。 如果照顧者過份溺愛，反而造成對孩子成長的障礙，說句老實話，這是剝削了孩子學習的機會，孩子又如何成長呢？在日常生活裏，多讓孩子接觸不同的事物，刺激腦部思維，這是正確的。 讓他親身去嘗試，那怕是失敗，也能從失敗中得到經驗， 糾正過來成功了，就更會珍惜。   其實生活裏就隱藏著不少學習的元素，就如要外出，就要先開啓門鎖。天黑了，可以亮燈照明；天氣涼，可以多穿衣保暖……這都是生活，從中孩子也能學到羅輯思維和生活的常識與智慧。這樣也能讓孩子熱愛生活，只有熱愛生活的人，才會熱愛生命﹗

  小朋友犯錯，作為家長或照顧者必須要教導孩子向別人說對不起表達歉意。不過，有些小朋友口說對不起，並非出自真心，甚至將對不起變成口頭禪掛在口邊，做錯事、闖了禍便以為說了對不起便解決了事，對方不能生氣、不可追究，逃避面對自己犯錯的問題。 小朋友之間玩耍也有意見不合時，家長需教導他們如何互相尊重。（秦蓁提供） 隨著小朋友年紀越大，作為家長更應該盡快教導孩子明白對不起背後歉意的重要性。大兒子哥哥和二兒子細佬已開始長大，我發現他們同樣開始有「對唔住」麻痺症，誤以為撞到別人或做錯事便說句對不起了事，又或「Sorry媽媽」便一定可以獲原諒，將對不起變成念口簧。 當孩子做錯事，單單罰他們到冷靜區（naughty corner）反思，或大鬧孩子一餐已沒有意思。我會要求哥哥及細佬想想自己有什麼事做得不好，然後將有關事情寫下來，如何避免下次再犯同樣的錯誤，並教導他們「對唔住唔係大晒」，最重要是得到別人的原諒。 需要讓孩子明白到不能單單能以無心或一時衝動作開脫的藉口，我們讓他們了解做錯事的嚴重性及後果，真正明白對不起背後那份歉意 同時，我們要讓孩子知道及明白，有時候的一些無心之失，卻會造成無法挽回的後果，即使你不是故意，卻會換來無法挽救、難以想像的結局。如早前哥哥和細佬愛玩扮打交遊戲，他們互射飛鏢時不小心射到妹妹的面上，結果令她的面部腫了。我立即以此作為例子教導他們，這次幸好是射過了一點，妹妹僅是面部腫了，但假如射過一點射到我們家中老狗阿b的頭部，牠便可能因你們無心之下被彈死了，那麼即使說多少句對不起，這錯誤也是無補救，阿b也不會翻生。 對不起不是一切，哥哥也會有不開心的時候。（秦蓁提供） 當孩子做錯事的時候或對別人造成傷害，作為家長，有需要讓孩子明白到不能單單能以無心或一時衝動作開脫的藉口，我們讓他們了解做錯事的嚴重性及後果，真正明白對不起背後那份歉意，才是他們成長中重要的一課，也是應該從細需學懂的道理。

接過了莫札特的奏鳴曲，內心非常不安，自己一直躲在深谷內，正在享受那些虛擬的世界，不但要走出來回到現實，更要即時跳去另一個世界。那時候，老師勸我要把史加爾亞賓的書放在不容易找到的地方，因為接下來的幾個月，每位同學都要學習莫札特的作品，要盡快彈好，我很無奈，雖然我也喜歡莫札特的音樂，但那時候對我來說不是一個好時候，而且每個同學也彈同一風格的作品，走到走廊，所有琴聲也在彈莫札特，有點不習慣。 我硬著頭皮，開始彈奏莫札特的奏鳴曲，下定決心要在2星期內把整首歌曲背下來，因為如果無法把樂曲背下來，很多感覺和變化不能彈得自然和得心應手，這也是做鋼琴家最基本的要求。 我很努力，不到2個星期已差不多把曲子背好，也同時再次陷入另一個處境，要把莫札特的風格彈得像古典時期的音樂，觸鍵和音樂表達都是很難，音樂要有心思卻要加點簡單的童真，句子要如歌式的表達卻又不能太造作。我開始覺得很煩躁，感覺自己一直都彈得非常膚淺，做不到老師的要求，開始氣餒，和老師說想轉另一首奏鳴曲，但距離考試音樂會只有2個星期的時間，不可能重新開始另一首歌，況且也有很多同學都在學同一首的奏鳴曲，如果這時候轉另一首，有點不公平。 不禁流下眼淚，雙手不知不覺彈回史加爾亞賓的音樂，眼淚流得更多，心內有種苦澀卻又不能說出來，就這樣，我沒有聽老師的說話，又再次回到原來的深洞內，把莫扎特忘掉得一乾二淨。 很多晚上我站在演藝學院課室的練琴室內，看著外面告士打道的汽車依舊那麼多，生活每天也是那麼繁忙，也是那麼沒趣，開始問一大堆問題，為何我會這樣？為何我要學音樂？以後前面的路會怎樣？不禁流下眼淚，雙手不知不覺彈回史加爾亞賓的音樂，眼淚流得更多，心內有種苦澀卻又不能說出來，就這樣，我沒有聽老師的說話，又再次回到原來的深洞內，把莫扎特忘掉得一乾二淨。 第二天回到學校，看見幾位同學也在苦惱，大家吃早餐時沒多說話，突然，其中一位同學大聲疾呼：「莫札特！你只是個細路，你的歌好難彈呀！」我們立刻一起捧腹大笑，是的，莫札特大部份奏鳴曲都在他十多二十歲時寫，但又非常偉大和珍貴。 音樂會很快便要舉行，在音樂會正式開始前幾天，我們通常會有音樂會預演的機會，同學可以在未公開表演前練習一下走台和彈彈演奏廳的大三角鋼琴，我們逐一彈過後，有老師出來勉勵我們，說了以下一番話：「彈古典時期特別莫扎特的音樂都會經歷3個階段：快樂地學習，因為節奏和音不太難，很快會學懂；接下來便是最難的一個階段，也是最多人放棄，沒有方向又迷失，越彈越差；最後如果你捱過了最難的那關，你將嘗到最美好最享受的一條路。祝大家好運！」 我們默不作聲，自己心裡有數，很快大家互望一刻，咀角驟現微笑。是的，只要過了最難的一關，曙光乍現，繼續挑戰自己。

