6A爸媽:培養孩子抗逆力

孩子擁有抗逆力,便可以把遇到的問題解決,在逆境中找尋出路。培養孩子的抗逆能力就是培養他們適應逆境的能力 。 Resilience有從困境反彈的意思,即是有能力從逆境回復正常。培養孩子的抗逆力就等於培養孩子的各樣品格強項,就好比茶遇上熱水,冲出香濃茶水一樣,在逆境中發揮能力,迎難而上最終把問題解決。 遇到逆境顯無力 我們的孩子經常在家庭、個人及學習方面遇上逆境情况,那些情况往往令孩子感到無力,最終逃避困難。 在家庭方面,被父母責備,關係欠佳,甚至兄弟姊妹衍生的各樣問題都可以令孩子感覺自己身處逆境。而與父母分離或不和更加令孩子失去安全感,面對逆境的情况更嚴峻。 而個人方面,疾病是最常遇到的逆境。疾病本身難以控制,孩子感到身體被支配,覺得面前逆境難以解決。除此之外,一些想法或觀念,例如不喜歡自己外表或身形,害怕某種物件,害怕自己未能達到別人要求,都可以令孩子感覺遇上逆境,加添壓力。 至於學習,面對功課或考試壓力,或被過分期望學業成就,又或轉換新環境等都是學童感到壓力的地方。加上網上欺凌,或被同學排斥取笑也會令孩子充滿無力感。 塑造孩子堅強內心 為孩子塑造堅強內心,才是面對逆境的不二法門。我們可以利用品格強項,讓孩子在關鍵時刻發揮各項品格。當中包括: 1. 增強自信心 2. 增強社交技巧 3. 正面處理情緒 4. 學習解決問題 5. 學習處理壓力 這些當然可以由學校幫助學生建立,但最能夠令孩子堅強起來,父母的付出才是最重要。我們運用6A教育技巧,令孩子感覺被接納,接受「原本的我」,而非「被期望的我」。讚賞孩子令他們更認識自己,關愛他們同時希望他們推己及人,這些都能提升孩子自信和社交技巧的能力。 而家長多陪伴孩子,透過建立責任與權威,令他們學懂正面處理情緒,解決問題,同時處理壓力。 父母懂得利用6A協助孩子建立堅強內心,再加上運用各種品格強項,孩子在困難中便能迎難而上,同時感覺父母無條件的愛。當孩子學懂以強大的內心解決身邊各樣問題,包括情緒與壓力,就能成就孩子超強抗逆能力,面對各種挑戰。 文:Vinic爸爸 作者簡介:3個孩子的父親(大女兒C、龍鳳孖寶A&B),為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師,希望把心理學說融入6A教養,把正向教育理念分享給父母,特別是爸爸。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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童繪遊樂場:呈分試主題——費納奇鏡

「費納奇鏡」是一個冷門的呈分試主題,卻充滿趣味。費納奇鏡早於1832年由一名比利時人和一名奧地利人共同發明,可以連續播放簡單的動畫,被譽為「無聲電影」的雛形。 以圓形為軸心 我們在平面表現時,一般以圓形為軸心,再將結構以等份區分計算,之後在每一格放入一個具有順序動態的相同造型,在順時針方向下,便展現了該造型的動態;而中心部分多會加上一些與造型相關的元素來增強視覺效果。作品表現出來的效果與平面設計中的「漸變」理論相類似。 ◆構思和表現注意事項: A. 構思主題造型應選取一些本身能作出大幅度動態的造型,例如「蹦跳」的小鹿和「跑步」的運動員,姿態動作幅度愈大,效果愈理想。 先畫草圖:「費納奇鏡」主題作品,需要較為全面的構思,也要兼顧執行時的細節,建議學生在正式製作前,先從草圖設計開始,經反覆改良修正後才正式繪畫出來。