教大GPS:父母與孩子一同抗逆

現在正值測驗和考試季節,相信很多莘莘學子與父母都忙於為學業拼搏。在最近一次測驗中,女兒的成績較往年退步,她感到有點氣餒,作為媽媽的我,看在眼裏當然不是味兒。我盡力控制自己的情緒,不大吵大鬧;相反,用平心靜氣的態度與女兒作賽後檢討,討論期間,我表達了欣賞她的努力,並強化她的自信。在這個過程中,我衷心感受到在遇到挫折時,不單孩子要抗逆,做父母的亦然。 如何培養子女抗逆力 需知道每一次的學業成績只代表人生的一小步,失敗乃兵家常事,重要的是如何培養子女的抗逆力(resilience),即遇挫而不折,有承擔失敗的勇氣,不懼怕挑戰,繼續勇往直前,追求進步。要建立孩子的抗逆力,必須增強孩子的自我效能感(self-efficacy)。自我效能感是指孩子可感受到自己有能力去改變及控制結果(sense of control)。面對女兒成績不理想,我會與她檢討,引導她反思做得不足的地方,例如她是否對學習內容的理解有偏差,答題時間是否分配得不夠好,還是平日的練習不足等。把失敗歸因於自身可改變的因素,讓女兒明白要為失敗負責,亦令她知道只要肯努力改變這些因素,便能有所進步 。 把失敗原因轉化成學習動機 有時女兒會把失敗歸咎於外在因素,例如老師批改試卷很嚴格。這時,我會引導女兒把這些外在因素轉化成推動學習的內在動機。老師批卷嚴格的目的,是為提醒同學答題更專注及謹慎,而這些能力是可培養的。我與女兒討論時,重點是要賦予她可作出改善的能力及信心,例如我會對女兒說:「只要你下次做題目時小心一點,我相信你一定能做得到!」「只要你早一點開始温習,掌握學習重點,我相信你一定有進步!」「只要你分配好答題時間,你一定可以完成所有試題,我對你有信心!」當女兒的自我效能感很強,她便有勇氣面對並跨越失敗,視每一次失敗為寶貴的學習經驗。 當女兒經過努力而得到進步,即使是一小步,我都會給予讚賞,讓她感到付出是會得到認同。我會告訴女兒:「你今次有進步,一定是你很早便開始溫習,對嗎?我都說你一定能做到!」女兒對我的鼓勵點頭微笑,對自己的進步感到滿足。從她的回應,我知道她克服了失敗。當女兒慢慢進步,我會按她的學習進度,逐步提升對她的期望,給她機會從失敗中學習。 一次失敗不算得什麼,重要的是讓孩子從中汲取經驗,繼續裝備更好的自己,迎接未來的挑戰。抗逆力應從小培養,在培養孩子抗逆力的同時,父母必須以身作則,在教養的道路屢敗屢戰,絕不氣餒,以感染孩子。 作者簡介:由香港教育大學教育及人類發展學院的學者輪流執筆,分享對教育研究、政策和議題的所見所感。 http://www.facebook.com/FEHD.EdUHK 文﹕鄭穎怡(香港教育大學心理學系首席講師) [Happy PaMa 教得樂 第224期]