在我們一群中年人或更年長的人長大的時候，很多東西都會令長輩懷疑孩子是撞了邪。孩子到了兩、三歲都不太懂說話可以是中了什麼咒。孩子不時情緒失控又可以是鬼上身。孩子情緒上不懂得愛或不懂得有同理心都可以被認定為撞邪。在這些情況下，長輩不時會要孩子參與不同的驅魔儀式。 當然，這些儀式不時都帶一些恐怖成份或牽涉進食，喝下一些根本不宜讓其注入人體消化系統的東西。這一切很多時都只會把孩子更加嚇壞，令他們的情況更嚴重。換句話說，老幾輩人士的迷信是好心做壞事，無意地就把孩子推到去萬劫不復的境界。 隨着醫學的昌明，現在越來越多人明白，孩子上述的一切不常規表現其實都是一些醫學問題。不太懂說話可以是不同程度的自閉、溝通障礙或智商障礙。時常失控地大吵大鬧或不懂得有情緒可以是不同程度的過度活躍、情緒障礙、自閉等。只要這些症狀是及時發現，現在已經有很多輔導、心理治療、藥物等能控制、把病情減輕一點（有些個案是難以完全根治的），甚至在個別情況下根治症狀。 要真正令受影響的孩子得益，就要政府提供足夠資源，及社會不要就有關症狀掉以輕心 縱使如此，上述的一些症狀在香港都是難以得到正視、遑論受到廣泛處理或醫治。問題主要出自兩個來源。第一，香港政府在處理這類型症狀的資源不足。譬如說，我聽過一些朋友說，不少評估及治療上述症狀的服務都牽涉到要排期一年或以上。雖然這些症狀不涉及生命危險，但它們普遍都是一些過了約三、四歲就已經很難治理。而現實就是，香港父母不時都是孩子到了三、四歲才較全面留意到這方面的症狀，還要等一年或以上往往就是錯過了較有效地治理孩子的黃金時間。 這亦顯示第二個問題。香港父母對於孩子自閉、情緒問題、過度活躍等症狀的理解較少。這令到他們懷疑及發現問題的時候都較遲。 不要誤會，我不是怪責任何父母，這是社會風氣及有關資訊缺乏的問題。譬如說，如果一對父母擔心孩子為何兩歲還未懂得至少說一些單字、或表現得十分沉默，就總會有很多親友說「不同人的說話能力進度不同」或「可能是你們的孩子特別乖巧，不會嘈吵呢」。我不是說這兩個可能性不成立，但當社會假設了上述情況應該是沒有問題時，父母就很容易會相信、因而無意地錯過了早一點讓孩子接受有關測試的機會。 所以，縱使我們在各種兒童心智症狀已不再迷信、相信醫學，但要真正令受影響的孩子得益，就要政府提供足夠資源，社會不要就有關症狀掉以輕心。

