Author: Happy PaMa 教得樂 第449期

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多元導航：親子溝通多講「我」少講「你」

Happy PaMa 教得樂 第449期

子女踏入青少年階段，總是讓父母摸不着頭腦，甚至感到溝通愈漸困難。父母總想關心子女，了解他們的想法，可是在這個階段中，我們常聽到家長表示與子女溝通變得異常困難，彷彿彼此之間有一層隔膜，難以再與子女親近。 最近有一個學生與我分享，在家中總是與媽媽發生衝突，十分困擾。媽媽希望女兒多陪伴自己，卻令她感到很反感，更困擾的是「明明我都嘗試過溝通啦，都講過我想點，點解都係無用嘅」？ 這個時候，我嘗試邀請學生分享與家人衝突的過程。 「你唔好再逼我同你去街啦，你都唔明白我，你根本都無聽過我講嘢。」 「你𠵱家咩都唔同我講，我點會明啊？」 「你就係咁樣，我先唔想同你傾啊！」 表達自己感受 對事不對人 透過這個分享，我邀請學生重新回顧這次對話，看看她和媽媽溝通的共通點。從對話中，發現她們都以「你」字開頭的句子去溝通，這種方式常讓對方感受到被批評或者責備。更重要的是，這種溝通方式未能把自己真正的需要及感受告訴對方。 而要達到有效溝通，我們鼓勵學生先要釐清自己內心深處的感受和需要。對於學生而言，於青少年發展階段中希望發展獨立自主，因而爭取更多的私人空間；但這種情况令父母很失落，孩子從前黏着父母，跟父母分享不同的事情，但轉眼長大後，變成了對父母愛理不理。這種不再親密的感覺，讓父母非常難受。 我在工作經驗中，發覺很多時候父母和孩子都很重視對方，因此才願意與對方溝通；但往往因為溝通方式不當而發生衝突。我亦留意到，孩子和家長發生溝通上的衝突，常常在於表達和接受信息上的落差。雙方若要溫和而堅定地表達自己，達至有效溝通，可以嘗試運用「我信息」的技巧。「我信息」並不單純是指以「我」字開頭的句子，而是能夠客觀陳述事實，表達自己對於此事的感受與期待。這種溝通方式可以清晰地讓對方接收到你真正的意思，亦讓人有「就事論事」的感覺，而非「對人不對事」。 用對方角度思考 互相理解 「我對你的要求感受到壓力，因為你希望我把周末兩日都預留給你，但我希望有多一點的私人時間。」 「我感到很難受，因為你減少了陪伴媽媽的時間。彼此陪伴的時間可以調整，但我希望感受到你仍然重視與媽媽的關係。」 我們鼓勵親子互相表達出彼此想法，即使問題未能瞬間解決，亦能產生互相理解的效果。當學會好好表達自己的感受，再用對方的角度來思考，建立雙向溝通的對話，親子之間的心已經大大拉近了。 人與人之間，關係衝突總少不免，文章提及亦只是一小部分的經驗分享，讓我們繼續一起努力學習相處之道吧！ 文：許泓欣（香港家庭福利會註冊社工） 作者簡介：香港家庭福利會乃本港主要提供家庭服務的非牟利福利機構，致力推動和諧家庭關係，服務範圍包括綜合家庭服務丶兒童照顧服務丶綜合靑少年服務，長者及社區支援服務等。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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KOL 同理心學堂 名人KOL 