(作者提供) B. 在規劃分區數量時,應考慮稍後內置造型的動態幅度來調節。 C. 由於需要同時繪畫多個動態造型,設計造型應以簡單且具備圖案感為基礎,這點也可視乎考試應用素材的類別來衡量,如遇上廣告彩,造型盡量簡單。 D. 中軸核心部分能令整體視覺效果提升,在構思設計時應加倍注意。 如設計能夠同步展現多種不同漸進元素,視覺效果自能提升。位於核心部分的位置,也能起到「綠葉」效果,切勿疏忽。(作者提供) ●繪畫Q&A Q. 家長希望讓孩子在家培養繪畫興趣,但往往對繪畫題材毫無頭緒,擾攘一番後最終擱置了事,應怎樣構思題材? A. 其實在生活所見、身邊的小事物也可成為題材,繪畫練習需要「持之以恆」,肯畫就好,什麼主題也不重要,隨心用簡筆繪畫就可以。早前提及的淳一同學,便將一同生活長大的小花貓繪成畫作。小花貓好奇,偶然會打擾孩子繪畫,這正是生活的一部分,也是繪畫成長的歷程。 在家中練習繪畫,不用太費心去尋找主題,身邊早有大量不同主題,肯畫就是,隨心就好。(作者提供) 伴隨孩子一起成長的小花貓「格古洛」成為了練習水墨畫的主題對象,利用繪畫將所想保留,也成就了孩子藝術歷程的一部分。(作者提供) 文︰Mr Liu(Art Playground Academy Of Arts營運及創作總監/德國Faber-Castell繪畫藝術證書課程總監) 作者簡介:從事廣告創作及藝術設計教育多年,曾為多個著名品牌打造宣傳企劃。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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升學攻略:幼稚園及小學篇

一般幼園難銜接IB課程 問◢ 家住將軍澳,想為兒子在附近找幼稚園,想問欣研國際幼兒園及天主教聖安德肋幼稚園的語文程度如何?是happy school嗎?中學有考慮給兒子讀IB課程,這兩所幼稚園有機會銜接嗎?還是在將軍澳另有其他更好的選擇? 答◢ 欣研創校於2021年,是比較新的私立獨立幼稚園,因成立不久,尚未有畢業生,故不知是「龍」還是「蛇」,但該校宗旨不俗:「打造安全舒適、關愛和諧校園,教學則重視兩文三語,推動遊戲及方案教學。」未知實質推行情况。而天主教聖安德肋幼稚園則成立了差不多20年,參考教育局評核報告,本人給該校的排名(由A++至A-)為最高的A++,即是該校在管理、學與教、學校文化及給兒童的支援都是優良的,也是happy school。兩校都未必有機會銜接IB,因IB課程獨特,不是普通課程的幼稚園可以銜接。除了聖安德肋幼稚園,其他4間我給A++的幼稚園為保良局蔡繼有幼稚園、香港保護兒童會維景灣幼兒學校、救世軍慶恩幼稚園及青衣商會將軍澳幼稚園。 心儀校放甲乙首位 「中獎」靠運 問◢ 小女明年入讀小一,我們心儀天神嘉諾撒學校,但由於我們非天主教徒;而且有已升中的哥哥,沒有了首名子女分,所以沒有在自行階段選擇它,只選了區外一間次心儀小學。想問大抽獎的時候,我若放天神嘉諾撒在甲及乙部的第一選擇,成功機率有多少?35校網仍有什麼好學校適合文靜女孩呢? 答◢ 大抽獎純講運氣,所以將心儀小學放在甲、乙部第一個選擇是正確的。你好運的話成功率是100%,反之則是0。35校網中黃埔宣道小學、馬頭涌官立小學(紅磡灣)及聖公會奉基小學都可以考慮。 15分報李賜豪、寶血機會較大 問◢ 家住12校網,心儀寶血小學、東華三院李賜豪小學及聖若瑟小學。若只有15分,請問哪間機會較大?