  一班小朋友浩浩蕩蕩，氣宇軒昂穿著整齊的校服步入一個室內運動場，家長緊隨其後滿身裝備目光銳利，恍如全職網球員團隊的氣勢。 每一滴汗水，每一滴眼淚，每一份真摯開心的笑容，都是小朋友日以繼夜努力不懈地訓練的證據。（謝昫光提供） 皆因一年一度的小學校際小型網球公開賽正式展開，提到「校際」二字小朋友都比平時參加個人賽更加抖擻精神，因為的不只是個人榮耀而戰，而是團體精神和學校的榮譽，除了個人冠軍獎項外校際賽還有最高榮耀的團體獎項，每間學校分別在一、二、三年級每個級別可以派出四位球員，如果球員能夠贏得冠軍就能為校取得最高的分數，其次是亞軍，名次越高分數越高如此類推。 一些在個人賽落敗時表現冷靜的小朋友，在校際力戰而敗後都不禁留下英雄淚，難掩失望之情，為未能替學校取得寶貴的分數而感到於心有愧。（謝昫光提供） 每逢校際賽我都會親自帶隊。（謝昫光提供） 每逢校際賽我都會親自帶隊，作為校隊教練一方面要為學校訓練一隊有質素的球隊，另一方面亦要顧及每一位球員的不同性格作出臨場指示，穩定軍心，團體賽事能有效地激發起球員的鬥志。 背後推動小朋友的是堅持、信念和責任 其實繁重的學業已令小朋友喘不過氣來，參與校際賽事，可以令他們暫時放下沉重的壓力，集中精神全情投入為校爭光，勝負獎牌只是輕於鴻毛，重於泰山的是背後那份堅持、信念和責任; 每一滴汗水，每一滴眼淚，每一份真摯開心的笑容，都是小朋友日以繼夜努力不懈地訓練的證據。 作為校隊教練一方面要為學校訓練一隊有質素的球隊，另一方面亦要顧及每一位球員的不同性格作出臨場指示，穩定軍心，團體賽事能有效地激發起球員的鬥志。（謝昫光提供） 除了家長和教練 更有賴老師校長的支持 全港小型網球校際賽四個分區的頭四名，分別也有資格在五月參與全港週年錦標賽，角逐全港冠軍，屆時戰況會更加激烈，小朋友除了有家長和教練在場支持外，很多時候也見個別學校的老師和校長也會到場支持打氣，為小朋友注入強心針和無限的後盾。

早前在酒店暫住時，聘請了一位「炒散湊仔姨姨」正職是家庭主婦兼任陪月員，不夠五十歲的她是四個孩子的母親，身形苗條而且笑容可掬，幫忙帶小孩時會自動自覺傳來照片、定時報告吃喝拉撒睡，讓我可以專心教書。後來知道她努力進修，懂得很多養生調理、穴位按摩的保健功夫，又懂得平民版「紮肚」修身，所以上個月安頓新居後聯絡她調理身體。 原來陪月阿姨曾接受海外教育，但婚後一直忙於照顧家庭，成為丈夫和四個小朋友的最強後盾。近幾年子女開始成長離巢，日子變得空洞，除了繼續用心經營婚姻照顧丈夫之外，她開始思考人生下半場，為自己的將來計劃，對社會可以有什麼貢獻。跟她討論生意經，分享自由身工作的苦與樂，她謙虛表示沒大野心，賺錢事小，能夠與社會接軌找回個人價值事大。 關於紮肚，原來很多印尼婦女都會這門功夫，為的不是賺外快而是支援族中剛生產的婦女。她們妯娌姑嫂關係緊密，協助照顧初生嬰兒、協助「坐月」，這次你幫我紮肚，下回你生孩子就換我幫你紥。婦女之間很團結，或多或少可能因為發展中國家，普遍重男輕女，女人要守望相助才可以平安健康。 她們以姊妹互相稱呼、互相打氣、互相提醒大家首要愛惜自己，記起除了是家庭照顧者之外，還是一個獨立個體，有自己的聲音及思想，婦女自強之前先要自愛。 陪月阿姨分享的故事，讓我聯想起剛過去同學在婦女中心實習的見聞。當以為香港婦女教育水平高，生活富裕而且普遍尊重性別平等時，現實卻仍舊是婦女受制於家庭照顧者的角色，被性別定型要持家、要奉獻身心，困在照顧兒孫或長期病患家人的角色。她們未必是低學歷人士，但沒有財政獨立的機會，不想也可能沒有條件聘請外籍家傭分擔家事；之前我也有分享過，本港託兒服務匱乏，沒有居家安老的支援，社區又欠缺守望精神，所以很多婦女在平衡個人及家庭需要時，在兩者之間決擇，往往都是暫時放下「小我」。 在社工實習同學的帶領下，一班婦女聯絡地區小店，親自設計手繪填色，製作社區資源共享地圖。其實每位婦女具獨特自身強項，只是因著家庭照顧者的角色被埋沒。（彭梓雅提供） 婦女中心的會員很多都像陪月阿姨，當孩子長大了才有喘息的空間，才有機會報讀興趣班或是當義工協助看管孩子成就其他婦女可以上課。她們以姊妹互相稱呼、互相打氣、互相提醒大家首要愛惜自己，記起除了是家庭照顧者之外，還是一個獨立個體，有自己的聲音及思想，婦女自強之前先要自愛。