同理心學堂：子女學業壓力爆煲，家長怎辦？

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香港教育制度受社會的競爭風氣影響，成績掛帥，「一試定生死」令莘莘學子喘不過氣。學生求學只是求分數，朋輩間互相比併，父母催谷比比皆是。成績彷彿是衡量個人成就的唯一準則，亦逐漸與教育的本意背道而馳。 當成績凌駕於一切，就有如骨牌效應，一有閃失也會鑄成大錯。根據香港大學防止自殺研究中心最新公布的數據，2021年15歲以下青少年的自殺率上升至1.7（即每10萬名15歲以下青少年，有1.7人死於自殺），創歷史新高，分析指大多與學業壓力有關。當子女如此重視學業成績時，作為家長又應如何幫助他們呢？ 培養多元發展 發掘潛能 當子女分享正面臨的學業壓力時，家長切勿責怪或數落。一個已充滿氣的氣球，若再外加壓力，必定爆破。筆者明白家長們「愛之深，責之切」，但過度批評會令子女自卑，亦直接影響親子關係。當刻他們需要的，是一對願意傾聽的耳朵。傾聽是指用心聆聽及適當回應，讓子女坦誠地說出內心感受，並予以肯定及關注。勝敗乃兵家常事，子女願意主動分享已是踏出一大步，此時家長應先關注他們的情緒，再設身處地為他們分析壓力的來源，共同商討合適的解決方法，對症下藥。 縱然現今社會提供多元出路，很多家長仍然期望子女遵循傳統的升學方法。學業固然重要，但品格及興趣發展同樣重要。試想想，若子女成績優異，卻不懂待人接物，相信很快亦會被社會淘汰。正所謂「行行出狀元」，人的價值不止建基於讀書，多方面的發展亦相當重要。教育界一直提倡發展「多元智能」，讓學生從多元化的學習經驗中獲得滿足感及成就感。每個人各有專長，家長宜多協助子女發掘興趣及強項，更了解自己的發展方向，逐步建構自我價值，說不定這些興趣能成為紓緩學習壓力的一大良藥。 調整期望 勿過於看重分數 父母望子成龍乃正常不過，即使節衣縮食也要安排最好的教育，盼望子女將來出人頭地。無奈的是，當家長對子女的評價取決於成績時，會無形地影響他們，令其潛移默化套用同一標準。筆者想分享一個實例，一個成績向來平平的學童，在期終數學考試獲取80分，滿心歡喜地向媽媽宣布好消息，得到的回應卻是：「今次有進步喎！但你嗰20分失喺邊到啊？下次要再努力！」看似輕描淡寫的一句，卻在學童內心揮之不去。學童逐漸以分數作為指標，每次測驗考試都以滿分為目標，深信只要獲取滿分便能得到家人的認可及讚賞，伴隨的卻是無比壓力。 從例子中可見，家長對子女有期望本是平常，但前提是要了解其能力及需要，繼而適當調整。壓力往往並非源自於成績不理想，而是沒法達到家人期望，令孩子感到挫敗。在分數主導的學習環境下，家長可考慮與子女共同訂立有效的學習目標及時間表，不要盲目跟隨社會的標準，過程中鼓勵子女建立自己的想法，並予以支持及欣賞。此外，家長亦要適時給予正面評價，讚賞他們在學習過程中的付出及盡力而為的態度，毋須過於介懷最終成績。 筆者相信每個孩子都是未經琢磨的玉石，需要按其形狀及特徵細心雕琢，過於急躁則弄巧反拙，造成永不磨滅的裂痕。壓力是雙面刃，適當的壓力可轉化為動力，有助推動我們更進一步；若在沒有壓力的情况下成長，同樣會助長人的惰性，失去挑戰自我的能力。當子女遇上壓力時，不妨嘗試多傾聽、多接納及多鼓勵，以行動表達對子女的愛與支持。 文：岑婉瀅（香港中華基督教青年會荃灣會所助理主任幹事） 作者簡介：香港中華基督教青年會重視個人身心發展，以及健康的親子和家庭關係。青年會致力提倡品德教育、文化承傳、康樂體育等發展，彰顯「非以役人，乃役於人」的服務精神。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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KOL 名人KOL 潮媽寶典 黄梓瑜 

潮媽寶典：政界媽媽的心願

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港漂學霸洪雯來港23年，香港是她的第二故鄉，也是助她圓夢的城市：「我生命中重要的里程碑都在香港發生──完成學業、踏入職場、結婚生子，再到事業的轉型，現在成為立法會議員。」洪雯之所以在2021年參選立法會，原來和她的學術背景及「香港媽媽」身分有關：「我學城市規劃出身，這提醒我要高瞻遠矚，用長遠的眼光看問題，如何提供一個空間去承載經濟社會的各項活動；而媽媽的身分，讓我多了一個角度去思考香港的未來，我要給孩子那一代一個怎樣的香港。」 抱着這樣的想法，洪雯在立法會工作中設定了兩個目標：一是解決土地房屋問題，讓更多夾心階層的年輕人有屋住；二是推動香港經濟轉型，推動產業結構的多元化和實體化，創造更多中間階層的就業。 兒子是小哲學家 大概受媽媽影響，洪雯的兒子從小就愛思考和寫作，讀小學時曾寫下這些問題：「世界上有多少個我呢？這裏有一個我，其他地方還有一個我嗎？到底什麼是昨天，什麼是明天？媽媽明明說睡醒了就是明天，為什麼睡醒就是今天了，那昨天是去太空了嗎？」這都是大人不會留意，但小朋友會去想的問題，這些好奇不受思維框架的限制，直達本質，小朋友的純真難能可貴。 最讓洪雯感動的，是兒子一個關於親子的發問：「媽媽，父母可以選擇誰做他們的孩子嗎？孩子可以選擇誰做他／她的父母嗎？」洪雯正經地回答：「都不可以吧。」兒子卻認真告訴媽媽︰「媽媽是我選擇了你，上帝把你介紹給我，我覺得你很好，就認定你了！」這番對話過去10年了，但依然深藏在洪雯的內心，使她更加篤定和兒子的母子情分。 洪雯（左）與「哲學家」兒子。（作者提供） 孩子還是要走自己的路 這個小小哲學家很小就有自己的想法，向洪雯強調「我不是你」，這句話對她的啟發很大。在孩子小時候，家長常憑着經驗替他做決定，認為這樣是為了孩子好，甚至把自己的想法、愛好、思維強加在孩子身上；但回頭一看便知，孩子要走的路還是得由他自己走，要碰跌還是會發生。父母不能替孩子省略挫折，也不能代替和命令他，應該引導和尊重他。洪雯的心願就是希望兒子有一個豐盛的人生。經歷生活中的柴米油鹽，品嘗人生的酸甜苦辣，無論好事壞事都願意跟媽媽說。這大概也是全天下媽媽的心願吧。 《夜媽媽 心裡話》以好歌伴聽眾度過繁忙夜，「潮媽寶典」環節每周一晚與潮媽對話，走進她們的內心世界，鼓勵女性活出精彩人生。節目逢周一至四晚上10至11時於港台普通話台（AM 621/FM 100.9跑馬地、銅鑼灣、灣仔、屯門北/ FM 103.3將軍澳、天水圍）播出。ptc.rthk.hk 文：黄梓瑜 作者簡介：香港電台普通話台《寰聽世界》主持，訪問老手，潮媽新手，瘦身高手。陪伴寶寶成長，同時注重自身發展，希望透過聲音為媽媽們帶來力量，一同成為更好的自己和媽媽。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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KOL 名人KOL 徐區懿華 窗邊的小荳荳 