如之後考慮叩門,又應該哪間放自行及統一的甲一和乙一位置呢? 答◢ 如果有15分,東華三院李賜豪小學及寶血小學機會較大。統一派位宜將最心儀的學校放在甲一和乙一位置,因為統一派位是講求運氣,放心儀小學在甲一和乙一,可以給自己兩個機會。 文:趙榮德 作者簡介:前喇沙書院副校長、資深教育工作者 (歡迎查詢幼稚園及升小問題,電郵:[email protected]) (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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澳洲生活夢想飛:一拖三賞櫻去

每年9月尾至10月中是澳洲墨爾本的櫻花季節,花期非常短,僅持續16至20天,但很多地方都可以看到紅粉緋緋的櫻花群。 這回是我們來到墨爾本後,首次可以近距離親親櫻花的香氣,女孩子就最開心,真的會誘發少女情懷呢!只是我家的男孩就興趣不大,你約賞花,他情願留在家中,這也許是非常正常的年輕人心態吧! 我一拖三帶着3個女兒去當中最多人打卡的賞花景點,就是位於亞拉河谷(Yarra Valley)的CherryHill Orchards,它是維多利亞州賞櫻的收費景點之一。 歎櫻花特飲冰淇淋 這裏可以品嘗以櫻花為題的特飲,享受美味的櫻花冰淇淋,聆聽現場優美輕快的音樂,有時更可看到熱氣球在Yarra Valley上空飄揚。這莊園更是一個親親寵物的園地,適合毛孩和小孩一起跑跑跳跳。見到別人帶着小狗來玩耍,又令我的女兒們在澳洲多了一個願望——就是領養一頭大狗。狗狗本來是袋鼠國非常普遍的家庭成員,但女兒們的願望可能成為我的壓力。說實話,我情願養多一個小孩! 其實,墨爾本是一個花園城市,要在這裏欣賞櫻花不一定要付錢,因為也有其他公園可以看到櫻花。 除了著名的賞花勝地墨爾本皇家植物園(Royal Botanic Gardens Melbourne),距離我家只是15分鐘的車程就有一個Banksia park,是觀賞櫻花的好地方。這公園的櫻花初開時顏色帶粉色,當全開時就變白色,超級賞心悅目!春季時節這裏不僅有大棵的櫻花群,還有矮櫻花陣非常適合打卡。老六悅悅就喜歡這兒,可以圍繞着花海氹氹轉。假日我們也會約會三五知己,自攜食物來一邊野餐一邊賞花,感受春天來臨的氣息!這也是澳洲的生活文化。 與老六在Banksia park看櫻花。(作者提供) 另外,我們也會順道去附近的周邊景點遊玩。除了賞櫻,我就帶同小朋友去附近的Heide Museum of Modern Art參觀,這兒會定期更換藝術主題,而我家小孩就喜歡攀爬門外的別致建築設計。 到 Heide Museum of Modern Art 參觀,老六喜歡攀爬門外的裝置物。(作者提供) 文:六個小孩的媽媽 作者簡介:剛移居澳洲墨爾本,育有4女、2男,共6名孩子。最喜歡玩煮飯仔和運動,經常帶着六小福上山下海。 www.facebook.com/fivekidsmama (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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親子筆陣.窗邊的小荳荳:小荳荳與好友——不打不相識

