湊B經

  有些繪畫比賽設有「現場複賽」，參賽者要在指定日期、時間及地點，於現場決一高下，飽經無數測驗和考試的你，會否也緊張起來？ 動筆前先要對繪畫主題和複賽規則有充分認識，畫作切勿離題！   1. 認清主題 動筆前先要對繪畫主題和複賽規則有充分認識，畫作切勿離題！不要犯規！某些複賽會預告主題，讓大家有充分準備，這對成品質素較有保障。一般較具規模的比賽，往後會舉辦展覽或印製刊物，令比賽更見圓滿。 2. 應用素材和工具 必須對應大會指定素材和工具，其次可攜帶個人慣用的配套用品，如： ˙墊枱軟布（避免弄污枱面） ˙畫板（確保紙背平滑） ˙水樽、筆洗及毛巾（省卻取水時間，特別以水彩作畫的朋友） ˙其他輔助工具：間尺、圓規（若未肯定能否使用，應先向大會查詢） 3. 無參考資料 絕大部分現場複賽均不允許攜帶任何資料，比賽期間手提電話也當然禁用。 4. 時間規劃 事前規劃作賽時間，包括構思、構圖、色彩與造型表現。時間分配因人而異，但在指定時間內完成作品是基本要求，千萬不要出現局部完成的畫作。如大會已通知主題，可以在賽前先行練習，參照大會規定的時間演練。我個人偏向在尾段預留一點時間作整體最後修飾，務求令作品達至統一及協調效果。 比賽開始，大家都爭分奪秒，全力以赴。 最後提大家，預先查看複賽地點及作出交通安排，避免不必要的阻滯。另外，一些複賽要求參加者親自向評審團解說畫作，參加者的表達和溝通技巧尤為重要，對應評審提問，還要看閣下隨機應變的急才。 輕鬆赴會，感受現場氣氛，享受繪畫樂趣！ 頒獎典禮安排在郵輪上舉行，為參賽者留下難忘回憶。 ■繪畫Q&A 漸變效果用水彩定粉彩？紅撞藍效果如何？繪畫遇上問題，可電郵至[email protected]，與你一起研究。 文、繪圖︰Mr Liu (Art Playground視藝老師)

  參加幼稚園教育計劃（下稱「計劃」） 的幼稚園，無論在行政或課程上都受嚴格監管，例如K1學生不可執筆寫字，K2以上亦不能有過多操練式功課，默書、測驗和考試更一律不可。有家長認同這套以孩子為中心的教學理念，但同時令一眾有意替子女報考直資私立小學的家長卻步，擔心孩子學術表現比不上來自私立獨立幼稚園的學生，輸在起跑線。究竟真實情况是如何呢？ 文︰顏燕雯、沈雅詩      攝︰黃志東 「津幼」考直私 高難度挑戰？ 功課依學生能力設計 發揮天賦 北角衛理堂幼稚園幼兒園（衛理堂）是「計劃」內的幼稚園，深受區內家長歡迎，統籌校長阮鳳儀表示，學生功課都是以符合他們能力來設計，K1時不會寫字，主要做手肌和視覺追蹤的訓練，如玩泥膠、學拉拉鏈、以手指行迷宮等；K2就要開始寫簡單的線條和字，如英文字母，但也不是順序由A開始寫，而是寫了I、L等最簡單的字，再寫較多轉彎及畫數的字。她又說，雖然有些地方教育局對學校是有規限，但不像中、小學，課程指引不會規定幼稚園要教些什麼，而是以學習範疇活動建議來劃分，因此，對學校來說，課程設計很有彈性，只要用心設計，一定能發揮小朋友的天賦。 為了提高小朋友興趣，衛理堂教師不會把學生寫得不漂亮的字打交叉，而是在寫得工整的字上加上星星，讓小朋友有成功感，更有動力寫靚字。 北角衛理堂幼稚園幼兒園統籌校長阮鳳儀認為，小朋友能愉快學習最重要。該校學生每天有各種不同的活動，如自選活動時間、唱遊、主題學習等，孩子都很喜愛上學和學習。 不過從數字來看，在2018/19學年，衛理堂大部分畢業生都是升讀津貼小學，在193名畢業生中，只有約一成入讀直私小學，例如高主教書院小學部、港大同學會小學、聖保羅書院小學等，「想小朋友考直私小學，抑或升讀津小，是家長取向。但我知道很多直私小學都喜歡錄取衛理堂的學生，亦有些升讀名校，成功叩門的個案也很多」。 