忙碌的爸媽們，你們有多久未真正輕鬆過呢？不如一起透過「正念」練習來放鬆心情，善待自己吧！香港青年協會賽馬會將軍澳青年空間將舉辦免費體驗活動，在導師指導下，家長可學習如何藉「正念」反省內心的情緒，並建立快樂的心；另一邊廂，同行的孩子則學習製作小食，向父母傳遞感謝心意。機構期望藉此活動，可鼓勵家庭成員互相分享快樂正面的種子，並把這份正向情緒帶到社區。 （機構提供） 「一起笑」親子社區同樂日 日期：7月12日（周日） 時間：下午2:30至5:30 地點：將軍澳坑口明德邨明覺樓地下 對象：6至12歲兒童及家長 費用：全免 網址：www.facebook.com/hkfyg.tko 文：沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第300期]
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學舞之餘，又有得扮鬼扮馬拍攝音樂特輯，小朋友肯定超興奮。（機構提供） 「舞」林高手 跳進社區 小朋友活力充沛，經常「郁身郁勢」，將之加以發揮，說不定可以成為「舞」林高手！今個暑假，SDM爵士芭蕾舞學院推出特色舞蹈體驗課程，小朋友不單可以一次過學到爵士舞、芭蕾舞、體操舞蹈及Hip Hop等舞蹈的基本技巧，更有機會乘搭開篷觀光巴士，「跳」進各區名勝熱點，在1980、90年代的經典流行歌曲伴奏下，拍攝音樂特輯，共度開心難忘的暑假。 ■INFO Cheer Up Party 對象︰2.5歲或以上 日期︰7月、8月 課堂︰4堂或6堂，合共6小時（自選課堂） 費用︰$2480 地點︰全港25間SDM學院 詳情︰www.sdmmall.com 歷奇夏令營 練好英語 想趁暑假提升小朋友的英語能力？想孩子在暑假有自我突破的體驗？想小人兒擴闊社交圈子？一個英語夏令營，或許可以同時間滿足到家長這3個願望！ 來自英國的老牌日營搞手Camp Beaumont，將於今個夏天首次來港舉辦夏令日營，透過一連5天，每日大半日的歷奇活動，幫助小朋友達至挑戰自我、走向戶外、交流識友、運動起來、放鬆自省、自我表達6大目標。除了歷奇體驗，日營還糅合了運動、科學、美藝等多種活動，無論小朋友是運動健將、手作天才，又或是美食廚神，總有讓他們發揮潛能的機會。另外，由於日營全程用英語，也是給參加者一個好機會鍛煉英語表達能力，說不定5天後，小朋友的英語會話會突飛猛進呢！ 英國過江龍Camp Beaumont今年首度來港舉辦夏令營，全英語上課也是賣點之一。（機構提供） ■INFO Camp Beaumont夏令日營 對象︰5至6歲（Magic group）； 7至11歲（Active group）； 12至16歲（Teen group） 日期︰7月13至17日；7月20至24日；7月27至31日；8月3至7日（逢周一至五） 時間︰上午8:30至下午3:30 費用︰$5000 地點︰香港墨爾文國際學校（Malvern College Hong Kong）或香港威雅學校（Wycombe Abbey School Hong Kong），自選其一 詳情︰campbeaumont.hk 運動營放足電 學球類游水攀石 暑假是讓孩子涉獵不同活動，培育多元興趣的好時機。陽明山莊康樂部今個暑假便一口氣推出10個兒童夏令營課程，各有特色，當中最具吸引力的，首推「多元化運動營」。這個以運動掛帥的暑期課程，孩子可以一次過玩齊足球、游泳、網球、跆拳道、籃球、攀石等項目，放足電，肯定大滿足。但同時，小朋友也可在課程中，參與科學實驗、手工藝工作坊，甚至學到西班牙語，非常充實。 以運動掛帥的「多元化運動營」，參加者可一次過接觸多種運動，從中發掘興趣。