Author: Happy PaMa 教得樂 第517期

在新學年的開始，當大部分人把目光和關注放在孩子身上時，作為校長，我亦清楚看見前線教師的需要。每一個學年都是新的，這一點新，會給人帶來興奮與期待，但，無論是新入職還是在職多年的教師，這個時候，內心又總有幾分憂慮與不安。這些感覺的出現不是幻覺，也影響着情緒，離開課的日子愈近，晚上愈難入睡，旁人也察覺自己多了煩躁。 教與學是教師的專業，也因為愛孩子而選上為師之路，即使知道教學的擔子不輕，引領學生的成長不易，卻仍甘心樂意地押上自己的所有來建立孩子的生命。那麼，教師的憂慮與不安來自什麼？來自群體中的彼此關係。別輕看一句因情緒而來的說話，所造成的可以是一個難以癒合的傷口，對聽的人如是，對說的人也如是。教師要取回一顆被情緒掌控的心，是需要額外的力氣，如何得着這份力量？這天，在開學以先，容我給教師們分享一個多年前的故事。 被情緒掌控的心 認識一個老師，他有天到超市買東西，時間有點趕，他很快就把要買的東西放滿手推車，急步往收銀處排隊付款，在他前面的是推着嬰兒車的婆婆，手裏只有一件貨品。在收銀櫃枱的姐姐看來十分年輕，她在逗玩着嬰兒車內不到一歲的小孩，還問婆婆小孩早上在家中的情况。老師在後面看着這一切，怒火湧上心頭，他在趕時間，大家可以多為別人設想一點？櫃枱姐姐不是只需收款嗎？為何要與顧客攀談，逗玩孩子？ 那一刻，老師忽然意識到自己的情緒被憤怒掌控了，知道要先安靜自己的心，婆婆花了他不到5分鐘的時間，他不是不能等待，當他望着姐姐逗玩孩子的時候，孩子也剛巧望着他，並向他笑，他看見孩子的喜樂，也感覺到自己的喜樂。 傾聽他人故事與難處 婆婆付款離開，櫃枱姐姐還向她倆說再見。老師由衷地說：「那個孩子很可愛，笑得很甜。」沒想到，她說：「是的，他是我的兒子，帶着他的是我媽媽。」櫃枱姐姐留意到老師掛着的職員證，續說：「我先生原本也在學校工作，但數月前意外過身，因為要生活，我就在這裏工作，孩子由媽媽照顧。我早上出門口時，他仍未醒來，晚上當我回家時，他已經熟睡，所以這是我唯一可以見到他的機會。」老師感到無比的慚愧，他的心差點兒就被情緒擄去，把憤怒、不快倒在別人身上，聽不到那個年輕母親的故事，生不出對她的憐憫與同情。這個老師，就是年輕時的我。 在學校的環境裏，我們都會遇上不同的人和事，然而，每個人都帶着自己的故事，也有着自己的難處。他們所做的事或許會影響我們原本的計劃，甚至令我們感到不被尊重，但，請好好掌管自己的心，想想在超市上的這一堂課，願你我都可以在靜中得力，享受新學年的每一天。 文：歐偉民 作者簡介：救恩學校（小學部）校長。愛文字，更愛孩子，堅信親子關係比學業成績重要，在理論與實戰中猛然發現，夫妻關係才是子女快樂成長的基石，育有2女1子。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第517期]

踏入9月，又是莘莘學子開學的時節，教育大同的學校同行者School Walker，早前亦為了迎接新學年，與教師同行這條體驗學習法Learning by doing（LBD）之路，親身經驗了一次體驗學習。 我們參加了一次麵包造型體驗班，親身動手做，設計自己的麵包造型，完成後還可以帶走6個製成品與家人分享；我們不止在「做」，也在做中「反思」萬物皆可LBD的題目，在等候麵包發酵及焗麵包時，一起分享和交流。 學校同行者一同製作麵包。（作者提供） 那透過這次麵包造型體驗班，究竟我們學到什麼呢？ 體驗學習 成功在於反思 體驗學習法其實是一個偽命題，因為成功不在於體驗，而在於反思。