採訪當天，碰上寶血醫院（明愛）陳登復康治療中心派出專人為衛理堂的小朋友做足健檢查。學校為了孩子的全面健康發展，會與不同機構合作，為學生帶來各種免費保健活動。學校亦有社工到校服務，每星期社工會駐校兩天，為有需要的學生、家長或教師作支援。阮鳳儀說，私立獨立幼稚園當然亦可自費聘請這些專業人士，但它們要兼顧很多不同開支，考慮因素便有更多。 阮鳳儀 培育學習興趣 日常中學會禮貌創意 她強調，受政府資助的幼稚園，更加着重於培育孩子的學習興趣和各方面的均衡發展，對於考直私小學，甚至將來念中學、大學，都有很大的幫助。「當小朋友上學開心、喜愛學習，這種態度一旦建立了，就能影響一生。因此，家長毋須一味追求幼稚園教得深。現在小學面試，考的是什麼？除了學術，還有小朋友的創意、是否靈活變通等。我們在日常課程中，學生已不自覺地學會禮貌，面對不懂的問題時如何表達，也在不同活動中學習到朗讀、表演兒歌等。所以我不認同小朋友要上面試班，因為在學校都已經學到了。」 衛理堂每班有24至29人，共有兩名教師及一名助教。教育局有1:11的師生比例要求，而助教列入支援人員之內。教育局指定教師均要持有幼兒教育證書或以上學歷，而且有基本薪金限制，所以參加計劃的學校相對私立獨立幼稚園更能吸引質素優良的幼師，對學校和家長來說也是一個保證。 九成「半日制津幼」毋須交學費 學童資助只限連續3個學年 香港幼稚園全屬私營，提供本地及非本地課程，當中又分為非牟利幼稚園和私立獨立幼稚園兩類。目前全港約有1050間幼稚園，當中有755間提供本地課程的非牟利幼稚園在2019/20學年參加了「計劃」，教育局會「按人頭」向學校撥款。今個學年，有九成的半日制幼稚園獲政府資助後，學生毋須再繳交學費，但仍然有少數半日制幼稚園，以及九成全日制幼稚園需收取額外學費。不過，局方亦設有上限，半日制每年學費不得高於10,530元，全日制或長全日制每年學費則不得高於27,380元。 如果孩子在2020/21學年屆滿2歲8個月，而家長又有意讓他們入讀計劃內的幼稚園，便要留意統一收生安排及流程。申請人必須在11月30日前向教育局遞交「幼稚園入學註冊證申請表格」（「註冊證」），此證將用於「統一註冊日期」作K1留位之用。由於當局採「一人一證」的制度，因此，學童如在「統一註冊日期」辦好註冊手續後決定要轉校的話，就必須在原校先取回「註冊證」及取消學位，才可轉投另一間學校，以防出現一人霸佔多個學位的情况。 另外，提醒家長，學童最多可用「註冊證」在計劃內的幼稚園連續接受3個學年的幼稚園教育，有效期一般不會延長。若因個人因素需要重讀某一級別而令幼稚園教育超過3個學年，家長便需要支付未獲補貼前的全額學費。   「津幼」升學路：家長經驗分享 上「雞精班」 入讀心儀小學 根據教育局《小學概覽》，全港只有21間直資小學及32間私立小學（不包括國際學校小學），在僧多粥少的情况下，競爭自然激烈。「計劃」下的幼稚園向來以「平、靚、正」作招徠，但最終是否可以通過直私小學面試一關呢？不妨由過來人現身說法。 ■個案一︰「外補」催谷 叩門入名津 ．Joey，九龍城區名津小一生 ．幼稚園︰卓思英文學校暨幼稚園（青怡分校） ．戰績︰報考10間直私小學，獲4間取錄，最終叩得傳統名津 Joey 回想起3、4年前，Ceci還未太掌握「升小遊戲」的玩法，在毫無準備下，結果令女兒Joey失落於所有私立獨立幼稚園，並入讀了「計劃」內的卓思幼稚園。「當初Joey考不到私立幼稚園，我也沒什麼，因為那時我還是『懵盛盛』，什麼都不清楚。直至她升上K2，我認識了一班『怪獸』家長後，才驚悉原來即使將來想報津校，也不是隨心所欲，隨時有可能派到『寶校』。於是我開始擔心，很希望幫女兒考到一些直私學校，至少可作後盾。」 