小荳荳自小看上去內斂害羞,不懂觀人入微,不懂鑑貌辨色, 這是同學們對她的印象。升上中學,她唯一兩個朋友都去了其他學校升學,害羞而不懂主動交朋友的性格仍跟隨着小荳荳。 四人友情 跌跌撞撞中維繫 坐在附近的幾個同學詩詩、欣欣、小美似乎也算是友善的,就這樣交流起來,成為朋友。開學不久,老師說要做小組專題報告,四人一同去了詩詩的家,大家從訂題目開始,至製作模型,一直在吵架吵個沒停。吵得天昏地暗,幾個女孩子都哭了,直到詩詩的爸爸下班回家,協助四人溝通,才順利完成了專題報告。四人的友情,在跌跌撞撞中維繫着。 在背後講人壞話? 上學期快要結束,四個人仍然坐在附近。一天小息剛完,小荳荳聽到詩詩和小美在交頭接耳,大約是在抱怨欣欣。小荳荳聽到了,心裏不是味兒:「怎麼大家好朋友,有不滿不跟對方直接講,要在背後講人家壞話?」小荳荳見到欣欣時,就跟欣欣說:「我剛聽到詩詩這樣講你,你跟她不是好朋友嗎?為什麼會這樣?」沒料到欣欣大發雷霆,找詩詩去算帳。詩詩矢口否認:「我幾時有咁講過。」欣欣反過來怪責小荳荳「亂咁講」,把小荳荳大罵了一頓。小荳荳氣極了,心想:「我當你是好朋友,維護你。你不單不領情,還信了對方的謊話,轉而怪責我。」欣欣愈罵愈起勁,小荳荳愈聽愈氣憤,終於按捺不住,一拳打在欣欣身上。這一拳,把欣欣打痛了,又意外又痛的她哭着離開現場。小荳荳嚇呆了:「怎麼辦?我闖禍了!」想無可想,小荳荳去了找輔導老師自首,輔導老師教了她收拾殘局的方法。之後,小荳荳心情極差:一方面,明明是對方不對;另一方面,自己又闖了禍,只好飲泣着回課室上課。 為自己行為負責任 過了不久,訓導老師來了,請幾個同學一同去校長室。出乎小荳荳意料之外,校長並沒有罵她。校長問了詳情後,反而把小荳荳的原委詳細解說了給欣欣聽,並指出欣欣處理此事上的不當之處,以及小荳荳的生氣也是理所當然。然而,小荳荳也需要為自己的行為負責任,承擔打人要被罰記缺點的後果。校長要求欣欣向小荳荳道歉,欣欣明白自己的確處理得不好,由衷道歉。小荳荳也明白自己無論如何不可以出手打人,也向欣欣道歉。二人因此事彼此了解、認識,自此成為了莫逆之交。 文:徐區懿華(福建中學附屬學校校長) 作者簡介:童年就像暢銷書《窗邊的小荳荳》作者一樣頑皮,惜終生未遇上啟蒙的小林校長,唯冀盼成為學生的小林校長。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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好去處:與安娜 愛莎 小白近距離接觸 坐木船 玩過山車 深入魔雪奇緣世界

位於香港迪士尼樂園度假區的魔雪奇緣世界雖然在11月20日才正式開幕,但安娜和愛莎已急不及待提前邀請一些朋友來到她們的家鄉阿德爾小鎮參觀!園區不但還原了華特迪士尼動畫製作室旗下《魔雪奇緣》電影系列的場景,更設有3個主題遊樂設施及娛樂體驗給大小朋友投入小鎮的歡樂氣氛之中,當然也少不了必食和必買的體驗,大家入場前記得做好功課,以免錯過任何一個精彩細節!   歡迎來到安娜和愛莎的家鄉阿德爾小鎮!甫進園區,大家便會聽到背景音樂是熟悉的《魔雪奇緣》電影歌曲,這些配樂特意為園區改編和錄製,讓大小朋友更能投入這個魔雪世界!現在先看看3大遊樂設施及娛樂體驗有多好玩吧! 1.魔雪奇幻之旅 儼如「小小世界」《魔雪奇緣》版,大家乘坐木船,中途不但會見到小白、Marshmallow等電影角色,還可以參觀愛莎的冰雪皇宮。提提大家旅程中會遇上瀑布,有短程俯衝,甚至可能會被淋濕,十分刺激。 魔雪奇幻之旅(蘇智鑫攝) 魔雪奇幻之旅(蘇智鑫攝) 2.森林小天地 一個可與安娜、愛莎及小白近距離接觸的互動表演!