窗邊的小荳荳：提不起勁的小荳荳

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我是小荳荳，今年讀四年級，是一個女孩子。我是一個不開心的人，無論要做什麼事，我都提不起勁，不想參加。媽媽常常不停給我建議，希望我參加不同的活動。每次我都認真地想，要不要參加呢？想來想去，還是覺得，我不想參加。不過，其實媽媽並不是問我要不要參加，她是想我參加。即使我不想，最終她還是會幫我報名。我也不會曠課，既然媽媽說要參加，我就按時出席。我心裏是非常不情願，但到了上課的時候，我還是會盡自己的力完成老師所有要求。每一天每一節努力下，我還是累積了不少好經驗，漸漸地，不論合唱團、田徑隊，還是奧數隊，我還是取得不錯的成績。 田徑跑出好成績 也開心不起來 今天，田徑隊練習時，老師公布我們每個人在遴選中的最佳表現時間。因為天氣很熱，大部分同學都沒有做出個人最好成績，我是極少數跑出個人最佳成績的隊員，全體隊友都為我鼓掌。我抿了抿嘴，沒有發言。大家看着我的表情有點奇怪，大概我的臉部表情不太能顯出其他人期待出現的反應。校長剛好經過，她好像看到了我。 她問我：「怎麼了？」我不明白她想問什麼，我說：「唔？」 「是有心事嗎？」「沒有啊！」「我留意到大家都替你高興，但你好像很不滿意的樣子？」「啊！是！我沒有感到什麼值得開心。我一直都是這樣的。」「是嗎？不如我們聊一下？」 噢，發生什麼事？為何校長會想跟我聊一下？是否我做錯了什麼？ 我跟着校長去到了校長室，裏面除了校長的辦公桌外，還有長長的沙發，以及很多很多的玩具。其中最多的是樂高積木，我猜Eva校長自己，或她的孩子應該很喜歡砌樂高積木。其實，我也有興趣。 「請坐。」「謝謝校長。」「剛才跑得很好啊！你喜歡跑步嗎？」我不知道校長為何對我感到興趣，但是我感到有點開心，有記憶以來，好像都沒有人關注過我開心還是不開心。我坦白地向校長說明了，我對什麼也提不起勁，也很難對任何事情感到開心。我沒有意思想表現得不高興，而且我的反應好像是錯了。 校長鼓勵試新事物 尋找快樂 「每天早上起來，從刷牙洗面開始，好像都已安排好了，我要做什麼？什麼時間做？怎樣做？都不用我傷腦筋，按着安排去做就可以了。雖然要做的時候我不介意去做，但所有事情都不是我選擇的。的確，如果讓我自己選擇，我也會選不參與。要完成媽媽安排的所有活動，已佔了我全部的時間。有時，我也會嘗試問自己，有什麼事情會令我感到開心，但每次都想不出來。」 想不到，校長竟然讚賞我：「荳荳，雖然你對媽媽鼓勵你參加的活動沒有感到太大興趣，但你也願意嘗試，並且不斷進步，更在各方做到很好的成績。這實在十分難得！」校長問了我很多問題，我發現，原來平日我沒有認真想過自己喜歡什麼，只按着媽媽的安排去做，所以即使做到了好成績，我也不感到開心。校長說，她本來也不知道自己喜歡什麼，反正不知道，所以她什麼新事物都去試一下，慢慢地就總結出自己喜歡的是什麼了。校長跟媽媽說，要給我思考時間，並由我自己去挑選不同的事物去試。試了五六項活動之後，我發現，我很想砌樂高積木，以及作編程。原來，我很多事情都可以做得很好，但真正令我開心的是我自己選的活動。 謝謝校長，我變開心了！動力也增加了！ 文：徐區懿華（福建中學附屬學校校長） 作者簡介：童年就像暢銷書《窗邊的小荳荳》作者一樣頑皮，惜終生未遇上啟蒙的小林校長，唯冀盼成為學生的小林校長。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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KOL 名人KOL 教大GPS 