她不諱言，Joey念的幼稚園算是比較嚴格，對小朋友紀律要求很高，但論學術，則始終覺得及不上私立名幼，「因為要跟政府指引，所以功課量不多，程度亦較淺，如果單靠學校所學便去報考直私小學，我肯定她考不上！」 結果，過去兩年，她月花約4600元讓Joey上「雞精班」，包括英文、中文、普通話，K2下學期更額外花萬餘元報讀中文及英文面試班。全力催谷近兩年，Joey終不負所望，她報考了10間直私小學，獲4間取錄，包括九龍真光中學（小學部） 、九龍禮賢學校、德雅小學及聖母小學。「我選了九真，但同時等『大抽獎』，始終讀私校連車費、午膳費每月約8000元，還未計補習費，很重皮啊！」 奈何Joey獲派第9志願，幸好憑着她的實力，叩得區內熱門的聖公會青衣主恩小學，以及九龍城區某名津小學，結果Ceci替女兒選了後者，亦終於可鬆一口氣。親身落場玩過這輪「升小遊戲」後，Ceci有這樣的總結︰「綜合我和身邊朋友的經驗，『津幼』只預期你報讀津小，如果孩子讀『津幼』想去考直私小學，又或是向名津叩門，是越級挑戰，想成功，就要花錢花時間去外補。」 ■個案二︰早打好基礎 升小適應良好 ．Giann，救恩學校小一生 ．幼稚園︰香港靈糧堂幼稚園 ．戰績︰報考8間直私小學，獲3間取錄 Gironde與女兒 Giann Gironde當初讓女兒 Giann入讀香港靈糧堂幼稚園，是看準它是一間Happy School，而且教師有愛心，她很想女兒在小學階段仍然可延續到這種開心的學習氣氛，「我相信若選津校，肯定功課多、壓力大，我不想Giann這樣辛苦，所以替她報考直私小學，並盡量選一些Happy School」。殊不知，Gironde後來方發現「升小遊戲」的玩法很弔詭，若想孩子有更多選擇權，就必須「先苦後甜」，勞其筋骨。 「既然Giann讀免費幼稚園，我索性把省下來的金錢，統統給她補習，裝備好孩子去直私小學面試。」高峰時期，Giann要同時上中文、英文、數學及面試班，還要學跆拳道、圍棋、游泳、繪畫及長笛。 幸好，Giann的努力並沒有白費，她報考了8間直私小學，獲3間取錄，包括香港真光中學（小學部）、救恩學校及播道書院，「我們最終選了救恩，因為認同學校的辦學理念，而且喜歡學校的基督教氣氛濃厚」。 小一開學至今，Gironde見Giann適應得不錯，功課上沒有太大問題，她歸功於這幾年外補的成果，「全靠早早幫她打好基礎，所以現在就算普教中，或是英文、數學科，Giann都應付到」。她笑言，只要往後幾年女兒讀得開開心心、輕輕鬆鬆，之前吃一點苦，也是值得的。 ■個案三︰遵「遊戲」規則 先接受「改造」 ．月澄、頌晅（龍鳳胎），播道書院小一生 ．幼稚園︰香港靈糧堂幼稚園 ．戰績︰報考7間直私小學，頌晅獲4間取錄，月澄獲1間取錄 月澄（左）及頌晅（右） 月澄和頌晅是一對龍鳳姊弟，媽媽Vanessa表示，當初為兩人選幼稚園時，抱3大原則，「一是近家、二是基督教、三是Happy School」。結果他們選上香港靈糧堂幼稚園。Vanessa說，如果單從學術水平來說，非牟利幼稚園的競爭力的確比私立幼稚園遜色，但其他方面卻有優勢，「我覺得非牟利幼稚園會花多點時間培育小朋友的自理能力、人際社交和自信心等，不會全副精神只放在學術方面」。 不過，到了小學階段，Vanessa則希望一對子女可以入讀直私小學，但「神校」卻非她那杯茶，相反，Vanessa最想月澄和頌晅考入Happy School，「直私小學比起津校，課程更靈活、有彈性，而且不用靠抄寫、催谷，一樣可以學好語文」。 要通往目標，Vanessa同樣要遵守「遊戲」規則，事先要把月澄和頌晅「改造」一番，「學Phonics、普通話這些少不了，也有學游泳、敲擊樂，另外月澄還學體操，頌晅則學劍擊。」 