例如一個人經歷很多次戀愛，並不保證他會成為好的戀人；重點在於每次戀愛中和分手後的反思；做麵包不單是跟隨指示，當中也有豐富的反思空間去沉澱學習。提倡教師必須成為反思實踐者（reflective practitioner）的Donald Schon指出：「反思實踐（reflective practice）是在學習過程中能夠對行動有反思的能力」；Schon更提出3個層次的反思： 1. 行動中的認知（Knowing-in-action） 做麵包其實要掌握很多知識，導師一開始帶出「麵包是否有益的食物」的題目，他指出工廠大量製造的麵包或會缺少完整的發酵過程，以至麵包未能完成分解碳水化合物，減低營養價值；這樣大大提起我們的興趣。他也講解麵粉的特質、製作的不同步驟和功能，以及對麵包師傅角色的理解。例如：原來麵糰是要透過循環不斷地施壓才會固定形狀，單從兩邊拉的話，它是會回彈和縮短的。這些態度、技能和知識的認知都能在製作麵包的行動中得到提升。 2. 行動中的反思（Reflection-in-action） 學習不單是傳授，或是模仿導師所做；也可以有個人化和內化的可能。我們總共製作兩款麵包，每款3個；所以我們都會在短時間內重複做3次相同的事，因此一次會比一次更掌握適當的技巧，但同時每一次都是一個反思的機會，讓自己做得更好。 團隊學習是另一個反思的好機會，因為可以參考同伴，有不明白可以尋求幫助，有人快有人慢，但都是非競爭的友伴，互相加油和打氣。每個人都按自己喜好，加入不同分量的材料，在團隊互動中散發彼此共學的氣氛。 3. 行動後的反思（Reflection-on-action） 行動後，最享受的就是「自食其包」之時，首先是檢視成品有沒有走樣，例如其中一款星形包就有可能出現飛邊的現象，這提供了回饋給製作時黏合力度的反思；吃包時，導師提供了手冲咖啡配搭麵包，在享受成果的同時，也回想自己在過程中做了什麼導致最後的結果；比較不同包的口感、質感和營養價值；最重要是對坊間的麵包忽然產生了一種新的認知，這些也是行動後的反思。 學習成果帶入生活 體驗班會有下課的時間，但當我拿着6個製成品回到家中與家人分享時，這學習的巨輪卻仍在滾動，將我的學習成果帶到生活中的每一個角落；這就是體驗學習法的奧妙之處。 祝願各位教師能在新一個學年成為反思實踐者，為你的教學添上色彩。 文：杜一選（教育大同學校同行者） 作者簡介：由教育大同和伙伴學校教育工作者輪流執筆，分享Learning by Doing 理念及最新動態。教育大同是由家長發起的慈善機構，致力蒐羅教育新思維，開拓教育選擇，助大家一起反思，共譜教育的大同世界！ （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第517期]

今年暑假，我帶女兒去西藏。半個月時間，幾千公里路程，雪域高原的風光，看得我們目瞪口呆。西藏和香港屬同一時區，兩地距離不算遠也不算近；在同一國度，彼此文化差異不算大也不算小。不多也不少的陌生感，吸引着我們。回家以後，我們全家彷彿患上「歸程症候群」，總是想念西藏又高又藍的天空和濃濃的酥油香味。但最難忘的，還是當中的珠峰大本營之行。自此，女兒幾乎每天都提起珠穆朗瑪峰，於是，我送她一本《珠峰來信》。 珠穆朗瑪峰（作者提供） 書中展開攀珠峰之旅 《珠峰來信》是孩子能看懂的小說，主角小志是小學生，他有天收到一個不可思議的包裹，裏面有一塊化石、一本筆記和一個指南針。那是小志已經去世的外公託付慢遞郵局，在他10歲生日那天準時派送給他的，以履行祖孫二人一起攀珠峰的約定。