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地圖是一種工具書，小朋友多數是為了找尋地理資料，完成學校的功課，才會接觸和翻閱，地圖在圖書館內一直都屬於冷門書類別，相對於有趣的故事書，較少小朋友借閱。 為小朋友而設的世界地圖 本欄在今期推薦大家的是一本不一樣的《地圖》，這是由Aleksandra Mizielinska 和 Daniel Mizielinski夫婦合力，耗用三年時間才繪成的繪本地圖，專為小朋友而寫。這本地圖帶領大家遊歷七大洲、四十二個國家和南北極。本書最適合一家大細在長假期時作親子共讀，讓爸爸媽媽陪著孩子閱讀和欣賞，並一起展開想像的翅膀，在書頁上環球旅行，自由地飛！ ▲這是波蘭的繪本作家夫婦歷時三年精心繪製的《地圖》，相信坊間很難找到一本如此適合兒童及青少年閱讀的手繪地圖了！本書更附設《地圖創意遊戲》讓小讀者在閱讀後，繼續延伸學習，展開精彩的紙上探險。 ▲《世界建築自己做》是一本好看又好玩的世界建築遊戲書，介紹了十個不同國家的著名建築，並讓小朋友動手製作立體的紙模型建築。它可以配合《地圖》或其他地理書籍來閱讀，能讓孩子對這些國家有更深印象。 連同遊戲一起學習世界地理知識 這本書不僅畫出世界各國的地貌，更介紹了各地特色城市、歷史名人、動植物、原住民族、社會文化習俗等，孩子和父母均可對世界地理溫故知新。 ▲透過本書作者的創意，改變了地圖那種給人呆板乏味的印象，每一幅美麗的圖案都令地圖充滿生命力，而且富饒趣味。 另外，本書也連同遊戲《地圖創意遊戲》發售，遊戲書中，作者夫婦為大家帶來了三十六個創意遊戲，不論是裝飾印度象、設計國旗、探索希臘神話迷宮、等，都是非一般的讀後習作。 ▲本書另有英文版本，讀者可以考慮一併購買或借閱，自制雙語書。年齡稍長的小讀者同時閱讀中文及英文版本，可以從對照中學習到不少英文詞彙。 《地圖》一書同時亦是教師設計讀書會或閱讀課時，作為延伸活動的好幫手！我在圖書課上為學生們推介這本書時，學生們都表現得充滿好奇心和求知慾，熱愛學習地理概念和認識各國社會和文化呢！此外，本書也讓孩子學習用「俯視」的視角來閱讀，能夠訓練孩子的觀察力！ ▲如果家裡有《地圖》的話，建議可以與《世界建築自己做》搭配使用。這是一本好看又好玩的世界建築遊戲書。這本書除了教小朋友做建築物之外，更介紹了著名建築的由來及延伸知識，這樣的資訊量對唸小學的小朋友來說尤其適合。由於這本書在小朋友製作上也有一點難度，所以，正好讓爸爸媽媽來協助孩子發揮藝術天份，一同享受手作成就感！ ▲這十座知名建築物座落何處？大人可以讓小朋友將完成了的立體建築藝術品，一個個地方在《地圖》上，讓孩子的建築手作更有深度！ 為閱讀活動增添趣味 師生同樣更投入 筆者設計閱讀月活動時，加入了本書為活動。每班的學生在老師的帶讀及指導下，從書中閱讀著名建築物的特色及文化背景。跟著書中說明一步一步做，完成十座漂亮的建築模型！過程愉快又有趣。 內容提供︰董雅詩老師 刊載於 GRWTH app

2018年一個調查報告指出，香港有6成兒童感到快樂，較2017年上升2.9％，然而15至17歲兒童的快樂比例及平均分數則下跌。 為何會出現上述的怪現象？這個報告值得人深思的地方在於︰ （1）訪問對象是6至17歲兒童，當中只有僅多於半數人感到快樂，比例少得可憐。 （2）15至17歲兒童的快樂比例下降12％，何止嚴重，簡直嚴峻！ （3）調查指出，良好的睡眠質素是兒童快樂的重要元素，每晚睡11至12小時的兒童最快樂。根據美國全國睡眠基金會的建議，3至5歲兒童需要睡10至13小時，6至13歲兒童要睡9至11小時，14至17歲青少年要睡8至10小時。睡眠與快樂的關係是有科學根據的：血清素是其中一種大腦腦神經傳遞物質，其水平會影響情緒，睡眠不足會影響物質水平，繼而減低快樂。睡眠不足尤其影響幼稚園生的行為，亦會帶來較大的過度活躍症風險。 睡眠質素和快樂指數最優先 興趣班適可而止 （4）醫生建議：不要讓子女太忙碌，參加一至兩個興趣班便足夠，寧願多做運動。為人父母責任重大，但我一向主張捍衛孩子的健康、睡眠質素及快樂指數為先，因為以上種種，皆為人權。切勿因為社會壓力及群眾壓力而隨波逐流，做個智慧型爸爸媽媽。 內容提供︰許芷茵（反虎媽俱樂部掌門人 & 黃巴士親子天地） 刊載於 GRWTH app