教大GPS：拜神、戒口、印巴籍、包容

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我們日常談及非華語人士時，經常用到下面幾個詞語。可是，這些詞語所表達的隱含意義是否準確，其實很值得商榷。 禮拜≠拜神 筆者有一次見到一對印度裔姊弟，姊姊穿上傳統民族服飾。筆者上前跟弟弟說：「嘩，你家姐今日著得好靚喎，參加婚禮？」弟弟說：「唔係呀，去灣仔，拜神！」另一個例子，來自非華語幼稚園教育。有社區活動實踐手冊寫着，參觀清真寺時，要注意「不可拍攝正在拜神的人」。可見「拜神」一詞十分常用，教師甚至會教導非華語學生這樣稱呼他們的禮拜。「拜神」的字面意思是祭拜神明，與英文「worship god」也許類同。然而，中文的「拜神」是否適用於任何宗教？讀者可以想想，自己會否問基督徒朋友：「你每個星期日都去拜神？」如果覺得這樣說會冒犯，我們教非華語學生中文時就不應該用「拜神」，用「禮拜」會更為恰當。 不吃豬肉非戒口 全日班的教師，要照顧非華語學生吃午飯，有時分發食物時會說：「Ali要戒口，唔食豬肉。」伊斯蘭教徒確實不吃非清真食物，即不吃不符合伊斯蘭教規的食品。然而，中文「戒口」的涵義，其實通常是指由於生病，所以不可吃某些食物。伊斯蘭教徒不吃豬肉，原因當然不是生病，而是依據《古蘭經》，豬肉是「不潔」的。那麼，不吃不乾淨的食物又是否「戒口」？如果筆者不吃老鼠肉，覺得很不衛生，筆者又是否在「戒口」？ 「印巴籍」欠準確 筆者問教師，他們班上的非華語學生是什麼種族？一個常見的回覆是「印巴籍」。「印巴籍」這說法有兩個問題。第一、現在的印度與巴基斯坦是兩個獨立國家，不同國家的人民，我們大抵不會混為一談，就像不會把英國人與法國人合稱是「英法籍」；第二、究竟是「印度籍」，還是「印度裔」？國籍與族裔概念不一樣。前者是屬於哪一個國家；後者是什麼宗族、後代子孫。同一個人，國籍與族裔可以不同，例如：美國籍華裔。因此，我們看到一個非華語學生，只可能推斷他是印度裔，而不是印度籍，因為不大可能一眼看出他的國籍和所持護照。 「包容」隱含負面意思 「尊重與包容」，是常常聽到推廣多元社會的宣傳口號。包容不同觀點，的確沒有問題。但是，「包容」的隱含意義是什麼？是否他人有某些不好的東西，我們只是寬容、容忍他，而不是出自內心，接納他本來的樣子？試想，假如筆者跟太太說：「我會包容你。」這反映筆者眼中的太太是一個怎樣的人？這樣說是否適當？如否，我們設立課程目標時，就不應該只要求學生包容、體諒非華語人士，而是期望學生欣賞、主動學習多元文化。 文：林浩昌（香港教育大學幼兒教育學系助理教授） 作者簡介：由香港教育大學教育及人類發展學院的學者輪流執筆，分享對教育研究、政策和議題的所見所感。 http://www.facebook.com/FEHD.EdUHK （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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KOL Mr Liu 名人KOL 童繪遊樂場 

童繪遊樂場：呈分試主題：成語

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一個糅合了中文科基本知識的主題，顧名思義是透過「成語」作為創作中心。同學按照成語的釋義，利用圖畫表現出來，除了要有良好的美術基礎之外，還要充分了解這個成語的含義。大家先不要只從字面去理解圖意，必須作出相關資料蒐集和深入了解，明白其出處或典故，千萬不要「曲解」其意，曾經有同學因誤用「同音異字」來思考，以致「圖」不達意，弄得笑話連篇…… 在正式繪畫之前，建議先從草圖開始，參照蒐集所得的資料，透過不同階段的草圖來奠定畫意基礎，直至構思成熟方正式繪畫。由於在考試時，大家都依據相同成語題目來各自構思，故在構思過程中，能夠朝着「精準」的方向反覆改良，成為大多數中的少數，創作出來的圖意便可「脫穎而出」！ 1.改良草圖——透過草圖來落實所想，從過程中逐漸改良，以求獲取最佳效果。 2.比較橫直構圖——想知道橫、直構圖的分別，最佳辦法是多做一幅來比較，過程中也能練習技巧，正所謂「熟能生巧」。 3.回家練習——做這組成語的孩子帶回家練習，由家長引導，效果不錯！（作者提供） 建議對應方法 A.現今做資料蒐集實在非常方便，所以大家務必多看不同資料及比較，找出最合適而又符合自己表達能力的作為參考對象。 B.若考試採用相同主題及具備預演時間，切記不可將所得資料搬「圖」過紙，此舉除違反了創作的本意，亦好大可能出現「撞面」情况，成語跟畫意方向雖定，但應以個人眼光和想像重新構思，創作出屬於你的「獨一無二」作品。 C.在構思的同時，必須考慮教師就考試既定使用素材的特性互相配合，才能夠得出最佳效果。以往曾有用木顏色或廣告彩來表達，而較為冷門的「水墨」效果也曾經試過，但無論選用哪種素材，只要反覆練習和多加嘗試，相信在技巧上一定會有進步。 文、繪圖︰Mr Liu（Art Playground Academy Of Arts營運及創作總監／德國Faber-Castell繪畫藝術證書課程總監） 作者簡介：從事廣告創作及藝術設計教育多年，曾為多個著名品牌打造宣傳企劃。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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澳洲生活夢想飛：墨爾本楓葉5月天