兩姊弟一起考了7間直私小學，弟弟頌晅狀態大勇，獲4間學校取錄，包括啟思小學、九龍禮賢學校、香港華人基督教聯會真道書院及播道書院，「月澄病痛比較多，學術表現不及頌晅，但感恩播道書院最終一輪面試也取錄了她，現在兩姊弟可以一起上學」。 問Vanessa如果當初不讓兩姊弟上「雞精班」，可有信心考到直私小學？她斬釘截鐵說︰「不可能！想赤手空拳去應付面試，是不可能的任務。」 校長的話：德萃面試 學術能力只佔很少比例 德萃小學及漢師德萃學校（下稱德萃）屬於私校，可自行決定收生安排，總校長朱子穎表示，該校錄取的小一生，有來自不同的社群、背景和幼稚園，包括本地和國際幼稚園。他不諱言，直私學校一般會透過面試甄選合適的學生，形式亦趨多元化，「以德萃為例，在面試中，學術能力只佔很少的比例，相反，我們更看重孩子的全人發展，例如待人接物、面對逆境的處理能力等」。 朱子穎 德萃採用英語教學，據朱子穎觀察，只要家長認同學校的辦學理念，願意跟學校攜手合作，多投放時間給孩子、幫助他們建立良好的閱讀習慣，其實來自哪類型的幼稚園，學生的分別都不大，「語境一定是在最自然的環境下才學得好。德萃的學生，由踏入校門至放學，全天都在說英語，小朋友在這股氛圍下，一般在3個月內，聽、說、讀都會很快跟得上，當然，寫作又是另一回事，所有學生都要經歷同一個過程，要慢慢浸淫」。 ◆英華面試 重視禮貌、學習熱誠 傳統直資男校英華小學向來受家長追捧，校長陳美娟透露，以本年度約160名小一生為例，約一成一是來自非牟利幼稚園，根據教師反映，他們的課堂表現也很理想，沒有明顯落差，「雖然從申請表上，我們會看到小朋友是來自哪間或哪類的幼稚園，但面試時，並不會納入評分考量」。 陳美娟 陳美娟不諱言，可以在3輪面試中脫穎而出的男生，每個水準都很高，但是否靠外補，因沒有刻意去問，所以不得而知。但她強調，英華除了看重考生的三文兩語，還重視小朋友的禮貌、儀表、專注力、對學習是否抱有熱誠，以及對身邊事物的觸覺等因素，「我們很多時都是問小朋友一些生活體驗，其實在一般幼稚園讀書也會接觸過，只是孩子有沒有細究」。 她補充，想增加孩子的見識，會建議他們多閱讀，「閱讀量高的小朋友，一來『坐定得』，二來知識層面的深度和闊度也很不一樣，但大前提當然是家長懂得揀選合適的書本」。   專家意見：視學報告重點在末端 單看數字易解讀錯誤 所有「計劃」內的幼稚園，都要接受教育局質素評核，教育局的視學人員每5年會到這些幼稚園作為期約3天的視學，之後把報告上載網站讓公眾閱覽。由於有規管，「計劃」內的幼稚園有一定的質素保證，家長也可從報告中了解各幼稚園的優缺點。 升學專家趙榮德在其撰寫的選校指南中，都是依據教育局質素評核報告來為「計劃」內的幼稚園評分，以A++為最高，A-為最低。「最初有這個評分的構思，是因為全港免費幼稚園實在太多，我又未能去到每間（幼稚園）作詳盡了解，既然視學官每5年都會去這些幼稚園評分，每份報告更詳盡至5、6頁，我便決定以它為評分依歸。」他指報告雖然是公開，但很多家長未必看得懂，因為報告中所寫的評語，都習慣「先讚後彈」，如果不細心去看，家長或會以為被教育局評為「未盡完善」的地方是一種稱讚。「通常在評語的後部分才是建議，而末端的『促進學校自我完善的建議』也是重點。我是以讚和彈的多少來為幼稚園評級，有讚冇彈的是A++，彈一點點的是A+，最多彈的便是A-。由於它們全都通過評核，所以我沒有給予B級。」 趙榮德 幼園太輕鬆 或難適應小學 雖然趙榮德對幼稚園評分有A++、A+、A和A- 4個等級，但他建議，若家長想為子女報考直資和私立小學，應選擇入讀他評分為A至A+的學校，「因為被評為A++的學校或許會讀得太開心，因它們旨在引起小朋友的學習興趣，符合以孩子為中心的準則。雖然我很同意教育是要因應孩子需要而設計，不應催谷，但家長就是怕孩子太開心不適應小學」。 另一方面，很多家長喜歡從數字中了解一間幼稚園考到直私小學的成功率，但趙榮德提醒，這很容易解讀錯誤，「有些名幼收生數千，它們畢業生考上名小的數字一定比只有200、300人的幼稚園多，單看這些數字而替孩子選校真是一個大誤解」。 教育局幼稚園質素評核報告網頁：bit.ly/2MQnFCO