暑假是培養孩子閱讀的好時機，但在圖書館和書店面對一片書海，家長要怎樣為孩子選書呢？心靈勵志作家，2018年十本好讀「老師推薦」得主羅乃萱女士與大家分享如何選「好書」。 按此觀看更多親子教養短片 內容提供︰家庭發展基金 刊載於 GRWTH app

很多人也聽過空手道（Karate），其實它是發源於琉球國（今琉球群島）的一種武術空手道中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習武器術。 比賽方式和類型 空手道比賽大致分為型及自由組手兩大類。型是以假設的對手為目標，單人進行空手道技術的預定動作表演練習；自由組手即為對打比賽，各種規則中，世界空手道聯盟（WKF）採用先中即得分，後中不得分的規則，強調技術運用的速度和技巧。 而在香港，空手道有許多不同類型，有傳統、極真、運動式空手道。而最受歡迎的正是運動式空手道。運動式空手道注重點到即止，或名「寸止」，是絕對適合大部份人士學習。 各流派、各道場都有各自的特色。在香港，空手道至今發展了至少五十年，雖然至今發展談不上普及，但百花齊放，許多師傅都非常有實力及經驗，亦非常敬業及無私奉獻，希望空手道一代傳一代。 運動式空手道成本港重點 近年，發展得最快的「運動式空手道」已成為香港體育學院十項「重點發展項目」其中之一，香港年輕運動員亦多次出外比賽為港增光。而在城中，每年度「香港空手道少年賽」都集合城中各位「小高手」交流比試，一次比賽人次達600人以上。 學習正確人生態度 而最重要的是，所有學習空手道的小朋友，都能夠學習及展示紀律、尊師重道、勇氣及勤奮的學習態度，是眾多讓小朋友學習空手道的家長極力推崇的。冀望未來更多市民能認識空手道，盡快普及學界以宣揚空手道精神！ 內容提供︰剛柔流空手道國際正德館（香港）總部 刊載於 GRWTH app

根據澳洲Griffith University（格里菲斯大學*）於2013年發表的「早年游水研究報告（Early year swimming project**）」研究報告指出，於嬰幼兒時期至5歲建立出游泳習慣的小朋友在認知水平，數學問題解決，計數，語言和跟隨說明方面，比正常人群平均高6至15個月。 首席研究員Robyn Jorgensen 博士指出游泳的孩子在認知水平，數學問題解決，計數，語言和跟隨說明方面，比正常人群平均高6到15個月。另外報告結果亦指出 ，無論任何社會背景及性別，於嬰幼兒時期至5歲建立出游泳習慣的小朋友，相比無建立的小朋友﹐他們在多方面均顯示出優勢。 整個計劃歷時4年，共利用2個主要方向，包括大規模的問卷調查，3年內共訪問7000名來自，美國，新西蘭的學生家長，問卷內容是一份全面關於小孩成長的國際指標（里程碑），及後將數據與美國疾病及預防中心所提供的里程碑比較，並為177名年齡於3、4 及 5歲的小孩進行國際認可測試。 報告發現認知及語文水平方面顯著地有10個月的領先 例子1︰能數10個以上物件（快36個月） 例子2︰理解空間如︰上、下、裡面（快12個月） 報告發現社交及情緒發展方面有15 個月的領先 例子1︰較易適應父母不在身旁（快18個月） 例子2︰主動於同輩中展現影響力（快24個月） 報告發現動作技能發展方面有7個月的領先 例子︰良好地爬行（快24個月） 為令嬰幼兒升幼稚園及小學前得到較佳的準備，所有家長應該為水中安全及全面發展而建立游泳活動的習慣。 German sports college cologne（德國科隆體育學院*）的科學研究報告指出嬰幼兒全年上游泳課會促進體能上，智力上和情緒上發展。與此同時，Norwegian University of Science and Technology（挪威科技大學*）一個歷時4年的研究計劃指出，嬰幼兒由2-3個月大開始恆常參加游泳活動，4歲時顯示出較好的平衡能力，活動能力及抓握能力。 *學生約有4萬人。以學生數量觀之，該校目前為澳洲第九大的高等教育機構。在全澳洲的大學之中，綜合排名第15大。 **報告原文可按此 ****全歐洲最大的運動大學。根據2017年全球運動科學大學排名榜排行第八。 ****根據2017年全球運動科學大學排名榜排行第三。 內容提供︰Stanford Swim School 史丹福游泳學校 刊載於 GRWTH app