Author: Happy PaMa 教得樂 第501期

用「明日黃花」形容今日的教統會，王師奶心有不忍，但內心感覺確實如此。教統會昔日主席粒粒皆星，都是名聲響亮的知名人士，如利國偉、范徐麗泰、楊紫芝、梁錦松、王䓪鳴、林李翹如。倘教統會不重要，這些精英也不會答允出任主席。教統會曾經好有power，為香港教育定出方向，例如第三號報告書建議成立直資學校；第五號報告書建議五所師範學院合併為「香港教育學院」，又建議成立「家庭與學校合作事宜委員會」；第七號報告書建議成立「優質教育基金」。這都是教育進展的大方向，當時教育龍頭的教育署長有責任一一實踐。 教統會主席失領導地位 時移世易，問責局長制度一出，連對教育有認識的鄭慕智6年任期內亦無所作為，教統會報告書到第七號已畫上終止符號。回歸祖國後，董建華的問責教統局長是李國章，教統會主席是王䓪鳴，在李國章強勢主政下，加上「問責」兩字的權威，王䓪鳴已無招架之力，意興闌珊下黯然引退。從此教統會成「明日黃花」，香港教育已無方向，教育局長隨特首任期而上台或退任。教統會主席不單失去領導地位，而且淪落為教育局的附庸。王師奶用「明日黃花」形容教統會的變遷已算保守，如果草根的說，可說已成「地底泥」。小婦人好心痛吖！ 「問責」兩字彈性大 今屆主席是黃友嘉，他接替連任數屆的雷添良。雷添良任主席期內，無所作為，他改不了教統會的沉淪，每一屆特首都有自己的問責教育局長，「問責」兩字彈性好大，大起上來特首都管不了，一切我孭起，大不了唔撈。小起上來側側膊，說一聲經一事，長一智，乜責都卸清。還是鄭慕智最聰明，他雖然連任6年主席，但他知道教統會主席在今時今日僅是虛銜，已非昔日權威，不作為尚可保存面子。雷添良連任數屆，初時還忍得住，但最後還是推出細眉細眼的「正向家長運動」。雷主席講了一句「露底」的話：明年首季向教育局交意見（世界輪流轉，以前是教育局/署執行教統會的建議)， 「明日黃花」似乎未能表達小婦人的傷感。 實際情况存在矛盾，如果教統會保留昔日權威，訂下教育藍圖或特殊工作，如在第五號報告書倡議成立香港教育學院，要問責的教育局長執行，若當屆局長不同意，他大可置之不理，因為責由他問，這矛盾又如何化解？何况任期多是5年，未曾有一個教育局長做夠10年，求其努力做好呢份工就上上籤。且看多才多藝的黃友嘉主席有乜妙計創新猷？ 文：王師奶 作者簡介：不是普通師奶，家中米缸有幾多斤唔知，但對香港教育界有幾多牛鬼蛇神，有幾多「嗚喱單刀」措施，卻一清二楚。「論盡教育」絕不手軟。[email protected] （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]

移居外地的港人，相信最需要適應的其中一個生活方式是「沒有工人姐姐和保母的日子」；近日亦經常聽到好多媽媽說最難搞的是家庭的分工合作如何做到「公平」。 說起這話題，我欣賞家中的頭（爸爸）建立有系統的生活，例如我們有個家庭傳統，就是每星期有「家庭聚會」，由大女兒3、4歲開始至今已10多年。以前我在聚會中負責帶領唱詩歌，爸爸負責分享信息和報告。當孩子長大後，他們也分工合作，為大家選擇喜歡的詩歌，再為着這個家和每個成員禱告以作結。 家長忍手 讓孩子完成家務 現在6個小孩年齡分別是6至19歲，他們從小分擔家務。一般分工是依據能力，各人可優先選擇做自己喜歡的崗位，有選擇是非常重要的，而且一個家庭可以分的崗位頗多，例如大家決定各自清潔自己的洗手間和浴室，並清潔自己的衣物。這個是給媽媽最大的挑戰，每當見到洗手間有混亂和污糟情况，我要加倍忍耐，切忌出手，忍忍忍……最後他們還是會完成自己的責任。但老實說，有時見到燦爛的太陽，我也忍不住幫他們晾衣服，如果有朋友到訪，我也得幫助他們清潔一下。我認為接納是非常重要，孩子長大 （特別是年輕人）會有自己的計劃和意見。有的選擇每天洗衣服，有的把衣服儲起幾天才洗，雖然我不認同，但也得給他們選擇。 