安娜與愛莎會走到台下,跟大家一起玩遊戲,大家亦可透過投影見證愛莎施展冰雪魔法。這個互動表演糅合出色的光雕投影、特效和感官元素,與一般坐定定觀看的表演有很大分別,絕對不可錯過! 森林小天地(蘇智鑫攝) 森林小天地(蘇智鑫攝) 3.雪嶺滑雪橇 坐上高速滑行的雪橇過山車,大家將會穿梭洞穴和峽灣,如果你有勇氣放膽張大眼睛觀看,還可一邊欣賞阿德爾王國的自然美景!這個設施的最低身高要求為95厘米,合高度的幼稚園生也可以參與。 雪嶺滑雪橇(蘇智鑫攝) 雪嶺滑雪橇(蘇智鑫攝) ◆必玩必食必買體驗 必影打卡位——在入口處的友誼噴泉,欣賞由愛莎以冰雪魔法所創作的雪花形狀藝術品。入夜後噴泉更會隨音樂演化出不同的燈光效果。(蘇智鑫攝) 可愛頭飾:遊牧小攤有多款造型可愛的頭飾及小禮品出售。(頭箍$149)(蘇智鑫攝) 享受美食:肚仔餓了,記得到阿德爾港畔餐廳享用由北歐地道料理及食材啟發而設計的美食!當中的雪花造型脆脆更令小朋友一見傾心。(蘇智鑫攝) 極光糖果屋內出售多款造型精美的甜品,還有各種富阿德爾特色的餐具、廚具等發售。(蘇智鑫攝) 電影角色出場:電影內的角色會隨時出現跟大家打招呼呢!(蘇智鑫攝) 驚喜發現:小心留意每一處,可能有驚喜。小朋友就在隱蔽的草叢中發現了Brunei。(蘇智鑫攝) ■INFO 魔雪奇緣世界 開幕日期:11月20日 詳情:www.hongkongdisneyland.com   文︰顏燕雯 小模特兒:Nora [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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超人DadDad:生日具儀式感 增歸屬感

我的女兒Hayley剛剛度過5歲生日,而我亦由「P牌家長」,轉眼間成為一個5歲孩子的爸爸。Hayley生日的前一晚,我放工回家,待她睡覺後,我在家中作了一個簡單但具有儀式感的生日佈置,等她起牀後,便可以看到爸爸為她準備的場景,讓她有一個開心又難忘的生日。 為女兒準備生日佈置 因為工作的緣故,放工回家後也會感到疲倦,我曾想過放棄佈置,但每每想到,在我餘下的人生,可能最多只佈置多十次八次,便不用再操勞了,現在天真爛漫、活潑可愛的女兒會長大,到時侯,她會有自己的朋友或另一半,不用爸爸為她佈置了。所以,最後我也落力做好這個具有儀式感的生日佈置。至於禮物方面,也不一定要送一些奢侈的東西給孩子,在Hayley生日前,我曾經問過她,想要什麼禮物呢?她表示想要南瓜,我便買了不同形狀、大大小小的南瓜給她做禮物,她見到之後非常開心,並立刻送上擁抱。 讓孩子感受被愛 提升自我價值 回想起小時候的自己,父母每年會為自己切蛋糕慶祝生日,現在也會覺得很幸福,這樣不但有一個難忘的親子回憶,更重要的是,可以加強家庭的凝聚力及幸福感,而我亦將父母為我製造的驚喜及幸福感傳承下去,為自己的孩子慶祝具有儀式感的生日。具有儀式感,不代表要花很多錢,不一定要買一個很多公仔的蛋糕;具有儀式感,重點不是昂貴的禮物,而是讓孩子感受到,他是在一個被重視、被呵護和受尊重的環境下長大。最重要的是,讓孩子感受到,父母陪伴的愛,孩子得到爸爸媽媽的重視,自我價值也會提升。孩子還在我們身邊的時候,這些親子共同的回憶是非常寶貴的,當孩子長大後回想起來,也會感受到來自家庭的溫暖與幸福,從而增加他們對家庭的歸屬感。 