協康會為SEN兒童而設的室內恆溫水療池，讓他們和家長一同參與由物理治療師帶領的水療小組訓練，改善體能及情緒等問題，有助未來學習。 隨着醫學進步，家長的警覺力亦提高，愈來愈多有特殊教育需要（SEN）的孩子獲得確診，治療方法亦趨多元化，水療是其中之一。有復康機構針對這些孩子的需要，設計出親子水療課程，改善小朋友的專注力、肢體協調及情緒健康等，幫助他們融入社群，建立快樂童年。 文：許朝茵      攝：黃志東 6歲的麥竣穎，這天跟着爸爸跳入泳池。竣穎拿着水槍正起勁地向爸爸進攻，而爸爸則手持浮板，擋着兒子的攻擊，兩人輪流攻防，父子均流露燦爛笑容。或許在旁人眼中，以為兩父子正享受甜蜜的親子時光，但其實竣穎正接受水療，這個水槍遊戲亦是由導師指導。 完成12堂水療訓練後的竣穎，不再怕水，願意走入泳池嬉戲。 不再怕水 增強平衡感減跌倒 現就讀小一的竣穎，幼時已被診斷出有自閉症傾向、專注力不足及過度活躍；亦因為發展遲緩，大肌肉發展較同齡慢。竣穎媽媽麥太指出，兒子腹部的核心肌肉、身體協調及前庭感較弱，容易失足，「以前見他會無故地左腳絆右腳，經常跌倒，偶然會被其他孩子取笑，因而影響自信及心情」。 竣穎爸爸不時陪兒子接受水療，親子間多了話題，關係更親密。 她又說，竣穎在執行及自我控制能力上較弱，加上他怕水，所以很害怕洗頭，當水潑濕了眼及鼻更會情緒失控。對麥家來說，每次為竣穎洗頭都是一項大挑戰，「每次都要和工人姐姐及爸爸合力按着他才順利洗完」。不難想像，竣穎難以到沙灘及泳池嬉水。「之前帶竣穎及比他年幼1歲的弟弟到沙灘玩，弟弟非常興奮，不停潑水，相反竣穎非常抗拒，甚至不願踏入沙內。」麥太說。 水池邊貼有多塊數字貼，導師用平板電腦向竣穎展示一組數字，便着他找回同色數字。 後來經醫生轉介，竣穎來到協康會接受水療訓練。水療採用小組形式，堂上有4個孩子，各有一名家長陪同，在物理治療師帶領下，齊齊參與不同的水中活動。麥太憶述竣穎的第一堂，可說是又驚又喜，「當時竣穎怕水，怕得大聲哭起來，連行落池內也不肯，要治療師細心安撫及鼓勵才可繼續。落堂後，他卻反追問『下次幾時再上堂』」。 整個水療訓練有12堂，完成後，麥太說竣穎最大的進步是不再怕水，可以到游泳池玩之餘，日常洗頭也不用再勞師動眾，大大減輕父母的照顧壓力，「現在可以直接用花灑幫他洗頭，他甚至會把頭浸在水內」。另竣穎的大小肌肉也增強了，平衡感及肌力有改善，跌倒明顯減少。 訓練前，導師（後）會以圖卡問竣穎（前）「心情如何」，這天他選了「開心」圖卡，因可以落水，邊玩邊受訓。 水中呼吸技巧 助平復心情 竣穎有自閉症傾向，對外間環境的轉變較易有過敏反應，導致發脾氣。而訓練也幫助他控制情緒，「有次竣穎因小事想發脾氣，我便叫他試運用水療時水中呼吸技巧，從而慢慢調節呼吸節奏，讓他平復心情」。 竣穎接受水療後，不但改善了情緒及身體協調，最重要是克服了怕水的問題。 溫暖池水 放鬆繃緊肌肉 水療不單可改善自閉症兒童的問題，對肢體弱能的孩子亦有益處，10歲的史芊悠便是另一個受惠例子。她出世不久便患腦膜炎，導致腦部功能嚴重受損，頭部及身體的控制能力很弱，關節肌肉緊張，出現水腫，基本上她難以自行站立走動。然而，長期活動量低，又令筋腱更易收縮。媽媽史太指出：「芊悠要長期坐輪椅，不能站立，若腿部筋腱收縮至屈曲，難以伸直時，日後站起來的機會更渺茫。」