網樂天地:遊戲比賽加入不平等條約 訓練小朋友心理質素

在一場勢均力敵的網球比賽中,一位年青的球手發球時被球證判罰發球踩界犯規而發球無效,他堅定地解釋自己沒有踩界,立即和球證理論,鬧得面紅耳熱,但無奈地,無論球員怎樣堅持亦未能推翻判決,相反還影響了心情,令表現一落千丈,最終比賽落敗。

回想上年的2018年美國網球公開賽決賽,世界前一姐莎蓮娜威廉斯(Serena Williams)在比賽中,因球證警告她與觀眾席上的教練溝通(因為網球比賽是不可以在場邊教路的),所以脾性大發,與球證激烈理論,還堅持要球證道歉,在球證多番警告下仍然死纏不休,結果被球證重罰了甚為關鍵的一局,最後輸給當時仍是新星的日本球手大阪直尾

以上的例子,姑勿論誰是誰非,最終吃虧的一方是情緒激動失控的那一方,申訴是合情合理,但其後控制調節情緒的那部份,極之講求心理質素,許多時候都考起很多高手。

脾氣容易暴躁的小朋友在處事能力方面,的確比心理質素好的小朋友較差

其實心理對運動員的影響極為深遠,運動員的心理訓練亦是一門高深的學問。擁有優良心理素質的運動員,除了由小到大從家庭培養出高尚的情操外,教練可以在平時訓練裡,加入一些特定的不平等規則,例如誤判、讓分制度模擬落後的情況、假裝對手挑釁或「奸矛」……等等,全都是一些比賽時常常遇到的問題,同時會影響運動員心理的情況,這樣就可以讓他們習以為常如地處理一些覺得對自己不公平的處境,以及在據理力爭後,如何將激動起伏的心情即時調整過來,以免影響之後的比賽。

近期發現很多家長都注意到小孩的心理健康問題,脾氣容易暴躁的小朋友在處事能力方面,的確比心理質素好的小朋友較差,如果能夠從小訓練如何處理逆境,相信將來面對風浪時,亦能處理得如履平地,處變不驚。

家長可嘗試安排小朋友玩一些他們較有信心的項目或遊戲上,讚賞他們付出的努力後,再表示要嘗試給他們更多挑戰,然後隨機設定一些難提或逆境,觀察他們的應對和反應,事後再和他們檢討和商量如何可以處理得更八面玲瓏。久而久之,小朋友應對得多處境訓練,日後真的面對困境時,也能夠沉得住氣,以大局為重,將問題迎刃而解。