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墨爾本的秋天在每年3至5月，氣溫介乎11℃至19℃，算冷熱適宜。如果有陽光的日子非常適宜到處去打卡留倩影，一家大小、三五知己野餐更好。這裏到處都可以看到漂亮的綠、黃、紅等色彩縱橫交錯的美景，超級靚呀！ 馬其頓山教堂走入童話 星期日我們由東區開車1小時多去馬其頓山（Mount Macedon）看楓葉，不自駕的朋友也可乘火車到Macedon站，非常方便。我們首先抵達最多人打卡的Honour Avenue，沿途可逐漸看到楓葉由綠變紅，有的是金黃色，或落在地上枯成褐色。整條大道都不能泊車，變成很美的行人專用區！ 看紅葉的地方人很多，很難拍到一張純風景的照片。（作者提供） 馬其頓給我的感覺是一個夢幻美麗的小區，在這裏花幾分鐘的車程就到充滿浪漫氣息的Mt. Macedon Uniting Church。教堂的外牆都長滿了美麗的紅葉和綠葉，好像童話故事的布景。如果想入內參觀，緊記星期日上午到訪。 本想訂位到Mount Towrong Vineyard釀酒廠與葡萄園餐廳用膳，但遲了一步已客滿，記得一定要預早訂位，因為這個餐廳只有星期六日開，也常滿座！本想轉去教堂旁邊的酒店餐廳，但周日下午休息，的確是澳洲本土的休閒文化。 當我們看到教堂旁邊一間寫着Australia Post的餐廳，就立即把車停下，也許是星期天，這小區供應餐飲的地方不多，這間結合郵局、小雜貨舖和餐廳的小店擠滿了人。所以我們簡單買了熱朱古力和肉批，就繼續尋找楓葉之旅。 私家花園開放遊人參觀 溫馨提示：大家記得把車泊入停車場而不是泊在路邊，我們還不太懂看泊車標誌，見到車道兩旁都泊滿車，以為可以停泊在一旁，豈料30分鐘後回來，已收到交通警察開的罰單（180澳元，約954港元）。這次的旅程真的很貴吧！ 另在Macedon的主路上見到很多園主開放私家花園給遊人參觀，但我覺得最值得參觀的馬其頓最大的私家花園Mount Macedon Forest Glade Gardens，進入這森林花園需要買票，每人10澳元（約53港元），實在非常值得，因為這裏保養得非常好，有特色設計的園景和雕像，漫步在鳥語花香的草坪上欣賞楓葉，的確是賞心悅目的親子活動。 黃昏日落前的最後一站是走上山——Mount Macedon Memorial Cross，也是我今次跑來參觀的重點之一。入口處見資料板詳細寫上十字架紀念碑的歷史故事。步行3至5分鐘上山就見到擺滿了鮮花的十字架石碑。我們還趕得及在山上欣賞黃昏日落的景色。 文：六個小孩的媽媽 作者簡介：剛移居澳洲墨爾本，育有4女、2男，共6名孩子。最喜歡玩煮飯仔和運動，經常帶着六小福上山下海。 http://www.facebook.com/fivekidsmama （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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放假去哪兒 編輯推介 食買玩 