為了改善女兒的身體狀况，史太不斷尋找治療。而她見女兒每次在水中玩樂時，都流露出開心的表情，便知道她愛玩水，因而帶她來接受水療。 芊悠行動不便，每次落水時，也要儀器協助。 史太指出，水療池的水溫較暖，促進芊悠的血液循環，加快了她長期緩慢的心跳，也可以改善芊悠繃緊的肌肉，因為水中較易擺動身體，有助改善肌張力，「女兒身體偏肥胖，在水中較容易為她拉筋」。 另一方面，水中浮力讓芊悠的活動能力較在陸地上高，幫助她鍛煉個別肌肉，更易控制身體，方便家人照顧。「因她需要人餵食，若頭部不能維持正中位置，經常垂下頭，便會較難餵。」 現時芊悠每星期接受一次水療訓練，完成後當晚她都會露出笑容，表示開心滿足。 知多啲：水療≠習泳 藉水阻、浮力及壓力訓練 物理治療界向來都有運用水療作治療方案，協康會物理治療督導主任許鳳櫻指出，水療池的水溫是攝氏32至34度，在這溫度下，加上水阻、浮力及壓力等，可以促進血液循環、放鬆肌肉及情緒，再配合針對的活動，可以提升孩子的覺醒度、專注力、動作協調及心肺功能等，「水的壓力可增強孩子的身體意識及空間感；浮力及水流則刺激他們的平衡反應和姿勢控制；阻力可強化他們的肌肉力量及耐力」。對於自閉症、肢體弱能、早產兒、發展遲緩、專注力失調及過度活躍症等特殊需要的孩子，成效更明顯。 許鳳櫻指出，訓練會因應小朋友不同的需要，設計出各式的活動及遊戲，亦會配合圖卡、浮板、浮條，甚至膠球與水槍等玩具來增強趣味，令小孩更受落。另外，訓練時孩子其中一名家長也需要陪同參與，令小人兒更有安全感，易於投入。 許鳳櫻強調，水療不是教小朋友游泳，但當孩子肌力、協調及平衡感也提升了，對於日後學習游泳或其他活動也有裨益，他們可參與不同的康樂活動，融入社會。 協康會綜合服務大樓特別添置專為SEN兒童而設的室內恆溫水療池，近日亦推出「樂水·適游——肢體弱能及自閉症兒童水療支援計劃」，針對自閉症或肢體弱能的兒童及青年（2歲半至18歲），由物理治療師帶領接受親子水療小組訓練，計劃現正接受報名。 ■樂水·適游——肢體弱能及自閉症兒童水療支援計劃 收費：$2550／$1275／免費（視乎申請家庭入息），共12堂 查詢：3158 8333 網址：www.heephong.org/hydrotherapy

2019世界海岸賽艇錦標賽於剛過去的周五、六、日舉行，相信熱愛水上運動的爸媽，或者已欣賞了賽事，為支持的隊伍打氣。雖然比賽沒有小朋友組別，但其實只要年滿11歲或以上便可參加這項運動，今次特別找來一對賽艇父子兵，大談如何在艇上划出樂趣。 文︰許朝茵      攝︰蘇智鑫 小朋友要在教練帶領下才可參加海岸賽艇，幸好爸爸是教練，可帶銘謙出海 這天在香港遊艇會對開，有多艘賽艇在乘風破浪，其中一艘雙人艇，雖然速度不是特別快，但艇上「一老一嫩」的健兒，卻充滿默契，他們就是鄭氏父子檔——爸爸鄭志明及12歲的兒子鄭銘謙。爸爸的賽艇年資逾20年，他由大學時期已愛上這項運動，後來更取得教練資格。 今次的海岸賽事他也有參加，他解釋賽艇分有靜水及海岸，前者是在平靜的水面前行，如河或湖面，所用的艇身教窄，速度較快，分有單、雙、4及8人。海岸則在海上進行，艇身較寬，易於平衡，分有單、雙及4人組別，但沒有8人組別。 媽媽於大學時期也有參與賽艇活動，但婚後則專注在家庭上，較少落場參與。無論是在陸上或是在水上，賽艇已成為父子間的親子活動。 享受速度帶來刺激感 多年來他都熱愛這運動，皆因享受速度帶來的刺激，「速度比起獨木舟及龍舟快很多，較刺激，以8人河靜水艇為例，2公里的距離，只需6分鐘便可完成，而且過程中可不停挑戰自己體能及意志」。另外，隊友間的團結精神，亦推動他去堅持。「賽艇的其中一個特色，是運動員划艇時是背向終點出發，隊友間互相鼓勵是很重要。