外公透過寫信，邀請小志「同遊」珠峰，一場跨越時空的旅程就展開了。小志打開外公寫的筆記，珠峰的故事從地理常識開始——地質、氣候等自然風貌；再到科學知識——活在世界之巔的神奇動植物；還有當地文化——人們的生活、雪人和山神的傳說。讀完這封家書，不知不覺已讀通一本「珠峰小百科」。 外公年輕時是記者，他在信中娓娓道來珠峰的見聞，同時給小志講珠峰攀登者的事迹。小說文風簡潔優美，語言親切流暢，以外公的家書和小志的內心獨白貫穿全文。長輩的「書信體」，資料豐富，描寫細緻，層層遞進，滿足小讀者的好奇心；小志的「獨白體」靠近孩子的心智，抓緊小讀者的關注點，留有空間，讓他們沉澱，思考何謂「珠穆朗瑪」——為何挑戰，為何奮鬥。 珠穆朗瑪峰，海拔8848.86米，一切從大約5000萬年前的板塊相撞而起，所以，珠峰故事，時間特別漫長，空間特別壯闊，比例異於尋常，讓我們訝異於自然的浩瀚，也讓我們敬仰那些在山上留下腳印的人：克服和適應惡劣環境，世代生活在喜瑪拉雅山北麓的藏族人；為登山探險隊默默付出，奔波在珠峰南麓的夏爾巴人，還有那些不惜生死相搏，以實踐夢想的攀山勇士。 天路108彎 蜿蜒顛簸 登山着實不容易！我想起前往珠峰大本營的路上，雖說驅車前往，但暈車加上高原反應，的確難受。尤其經過那條海拔落差近千米，密集分佈百多個急彎的路段——天路108彎，蜿蜒前行，顛簸不堪。咬牙隱忍過去後，我們極目遠眺，聳立在對面的，盡是平均海拔8000米的巍峨雪峰，世界上最著名的幾座高山：珠穆朗瑪峰8848米、洛子峰8516米、馬卡魯峰8463米、卓奥友峰8201米。天之高、地之大，崎嶇又荒涼，卻磅礴而壯麗。語言無力，照片失真，唯有感動和敬畏。那時，我們大概窺探到攀山者的心情。 國道318 天路108彎（作者提供） 「因為山就在那。」（Because it's there.）那是珠峰探險家喬治．馬洛里的名言，印在此書的卷首。我們跟着小志讀外公的信，認識到那幾位載入史冊的攀山勇士，他們鍥而不捨地觸碰自身的邊界和人類的極限，無論成功與否，的確創造了某些值得記憶的東西，正是他們冒險的意義所在。 克服恐懼 走向未知 當然，作為普通人，也許我們一輩子都到不了珠峰，我們也沒有必然要成為探險家的理由。但是，別忘了，生活中挑戰無處不在，我們自己就是生活的探險家，要挑戰心中那座珠穆朗瑪——那片未知之地。Because it's there！克服它！只有克服恐懼，走向未知，我們才有機會超越巔峰，變成更好的自己。 我們也別忘了，對於孩子來說，成長的本身就是不停跨越困難和挑戰未知，一路翻山越嶺的過程，途中難免焦慮和孤獨。《珠峰來信》借外公的信和勇士的話勉勵孩子：「不可能」是終點，也可以是起點，取決於我們的選擇：軟弱還是堅強。當困難傲視我們，挑戰我們的時候，要掉頭回家，還是拿着羅盤尋覓目標和確認方向，勇敢地翻越它？ 《珠峰來信》令我無比感動，也許和旅行無關，封面這句話即是原因：孩子，那山挺拔堅定，人亦應如是。 《珠峰來信》（作者提供） 作者：西夏 出版社：晨光 文：倫雅文（資深學校圖書館主任） 作者簡介：手捧一本書，是幸福的。兩位學校圖書館主任——程志森和倫雅文，想分享閱讀的快樂，聊大小朋友的書，聊讀書的邊邊角角……打開一本書的那一刻，就是讀書的好時節。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第517期]

