網樂天地:為打波為興趣戒掉「臨急抱佛腳」的習慣

下課的音樂鐘聲徐徐響起,代表小朋友可以興高采烈地跑到操場來上網球訓練,可是今天來上課的學員就只有平時的一半,心想為什麼呢?原來是正值測驗週,所以有半班的學員請假缺席,為的當然是要預留更多的時間溫習,請假的不只是一些「臨急抱佛腳」的學生,還有一些名列前茅的學生都請假溫習加入「抱佛腳」的行列來買個安心。

看見眼前只剩下半班的小朋友,我便好奇問道:「你們不要請假溫習測驗嗎?」,他們答道:「我們很喜歡打網球,所以在平時已做足準備功夫。」真是令人讚嘆又鼓舞,我再細問他們的成績,全部也不錯,當中也不乏名列前茅的學生。以前電視訪問十優狀元,常言道臨考試前都是以平常心看待,不會特別加強操練溫習,也會打打電玩,看看電視和做做運動,每次我聽了都半信半疑,覺得考到了成績講什麼都輕鬆,但是在當了網球教練之後,就漸漸體會「書不是在考試測驗之前先來溫習」的說法。

考試測驗要狀態

以網球為例,通常在比賽前,教練都不會刻意加強訓練,相反可能會將訓練強度減低,因為在比賽中球員所需要的是狀態,如果過份操練會減低球員的體能而影響發揮,所以賽前球員只會做一些恒常訓練和心態調整。

反觀考試測驗也像比賽一樣,同樣需要良好狀態來應付,反而熟練度是在平時努力溫習所累積和建立下來的,臨急抱佛腳其實只能增加短暫記憶,而不能增加熟練度,反而會令到學生疲倦以致未能以最佳狀態應付考試和測驗。

要做一個出色的球員 先要做一個出色的學生

我常常勉勵小朋友,在香港要成為一個出色的球員,首先你要成為一個出色的學生,因為在香港的教育制度下,學生很難找到完善的全職運動員道路,所以學業仍然是香港的學生最主要的出路,若小朋友能夠養成平日努力溫習的態度,便能夠在運動或其他的興趣上保持恒常的訓練,做到他人在溫習、而你就在保持訓練,他日在比賽場上競技時也能有一步佔先的優勢。