雖然過程中會感到吃力，但和隊友一起，大家有共同目標，互相支持，發揮團隊精神，便可捱過比賽。」 賽艇運動當中，無論是搬運賽艇、打理保養等都有機會與其他隊友合作，發揮團隊精神。 一試鍾情 堅持練體能 至於兒子銘謙自小已跟着爸爸，看他和隊友賽艇練習，在小時候已開始在小人兒內心埋下種子，而他之前曾試過不同運動，如籃球、網球及足球等，但總是未有一項令他全程投入。銘謙說︰「見到爸爸和隊友雖然口中常說很辛苦，但表情上卻笑得很開心，所以都想試下。」在體驗了賽艇後，便一試鍾情，更願意堅持定時去訓練。 為了提升划艇技術，銘謙（淺藍衫者）要做各式體能訓練，雖然吃力，但仍堅持不放棄。 現時銘謙主力參與單人及雙人賽艇，「這運動很好玩，而且完成訓練時，有很大的成就感」。他雖然只是參與了這項運動短短2年，但2公里的距離大約10分鐘便可完成，成績不錯，也獲爸爸稱讚。月中銘謙更加會參加學界比賽，因此近期積極練習。可是，賽艇的訓練不只是集中在划艇的技巧，連串的體能鍛煉亦十分重要，當中包括跑步及跳繩等，偏偏這些卻是銘謙的弱項，有段時間為了想逃避這些體能訓練，更想過放棄賽艇，但最終捨不得這項運動，只好乖乖接受。 雖然兒子練得辛苦，但體能總算進步不少，爸爸說兒子的肌肉量有所提升，體魄強健，病痛也少了，而且更「捱得」，「以前叫兒子在運動場跑一個圈，已經很難得，但現時他已可跑到4公里，更只需30分鐘，完成後亦毫無埋怨，有很大的進步。再說，他參與賽艇後，朋友多了，性格變得更加開朗。 」 銘謙從賽艇中認識不少朋友，更學懂與人溝通相處。 ■專家之言 賽艇講求身手靈活  訓練下肢及協調 賽艇運動講求速度及耐力，中國香港賽艇協會註冊教練余文相指出，基本上以下肢體力為主，亦需要良好的身體協調及平衡感，同時最好有良好的水感，包括懂得利用及協調水的阻力。因賽艇要求賽員身手較靈活，故通常偏高及鋼條身形，特別是腿部比例較長，更有優勢。 他續稱，賽艇是「A級」支援精英體育項目之一，現時學界也有不少賽艇比賽，11歲或以上小朋友已可參加青少年課程，課程設計及器材方面和成人分別不大，學習時都是由靜水賽艇開始，而靜水艇分有單漿及雙漿，「會建議小朋友先學習雙漿，令身體可平均發展。」 余文相  

害怕盪鞦韆的孩子未必只是「細膽」；受傷也不流淚的小朋友亦不一定是「堅強」，可能是有「感覺訊息處理困難」。（插圖：Edwin） 每個孩子的性格都不同，害怕溜滑梯、盪鞦韆，我們會形容他「細膽」；摔了一跤，皮開肉綻，依然不流一滴眼淚，我們會稱讚他「堅強」；小豆丁「郁身郁勢」無時停，我們會視之為「好動」。但難道全部都是性格使然？有專家提醒，家長應當心小人兒可能有「感覺訊息處理困難」，以致未能對周遭的感覺刺激作出適當的反應，如不及早處理，將會影響到他們學習、自理、遊戲上的表現，甚至演變成抑鬱焦慮。 文、攝︰沈雅詩 或許對香港家長來說，感覺訊息處理（Sensory Processing）這個名稱會比較陌生，但其實在西方國家，早在二三十年前已對此有相當研究，是兒科職業治療師十分重視的範疇，原因是很多孩子在日常生活及學習上的困難，均與此有關。「近10年，香港的兒科職業治療師亦開始採納腦神經科學的角度，解構孩子的感覺訊息處理困難。」協康會職業治療師鄭蕭說。 鄭蕭 神經運作出亂子  現非一般反應 什麼是感覺訊息處理呢？其實我們的神經系統，無時無刻都透過觸覺、前庭平衡覺、本體感覺、視覺、聽覺、味覺和嗅覺來接收身體和環境中所感受到的刺激，再由神經元把感覺訊息傳遞到中樞神經系統，經過分析及整理，作出適當的行為、情緒和生理反應。然而，部分孩子的神經系統運作出了亂子，令他們常常對外來的感覺刺激作出「非一般」反應，「包括感覺反應過敏、過弱，或喜歡不停去尋求感覺刺激」。 