好去處：馬灣親子餐廳 多元化活動 沙灘旁邊玩邊食 好寫意

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家長帶小朋友出街，想吃餐「安樂茶飯」，並不是想像中容易，皆因小人兒活潑好動，到底有什麼能吸引他們乖乖吃飯、享受與爸媽用餐之樂呢？有餐廳利用地點之利，在沙灘旁設置各式玩具，還提供好玩又好吃的兒童餐，叫爸媽吃得放心，小朋友玩得開心！   提供沙灘玩具圖書 位於馬灣沙灘旁的意式餐廳Cafe Roma最近完成翻新，除了提供各款意大利菜式，更刻意營造family friendly的飲食環境，讓家長輕鬆帶小朋友用餐。一系列多元化親子活動配套，包括提供多款沙灘玩具的戶外沙灘遊樂區、中英繪本及兒童圖書、顏色筆及畫紙、桌面玩具等，全部給客人免費借用，讓小朋友可以開心用膳。 兒童餐具——為了增加小朋友的用餐樂趣，Cafe Roma特別選用Marcus & Marcus的兒童餐具，當中有坊間少見的小機師或小廚師主題，十分吸引。（朱安妮攝） 沙灘玩具——為餐廳就在馬灣東灣泳灘旁，小朋友肯定忍不住在旁邊玩，所以Cafe Roma設置了多款大型沙灘玩具及車仔等供小朋友免費玩耍，爸媽可以一邊看顧孩子一邊安心用餐。（朱安妮攝） 非常清新——傳統卡邦尼意粉配煙熏豬臉煙肉、羅馬式帕哥連勞芝士及高溫消毒蛋黃。與坊間一般卡邦尼意粉不同，沒有忌廉黏住口的感覺，非常清新。（$168，另加一）（朱安妮攝） 釣魚遊戲——除了在沙灘玩，這裏亦備有繪本和多款桌面玩具給小朋友消磨時間，如釣魚遊戲、小積木、填色紙等。（朱安妮攝） 小廚師和小機師玩味餐具 此外，全新推出的兒童餐特別選用Marcus & Marcus的創意玩味餐具套裝，分別有小廚師和小機師兩款主題造型——迷你夏威夷薄餅套餐配上小廚師餐盤，「平底鍋」造型碗中放入了新鮮蔬菜及水果，旁邊的「烤爐」則加入了是日甜品；白汁雞肉車輪粉則以小機師餐盤盛載，有如在駕駛飛機呢！而小朋友更可升級享受Mövenpick雪糕球（另加$30）。據知餐廳亦將於稍後的周末及假期設置棉花糖機及其他親子活動，讓小朋友有更多好玩新玩意呢！ 兒童餐——連圍兜也繪上了相關圖案，非常醒目！現時兒童餐共有兩款選擇，包括白汁雞肉車輪粉餐（圖）及迷你薄餅餐，每款主菜配有餐湯、水果及果汁，而且無添加味精。（$108，另加一）（朱安妮攝） 美味菜式——餐廳亦照顧爸媽需要，提供分量十足的菜式，如燒焗美國豬肋排骨配雜菜沙津及迷迭香焗新薯伴煙熏燒烤醬（左，$248，另加一）及龍蝦汁海鮮燴意大利飯配鮮大蜆、澳州新鮮青口、海鱸魚、海蝦及小魷魚（右，$208，另加一）。（朱安妮攝） 兒童薄餅工作坊 跟廚師學做薄餅 餐廳亦為小朋友舉辦兒童薄餅工作坊，讓他們擔任小廚師親身體驗製作薄餅的過程。在廚師指導下，他們可藉着搓揉麵糰、選擇配料等步驟訓練小手肌協調度。而在等候焗薄餅期間，餐廳更派出工作人員與小朋友共讀薄餅主題的繪本，讓他們更了解有關薄餅的特色及趣事！參加工作坊的小廚師可獲贈專屬的廚師帽及圍裙套裝，完成後除了可即場品嘗他們自製的薄餅，也可獲頒發證書一張。 自選配料——多種配料由小朋友自己選擇，包括芝士、粟米、三文魚等。（朱安妮攝） 搓麵糰——在廚師的指導下，小朋友由搓麵糰開始做薄餅。（朱安妮攝） 品嘗薄餅——薄餅完成後可立即品嘗。（朱安妮攝） 工作坊詳情 收費：每名小童$350（包括薄餅材料、果汁一杯、證書、廚師帽及圍裙套裝） 工作坊時間：約1小時 名額：4位起可自組工作坊，可聯絡餐廳查詢（電話同下） INFO Cafe Roma 地址：珀麗灣臨海廣場地下7至8號舖 營業時間：周二至四上午11:30至晚上10:00，周五上午11:30至晚上10:30，周六上午11:00至晚上10:30，周日及公眾假期上午11:00至晚上10:00 預訂及查詢：3446 1226   文：顏燕雯 小模特兒：李思緣 [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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KOL 名人KOL 增添父能量 增添父能量 黃格平 

親子筆陣．增添父能量：星爸，兒子需要你

Happy PaMa 教得樂 第449期

有特殊教育需要（Special Education Needs，簡稱SEN）的男孩就像是來自另一個星球，有時候需要努力學習及適應人際間的相處及溝通。最近從一個有關爸爸照顧SEN兒子（下稱星仔）的電台訪問中，了解到不同的爸爸對星仔的照顧方式、承受的壓力等，其實是遠超一般人的想像。 星仔在身體、智力、感知、社交能力方面的發展都會出現差異。這些差異可能對他們的學習和成長造成挑戰。星仔極需要爸爸參與他們的成長過程，為可能面臨的不同挑戰提供支持。以下有3個貼士幫助爸爸明白參與星仔成長的重要。 1.擔當學習路上同行者 加拿大的研究發現，育有星仔的爸爸群體往往想犧牲更多公餘時間，投放於星仔的學習生涯，希望為星仔艱辛的前路，提供更多的輔助。爸爸的參與可以提高星仔的學習動機和學習成就，星仔可能因為學習上的困難而受挫折和失落，需要爸爸的支持和鼓勵。爸爸可以幫助星仔建立良好的學習習慣和學習動機，並且為星仔提供所需的學習資源。爸爸還可以提供正面回饋，讓星仔感受到自己的進步和成就。一般的爸爸可能認為照顧兒子到青春期便可以逐漸放手，但接受電台訪問的該名爸爸至今仍努力照顧着年過20歲的星仔，繼續擔當星仔學習路上的同行者。 2.永遠是爸爸最愛的兒子 英國的研究顯示，爸爸的參與可以促進星仔的語言和溝通技能的發展，並且可以幫助他們建立積極的身分認同感。星仔可能因為身體或智力上的差異而感到自卑、無助或不被理解。爸爸可以通過與星仔建立親密的關係，鼓勵他們發揮優點，讓星仔感受到自己被爸爸重視。爸爸可以透過言語、文字、擁抱等，讓星仔知道他們無論如何都是爸爸最愛的兒子，在心理上裝備他們更好地面對挑戰和困難。 3.練習對望 提升社交信心 澳洲的研究指出，爸爸的參與可以提高星仔的社交技能，減少星仔的社交焦慮和孤獨感。爸爸的參與亦有助建立星仔在社會的適應能力。星仔可能因為與同齡小朋友不同而難以融入群體，這會影響他們的社交技能和社會適應能力。爸爸可以幫助星仔學習如何與他人交往，以及如何處理不同的社交場合和情况，例如：一同練習望着對方的眼睛展開對話以示禮貌，讓他們更具自信和積極參與社交活動。 各位爸爸，你的陪伴和參與對星仔的成長十分重要。筆者深信隨着爸爸認識和接納星仔的狀况，會變得更成熟。爸爸能夠對有同樣處境的星仔更有同理心，對於父愛有更深體會，最終爸爸能夠照顧星仔成長，並會為自己和兒子感到驕傲。 文：黃格平（維護家庭基金社工、兩個兒子的爸爸、積極鑽研父子關係） 作者簡介：由一群撐爸爸角色的父母共同寫作，記錄他們怎樣在孩子生命中，築起爸爸形象。好爸爸中心由維護家庭基金設立，深信每個孩子需要好爸爸；爸爸角色可由夫妻共建。 （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。） [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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自學闖新天：遭校園欺凌 寫小說出繪本建自信 懼學少女「在家自學」走出陰霾