儘管香港學生的學術成績在全球名列前茅，但社交情感能力有待加強。根據2018年國際學生能力評估計劃（PISA）數據，香港學生在學術能力方面排名第三，但在社交及情緒抗逆力方面卻只排在第42位，這反映了我們在培養學生情感能力方面的不足。 抗逆力（resilience）是一種幫助孩子在逆境中保持心理穩定並迅速恢復的能力，它需要後天培養。風險因素如學業壓力、朋友衝突和家庭問題，可能削弱孩子的心理安全感；而保護因素，如家庭支持、朋輩友誼和積極的學校環境，則為孩子提供應對挑戰的資源。 持續訓練如同鍛煉肌肉 培養抗逆力如同鍛煉肌肉，需要持續的練習和調適。擁有抗逆力的孩子能在挑戰中迅速調整心態，並找到解決問題的有效方法。 要培養孩子的抗逆力，家長和教師扮演關鍵角色。以下是一些具體建議： 1. 經營關係，培養孩子歸屬感 良好的親子及師生關係是培養抗逆力的基石。我們可以與孩子建立緊密的情感聯繫，讓他們感受到家庭和學校的溫暖和歸屬感，這能讓孩子在面對挑戰時感受到支持。例如，每天花時間與孩子分享感受，或安排班級經營活動來增強聯繫；需要的話，也可以借助「感受需要卡」等簡單工具。這些互動有助於孩子感受被關愛，從而增強情感穩定。 2. 鼓勵正向行為，培養同理心 當孩子展現出積極行為時，我們可以及時表揚，這能增強孩子的自信心。我們還可以通過日常對話，讓孩子理解同理心的重要，並鼓勵他們多站在他人角度思考問題。這些教育有助孩子更好地理解和關心他人，並在面對人際挑戰時更有應對能力。 3. 擴大同理心範圍 同理心不僅限於熟悉的人群，還應包括對陌生人和社會弱勢群體的關懷。我們可以利用新聞報道或社會事件來與孩子討論這些問題，幫助他們理解他人所遭遇的困境，並思考如何提供幫助。這樣能增強孩子的同理心，並讓他們更好地理解自己在社會的角色，在關心世界的過程中增強抗逆力。 SEL助自我管理人際關係 在培養抗逆力的過程中，在學校推行的社交情意教育（social and emotional learning，SEL）扮演着重要角色。SEL幫助孩子發展自我意識、自我管理、社會意識、人際關係及解難能力，這些核心能力對學業成功和抗逆力的提升至關重要。接受系統性SEL教育的孩子能夠更好地管理情緒，解決人際問題，並在面對挑戰時保持積極的心態。JUST FEEL致力透過「感講夥伴學校計劃」，以全校參與方式推動社交情意教育，旨在通過培育孩子的同理心和抗逆力，幫助他們在學校和生活中更好地應對挑戰。 隨着新學年的開始，我們也在香港多間「夥伴小學」推廣班級經營，這與教育局《4Rs精神健康約章》的呼籲和信念不謀而合。教育局副秘書長蘇婉儀早前發表的文章指出，班主任在維護學生身心健康方面的角色至關重要，特別是在學期初，通過班本活動幫助學生互相認識，提升聯繫感，並且教師應多主動關心學生的情緒，建立互信。我們的工作正是響應這一號召，透過強化師生之間的溝通和信任，為學生築起更堅固的心理安全網。 在這個充滿挑戰的世界，抗逆力是孩子成長中不可或缺的一部分。教師和家長可通過提供情感支持、鼓勵正向行為，以及擴大孩子同理心來幫助他們建立強大的心理安全感。抗逆力不僅是應對困難的工具，更是孩子邁向幸福生活的重要基石。我們可以攜手幫助孩子在學業之外，獲得這筆寶貴的心理財富。 文：郭梓樂（「JUST FEEL 感講」共同創辦人） 作者簡介：註冊非牟利機構「JUST FEEL感講」的願景，是轉化學校和家庭的溝通文化，透過支援教育工作者和家長，攜手共創同理心校園和家庭文化，提升孩子的身心靈健康。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第517期]