至於其他日常家務如洗碗碟及清潔早、中、晚餐使用後的廚房，我們經開會後，決定孩子由年齡最大至最小，每天每人輪流去做。雖然家中有洗碗機，但仍要先將碗碟冲洗，再放進機內。這家務對於3、4人家庭來說也許很快便完成，但8人家庭就需要雙倍時間！擔任這崗位的孩子還要在當天提早半小時起牀，幫媽媽準備便當和早餐。我真心覺得他們都非常乖巧和愛我，感謝他們沒有推搪，自動自覺起牀，也沒有半句怨言。 孩子各有專長，可以讓他們選擇做喜歡而合適的家務。（作者提供） 家庭就像一個小社區 除了以上家務，其他事情也得分工合作。我們家庭就像一個小社區，有人做事勤快，有人做事非常細心，我和爸爸也會看看他們的強項，要求他們幫忙。 家中的大家姐因為已有澳洲行車許可證，就可以成為司機，送弟妹上學、參加興趣班，或幫忙外出購買雜貨糧食，因為我自己真的不太喜歡開車，剛好可以互相補足。在墨爾本，16歲已經可以學車，駕車是基本的生活技能，只是我的老二足歲還未願意學車。 老二是大男孩，主要負責每星期處理大垃圾、收集廚餘和安排回收物資，有時還會幫助媽媽煮食。他是較喜愛煮食的家庭成員，但下廚就要看他的心情，有時邀請他下廚是會被拒絕的。 我喜歡請老三幫忙打掃，因為他有我的影子，總是逐格清洗，非常仔細。我會請老四幫忙帶着老六講故事，這個同行讀書計劃是雙贏的選擇。還有老五和老六會聯手分工跟着爸爸做家中小園丁，在前後花園執樹葉和除雜草。而我做家務時也會帶着老五及老六，就是希望他們由小學習，長大後可以獨立，照顧自己。 文：六個小孩的媽媽 作者簡介：剛移居澳洲墨爾本，育有4女、2男，共6名孩子。最喜歡玩煮飯仔和運動，經常帶着六小福上山下海。 www.facebook.com/fivekidsmama （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]

聖誕的時候，我收到上天一份大禮。 我罕有地與丈夫帶着兒子回父親家鄉過聖誕，同行的還有我的父母。想到要帶着兒子與父母緊密相處幾天，未出發已焦慮一番，深怕自己內心的地雷被觸及，引發大爆炸導致死傷慘重。 地雷的確被踩中了，但可幸我沒有失控，反而因此看到一些以前沒有想過的觀點，讓我進一步撫平童年創傷。 三代共處 祖孫交流喚醒童年回憶 我兒子快兩歲了，正處於凡事說「不要」的年紀。生活上的大小事，除了「玩車車」，他幾乎清一色說不要。我秉持着善養精神，九成時間我都讓他自己「話事」，因為我知道這個階段的幼兒就是透過「唱反調」認知自己與父母是不一樣的個體，由此學習獨立，表達主見，獲得自信心。只要不危及性命、不影響別人，我都讓他作主。在這趟旅程中，我每隔一會兒就會聽到父母對我兒子說：「著衫啦，凍呀」、「食飯啦，肚餓喇」、「唔好跑啦，會跌親呀」。當他不肯就範，他們便轉向威迫利誘：「乖啦，你乖乖哋聽話啦」、「你唔食飯就無得落地玩」。我兒子繼續堅持己見，加上我又放手讓他自己決定，我父母只好作罷，但過了一會又忍不住循循善誘。 兒時說「不」被拒 獨立意識減 我理智上完全理解他們的好意，不想孩子捱冷捱餓捱痛是人之常情，身為母親我也是如此。事實上，這一年來我也說過那些苦口婆心的話語，只是透過不斷學習與實踐，我現在深切明白到兒子並不需要我的「苦心」，才真正開始放手。另一方面，當我聽到父母的說話，喉嚨就覺得很乾，心裏有一股熊熊烈火燃燒着。後來我靜下來感受，我感覺到那是兩歲時的我的內心怒火，她歇斯底里地向父母吶喊：「我要自己話事！我跟你們是不一樣的！不要用你們的想法和感受來束縛我！」她是如此渴望自由，多麼渴望得到父母的信任啊！我看到自己從小到大都要花很多力氣去掙脫父母的控制，卻總是被他們的想法和情緒牽動。我忽然明白，也許我在兒子這般大的時候，說「不要」時曾被大人們打壓，變得只懂聽從父母的指令，因此可能並沒有真正認知到自己是獨立個體。也許我在潛意識中仍然認為自己與父母是一體的，於是常把父母的想法與感受當成是自己的，甚至覺得理應如此。