（機構提供） ■INFO 多元化運動營 對象︰5歲或以上 日期︰7月6日至8月28日 時間︰上午10:00至下午2:00（半日營）； 上午10:00至下午4:00（全日營） 半日營費︰ ˙3日課程（會員$3375 / 訪客$3885） ˙4日課程（會員$4250 / 訪客$4880） ˙5日課程（會員 $5000 / 訪客$5750） 全日營費︰ ˙3日課程（會員$4650 / 訪客$5355） ˙4日課程（會員$5800 / 訪客$6670） ˙5日課程（會員$6840 / 訪客$7870） 夏令營通行證︰ 可於上述活動日期，任選15日參加 ˙半日營通行證（會員$11,400 / 訪客$12,600） ˙全日營通行證（會員$15,300 / 訪客$17,700） 地點︰大潭水塘道88號陽明山莊 詳情︰bit.ly/2Z5ETRu [Happy PaMa 教得樂 第300期]
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今個暑假好特別，假期短，不能到外地旅遊。 究竟「短短」暑假玩乜好？小朋友不要擔心，各式興趣班、暑期夏令營已經準備好，無論你想做小小運動員，又或天才小廚師，甚至是小小科學家，所有活動已經準備就緒，只等大家全情投入這個特別暑假。 文︰顏燕雯、沈雅詩 活動多籮籮 玩轉暑假（劉焌陶、林靄怡攝，機構提供） 小模特兒：Leanne Yung、Karia Ho、Hiko Wong 嘉年華體驗一桿入洞 學科學 炎炎夏日，爸媽最渴望的當然是毋須舟車勞頓、日曬雨淋，也可以為子女安排連串精彩節目，消磨大半天。Donut Playhouse夏日兒童嘉年華正好實現了大家的夢想！活動在K11 MUSEA內舉行，如一般嘉年華一樣，以代幣代替入場費，當中可選擇的活動包括巨型室內滑梯、室內兒童高爾夫球、曲奇裝飾工作坊、創意小手工及自然博物館Nature Discovery Park入場券等；除了各種寓教育於娛樂的體驗，代幣更可在Baekmidang換取原味牛奶雪糕，或Donut Cafe的冬甩奶昔等，小朋友可以玩完又食，食完再玩！ 一桿入洞：Donut Golf Club為Donut Playhouse的全新遊戲，是全港唯一以科學為主題的室內兒童高爾夫球遊樂場，給小朋友一邊學習高爾夫球技巧，一邊探索科學理論。（所需代幣：6）（林靄怡攝） 考眼界 學摩擦力 說到嘉年華必玩項目，一定是全新的Donut Golf Club。這個室內兒童高爾夫球場5月才正式啟用，適合10歲以下體驗高爾夫球的樂趣，但其實這亦是一個以科學為主題的高爾夫球遊樂場，裏面設有4款不同球道，要「一桿入洞」，除了講求技巧和眼界，還要認識反彈角度、拋物線、力度及摩擦力！以摩擦力為例，當中4條以不同物料製成、長度一樣的球道，包括石春路、膠地板、仿真草地和磨砂紙，原來只要物料不一樣，高爾夫球在上面滾動時便會遇到大小不同的摩擦力，球的推進速度也會不同！ 場內設有遊戲區、練習區、觀眾草坪及高爾夫龍虎榜，家長亦可在場為小朋友「打氣」及記錄成績。（林靄怡攝） 小冊子記錄成績 遊戲時，工作人員會向小朋友逐一講解握桿和姿勢，以及不同球道的玩法，亦會向他們介紹相關科學知識。當小朋友逐漸掌握箇中技巧，工作人員便會把最初用的軟膠高爾夫球換成真正的高爾夫球，增加真實感。 完成活動後，小朋友的成績會記錄在一本小冊子之中，下次再來時，還可以對比自己有否進步呢！ 除了高爾夫球，也可參加哈里小屋的曲奇裝飾工作坊，製作Donut和Ah Meow造型曲奇餅，用糖霜代替畫筆，如填色般在餅乾上發揮創意。（所需代幣：3）（林靄怡攝） 裝飾曲奇（林靄怡攝） ■INFO 夏日兒童嘉年華 對象：12歲或以下 日期：即日至9月6日 費用：$200/10個代幣 參加方法： 只需於活動地點或向商戶出示所需代幣即可領取禮遇。