Happy PaMa 教得樂 第449期

誰不想一生順遂，卻往往好事多磨。像19歲的梓盈（Jenny），自小品學兼優，對未來充滿憧憬，可惜遭遇校園欺凌，令她患上懼學症（School Phobia），要走上「在家自學」之途。猶幸有父母作她的最強後盾，Jenny在自學期間，透過寫作，慢慢走出陰霾，最終更成為大學生。浴火重生，最近還把自身經歷創作成繪本，希望給同路人送上祝福。   生於小康之家的獨生女Jenny，一直是父母的掌上明珠，她亦是學校的高材生，深得教師的疼愛，沒料到這個幸福小女孩升上高小後，卻遇上一班欺凌者，從此由天堂跌落地獄，幾乎粉身碎骨。「我性格有點害羞，但初小時，和同學也相處融洽的，所以，我一直都很喜歡上學。直至升上五年級，轉了班，有幾個同學經常欺負我，加上課業壓力等等因素，才開始害怕上學。」 心理壓力逼出腸胃炎徵狀 那時年紀小小的Jenny，不懂得開口求助，但身體卻不斷發出警號，媽媽佩玲憶述：「她經常有腸胃炎的徵狀，例如肚痛、肚瀉、想嘔，亦容易頭暈、發燒。最初我以為Jenny在學校沒有勤洗手，又或是身體孱弱，所以容易感冒生病。直至有一次，她因為發高燒和嚴重肚瀉入醫院，做了全身檢查都找不出有什麼不妥，主診醫生忽然問我：『你女兒是否有很大壓力？抑或在學校出了問題？』經他這樣一問，我才開始有頭緒，究竟一切是否源於心理呢？」 原來Jenny為了不讓父母擔心，從來沒有在他們面前流露半點負面情緒，她努力如常做一個討人喜悅的好孩子、好學生，「但其實當時我經常失眠，亦有躲在房間哭泣和發脾氣」。Jenny一心以為小學畢業後便可逃離夢魘，卻忘了自己讀的是「一條龍」私校，那班欺凌者跟她一樣原校升上中學部，在人和事都沒有改變下，加上校方無正視問題，Jenny終於在中一時「爆煲」，並且被精神科醫生確診患上懼學症。 轉校無幫助 拿着校服打顫 「最嚴重時，她驚恐得連房門也踏不出，完全無法接觸外界，就連想帶她去見輔導員都不行，只能透過視像會面。」佩玲說，由於當年很難中途轉校申請插班，Jenny很不容易「捱」完中一，才能轉到另一所學校，但情况依舊沒改善，縱使後來再轉至第三間中學，她始終無法克服上學的恐懼。 回想這3年的重讀中一生涯，Jenny坦言能夠真正進入課室上課的日子寥寥可數，「很多時候，所謂上學，只是去社工室坐，或在校園四處逛，入課室的次數是很少的。印象最深刻一次，是我戰戰兢兢入了班房，但實在太驚慌，結果在全班同學面前痛哭」。 聽着女兒細訴那段黑暗歲月，佩玲的心仍然隱隱作痛。「有好幾年，我們跟女兒不斷拉鋸，莫說爸爸，就是我作為媽媽，都不容易去理解，究竟穿一條校服裙有多難？為什麼她會做不到呢？看到她拿着校服全身顫抖的樣子，我很心痛，也不明白，為什麼一個如此乖巧的小朋友，會落得如此田地？」 最終在2017年，一家人下了一個決定——在家自學。「我們跟心理學家、輔導員商量過，大家都認為，既然Jenny已經努力嘗試過3年，但都不成功，那就不要再糾纏了，不如在家自學。」佩玲說，教育局既沒有阻止也沒有支援，待Jenny年滿15歲，更結束跟進，「當時我們也沒有請專人來教她，因為Jenny很害怕『老師』，所以，純粹是她有興趣什麼題目、想學什麼，就自己去看、去研究」。 苦盡甘來——Jenny（左）患上懼學症時，幸有媽媽佩玲（右）作她最強的後盾。如今浴火重生，不單Jenny覺得快慰，佩玲亦有苦盡甘來之感。（黃志東攝） 脫離教育制度感迷惘 猶幸從小到大，Jenny也是一個很自律自覺的人，亦很喜歡發掘新事物，因此自學對她來說，不算太困難，父母也完全放手，不為女兒添加任何壓力。那麼，這種自學模式，豈不是很理想嗎？佩玲卻搖搖頭。「脫離了教育制度，我們很無安全感的。