坊間有句玩笑：「有一種冷，是媽媽覺得你冷」，我的感覺卻是「媽媽覺得我冷，所以我也應該覺得冷」。不知道我父母小時候是否也沒有機會說「不要」？所以他們也沒有真正意識到我們是不一樣的個體，更遑論尊重孩子的意願了。 我一直知道自己需要自由和個人空間，卻沒想到居然是源自兩歲時的經驗。雖然我沒有當時的記憶，但我的身體和情緒都記得。有了這層覺察，我頓感輕鬆不少，因為我不再停留在兩歲的狀態，也不必再花力氣與父母拉扯，證明我不是他們的附屬品。現在我可以大方承認我們血脈相連，卻是不一樣的人。當我能認清並尊重自己的想法與感受，我更能清楚表達自己的需要，願意包容父母的不一樣，與他們溝通的態度就柔和多了。 我的內在小孩終於擺脫幼兒階段，長大了。除了感恩，還是感恩。 文：王廷怡（全職母親。每天努力做善養實驗，從中陪伴孩子成長，同時療癒自己） 作者簡介：教育大同是由家長發起的慈善機構，自2014年成立以來，一直推動家長及教師透過反思教育的意義，從尊重孩子的不同需要出發，革新在家、在校、在社區的教育／教養模式。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]

過往一般認為頸椎病是成年人或長者才有，但很多數據顯示頸椎問題日趨年輕化。頸椎是脊椎中最脆弱並靈活度高、穩定度差的關節，這令頸椎的正常弧度容易產生變化。久坐及頻繁使用電子屏幕產品容易引起腰背痛，而青少年的快速生長期及不良姿勢，更是他們腰背痛的主要兩大因素。 低頭角度愈大 頸椎承受壓力愈大 當我們站立，頭置正中，從側面看，耳朵、膊頭、膝、臀部成一直線時，頸項支撐頭部的重量大約是4.5公斤。低頭角度愈大，頸椎承受壓力便愈大。 久坐時，背部肌肉無法長時間支撐身體，頭便會自然向前伸，頭伸前的姿勢會令枕後肌群及筋膜長期處於繃緊的狀態。 而姿勢性寒背是胸椎過度前彎，令胸肌繃緊，引致圓肩，不但影響外觀甚至會影響肺容量。 糾正不良姿勢及護理： 1. 日常應注意保持正確的坐姿，減少在梳化上或牀上使用電子屏幕產品，使用適合高度的桌椅及背墊能幫助建立良好坐姿。雙腳應平放在地上，或用踏腳櫈調整椅子和地面的差距。使用電子屏幕產品時，可利用家品、閱讀或屏幕支架，使視線平視，以減少頸椎的負荷；墊高電子屏幕後，亦可在桌上外置鍵盤及滑鼠，使手腕輕鬆地平放在桌子上（圖1） （圖1）（明報製圖） 2. 每坐30分鐘後，便要變換姿勢，如站立或作以下動態伸展，以減輕肌肉繃緊及喚醒核心肌群，能提升身體意識度 a. 坐着或站立，雙手臂伸前，吸氣打開雙臂至兩側，之後回復原位，呼氣，重複10次 b. 坐着或站立，雙手放肩上，用手肘緩緩畫大圈，重複10次；反方向再做（圖2） （圖2）（明報製圖） 3. 每星期2至3天做帶氧體能及肌肉強化運動，以增加體能，可參考衛生防護中心資料：bit.ly/3UymwCx 4. 每天設休息時間，不使用手機、電腦等 使用電子屏幕產品是現代社會生活不可或缺的一部分，若學童從小就學懂如何正確使用這些產品及護理脊椎，便能令日後的生活更健康及有效率！ （感謝物理治療師郭二鳳和區美娟協助修訂本文內容） 文：陳美如（香港物理治療學會兒科專研組註冊物理治療師） 作者簡介：香港物理治療學會兒科專研組撰寫專欄，容圍繞小朋友成長與物理治療相關的問題。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]