Donut Playhouse巨型室內滑梯、Donut Golf Club兒童高爾夫球遊樂場、Art Jamming、哈里小屋及Nature Discovery Park需提前預約 地點：尖沙嘴梳士巴利道18號 K11 MUSEA 查詢：3892 3890 跟大廚學煮意菜 嚴選美味醬汁 坊間的兒童烹飪班不外乎學做cupcake、曲奇等簡單甜品，但要真正領略烹飪的奧秘，最好方法當然是深入了解食物本質與烹飪的關係，然後再跟大師傅學藝。香港麗思卡爾頓酒店推出Junior Masterchef烹飪工作坊，由酒店大廚教授意大利菜、早餐、烘焙及甜品，又或以健康飲食為題材的菜式製作方法，所有課堂均由酒店行政總廚Peter Find及其團隊設計，他亦有機會親自上場當導師，與小朋友分享其多年來的烹飪心得。 大廚親自教：香港麗思卡爾頓酒店行政總廚Peter Find（左）不但主力設計這個Junior Masterchef烹飪工作坊，有時更擔任導師，對小廚神來說更是個不可多得的學習機會。（劉焌陶攝） 認識食材來源 Junior Masterchef每堂都有特定主題，例如意大利甜品、三道菜純素餐單、意大利粉麵糰及意大利雲吞等，小朋友可隨個人喜好選擇參加。課堂上除了學習烹飪，也會認識不同食材及其特色，需有一定的技巧和理解能力，所以較適合年長一點的小朋友參加，參加者最小需7歲以上，有些更適合12歲以上甚或成年人參加。例如，學煮意大利粉的同時，大廚會準備各種香草，讓小朋友用鼻子、手指去嗅、去觸摸，猜想那是什麼香草，然後才揭盅哪種香草用來配羊扒或三文魚更為合適。這天，Peter讓小朋友試試來自不同地區的小番茄，味道到底有何分別，之後便問大家建議用哪種醬汁來做意粉。他們更會邊煮邊試味，調配出個人認為最美味的醬汁。 課堂並非如想像般繁複，只是要小朋友對飲食有基本認識、更多的參與和耐性。工作坊每堂為90分鐘或120分鐘，時間不算短，快完結時，小朋友都說站得太久有點累，在旁的Peter鼓勵說：「我每天都由早站到晚，這就是一個廚師的工作呢！」那一刻，小朋友終於明白要成為小廚神必要下一番苦功。 焗蛋糕：學習烘焙海綿蛋糕時，大廚先示範一次，然後便由小朋自己動手做。當然，有需要時，大廚還是會過來幫小朋友解決難題的。（劉焌陶攝） 每個完成課程的小朋友都會獲得酒店發出的證書。（劉焌陶攝） ■INFO Junior Masterchef烹飪工作坊 對象：7歲或以上 日期：7月4日至8月29日 費用：$680起/堂，任何4個課程$2800 地點：香港麗思卡爾頓酒店 報名及查詢：2263 2270 詳細上課日期、時間及課堂主題： www.ritzcarlton.com/en/hotels/china/hong-kong [Happy PaMa 教得樂 第300期]
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喜歡玩平衡車的小車手，有好消息吖！全港首個專為平衡車而設的戶外公園Balance Bike Park，已經登陸沙田新城市廣場，公園佔地8,000呎，可以讓小車手放心地極速飛馳。 公園設計以彈珠台為概念，寓意小車手可以如彈珠般，自由飛馳。四周以野外叢林風格為設計，有非州象及長頸鹿作佈置陪你玩。車道上更設有小斜台，可讓小車手大顯身手。 想參加的話，最好先在網上預先登記，每場限時15分鐘。首100名完成網上預約的小朋友，可免費獲贈「DIY愛車貼貼樂」一套。即興參加的，現場也有小量walk in名額，給大家碰碰運氣。 提提大家，參加者要自備平衡車及安全裝備，若家中沒有裝備，亦可參與商場積分計劃The Point by SHKP來換領借用平衡車及裝備服務。 Balance Bike Park @New Town Plaza 時間︰上午7︰00至晚上10︰00(上午11:00至晚上7:00為平衡車試玩時段) 地點︰沙田新城市廣場1期3樓平台 預約︰bit.ly/3hBsqgR 註﹕7月18日起逢周六、日及公眾假期，設有平衡車課堂。詳情可登入：www.jollymap.com