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從玩樂學習情緒管理 玩出抗逆力

創造遊戲空間——身為幼稚園校長,孔美琪認為學校不應該是一個剝削孩子玩樂的地方,反而應該創造更多空間,讓小朋友通過遊戲獲得經驗,建構知識和發展能力。 喜歡玩耍,是兒童的天性。玩耍不但帶給小朋友愉悅快樂,更重要的,是遊戲過程能促進孩子身心發展,培養他們各方面的能力,包括面對挫折和壓力的能耐。資深幼兒教育工作者孔美琪指出,世界不完美,不論身處繁華大都市或落後地區的小孩子,提升抗逆力,同樣重要。 文︰沈雅詩     圖︰蘇智鑫、受訪者提供 致力幼兒教育的孔美琪,不單關心香港的小孩子,亦參與推動中國內地以至全球的優質教育改革。身兼世界幼兒教育聯會(OMEP)香港分會會長,早前與內地專家攜手合作,於非洲展開了一項以遊戲提升孩子抗逆力的計劃。 小朋友的本性就是喜歡玩,不管是香港或是非洲的孩子,只要有得玩,他們就開心。 「小朋友的本性就是喜歡玩,不管是香港或是非洲的孩子,只要有得玩,他們就開心。」然而,兩地對遊戲的理解和重視程度,也有改善空間。 在本港,教育局去年修訂學前教育指引,建議半日制的幼稚園,最少預留30分鐘「自由遊戲」時間予幼兒,而全日制則不少於50分鐘。孔美琪樂見政府主動倡議,但她認為建議的遊戲時間仍然太少:「不是應該大部分時間也用來玩嗎?而且不應局限於室內。在中國內地,全日制幼稚園學生每天有2小時戶外活動,其實在戶外玩的心情、互動性,跟在室內玩很不同,戶外玩會開心很多。」 打成一片——孔美琪雖然是校長,但經常與校內學生一起玩,打成一片。 手偶發揮想像 培養非洲孩勇氣 放眼非洲,社會普遍未意識到遊戲對兒童的價值,孔美琪說,當地的幼稚園仍舊採用傳統的「Chalk and Talk」教學法,要求學生坐定定上課,「OMEP希望透過教師培訓、開發多媒體資源和遊戲示範材料等,幫助非洲的幼兒教育工作者建立寓學習於遊戲的概念」。 兒童未必懂得用詞彙表達感受,但通過參與想像遊戲學習到運用想像力解決問題,有助在現實中培養自信心和勇氣。 她補充,非洲資源貧乏,社會動盪,孩子內心潛藏很多不安和恐懼,透過遊戲可讓負面情緒抒發出來。「兒童未必懂得用詞彙表達感受,但通過參與想像遊戲,例如玩手偶,他們會學習到運用想像力解決問題,心理上既獲得滿足,亦有助在現實中培養自信心和勇氣。」 無分種族——不管任何膚色、種族的兒童都喜歡玩耍,這是他們的天性。 香港連「玩」都要上堂學? 香港家長樂於安排子女參與由成人主導、帶有目的的「玩樂」活動,「玩」砌LEGO、學「玩」單車、學「玩」足球。 相對於只重視孩子能否吃得飽的非洲家長,香港家長顯然較重視遊戲。孔美琪笑言,香港家長樂於安排子女參與由成人主導、帶有目的的「玩樂」活動,卻甚少讓孩子自由地玩:「我見很多家長會給子女上堂學『玩』砌LEGO、學『玩』單車、學『玩』足球,總之玩什麼也要去上堂。我不能說這些不是玩,但有時候,孩子更需要的,是無拘無束、任他們自由發揮的遊戲時間。」 她鼓勵家長平日多跟小朋友玩,不要連親子遊戲也假手於興趣班導師,「一家人可以圍在一起玩桌遊,例如大富翁,既益智,而且可幫助小朋友用正面態度面對輸贏」。 「清閒」童年——回想童年時候,孔美琪說「很清閒」,媽媽丁毓珠(右)經常讓她跟鄰家小孩一起跳橡筋繩、盪鞦韆,玩得不亦樂乎。 自主玩樂——玩耍是兒童的權利,孔美琪指香港家長安排的「玩樂」往往過分成人主導,應任由小朋友自主發揮。 培養抗逆需製造情景 在遊戲之中,孩子能運用想像力、創造力與他人聯繫和談判,從中學習情緒管理。 無數研究證明,遊戲是最適合兒童的學習方式,特別是一些自由和具探索空間的遊戲。美國兒科學會金斯伯格(Ginsburg)教授曾指出,孩子玩得愈多,他們的自我控制和掌控環境能力愈強,從而獲得更多的控制感、成就感與自信心;同時,在遊戲之中,他們又能運用想像力、創造力與他人聯繫和談判,從中學習情緒管理。 孔美琪補充︰「小朋友培養出這些正面積極的態度、能力和生活技能,他日遇到危機和挑戰,都有能力轉化逆境,茁壯成長。」她強調,不單是活在有天災人禍的發展中國家的兒童才需要有抗逆力,學習壓力大的香港學童一樣需要,而且這些能力不是與生俱來的,「Ginsburg教授所講的抗逆力『7C』,是需要製造情景、機會讓孩子有所鍛煉,而不是成長到某一個歲數就必然會發展出來」。 打破傳統——非洲幼稚園普遍採用傳統教學方法,OMEP冀望為當地教師建立寓學習於遊戲的概念。 良好的抗逆力是由「7C」建構出來,包括︰Competence(能力)、 Confidence(自信)、 Connection(聯繫)、Coping(克服)、Character(品格)、Contribution(貢獻)及Control(控制)。 ■抗逆力 「7C」 美國兒科學會金斯伯格(Ginsburg)教授指出,良好的抗逆力是由「7C」建構出來,包括︰ 1. Competence(能力)︰有效應對不同環境的能力 2. Confidence(自信)︰相信自己的能力,有信心嘗試新事物 3. Connection(聯繫)︰與家人、朋友、學校和社區建立緊密聯繫 4. Coping(克服)︰有妥善處理壓力的能力 5. Character(品格)︰有明辨是非的能力 6. Contribution(貢獻)︰明白個人貢獻對社會有重要作用 7. Control(控制)︰相信自己可以控制決定和行動的結果

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