其實,具有儀式感的生日活動,可以是一起製作生日蛋糕,一家人去郊遊,去主題公園,去旅行,與親友一起慶祝吃飯,最重要的是,我們跟孩子一起度過這個孩子的專屬節日,而這個專屬節日,承載着父母對孩子的愛意,當子女在成長中得到幸福感,他們長大後,也會更懂得愛自己及愛別人。 文:陳顯庭(Rio Chan) 作者簡介:註冊社工、註冊教師,育有兩名兒女,女兒有ADHD傾向。過往於NGO工作十多年,大部分時間服務SEN兒童及其家庭,是一名努力追尋夢想的爸爸及繪本作家,曾出版兩本繪本著作——《走進森林的刺寶寶》及《我是閃電蛙》。 (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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家庭有教:擴闊孩子眼界 激發創意

上回我們提及資優兒在不同範疇中有過人的能力。另一方面,按照阮儒理博士(Dr. Joseph Renzulli)的「資優」定義,資優兒童在創造力方面表現亦與眾不同,他們對事情有高敏感度、好奇心、具原創和開放態度,而相關特徵通常表現於早期的成長發展上,展現比同年齡孩子更深入的探索興趣和複雜的思維能力。他們擅長跨學科思維、高階解難能力和具創造力的發展。他們展現強烈的興趣和自主,需要適當的支持來培養其獨特的創意表達方式,發揮他們的潛力。家長宜以「廣心態」和「闊眼界」的角度來培養資優兒: 家長廣闊心態: .鼓勵好奇心:培養孩子的好奇心,鼓勵提問、討論和探索他們感興趣的話題,並樂意一起研究以找到答案。 .支持冒險:犯錯的恐懼會妨礙創造力發展,因此家長鼓勵孩子勇於冒險,並將失敗視為學習機會,讓檢討成就進步。 .示範創意:家長成為「創意的榜樣」,與孩子分享自己的興趣和創意想法,與孩子一起「天馬行空」地追求不同的創意創作。 .重鼓勵、少壓力:避免施加壓力,要求孩子表現出色或達到特定結果。相反,應稱讚他們的努力、熱情和具創造思維。 .慶祝成就:無論大小,均與孩子慶祝創意成就,同時突顯他們的努力,提升他們的信心和動力。 ◆孩子擴闊眼界:(圖) .多元接觸:讓孩子接觸不同文化、觀點和經歷,參觀博物館或不同文化活動,接觸不同背景的人等,都可以擴大他們的世界觀,有助激發新思維、新想像。 .促進閱讀:廣泛閱讀可以激發創造力,因此可為孩子提供多樣化的書籍,並鼓勵他們享受閱讀的樂趣。 .導師和同儕:將孩子聯繫到有共同興趣的導師、教師或同儕,能為他們提供合適的指導和發揮的靈感。 .創意環境:在家中設立一個空間,讓孩子可以輕鬆做自己的創意活動,無論是一個安靜的閱讀角,或備有各種藝術用品的書枱,都可以是孩子的「小宇宙」。 (插圖﹕黃清渝) 文:張溢明(香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家) 林俊彬(香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監) 作者簡介:參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗,笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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P牌父母:E.L.S.A育兒心法 鼓勵讚美代責罵 情緒健身操 先冷靜再溝通