鄭蕭補充，感覺反應過敏的孩子，儘管只是細微的感覺刺激，他們都會產生莫大的反應。例如坐在鞦韆上輕微搖晃，都足以令他們過度緊張，有些孩子又會對衣服的質料十分敏感，而且抗拒接觸新事物，表現膽小；至於感覺反應過弱的小朋友，則難以察覺一般的感覺刺激或反應很遲鈍，表現呆滯木訥，就算受了傷、撞到焦頭爛額也沒有太大的反應；而需要不停去尋求感覺刺激的兒童，就總是動個不停，像無法靜止下來。 —家長可協助感覺反應過弱的小朋友坐於治療球上，輕輕前後左右移動，又或者鼓勵他們在小彈牀上跳躍，幫助他們提升對感覺刺激的敏感度。 雖然暫時未有確實的統計數據，但鄭蕭說，一般小朋友也有機率出現感覺訊息處理困難，而有發展障礙的兒童，包括自閉症譜系、專注力不足及過度活躍症、早產兒、發展遲緩，更是高危一族。「早產嬰兒出生時，神經系統未發育成熟；他們甫出生便要經歷大量的痛楚，包括來自插喉、抽痰、吊鹽水等，以致孩子的神經系統長期處於緊張狀態，容易令他們對感覺刺激作出過敏反應。」 說回來，究竟是什麼原因導致感覺訊息處理困難呢？醫學上還未有明確的答案，但根據近年腦神經科學的研究，原來我們在處理感覺訊息時，會受3個因素影響，包括個人、活動和環境。 除感覺活動，口部活動也是常用的治療方式，這些吸吮或吹氣的玩具，可為孩子帶來平靜及自我調整的效果。 「個人因素方面，孩子本身對感覺刺激的接受程度如何？『覺醒狀態』理想嗎？覺醒狀態好比一副推動神經系統運作的『引擎』，直接影響神經系統接收和整理感覺訊息。覺醒狀態高，『引擎』便會推動得快；相反，覺醒狀態低，『引擎』便會推動得慢。另外，認知功能發展是否正常，都會影響孩子能否專注於重要的感覺刺激中。活動方面，究竟孩子所參與的活動有太多還是太少感覺刺激呢？有沒有挑戰性？是否新奇有趣？在過程中有沒有獎勵？至於環境，環境佈置、空間安排是否恰當？孩子周遭又有沒有良好的人際互動呢？」鄭蕭說。 協康會去年出版《拆解孩子的感覺密碼——認識感覺訊息處理困難及相關的支援策略》，討論感覺訊息處理困難的課題，當中結合大量的臨牀經驗，可讀性很高。 這個「引擎」運作速度指示牌，有助孩子了解自己的覺醒狀態，如「引擎」處於「快」或「非常快」，建議他先做一些「冷靜活動」（上方：深呼吸、握拳頭、用飲管飲水、吃耐嚼食物）；相反，如「引擎」運作速度「慢」或「非常慢」，則建議做一些「醒神活動」（下方：洗臉、做伸展運動、原地跳、吃脆口食物）。兩者都務求調節至「速度剛好」的水平。 要訓練喜歡不停去尋求感覺刺激的孩子，重點在於減少他們尋求刺激的行為，並改善其自我控制的能力。這個跨越隧道是一個不錯的遊戲，小朋友需要拿着治療球，蜷曲身子穿越布隧道，從中亦可滿足他們的觸覺、本體感覺及前庭平衡覺的刺激。 3至6個月可識別  不會自動痊癒 誠然，感覺訊息處理困難為人帶來不少困擾，但只要及早診斷，尋求適當的支援和協助，情况可以改善，「其實嬰兒在3至6個月大，職業治療師已經可以初步識別他們是否有感覺訊息處理困難。這些BB一般會比較『難湊』，他們的生理規律會較混亂、情緒容易波動，對很多事物都會感到不安，例如怕洗澡、怕搖動等等」。 鄭蕭強調，感覺訊息處理困難不能自癒，若不正視，問題只會一直延續下去。「小朋友對外來的感覺刺激有反應上的偏差，會直接影響他在學習、自理、遊戲上的表現，久而久之，孩子會經歷很多挫敗、無信心，自我形象低落，也可能出現社交問題。若家長不正視、不處理，當孩子進入青少年期或成年階段，他們出現抑鬱、焦慮的情况會相對一般人為高。」 針對感覺反應過敏兒童的需要，家長平日可為他們提供多些不同的觸覺經驗，例如讓他們觸摸不同質料的刷子、沐浴球，又或是泥膠、顏料、剃鬚膏等，幫助他們慢慢提升對觸覺刺激的接受程度。