Jenny也曾迷惘地問我們，她下一步會怎樣？但我和丈夫也答不出，一來我們自己未經歷過在家自學，二來香港也不盛行，身邊無朋友有這方面的經驗。這樣一家人又衍生出另類的壓力，覺得一切也很不實在」。 Jenny也認同媽媽所言，從來沒有感到輕鬆過，「在家自學，我學會了什麼，怎樣去告訴人呢？誰相信我懂？沒有認可學歷，將來我可以做什麼工作？有人肯聘請我嗎？這種不知怎算好的心態，也維持了很久」。 機緣巧合接觸中文寫作 恍如置身漆黑隧道、看不見盡頭的Jenny，其間一直透過寫作去抒發情感，沒料到，上天就藉着她的創作天賦，給她打開一扇窗。在機緣巧合下，Jenny認識了一名非常有心的文學雜誌社創辦人，並以「小助手」的身分，隨他到不同學校舉辦中文寫作班，「估不到我會用這個身分重新踏入校園，也很感激他讓我作旁聽生，這亦是我其中一個自學方式」。 自小愛閱讀——小時候的Jenny，已經是一名書蟲，最喜歡到圖書館打書釘。（受訪者提供） 獲獎如強心針 出繪本鼓勵人 2019年，Jenny更在一個小說創作比賽中奪獎，這個獎項，猶如一劑良藥，把她起死回生，「因為得了獎，主辦單位把我的作品輯錄在一本小說集內，我很開心。我覺得自己是從那個時候開始，自信心慢慢提升，情緒也逐步改善」。 小說獲獎——2019年，Jenny在時任教育局長楊潤雄（左）手上接過小說創作比賽的獎狀，亦因為這個獎項，令她重建自信。（受訪者提供） 揮別憂鬱絕望的日子，Jenny重新與外界接軌，她半職做鋼琴教師、補習導師之餘，在去年9月，更展開大學生生涯，「我現在於都會大學兼讀中國語言及文學文學士課程，如果進度理想，有望兩三年內可以畢業」。 兼職教琴——琴技了得的Jenny，現在是兼職鋼琴教師。（黃志東攝） 雖然兜兜轉轉，走過不少冤枉路，但Jenny慶幸自己最終找到出路，遂決定把這段歷煉化成繪本《我是怪狐狸嗎？》，藉以鼓勵一班仍身陷迷陣的同路人。Jenny透露，此書講述一隻天生單純，不像其他狐狸般機智、貪心和狡猾的「怪狐狸」，牠因為被同伴排擠，於是孤身離開族群，獨自尋找容身之所，途中遇上一隻樂天知命的巨熊，令「怪狐狸」有所頓悟，明白到自己是獨一無二的，毋須被世界定型，「我曾經也覺得自己是群體中多出來的一個，因為我跟其他人，總是格格不入。但現在我卻領悟到，其實每個人都有獨特的一面，總有值得欣賞的地方，開心活出自己就是了」。 INFO：《我是怪狐狸嗎？》 作者︰陳梓盈 繪者︰Tehilla.N 出版︰萌動繪本叢書 定價︰$150 詳情︰[email protected] 專家之言：上學焦慮 留家無恙 患者多品學兼優 臨牀心理學家葉妙妍指出，懼學症除了跟抑鬱症有密切關連，和不同的焦慮症包括分離焦慮症、社交焦慮症和廣泛性焦慮症亦息息相關。患者每逢上學日，焦慮的情緒便會令身體出現連串病徵，包括頭痛、暈眩、惡心、嘔吐、胃痛、腹痛、抽筋、發燒或寢食不安等，但只要留家休息，就不藥而癒。「這類孩子並非懶惰、貪玩或討厭學習，相反，往往是品學兼優的學生。不過，他們的性格大多偏向緊張、膽怯、敏感及內向，做事認真、要求高，甚至追求完美，比較在乎別人對自己的評價。」 葉妙妍（受訪者提供） 她又謂，當家長發現子女懼怕上學，切忌打罵，可先鼓勵他們表達內心感受，嘗試找出原因。除了跟學校教師保持緊密聯繫，也可尋求專業人士協助，「可以透過學校社工、心理學家、輔導員等幫忙，讓孩子逐步克服恐懼，重新適應校園生活」。 文︰沈雅詩 場地提供︰Aura Music Studio [Happy PaMa 教得樂 第449期]

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