「好呀好呀，姑娘我超級想參加呀！」 「我好鍾意玩呢啲活動！好似好正咁！一定要參加呀！」 中三生做檔主 包辦採購製作設計 家福會設定每年5月為家福月，其中一項重點活動就是「Homeland」家庭市集。今年，市集約有80個攤檔，接受家福會服務的中學生、婦女、少數族裔等也會參與市集，學習營商。作為學校社工，我亦邀請了參加小組活動的中三女學生參與。 她們需要決定售賣什麼產品，一手包辦採購、產品製作、商標設計等，對中三的學生來說確實不易。我最大的擔憂就是她們的時間管理，因我明白她們日常面對學校的功課測驗都是「死線戰士」，今次能否順利完成，而製作的產品質素如何，實在是未知之數。 「死線戰士」把握最後一刻 投入工作 她們最後決定售賣飾物，剛開始製作產品時，碰巧遇上她們的測驗與大型活動，所以她們未能出席小組，為攤位做準備。直至活動前的一個月，她們仍只有十多件製成品，我開放了其他時段讓她們有更多時間準備。也許我隱藏不了焦急的心情，有一次，其中一名組員一邊準備手鏈，一邊輕鬆地跟我說：「姑娘你不用緊張呀，我們有好多人，我們知道時間不多，但以現在的進度，似乎無問題呀！」當刻「媽媽」上身的我差點就將「時間不多」、「拖太長時間」這些句子脫口而出，但當我回想起她們僅用一個星期就製作了幾十件產品，我才注意到她們最近自發地約時間準備，又不時點算產品，我們眼中的時間不多，原來也在她們的掌握之中。 這個世代的學生活動太多，面對測驗考試、校隊活動、補習班及興趣班，無可避免地成為「死線戰士」。接下來的任務是讓她們習慣在有限時間內把握每一刻，我們持開放態度去看待她們的處理方式，就是對她們最大的鼓勵。 當中最令我欣賞的是，一群日常在校聊八卦、看似懵懂的中三學生，遇上一件她們喜歡又能盡情發揮的事情，可以十分認真地投入去做。她們每製作好一副耳環都會問組員：「你覺得好唔好睇？」、「我有無調轉前後方向？」……未有製作靈感的時候，又會嘗試拼拼湊湊詢問組員意見。在充滿讀書壓力的環境，一個讓中學生盡情發揮及訓練自主的活動尤其重要，我相信這也是為何她們一聽到有此活動，都表現得十分期待的原因。 認可鼓勵 培育青少年最佳養分 直到今天，她們已準備得八八九九，快將成為攤檔「ECG Accessories」的老闆，但面對即將到來的營商體驗也難免戰戰兢兢。可以的話，誠邀各位讀者在本月的25（周六）及26日（周日），來到中環元創方的家福會「Homeland」家庭市集，欣賞一下這群學生用心製作的飾品，你們的每一個認可都是她們建立信心的基石。 文：梁凱欣（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會乃本港主要提供家庭服務的非牟利福利機構，致力推動和諧家庭關係，服務範圍包括綜合家庭服務丶兒童照顧服務丶綜合靑少年服務，長者及社區支援服務等。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]

我是聽覺學習者，喜歡聽別人講解，容易將注意力聚焦於聲音，若處於嘈雜的環境下，則較難集中思緒。蘇菲是視覺學習者，喜歡自行閱讀文字、圖像、圖表等來學習或溫習，周邊的聲音似乎無助也不干擾她的學習。 母親重視效率 女兒愛慢寫筆記 我是九型人格中的三號成就型，也可稱作實踐者。我目標為本，適應能力強，對工作容易投入，有幹勁，重視達到的成果，嚮往獲得的認同和肯定，喜歡別人的讚賞。蘇菲是四號自我型，也可稱作個性、浪漫主義者。她自我，較多情緒，感情豐富，擁有豐富的想像力，喜歡有創造力的工作，不太喜歡較規律的工作。她很容易陷入自己的情緒，未處理好便無法集中精神工作。 蘇菲上了小學便要開始學習如何溫習，也就此展開了一場母女磨合的旅程。以教書為本業的我，自問教學講解清晰，學生也喜歡我的課，可是蘇菲對我的教授就是沒興趣。我講解不消10分鐘，她已出了神，當我發現她聽不到我的話，或根本不在聽時，既憤怒又委屈，連帶聲線語氣也變了，然後是繃緊的氣氛，然後……就不宜再一起溫習了。後來，發現她自行抄寫文字、畫畫、用不同顏色筆製作筆記，竟可坐定溫習。其實她只是用不同顏色筆抄寫一次課文，再配上些圖畫，並非什麼狀元天王筆記，而且只消15分鐘溫完的課文內容，她可用上一或兩小時去製作她的「筆記」。這種於我來說是低效能的溫書策略，她卻好享受。我重視她的溫習態度和主動，只要不計較最後的分數，這方法十分管用，也解救了我。 