不少育兒專家都相信,天下沒有教不好的孩子,只有未學會怎麼教的父母。「P牌父母」系列,今次找來有多名來自香港大學、中文大學、教育大學等教育學者及心理學家組成顧問團隊的慈善團體「好習慣國際研究院」,分享父母可如何運用E.L.S.A溝通心法,言傳身教,幫助小朋友建立良好品格,讓他們健康快樂地成長。   常有父母形容孩子愈大愈「奀皮」,甚至覺得他們很反叛,為什麼會這樣子的呢?好習慣國際研究院(下稱「好習慣」)創辦人鞠應悌認為,這往往跟父母的教養方式有關,「當父母常用打、罵、命令、威脅、批判的方式去管教子女,小朋友只會愈教愈不聽話,因為父母本身的行為、習慣都已經有問題,自然就得出這樣的結果!」 鞠應悌(受訪者提供) 孩子「複印」父母行為習慣 「好習慣」課程總導師黃美蘭(Milan)則以影印比喻,「小朋友是影印機內的一張白紙,複印出什麼,都取決於原件。而父母正正是那份原件,孩子只是複印父母的行為和習慣」。她補充,當父母埋怨子女「不聽教」時,可會是反映了其實他們自己平日都是欠缺耐性,無用心聆聽別人的說話呢?孩子愛發脾氣駁嘴,又是否意味父母都常常帶着情緒去表達,不顧及他人的感受呢? 黃美蘭(受訪者提供) 因此,「好習慣」強調父母必須言傳身教,以合宜的方式跟子女溝通,透過建立良好的家庭文化,再教出有品好孩子。怎樣叫良好溝通呢?鞠應悌用一則生活情景,一段親子對話說明。他舉例,假如有一個小孩,摔破了媽媽心愛的玻璃杯,良好的溝通,應該是這樣的︰ 媽媽:你有沒有受傷呀? 小孩:我無受傷,但很驚啊! 媽媽:沒事的,不用害怕。 媽媽:我想問你,剛才為什麼會摔爛玻璃杯呢? 小孩:因為我不小心。 媽媽:為什麼你會不小心呢? 小孩:我不知道啊! 媽媽:假如給你重新來過,你會否再摔爛這隻杯呢? 小孩:如果能重新來過,我不會摔爛的。 媽媽:為什麼重新來過,你又可以不摔爛它呢? 小孩:因為我會很小心了。 媽媽:你很厲害,媽媽引導你去想,你便馬上想到,得到答案了。我相信你下次一定不會再摔爛杯的,對嗎? 小孩:是呀,我不會了! 鞠應悌表示,上一輩的父母,遇到子女犯錯,便破口大罵,只會換來孩子關上耳朵,什麼都聽不入耳。但若父母願意改變方式,正如上述情景,本來是孩子不小心闖禍,不單沒有被責難,反而最終得到媽媽的稱讚,在如此和諧的親子關係下,小朋友自然受教。 無效管教:若父母常用打、罵、命令、威脅、批判的方式去管教子女,只會換來他們關上耳朵,什麼都聽不入耳。(Stock photo and footage@iStockphoto) 讚美忌空洞 內容宜具體 Milan稱,以上短短一段對話,其實充分運用了E.L.S.A溝通法則,E是Encourage(鼓勵);L是Lead(引導);S是Support(支持);A是Appreciate /Acknowledge(讚美)。而當中最難拿揑的,是讚美,「稱讚的內容必須具體,若說法過於空洞,孩子便無法從中學習,也難以幫助他們培養出成長型思維模式(growth mindset)」。 她舉例,假如孩子的專題研習取得很高分數,父母可以這樣稱讚他:「我看見你很努力,找了很多資料,因為你的求知心態,所以今次這個專題研習做得很出色,我要給你一個讚!」Milan解釋,如此具體的稱讚,孩子便知道自己的用心被看見,也明白擁有求知慾,是一個良好的學習習慣。這些經驗便可被複製,在其他地方應用出來;相反,若父母只稱讚孩子「很叻」,小朋友便會覺得,自己是因為聰明而得到讚美,這樣,反而容易促使他們養成固有型思維模式(fixed mindset),即相信能力是天生的,卻不明白努力學習的價值。 談到不少家長都經驗過被子女激得「紮紮跳」的時候,要持守E.L.S.A溝通技巧,殊不容易。