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端午節快到，爸媽準備好假期節目未？今年端午節適逢是「國際海洋日」，香港海事博物館將於6月25日（周四）免費開放予公眾參觀，屆時不單有介紹海員工作的小型展覽，還有別開生面的巨型棋盤遊戲，參加者將化身成各式貨運船舶棋子，考考大家是否懂得選擇正確的航道。另外，還有機會一嘗海員拋船纜的滋味，絕對是眼界和臂力的大挑戰。 當然，一家大小還可順道參觀常設展廳內的海上通訊展覽，以及海上求生和救援展櫃，深入了解海員在船上生活的點滴。大部分活動都可即場參加，不過要注意，小部分活動需預先取籌。 香港海事博物館免費開放日 日期︰6月25日（周四） 時間︰上午10:00至晚上7:00 地點︰中環8號碼頭 查詢︰3713 2500 網址︰www.hkmaritimemuseum.org
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香港迪士尼樂園度假區重新開放，但採取人數管制，遊客必須預約到訪日期。就6月18日重開首天所見，進入樂園前，入場者先要經過體溫探測器量度體溫，入園前要檢查手袋，入閘處、收銀櫃位及各個遊戲的排隊區都在地上貼有「請站此處」的貼紙，示意大家保持社交距離。整個度假區增設了不少消毒搓手液裝置，而到訪樂園期間，除在餐廳飲食外，成人小孩全程必須佩戴口罩。 早前樂園宣布迪士尼朋友暫停與遊客近距離互動及合照，不過大家也有機會遇上米奇、米妮和一班好友坐上「小飛象旋轉世界」，在半空中跟你熱情揮手打招呼；或在明日世界的「太空飛碟」遇見史迪仔，一同感受高空環繞旋轉的星體遨遊。安娜、愛莎及基斯托夫亦有機會現身夢想花園跟大家打招呼。 另一個驚喜位是Duffy的新朋友、來自夏威夷的海龜’Olu Mel已經來到樂園，還包括多款全新推出的毛公仔、配飾、襟章及首飾等，部分更是香港迪士尼限定商品。看着可愛的’Olu Mel，即時感受到那份來自夏威夷的歡樂。 有關入園預約，請瀏覽https://x.hkdl.hk/pvrt13
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Kakao Friends的粉絲請注意，Kakao Friends宣布將於9月20日（周日）在香港舉辦首個主題跑，3個家族成員Ryan、Apeach及Tube更專程由韓國飛來港跟各位跑手打氣兼打卡，想近距離跟偶像見面，就要火速報名了！ 賽事分1公里障礙賽、2公里及4公里跑步賽，大會將把部分收益撥捐環保團體綠領行動，讓各位健兒邊跑邊做善事。早鳥報名由6月18日起，首日成功報名的跑手還有機會獲得限量版Ryan神秘造型紀念品，名額有限，先得先得。另外，所有參賽跑手均可獲得「Run With Kakao Friends Hong Kong 2020」價值$600跑手包，絕對回本。 報名詳情︰bit.ly/2UPpxz8
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香港公共圖書館今年的大型閱讀推廣計劃，延續「共享喜閱新時代」主題外，更加入全新概念「喜閱密碼@LIBRARY」，為大家拆解喜閱的秘密及發掘無限的閱讀樂趣。當中的「鬆一鬆 e閱讀小站」電子書推廣反應理想，公共圖書館遂由即日至6月19日，全新精選30本HyRead及SUEP的中文電子書及有聲書，涵蓋生活百科、漫畫繪本、文學小說、語言學習、兒童讀物和親子童書等，適合任何年齡人士。市民只需下載HyRead 3應用程式，登入圖書館帳戶，毋須預約即可免費借閱。 網址：www.hkpl.gov.hk/ereading-corner [Happy PaMa 教得樂 第296期]
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