適應女兒時間規劃 溫習加入情感元素 學習善用時間，分清工作優次，也是一趟成長的歷程。 想不到成長的是我。我以前常告訴蘇菲做事應以目標為本，最好先訂定短、中、長期工作計劃表，每日分好工作優次，工作時盡量不被其他事情干擾，例如電視、音樂、手提電話信息，甚至情緒，那麼工作便有效能，然後就可做自己喜歡的事。那只是我的寫照，蘇菲對這些達標、重視成果取向的工作一點也不感興趣。那些貼紙獎勵計劃、做得好嘉許計劃，對她全不奏效。後來，我學習為她的功課溫習加入情感元素，例如扮演她心愛的玩具狗跟她一起溫習，將文字或公式化做人物關係圖，把溫習內容想像成一個故事等，最重要是先處理情緒。考試前一晚情緒到，我還得用兩小時給她梳理剪不斷的情緒，她才能集中精神溫習。對於適合蘇菲的時間規劃、工作優次，並不適合我，但我要理解，也要重新學習。 學習方法無絕對對錯，找到適合自己的自然發揮得好。每個人的學習類型、模式各不相同，究竟要孩子遷就、理解、學習我們的模式，還是成年人去理解、觀察，幫助孩子建立適合他們的學習模式？ 文：蘇菲媽 作者簡介：中學副校長，女兒蘇菲中學畢業後負笈英國牛津大學。深切體會培育子女的迷惘，有意栽花花未必發，也非無心插柳柳能成蔭。如今借位分享蘇菲成長路，希望同思貼地教育。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]

照顧小孩的日常生活忙得家長喘不過氣，我們總是希望給予孩子最好的，經常關注孩子的學業成績、才藝或者社交能力，如果他們在這些方面有所不足，我們很容易將焦點放在他們的缺點上，而忽略了他們的潛能。這種評比的思維方式，可能會給孩子帶來壓力和自卑感，令他們覺得自己不夠好，無法發揮自己的潛力。 每個孩子都有獨特之處 更令人可惜的是孩子因為家長的看法被定義為沒有長處。其實每個孩子都是獨特的，他們有着不同的興趣、才能和特點。如果我們只用一種標準來衡量孩子的價值，那麼我們可能會錯過他們的獨特之處，限制了他們的成長和發展。 讓我們用著名小說《哈利波特》中的分類帽做個例子。這個分類帽能夠感知孩子的內心世界，並根據他們的特點和才能將他們分到不同的學院中加以發展所長。這告訴我們，每個孩子都有自己的獨特之處，我們不能過分地將他們類型化，將他們框在某一個範疇內。每個孩子都有自己的興趣和才能，這些特點可能不像別人一樣顯眼，但它們同樣值得被重視和發掘。 接納孩子不完美 給予鼓勵支持 孩子的成長需要被看見，我們需要關注孩子的興趣、才能和特點。不要只看到他們的不足，而是用欣賞的心去發現他們的亮點。或許他們在藝術方面有天賦，或者在科學領域有獨到的心得。只要我們用心去觀察和了解，就能夠發現孩子的獨特之處。同時我們需要接納孩子的不完美。孩子是正在成長和發展的個體，他們會犯錯和遇到挫折，這是成長的一部分。我們不能要求他們完美無缺，而應該接納和給予他們成長的空間和機會。孩子的成長更需要鼓勵和支持。當我們看到孩子的努力和進步時，要及時給予他們讚賞，讓他們知道自己的努力是有價值的。同時，我們也要在需要時給予他們幫助和指導，讓他們有信心克服困難並發揮自己的潛能。作為家長，我們要放下比較心理，每個孩子都有自己的成長節奏和發展路徑，我們不應該將他們和其他孩子作太多的比較，他們的價值和潛力不應該被比較和貶低。 親愛的家長們，孩子是我們最寶貴的財富，不要小看他們的潛能。請記住，每個孩子都是獨特的，他們有着無限的可能和潛力。只有當我們看見他們的獨特之處，接納他們的不完美，給予他們鼓勵和支持，我們才能真正幫助他們成長和發揮潛能，成就更好的自己。 文：鄭家明 （北角循道學校校長） 作者簡介：全國十優機械人教練，多年來推動創意及STEM教育；近年於任職學校發展繪本及家長工作，希望把創意融入親子教育，讓孩子和家長共繪美麗溫柔的天空。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第501期]