Milan笑言:「正是!所以更加要不停練習,務求達至爐火純青的境界,無論遇到任何場面,都可以把心法應用出來。」她再三強調,父母常是孩子學習的對象,因此必須做好榜樣,其中管理情緒尤其重要。 父母言傳身教,建立良好的家庭文化,對子女的成長至關重要。(AsiaVision@iStockphoto) 深呼吸笑一笑 平息怒火 Milan指出,很多時,父母心中都有一把尺,當孩子達不到自己的期望或標準時,便會情緒暴走,「我覺得有一個邏輯很重要,就是沒有人會刻意做一些事情令人討厭自己的,每個人天生都喜歡跟別人建立好關係。如果父母能抱着這個信念,那小朋友做錯事,只是少不更事或無心之失,那又何須對他們大動肝火呢?」 當情緒來襲時,Milan建議父母馬上做情緒健身操,透過四部曲︰「點點頭」、「深呼吸」、「笑一笑」和「問自己」,令怒火盡快降溫。 她解釋,人在生氣時,大量血液會衝向大腦和面部,導致面紅耳赤,透過慢慢點頭,能紓緩情况,也保障健康;深呼吸則有助啟動副交感神經,使心情慢慢沉靜下來,讓身體放鬆;露出微笑、臉上堆出蘋果肌,能刺激身體製造快樂荷爾蒙。做齊三部曲後,情緒應可稍為冷靜,接着便要問自己,假如我繼續發脾氣,我會創造什麼結果?「如果你並非想創造愈吵愈烈的結果,那就提醒自己,要好好溝通。」 先處理情緒:當情緒來襲時,可用4式情緒健身操來幫自己降低怒火,待重拾理智後,才再作溝通。(Liubomyr Vorona@iStockphoto) 專心聆聽 不插嘴不批評 另外,用心聆聽和善意表達,也是做人處事必學的兩大功課,父母更加要以身作則。聆聽除了用耳朵,Milan說,還要用心、用眼,「需要放低自己的想法,敞開心窗,才可以接收到對方的說話,感受到對方的處境」。她又鼓勵父母,每天做一分鐘聆聽練習,「嘗試在一分鐘內,完全不插嘴、不批評,只是安靜、專心聆聽孩子每句說話。你會發現,聽到更多他背後想表達的東西」。當父母能夠成為子女的忠實聽眾,他們亦會樂於分享,這也是打破兩代鴻溝的最佳方法。 打破代溝:父母用耳、用心、用眼去聆聽子女的心聲,是打破兩代鴻溝的最佳方法。(kokoroyuki@iStockphoto) 關於措辭表達,更加是一門高深的學問,父母表達不得其法,有可能被孩子錯誤解讀,甚至影響價值觀。Milan用生活實例解釋︰「很多媽媽都勤做家務,幾乎沒停手的,但為什麼他們的子女卻拒絕分擔呢?不是說會『有樣學樣』嗎?關鍵在於媽媽平日是怎樣演繹做家務這回事。」她說,若媽媽本身都視做家務為苦差,或經常把「媽媽每天要做這麼多家務,很辛苦,你又什麼都不做、不幫忙」掛在嘴邊,孩子只會接收到「辛苦」這兩個字。「沒有人會喜歡辛苦的,小朋友會覺得,如果自己學像媽媽般做家務,是很辛苦的,那當然『蹺埋雙手』不做了。」 把做家務塑造成一件好玩的事,而非一件苦差,小孩子自然樂於參與。(PRImageFactory@iStockphoto) 因此,Milan建議父母多運用積極正面的說法,「媽媽每天完成家務,屋企變得很乾淨,我覺得很享受」,把做家務變成樂事。鞠應悌同時補充,讓子女自幼參與家務,簡單如幫忙拿碗筷、掃地,他們會覺得這個「遊戲」很「好玩」,當再獲得父母一句「謝謝你,寶貝」,自然會更落力。 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第472期]

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